第一篇：中學生提高每天學習效率的13條規律

中學生提高每天學習效率的13條規律

1、第一步是確定當天的學習時間，并近可能把它安排在自己的黃金時間內。

2、排除干擾源，做好準備，排除干擾。如告訴別人不要打擾，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。不要太餓或太飽，拿大瓶的水放在身邊，減少機會。同時學習用到物品，要事先準備好。

3、在學習之前先放松自己，進行深呼吸。

4、告訴大腦，今天學習的具體目標。如今天看30頁書，或看完一課，做20個練習題等等。

5、每當學習完一段時間后，根據后面剩余的時間把學習內容分為幾個部分。

6、當你不得不中斷學習去做別的事時，不要馬上停止。

7、最好把主要的內容做成思維導圖，關注重點。

8、不要做筆記把要記的內容直接寫上書。最好用不同顏色的筆，來區分重點。

9、遇到難點，如果解決不了，就暫時跳過它，看看后面的部分。

10、在當天的學習完畢時，快速復習當天所學到的知識，如果你制定了思維導圖，就可以在幾分鐘之后復習一遍。

11、記錄自己當天集中注意力的時間并記錄下來，記錄一段時間后可以根據這個記錄，來制定學習計劃。

12、如果有些學習方法對你無效，就換掉它。

13、根據自己的實際情況，來不停的修改學習計劃，使它更加適合自己。

第二篇：結合記憶規律,提高學習效率

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映，是個體對其經驗的識記、保持和再現（回憶和再認）。從信息加工的觀點看，記憶是信息的輸入、編碼、儲存和提取。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

如何增強記憶力呢？記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的10種方法：

1．注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3．理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4．過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6．經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7．視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段。根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9．最佳時間。一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。10．科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

記憶規律在自我教育中的運用，正確的運用記憶策略可以改善記憶效果，提高學生學習活動的自覺性，提高記憶的敏捷性，持久性，準確性和準備性。

一、記憶個體的心身調節策略 １.要增強自信心

在識記材料時，首先要有自己一定能記住它的信心，如果對自己的記憶力都缺乏信心，則會導致真正的失憶和健忘。因為這種信心缺乏與否的意念會對自己產生暗示作用，引起大腦皮層相應的興奮或抑制，從而影響個體內在潛能的發揮。2．要調動積極性 這涉及個性動力系統的調節，但主要集中于動機的激發上。有明確的記憶目的，確定具體的記憶目標，定有長久的記憶任務等，都是調動個體記憶積極性的具體而有效的措施。3．要調節情緒狀態

情緒不僅對認知活動具有動力功能，而且還有調節功能。如前所述，過分緊張或低沉的情緒會抑制人的記憶活動，只有在愉快、有興趣而較平靜的情緒背景下，帶有對當前記憶適度的緊迫感和焦慮感，才能更有利于提高記憶的效率。并且每人應該根據自己的特點，調節其最佳點。

4．要集中注意力

注意是心靈的門戶，其對心理活動的選擇、保持和調控作用，同樣表現于記憶過程之中。特別是注意的集中程度，對識記的效果有直接的影響。因此，在記憶時，要盡力做到集中注意力。5．要保證充分睡眠

睡眠的充分與否不僅取決于時間，也取決于質量，尤其是看睡眠中含快速眼動波的多少。充分的睡眠對識記時的注意和保持的鞏固有積極作用，是提高記憶不可忽視的方面。

二、記憶材料的優化處理策略

對記憶材料的處理，是決定記憶效率和效果的關鍵，記憶規律的運用、記憶方法的選擇，也主要集中于此。該策略可細分為三個方面。1．記憶材料的性質轉化

記憶材料性質是影響記憶的一個重要因素，因此，在對記憶材料進行加工處理時，要盡可能轉化為有利于記憶的性質。

記憶材料的操作化，即把要記憶的材料轉化為操作活動的對象。

記憶材料的形象化，即要把要記憶的材料轉化為形象材料。

記憶材料的詩歌化，即把要記憶的材料轉化為詩歌。記憶材料意義化，即把要記憶的材料轉化為意義材料，也就是賦予機械性材料以一定的意義性。2．記憶材料的數量簡化

記憶材料的數量是影響記憶效率的一個因素，一次識記的數量越多，記憶的效率越低。同時，人的記憶潛力雖然很大，但畢竟時間和精力有限。因此在對記憶材料進行加工時有必要加以簡化。3．記憶材料內容的系統化

頭腦中記憶材料的儲存猶如資料室里的文件存放，資料室里的文件只有按序分類分目擺放，才能方便尋找，否則缺乏系統管理，則無法查找；人們頭腦中的記憶材料同樣需要有條有理儲放，否則很快就會忘記。這里就涉及記憶材料的內容系統化問題。所謂記憶材料的內容系統化，就是在頭腦中把識記的材料歸入一定的順序使之彼此發生一定的聯系。

在我們運用記憶規律提高學習效率的同時，也要知道創造性學習的重要性，并學會創造性學習。

創造性學習是指學習過程中的獨立思考，自己探索為基本學法，對學習中遇到的問題勇于提出自己的見解，勇于尋求新的理論，不輕易放棄自己的看法，不人云亦云。創造性學習不僅強調學習的結果，而更注重學習的過程。啟發引導學生在知識的海洋里遨游，潛移默化地增長創造的才能。

除此之外，良好的學習品質的建立對學生的學習也有著重要的影響和積極意義。

良好的學習品質的培養能夠全面激發學生的學習興趣。擺脫厭學的情緒，從根源上解決學習問題。對學生一生的學業進步和人格發展都有著重要作用。會使學生獲得更多教學交往的機會，增進學生的學習成就感和自信心，減少學習挫敗感和自卑感，促進學生良好人格的形成和發展。另外良好的學習品質能夠培養學生耐心、細致的良好習慣，提升抗挫能力、增強意志力、全面激發學生的潛能與創造性。提高學生的觀察能力、語言組織能力和邏輯思維能力。

第三篇：中學生怎樣提高學習效率

怎樣提高學習效率

經驗一：

1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

3、不要整個晚上都復習同一門功課。這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。

除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。

經驗二：

勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那么上課時的聽課效率如何提高呢？課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心里有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些松懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放松一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。

作題的效率如何提高呢？最重要的是選“好題”，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然后圍繞這個知識點來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對于做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。

經驗三：

一、要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人并沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

二、學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。

三、人的情緒。如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。

中考特版（特別的愛給特別的你）

掌握科學的學習方法一：

學習要有明確的目的、目標

無論做什么事都要有明確的目的。目標有大目標，小目標，有遠期的，也有近期的。確定學習目標要根據一個人的具體情況而定，不能太低，也不能太高。太低不利于意志的培養，太高不僅不利于目標的實現，學習積極性也會受到打擊。

掌握科學的學習方法二：

掌握科學的記憶方法

記憶是學習中最重要的學習手段。首先要有來年搞好的記憶習慣。不論是哪門學科都有背誦的任務，要求背誦的必須背誦，以形成習慣。再就是根據遺忘規律去記憶，即即使的重現，勤復習、多復習。當天的內容當天復習，本周的功課周復習，一月還有小復習，考前再做總復習，這樣學習才記憶牢固，才能取得最佳學習效果。

掌握科學的學習方法三

抓好學習環節的關鍵

學習可分為四個主要環節：預習、聽課、復習、作業。每個環節都有其特點，也有其關鍵。

預習：預習要養成習慣。預習的時間要根據實際情況而定，可以在學習曰擠時間，也可以在周末，還可以在節假曰。預習要找難點，找難點的目的是就是要攻破它，這是預習的關鍵。這能證明一個人的能力，同時也能培養一個人的能力，更會磨練一個人的意志。

聽課：聽課是學習時最重要的環節，會聽課意味著會抓重點，能理解老師的意圖。

復習：復習要摸規律，復習的目的是把學習內容進一步鞏固、掌握，以便摸清其內在規律，在運用中舉一反三。

作業：作業要獨立完成，典型的內容要反復練習，這樣才能形成技能技巧。

掌握科學的學習方法四：

及時做好筆記與作業

記筆記是一種良好的聽課習慣，好筆記不是全記，不是漏記，不能只聽不記，更不能只記不聽。可以記在課本上、教學內容附近，這樣記錄的內容不易丟失，又易和教學內容相聯系，既實用，又利于今后復習。布置作業的目的是鞏固學習的知識。做作業前首先閱讀一遍課本內容，和老師講課的內容對照一下，看一看是否一致。這樣做等于及時地復習了一遍，然后再做作業，既快速又能保證作業質量，達到最佳的學習效果。

掌握科學的學習方法五：

交叉學習效果好

大腦長久接受同一類信息刺激，使某一部位長久興奮，就容易產生疲勞，降低學習效率。若及時轉換學習內容，合理調節“興奮灶”，就可以避免大腦某一興奮區長時間過于緊張，使別的部位出現新的興奮區。

在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉閱讀內容差別較大的不同書籍。在學習內容的安排上要注意各門學科交替進行，特別是文理交替。學習之余，若做一些文體活動，可以使大腦原有的興奮區得到調節。這樣，既能緩解疲勞，又能開闊知識視野，從而延長連續閱讀的時間，提高學習效率。

掌握科學的學習方法六：

課堂筆記整理“七步法”

對課堂筆記進行整理、加工，其方法有“七”：

一.憶。“趁熱打鐵”，即課后抓緊時間，對照書本、筆記，及時回憶有關信息。這是整理筆記的重要前提，為筆記提供“可整性。”

二.補。課堂上所做的筆記賣淫為是要跟著老師講課的速度進行的，一般的講課速度要較記錄速度快，于是筆記就會出現缺漏、條約、省略、簡單甚至符號代替文字等情況。在“憶”的基礎上，及時作修補，使筆記有“完整性”。

三.改。仔細審閱筆記，對錯字、錯句及其他不夠準確的地方進行修改。其中，特別要注意與解答課后練習，與學習目的有關的內容的修改，使筆記有“準確性”。

四.編。用統一的序號，對筆記內容進行提綱式的、邏輯性的排列，注明號碼，梳理好整理筆記的先后順序，使筆記有“條理性”。

五.分。以文字（最好是用紅筆）或符號、代號等劃分筆記內容的類別。例如，哪些是字詞類，哪些是作家與作品類，哪些作品（課文）是分析類，哪些是問題置疑、探討類，哪些是課后聯系解答等等。為分類摘抄做好準備，使筆記有“系統性”。

六.舍。省略無關緊要的筆記內容，使筆記有“簡明性”。

七.記。分類抄錄經過整理的筆記。同類的知識，抄在同一本簿，或一本簿的同一部分里，也可以用卡片分類抄錄。

語文學習應養成的習慣

1.熟讀、背誦課文、美文的習慣。

2.閱讀優秀課外作品，鑒賞、評析、寫筆記的習慣。

3.推敲語言文字，積累語言材料的習慣。

4.寫曰記、積累寫作素材的習慣。

5.規范書寫，文面整潔美觀的習慣。

6.聽、看時事，說、寫評論的習慣。

7.說普通話，講述事理有見解、有條理的習慣。

8.勤查工具書的習慣。

作文的要求

1.內容務實

觸景生情，有感而發，或為時而著、或為事而作，做到“情真意隨”。

2.選材求真

“我以我手寫我心，我以我心吐真情”，充分表達對生活的理解。

3.構思求巧

獨立運作，突破思維定勢，一掃“人云亦云”的“鸚鵡學舌”。

4.立意求深

“仁者見仁，智者見智”，充分發覺生活本質。

5.語言求優

努力尋求最佳表達，盡顯才華。

怎樣學好初中數學

一、多看

主要是指認真閱讀數學課本。許多同學沒有養成這個習慣，把課本當成練習冊；也有一部分同學不知怎么閱讀，這是他們學不好數學的主要原因之一。一般地，閱讀可以分以下三

個層次：

1.課前預習閱讀。預習課文時，要準備一張紙、一支筆，將課本中的關鍵詞語、產生的疑問和需要思考的問題隨手記下，對定義、公理、公式、法則等，可以在紙上進行簡單的復述。重點知識可在課本上批、劃、圈、點。這樣做，不但有助于理解課文，還能幫助我們在課堂上集中精力聽講，有重點地聽講。

2.課堂閱讀。預習時，我們只對所要學的教材內容有了一個大概的了解，不一定都已深透理解和消化吸收，因此有必要對預習時所做的標記和批注，結合老師的講授，進一步閱讀課文，從而掌握重點、關鍵，解決預習中的疑難問題。

3.課后復習閱讀。課后復習是課堂學習的延伸，既可解決在預習和課堂中仍然沒有解決的問題，又能使知識系統化，加深和鞏固對課堂學習內容的理解和記憶。一節課后，必須先閱讀課本，然后再做作業；一個單元后，應全面閱讀課本，對本單元的內容前后聯系起來，進行綜合概括，寫出知識小結，進行查缺補漏。

二、多想

主要是指養成思考的習慣，學會思考的方法。獨立思考是學習數學必須具備的能力，同學們在學習時，要邊聽(課)邊想，邊看(書)邊想，邊做(題)邊想，通過自己積極思考，深刻理解數學知識，歸納總結數學規律，靈活解決數學問題，這樣才能把老師講的、課本上寫的變成自己的知識。

三、多做

主要是指做習題，學數學一定要做習題，并且應該適當地多做些。做習題的目的首先是熟練和鞏固學習的知識；其次是初步啟發靈活應用知識和培養獨立思考的能力；第三是融會貫通，把不同內容的數學知識溝通起來。在做習題時，要認真審題，認真思考，應該用什么方法做？能否有簡便解法？做到邊做邊思考邊總結，通過練習加深對知識的理解。

四、多問

是指在學習過程中要善于發現和提出疑問，這是衡量一個學生學習是否有進步的重要標志之一。有經驗的老師認為：能夠發現和提出疑問的學生才更有希望獲得學習的成功；反之，那種一問三不知，自己又提不出任何問題的學生，是無法學好數學的。那么，怎樣才能發現和提出問題呢？第一，要深入觀察，逐步培養自己敏銳的觀察能力；第二，要肯動腦筋，不愿意動腦筋，不去思考，當然發現不了什么問題，也提不出疑問。發現問題后，經過自己的獨立思考，問題仍得不到解決時，應當虛心向別人請教，向老師、同學、家長，向一切在這個問題上比自己強的人請教。不要有虛榮心，不要怕別人看不起。只有善于提出問題、虛心學習的人，才有可能成為真正的學習上的強者。

學習方法是靈活多樣、因人而異的，能不斷改進自己的學習方法，是你學習能力不斷提高的表現

第四篇：淺析如何提高中學生英語的學習效率

淺析如何提高中學生英語的學習效率

摘要：新課程高中英語教學實際面臨許多困惑,如何提高學生的學習效率是一個急需解決的重要問題。筆者認為明確現狀,立足教學實際,利用激勵手段引導學生建立自主學習合作學習，探究學習的學習方式，加強教學反思可以有效地提高學生的學習效率。

關鍵詞：自主學習合作學習探究學習教學反思

在當前我國大力倡導素質教育的環境下，高中英語教師應改變原有的教學模式，建立以學生為中心的教學模式，提高教育教學效果。提高學生的學習效率是促進教學質量提升的關鍵，而學生學習效率的提高也極大地促進了學生綜合素質和創新能力的培養。因此，提高學生的學習效率是英語教學的重點所在。筆者認為，教師應該重視提高學生的學習效率。如何提高學生的學習效率？筆者

認為應從以下幾個方面入手，即巧妙運用各種激勵手段激發學生的學習興趣，循序漸進地引導學生建立自主，合作，探究學習方式，加強教后反思。

1巧用激勵手段激發學生學習英語的興趣

德國教育家第斯多惠說過教育教學的藝術不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒和鼓舞。由此可見，激勵是一種教育教學的藝術。激勵教育就是創造一種教育教學上的適合環境，以激發學生的主觀能動性和內在潛能，促使他們在學業、品行和個性方面的主動，健康發展。在英語教學活動中，教師若能恰當，合理地運用激勵手段，可以有效地激發學生的學習英語的興趣，從而大大地提高學習英語的效率。

1.1通過目標激勵，培養學生學習英語的興趣

目標和興趣是學生進行學習的一種內部誘因。在英語教學活動中，讓學生樹立明確的學習英語的目標，培養學習英語的興趣，使其在積極動機的驅動下，產生良好的效果。首先，要規劃整體目標，要使學生明白學好英語的重要性和必要性；其次，要設立階段性目標。定期組織學生觀看英文電影、欣賞英語經典歌曲、舉辦英語演講比賽、英語晚會等活動，培養學生讀英語，寫英語，說英語的興趣和能力。鼓勵學生積極參與與課文有關的趣味表演，激發學生用英語的興趣。

1.2運用評價激勵，保持學生學習英語的積極情感

教師肯定性的評價對學生保持學習英語的積極情感，促進學習的進步，成績的提高都能起到較好的激勵作用。課堂上多使用肯定性評價。對于表現出色的學生，可用Great,Excellent,Wonderful等語言激勵；對于表現一般的學生可用You are good!等語言來鼓勵他們。積極恰當的評價，既滿足了學生對成功的需求，更強化了積極的學習情感。

1.3巧用競賽激勵，提升學生學習英語的驅動力

學習競賽是強烈刺激的一種手段，是在課堂活動中創造條件激勵學生情緒的一種方法。適當組織競賽，有利于學生各自施展才能，并相互學習，取長補短，激勵他們向更高層次發展。在英語教學中，教師有意識巧用外部誘因激勵學生，將會誘發他們的競爭意識。

1.4運用情感激勵，激發學生學習英語的積極性和創造力

在英語教學活動中，注重情感教學，通過教師主導，師生雙方共同參與的情感互動，將有利于培養學生學習的積極性，增強學習的動機，端正學習態度，樹立自信心，鍛煉意志力和創造力，實現情感交融、教學相長的和諧發展。教學實踐中教師應善于運用一切教學技巧打通師生之間，學生之間的心理勾通渠道，創造一種真誠、民主、愉快、融洽的課堂氣氛。

2引導學生建立自主學習、合作學習、探究學習的學習方式

自主學習、合作學習、探究學習的學習方式是新課程改革所倡導的學習方式，即是倡導學生主動參與，樂于探究，勤于動手，培養學生搜集和處理信息的能力，獲取新知識的能力，分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力。引導學生建立這一新的學習方式是提高學習效率的關鍵。

2.1培養學生的自主學習能力

自主學習是指學生自覺確定學習目標，制定學習計劃，選擇學習方法，監控學習過程，評價學習結果的過程或能力。自主學習能有效地提高學生學習的內在品質。培養學生的自主學習意識，教師要改變傳統的教學方式，引導學生積極主動地參與學習過程每一個環節的設計，參與學習目標的確立，設計適合自己的學法，參與學習內容的選擇，善于自己設計評價指標，樂于自己設計最能鞏固和拓展所學知識點的作業；要引導學生善于自我反思，通過反思，可以總結經驗，汲取教訓，鍛煉學生的批評性思維，通過自我批判，實現自我否定，自我完善，自我發展。

2.2培養學生的合作學習能力

合作學習是指學生為了完成共同的任務，有明確的責任分工的互助性學習，鼓勵學生為集體和個人的利益而共同工作，在完成共同任務的過程中實現自己的理想。對于英語學習來說，學生更需要具有合作學習的意識，有利于提高學習英語的效率。培養學生的合作學習意識，教師首先要引導學生分析學習任務與合作方法，保持小組規模和穩定也是合作學習得以順利進行的有效辦法；其次，要引導學生樂于與同伴合作完成任務，有效地進行分工明確互助性學習；再次，引導學生樂于與同伴分享自己的經驗，互幫互學，共同提高；最后，教師要注意合作學習的實施策略，要研究合作學習適于解決何種學習任務。例如，在復習和鞏固定語從句的用法時，學生可根據教師布置的任務，通過學生間的小組合作來共同完成任務。

3培養學生的探究學習能力

探究學習是指教師不告訴學生現成的結論，而是學生自己在教師的指導下自主地發現問題，探究問題，獲得結論的過程。培養學生的探究學習意識，教師首先要引導學生善于發現問題，學會提出有價值的問題；其次，要引導學生針對不同問題選擇具有個性特點的問題解決策略，最終創造性地解決問題；最后，教師應注意并不是所有的學習內容都需要用探究學習方式來進行。

4加強教學反思，提高課堂教學的有效性

有效教學需要教師具備反思意識，即不斷地反思自己的日常教學行為，不斷地追問自己：什么樣的教學是有效的，我的教學哪些是有效的，哪些是無效的或低效的，有沒有比這更有效的教學。教學反思是教師總結經驗和教訓從而提升自身教學素養的過程。它有利于教師發現自己的教學閃光點和教學缺陷并及時調整自己的教學策略與教學方法，在自我反思的過程中能發現一些共性的、有規律的教育教學現象，逐漸提高課堂教學效率及自己的教學能力，從而形成自己的教學風格。堅持寫教學反思并加以及時提煉整理，進一步撰寫教研教學論文，能更好地提高課堂教學的有效性

總之，在英語教學實踐中，教師只要真正意識到提高學生學習效率對于提高教學質量的重要性，并且巧妙合理地運用多種激勵手段，調動學生的學習積極性，將會極大地提高學生學習效率，進而提高教師的英語教學質量。

參考文獻：

1.王勤.高中英語課堂教學中呈現行為的有效性初探；《教學月刊》2006，第4期

2《.課堂教學有效性研究綜述》.2009年3月網絡文章

3.陳國平.如何在新課程中提高課堂教學的有效性[N].中國教師報，2006

4.陳汝平.新課程背景下的有效教學[D].重慶:重慶師范大學碩士學位文,2005

第五篇：如何提高學習效率

如何提高學習效率

美國科學家研究發現，人的大腦記憶思維的最佳狀態為4小時，分三種人：第一種人早9:00-1:00，第二種人下午2:00-6:00，第三種人晚9:00-1:00。現研究發現：人的生理還存在兩個極乏狀態，時間分別是：最佳狀態4小時，隔2小時生理有約持續4小時極乏（生理反應強）：第一極乏階段，隔8小時生理有約持續3 小時極乏（生理反應弱）：第二極乏階段。研究表明最佳狀態不是專指腦記憶思維，而是指心、肺、全身肌肉、眼、耳等人體生理各方面的同時間內處于最好的狀態。兩個極乏狀態指的是心、肺全身肌肉、眼、耳等（煩躁，想睡覺）人體生理各方面在同時間內處于最差的狀態。由此，家長老師和教育工作者可以關注孩子的最佳時間以便提高學習效率。

第一種狀態的孩子（最佳狀態早9:00-1:00），早上學習記憶力強、反應快、超前理解快、“靈感”多、舉一反

三、學習輕松。下午3:00-7:00內極乏持續4個小時（第一極乏階段）。晚上9:00-12:00內極乏（第二極乏階段）所以晚上一般來講是不會“加班”學習的。

例：有這樣一種現象（18歲之前第一種狀態的人），有些學習好的學生很會學習，他們回家后，吃完飯，先睡上一覺，晚12:00以后，起床再用功學習，其實并非其聰明會學習，他們是在避開生理的第二個極乏階段。

第二種狀態的孩子（下午2:00-6:00）早上學習一二節課記不住（離最佳狀態時間遠），晚上8:00-12:00極乏（強），所以晚上是絕對不會加班學習的。因為第一個極乏階段學不成，后半夜2:00-5:00內極乏（弱），為第二個極乏階段。

第三種狀態的孩子（最佳狀態前半夜9:00-1:00），早上一二節課記不住，恰好碰上生理第二個極乏階段，早9:00-12:00（又如早9:00前起床輕松，多睡一會兒，9:00之后起床反而乏得很，起不來床），后半夜3:00-7:00極乏（強），為第一極乏階段。

第四種狀態的孩子（最佳狀態后半夜2:00-6:00），人數極少，早上8:00-12:00極乏（強）早上起不來床，下午2:00-5:00極乏（弱）對進道理，使用任何激勵人的語言或服用任何輔助記憶的藥物，讓其好好學習都是毫無用處的，但其中不缺少社會許多方面的一流人才。因此，人因“最佳”、“極乏”幾種狀態，不同的時間是造成人在規定時間內學習記憶方面表現為優、良、差的重要原因。建議未來的教育時間，避開人體生理的兩個極乏階段，與生理最佳狀態時間結合