第一篇：拓展活動感受兩篇

拓展活動感受兩篇

上林兩天一夜的拓展活動，感受最深的要用六個字來總結：有意思，有意義，有收獲。

以前也參加過很多集體活動，也有組織過團隊出去拓展，但是不管是活動的過程，還是活動項目本身，更注重于讓伙伴們玩得開心。相比之下，上林此次的拓展活動，讓我更加深刻感受到“拓展”的意義所在。

到達營地后，我們的第一個項目“數字排列”，我所在的小組因為最終連“1”都未能找到，用教練的話說：“創造了該項目的第一”以失敗而告終。我們的小組個人能力、分工的明確性等都是很棒的，但是為什么出現這樣的狀況，總結起來有幾點失誤。首先分工。分工有了，但是我們8個人的團隊，只分配了4個人的任務，有4個人是不清楚自己該做什么的。還有是資源共享。我們一共是16個人的團隊，分成兩組進行，按照人的思維定式我們就會不自己覺得的進入“兩隊pK”的狀態。當把自己放入這樣的角色的時候，要做到資源共享就要達成共識，共同去完成一個目標就會很困難。因此大團隊的目標就被忽略，出現各自為戰的現象，最終導致團隊失敗。

“拼圖積分”這個項目里，讓我更加深刻的體會到了團隊合作，資源共享的重要性。其實我們是共同完成相同的幾個任務，但是我們還是很快進入各自作戰的狀態，在項目進行的過程中也未能夠即時總結，聽取采納意見和建議，最終導致很多次可以更好改革作戰方案的機會擦肩而過。這個項目也很好的體現了領導和領導力的重要性。領導的角色必須清晰，把團隊的力量協調好，還要要把團隊目標清晰和傳達給隊員，目標清晰一致才能更好達成。

在扮演瞎子和引領者的過程中，讓我體會感恩，學會感謝。當我面對著黑暗的時候，有人為我引路，同時學會去信任伙伴，相信他，我會是很安全的，當我作為引路人，我又很強的責任感，他把自己交給我了，我必須無條件保證隊友的安全，讓他安全跨越艱險到達目的地。當你面對困難和阻礙，不要害怕，你還有團隊：當你面對有困難的人，不要放棄他，伸手拉住他，你將多一個風雨兼程的伙伴！

離開上林，回到現實的生活，很多生活、工作上的繁瑣事又籠罩了我們，我們是否還能夠把這些收獲用行動來實踐，就看我們的行動吧。伙伴們，讓我們共同成長，共同進步！

拓展活動感受2

這次的訓練和以往的有所不同，地點是在野外，而且是過夜，即鍛煉了我們的體魄，也磨練了我們的膽識和意志，同時考驗了我們的野外生存的能力。

可謂收獲很大，特別是在活動項目“風雨人生路”中，作為第一個帶領一個蒙著眼睛的人，頃刻間我發現自己要承擔起這個同伴的安全乃至生命的時候，我發現信任的重要。

到我被別人所引領的時候，我感觸到同理心的重要。

最大的感觸就是拼圖游戲，很多的團隊知識和工作模式我們都懂，但真正用在日常的工作和生活中往往是我們習慣的行為在驅使，最終是事倍功半甚至沒有結果。

回顧后感悟的那句精辟話：“知道不難，感悟到也不難，難就難在知行合一。”

第二篇：拓展活動感受

拓展活動感受

11月13日晚公司舉辦學習活動。接到學習通知后很是激動。對于我個人來說是很喜歡這類的學習。這會讓人的視野開闊會讓人得到豐富的知識。知識會讓人更好的工作和生活。這對別人對自己都是很有益處的。這是我超市第一次也是由史以來比較大的學習活動。對我來說此類的學習并不是很陌生。對此類的培訓我也比本超市的人員參加的多。雖然我對這次的學習有些失望可我還是很高興能夠參加這次活動。失望的是這不是我想向中的哪種培訓課程，高興的是在這次的活動中讓我們懂得了珍惜和責任。對于本次的培訓課程也就沒有太多的留意什么。給我印象很深的就是老師帶動大家做的倆各活動。前期說了些什么我也就忘記了。

進入場地后我們在老師的帶動中很快的就安靜了下來。在會場安靜后我們就開始了第一個活動拼圖。在活動中我們按照老師的要求很快就完成了第一個游戲。在游戲完成后我們團隊的人員都很高興。因為我們玩的都很開心，我們也說著在游戲中碰到的問題。和解決方法。有人抱怨，有人高興，有人忙綠。在這個游戲中我們居然忘記了我今天來到這里的目的。老師說的很對。你為什么沒有完成，為什么為什么別人就能完成。是的為什么別人可以而我們不可以完成。雖然我們這次的名次是第二名。可我們還是很高興。我們讓勝利的的喜悅占據了思維應該擁有的位置。這時我們已經喪失了理智和思維。這只是一個簡單的拼圖游戲就讓我們忙的手忙腳亂的。這只是一個小小的成功在第一個游戲結束后大家總體來說大家還是很滿意的。雖然大家有抱

怨有顧忌。可在我們做完第二個游戲后這些抱怨顧忌簡直是太過渺小了。在第二個游戲中有很多人哭了。她們哭的很傷心，可哭有什么用那，為什么開始的時候沒有仔細的去完成自己的任務哪。雖然我們隊前期沒有受到懲罰。我們打敗了對手可我們沒有打敗自己。在最后的一次比賽中我們輸了，輸的那么的慘痛。有人可能會說我們并沒有輸掉比賽這是個錯誤。我們沒有輸掉比賽這是老師故意的。因為我們每次的比賽時間都是一樣的，可為什么我們的對手在最后一次會把差距和我們拉的這么大，這時我們還能說我們成功了嗎。我們失敗了。敗的是那么的慘痛。我能感覺到她們是發自內心的那種哭泣。因為他們感動了。感動那種能觸動人心靈的感動。人是脆弱的在這一刻我們被感動了。就是這種感動讓他們戰勝了自己也打敗了對手。是啊這只是一個游戲。但就是這一個小游戲一個小孩這都能完成的游戲。在我們這里卻無法完成這是值得反思和考慮的。反思為什么會失敗，失敗的原因是什么，為什么別的隊在最后一次的失敗后依然在堅持，直到成功。他們打敗了自己這就是責任。雖然我們在前幾次成功了，可我們沒有更好的完成任務。我的責任不只是為了完成任務而是更好的完成任務。其實我們可以做的更好。這就是一個人在這個社會應該承擔的責任。自己的一個疏忽和不專心會給別人帶來的麻煩。這個游戲讓我們明白了一個人有責任去承擔。在家承擔一份做兒女的責任。在公司承擔職責的責任。在社會承擔一個公民應有的義務。這讓我明白了在以后的路上不管做什么事都要去仔細的完成。去承擔那份我本應該去承擔的責任。

第三篇：素質拓展活動感受

在歷練中升華人生

------素質拓展心得體會

10月13日，在團委副書記鄭洋、左蕾老師的帶領下,翔宇班第三期學員來到素質拓展基地開展為期一天的素質拓展訓練活動。

早上7點15分,我和小伙伴們便在淮陰工學院枚乘路校區正大門處集合完畢等待出發,小伙伴都興奮地猜測著一天的素質拓展項目。8點30分左右，我們來到了劉老鄉八十二烈士陵園，在老師的帶領下，我們瞻仰了八十二烈士的英勇事跡，我們宣誓，我們必做對社會有用的人才。在參觀完烈士陵園后，我們來到了素質拓展基地。

鄭洋副書記在活動開始前作動員講話。他希望同學們認真對待這次素質拓展活動，通過素質拓展活動相互了解、彼此信任、增進友誼，進而增強大家的團隊意識、協作意識和責任意識。鄭洋副書記也要求同學們在活動中一要遵守紀律，聽從工作人員的安排；二要注意安全，增強自我保護和相互保護意識。在一天的活動中，我們也要自己的實際行動證明了我們自己是最棒的。

訓練活動通過十分鐘的簡單軍訓拉開了序幕，旨在讓同學們迅速進入訓練狀態，為之后活動的開展做好鋪墊。之后，教練又通過一個個破冰活動讓同學們迅速融合在一起。破冰活動結束之后，大家通過報數組成了四支隊伍，并且在簡短的時間內選出了隊長、確定了本隊的口號、編排了本隊的隊形。最后誕生了“野貓隊”，“V5隊”，“小虎隊”，“剛豆隊”。我有幸成為了V5隊的一員，我的隊長是來自人文學院的李進龍同學，副隊是來自設計藝術學院的司靜怡同學，安全員

是來自機械工程學院的劉歡同學。在之后隊伍展示環節中，我們V5隊用自己特有的方式向在場的同學展示了本隊的風采。

展示結束之后，各小組在教官的帶領下，分別完成了“信任背摔”、“戰地傳書”、“不倒森林”、“搶灘登陸戰”、“150項目”。這些項目考驗的都是團隊協作能力，在完成項目的過程中，大家遇到很多問題，但是沒有人抱怨，沒有人埋怨，在隊長的帶領下圓滿完成任務。

讓我感觸最深的是“150項目”中，我們小隊因為初次接觸這個類型的項目，所以活動展示可能有點不理想，但是在隊長的帶領下，我們不放棄，不抱怨，用自己的力量去證明我們可以，最后我們成功了，在這個環節中，我明白了個人再強大也是比不上一個合作的團隊的，同時以后遇到任何事，我們都要不放棄，不抱怨，這樣我們才能取得成功。

同時還有信任背摔，這個以前電視上長見，覺得異常簡單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發現，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情，我們每個人在平常環境中感觸不深，只有在自己不知情的情況下信任、充分的信任，把自己交給別人，你才會勇敢的摔下去。當然，在地下保護，也是要對隊友負責人，盡全力，保證他人安全，因為我們是榮譽的團隊。

最遺憾的是“搶灘登陸戰”，我和一名小伙伴因為重心不穩，陣亡了，導致小隊沒能完美的完成任務，還讓隊長罰做了30個俯臥撐，真的感到不好意思。我暗暗發誓，以后一定要讓自己做的更好，不脫團隊的后腿，讓團隊因為有我而自豪。

最后一個任務也是本次素質拓展訓練最重要的一個任務——翻越畢業墻。這時候沒有隊伍之分，只有一個團隊。這個團隊需要在指定的時間內翻越一堵4.2米、沒有任何附著物的高墻，而且沒有任何輔助工具，能依靠的只有身邊的隊友。盡管困難重重，但是在隊長的帶領下，大家順利通過了畢業墻。因為我比較胖，所以我在下面充當支撐，看著一部分同學在我的幫助下，成功的翻閱畢業墻，頓時感到一陣陣的自豪。在小伙伴的幫助下，我最后也成功翻越了畢業墻，但我沒有直接離開，我和其他5位小伙伴在畢業墻上依舊用自己的力量去拉還沒有翻越上來的小伙伴。最后，小伙伴們都上來了，那那一刻，我們歡呼，我們自豪。面對4米2高的畢業墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米2高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們50多人終于越過了這個畢業墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每位同學在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

在之后分享感悟環節中，大家對在下面做支撐，在上面拉人的同學表示了深深的感謝。這個項目讓翔宇班的同學們感受到了團隊的力量。眾人拾柴火焰高，通過本次的素質拓展活動，翔宇班的學員們的團隊協作能力得到了充分的鍛煉，他們的凝聚力有了很大提高。學員們通過這次活動，增添了友誼與默契。相信在之后的學習和生活中，翔宇班的學員們將會充分發揮在活動中學到的團隊精神，取得更大的成功。

人的一生體會有很多，經過一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我帶著無盡的感慨和收獲滿載歸來。素質拓展的過程中，我們主動加強與同學的溝通與協作，更多的與同學們接觸，從而增強我們自覺提高綜合素質的主動性。

以前我對“素質拓展”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。這次素質拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心---挑戰自我，戰勝自我，心得體會；每一個項目的側重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。我覺得在這個團隊中時刻成長著，那些看似簡單的項目，要順利完成必須包含：有明確的目標、團結的核心思想、素質過硬的決策者、完美的計劃、不斷創新的思想這些要素。作為團隊的一員，我們首先都必須有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或學生組織的工作作為自己成長的一

部分，去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人，你才能和大家一同進步，才能使自己人生的到升華。

全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，我們都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處.素質拓展結束了，但留在我心里的震撼卻是永恒的。這次訓練是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。它促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

機械工程學院崔云鵬

2013年10月16日

第四篇：拓展感受

拓展感悟

5月14日我們公司92名員工來到了南昌梅林拓展訓練基地，在這里進行了為期二天的拓展訓練。通過有急行軍，登獅子峰、建新房、運送傷員、激情節拍、野炊等等，一個個拓展項目，給了我們不一樣的感受。是一次別開生面的訓練，是一次團隊生命的震撼，是一次領導力文化的凝聚；同時，它又是一次信念的洗禮，一次心智模式的突破，一次人性的感動。當個體很好的融入到團隊之中時，個體力量將隨之升華，團隊將毅然決起，所向無敵。體驗培訓將我們每一個員工個體融匯到了一起，為大家提供了一個很好的交流平臺，為了充分的將這一團體的巨大優勢與潛力通過大家之間的不斷交流、學習、互動而發揮到極致，并作用于我們現實的工作發展之中，需要不斷通過各種形式的交流活動的組織開展，真正實現我們之間的思想碰撞、資源共享，發展共贏，讓大家真正成為工作和生活上的朋友。在充滿挑戰、沖擊力極強的兩天的訓練中，通過游戲活動和幕后語的完美結合運用，使大家身臨其境地去感悟和體驗，學會眼睛向內看，從自己的體驗中學習，幫助每一個人照鏡子和清晰自己的心智模式問題，清晰目標和現狀，幫助參加者從心態、素質方面實現自我突破、自我超越，提升自信心及個人領導力和執行力。通過團隊的共同行動和情感交流，打開每個人的心扉，建立相互的信任關系，加深對責任、承諾的感悟，看到團隊的力量，學習系統地而非片面地思考問題，鍛煉每一個員工對工作、對集體責任感、榮譽感，而不是去尋找任何借口，在日常工作中變為行為習慣，打造一支卓越團隊并延伸和作用于學校的發展中。啟迪：什么是團隊？

我能夠為團隊的成功做些什么？ 在團隊中每個人應該具備什么心態？

當我們合作出現問題的時候，是否總是在找別人的毛病？ 我們是怎樣處理與周邊的人和事的關系？ 面對目標，我們該怎樣執行？ 面對困境，我們該如何行動？ 是什么制約了我們的行動？

為什么我們總是當承諾做不到時去找理由、原因、借口？ 一路走來，曾經有誰給過我們的關愛和支持？ 我們是否因此多了一顆感恩的心？

用團隊用自己的“愛心”打造屬于自己的天堂。

回首兩天的感動，分享自己的收獲，同時站在馬場中集體合影，留下我們人生經歷美好的瞬間。

紅一方面軍二團 2011/05/16

第五篇：拓展感受

拓展訓練心得體會

2017年11月6日，院領導為我們組織了一次戶外拓展訓練活動。一天的拓展訓練，讓我感受到了最真實的自我，使得我與隊友之間的友誼，更加的親切，讓我們的配合、交流更加順暢，也讓我們享受到了開心和快樂。通過這次拓展活動，讓我深刻的認識到以下幾點：

一、要知道感恩 在聾啞人活動中，許多人都哭了，因為他們深刻的認識到，只有兩人相互幫助，相互依靠，甚至，有時候為成全他人而犧牲自己，這種無私的奉獻精神，深深的震撼著我們，只有這樣才能夠完成這項活動，也讓我認識到，要知道感恩，不要忘記幫助過你的人，同時，也要向他們學習，去幫助其他的人。

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。選出了隊長后，隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，順利的完成了后面的訓練任務。

三、團隊需要信任

信任背摔，每個隊員站在約1.5米的高臺上，此時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，是誰都不想發生的，這時就要看團隊的協作能力好不好，要絕對的相互信任，相信我們的團隊。

四、團隊需要合作

信任背摔，需要信任，還需要合作，要想順利完成背摔，團隊成員必須精誠合作，任何一點做的不好，就有可能將你的隊友摔在地上，所以好的團隊需要合作。