第一篇：什么是教育,簡單一句話,就是要培養良好的習慣。

著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育，簡單一句話，就是要培養良好的習慣。”《小學數學教學大綱》中也明確指出：“在小學，使學生學好數學，培養起學習興趣，養成良好的學習習慣，對于提高全民族的素質，培養有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義公民，具有十分重要的意義。”

習慣是經過反復練習而形成的較為穩定的行為特征，學習習慣是指學生為達到好的學習效果而形成的一種學習上的自動傾向性。良好的學習習慣，是學習知識、培養能力、發展智力的重要條件。學習習慣不僅直接影響學生當前的學習，而且對今后的學習乃至工作都會產生重大影響。

下面就談談在教學基礎知識的同時，如何教給學生科學的學習方法，培養學生良好的學習習慣。

一、積極動腦的習慣

首先要著手培養學生積極動腦，認真聽講的習慣。教學生五會：會聽、會看、會問、會想、會說。

會聽；學生聽講時要邊聽邊想邊記憶，抓住要點。不僅要認真聽老師的講解，還要認真聽同學們的發言，并能聽出別人發言中的問題。會看；主要是培養學生的觀察能力和觀察習慣。首先要給學生觀察權，不要以教師好心的“講”取代學生的“看”。在觀察的過程中自己去發現問題。會問；讓學生自己觀察，發現問題后提出問題，也就是要“問”。“問”，能促進學生開動腦筋，自己去想：如何解決問題。會想；課堂上要學生肯動腦子想問題，除了靠教師教學的啟發性外，還要靠“促”，促使他動腦子。會說；聽、看、想，要通過“說”這一點來突破。課堂上抓住要學生盡量多說這一環，就能促進學生多想；要會想，想得出，想得好，就得認真聽，細心看。抓了會說，就能促進其它三會。

二、教學生會思考，養成獨立思考的習慣

教學生會思考，首先要讓學生“生活在思考的世界里”。這就要求我們的教學能創造條件并能激發學生思考。要讓學生在對數學材料進行觀察比較、分析綜合、抽象概括、推理判斷的過程中，掌握思考方法。思考的方法，單憑認真聽“講”是聽不來的。思考的方法是要靠學生自己的獨立思考來領悟。只有學生不斷地體嘗到思考的樂趣，才能逐漸養成獨立思考的習慣。

三、教學生會閱讀，養成自己學習的習慣

課本是無聲的教師，是學生獲得系統知識的主要來源。因此，要指導學生認真閱讀課本，堅持課前閱讀，課內閱讀，課后閱讀，養成預習和復習的自學習慣。

課前閱讀，就是課前預習課本。要求學生每天完成家庭作業后要翻開課本，看看第二天要學的內容。特別是每一單元，每一小節的開頭新課，閱讀時要標出疑問，以便在老師講課時，帶著問題有重點地聽課。有時也可由教師提出能引起興趣的題目，引導學生自己找書去讀。

課內閱讀，就是課內學習課本。課上在教師指導下有要求有檢查地閱讀數學課本，是教給學生自學方法，培養自學能力的主要途徑。

課后閱讀，就是課后復習課本。要指導學生養成做作業前先復習課本的習慣。要求學生每天做家庭作業前先看課本，看老師當天講的部分書上是怎么寫的，想想老師是怎么講的，做題時要注意什么，然后再做題。

四、教學生會審題，養成認真完成作業的習慣

審題是正確解題的關鍵。學生在解題中出現的許多錯誤，往往并非是缺少必要的知識，而是缺乏必要的審題習慣和審題技能。要提高作業正確率，必須下功夫培養學生認真審題，看清題目要求再解題的習慣。每教一新課例題，教師都要有計劃，有目的地，堅持不懈地引導學生練審題，在學新課的同時學會審題方法，養成審題習慣。

解題時要認真書寫，教學生解題時要書寫整潔，格式規范。算草要象正式答案一樣，一律寫在作業本上，做到算草不草，豎式排列有序，使學生養成認真仔細的學習習慣。

解題時還要邊做邊驗。在教學中要指導學生學會驗算，養成解題時必有驗算的習慣。驗算首先是驗算理，驗方法，其次是驗計算。提倡邊算邊查邊驗，一步一“回頭”，爭取一次做對，防止無效勞動。

培養學生認真完成作業的習慣，主要靠課內教學的指導和訓練。家庭作業題要認真設計，數量要少，質量要好，解題的要求要高。由于題量少，學生不感到負擔，就樂于開動腦筋認真完成。這樣安排作業，學生負擔輕，積極性高，不有利于良好習慣的形成，而且有利于思維能力的提高。

五、教學生會改錯題，養成自我評價的習慣

能對自己的學習作出評價，是一種高水平的學習。善于從錯誤中學習也是一種能力。因此在教學中要培養學生判斷正誤，自我檢驗自我評價的習慣和能力。如口算的家庭作業，可由教師指定范圍和數量，由學生自己選題，自己計時，自己口算，自己用筆算檢查訂正。指導學生對自己作業中的錯題分析并登記錯因，認真改錯，是培養學生自我檢驗和自我評價能力，提高作業正確率的有效方式。每學完一個單元，學生可根據錯題情況評價自己該單元學習的成績和問題，確定自己復習的重點。要求學生做題時認真仔細，獨立完成，不依賴別人，不弄虛作假，做錯了也要錯個明白，學會真本事。但老師批改后，找錯題原因，改錯時可以互相研究，這樣促使同學們課下互相研究，養成求甚解和對自己工作負責任的習慣。再做題時就細心多了，錯題率大大降低。

總之，學習的能力和學習的習慣只能在學習中形成和發展。因此教師要更新觀念，積極進行教學改革。選取最能發揮學生學習主動性的教學方法，組織學生的學習活動。在教學基礎知識的過程中教學習和思考的方法，培養良好的學習習慣。持之以恒，使學生不但學會（知識）而且會學（知識）做學習的主人。

第二篇：培養學生良好習慣要找準切入點

培養學生良好習慣要找準切入點

咸陽渭城中學

許桂玲

接到這次班主任論壇的任務時，我翻閱了大量的資料和書籍，從習慣的慨念及特點，分類和現狀，影響良好習慣形成的因素到如何改變不良習慣及培養途徑寫下了近萬字的東西，可突然感到自己是在紙上談兵，我捫心自問，作為一名班主任我在學生的養成教育上做了什么？總結以往的教育教學工作，我深深的感到，要想為社會及高一級學府培養出具有較高素質的優秀人才，就要從習慣養成教育入手，找準切入點，培養學生的良好行為習慣。切入點

一、教育的養成應該從收集資料出發。

新學期開始, 為了了解班上學生的學習現狀，提高學生的學習效率，為各代課老師的教學提供參考，特進行了一次學生習慣問卷調查，分別從課前準備、課堂學習、課后作業、復習工作、考試及其它等六個方面設臵了問題。對我們班64位學生進行了問卷調查；并建立了學生檔案，主要包括學生基本情況，有個人情況、家庭情況、生活習慣、學習興趣、課外閱讀、家庭學習、交往、愛好等。通過認真分析綜合，在掌握學生在校表現的同時，了解學生的各種行為習慣和生活環境。這一系列的操作使得我掌握了第一手材料，為習慣的養成奠定了良好的基礎。切入點

二、了解習慣的形成過程，做到有的放矢。

行為習慣是自我調節的結果。人的行為不僅要受外在因素的影響，也可以通過自我生成的因素，自己調節自己的行為。當面

臨各種沖突時，人們具有自我指導的能力。因此，良好的行為習慣形成的過程是一個人將外在的要求內化為自身需要的過程。但任何習慣的形成，都是在條件反射的基礎上建立的。習慣形成的過程通常分為三個層次：最低層次，即不自覺階段，依靠外力的督促教育，不斷強化已形成的條件反射形成了習慣。第二個層次，成為自覺行為。這需要一定的意志努力，靠內部的自我監督，不需要外部監督。第三個層次就是自動化，達到類似本能的程度。于是我依據習慣之形成過程，在開學初期就讓學生每人制定一張?時間內容計劃進度表?，結合課表和代課老師的要求，每天指導并督促學生填寫，強制性的讓學生記錄下學習情況，每周再填寫一份?學生學習適應情況反饋表?，做為總結，通過這種有目的、有計劃地訓練，使學生從不自覺階段轉化成為自覺行為，最后達到第三個層次自動化過程，到了自動化階段以后，不需要監督，也不需要意志努力，而是成為了行為習慣。切入點

三、分析不良成因，優化培養途徑。

我們的學生正處在身心發展的重要時期，他們的生理心理發展還未成熟，社會閱歷正逐步拓展，思維方式受外界影響大，可塑性強，分辨是非的能力還不夠高。因此，在他們平常的學習生活、人際交往、自我意識的形成過程中，稍不注意，不良行為及不良習慣就會輕易地在他們身上找到缺口而附著在他們身上，彈奏出與他們身份、身心發展階段不相稱的音符，進而嚴重影響他們健全人格的形成。作為他們最重要的兩個成長環境家庭和學校

就賦予了新的內容和任務----養成教育。學校所給予學生的學習資源和學習規范是相同的，但是學生在學習習慣方面卻有著主動和被動兩種不同的表現類型。那么家庭對學生學習習慣的影響就顯現出來了。在家庭中孩子養成的各種習慣，決定著孩子的各種行為，人的各種習慣之間是互相影響的、促進的。孩子一旦在各方面都養成良好習慣，并且當這種習慣趨向穩定而形成性格時，孩子在生活、學習等方面的難題都會迎刃而解。所以無論是老師還是家長，都應該從細微處著手來改變學生的學習習慣。說到這里，使我想起我上屆的一個學生，他在高一開學第一周的周記中這樣寫道：“當你們（家長）在外邊吃喝玩樂后，回來就對我說三道四加指責！”看到這句話我的腦海里浮現出一對整天無所事事的家長。后來，我注意到他上課走神，作業拖拉，表現很不自信。于是我和家長取得聯系。得知，他們夫婦都是高校的老師，父親行政干部，工作出色，整天加班加點，母親教授，好勝心強，管教孩子特別嚴格。在和孩子的溝通中了解到：從小媽媽晚上經常看著我寫作業，背這個、背那個，有的時候背不過，就會跟我急，有時嚇得我都想哭。媽媽經常逼著我做各科的卷子，我感覺到特別反感，就有一陣子特不想回家，經常找借口去同學家，這樣長期壓抑，我的記憶力也變得不好，在學校老師講的東西記不住。開始時在媽媽的監督下，我學習很認真，很刻苦，會經常性的熬夜，但是學習效率不高，在學習習慣上特別被動，于是只要他們不在家時，我就偷偷打游戲放松自己，慢慢的我就迷戀

上了網絡。

為了增強孩子的自信心，引導他學會利用網絡來學習和生活，于是我給這個學生創造了和人溝通的條件，安排他做我們班的活動攝影師，每次班級或者學校重要活動都讓他用鏡頭記錄下來，等開家長會時讓他剪輯之后呈現給家長來看。但我的設想讓這位父親打亂了，他怕孩子做不好，自己親力親為，我無言以對。在這個家庭中，孩子教育的失敗，使得夫妻間也產生了教育的分歧，從而矛盾加深、家庭破滅，至于孩子的結果大家也可想而知。到底是家庭毀了孩子，還是孩子毀了家庭。

于是，為了吸取教訓，在今年高一入學前夕，我就召開了以“習慣的養成”為主題的家長會，并在每周的?學生學習適應情況反饋表?中建立與家長的聯系，并給家長普及學習方法與學習策略的知識，使家長能有效地監督和指導學生，培養良好習慣。目前，已形成了一個學校、班級、家庭的教育網絡, 使學生能按照我們的指導健康成長，并對個別問題生作跟蹤教育，有了前車之鑒，我在對學生的問題上改變了方法，重點先解決家長的問題，改變與家長溝通的方式。今年有位學生，開學不久問題就顯現出來，經過了解，問題還在家長，怎么辦？于是我改變了策略，我要收集有力證據來說服家長。國慶節了，我給家長打電話說：“你沒有時間陪孩子，我來吧！”家長求之不得。我學過《沙盤游戲的治療》，于是陪學生做沙盤，做了四次后，我的證據呈現了出來。這時，家長也按耐不住了，時機成熟，我約她仔細交談，給她解釋每個沙盤中學生的心結所在，她流著淚說：“許老師，我錯了！”辛苦沒有白費，從孩子每天臉上自信的笑容，認真的作業中我看到了家長的變化。通過與家長的座談和交流，讓他們認識到，家長對學生的不信任，會挫傷學生的積極性，打擊他們的自尊心，對自己缺乏自信。同時，家長的不信任使得學生在學習活動中一遇到挫折就會歸因為：自己能力有限，不夠聰明等等。產生回避困難，不愿主動思考和學習的情況，容易形成被動型的學習習慣。所以，我們應該努力幫助家長摒棄自身的不良行為，以培養孩子各方面的良好習慣，使每個學生養成自我管理、自我教育行為習慣。

切入點

四、抓住有利時機，營造良好氛圍，做到有機滲透

作為班主任，我以自己良好的管理理念和教學規范作出示范，成為學生的楷模，從生活學習中的點點滴滴做起，促使學生逐漸改變不良習慣。在工作中以管理來實施養成教育，學生的學習習慣實際上是他們自身學習過程中的一種慣性或惰性的外在表現，其習慣中好的因素容易改變，不好的因素反而難以改變，有道是“學壞容易學好難”。要改變學生的不良習慣，只靠其自身的力量難以完成，需要通過外力與內因的共同作用才易于奏效，這種外力作用就要靠良好的氛圍來完成。

班主任也是代課老師，在課堂也應傾注對學科的深厚感情，表現出對學科的極大熱情，講課中充滿激情，以激發學生的興趣與熱情，形成良好的心理習慣。通過對學科思想、方法與技巧的

準確描述，對學科思維的深刻分析，對學科命題的嚴密推理以形成學生良好的思維習慣。通過形象生動的教學語言、精致規范的 圖形、準確無誤的數值計算、整潔美觀的板書等行為動作，以起到潤物細無聲的作用，使學生形成良好的學習習慣。

豐富多彩的活動是培養良好學習習慣的有效載體，它具有現實生活所不及的凝練和精神，針對學生良好學習習慣的培養，我借助學校、班級文化建設，學校的養成教育等各種活動，利用有利時機加以滲透，使同學對學習習慣的要求理解得更加深刻、更加透徹，提高了師生的規則意識，使學生逐漸形成了善于對自己行為作出正確的判斷、選擇與反省，善于及時調控自己不正確行為的習慣。

當然，學生良好學習習慣的養成，是一個循序漸進的過程，不可能一蹴而就，需要在長期實踐中才能形成。這就要求學校、教師、家庭加強指導，嚴格管理，促使他們養成終生受益的良好習慣。那么等將來我們的學生把我們所傳授的知識都忘卻的時候，良好的行為習慣將成為他們永恆的財富。

養成教育主題升旗儀式

學校養成教育簽名活動

渭城中學宣傳欄

班級文化墻

班級文化墻

教室標語

第三篇：孩子從小要培養的良好習慣

孩子從小要培養的良好習慣

1，早睡早起的習慣:

睡眠對于孩子們的身體發育有著很大的影響。從生活方面來說，早睡早起也可以讓孩子在一天的時間里都充滿活力。

2，正確的飲食習慣: 沒有健康的身體，什么事情也做不成。要讓孩子明白，為了自己的身體健康，營養均衡攝取是多么的重要。并且要教育孩子在吃飯的時候不要做其他事情，要專心吃飯。

3，自己整理書桌的習慣: 不好好整理書桌的孩子，總會浪費大量的時間在找東西上。可以從制定學習計劃和整理筆記開始，來培養孩子勤于整理的習慣。4，運動的習慣: 最近，孩子在學習能力提高的同時體力卻在下降。只有身體強壯了學習才能搞好。所以，要培養孩子至少堅持進行一種運動的習慣。5，做家務的習慣: 要讓孩子們明白，他們作為家庭的一員，也應負起相應的責任來。可以讓孩子做一些諸如自己房間的清潔衛生和垃圾分類回收等這些孩子力所能及的家務活，培養他們的責任感。

6，先做作業再玩耍的習慣: 作業是學習的基礎。不好好做作業的話，是跟不上學習課程進度的。一定要讓孩子養成不論怎樣都先完成作業的習慣。7，讀書的習慣: 讀書是進行所有學習的開始。如果孩子討厭讀書的話，家長就大聲朗讀給孩子聽，一直到孩子會自己去讀書為止。

8，自己收拾書包的習慣: 不放心孩子自己收拾書包而代勞的做法是不可取的。孩子們在收拾書包的同時，也是在為第二天的學習做準備，這個時候千萬不要去妨礙他們。

9，保持清潔的習慣: 只有身體清潔了，心情才會舒暢。并且，勤洗手也是預防疾病的最簡單的方法。

第四篇：修改 教育就是要養成良好習慣

教育就是要養成良好習慣

-------讀《如果我當教師》的體會

通化縣快大茂鎮大都嶺學校

李 妍

“中國夢”是人民的夢，是要靠我們十三億人民共同實現的，這是習近平主席在第十二屆一次會議上所倡導的，而“中國夢”的接力需要我們的孩子！隨著新聞的播放，我的一本寫滿讀葉圣陶先生《如果我當教師》的筆記也接近了尾聲，我思考著，思緒如泉奔涌------

20世紀時的葉圣陶先生就探討中國教育，他認為學校教育應當使受教育者一輩子受用，教育就是要成良好習慣，教是為了達到不需要教。愛因斯坦說：“一個學生在畢業離開學校時，如果把老師教給他的知識都忘光了，最后剩下的，才是學校以及教育者在他身上作用的成果。”而任何一種教育，都不能回避習慣，其培養的目標、成果，歸根結底都與習慣緊密相關。習慣，既是一切教育的起點，又是一切教育的終點。

葉圣陶先生說：教育是什么？教育就是要培養學生良好的學習習慣。這句話說明了培養學生良好習慣的重要性，也指出了培養學生良好習慣是我們每個家長和老師義不容辭的職責。

每次經過通化縣第七中學的大門口，看到“好習慣，好人生”這六個字，我都有深深的感悟，我都要問自己：自己養成好習慣了嗎？給自己的孩子養成好習慣了嗎？給自己的學生養成好習慣了嗎？曾記得拜讀林格的《教育就是培養習慣》一書，有這樣一句話：抓住一個好習慣十年不放，笨蛋都會成氣候。就像不斷挖掘一個地方，時間長了，挖的又深有廣，即使沒有挖到水，但天上下的雨自然水到渠成，最后就會變成水庫，有了水庫，你可垂釣，你可開游艇......你就能自由的選擇了，多么樸實的話語，卻蘊藏著深刻的哲理，習慣影響著一個人的一生，影響著人類社會的進步。

在日常生活中，每個人都有不同的習慣，如果僅從表面上來看，它是一件小事，不引人注意，可是時間久了，很多人就失敗在不良的習慣上。

有句古語是：“三歲看大，七歲看老”。意思是說從兒時的習慣就可以推測一個人未來的成就，所以習慣應從小培養。因此說，做孩子父母固然重要，那么作為孩子的老師，培養孩子養成良好的習慣就更責無旁貸了。面對學生，老師首先要做到身正為范，為人師表，做學生的榜樣，成為學生的一面鏡子。在教給學生知識的同時，培養學生良好的習慣。葉圣陶先生說習慣不嫌其多，只有兩種習慣養成不得。一種是不養成什么習慣的習慣，一種是妨礙他人的習慣。當今的孩子大多數是獨生子女，很多孩子形成自我嬌慣的習慣，什么都依靠父母，小到洗臉洗頭及穿衣等，大到在學校老師布置任務后，都要父母幫忙，家長不放心，老師不放手，這些孩子難以經歷風雨，他們又如何長大呢？

作為老師，在學校與學生相處的時間最久，在教育學生的成長過程中，一定要使學生養成一些好習慣，并將好的習慣養成本能。首先，老師要使學生養成良好的生活習慣，如小學生，當家長每天早晨把孩子干干凈凈的送到學校，當他們晚上再來接孩子的時候，你的學生是否依然干凈呢？同樣的年級，有的班級學生穿著講究，有的班級學生穿著邋遢；有的班級學生懂得節儉，有的班級小食品袋成堆，不知道節約每一分錢；有的班級學生粗話連篇，罵人打架事件常有發生，而有的班級學生懂禮貌，自我管理意識強，等等。這都與班主任老師的養成教育有著直接的關系。其次，老師要使學生養成良好的學習習慣，因為當學生一旦不用老師督促，就能做到主動的積極思維，勇于探索，認真學習，那么他就會有著驚人的學習成績。如在學習生活中，老師要培養學生對學習產生如饑似渴的需要，要讓學生從學習中感覺到學習的樂趣;要使學生養成愛讀書，讀好書的習慣，記得蘇霍姆林斯基在《給教師的建議》里，必須教會少年讀書的一文中，寫到“誰不善于讀書，他就不善于思考”。那么，一個不善于思考的學生，他怎么可能學有所成呢？老師一定要培養學生把學習當成自己的事，要在逐漸的教育教學中，讓學生明確自己的學習目標。如初中即將畢業的學生，面臨人生的轉折點，卻不知自己將來要干什么，是念高中還是走中職？這樣一個沒有學習目標的學生，怎么可能主動學習呢！所以養成良好的習慣，直到“習慣成自然”，不待強制與警覺，也能行所無事的去做，有了這些終身受用的好習慣，那么未來也必將水到渠成！

心理學巨匠威廉.詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”就讓我們每位家長和老師共同努力，用心去培養和塑造我們的孩子吧，讓他們擁有良好的習慣來接力我們的“中國夢”。

第五篇：培養良好習慣

文章導讀：高考狀元的學習好習慣，生活好習慣，都值得借鑒，尖子生 的學習方法很重要，父母要幫助我們的孩子成為尖子生。

1、以學為先。在他們心目中，學習是正事，理應先于娛樂，一心向學，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰。

2、隨處學習。善用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，破解疑難，調整情緒。無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學習時間，學會見縫插針利用好空余時間，經過日積月累，效果很可觀

3、講究條理。將重要的學習用品和資料用書立或指向裝好，分類存放，避免用時東翻西找。每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一暴十寒。

4、學會閱讀。學會速讀和精讀，提高單位閱讀量。學會讀一本書或者一個單元的目錄、圖解和插圖，提前了解內容，獲取更有效的信息。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別要弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點。

5、合理安排。該做啥時就做啥，在合理的時候做合理的事情，不背道而馳。比如抓課堂效率，當堂聽，當堂記，當堂理解，不理解的話課下或者當天找時間主動找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時間，勉勵自己完成當天的學習任務，做到日日清。比如能夠勞逸結合，張弛有度，動靜相宜。比如堅持緊跟老師步伐復習，不誤入歧途。比如堅持勤睜眼常開口，對課本上的東西多看，對未懂的內容能多問。

6、善做筆記。尖子生往往一邊聽課一邊記重點，不是事無巨細全盤記錄，特別善于記下老師補充的東西，課本上沒有的東西特別是思維方法更是認真記錄。能及時整理筆記，對老師強調的重要知識點格外注意，特別注意讓知識系統化，積極思考能解決什麼問題。

7、作業規范。認真審題，冷靜應答，把每次作業當作高考，作業工整，步驟齊全，術語規范，表述嚴謹。規范不僅訓練仔細認真品質，更能養成細心用心習慣，從而激發學習潛能。

8、勤于思考，善于思考。這一條是重中之重，應貫穿于聽課、做作業、復習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里應有一個反思的過程，要弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，怎樣才能達到舉一反

三、觸類旁通的效果。

9、學習互助。與同學開心地相處，遇事不斤斤計較，寬容豁達；珍視同學間的友誼，在學習中互相支持和幫助，經常一起討論學習中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學關系，才能全身心地投入到學習中，從而保持較高的學習效率。

10、自我調整。不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學或者自我反思進行自我調節，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動力，不管是課業繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。不斷地對自己進行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，從一點信心都沒有逐漸到有了堅強的不可動搖的信心，通過努力，去想了、去做了，Nothing is impossible！。

情緒千萬不能浮躁，要用良好的方法從容應對。一旦在學習中遇到了挫折，心情變得非常急躁時，就暫時停止學習，一個人靜靜地思索，進行心態的調整，不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。備考階段與前期一樣，每一天都努力學習，完成當天的學習任務，追求高效每一天，不把時間浪費在焦慮上。

親愛的老師、同學們： 大家早上好！

當我們再次唱起雄壯的國歌，看著五星紅旗徐徐升起，我們的心頭不油升起一種期待，那就是在這絢麗的季節里，用我們的汗水和智慧再書寫一段激情燃燒的歲月。今天，我演講的題目就是《培養良好習慣，奠基美好人生》。

我曾經讀過一首名為《釘子》的小詩：

丟失一個釘子，壞了一個蹄鐵；

壞了一個蹄鐵，折了一匹戰馬； 折了一匹戰馬，傷了一位騎士；

傷了一位騎士，輸了一場戰斗；

輸了一場戰斗，亡了一個國家。

初讀小詩，我沒有覺得一個釘子能與一個國家有什么關系，重溫小詩時，才發現詩里寓意著一個宏大的哲理，那就是：要想成功必須從小事做起，而良好習慣的養成也是這樣。唯有從小事做起，才能養成良好的習慣，印度的一句諺語說得好：“播種一種行為，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運。”由此，我們可以知道：行為養成習慣，習慣造就性格，性格決定命運。

我曾見這樣一件事：一位母親正騎自行車帶著年幼的女兒迎面而來。孩子一不小心，手中的餅干掉在地上。母親馬上停下車，把孩子抱下來，倆人彎腰一起去撿地上的碎餅干，扔到垃圾箱里，就是這普通的一幕，不由讓人想起一句話：素質，是一種習慣。無論這位母親，還是孩子他們的文明素質想必已有了答案。希望在構建文明和諧社會的進程中，人人能拋掉壞毛病、養成好習慣。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，讓不文明的畫面、不和諧的音符，少些，再少些。請同學們記住，人不是因為美麗才文明，而是因為文明而美麗。

作為一名中學生，良好的衛生習慣、良好的紀律習慣、良好的學習習慣，都會奠定我們中學時代乃至一生的的命運。美國著名教育家曼恩說：“習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。

同學們，金秋十月，是一個碩果累累的收獲的季節，對于我們青少年來說則是一個充滿希望的播種季節。讓我們將好習慣的種子埋下，用恒心去澆灌，用良好的習慣，奠基美好的人生，成就生命的精彩。

最后給大家總結一段順口溜 希望對大家有所幫助：

衣服整潔講儀表，按時到校不遲到。

進門下課講禮貌，看見師生問聲好。上課就用四三一，小組發言我踴躍。下課先讓老師行，有始有終堂堂好。出操作到快靜齊，口號響亮形象好。課間休息講文明，不打不鬧身體好。作業獨立勤復習，查缺補漏忘不了。

我的演講到此結束，謝謝大家。