第一篇：《走出學習的誤區》讀后感作文

課前預習可以幫助加深學習內容的印象，預習也可以看作是一種學習，上課的時候再學一遍，增加了大腦對知識的思維處理，而帶來較深印象，《走出學習的誤區》讀后感作文。預習可以看作是一種提前自學，學習的大部分時間還是由自己合理安排，老師講的時間相對較少，但這個自學是在由老師系統講解體系內進行的，不懂的地方老師可以隨時幫助解決，這種主動學習的能力培養，可以幫助以后學習更高深的知識和事業上取得成功。在課堂上，要增強自己的主動性和獨立性，避免死搬硬套，死記硬背的現象。

聽課時，要認真聽講，勤奮學習，以積極的態度投入到學習之中。努力做到心到、耳到、眼到、手到、腦到、積極主動地思考，理解課堂上老師的講解內容，掌握教師講課的重點、難點、下課后重點復習這些內容，充分發揮主觀能動性，培養良好的學習習慣，真正做到好好學習，天天向上的好學生，讀后感《《走出學習的誤區》讀后感作文》。

讀完這篇文章，對我的啟發很大，尤其是了解學習對我的重要性，只有真正掌握學習方法，才會學好各門功課，今后，在學習上我一定克服動不動就依賴老師，依賴家長，這樣不但學不到文化知識，而且將成為無用之才。只在端正學習態度，刻苦學習，認真聽講，學好文化知識，掌握真本領，才能成為一名又紅又專的好學生。《走出學習的誤區》讀后感作文450字

第二篇：走出英語學習的誤區

走出英語學習的誤區

文章來源：上海家教 http://

講授了十五、六年的英語，目睹了不少學生“出工不出活兒”的尷尬，我每每有一種不吐不快的感覺。綜而言之，我們的學生在英語學習上存在著太多誤區，至今執迷不悟。誤區

一、錯把漢字當音標

不少學生苦于記不住單詞的發音，就在單詞的一邊注漢字。如：tomato記作“他沒頭”，Hegoesshopping記作“黑狗吃燒餅”。這在早年學習英語時，不足為奇。那時的學生開始學英語時的年齡都比較大，錯過了四到十二歲這個最佳語言學習期，用漢字記英語發音也許是可以理解的。但現在仍有人這樣學習英語，并把他作為成果出版，就令人惑然了。畢竟中國英國相隔千里萬里，漢語和英語也相隔千里萬里，無論在語法上，還是在語音上。特別是發音上，漢語有四聲，英語只有升調和降調，有些英語音素漢語中根本就沒有，如[θ][ ∫]等，用任何漢字記音都是錯誤的。久而久之，就會降低你對音標的敏感和精確度，把你引向錯誤的深淵。你說的英語，中國人聽不懂，外國人也聽不懂，淪為“獨門絕技”。誤區

二、迷信歐美人

以為藍眼睛的外國人說的都是英語，而且必然比中國人好。殊不知，在歐洲，只有英國人和愛爾蘭人講英語，而且在愛爾蘭，愛爾蘭與和英語并列為官方語言。在講英語的八大國家（英、愛、美、加、澳、新、南非、加勒比海諸島國）中，各國有各國的方言，美語就是英語的最大變種。英式英語聲調起伏較大，吐字清晰高亢，摩擦音重，而美式英語則柔和圓潤，有人預言300年后，美語將成為一種新的語種。英國沒有我們中國的那種普通話，所謂的標準英語(RP--receivedpronunciation)，只在英格蘭使用，具體地說從Midlands一直向東南延伸到London，包括劍橋、牛津兩座大學城，并非所有英國人都這樣講。很多學習者誤以為英國人少國小，講的英語都是一樣的。其實大謬不然，甚至威爾士人有自己的語言——威爾士語，在書寫商店、街道等名字時。一定是威爾士語在先，英語在后。初到英國的人，心里往往會問：英國人講的是英語嗎？英國人和美國人有時也不能很好地溝通交流，更何況新西蘭人、印度人、法國人講的英語啦！所以，長著鼻子、藍眼睛的“泛藍陣營”的人，講的未必都是標準英語，只是“外在包裝”上更接近地道而已。來中國教英語的外國專家多為中學老師，還算不上高端人才，有的人語法更是一塌糊涂。非英語母語的人中的佼佼者講的英語有時比英國人講的英語還要標準，決不是天方夜談。

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三、不操練，抄答案

教材上關于兩個人一組進行討論的練習，學生一般都不做。課后的作業題，從交上來的作業本看，又幾乎全部正確。到了考試時，成績往往慘不忍睹。究其因，學生對英語學習沒有興趣，進而缺乏主動性，只是應付差使，疲于奔命。再加上各種參考書多如牛毛，價格也相對便宜，學生差不多人手一冊，交作業時一抄了之，千人一面，一錯百錯。老師能改動的只是那些抄錯了的單詞。本來，大學階段的漢譯英句子應存在多種答案，而各家參考書上的答案竟也是“不約而同”（至少是《大學英語》的參考書如此），實在是耐人尋味。誤區

四、重分數，輕應用，把英語當成“敲門磚” 7Wy中國英語學習網

7Wy中國英語學習網

考考考，老師的法寶；分分分，學生的命根。在應試教育的體制下，學生一股腦沖分數而去，幾乎忘記了英語學習的宗旨，那就是應用。學習沒興趣，上課如上刑，學了一學期，只記住一些零星的單詞。個別人整天鉆書山，泡題海，蒙答案，雇槍手。研究打勾的規律，揣摩改卷人的心理。一旦拿到了三、四、六級證書，便萬事大吉，將英語束之高閣，課本用

完就扔，或成為收廢品的工作對象。盡管得了高分，有的學生還是寫不能寫，聽又聽不懂，到頭來仍舊是個準文盲，英語成為了“一壺燒不開的水”。

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五、把知識當技能，眼高手低

有的學生拿到一本聽力教材，一看單詞都見過，就認為太簡單了，沒勁！真放了錄音，又真聽不懂。問題浮出了水面——英語是技能，而不僅僅是知識。你背過一本有關游泳的書，并不等于你會游泳。要掌握一種技能，關鍵詞是練。熟能生巧，百煉成鋼。見過的詞未必認識，認識的詞未必會用。多聽、多說、多讀、多寫、多譯，不要怕出錯。跌倒了，站起來再繼續。英語上也是“撐死膽大的，餓死膽小的”。久而久之，不知不覺間你會發現自己成長了，也成功了。朋友你大膽地向前走，通天的大路九百九十九！

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六、速成心理

一個王子拜亞里士多德為師，學習知識和文化，抱怨太慢太苦，問亞里士多德有沒有捷徑可走。亞里士多德說出一句千古名言：Thereisnoroyalroadtolearning。許多英語專家也一再告誡我們，要學好英語，非下一番苦工夫不可，投入和產出成正比。有持之以恒，不可一暴十寒。所謂“一天記住一百個單詞”，“英語聽說百日通”等純屬商業炒作。北京外國語大學的博士生導師錢青要求我們要多讀些簡易讀物，最好是20世紀的作品，最好是關于日常生活的，以免詞句的過于陳舊和老化。梅仁毅教授提出至少要讀四十本簡易讀物，《英語學習》主編高厚堃建議至少要背四十篇名篇。可見，羅馬不是一天就能建成的！誤區

七、單一化傾向

話分兩頭：其一，對英語的認識。英語分為聽、說、讀、寫、譯五大技能，那一方面都不能偏廢。拿來一篇文章，一看單詞都見過，就認為會了。聽、說、寫、譯依舊惘然。其實是假會，不是真會，這是很多學生的通病。其二，記單詞的方法。課堂上讓學生記一下單詞，學生就默看。樣子倒是文質彬彬，不影響別人，效果就差大了。正確的方法是：讀出聲音，眼、口、手、腦并用。至于是否一定要“瘋狂”，我看未必。“瘋狂”只能一時，不能一世。那樣既擾亂了他人，也有點兒神經質。“瘋狂”出點名堂的，畢竟不多見。

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八、背了再聽，以求一網打盡

聽力是多年來制約中國學生英語水平提高的一個“瓶頸”，為了改善這一窘境，有些學生就先把英語材料背誦下來，再去聽。這樣，雖然減輕了對所聽材料的瞬間反應帶來的壓力，套用林彪的話說，就是走了一條“弓背路”。

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九、以為到了英、美、加、澳，英語有就了保票

基于這種認識，不少家長不惜花重金將自己的孩子送出國。一方面，不是每個家庭都能承受起這筆巨額開支，約每年十萬人民幣。國家不同，學校不同，價格不同，但都比國內昂貴地多。另一方面，搞不好容易上當。新西蘭的一個村子忽然來了一群外國留學生，村子里的人從來就沒聽說過這里有什么大學，原來有人發假廣告，租來教室，聘來教師，騙來學生，開辦起“野雞大學”，十個人中九個來自中國，如此語言環境與國內何異？又怎么能學好英語？最后，毋庸諱言，早年留學者還算是精英的話，近年來有不少是高考落榜生。近50%的入學率都沒能沖入高校的大門，表明學習能力（包括方法和毅力）的有限。即便是到了國外，也不會一下子就脫胎換骨，難道“桔生淮北則為枳”嗎？有的人缺乏良好的學習習慣和方法，還是跟不上課，中途回國的勝利大逃亡者不乏其人。武漢一私營老板把自己的兒子送到了英國，因根本就聽不懂課，整天泡吧，四十萬人民幣耗盡，只得不告而辭。家人多時聯系不上，憂心如焚。后來，鄰居偶然發現，他在武漢一家飯店當門童呢。例子也許偏激，僅供參考。

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十、寵洋心態

認為會幾句英語就覺得自己與眾不同了，就可以攤手聳肩地和西方人交談了，自己似乎是半個洋人了。中國語言經過了五千年的歷史滄桑，自有他的博大精深。我們現在學英語是

學它的先進的科學技術，而不是其它。和外國人交往要不亢不卑，而不要媚顏屈膝，妄自菲薄，喪失民族氣節，不能忘了根和本。出國三天就對同胞說“我不會講中國話”的人是可恥的。記住，數典忘祖的人，西方人也是從心里瞧不起的。也許當時給你塊糖吃，到時候會把你拋棄在一邊的。

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十一、英語獨尊

以為英語是“通用糧票”，不分析、不考量就報這個專業。首先，英語不好學，并不是誰都能學好。毛澤東富有大智慧，英語就沒學好，更何況一般人士。作為謀生手段，英語還沒遇到致命的挑戰。但作為一生從事的專業，你要仔細斟酌。英語研究難出成績，要想贏得同樣的功名，須付出比其他行業的人更多的艱辛。況且，英語不可能這樣一直“紅”下去。估計二十年后，英語將成為知識界的第二工作語言，英語“紅”透半邊天的好戲沒準將在中國謝幕。英語和應用性自然科學結合，與經濟、法律結合是更為明知的選擇。如果說中國的初級教育加上美國的高等教育是二十世紀教育經典的話，那么，考慮到中國家庭目前的實力，建議您的孩子在國內讀完大學，再出國深造，經濟合算，英語也不耽誤。

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十二、教材上的拿來主義

這雖然主要是教育界的事，但和學生干系甚大，特別是在雙語學校。原版教材是地道，但內容太多，往往邏輯不清，并不適合我國國情。

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十三、公共英語一刀切

這是一個更大層面上的問題。是否我國的高校各專業都得開英語課，中國人民大學的一位英語教授提出了質疑。他認為有些專業沒必要開，如中國考古。目前的公共英語課費時費力，得不償失。再說，畢業資格上的一票否決制缺乏法律根據。

第三篇：走出自主學習的誤區

走出自主學習的誤區

綠春一中上海支教教師

張宏鵬

自主學習是實施以培養創新精神和實踐能力為重點的素質教育的有效途徑，是擺在每個初中語文教師面前的的重要課題。特別是新的課程標準的頒布、實施，新教材的推廣使用，語文教學改革不斷走向深入，為自主學習注入了鮮活的生命力的同時，也對語文教師提出了前所未有的挑戰。但我們也發現一些語文教師對自主學習的理解的存在著偏差，導致在教學中出現了不同程度的誤區，對語文教學實踐產生了不良影響，因此必須要引以為戒：

一、過分強調學生主體地位，淡化教師指導作用。

新課標指出，教師應為學生創設良好的自主學習情境，幫助他們樹立主體意識，積極倡導自主、合作、探究的學習方式。現代教學論也認為，教與學的本質屬性是學生自主建構和教師價值引導的辯證統一。

可見自主學習實質是一種揚自學之長，避自學之短的學習方式。教師要充分認識到自己在學生學習過程作用和存在的價值，不能對學生過分地放任自流，應切實地對學生進行適時指導幫助。然而有的教師對此卻缺乏正確認識，為了體現對學生主體地位的落實，在教學中，一味地遷就學生，從教學目標的選擇到教學過程各環節的落實、再到教學評價的反饋，全部由學生來操作，教師成了一個找不到自己位置的多余人，有的在課堂上走來走去，有的在講臺前背著手等待，有的低頭坐在椅子上看教案??這種做法看似充分體現了學生的主體性，實則完全相反，“學生學習的自主性是逐漸形成的，”【1】不能一步到

位，過分強調自主，放任自流，無異于揠苗助長，在自主學習逐漸形成的過程中，教師發揮著不容忽視的指導作用，課堂上，學生需要教師適時的指導與點撥，當學生失去學習興趣時，教師要找到“興奮點”，并提供給學生，使每個學生都能真正投入；當學生迷失學習方向時，教師就是“指：南針”，為學生辨清方向，指明航線；當學生陷入學習困境時，教師做“領頭人”，引領學生在知識的海洋里探究。初中生的認知能力和心智發展水平還未達到，無師自通的程度，自我教育自我管理這一環節還相對薄弱，如果沒有教師的漸入佳境的引導和因勢而發的促進，學生就不能在較高的理解層面上把握文本，學生的閱讀水平將停滯不前，新課程標準所提倡自主、合作、探究的學習方式也就將成為一句空話。“學生的自主學習既需要自我意識、內在學習動機、學習策略、意志控制等內部條件，也需要教育者的外部指導”【2】過分強調學生的主體地位，放任自流，而使得教師主導作用的喪失，就會嚴重動搖學生主體性的落實，這樣的閱讀教學活動也必然是無序和低效的“放羊式”教學。

二、把“變味式討論”當作“真正式自主”。

毋庸置疑，高質量的課堂討論在發揮學生主體地位、彰顯學生自主學習能力、凸現學生個性等方面起著重要的作用。但隨著課堂教學的深入，我們逐漸發現在教學實際中，一些教師由于理解偏差、操作不當等，使得大量無序的、盲目的、低效的討論占據了課堂教學。這一方面助長了課堂教學的作秀化傾向，另一方面又遮蓋了教學中理應暴露出的問題，從而使教學陷入了形式討論的怪圈。“課堂討論熱”在語

文教學過程中持續升溫，老師們競相用之，似乎在極力地向聽課者展示學生的自主性，部分教師為了讓學生討論，在課堂上甚至如放連環炮似的讓學生回答一個又一個的問題，而這些問題十有八九只需要學生作“是”或“不是”回答，看似學生主動學習，實則仍然是教師在手把手的“灌”。

1、（案例回放）在一所中學的語文公開課上，學習《藏羚羊跪拜》一文時，老師就老獵人把槍埋掉，從此銷聲匿跡的這樣一個耐人尋味的結尾切入——

師問：同學們，從老獵人的舉動中大家是否有種強烈的震撼呢？生齊聲答：是。師又問：那么有這個結尾你覺得到了獵人是個怎樣的人呢？請大家用三分鐘的時間分小組討論交流一下。（三分鐘后）

生1說：我覺得他是一個善良的人。生2說：他是一個知錯能改的人。

師總結：同學們講得很好，從大家的討論中，從文章的結尾處我們又看到了獵人身上的另一面，不再是冷酷殘暴的性格，他也有著善良的一面，能夠知錯就改，希望大家也能向他學習。??

這位老師問題切入的角度太窄，其實完全可以讓學生通過前后的對比立刻回答出來，用三分鐘的時間來概括一個人物的品性，對于初一年級的學生而言，如同問“1+1=？”實在是過于簡單了，她所設計的課堂討論環節就顯得毫無必要。

2、（案例回放）在某公開課上，學習的是魯迅先生的名篇《故鄉》。

老師在介紹孔乙己時，說他是“站著喝酒而穿長衫的唯一的人。”，然后拋出疑點：“文章介紹站著喝酒的都是短衣幫，而孔乙己是穿長衫的，為什么還站著喝酒？”接下去讓學生用1分鐘進行小組討論。生1：作者回鄉的季節是冬季，這從文章開頭就有提示，可能是他怕冷吧！

生2：這也說明了孔乙己是一個像我們一樣，喜歡追求個性，做個與眾不同的人！??

這時只見教師一臉尷尬，連忙打斷了學生，說道：“兩位同學的想法雖然合乎情理，但文中的孔乙己則是因為死要面子才故意穿長衫的，因為長衫在文中是身份、地位的象征，也突出了他虛榮的一面。” 其實孔乙己作為小說的主人公，對主人公性格特征的分析應該本課學習的一個重點。當學生經過短暫討論得出了浮于表面或是錯誤的認識，完全出乎預設之外，教師便慌了，不是根據火候，有效的加引導和糾正，使學生沿著討論要求的方向朝縱深發展而是急于把自己的觀點強加給學生，其實，這與教師不提問題而滿堂灌的做法是毫無區別的。

三、把課堂上“不加約束”，當做自主學習

網上曾流傳著這樣一首打油詩（潮語）：“老師跟形勢，上課象做戲；氣氛看似濃，學生變頑童；走進新課標，各人展花招；誤區當真理，學生空歡喜；實在不實在，老師嘆無奈。”這是新課程實施過程出現消極現象的鮮明寫照。新課程倡導學生主動參與、樂于探究、勤于動手、敢于提問、敢于質疑的學習方式，這勢必要改變過去井然有序的

課堂氛圍，要求教師不能對學生要求于嚴厲。但這不意味著，學生可以隨意解讀文本，在解讀文本時，學生往往出現天馬行空，不著邊際的現象，例如：據某地調查，有七成的中學生認為朱自清的名作《背影》已過時。在他們眼中，“父親違反交通規則，隨意翻越鐵路”。顯然，這與作者所要表達的父子間真實、質樸，濃厚的感情，這一本意格格不入的。又如在一堂語文公開課上，教師授課的內容為《赤壁之戰》。教師為了創設情境，營造良好的課堂氛圍，首先讓學生講述《三國演義》中的有關故事。學生在講述過程中興致濃濃，從三國人物講到了水滸人物，遠遠背離了主題。教室里亂哄哄的，學生我無拘無束、我行我素，二十五分鐘過去，才言歸正傳。當導入新課文后，教師播放了剪輯好的《赤壁之戰》的視頻，然后又要求學生自由討論印象最深的片斷。一節課，學生讀書的時間竟然不足十分鐘。很顯然這樣的課堂是充滿諷刺意味的，是低效的。教師不應一味地遷就學生背離文本式“獨特體驗”要恰當地把學生引導到文本情境中，把觀注點提升到角色領悟，情感的熏陶上來，而不是讓學生隨波逐流，漫無目的的在課堂上高談闊論，尊重學生的情感體驗固然重要但也不能走極端，必須以正確解讀文本為前提。為此，老師完全可以讓學生，先了解學習的目標，明確情感的切入點、思考的關鍵等，并在學習過程，根據學生學習的進度和問題的難度，從中進行適時的指導。只有這樣才能避免走入放任自流式的怪圈。

小結：上面所說的幾個誤區都是由于教師對自主學習準理解不夠透徹造成的，語文的自主學習畢竟剛剛起步，很多新理念的貫徹落實還

需要我們的不懈的努力和探索。如果教師在組織課堂教學的環節中，能做到以學生為本，發揮好自己的引導作用，一切從文本出發，精心設計提問的角度和問題的難易度，給學生充分討論的時間，并隨時關注學生的“生成點”，適時加以引導，激發學生的自主意識，那么我們的自主學習論才算真正落到了實處，而不再是一種點綴式的花瓶，或者公開課作秀的行頭，學生也才能切實融入語文課堂中，讓課堂成為教師和學生能一起學習知識，演繹智慧，分享體驗的時空！

參考文獻：

（1）李淑清．《自主性學習的意義及培養方法》．《遼寧工程技術大學學報（社會科學版）》【j】2003 年第5卷 第4期 第90頁

（2）龐國維《論學生的自主學習》

《華東師范大學學報（教育科學版）【j】2001年第20卷第2期

第81頁。

第四篇：如何走出自主學習的誤區

如何走出自主學習的誤區

一，把自主學習視為自學

有些教師認為自主學習就是學生做主，自己學習，完全脫離教師的指導，削弱了教師在教學中的主導作用，這是對自主學習本質的誤解，于是出現了課堂上教師的講解少了，對學生的引導不夠了，要求松了，課堂秩序亂了，學生的學習一頭霧水，無所適從。課堂教學從注入式走向放羊式，教學質量大打折扣。

教學過程中的自主學習指的是在教師指導下，學生積極參與問題討論，善于獨立提出問題，分析問題并嘗試解決問題的學習，而自學是指學生在課堂授課以外，通過自己學習來獲取更多知識的學習方式，所以自主學習包含自學，但不完全等于自學。

二，把自主學習等同于放任自流

在許多示范課堂上，經常可以見到老師這樣鼓勵:“你喜歡怎樣讀就怎樣讀，你喜歡用什么方式就用什么方式。”特別是教師認為學生回答的問題越多越生動，鼓勵學生隨意思考與想象，結果許多時候，學生你一言我一語，只是一些細枝末節的問題喋喋不休，甚至只討論與課本毫不相干的話題，這種教學方式顯然脫離了教師的引導，其結果偏離了教學目標。實踐證明，自主學習更需要發揮教師的教育智慧，當教學實際脫離預定軌道時，教師要恰當地把學生引導到課堂的焦點，把關注點提升到思想領悟，智慧開啟的點上來，而不是讓學生隨波逐流，漫無目的的在課堂上瞎扯。

三，把假自主當作真自主

部分教師為了啟發學生，在課堂上如放連環炮似的讓學生回答一個又一個的問題，而這些問題十有八九只需要學生作是或不是回答，看似學生自己發現了規律，而實際上仍然是教師在手把手的灌，教師自認為多問問題就是啟發，學生多回答問題就是主動。其實這與教師不提問題而滿堂灌的做法是毫無區別的。啟發就像教師給學生開啟的一個智慧盒，讓學生自己發現里面的寶藏，但這個盒蓋開啟到什么程度，就需要教師根據學生不同的層次水平制定不同的標準。當教師啟而學生不發時，教師要反思，是否由于自己啟的方法不當或語言不準確，才使學生一頭霧水，無從發現。

第五篇：如何走出心理健康誤區

如何走出心理健康誤區

教師的職業是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命,用心靈去澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質的重要性。所以，要讓學生具有良好的心理素質，首先教師要有良好的心理素質，要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性。

那么，如何培養教師自身的心理素質和提高心理健康教育的水平和能力，應重點做好以下幾方面的工作。

一、外部支持

全社會應通過各種渠道增強教師的職業威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環境，使教師能夠安心工作，為社會培養更多有用的人才。

1．強化師德教育。教師的心態有時反映了教師的師德問題，如對學生的冷漠、報復、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業道德。總想用種種手段刁難學生，在心靈上傷害學生，反映了某些教師心理是不健康的。因此，學校強化師德教育，使每個教師都能以講師德為美，真正以熱忱對待每個學生，以真情愛護每個學生。

2．加強尊師愛生教育。通過各種有效的方式教育教師熱愛學生，教育學生熱愛教師，這樣，有利于建立良好的師生關系，密切師生感情。教師熱愛學生對學生的心理發展大有裨益，學生熱愛教師，對教師良好心理的形成同樣具有很大的促進作用。

3．關心教師生活。學校領導要不斷地深入到教師中間，對教師的性格、家庭等了如指掌，當教師遇到困難時，學校要盡最大努力給予幫助，要時刻把教師的冷暖記在心上，對教師給予充分的理解和關心，這對教師形成良好的心理素質是大有好處的。

4．豐富教師的業余文化生活。要想方設法加強校園文化建設，多組織教師進行文體娛樂活動，使教師的緊張情緒得到宣泄，使教師保持輕松愉悅的心情，化解種種不良情緒，保持健康良好的心理狀態。

二、自我調控

1、轉變觀念，確立民主平等的師生。教師應努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學生觀，加強與學生的交流和溝通，以學生為友，善于發現學生的閃光點。教師應注重提高自身修養，全面提高自己的素質，逐漸養成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經常反思自己的不良心理，學會給自己減壓，學會寬容學生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。

2、加強學習。通過學習，系統掌握心理學、心理衛生學和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態；如何面對工作；如何對待學生；如何面對在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關系；如何看待社會上的不良風氣；等等。并根據自己的實際情況，進行有效的心理自我調節。

3、悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當做樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。

4、拓寬心胸，尋找心理平衡點。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養成樂觀、豁達的性格，努力加強自身修養，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進取，要知道優勝劣汰永遠是社會發展的公平法則，只有正視現實、不斷奮進，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠是一個失敗者。同時，要學會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。

5、換個眼光看周圍的人。比如班里的后進生，各方面發展都很不理想，我迫切地想要轉化他們，步步緊逼著他們進步，他們卻往往“刀槍不入”，雙方的較量就像一場曠日持久的拉鋸戰，搞得師生雙方都疲憊不堪。后來我接觸到班級結構“三分之一”理論，即根據學生水平和表現可分成三等分，優等生三分之一，中等生三分之一，后進生三分之一，這是一種規律性的現象。這下我的心里舒坦多了。人都是有差異的，每個學生頭頂上都有一片藍天，每個學生腳底下都有一條大路，氣質、性格、態度、情感、能力和興趣的不同決定了不同的學生要走不同的路，我不必為此而杞人憂天，也不必死拉硬拽逼著他們走進優秀的行列，不如教他們抬起頭來走路，挺起胸膛做人。而且人是會變化的，有的學生今天學不好，說不定他明天會突飛猛進后來居上。即使他永遠也學不好功課，這個多元化的社會需要多元化的人才，也許他以后走上社會卻能如魚得水。經過這樣的心理調節，我實現了心理平衡。心理一平衡，竟然發現后進生也不那么討厭，自己的工作和生活也變得有趣了許多。

6、學會放松。會休息才會工作。當自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學中去。可能的話，學會一種技藝最好，它會是你進入一種新的境界，產生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應增強自控能力，合理釋放情緒，在適當的情況下多找好朋友談談心減輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學都要求學生不追求十全十美，何況我們教師呢！

總之，教師是教育過程的決定者，教師的行為直接影響學生人格的形成和發展。所以教師要在工作中不斷充實自我，完善自我，以健康的心理狀態和良好的心理素質去幫助每個學生得以健康和可持續發展。