第一篇：參加拓展訓練后的感受

參加拓展訓練后的感受

2010年9月16日是一個值得我們回味和珍藏的日子，公司的全體管理層和聯創公司的管理層們舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短一天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。

在訓練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參加了活動。因為最近幾天因為身體原因一直不是很好，所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協力共度難關，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

在當天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結束后，通過報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了李斌為我們小組的組長。并由隊長選出了我們的副隊長.后勤等職務，在團隊中大家都很尊重他們。這時候是發揮我們隊員想象力和創造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致擁護。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結構已經基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！

雖是短短的一天，而且天氣也非常熱，所有隊員都是汗流浹背，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練項目，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優秀的團隊具備的是團結、信任與協作并有很好的團隊文化。

在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

在本次訓練中，一共做了4項目有“搶灘登陸”“鉆電網”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“鉆電網”和“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。在“鉆電網”項目活動中，要求我們從一個不是很大的正方型框中穿過來，但是隊員們不能碰到“電網”要求整個團隊在最短的時間內完成。但是我們在完成過程中重新來過很多次，因為我們都觸了網。最后是費了九牛二虎之力，好不容易完成了項目。一個團隊在現實當中經常面臨“電網”問題，要鉆難度更大的電網。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。游戲的規則就好比我們公司的規章制度電網的數目好比我們在公司中可利用的資源保護人員時觸網好比要求我們在工作中要注意細節，因為細節決定著成敗 策劃人員好比我們的領導在遇到問題的時候要發揮核心作用。雖然我們只用了19鐘就完成了訓練要求，但是出來了很多的小問題就好像我們在工作中為了完成某項工作而僅僅為了縮短時間，同時卻出現了許多小問題，使得工作不是完成的很完美，我們應該在工作中吸取這樣的教訓，在保證工作、項目完成質量的前提下提高工作的效率。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足勇氣完成了任務，雖然時間上是久了點，但是我也戰勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環境變化下，進行自我的心里調整，認識自己的心里狀態，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心

這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化為實際行動，在我們鋼運房產這個大平臺上發揮我們團隊協作精神。為建設好鋼運這個大家庭，為做好我們的學生工作而努力不止，奮斗不息！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！

第二篇：參加拓展訓練后的感受

參加拓展訓練后的感受

2017年12月24日，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓練。我們在1天的時間內參加了翻撲克牌、信任背摔、鼓上飛舞、翻越畢業墻等訓練項目。在教練的指導下，我們分成了八個小組，并分別給自己的小組取了隊名、口號。從剛開始同事們頻頻犯規換來的是深蹲懲罰，到大家團結一致目標清晰只用時12.7分鐘超預期的完成了畢業墻的翻越，當中每一次感動，每一次挑戰，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。就我個人而言，自己有以下幾點深刻體會：

一、明確責任，落實分工極為重要。每一個人的崗位職責確定以后，各司其職，有益于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做甚么，又思考怎樣做好。在做鼓上飛舞項目時，每一個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，果斷杜盡政出多門和首尾失顧的現象。

二、做事要先做計劃，再展開行動。在做翻撲克牌活動項目時，活動一開始大家就開始緊張的做著溝通，每一個人都在積極的發言，進行時成績一敗涂地。最后總結是我們所有的溝通都是無效，因為根本是沒有計劃和分工性的，導致部分成員連基本的游戲規則都沒有理解。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個簡單明確的目標，只有明確了前進的方向和終究需要到達的結果，才能確定進程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目假如沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何完成? 在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在練習中，我們面對最后一個項目是在規定時間內，團隊里108個人，翻越4.2米高的畢業墻。一個人的氣力是不管怎樣也翻不過往，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是團結就是氣力，眾力斷金。

四、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是疏松的團隊，是毫無戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何鼓勵都重要。在信任背摔項目中，最能證明這一點，每一個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任.五、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。平常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和調和，只有構成氣力的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種題目與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解和支持，就會避免諸多沒必要要的麻煩。

拓展練習固然結束了，但在練習中我們營建了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展練習讓我時刻提示自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

第三篇：參加拓展訓練后的感受

參加拓展訓練后的感受

2012年11月24日至25日是一個值得我回味和珍藏的日子，電信公司為我們電信達人舉行了一次拓展訓練, 短短兩天的時間里，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考,這次訓練中我真正的獲得了一種體驗。

在這次訓練中,火箭教練把我們分成了兩個隊,其中我就是“火狼隊”的隊長。在訓練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道它是一種游戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。

在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的,這時是我隊長表現英勇的時候,可是我并沒有完全的表現出隊長的英明的領導,然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協力共度難關，我明白了自己還有很長的路要走,自己還需要很大的進步,在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。我明白了能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實。我深深的理解到要想成功,必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，而那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的；在這次的訓練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利的完成。

在這次拓展訓練中有一個項目是“高空跨斷橋”，我真正的感受到它的不容易, 其實我感覺我們每一天都像在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考

驗。

當我們在行動中時一定要不急、不燥、不溫、不火，懷有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。那個時候我們才會真正體會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環境變化下，進行自我的心里調整，認識自己的心里狀態，努力做好每一件事。我們雖然無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心。

這次我參加了本次的拓展訓練,我相信每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化為實際行動，我相信在我們電信這個大平臺上我們能夠發揮團隊協作精神,我相信在自己以后的努力中我會變得更加的優秀。

姓名:徐傳偉

第四篇：參加拓展訓練后的感受

參加拓展訓練后的感受

2010年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。

在訓練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協力共度難關，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

在當天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結束后，通過報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長。在團隊中大家都很尊重他們。這時候是發揮我們隊員想象力和創造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致擁護。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結構已經基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！

雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練項目，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優秀的團隊具備的是團結、信任與協作并有很好的團隊文化。

在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

在本次訓練中，一共做了3項目有“漫步人生” “高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足勇氣完成了任務，雖然時間上是久了點，但是我也戰勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。

那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環境變化下，進行自我的心里調整，認識自己的心里狀態，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心

這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化為實際行動，這個大平臺上發揮我們團隊協作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！

第五篇：拓展訓練感受

團隊是東岳發展壯大的基石

── 成長拓展訓練感受

為期一天的戶外拓展訓練圓滿結束了，這一天經歷了恐懼，疲憊，感動，經歷了成功的喜悅，留下了無盡的回憶，終生難忘。我的身心不僅受到了一次很好的洗禮，而且我對團隊，對個人，有了全新的體會和理解。

優秀的職業化團隊需要共同的目標與精神?！安粧仐?。不放棄”相信這句臺詞，大家耳熟能詳。對，它源于2007年夏天熱播的電視劇《士兵突擊》，它是鋼七連的精神，也是軍人的精神。共同的目標與精神，可以使團隊成員有著明確的努力方向，容易形成有效的合力，而沒有共同目標與精神的團隊，只能是一群散兵游勇，被敵人輕易擊潰。基于此，參加此次訓練的“野狼隊”，“遼寧號”都先后確立的自己的隊名、隊旗、隊歌。為自己的團隊，創造出眾生一體的感覺，迅速擴至此次訓練的各項訓練中，改變了團隊成員之間的關系，形成了一種強大的聚合力。

由此我想到了，“打造國內一流機械制造企業”不就是我們東岳機械集團的目標，我們東岳人的宗旨，東岳人的使命嗎。在這一目標指引下，我們東岳確立了自己的企業文化，確立了自己的核心價值觀，與員工，與客戶，與社會共同發展壯大。

團隊需要一種信任。這是我們此次拓展訓練的第一個項目：背摔，全隊每一個隊員輪流登上背摔臺背向隊友，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。很榮幸，我第一個登上了臺，站在高臺上，我開始忐忑不安，我對下面的隊友充滿疑慮。當我的隊友成功的把我接住的時候，我霎時明白了教練的用心。這要讓我們“遼寧號”所有的成員克服內心的恐懼，學會信任。因為“信任是溝通的橋梁，信任是溝通的基礎”。這是為我們接下來的幾個項目打下基礎。看看我們車間的工友們，他們很多人忙碌在高危的崗位上，我想說，當你身邊的工友需要你的一只手的時候，請不要吝惜你的信任。“人心齊，泰山移”，1500名東岳人是一個相互信任的整體。優秀的職業化團隊是一個相互協作的整體。因為一個人的能力再強，也敵不過千軍萬馬?！按┰诫娋W”，我們此次訓練第二個項目。教練首先給我們講了個項目的起源。二戰時，十余名同盟軍逃出納粹集中營，他們先后穿越了多道封鎖線，最后一道電網橫在了他們面前，此時追兵也到了，他們唯一的出路就是穿過電網。這個項目主要考驗我們整個團隊協作與配合，以及資源利用的重要性。令人欣喜的是，在“安玉坤、孫京偉”兩位隊長的帶領下，群策群力，眾志成城，順利通過，沒有一名隊員被拋棄。隨后的“攀登天梯，翻越畢業墻”也是這個項目培訓的延伸。這幾個項目讓我深深體會到，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只要我們團隊合理計劃，縝密安排，團結協作，嚴格執行，我們就所向披靡，無往不利?！扒懈顧C組、國內銷售一組、焊接小組、網絡營銷團隊……”每一個東岳人都在自己的小團隊中，只要我們齊心協力，就一定能克服困難，完成團隊項目，讓我們相信團隊，增強自己的集體意識，告別單打獨斗，走向團隊協作。以團隊的目標和利益為重。

這次戶外拓展培訓受益匪淺，同時為我今后的工作及個人發展指明了方向。但是，我更想呼喊：“1500名東岳人，東岳機械集團是一首即將揚帆遠航的巨輪，它不僅需要艦長，它更需要我們每一個東岳人，一個優秀的東岳人組成的團隊，讓我們攜起手來，團結奮進，我們前方是美好的企業前程。為了東岳機械集團的美好前程，勇敢的去接受集團賦予我們的新任務，相信我們的付出，終會收獲美麗的回報。”