第一篇：輕簡化實用技術

附件1： 【輕簡化實用技術名稱】（格式）

一、技術要點

二、適宜地區

三、注意事項

四、聯系方式

技術依托單位：

聯系人：

聯系電話：

電子郵箱：

由“公益性行業（農業）科研專項經費項目資助” 項目編號：

項目名稱：

首席專家：

聯系電話：

第二篇：玉米科學種植技術(簡化)20130525

玉米科學種植技術

一、播種技術

（1）、選用優良品種：可選用鄭單958、浚單20、先玉335、中科11等優良玉米品種。

（2）、播前曬種：在玉米播種前2-3天進行曬種，可以提高種子芽勢，加快出土速度，使苗期茁壯。但注意不要直接把種子攤在水泥路面或鐵板上，以防把種子燙壞。

（3）適期播種：搶時早播，越早越好，最晚不宜遲于6月20日。播種深度以3-5厘米為宜。

（4）、合理播量：根據地力、種子大小、發芽率、播種方式、留苗密度等因素確定播種量。一般精播畝播量為1-1.5公斤，機播2-2.5公斤。

（5）、合理密植：留苗密度稀植大穗型品種每畝以3300株左右，耐密植品種每畝4000-5000株為宜。也有通過采取大小垅適當增加株距，每穴雙株栽培方式，獲得了較高產量的案例。

二、苗期管理

（1）、苗期管理三葉期間苗，五葉期適時定苗。

（2）、出苗后及時噴施農藥及殺病毒藥物和葉面肥，以防治苗期粗縮病和增加苗期營養。

（3）、7-9葉時畝用玉米金得樂30毫升對水15公斤葉面均勻噴施一次，可有效預防后期倒伏。

三、科學施肥

夏玉米的需肥特性：每生產100斤玉米籽粒約需吸收：氮(N)：2.5斤，磷(P2O5): 1.16斤，鉀(K2O):2.16斤。一般畝產500公斤以上，每畝應施有機肥2000-3000公斤，氮15公斤，磷6公斤，鉀11.8公斤，硫酸鋅1-2公斤。

有機肥、全部磷鉀肥和1/3氮肥作基肥施入。有機肥可采用小麥根茬秸稈直接還田的方法施入來彌補夏玉米基肥的不足。但在土壤肥力較低的土壤，應增施少量氮素化肥，以調節碳氮比，加速秸稈腐解。玉米是對鋅敏感的作物，一般每畝施硫酸鋅1-2公斤作基肥，能增產10%以上。

施復合（混）肥做基肥方法宜采用條施，深度以10厘米為宜。為防止燒種燒芽，基肥可與播種同時進行，但必須與種子間隔上下5厘米以上，并以左右間隔7厘米以上且隨后澆水最好。追肥在大喇叭口期施入總需氮肥量的2/3。

基肥如選擇根力多(方)生物蛋白控（緩）釋肥（28-4-8）30-40公斤/畝，一次性底施即可，可免去追肥的辛苦；如施用一般復合（混）肥則應采取一底和大喇叭口期一追的兩次施肥方法。

第三篇：技術與設計1復習提綱(簡化版本)

第一章 走進技術世界

一、技術的價值

（1）技術與人

技術的產生和發展能更好地滿足人們的需求； 技術具有保護人、解放人和發展人的作用。

（2）技術與社會

技術促進了社會發展，豐富了社會文化內容，改變了社會生活方式，是推動社會發展和文明進步的主要動力之一，即技術引領社會的物質文明與精神文明的進步與發展。

技術的發展水平是一個國家綜合國力與文明程度的標志之一。

（3）技術與自然

我們應該依靠技術合理地利用自然、改造自然，與自然和諧共處，建立保護自然、愛護自然、與大自然親密友好的情感和意識。

二、技術的性質

（1）技術的基本特性：目的性、創新性、綜合性、兩面性、專利性。（2）創新與發明的區別和關系：技術創新包括技術革新和技術發明。

技術革新一般是在原有技術的基礎上的變革和改進；

技術發明則是一項新技術的產生。

（3）技術與科學的區別和關系：科學是對各種事實和現象進行觀察、分類、歸納、演繹、分析、推理、計算和實驗，從而發現規律，并予以驗證和公式化的知識體系。

技術是人類為滿足自身的需求和愿望對大自然進行的改造和利用。（聯合國教科文組織認為：技術是一個包括設計、制作及評價的過程。）

科學側重于認識自然，力求有所發現；技術則側重于利用和合理地改造自然，力求有所發明。

科學回答“是什么”、“為什么”的問題；技術則更多地回答“怎么辦”的問題。

科學通過實驗驗證假設，形成結論；技術則通過試驗，驗證方案的可行性與合理性，并實現優化。

三、技術的未來

既要大膽憧憬又要理性對待。

第二章 技術世界中的設計

1、什么是設計？（基于一定設想的、有目的的規劃及創造活動）

2、技術與設計的關系怎樣？（①設計是推進技術發展的重要驅動力；

②設計是技術成果轉化的橋梁和紐帶；

③設計促進技術的革新；

④技術是設計的平臺；

⑤技術更新為設計提供了更為廣闊的發展空間；

⑥技術進步還促進人們設計思維和手段的發展。）

3、技術世界中的設計其核心是什么？（技術設計）

（技術設計側重于：功能、結構、材料、程序、工藝、環保。）

藝術設計側重于：美觀、欣賞、審美、色彩、造型。）

4、什么是人機關系？（當我們使用物品時，物品與人之間產生的這種相互關系。）

5、設計中的人機關系需要實現的目標？（高效、健康、舒適、安全）

6、如何實現合理的人機關系？（需考慮普通人群與特殊人群、靜態人與動態人、人的生理需求與人的心理需求、信息的交互）

7、什么是技術試驗？（在技術活動中為了某種目的所進行的嘗試、檢驗、優化等探索

性實踐活動。）

8、為什么要進行技術試驗？（技術試驗是技術研究不可缺少的基本方法和手段，它對

技術應用的實現起到了有力的保障作用。通過技術試驗，還可以使設計得以改進和完善，將設計的風險和失誤降到最底。）

9、技術試驗分那幾類？（①按應用范圍分：農業試驗、工業試驗、國防試驗、科學

技術試驗； ②按不同目的分：性能試驗、優化試驗、預測試驗、信息試

驗。）

10、技術試驗常用方法有哪幾種？（優選試驗法、模擬試驗法、虛擬試驗法、強化試

驗法、移植試驗法等。）

11、技術試驗的實施分那幾個步驟？（制定試驗計劃、抽取樣本、進行試驗、分析數

據、得出結論等。）

12、技術試驗的作用是什么？

（在技術發明、技術革新、技術推廣的活動中是不可忽

視的，它是發現問題、探究規律、優化技術的關鍵。）

13、試驗報告有那些內容？（試驗目的、試驗準備、試驗方法、試驗步驟、數據記

錄、處理和分析、試驗結果和結論。）

第三章 設計過程、原則及評價

一、設計的一般過程

1、發現與明確問題

2、制定設計方案：①收信信息（用戶調查、專家咨詢、查閱資料、收聽廣播看

電視、瀏覽互聯網等）

②設計分析（面對設計要求和約束之間的矛盾，為了找到最好的解決方法，應該提出盡可能多的設想，以便于權衡利弊，作出選擇）③方案構思（作用是把明確問題時提出來的設計要求具體落實到產品的結構

和工作原理上，呈現出產品的具體現象。是設計思想、設計原則的具體體現，也是設計者設計風格和設計水平的展現空間）④方案呈現（把模糊設計、草圖具體化）

⑤方案篩選（依據一定的原則對多個方案進行篩選）

3、制作模型或原型：（一般分兩階段①繪制圖樣；②制作模型或原型）

4、測試、評估及優化：（①測試目的：檢驗產品在操作、使用過程中，在結構

和技術性能等方面能否達到預定的設計要求；

②評估需要反復進行；

③在測試、評估等基礎上進行優化）

5、產品的使用和維護：（①正確使用和維護可以使產品更好地滿足人們的需求,并能延長其使用壽命；

②說明書的基本格式：產品介紹、產品結構、技術指 標、使用方法、注意事項、適用范圍。）

二、設計的一般原則（原則之間有互相關聯、互相制約、互相滲透、互相影響的關系。）

1、創新原則：就是通過引入新概念、新思想、新方法、新技術等，或對已有產品的革新來創造具有相當社會價值的事物或形式。創新是設計的核心。

2、實用原則：是指設計的產品為實現其目的而具有的基本功能。它包括物理功能（產品的性能、構造、效率精度和可靠性等）、生理功能（產品使用的方便性、安全性、宜人性等）、心理功能（產品的造型、色彩、機理和裝飾諸要素給人以愉悅感等）和社會功能（產品象征或顯示個人的價值、興趣、愛好或社會地位等）。

3、經濟原則：以最低的費用取得最佳的效果（就是要提高功能成本比：在功能不變的前提下降低成本；在成本不變的前提下增加功能；在增加功能的同時降低成本。）

4、美觀原則：好的產品也能讓人們從產品的外觀和造型上得到美的體驗、享受和精神上的愉悅。

5、道德原則：產品設計必須考慮它與人、社會、環境的關系，必須遵循道德原則。還要尊重他人知識產權、技術成果的道德觀念。

6、技術規范原則：技術規范既有強制性的標準（質量和安全方面），也有推薦使用的技術標準企業形象和產品的品質有很大影響的要求。

7、可持續發展原則：既要滿足當代發展的需求，又要考慮未來發展的需要，不以犧牲后人的利益和長遠的利益為代價來滿足當代人的需求。

二、設計的評價

是指依據一定原則，采取一定方法和手段，對設計所涉及的過程及結果進行事實判斷和價值認定。

1、設計評價從評價對象分有對設計過程的評價和對設計成果的評價兩類；

從評價者來分有設計者自我評價（自評）和他人的評價（他評）兩類。

2、評價要建立在事實判斷的基礎上，進行評價必須制定相應的標準；

評價標準的制定應當客觀、明確，體現科學性和可操作性。

3、對最終產品的評價有兩個基本依據：一是參照設計的一般原則進行評價，二是依據事先制定的設計要求進行評價。

4、設計的交流貫穿于設計的全過程，是設計評價的基礎。

5、設計的交流可以通過多種方式進行，如文本、口頭語言、網頁等。

第四章 發現與明確問題

一．問題：在生活中，有很多為我們所不知而需要解答的話題，這就是問題。問題的產生：

（1）(來源于生活)人類在生存活動中必然會遇到的問題。如中國人為進食而發明了筷子。（2）(來源于需要)有別人給出問題，設計者必須針對問題尋求解決法案。如人們把汽車做成流線型來解決速度大時的阻力問題。（3）(來源于積極主動的思考)基于一定的目的有設計者自己主動地發現問題，試圖解決。如貝爾發明了第一部電話。

二．發現問題的途徑與方法（1）觀察日常生活

（2）收集和分析信息（主動出擊尋找問題）

收集信息的方法有：問卷調查法、集體詢問法、文獻法、家庭走訪詢問法、電話詢問法、個別詢問法。（3）技術研究與技術試驗

技術研究、技術試驗是重要的技術活動，也是發現問題的途徑與方法。

三．明確問題的內容與價值

1、問題是否明確

發現問題很多、有些模糊不清、需要加以明確（目的）。

2、問題的價值

判斷問題是否有價值的依據：

① 所提出的問題是否遵循基本的科學原理？ ② 迄今為止，能否確認該問題尚未得到充分解決？

③ 在你調查的范圍里，該問題是否具有普遍意義？在更廣的范圍內，這個問題是否有意義？

④ 在多個問題同時發生時，該問題是否是主要問題？ ⑤ 現有的技術條件能否解決這個問題？技術發展以后呢？ ⑥ 解決該問題所需的投入是多少？投入與產出的比是否理想？

3、明確解決問題受到的限制及具體的設計任務

無論解決還是設計的進行，它的限制主要有兩發面決定： ① 設計對象的特點和解決的標準 ② 設計者的能力與條件

4、設計計劃

設計計劃可以更好地保證設計有目的、有計劃地進行。它可以通過工作程序的排列來表示。

第五章 方案的構思及其方法

1、設計分析

設計產品應綜合考慮“物”、“人”、“環境”三個方面。

2、方案的構思

是指人們在一定的調查研究和設計分析的基礎上，通過思考將客觀存在的各要素按照一定的規律架構起來，形成一個完整的抽象物，并采用圖、模型、語言、文字等方式呈現的思維過程。

具體方法：

1、草圖法——直觀明了。

2、模仿法(仿形和仿生)——簡單易行。

3、聯想法——由此及彼。

4、奇特構思法——與眾不同，原創性。

3、方案的比較和權衡

在多個方案經構思形成之后，我們往往要對這些方案進行評判和比較，同時要從設計的目的出發，針對一些相互制約的問題進行權衡和決策，最后選出較為滿意的方案或集中各方案的優點進行改進。

1、權衡時首先要考慮最關鍵因素(基本功能)；

2、其次考慮穩定性和耐久性；

3、還要考慮加工難易程度、成本、環保性等；

4、最后還在考慮產品使用對象。

方案的權衡（根據設計要求和設計原則）是一個綜合考慮過程，它們相互關聯、互相制約，要抓住設計的核心與關鍵。

第六章 設計圖樣的繪制

1.技術語言的種類與應用

(1)技術語言是一種在技術活動中進行信息交流的特有的語言形式

常見的有：圖樣、圖表、模型、符號(2)分類: 按專業類型分：計算機程序語言、工程圖學語言 按人的感覺分：視覺語言、聽覺語言、觸覺語言 按人的視覺形式分：圖形符號語言、文字符號語言(3)技術語言的特征

a、言簡意賅(簡明扼要)b、通俗直觀(4)不同技術語言適用范圍及特點 2.草圖的繪制

(1)徒手繪圖:握筆姿勢等。

(2)網格徒手圖:要領:與地面垂直的線垂直畫，與地面平行的線按網格的斜線畫，同時以網格的小格來確定物體的比例。

(3)基本圖形的畫法:圓、圓柱體、立方體、圓錐體的畫法。(4)草圖的分類：構思草圖是以具體圖形把想法表現出來；

設計草圖是經過整理、選擇、修改、和完善的草圖。

(5)草圖繪制的步驟：

a、選用合適的筆來畫圖（2H鉛筆）

b、在方格紙上按照構思好的設計方案，畫出產品的外觀比例關系。

c、在準備好的透視網格紙上，畫出產品的透視線，先畫淡一些，等畫完圖形后，再描深輪廓。

d、畫產品的中間調子，注意色彩過渡自然。e、細致描畫產品的亮部及高光部位。

f、繪產品放置平面上的陰影，突出形體的體積感和質量感。3.透視效果圖的識讀

效果圖更能真實地表現產品的式樣、材質和空間效果。

從效果圖上注意把握產品的形態、功能和特征，了解產品的外觀上的實際比例關系和色彩搭配及材質感。4.正等軸測圖

(1)正等軸測圖是一種可以表現物體三維結構特征的圖形。(2)平面結構形體的正等軸測圖的繪制

a、根據形體特征，確定長(X)、寬(Y)、高(Z)等三軸在圖紙上的位置。b、沿著上述三軸分別量出物體的長、寬、高的尺寸，畫出長方體的軸測圖。c、根據長度方向、高度方向的尺寸，畫出左上角斜切面。d、據長度方向、寬度方向的尺寸，畫出左前方斜切面，完成全圖。(3)圓的正等軸測圖的繪制

5、正投影與三視圖

（1）、投影：在光的照射下，形體在地面上產生的影子。

（2）、正投影法：投影光線與投影平面垂直時，在投影平面上得到物體視圖的方法。（3）、三視圖：主視圖、俯視圖、左視圖統稱為機件的三視圖。

主視圖：物體的正面投影，即物體由前向后投影所得到的圖形，通常反映物體的

主要形狀特征。

俯視圖：物體的水平投影，即物體由上向下投影所得到的圖形 左視圖：物體的水平投影，即物體由左向右投影所得到的圖形。

6、形體的尺寸標注

（1）尺寸標注的基本要求: 正確、完整、清晰、合理。（2）尺寸要素: a.尺寸界線：尺寸界線用細實線繪制，并應由圖形的輪廓線、軸線或對稱中心線處引出。也可利用輪廓線、軸線或對稱中心線作尺寸界線。

b.尺寸線：尺寸線用細實線繪制，不能用其它圖線代替，一般也不得與其它圖線重合或畫在其延長線上。c.尺寸數字：圖樣上所注尺寸表示形體的真實大小與圖樣的大小及繪圖的準確度無關。（3）尺寸標注:直徑、半徑、形體尺寸標注方法。

7、機械加工圖

（1）定義：是以三視圖的形式來表達機械加工方法的一種技術圖樣。（2）組成：三視圖及其尺寸標注;必要的其他視圖;標題欄和文字說明

8、剖視圖

（1）定義：假想采用剖切平面的方法剖開物體，將觀察者與剖切面之間的部分移去，將其余部分向投影面投影所得的圖形稱為剖視圖。（2）剖切面的特征：a、包含內部結構如孔、槽的軸線，或物體的對稱面；

b、平行于相應的投影面

9、線路圖

電子線路圖是指用圖形符號和線段組成的電子工程用的略圖。包括電路原理圖、接線圖和邏輯圖。

要求：①認識常見電子元器件的符號；

②清楚電子元器件的連接方式； ③明確信號流向。

第七章 模型或原型的制作

1、原型：(是第一個能全面反映產品功能的形體，它廣泛應用于新產品的開發中，有時原型就是最終產品。)

2、模型：(是根據實物、設計圖樣或構思，按比例、生態或其他特征制成的與實物相似的一種物體。)

3、模型在設計中必須具備的二個功能：(①使設計對象具體化；

②幫助分析設計的可能性。)

4、模型在不同階段的作用(①草 模---供設計人員深入探討時使用；

②概念模型---用概括的手法表示產品的造型風格、布局安排人機關系等，從整體上表現產品造型的整體概念。③結構模型---研究產品造型與結構的關系，清晰地表達產品的結構尺寸和

連接方式，并進行結構強度試驗而制作的模型。④功能模型---用于研究產品的各種性能以及人機關系，同時也用作分析、檢查設計對象各部分組件尺寸與機體的相互配合關系等。⑤展示模型---作為產品的樣品進行展示，以便提供實體形象。另外通過展

示模型可以直接向設計委托方征求意見，為審核方案提供實物依據。)

5、工藝：(利用工具和設備對原材料、半成品進行技術處理，使之成為產品的方法。)常見工藝：(加工工藝、裝配工藝、檢測工藝、鑄造、表面加工工藝等。)(不同的行業不同的工種不同的工序都有特定的工藝要求和嚴格的工藝規范。)

6、金屬材料的加工工藝：(劃線、鋸割、切（銼）削、鉆孔、連接、表面處理等工序。)

(①劃線：劃出輪廓線或基準點和基準線

步驟：a 基準 b 劃尺寸線 c 劃輪廓線 d 沖眼 ②鋸割：金屬材料通常以鋸割的方式進行割斷，手鋸是人工鋸割常用的工具。

操作要領：a站位和握鋸姿勢要正確;

b推鋸加壓，回拉不加壓力;c鋸程要長;d推拉要有節奏。

③銼削：切削加工有：銼削、銑削、磨削）

銼削操作要領：銼削時要注意身體和手臂動作的協調；

在推挫削過程中，左手施力要由大到小，右手施力要由小到大，使銼刀平穩而不上下擺動。

④鉆孔：用鉆頭在實體材料上打孔的方法。

步驟：a劃線定位 b裝夾工件 c裝夾鉆頭 d鉆孔 ⑤連接：通過固定和半固定連接方法可以使金屬件之間連接起來。方法有多種??

⑥表面處理：目的：防止金屬制品表面生銹腐蝕 提高美觀程度

方法有：表面刷光、噴涂油漆、鍍層)

7、制作模型的一般步驟：(①選擇合適材料。

②準備適當的工具和加工設備。③按設計圖樣劃線。

④對材料進行鋸割、切削等加工。⑤裝配。

⑥對模型進行表面處理。

⑦對產品的外觀造型和色彩進行評價；對產品的結構、功能進行檢測和試驗。

⑧對設計方案進行修改，做成展示模型（樣品）。)

第八章 技術產品的使用和保養

1、產品說明書（用戶手冊）：（是一種指導用戶消費的文書。）

2、產品說明書的作用：（幫助消費者正確了解產品特性以及正確、安全使用、保養產品。）

3、說明書不準確或不詳會怎樣？（不會用、用不好、弄壞產品、發生意外等）

4、產品說明書的一般結構：（標題、正文、標記）

5、產品說明書的形式：（條款直述式 特點：條理清楚、醒目

自問自答式 特點：相關內容歸納成問題再逐一回答）

6、產品說明書的寫作要求：（①充分考慮用戶的閱讀需求； ②體現產品的設計特點；

③不必平均用力，而應有所側重；

④語言準確、通俗、簡潔，內容條理清楚。）

7、什么是技術產品的維護和保養？（是指維護產品完好技術狀況或工作能力而進行的

作業。）

8、怎樣獲取服務途徑？（①查閱說明書獲取廠家服務電話、服務網絡點等信息；

②打電話咨詢或上網查找，獲取服務信息；

③請教其他用戶獲取服務信息。）

能夠科學地使用、維護、管理技術產品是一個人擁有技術素養的體現

第四篇：簡化

靜寧縣教育系統深入開展黨的群眾路線

教育實踐活動的指導意見

一、明確活動時間范圍

（二）活動時間

（二）參與范圍

二、認真抓好學習教育

1.抓好動員部署。2.2.明確學習內容。3.保證學習時間。4.強化學習效果檢查。

三、廣泛深入征求意見

1.領導干部帶頭查找。2.走進師生傾聽民意。3.督促廣大教職工聽取意見。

四、嚴肅查擺“四風”問題

1.在履職盡責和服務社會方面 2.在規范辦學行為方面 3.在堅持服務學校師生員工方面 4.在堅持教書育人方面 5.在堅持民主決策方面 6.在落實制度規定方面

五、著力抓好整改落實

1.堅持即知即改。2.落實整改措施 3.建立長效機制。

六、加強組織領導和督查指導

靜寧縣實驗小學開展黨的群眾路線

教育實踐活動實施方案

一、指導思想

二、總體要求

三、基本原則

四、范圍和對象

五、重點任務

（一）著力解決“四風”突出問題

（二）結合實際，著力抓好以下幾項工作

六、時間安排和方法步驟

（一）學習教育、聽取意見

（二）查擺問題、開展批評

（三）整改落實、建章立制

七、加強領導，強化指導

（一）切實加強領導和指導。

（二）廣泛組織群眾參加活動。

（三）加強宣傳和正面引導。

（四）確保教育實踐活動與各項工作“兩不誤、兩促進”。

（五）強化指導。

在河北省阜平縣考察扶貧開發工作時的講話

（2012年12月29、30日）

習

近

平

各級領導干部，特別是貧困問題較突出地區的各級黨政主要負責同志，要認真履行領導職責，集中連片特殊困難地區領導同志的工作要重點放在扶貧開發上。

治貧先治愚。

我不滿意，甚至憤怒的是，一些扶貧款項被各級截留，移作他用。

在首都各界紀念現行憲法公布施行３０周年大會上的講話

（２０１２年１２月４日）

習近平

１９８２年１２月４日，五屆全國人大五次會議通過了《中華人民共和國憲法》。我國現行憲法公布施行至今已經３０年了。

１９７８年，我們黨召開具有重大歷史意義的十一屆三中全會，開啟了改革開放歷史新時期，發展社會主義民主、健全社會主義法制成為黨和國家堅定不移的基本方針。

全面貫徹實施憲法，是建設社會主義法治國家的首要任務和基礎性工作。

憲法的生命在于實施，憲法的權威也在于實施。我們要堅持不懈抓好憲法實施工作，把全面貫徹實施憲法提高到一個新水平。

第一，堅持正確政治方向，堅定不移走中國特色社會主義政治發展道路。

第二，落實依法治國基本方略，加快建設社會主義法治國家。

第三，堅持人民主體地位，切實保障公民享有權利和履行義務。

第四，堅持黨的領導，更加注重改進黨的領導方式和執政方式。

在十八屆中央紀委二次全會上發表重要講話

強調更加科學有效地防治腐敗 堅定不移把反腐倡廉建設引向深入

習近平1月22日

中共中央政治局常委李克強、張德江、俞正聲、劉云山、張高麗出席會議。中共中央政治局常委、中央

習近平在黨的群眾路線教育實踐活動工作會議上的講話

（2013年6月18日）

今天會議的主要任務是對全黨教育實踐活動進行動員部署。下面，我講3個問題。

一、充分認識開展黨的群眾路線教育實踐活動的重大意義

第一，開展黨的群眾路線教育實踐活動，是實現黨的十八大確定的奮斗目標的必然要求。

第二，開展黨的群眾路線教育實踐活動，是保持黨的先進性和純潔性、鞏固黨的執政基礎和執政地位的必然要求。

第三，開展黨的群眾路線教育實踐活動，是解決群眾反映強烈的突出問題的必然要求。

二、準確把握黨的群眾路線教育實踐活動的指導思想和目標要求

第一，牢牢把握目標任務。歷次黨內集中教育活動的實踐告訴我們，要使活動取得成功，確定一個合適的目標十分重要。

第二，認真貫徹總要求。

第三，以整風精神開展批評和自我批評。第四，堅持領導帶頭。第五，注重建立長效機制。

三、加強對教育實踐活動的領導 第一，明確責任職責，主要領導親自抓。第二，深入調查研究，制定切實可行的實施方案.第三，加強具體指導，確保正確方向。第四，堅持統籌兼顧，做到兩手抓、兩促進。第五，加強宣傳引導，營造良好輿論氛圍。

黨政機關厲行節約反對浪費條例

1、嚴禁用公款搞相互走訪、送禮、宴請等活動。

2、嚴禁向上級部門贈送土特產。

3、嚴禁違反規定收送禮品、禮金、有價證券、支付憑證和商業預付卡。

4、嚴禁濫發錢物，講排場、比闊氣，搞鋪張浪費。

5、嚴禁超標準接待。

6、嚴禁組織和參與任何形式的賭博活動。

三、關于督促檢查

1、各單位要結合實際，制定更加具體、更便于操作的貫徹落實細則。

2、集團公司組織定期督促檢查，并通報檢查情況，對違反規定的要進行處理。

3、本規定自發布之日起實施。此前發布的有關規定,凡與本規定不一致的，以本規定為準。

中共甘肅省委關于改進工作作風密切聯系群眾的十項規定

中共甘肅省委常委會2012年12月23日通過

根據中央政治局《關于改進工作作風、密切聯系群眾的八項規定》精神，甘肅省委常委會決定，從省委常委做起，率先轉變工作作風，密切聯系群眾，帶頭真抓實干、求真務實，保證黨的十八大精神的貫徹落實，推進甘肅省與全國同步建成全面小康社會目標的實現。

一、調查研究要深入扎實。常委每年到基層調研不少于60天。

二、議事決策要直面矛盾。省委常委會議要議大事、要事、難事，常委提出議題一定要著眼改革發展穩定大局，立足解決突出問題，不涉及全局、沒有實質內容、沒有明確意見的議題一律不上會。

三、會議會風要精簡高效。嚴格控制各類會議活動，凡以省委名義舉辦的會議和重要活動，按程序報批。要開短會、講短話，力戒空話、套話。

四、文件簡報要規范減少。嚴格規范文件簡報報送程序，上報省委的公文由省委辦公廳按程序辦理，除明確要求直送的外，不得直接向常委個人報送。

五、出訪活動要嚴格控制。出國、出省考察交流視工作需要按程序審批。沒有工作需要和實質性內容的

中華人民共和國義務教育法

全國人民代表大會常務委員會 中華人民共和國主席令 第五十二號

《中華人民共和國義務教育法》已由中華人民共和國第十屆全國人民代表大會常務委員會第二十二次會議于2006年6月29日修訂通過，現將修訂后的《中華人民共和國義務教育法》公布，自2006年9月1日起施行。

中華人民共和國主席 胡錦濤 2006年6月29日 中華人民共和國義務教育法

1986年4月12日第六屆全國人民代表大會第四次會議通過 2006年6月29日第十屆全國人民代表大會常務委員會第二十二次會議修訂 第一章 總 則 第二章 學 生 第三章 學 校 第四章 教 師 第五章 教育教學 第六章 經費保障 第七章 法律責任 第八章 附 則

2013感動中國人物張麗莉事跡

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張麗莉：冰雪為容玉作胎

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第一章 指導思想和工作方針

（一）指導思想

（二）工作方針

第二章 戰略目標和戰略主題

（三）戰略目標

（四）戰略主題

第二部分 發展任務

第三章 學前教育

（五）基本普及學前教育

（六）明確政府職責

（七）重點發展農村學前教育

第四章 義務教育

（八）鞏固提高九年義務教育水平

（九）推進義務教育均衡發展

（十）減輕中小學生課業負擔

第五章 高中階段教育

（十一）加快普及高中階段教育

（十二）全面提高普通高中學生綜合素質

（十三）推動普通高中多樣化發展

第六章 職業教育

第七章 高等教育

第八章 繼續教育

第九章 民族教育

第十章 特殊教育

第三部分 體制改革

第十一章 人才培養體制改革

第十二章 考試招生制度改革

第十三章 建設現代學校制度

第十四章 辦學體制改革

第十五章 管理體制改革

第十六章 擴大教育開放

第四部分 保障措施

第十七章 加強教師隊伍建設

第十八章 保障經費投入

第十九章 加快教育信息化進程

第二十章 推進依法治教

第二十一章 重大項目和改革試點

第二十二章 加強組織領導

第五篇：24式簡化太極拳的技術特點及健身功效

24式簡化太極拳的技術特點及健身價值

******學院 *** 20103615***

24式簡化太極拳由原國家體委于1956年組織有關太極拳專家，以流傳面和適應性最廣泛的楊式太極拳為基礎，保留了傳統太極拳的主要技術內容及基本規格要領，去其繁難和重復動作，按照由簡到繁、由易到難的原則進行改編、整理而成。套路充分體現了太極拳動作柔和、緩慢、圓活、連貫的特點，是大學體育教學常選的內容之一。

各式太極拳雖然風格不同，各具特征，但是拳理相通，其運動特點、動作要領和健身作用，基本一致。

（1）輕松柔和。太極拳架式比較平和舒展，動作要領不拘不僵，符合人體的生理習慣，并且一般說來，沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作。因此，適宜不同年齡、性別和體質的人鍛煉，尤其對體弱者和慢性病患者，更是一種較好的體育醫療手段。

（2）連貫均勻。整套太極拳動作，從“起勢”到“收勢”，無論動作的虛實變化和姿勢過渡轉換，都是緊密銜接、連貫一氣的，其后貫穿，如行云流水，綿綿不斷。

（3）圓活自然。太極拳的動作以各種弧形、曲線構成，運動時要避免直來直去，因此要特別注意運用腰脊帶動四肢進行活動，以腰為軸，才能使手法、步法變轉圓活，動作輕靈順遂。

（4）協調完整。在太極拳運動中，要求做到上下相隨、內（意識呼吸）外（軀干、四肢動作）一體，身體各部之間要緊密配合；動作的出發，一動無有不動，以腰為軸來帶動。這也能直接作用于命門，使命門精氣充足，增進健康。

動作要領：

（1）意識引導動作。即把注意力貫注到動作中去，所有的動作都要用意識來支配，“神為主帥，身為驅使”，“意動形隨”。要做到這點，在未動之前就要端正姿勢，呼吸自然，情緒安寧，排除雜念，集中注意力。一切安排就緒，自覺全身放松，心靜氣和，然后開始動作，不斷用意來指導每一動作的正確性、連貫性和圓活性。

（2）注意放松，不用拙力。太極拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是在身體自然活動或穩立的情況下，使某些可能放松的肌肉和關節做到最大限度放松。只有全身應該放松的都放松了，勁力才能毫無阻礙地集中到一點，避免了僵勁和拙力，體現出太極拳那種輕靈而有沉重的富有彈性和韌性的內勁。

（3）虛實分明，重心穩定。練太極時，身體的姿勢不斷改變，處處貫穿著手法、身法、步法的變換和轉移重心的活動，由虛到實，或由實到虛，既要分明，又要連貫不停，勢勢相連。要使虛實變化得當，身體必須平衡穩定。凡旋轉的動作，應先把身體穩住再提腿換步；凡進退的動作，應先落腳而后再慢慢改變重心，以達到太極拳“中正安舒”的要求。（4）呼吸自然，配合動作。練太極拳時，不要因為動作而引起急促呼吸，要求呼吸自然。一般來說，凡是由實轉虛，勁力含蓄、動作屈合時，配以吸氣；凡是由虛轉實，勁力沉實集中、動作開伸時，配以呼氣。但在練一些過渡動作及個人感到呼吸難以結合動作時，仍需進行自然呼吸，這樣才能保證呼吸與動作的結合自然妥善，符合太極拳“氣以直養而無害”的原則要求

總之：練拳時必須舌抵上腭，唇齒相合，自然呼吸，身體中正，含胸拔背，沉肩墜肘，頭正頂懸，裹襠收臀，上下成一直線，落步分清虛實，處處力求圓滿，周身輕靈，眼隨手走，呼吸自然，上下左右相系，無思無慮，達到心平氣和的境界。而沉氣松力，須時刻注意，氣沉則呼吸調和，力松則拙力消除。每勢都要求外面形式順，內部舒適不強硬。才能胸膈開展，氣血調和，對于身心才有很大功益。如果姿勢做得不夠正確，違背練拳要領，則氣滯胸膈，浮而不定，非但不能從太極拳的練習中得到益處，反而會導致疾病由此產生。只有集特殊的技擊性、突出的哲理性、明顯的健身性于一體，并符合太極拳一系列技術要求，才算是有益的太極拳好的太極拳。

健身作用：

（一）對神經系統的影響

神經系統是人體的“司令部”人的一切活動都是在它的支配下進行的。神經系統是有機體內能夠感受刺激，產生和傳導興奮，控制和調節各種生命活動并起主導作用的人體組成部分。神經系統在控制和調節機體的活動中，首先是借助各種感受器，接受人體內外環境的各種刺激信息。經周圍神經傳到腦和脊髓，通過腦和脊髓各級中樞的整和作用，再經周圍神經傳導到各效應器，控制和調節人體各系統進行的活動。可見神經系統的功能：一是使人體各系統形成一個對立統一的整體；二是使人體各系統與外界保持相對平衡，否則人體機能下降或發生病變，甚至危及生命。

太極拳運動要求體松、心靜和意識主導，可以調節大腦皮層的興奮與抑制機制的轉換。習練太極拳時可使大腦皮層運動區域的活動處于興奮狀態,使大腦皮層的其它區域因負誘導作用而處于抑制狀態，所以人們在緊張的學習、工作之余習練太極拳可以變換大腦皮層的興奮區域,從而使大腦得到較好的調節和休息。同時亦可以降低疾病在大腦皮層引起的病理興奮，有助于被疾病病理興奮所抑制或衰退的功能得到興奮，使病狀逐漸減輕或消失，從而達到較好的健身、祛病的功效。

（二）對運動系統的影響

運動系統是由骨、骨連結和骨骼肌等部分組成。骨是運動杠桿，骨連結起到樞紐作用，骨骼肌是運動的動力部分，三者聯系密切。其主要功能是使人體在空間移動，使人體各部分相互關系發生變動，維持身體各部分以及整體的位置與姿勢，此外，還支持體重，構成人體基本外形，保護腦髓和內臟器官，協調內臟器官進行活動等等。如果人沒有運動系統則無法生存。

太極拳特別強調以內中軸引動腰脊（外中軸），依次帶動關節，使人體內外進行輕松、慢、圓的整體性武術運動。這樣必然會對人體各系統特別使對腰和四肢都得到及其良好的刺激，增強其柔韌性、協調性和力量，將人體筋骨肌肉連的又有彈性又有力量，加強了關節和骨骼的固定性和平穩性，從而保證了關節和骨骼的正常活動。另外還將人體皮膚練的又松柔又細嫩，又光滑又紅嫩，又有彈性又有韌性，又協調又自然，從而增強皮膚保護機體，感覺靈敏，調節體溫和水鹽平衡，毛細血管和毛孔暢通，分泌、排泄、濕潤皮膚等能力。

太極拳纏繞螺旋的運動方式產生合理的生理負荷,使骨骼、關節、肌肉得到系統全面的鍛煉，如骨密質增厚，骨徑變粗，骨小梁的排列更加整齊規律。這些變化會增強骨的新陳代謝，在形態結構上產生良好效果。雖著形態結構的變化，骨變得更加堅固，從而提高了抗折、抗壓、抗扭轉等性能。在太極拳練習中應配合樁功、靜功練習，將起到事半功倍的效果。

（三）對呼吸系統和消化系統的影響

太極拳動作柔和緩慢,隨著動作導引內氣貫通五臟六腑。深、長、細、勻的腹式呼吸,是以隔肌活動為主的深長的呼吸運動，由于橫隔膜上下移動的范圍較大，致使胸腔容積增大，胸內負壓增加，肺泡壁彈性纖維網被動拉長和收縮力增大，從而可以增強隔肌及輔助呼吸肌的力量和肺泡壁彈性纖維的彈性，改善肺組織的彈性，提高肺的全部潛在通氣能力。太極拳的動作要與呼吸配合，動作與呼吸配合時聽任自然，毫不勉強，日久自然氣貫四梢，呼吸變慢，膈肌收縮和舒張能力提高，增大肺活量，防治各種慢性肺病。

太極拳運動的腹式呼吸,可以加大隔肌、腹肌的收縮和舒張，對肝臟,腸胃能起到自我按摩作用,提高腸胃的蠕動、消化和吸收的能力,改善人體內部的物質代謝,提高人體健康水平。

（四）對心血管系統及免疫系統的影響 人體循環系統使人體內部一套封閉系統，包括血脈系統和經絡系統，主要功能使不斷向全身各系統和部分、組織與細胞輸送營養物質、氧氣和激素，以及各種能量，以滋補營養和充能，并將其代謝產物，如二氧化碳和尿素等廢物分別送到肺、腎、腸胃和皮膚等器官排除體外，從而保證人體正常生命活動。由于太極拳使人體內外進行緩慢的螺旋形或圓弧形武術運動，人體各系統和各部分必然會得到輕柔擠壓、揉搓和按摩的鍛煉，增強人體循環系統的彈性、伸縮性、柔韌性和力量。當骨骼肌松弛時，靜脈學管外周壓力下降使靜脈血管的容量增加，減輕心臟負擔，毛細血管被動擴張，容量增加，隨血液輸送到組織的氧氣、營養物質等也相應增加，促進了內環境的物質交換，對細胞新陳代謝其促進作用。由于太極拳運動強度減小無氧代謝成分較少，引起機體疲勞的產物——乳酸也減少。研究證明，長時間、低強度運動可以使血管彈性擴張系數增加，加速主動脈排空，還可以改善微循環的作用，練習太極拳可以有效地降低血小板粘聚性，血漿粘度和纖維蛋白元含量，促進了機體內環境的相對穩定，起到活血化淤作用；同時還可以顯著提高血液酸堿平衡能力。實驗證明，太極拳對人的心臟功能有明顯提高作用。可使心機纖維增粗，心壁增厚，收縮力增強，冠狀動脈口徑變粗，心臟容量和每博輸出量增加。

太極拳運動作為緩和型的有氧練習,可以促進機體副交感神經活性增強,交感神經的活性下降,因而使機體對應激的敏感性下降,改善機體免疫功能.（五）平衡陰陽，調和氣血的作用

太極拳是按照太極理論和中醫基本理論，按照人體陰陽五行運動的規律，通過經絡溝通表理上下，聯系臟腑器官，通行氣血，濡養臟腑組織，感應傳導，調節臟腑器官的機能活動，從而達到養生保健的作用，使人體保持正常的健康狀態。經絡是人體氣血運行的通道，與人的生理病理關系密切。經絡暢通則身體健康，經絡不通則生疾病。太極拳的練習方式、途徑雖不盡相同，但根本目的都在于練就充足的內氣，并運行內氣貫通十二經脈，奇經八脈，通大小周天，從而達到防病治病，強身健體的目