第一篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康正式試卷八

1.心理健康的核心內(nèi)容是A、適應(yīng)能力

2．工作倦怠存在兩個方面的原因：（）A、資源的消耗和外在要求的增加

3．解決職業(yè)倦怠可以從兩個方面著手，是社會方面和（）C、個人方面

4．不屬于人際吸引規(guī)律的是：（）D、主動吸引

5．某服刑人員剛來監(jiān)獄時表現(xiàn)很不好,后經(jīng)過教育改造得到了很大的轉(zhuǎn)變,但是個別監(jiān)獄警察仍然認(rèn)為該服刑人員表現(xiàn)是假的，好不到哪兒去。請問這是哪類偏見在起作用？（）B、刻板印象

6．管理者指責(zé)部下時，要講究一些技巧，下列是一些指責(zé)部下的技巧與注意點，你認(rèn)為不正確的是：（）

C、指責(zé)時不必顧忌部下的自尊和和自信

7．專業(yè)技術(shù)人員在進(jìn)行心理障礙的預(yù)防時，有效管理壓力是重要的措施之一。下列選項中屬于這一措施的是：（）B、控制壓力源、調(diào)整壓力應(yīng)對方式

8． Lucy認(rèn)為自己比別人都能干，凡事總是自己正確，別人不對，與人交往時總是認(rèn)為“我好，你不好”“我行，你不行”。你認(rèn)為，她存在哪種自我意識偏差。（）B、過度自負(fù)

9．“以德報怨”說的是人際交往中的（）。D、寬容原則

10．對心理健康狀態(tài)的破壞，人本主義強(qiáng)調(diào)（A）。

A、個體平衡能力的喪失

11． 心理學(xué)的規(guī)律說明，人的工作效率在（）的壓力水平下最高。C、適中

12． “仁者愛人”、“四海之內(nèi)皆兄弟”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的哪個方面？()

A、具有良好的人際關(guān)系

1． 以下因素中，屬于影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的因素有：(ABCD)

A、職業(yè)角色與家庭角色的雙重壓力B、人事制度的改革

C、心理沖突（社會比較與個人期望）D、自我管理與調(diào)控能力

2． 自我成長三部曲是：（ABC）

A、了解自我B、悅納自我C、發(fā)展自我3． 個人工作倦怠的個人內(nèi)在原因包括：（ABC）

A、認(rèn)識不準(zhǔn)確B、消極的思維模式C、心理韌性不夠

4． 對于專業(yè)技術(shù)人員，向直接領(lǐng)導(dǎo)、上級請示與匯報時應(yīng)該注意的基本態(tài)度是什么？（ABC）

A、尊重而不吹捧B、請示而不依賴C、主動而不越權(quán)

5． 心理狀態(tài)的正常與否，一般式通過了解哪些方面來進(jìn)行評估的？（BCD）

B、心理與環(huán)境是否統(tǒng)一C、心理與行為是否統(tǒng)一D、人格是否健全

6． 屬于強(qiáng)迫障礙的是：（BCD）

B、過渡洗手、洗澡、刷牙、修飾C、反復(fù)檢查門、窗、鎖、用具、爐灶D、哭泣，焦慮

7． 自我意識是個體對自己、自己與他人、自己與周圍環(huán)境的關(guān)系的認(rèn)識。自我意識有時候會存在偏差，常見的自我意識偏差有：（ACD）

A、過分追求完美C、過度自卑或自負(fù)D、自我中心

8． 影響人際吸引的因素有（ABCD）。

A、外貌B、能力C、性格因素D、相似互補(bǔ)

9． 緩解心理壓力的方法有（）。

A、改變生活情境B、傾訴、哭泣D、放松法

10．怎樣克服人際交往中的猜疑心理？（）

A、要培養(yǎng)理智，切忌感情用事C、不聽信流言D、增強(qiáng)自信

1． 工作適應(yīng)是專業(yè)技術(shù)人員人生適應(yīng)的主要內(nèi)容。正確

2． 追求經(jīng)濟(jì)上的安全感、追求社會的認(rèn)可是獲取自信心的正確的方式。錯誤

3． 對焦慮癥進(jìn)行治療時常用的方法是：放松訓(xùn)練和脫敏療法。錯誤

4． 心理障礙是指一些非正常的心理活動和心理狀態(tài)。正確

5． 心理測驗就等同于心理診斷。錯誤

6． 升華是積極的心理防御方式。正確

7． 尊重意味著接納一個人的優(yōu)點和缺點，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行為。錯誤

8． 快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。正確

1．社會適應(yīng)的基本方式的有哪些？

1、學(xué)習(xí)適應(yīng)：（1）以學(xué)應(yīng)變，樹立終身學(xué)習(xí)的理念；（2）學(xué)習(xí)習(xí)慣化，生活化；（3）學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。

2、工作適應(yīng)：（1）主動適應(yīng)工作環(huán)境和人際關(guān)系；（2）表現(xiàn)出對他人、同事的尊重與關(guān)心；（3）在具有挑戰(zhàn)的工作中體驗樂趣；（4）積極參與工作團(tuán)隊的活動和游戲。

3、生活適應(yīng)：（1）快樂而又積極，真誠專注好生涯；（2）培養(yǎng)良好習(xí)慣，習(xí)慣造就成功；（3）超越自我，走向和諧與自如人生。

2．人際關(guān)系的功能有哪些？

1、合力與互補(bǔ)功能。從合力功能角度看，協(xié)調(diào)的人際關(guān)系會產(chǎn)生1+1大于2的合力。

2、協(xié)調(diào)與激勵的功能。即協(xié)調(diào)人際關(guān)系，促進(jìn)行為改變的作用。

3、交流與溝通功能。包括信息交流和感情溝通等方面的作用。

4、身心保健功能。良好的人際關(guān)系有助于獲得親朋好友的同情、理解開導(dǎo)和幫助，得到心理支持和精神撫慰。

5、促進(jìn)個體個性化功能。在交往中，可以通過與別人的比較和別人對自己的反應(yīng)來認(rèn)識自己，有利于對自己較客觀準(zhǔn)確地評價。

6、社會化功能。個體學(xué)會用公認(rèn)的行為準(zhǔn)則和群體規(guī)范調(diào)整自己的行為，逐步適應(yīng)其所在的團(tuán)體或社會生活，由自然人轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣捕ㄈ说倪^程。

3．不合理信念的特征分別是什么？

1、絕對化的要求；

2、過分概括化；

3、糟糕至極

4．專業(yè)技術(shù)人員在個人層面如何進(jìn)行壓力管理？

1、及時地自我反省。個體可以通過對自身和壓力源的剖析，適當(dāng)減輕壓力反應(yīng)。

2、有效時間管理。個體在感覺到壓力很大時，可通過工作和時間的調(diào)整，使自身從過分緊張狀態(tài)恢復(fù)到樂觀放松的心態(tài)。

3、積極尋求支持。個體在面對較大壓力時，可以通過尋求外部支持性途徑來排遣壓力。

4、提高自我“免疫力”。個體應(yīng)在平時注意增強(qiáng)適應(yīng)能力，從根本上減少過度壓力反應(yīng)的機(jī)會。

論述題（10分）

結(jié)合實際談?wù)勅绾翁岣吆途S護(hù)自身的心理健康？

一、立足根本，樹立健康人生觀

（一）懷有一顆感恩的心；

（二）以平靜的心態(tài)看自己，以欣賞的心態(tài)看他人；

（三）適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)追求；

（四）對自己的行為負(fù)責(zé)；

（五）助人為樂的心態(tài)。

二、活在當(dāng)下，體驗幸福

（一）停止抱怨，享受當(dāng)下；

（二）活在當(dāng)下，享受生命：1.善于發(fā)現(xiàn)生活的美好方面；2.有度量去接受不可改變的事實； 3.現(xiàn)在行動，努力去改變可以改變的事情；4.以“仁”為樂；

第二篇：專業(yè)技術(shù)人員積極心理健康的培養(yǎng)試卷2滿分

1、據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，在醫(yī)院門診中，有（D）的病人發(fā)病原因與心理因素有關(guān)

A.10%

B.20%

C.30%

D.50%

2、（A）對于天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵

A.挫折

B.書本

C.金錢

D.努力

3、個體對自己的認(rèn)識是先從認(rèn)識（C）開始的

A、自己

B、別人

C、別人的評價

D、自己的評價

4、以下幾種人格類型的人不容易引起挫折感是（B）

A、心胸狄窄

B、樂觀

C、急躁

D、偏頗

5、人格的獨特性是指（D）

A、人格受生物規(guī)律制約

B、人格不是指單一的人格特質(zhì)。也不是指許多人格特質(zhì)的機(jī)械拼湊或簡單堆積，而是指個人身心各方面多種特質(zhì)的整合C、個人在行為中偶然表現(xiàn)出來的心理特質(zhì)不能算是他的人格特質(zhì)，只有比較穩(wěn)定的心理特質(zhì)才能算是他的人格特質(zhì)

D、人格具有鮮明的個性特征

6對于一般的緊張或焦慮，不常用的方法是（C）

A、調(diào)息放松法

B、縱情想象放松法

C、藥物治療法

D、肌肉放松法

7、（A）者喜歡過高地估計自己

A、自傲

B、自知

C、自卑

D、自樂

8、完美主義者構(gòu)心理特征不包括（D）

A、追求完美

B、將不完美等同于不可愛，不值得愛

C、控制欲極強(qiáng)

D、感到別人的存在對自己構(gòu)成了威脅

9、良言一句三冬，惡語傷人六月寒。這兩句話告訴我們交往時要注意運用（B）的藝術(shù)

A、行動

B、語音

C、肢休

D、金錢

10、（B）是一種感到無力應(yīng)對外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒

A、焦慮

B、憂郁

C、冷漠

D、易怒

11、（C）是判斷個體心理健康與否的基本要件之一

A、智力表現(xiàn)正常

B、自我感覺是否良好

C、情緒積極穩(wěn)定協(xié)調(diào)

D、價值觀和人生現(xiàn)與社會主導(dǎo)基本一致

12、心理咨詢不能幫助人們（D）

A、建立新的人際關(guān)系

B.正錯誤觀念

C,學(xué)會面對現(xiàn)實

D、認(rèn)識外部沖突

13、以下哪種不是強(qiáng)迫觀念的表現(xiàn)形式C

A,強(qiáng)迫思想

B.強(qiáng)迫意向

C.強(qiáng)迫行為

D.強(qiáng)迫情緒

14、（A）是一種追求并達(dá)到目的時所產(chǎn)生的滿足體驗

A、快樂

B,憤怒

C,恐俱

D,悲哀

15、他人高馬大，我獨跨驢子，回顧擔(dān)柴漢，心頭輕些兒。說明要正確認(rèn)識（A）心理

A.攀比

B,虛榮

C,嫉妒 D、自卑

16、心理問題成因中不包括（C）

A、生活環(huán)境

B、經(jīng)濟(jì)環(huán)境

C,飲食

D、競爭程度

17、關(guān)于人格的描述正確的是（B）

A、人格是一成不變的

B、人格整體的差異并不意味看組成人格整體的各個因素之間完全存在看差異

C、人格在其發(fā)展過程中不表現(xiàn)出相對穩(wěn)定和不斷變化的特征

D、人格不是對客現(xiàn)世界的反映

18、培養(yǎng)個體良好的行為習(xí)慣是（A）

A.德育

B,智育

C、體育

D、美育

19、睡眠前過飽、饑餓、口渴等也會直接影響睡眠屬于（B）失眠

A、心理因素

B、生理因素

.C,物質(zhì)因素

D、年齡因素 20、事實表明，（A）是健康心理結(jié)構(gòu)的起點

A、認(rèn)識

B、意志

C,情感

D、理性

21、人就會感到痛苦和焦慮，（B）可以在不知不覺之中，以某種方式，調(diào)整沖突雙方的關(guān)系

A、本我 B、自我C,超我D、人

22、（D）是心理健康構(gòu)基本要求

A、智力表現(xiàn)正常

B、自我感覺是否良好

c,情緒積極穩(wěn)定協(xié)調(diào)

D、價倩觀和人牛觀與針會午導(dǎo)基本一致

23、“每個人就是一個世界”說明了人格的（D）

A、可塑性

B,層次性

C,傾向性

D、獨特性

24、（A）是良好的意志品質(zhì)，是一切成功者的共同特征。

A、自強(qiáng)不息

B,急踐

C、樂觀

D、心胸狹窄

25、關(guān)于人格的描述不正確的是（B）

A、人格既包括內(nèi)在的特征，也包括外在的特征

B、人格是簡單的相加或混合

C、人格是指人的心理的整體，而不是指個別特點和個別部分

D、人格這個整休是各種因素、各種特征的整合歸化，而不是簡單的相加或混合

26、挫折造成的消極因素是（A）

A.影響積極性

B、增強(qiáng)適應(yīng)性

C,增強(qiáng)認(rèn)知性

D,增強(qiáng)耐受力

27、心理保健的主要途徑是（D）

A、合理變通

B、合理治療

C,合理思考

D、合理宣泄

28、對看不慣的事或不稱心的事，習(xí)慣直露心事，而不大考慮效果是（B）的表現(xiàn)

A,狹隘性格

B、急躁性格

C,火暴牌氣

D,牌氣好

29、（A）會引發(fā)明顯的輻射效應(yīng)

A、外貌

B,能力

C、性格

D,品質(zhì) 30、培養(yǎng)個體科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣是（C）

A,德育

B,智育

C、體育

D.美育

31、心理保健的主要任務(wù)是（A），保護(hù)和增進(jìn)心理健康

A,預(yù)防心理疾病

B,預(yù)防生理疾病

C,保護(hù)身體

D,治療疾病

32、完美主義者的表現(xiàn)是（C）

A,敵事缺少恒心

B、對別人的一言一行很敏感

C、對他人要求嚴(yán)格，挑剔，不留情面

D,遇到這些失意時，覺得一切都不如人意

33、在社會交往中，有些人予以攻擊方式對那些曾給自己帶來傷害或不愉快的人發(fā)泄不滿，這種情緒就是（B）

A、自卑心理

B、報復(fù)心理

C,猜疑心理

D,浮躁心理

34、矯治狹隘性格的方法不包括（A）

A,放縱自己

B、豐富自己

C、拓寬心胸

D、擴(kuò)大交往

35、深刻地影響著國民的精神面貌是（B）

A、經(jīng)濟(jì)狀況

B、政治體制

C,科技進(jìn)步

D、工作壓力

36、一個人在成長過程中首先遇到的人際關(guān)系（A）

A、父母

B、同學(xué)

C、師生

D、同事

37、沒有強(qiáng)調(diào)休閑與健康有看十分密切的關(guān)系的是（C）

A,閑能生慧

B、心寬體健

C,心無旁騖

D,心寬體胖

38、怎樣表現(xiàn)不會給人留下良好的第一印象（A）

A,沉默

B、微笑

C、真誠

D,鼓勵

39、心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同，說明（A）

A,心理健康標(biāo)準(zhǔn)的相對性

B、心理健康標(biāo)準(zhǔn)的絕對性

C,心理健康標(biāo)準(zhǔn)的整體性

D、心理健康標(biāo)準(zhǔn)的局部性

40、有的人游刃有余，人際關(guān)系和諧;有的人到處碰壁，人際關(guān)系緊張的原因是（A）

A,溝通能力的強(qiáng)弱

B、人緣的好壞

C、人品的好壞

D、朋友的多少

41、目前我國離婚人群中，感到心理壓力過重的約占（D）

A、20%

B , 40%

C、50%

D、70%

42、心理咨詢的理論依據(jù)不包括（D）

A、認(rèn)知心理學(xué)

B,醫(yī)學(xué)心理學(xué)理論

C,精神分析

D、倫理學(xué)

43、挫折鍛煉的實質(zhì)是獲得（D），提高應(yīng)對挫折的能力

A、信息

B,感受

C、鍛煉

D,挫折經(jīng)驗

44、易激惹，沉不住氣，不能控制自己的感情，聽到一句不順耳的話就火冒三丈，甚至唇槍舌劍，拳腳相加是（C）的主要表現(xiàn)

A,狹隘性格

B、急躁性格

C、火暴牌氣

D,腆氣好 45虛榮心是一種常見的心態(tài)，因為虛榮心與（A）有關(guān)

A、自尊

B、自信

C、自愛

D、自卑

46、長久緊張工作后通過觀看影視文學(xué)作品，欣賞書畫音樂作品，幫助個體放松因工作而繃緊的神經(jīng)，把自己從壓力和焦慮中解放出來。這種心理休閑是（B）

A,程式性心理休閑

B、轉(zhuǎn)換性心理休閑

C、互動性心理休閑

D,恰情性心理休閑

47、在行為上，交往面窄，追求少數(shù)朋友間的哥們義氣，只同與自己想法一致或不超過自己的人交往，容不下那些與自只意見有分歧或比自己強(qiáng)的人屬于什么性格的人（A）

A,狹隘性格

B、急躁性格

c、火暴牌氣

D,脾氣好

48、替代的主要表現(xiàn)形式是（C）

A,表同

B、投射

C、升華和補(bǔ)償

D、反向作用

49、不具有積極心理調(diào)適功能的休閑活動有（A）

A,施暴

B、音樂

C,聊天

D,喝酒 50、（A）是一種爆發(fā)快、強(qiáng)烈而短暫的情緒體驗

A激情

B、應(yīng)激

C、心境

D、意識

多選題（每題3分，共10題）

1、急功近利的心理傾向會誘發(fā)（ABC）等結(jié)果

A,抑郁癥

B、自閉癥

C、自卑

D、過度自信

2、思想政治教育依據(jù)有（ABC）

A.哲學(xué)

B、倫理學(xué)

C,教育學(xué)

D、經(jīng)濟(jì)學(xué)

3、塑造專業(yè)技術(shù)人才的健康人格包括:（ABCD）

A,現(xiàn)代科學(xué)意識的陶冶

B、超前創(chuàng)新意識的激發(fā)

C、全面開放意識的加強(qiáng)

D、,民主法制觀念的強(qiáng)化

4、人格的基本特征是（ABCD）

A、人格的社會性

B、人格的整體性

C、人格的穩(wěn)定性

D、人格的獨特性

5、學(xué)會對別人說不的方法有（ABCD）

A、采用系統(tǒng)脫敏法逐步減輕對于“拒絕別人”情境的焦慮情緒

B、設(shè)計并練習(xí)適當(dāng)?shù)难哉Z表達(dá)方式，使個人能夠針對特定的情境

C、運用幽默、或半玩笑的口吻和語句

D、,勤加練習(xí)

6、哪些構(gòu)成完整人格的一部分（ABCD）

A、心理素質(zhì)

B、道德素質(zhì)

C、知識

D,能力

7、影響挫折承受力的因素（ABCD）

A、生理

B、心理 C、生活閱歷

D、個體需要和動機(jī)的強(qiáng)烈程度

8、緩解焦慮放松方法有（AC）

A、調(diào)息放松法

B、縱情想象放松法

C,肌肉放松法

D,摔物品放松法

9、世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會還明確提出了心理健康的標(biāo)：（ABCD）

A、身體、智力、情緒十分和諧

B、適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓

C、有幸福感

D、在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮白己的能力，過高效率的生活

10、專業(yè)技術(shù)人員心理障礙的預(yù)防方法有（ABCD）

A、樹立正確的人生現(xiàn)和世界現(xiàn)

B、對自己的期望不宜過高

C.學(xué)會自我調(diào)控情緒

D,加強(qiáng)體育運動

判斷題（每題1分，共20題）

1、恣情性心理休閑是指通過各種形式或途徑的宣泄來釋放壓力放飛郁悶。錯

2、人際交往就是人與人的交流和往來。

正確

3、聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時，在其憲章中開宗明義指出“健康”不僅是沒有身體缺陷與疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力。正確

4、心理學(xué)對人格的定義是:在遺傳與環(huán)境交互作用下，個體的各種心理品質(zhì)逐漸發(fā)展并在與外界事物發(fā)生聯(lián)系時表現(xiàn)出的一系列有異于病人的心理特征。正確

5、心理和思想兩者合義不同，但內(nèi)在的聯(lián)系，它們同為對客觀現(xiàn)實的反映。正確

6、自卑感和本人的智力、受教育程度、所處的社會地位等因素?zé)o關(guān)。錯

7、神經(jīng)官能癥屬于嚴(yán)重的心理異常。錯

8、激情是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。錯

9、合理變通的方式中的換腦指的是切合實際調(diào)整目標(biāo)，山不過來我就過去。錯

10、心理狀態(tài)正常不意味著一點問題都沒有，正常人也可能出現(xiàn)短暫性的異常心理現(xiàn)象，稱之為正常的異常心理，由于時間短、程度輕，所以還不能稱之為心理疾病。正確

11、心理學(xué)在對人格的界定中，總和式定義認(rèn)為人格是個人所有的特質(zhì)的總和。正確

12、作為一個單位的領(lǐng)導(dǎo)，要當(dāng)斷則斷，言而有信，如果優(yōu)柔寡斷、朝秦暮楚就是心理不健康的表現(xiàn)。正確

13、有易感素質(zhì)和不良性格特征的人，反而更難患神經(jīng)衰弱。錯

14、音樂具有明顯的調(diào)節(jié)情緒的功能，因此也是緩解情緒的有效方法。正確

15、智力節(jié)律相對心情舒暢，倩緒高漲，精力充沛，創(chuàng)造力、藝術(shù)感染為強(qiáng)。錯

16、交往品質(zhì)是建亞在對自己和他人個性品質(zhì)理解的基礎(chǔ)上。正確

17、人的交往需要是一種本能，是在個體發(fā)展進(jìn)化過程中逐漸形成的適應(yīng)社會生活的能力，它不能通過遺傳直接傳遞給后代。錯

18、積極的人際交往是心理健康的保障，心理健康的個體才能夠建亞積極的人際關(guān)系。正確

19、一個國家的政治體制不會影響著國民整體的心理健康狀況。錯

20、補(bǔ)償，就是在目標(biāo)實現(xiàn)受挫時，通過更替原來的行動目標(biāo)，求得長遠(yuǎn)價值目標(biāo)實現(xiàn)的一種心理調(diào)適方式。正確

第三篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適試卷 及答案試卷2

專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適試卷 及答案>試卷2 判斷題

1：[2分]心理障礙是指一些非正常的心理活動和心理狀態(tài)。這種非正常的心理活動和心理狀態(tài)一般不會給社會帶來危害 正確 錯誤

2：[2分]發(fā)泄是心理學(xué)中提倡的心理防御機(jī)制之一 正確 錯誤

3：[2分]弗洛伊德說“學(xué)習(xí)掌握自己的情緒是成為文明人的基礎(chǔ)” 正確 錯誤

4：[2分]長期的高焦慮會引起高血壓，胃潰瘍等心身疾病 正確 錯誤

5：[2分]職業(yè)規(guī)劃經(jīng)過慎重的、全面的職業(yè)規(guī)劃有長效性，無需再改變 正確 錯誤

6：[2分]A型性格就是A型血的人具有的性格特點 正確 錯誤

7：[2分]因為不同的上級個性不同，因此在與上級溝通時也要采用不同的方式方法 正確 錯誤

8：[2分]心理不健康就是心理變態(tài) 正確 錯誤

9：[2分]俗話說“人定勝天”，只要努力，就沒有做不成的事 正確 錯誤

10：[2分]與上級溝通時，應(yīng)該持有的基本態(tài)度是：領(lǐng)導(dǎo)說啥就是啥，讓怎么著就怎么著 正確 錯誤

11：[2分]在人際交往中最重要的是要善于表達(dá)自己 正確 錯誤

12：[2分]每個人可以根據(jù)自身的特點和喜好，構(gòu)建不同層次的人際關(guān)系 正確 錯誤

13：[2分]人格是構(gòu)成一個人的思想、情感及行為的特有模式，包含了一個人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì) 正確 錯誤

14：[2分]心理壓力總的來說有社會、生活、個性和競爭四個壓力源 正確 錯誤

15：[2分]個體在社會適應(yīng)的過程中是被動的，無法實現(xiàn)自身的心理需要 正確 錯誤

16：[2分]專業(yè)技術(shù)人員對自己專業(yè)角色的認(rèn)同是專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)和前提 正確 錯誤

17：[2分]心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，只要對方和自己的態(tài)度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同樣也會對自己產(chǎn)生很大吸引力 正確 錯誤

18：[2分]溝通是人際關(guān)系最重要的一部分，它是人與人之間傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法的過程 正確 錯誤

19：[2分]良好的溝通是單向的過程，一方說，一方聽 正確 錯誤

20：[2分]抑郁質(zhì)的人行動緩慢、敏感、情感體驗深刻，容易感覺到別人不易覺察的細(xì)小事物、易疲倦、孤僻、具有內(nèi)傾性 正確 單選題

21：[2分]人最大的敵人是自己，而自己最大的敵人就是（）A :心理

B :自卑

C :心態(tài)

D :健康 錯誤

22：[2分]（）是個體根據(jù)以往經(jīng)驗在一定時間里希望達(dá)到目標(biāo)或滿足需要的一種心理活動 A :需要

B :內(nèi)驅(qū)力

C :動機(jī)

D :期望

23：[2分]良好的溝通指的就是一種（）的溝通過程 A :有效

B :雙向

C :互動

D :有反饋

24：[2分]冰山模型中浮在冰面上的是()A :個性品質(zhì)

驅(qū)力

25：[2分]心理危機(jī)中表現(xiàn)出感到驚慌、害怕是在第幾階段：（）

B :價值觀

C :行為

D :內(nèi)A :第一階段

D :第四階段

B :第二階段

C :第三階段

26：[2分]（）就是接受自己的全部，無論是優(yōu)點還是缺點，無論成功還是失敗

A :自信心理

D :自我悅納

27：[2分]平常稱為聰明的人智商為：()A :80-90

D :120以上

28：[2分]在氣質(zhì)類型中，哪種氣質(zhì)類型具有精力旺盛、直率、熱情、剛強(qiáng)、動作迅速、情緒體驗強(qiáng)烈、智力活動具有極大靈活性的特點()A :膽汁質(zhì)

郁質(zhì)

29：[2分]在人際交往中第一次見面容易留下深刻印象被稱為（）A :首因效應(yīng)

刻板印象

30：[2分]與人交往時不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措，語無倫次，嚴(yán)重的甚至害怕見人，是（）障礙 A :恐懼心理

敵意心理

31：[2分]個人社會支持系統(tǒng)最重要的一股力量是（）

B :孤僻心理

C :猜疑心理

D :

B :近因效應(yīng)

C :暈輪效應(yīng)

D :

B :多血質(zhì)

C :粘液質(zhì)

D :抑

B :90-110

C :110-120

B :自負(fù)心理

C :自我欣賞

A :血緣關(guān)系

社會關(guān)系

B :親密關(guān)系

C :夫妻關(guān)系

D :32：[2分]“要么不做，要做就做到最好”是哪種認(rèn)知模式（）A :悲觀的認(rèn)知模式

認(rèn)知模式

B :樂觀的認(rèn)知模式

C :消極的D :積極的認(rèn)知模式

33：[2分]根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康包含軀體健康、心理健康和（）

A :良好的個性品質(zhì)

際關(guān)系

B :社會適應(yīng)良好

C :良好的人D :良好的溝通方式

34：[2分]工作場所的人際因素是專業(yè)技術(shù)人員壓力來源的：（）A :個人因素

D :社會因素

35：[2分]影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會變革、角色壓力和（）A :行為模式

社會事件

36：[2分]影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的個人因素有：個性特征、個人能力和（）A :社會事件

D :行為模式

37：[2分]“酸葡萄心理”是專業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行壓力管理的方式之一（）

B :個人期望

C :生活事件

B :個人期望

C :生活事件

D :

B :組織因素

C :外界環(huán)境因素

A :情緒管理法

D :自我悅納法

B :改變認(rèn)知模式

C :心理防衛(wèi)機(jī)制

38：[2分]在合理情緒療法的ABC理論中，A代表()A :誘發(fā)事件

D :不合理的推理

39：[2分]（）型人格善良，忍辱負(fù)重 A :A

B :B

C :C

D :D

B :信念

C :引發(fā)不良情緒的根源

40：[2分]現(xiàn)代心身科學(xué)研究表明，（）的疾病與心理壓力有關(guān) A :25%

多選題

41：[4分]心理危機(jī)標(biāo)準(zhǔn)主要有：（ACD）A :存在個人固有的心理問題 事件

C :有急劇的情緒、認(rèn)知，包括身體行為上的一些改變

個人原有的一些方法無法去應(yīng)對或者應(yīng)對無效 42：[4分]非語言溝通的方式有：（ABCD）A :表情

B :眼神

C :手勢

D :姿態(tài)

D :

B :存在一些重大的影響心理的B :50%

C :75%

D :90% 43：[4分]專業(yè)技術(shù)人員心理健康和心理調(diào)適的必要性：（ABCD）A :防治身心疾病

C :協(xié)調(diào)人際關(guān)系

B :維護(hù)心理健康 D :提高工作績效

44：[4分]影響專業(yè)技術(shù)人員自我悅納的心理障礙主要有：（ABCD）A :自卑心理

D :報復(fù)心理

B :自負(fù)心理和虛榮心理

C :空虛無聊

45：[4分]增加快樂的方式有：（ABCD）A :堅持積極的業(yè)余愛好

C :積極的自我暗示

B :幫助別人

D :適度宣泄

第四篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康概述

第一章專業(yè)技術(shù)人員心理健康概述

第一節(jié)現(xiàn)代健康觀念

一：個體的健康應(yīng)該是身心健康的有機(jī)統(tǒng)一

二：個體的身體健康與心理健康是辯證統(tǒng)一的，兩者可互為因果 三：個體的心理健康是個冬天的連續(xù)變化過程

四：心理保健不僅要重視防治疾病，更要全面提升素質(zhì) 第二節(jié)心理健康及其界定 一：心理健康的等級

二：區(qū)分心理異常與正常的心理學(xué)原則

1、主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則

2、心理活動的內(nèi)在的一致性原則

3、人格的相對穩(wěn)定性原則

三：心理異常與正常的評判依據(jù)

1、統(tǒng)計學(xué)的常態(tài)分布

2、社會規(guī)范

3、心理疾病的癥狀

4、個人心理體驗

5、心理成熟水平

6、社會適應(yīng)

7、文化標(biāo)準(zhǔn)

四：中外學(xué)者對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的討論

1、西方學(xué)者的心理健康觀

2、我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀：1主張寡欲清心，2強(qiáng)調(diào)養(yǎng)性培德，3主張樂觀自足，4強(qiáng)調(diào)情緒平衡，5主張自我約束，6強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系，7主張自知知人，8強(qiáng)調(diào)自我發(fā)展

3、我國當(dāng)代學(xué)者的心理健康觀

第三節(jié)專業(yè)技術(shù)人員心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及其運用 一：主業(yè)技術(shù)人員心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1、身心感覺良好

2、智力表現(xiàn)正常

3、情緒積極穩(wěn)定協(xié)調(diào)

4、價值觀和人生觀與社會主導(dǎo)基本一致

5、自我意識有較高的水平

6、人格和諧健全

7、人際關(guān)系良好

8、具有高尚的倫理道德精神

9、熱愛生活和工作，與現(xiàn)實保持良好接觸

10、心理行為符合年齡特征和角色要求 二：主業(yè)技術(shù)人員心理健康標(biāo)準(zhǔn)的正確理解和運用

1、標(biāo)準(zhǔn)的相對性

2、整體的協(xié)調(diào)性

3、適應(yīng)的積極性

4、動態(tài)的平衡性

5、層次的高低性

第二章專業(yè)技術(shù)人員常見心理問題及其成因

第一節(jié)專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題 一：虛榮心 二：攀比心理 三：猜疑心理 四：悲觀主義 五：自卑心理 六：恐懼心理 七：逃避心理 八：嫉妒心理 九：報復(fù)心理 十：挫折心理 十一：浮躁心理 十二：完美主義心理

第二節(jié)專業(yè)技術(shù)人員常見心理問題及其成因 一：工作壓力 二：經(jīng)濟(jì)狀況 三：政治體制 四：科技進(jìn)步

五：感情與家庭的變故

第三章塑造專業(yè)技術(shù)人員的健康人格

第一節(jié)什么是人格

一：各學(xué)科對人格的研究及界說

1、總和式定義

2、整合式定義

3、層次性定義

4、適應(yīng)性定義

5、區(qū)別性定義 第二節(jié)人格的特征 一：人格的基本特征

1、人格的社會性

2、人格的整體性

3、人格的穩(wěn)定性

4、人格的獨特性

5、人格的可塑性

6、人格的傾向性

7、人格的層次性 二：人格特征的關(guān)系

1、人格的社會性與生物性的關(guān)系

2、人格的共性和個性的關(guān)系

3、人格的穩(wěn)定性和可變性的關(guān)系

4、人格的“他控性”和“自控性” 第三節(jié)怎樣塑造健康人格

一：中西方人格理論家對健康人格的見解 二：健康人格的標(biāo)準(zhǔn)

1、人格健康者內(nèi)部心理和諧發(fā)展

2、人格健康者恩能夠正確的處理人際關(guān)系，發(fā)展友誼

3、人格健康者了解自我、接納自我，能體驗到自我存在的價值

4、人格健康者能夠面對并正視現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實

5、人格健康者協(xié)調(diào)、控制情緒，心情良好

6、人格健康者有積極向上的、現(xiàn)實的人生目標(biāo)

7、人格健康者對社會富有責(zé)任感

8、人格健康者有獨立、自主的意識 三：塑造專業(yè)技術(shù)人才的健康人格

1、現(xiàn)代科學(xué)意識的陶冶

2、正當(dāng)競爭意識的確立

3、超前創(chuàng)新意識的激發(fā)

4、全面開放意識的加強(qiáng)

5、民主法制觀念的強(qiáng)化

6、高度社會責(zé)任意識的培養(yǎng)

7、合理需求意識的調(diào)整

第四章專業(yè)技術(shù)人員的應(yīng)對挫折能力

第一節(jié)挫折概述 一：挫折的含義 二：挫折產(chǎn)生的原因

1、客觀因素

2、主管因素：包括生理和心理兩個方面 三：影響挫折承受力的因素

1、生理條件

2、心理狀態(tài)

3、生活閱歷

4、個體需要與動機(jī)的強(qiáng)烈程度

5、個體的抱負(fù)期望水平第二節(jié)挫折對心理的影響

一、挫折對心理發(fā)展的雙重影響：積極和消極兩方面

二、心理防御機(jī)制與個體感到挫折時的行為表現(xiàn)反應(yīng)

1、侵犯

2、固執(zhí)

3、退化

4、逆反

5、文飾

6、否認(rèn)

7、投射

8、表同

9、替代

10、反向作用

三：專業(yè)技術(shù)人員挫折的基本類型及原因分析

一、專業(yè)技術(shù)人員挫折的類型

1、事業(yè)型挫折

2、人際關(guān)系型挫折

3、生活型挫折

4、心源型挫折

二、專業(yè)技術(shù)人員挫折的原因分析

1、組織因素

2、個人因素

四：專業(yè)技術(shù)人員挫折的預(yù)防和戰(zhàn)勝

1、提高認(rèn)知水平，做好心理準(zhǔn)備

2、客觀評價自我，確立相應(yīng)抱負(fù)

3、創(chuàng)設(shè)挫折情境，增強(qiáng)承受能力

4、正確歸因，積極應(yīng)對 第三節(jié)應(yīng)對挫折的自我調(diào)節(jié) 一：自我調(diào)節(jié)概述 二：自我調(diào)節(jié)的原則

1、在認(rèn)知上

2、在態(tài)度上

3、在行動上

三：自我調(diào)節(jié)的辦法

1、正確認(rèn)識挫折

2、正確地認(rèn)識和接受自己

3、改變不合理觀念

4、有意識地接受挫折鍛煉

5、加強(qiáng)修養(yǎng)，勇于實踐

6、優(yōu)化自身人格品質(zhì)

7、挫折應(yīng)對妙招

第五章專業(yè)技術(shù)人員人際交往概述

第一節(jié)專業(yè)技術(shù)人員交往概述 一：人際交往概述

1、什么是人際交往

2、人際交往的心理需要 二：專業(yè)技術(shù)人員人際交往

1、專業(yè)技術(shù)人員人際關(guān)系的基礎(chǔ)內(nèi)容

2、專業(yè)技術(shù)人員人際交往的意義

3、專業(yè)技術(shù)人員人際吸引的條件

4、專業(yè)技術(shù)人員人際交往與心理健康的關(guān)系 第二節(jié)專業(yè)技術(shù)人員人際交往常見的困惑 一：專業(yè)技術(shù)人員人際交往中存在的問題

1、人際交往中的功利性

2、人際交往中的封閉性

3、面子心理作怪

4、不會說“不”

二：專業(yè)技術(shù)人員人際交往困惑的原因 三：專業(yè)技術(shù)人員解決人際交往困惑的辦法

1、盡量改善、改變不利于心理健康的客觀環(huán)境，保持樂觀心態(tài)

2、悅納自己，保持良好的自我意識

3、學(xué)會自我調(diào)適，有效調(diào)節(jié)不良情緒

4、樂觀合群，善于交往，不斷補(bǔ)充心理營養(yǎng)

5、拓展興趣愛好，保持樂觀心態(tài) 第三節(jié)專業(yè)技術(shù)人員社交調(diào)適

一：專業(yè)技術(shù)人員建立良好人際交往的原則

1、對人際交往要有清醒的認(rèn)識

2、把握成功的交往原則

二：專業(yè)技術(shù)人員人際交往的藝術(shù)

1、語言技術(shù)

2、非語言藝術(shù)

3、學(xué)會有效地傾聽

4、努力建立良好的第一映像

5、培養(yǎng)良好的個性特征

6、加強(qiáng)交往，密切關(guān)系

7、要提高心理素質(zhì)

8、學(xué)會合理變通

第六章專業(yè)技術(shù)人員克服自我的不良情緒

第一節(jié)了解自我情緒變化 一：情緒的定義 二：情緒的特征

1、情緒的兩極性

2、情緒的情境性

3、情緒的感染性 三：情緒的種類

1、基本情緒和復(fù)雜情緒

2、心境、激情和應(yīng)激 四：了解自我情緒變化

1、情緒的形態(tài)

2、提高情緒自我察覺能力的五種態(tài)度

3、認(rèn)識自我情緒的四種方法

第二節(jié)專業(yè)技術(shù)人員常見的情緒困擾

一：專業(yè)技術(shù)人員常見的情緒困擾類型：1焦慮，2憂郁，3冷漠，4易怒，5嫉妒，6厭倦，7孤獨，8人際關(guān)系，9消沉

二：專業(yè)技術(shù)人員情緒困擾產(chǎn)生的原因：外部原因、內(nèi)部原因 三：情緒困擾對專業(yè)技術(shù)人員的影響

1、情緒對專業(yè)技術(shù)人員工作的影響

2、情緒對專業(yè)技術(shù)人員健康的影響

3、情緒對專業(yè)技術(shù)人員人際關(guān)系的影響 第三節(jié)專業(yè)技術(shù)人員如何調(diào)試情緒 一：情緒調(diào)適的五個階段 二：情緒調(diào)適的方法

1、數(shù)顏色法

2、情緒日記法

3、不逃避現(xiàn)實法

4、暗示調(diào)節(jié)法

5、經(jīng)常運動

6、音樂緩解法

7、合理飲食

8、睡眠充足

9、親近自然

10、自我平衡法 第七章專業(yè)技術(shù)人員如何遠(yuǎn)離心理障礙

第一節(jié)心理障礙的概念及其判別 一：心理障礙的概念 二：障礙的表現(xiàn) 三：心理障礙的類別

第二節(jié)專業(yè)技術(shù)人員常見的心理障礙及其預(yù)防 第三節(jié)專業(yè)技術(shù)人員心理咨詢與心理治療

第八章專業(yè)技術(shù)人員如何應(yīng)對職業(yè)心理壓力

第一節(jié)專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)心理壓力概述 第二節(jié)專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)心理壓力源

第三節(jié)專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)心理壓力與健康 第四節(jié)專業(yè)技術(shù)人員如何應(yīng)對職業(yè)心理壓力

第九章專業(yè)技術(shù)人員心理健康的主要途徑和方法

第一節(jié)健全自我心理防衛(wèi)機(jī)制

一：個體的健康應(yīng)該是身心健康的有機(jī)統(tǒng)一

二：個體的身體健康與心理健康是辯證統(tǒng)一的，兩者可互為因果 三：個體的心理健康是個動態(tài)的連續(xù)變化過程

四：心理保健不僅要重視防治疾病，更要全面提升素質(zhì) 第二節(jié)強(qiáng)化社會心理咨詢系統(tǒng) 一：心理健康等級

1、心理常態(tài)

2、心理失調(diào)

3、心理病態(tài)

二：區(qū)分心理異常與正常的心理學(xué)原則 第三節(jié)充分發(fā)揮心理咨詢作用 一：性質(zhì)任務(wù)不同 二：主客體關(guān)系不同 三：理論依據(jù)不同 四：原則方法不同 五：工作內(nèi)容不同 第四節(jié)重視心理休閑 第五節(jié)養(yǎng)成文明生活習(xí)慣 一：生活習(xí)慣與身心健康

1、心胸豁達(dá)，情緒樂觀

2、勞逸結(jié)合，堅持鍛煉

3、生活規(guī)律，善用閑暇

4、營養(yǎng)適當(dāng)，防止肥胖

5、不吸煙，不喝酒

6、家庭和諧，適應(yīng)環(huán)境

7、與人和善，自尊自重

8、愛好清潔，注意安全 二：良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成

1、尊重人體生物節(jié)律

2、適度進(jìn)行體育鍛煉

3、保持合理膳食結(jié)構(gòu)

4、不吸煙少喝酒

第十章案例分析

第一節(jié)如何緩解焦慮 一：自我放松法

1、調(diào)息放松法

2、縱情想象放松法

3、肌肉放松法 二：認(rèn)知轉(zhuǎn)換法

第二節(jié)如何走出抑郁 一：抑郁的自我測驗 二：抑郁患者的自我調(diào)節(jié) 第三節(jié)如何克服失眠

一：失眠大致可以分為以下幾種類型 二：專業(yè)技術(shù)人員中常見的失眠原因

三：克服失眠，改善睡眠可以從分析原因入手，除有針對性地調(diào)整外，更重要的是應(yīng)對失眠有合理的觀念和正確的認(rèn)識 四：講究睡眠衛(wèi)生，改善睡眠狀態(tài) 第四節(jié)如何順利與人交流溝通 第五節(jié)如何學(xué)會對別人說“不” 第六節(jié)如何磨平急躁性格

一：急躁性格的人，一般具有如下行為特點 二：客服急躁性格，下列方法可供選擇

1、“脫敏”法。

2、放松法

3、暗示法

4、提醒法

第七節(jié)如何克服火爆脾氣 一：認(rèn)識火爆脾氣的危害 二：增強(qiáng)自我控制能力 三：學(xué)會進(jìn)行換位思考 第八節(jié)如何走出狹隘的自我 一：豐富自己 二：拓寬心胸 三：擴(kuò)大交往 四：淡化自我 五：自我檢查

第五篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康培訓(xùn)總結(jié)

文山市人民醫(yī)院

靜脈用藥調(diào)配中心“心理健康與調(diào)試”培訓(xùn)總結(jié)報告

目前，壓力過大已成為各界人士的一塊心病，過大的壓力不但對社會產(chǎn)生消極的影響，對工作者的心理健康也會造成極大的傷害，按照國際上衡量健康狀況的傷殘調(diào)整生命指標(biāo)評價各類疾病的總負(fù)擔(dān)，精神疾病在在我國疾病總負(fù)擔(dān)的排名中居首位，已超過了心臟血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等疾患，因此，心理健康是現(xiàn)代人的健康不可忽視重要部分。

靜脈用藥調(diào)配中心根據(jù)《文山市人民醫(yī)院關(guān)于開展2013專業(yè)技術(shù)人員和企事業(yè)單位管理人員供需科目培訓(xùn)的通知》文件精神，認(rèn)真組織了針對本科室專業(yè)技術(shù)人員心理健康及心理調(diào)試的培訓(xùn)工作。本次培訓(xùn)在科室人員的積極配合下，取得了一定的成效。現(xiàn)就此次培訓(xùn)工作總結(jié)如下：

一、培訓(xùn)的基本概況

于2013年11月8日至11月17日區(qū)間，靜脈用藥調(diào)配中心共組織了3次，18學(xué)時的心理健康教育培訓(xùn)活動，參訓(xùn)人員為科室全體工作人員，培訓(xùn)以心理健康知識專題講座、心理健康與調(diào)適視頻播放及為主要培訓(xùn)形式，即觀看由華東師范大學(xué)心理系教師梁寧建錄制的心理健康與心理調(diào)試視頻，讓全體工作人員認(rèn)識到心理健康及心理調(diào)適重要性的認(rèn)識。

二、培訓(xùn)的內(nèi)容

培訓(xùn)內(nèi)容嚴(yán)格按照醫(yī)院下發(fā)的通知，以心理健康及心理調(diào)試為主要內(nèi)容，靜脈用藥調(diào)配中心主要通過三次學(xué)習(xí)完成培訓(xùn)：

第一次：主要學(xué)習(xí)心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)的解釋，界定了專業(yè)技術(shù)人員及其容易出現(xiàn)的各種心理問題，并對心理問題產(chǎn)生原因進(jìn)行的分析。

第二次：學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)人員心理調(diào)適過程中最重要的方面的闡述，包括人格塑造、壓力管理、情緒管理、時間管理、人際關(guān)系和職業(yè)規(guī)劃等。

第三次：學(xué)習(xí)在當(dāng)前企事業(yè)單位改革的大環(huán)境之下所引發(fā)的心理不適及調(diào)適方法。

通過對華東師范大學(xué)心理學(xué)系博士導(dǎo)師梁寧建專題講座視頻的觀看，引導(dǎo)大家正確看待心理問題，掌握一些心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平。

三、培訓(xùn)效果

通過培訓(xùn)，使科室的每一位成員都懂得，做為一名醫(yī)務(wù)工作者，心理健康的重要性，必須掌握一些心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平；保持高度的自信，“自信者自強(qiáng)、不自信者自卑”，更要有膽識和勇氣，武裝好自己；自覺樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、學(xué)會與他人平等相處，在生活中、工作中通過自我調(diào)適來保持自己的心理健康，知足常樂，懂得分享與合作。調(diào)整心態(tài)，坦誠開放，正視自己，承認(rèn)自身的不足與缺陷，建立良好的人際關(guān)系、消除各種精神壓力，才能更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會，幸福、快樂工作和生活。

總之，培訓(xùn)與教育，不僅僅是學(xué)習(xí)、知識的獲得，而是要讓心靈轉(zhuǎn)向正確的方向，正是柏拉圖之“教育非它，乃是心靈之轉(zhuǎn)向”矣。