第一篇：如何安排自己的業余時間

如何安排自己的業余的時間 這段時間，每天下了班之后都知道到哪里去玩？以至于自己特別的無聊，不知道干些什么事情才好，看電影吧，不知道什么電影好看，上網吧，又不知道玩什么游戲；去找朋友玩吧，人家都有約了。想去出個遠門吧，又擔心時間不夠，太遠了回不來；在這周圍吧，你沒人陪，終于.....終于再有一次，我知道我該去干什么了，那就是去學習，學習一門自己感興趣的東東，不能自己這整天無所事事吧，提升自己才是我們該干的，然后我就果斷的選擇了一個自己感興趣的專業，報名之后，果斷去學習了，地方也不遠，就在我住的地方附近，學習網絡營銷，就是網絡的東西。

下班不知哪里去，趕快去學習網絡營銷去！

第二篇：業余時間安排

培訓日期：2017年12月15日 培訓目標：工作之余時間安排

工作空閑

做好工作計劃，工作之余，學習豐富自己，不要懈怠打發時間；

一、整理電腦資料分類整理，文件名要一目了然，比如：F盤意特爾曼設計-經銷商店面設計-展墻設計-四川省-廣元萬家紅水暖電氣經營部-2017.12.15-展墻或展板尺寸；以便查找；

二、常用軟件

1、Word文檔：什么類型文檔顏色備注、段落頁邊距怎么最合適、加密、超鏈接、特殊符號、快捷鍵、文件輸出格式等——例如：文字下曲線，軟件默認你的詞組有問題，詞組中有錯別字或大小寫；比如，你要打“good”，打成了“goood”，軟件會認為是誤操作，紅線提示你。紅線是拼寫錯誤，綠線是語法錯誤，一般只有拼寫英文的時候才會出現線條；

2、WPS:和word區別；

3、Excel:數據統計、篩選、查找替換、柱狀圖使用、函數公式平均值最大值、制作好如何打印在一張紙上、保護加密、文件輸出格式、文件瘦身等，還可以算數據錯誤率很少。

4、釘釘：釘盤—知識學院—行業最新資訊、職能、閱讀書籍個人提升溝通管理、熱點?？?、行政人事合同模板，可閱讀分享；星任務：比如每周五培訓，可以設置一下5分鐘前提醒；

5、PPT:如何制作精美PPT，圖片來源，動畫格式；

6、PS：簡單照片修改尺寸，明暗調節，文件轉化瘦身；

生活空閑

我們渴望成為人群中的佼佼者，抱怨沒時間，不去關注它，它便溜走如白駒過隙，其實有很多時間我們可以利用；

1、計算一下我們可以利用的時間，一天24個小時，8小時睡覺，8個小時工作，2個小時吃飯，2-4小時在上班路上，還有4-6小時！如果，上下班的路上1-2個小時左右，睡前2個小時左右；邊走邊聽一聽新聞資訊，講座或新聞、行業報道、學習書籍等可以自我提升。倘若對自己的行業沒多大興趣，可以找有興趣的行業知識學習關注；語言表達對于任何行業，任何工作性質的人來說都很重要，我們可以在聽新聞、聽講座、資訊的時候，邊聽邊復述。更高的要求是聽完加深印象，轉換成自己的習慣性表達，對自己聽過的新聞、資訊、故事、課件等，利用空余時間、睡前半小時，在腦海中溫故一遍及一天都做了什么工作。

2、培養愛好：做飯烘焙，養花、畫畫、學英語、攝影、手工、唱歌等。

3、養成好的習慣：經常跟父母溝通，心情不好找朋友傾訴聊天，做個忠實傾聽眾，吃早飯，約會開會不要遲到，寫日記，看些書等等

第三篇：大學生業余時間安排

大學生業余時間安排情況調查

親愛的同學：

您好！

為了解在校大學生課余時間的安排情況，特設計此問卷，本調查采取不記名的方式，不會對填寫人造成任何負面影響。請您根據實際情況，在有關選項上劃√。衷心感謝您的支持！

1、您是

A男生B女生

2、您是

A 大一B 大二C 大三D 大四

3、您平時的閑暇時間是

A 周末B 假期C平時

4、您一般的活動安排是

A 上網B 逛街C 去KTVD 運動E 學習F兼職G 社團活動

5、一周中花多長時間上網

A1~2小時B 3~5小時C 5~10小時D 10小時以上

6、上網一般都干些什么

A 打游戲B聊天 C 看視頻D 網購E 學習F看新聞

7、如果逛街，一月一般會花多長時間

A 幾乎不去B偶爾去一兩次C 每星期都去D 一有空就去

8、您一般選擇那種運動方式

A 籃球B 足球C 羽毛球D 乒乓球E 跑步F跳繩

9、您經常出去兼職嗎

A 從不B 經常C 有機會就去D 逃課去兼職

10、您一般從事哪種兼職工作

A 發傳單B 家教C 禮儀D 促銷Ｅ 餐廳服務員Ｆ 其他

11、您經常去KTV嗎

A 從不B 偶爾C 經常D 一有機會就去

12、您經常去圖書館或自習室上自習嗎

A 從不B偶爾C 經常D 每天都去

13、您參加了幾個社團

A沒有B 一個C兩個D 兩個以上

14、您對自己的課余時間安排滿意嗎

A 不滿意B 一般般Ｃ 滿意Ｄ 很滿意

15、你認為應怎樣合理安排課余時間

A學習為主B參加社會實踐為主C 兼職為主D 娛樂為主

第四篇：大學生業余時間安排調查報告

大學生業余時間安排調查報告

一、調查目的①了解大學生業余時間的安排現狀及產生原因

②了解大學生對業余生活的看法及態度

③分析大學生業余生活安排的合理性與不合理性

④指導大學生充分利用業余時間，合理安排業余生活

二、調查對象

江西省南昌大學在校學生

三、調查背景

在大學校園里，屬于大學生們自由支配的時間越來越多了。大學生們不會再像以前那樣每天都在題海中度過，大學的課程不像高中那么多，所以大學生的業余時間比高中多，業余生活也更加豐富。與此同時，隨著社會競爭的日益加劇，大學生們面臨著來自校園內外的多重壓力，如何充分利用我們自己四年的大學課余時間，發展個性，培養技能，增長知識，修養身心，提高自己的綜合素質，圓滿地度過自己的大學生活顯得尤為關鍵。這樣一來，業余生活便成為了大學生活非常重要的一部分。那么現在的大學生的業余生活是怎樣安排的呢？他們是如何點綴和豐富自己的業余生活的？學習？兼職？逛街？上網？……針對這一系列的問題，我們進行了這次關于大學生業余時間安排的調查活動，希望能給那些對自己的大學生活無所適從的大學生們一點幫助，給他們提供一些有效可行的建議。

四、調查結果與分析

⑴業余時間現狀及產生原因

1、大一同學業余時間安排調查

由調查問卷可以看出，52%的大一學生每天擁有的課余時間為6-9小時（除去雙休日和節假日，下同），28.2%的學生擁有的課余時間為3-6小時，剩余19.8%的學生課余時間為1-2小時。大部分學生擁有的充足的課余時間。這主要是由于大一是適應性學習，學校課程數量設置不多，學生學習任務較輕（多數學生每周課程為20-40節）。同時，學生在保證一定睡眠時間的前提下，睡眠時間一般都不會超過8小時，一定程度減少了因睡眠時間過多而擠占業余時間的情況。

在大一學生對業余時間安排的問題上，調查數據顯示，30%左右的學生將業余時間花在使用電腦上，在電腦的使用方面，接近半數學生能較好的使用電腦，進行查找資料和應用軟件學習，另外半數學生使用電腦聊天，玩游戲和偷菜。40%左右的學生在業余時間用于看書和自習等學習活動，41%的學生學習兩個小時左右，在業余時間里花三小時和三小時以上學習的同學占25%的，剩余34%的學生學習時間不多，在一小時以下。學生參加社團活動占業余時間的13%，而學生在空余時間里兼職，運動，談戀愛所占比例較小。

從整個調查報告可以看出，大一學生在電腦上所花時間較多。我想這與網絡的普及性、便捷性、及時性、海量性和互動性不無關系。越來越多的大一的學生帶電腦到學校，即使沒有攜帶的，也可以去學校網吧?；ヂ摼W強大的娛樂功能確實能填補平時空余時間里的空虛，滿足大家的娛樂需求，所以很多人都偏向于通過互聯網來豐富自己的課余生活。但是，由于大一學生缺乏自制力和辨別力，網絡在有些學生手中并沒有得到充分和積極的利用，反而造成了一定的負面影響。從以上數據，我們還可以看到，盡管會安排課外學習時間的學生也不占少數，但是學習的時間都不長，學生學習的目的性不強可能是其原因之一。由于平時本來就有固定的上課課時，所以大部分學生便會覺得課外并沒有花太多時間在學習上的必要。而且還有部分的人可能會有某種偏見的存在，即認為大學生的首要任務并不是學習，而是其他一些能力，如社交能力，領導管理能力的培養，所以就忽視了學習。

（2）對業余時間的評價和看法

有充足的業余時間和多樣的業余生活的選擇，大學生們的業余生活是否過的多姿多彩呢？從調查報告可以看出，超過半數的大一學生認為自己的課余生活過的一般，認為自己的課余生活精彩和無聊的學生人數接近，約各占15%，只有少數人認為自己的課余生活過的很精彩。而在課余生活中的情緒，感到快樂的約占12.5%，感到一般的約占27.5%，約60%的同學對課余時間有無聊，郁悶，煩躁等消極的情緒，這表明，多數人對自己的課余生活并不滿意。

2、大三同學業余時間安排調查

⑴業余時間現狀及產生原因

通過調查問卷可以看到，50%的學生每天擁有的課余時間為3-6小時，40.9%的學生每天擁有的課余時間為6-9小時，剩余的9.1%每天擁有的課余時間為1-2小時，大部分學生平常擁有的課余時間比較多。根據調查的情況看，產生這種現象的原因主要有以下兩點：一是平日里課程較輕松，一周上課的課時占據的不多，47.6%的學生一周只有10-20個課時，38.1%的學生一周為20-30個課時，一周有30個課時以上的同學幾乎沒有；二是正常的睡眠時間的影響，每天睡眠時間在7-8小時的學生占52.6%，7小時以下的占36.8%，基本都不會超過8個小時，也就是說，有些同學會把本來的睡眠時間給轉變成業余時間，即延長了他們的業余時間。

那么，他們都是怎樣安排這些時間的呢？據調查數據顯示，47.8%的學生業余生活都是在學校里度過的，也有30.4%的學生是在家里度過的，還有一小部分是在圖書館或者是網吧度過的，可見，在場所的選擇上，大部分人都是比較相似的。而他們對業余時間在各方面的分配情況卻是多種多樣的。具體情況如下：40.5%的學生將業余時間用來上網，其每天的上網時間一般為2-3小時左右；36.7%的學生將業余生活安排在學習上，但花在這上面的時間大都不多，66.7%的人在2小時以下，只有33.3%的花了3小時或以上；還有10.1%的學生會在業余時間進行運動，但是參加運動的同學，運動的時間都不長，其中71.4%的學生每天的運動時間都在0.5小時以下；另外，還有小部分學生在業余時間參加社團活動、談戀愛或兼職。

⑵對業余生活的評價及看法。

從此次的調查問卷中我們了解到，72.2%的學生都覺得自己的業余生活過的一般，還有27.8%的人覺得業余生活過的很無聊，很少有人會覺得過的精彩。另外我們還從調查中得知，43.8%的學生都是以平靜的心情度過自己的業余生活，40.6%的同學在業余生活中，還會經常處于無聊、郁悶、煩躁情緒，又是很少有人會快樂地度過業余生活。這樣的情況，不容樂觀。那么究其原因，到底是什么導致了這種現象的發生呢？原因之一可能是由于大學生們沒有合理安排好自己的課余時間，一項對課余生活安排的規律與否的調查數據顯示，28.6%的學生認為自己的課余生活安排的并不規律，還有61.9%的學生處于中間，即認為自己的課余生活既不是很規律，也沒有不規律。如此看來，其實很多學生都并不是很清

楚究竟應該如何合理的安排自己的業余時間，也不了解自己究竟應該在課余時間做些什么事，這樣的情況是令人擔憂的。

第五篇：大學生業余時間安排調查

大學生業余時間安排調查報告論文大學生是國家寶貴的人才資源,是民族的希望、祖國的未來,肩負著人民的重托、歷史的任務。大學階段,是人生發展的重要時期,是世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。怎么樣處理好理想與現實、權利與義務、個人與集體、友誼與愛...更多>>

摘要：大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望、祖國的未來，肩負著人民的重托、歷史 的任務。大學階段，是人生發展的重要時期，是世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。怎么樣處理好理想與現實、權利與義務、個人與集體、友誼與愛情、學習與工作等關系，怎 么做人，做什么樣的人，怎樣的生活才有意義，都需要同學們去觀察、思索、實踐、選擇。安排好業余的生活，做有意義的事，對我們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀和 法制觀都有重要的意義。正文： 如今的大學校園里，屬于大學生們自由支配的時間多了。于是，我們不禁要問：大學生 們在課余時間都在做些什么？他們是如何點綴和豐富自己的課余生活的？學習？工作？誑 街？上網？??大學生是校園文化建設的主體，營造一個活躍、向上、豐富的文化氣氛，有 利于學生身心健康發展。然而，隨著社會競爭的日益加劇，學生面臨著來自校園內外的多重 壓力，課業負擔繁重。如何充分利用自己四年的大學課余時間，發展自己的個性，培養技能，增長知識，修養身心，使自己的綜合素質有所提高，圓滿的度過自己的大學生活，這是我們 必須思考的問題。大學生活中有著充足的課余時間,然而,并非每位大學生都能處理好學習、生活、社會活 動中的矛盾,合理地安排課余時間。近日，針對大學生課余時間活動這個話題。了解自己，了解自己身邊同學的課余活動狀況，我展開了對我們學校部分學生的調查。這次調查采用了 任意抽樣問卷調查的方法，主要調查大學生對課余時間的安排與其課余活動的內容。經調查表明，只有 34.48%的學生對自己的課余時間進行分配，44.83%的學生偶爾會對自 己課余時間進行分配，20.69%的學生則不會。即使制定計劃但按照計劃執行活動得同學也只 有 27.59%，51.72%的同學偶爾會按計劃進行，大多按計劃進行的有 17.24%，不安計劃進行 的占 3.45%?？v觀所訴，大部分的大學生不會對自己課余的時間進行精細的安排，不會給自 己制定周密的計劃。也很少按計劃完成。明顯看出大學生對自己的課余生活時間安排存在著 不明確性。學?；顒踊蛘n程安排、談戀愛、朋友、同學、情緒等因素都會影響課余時間分配。學校 是學習的地方，社團活動能夠鍛煉同學們處理事情的能力，提高同學們的素質，為盡快實現 培養高素質創新型人才的目標做出重要貢獻。由數據 因素 百分比 學?；顒踊蛘n程 89.66% 談戀愛 17.24% 朋友、同學 55.17% 情緒 75.86% 其他 6.9% 可知很多同學認為學?；顒踊蛘n程安排是影響課余時間的主要因素。大學生的周末完全由自己支配，也是大家休閑娛樂的主要時間，經統計可知周末的活動 主要有以下： 主要活動 百分比 復習功課 68.97% 上輔導班考證 3.45% 做兼職 37.97% 休閑娛樂 86.21% 參與體育活動 24.14% 其他 31.03% 由此可知我校的學生在周末課余時間使用基本合理，能較好利課余時間。既復習功課又 參加體育活動，也做兼職。合理的安排時間，學習與娛樂兼顧，還能參加社會活動，積累經驗又能獲得收入，減輕家庭的負擔，也為自己以后

步入社會、發展事業做必要 的準備。有關學校是否有必要上早晚自習的討論，由報表 個人觀點 百分比 有必要 17.24% 沒必要 58.62% 無所謂 24.14% 可知，大部分的學生不支持學校要求的早晚自習，而自己又不能很好的安排自習時間，每天平均用于閱讀的時間如下： 閱讀時間 百分比 1 小時以下 37.93% 1-2 小時 44.83% 2-3 小時 10.34% 3 小時以上 6.9% 用于閱讀的時間是少之又少。當然還是有很多的同學能很好安排好自習的時間，不同的同學安排的時間在不同 放入階段，有的人喜歡每天都自己一段時間，有的人不喜歡周末的時候看書，又很多 的同學喜歡在周末的時候自習，他們認為周末有足夠多的時間，才能按他們的安排完 成，也有部分的同學平時不喜歡看書，只有在要交作業或者要考試的時候才看書，是 典型的臨時抱佛腳，也有的人從來不上自習，由統計可得 自習時間 百分比 每天閑暇時 37.93% 除周 末外 每天 有 10.34% 只在周末或 假期 6.9% 有作業或考 試前 41.38% 從來不上 0% 雖說身體是革命的本錢，大學階段是青年學生系統接受體育教育的最后階段，也 是健身意識形成、健身能力培養的關鍵階段。但經調查發現，我校的學生每周用于鍛 煉身體的時間比較少，鍛煉身體的項目也比較單一。鍛煉時間 百分比 從不鍛煉 20.69 小于 3 小時 58.62 3-5 小時 17.24 5 小時以上 3.45 鍛煉方式 百分比 球類運動 41.38% 利用健身器材 6.9% 散步或跑步 37.93% 其他類運動 13.79% 大多數學生并沒有鍛煉身體的習慣。追究其根源，主要應歸咎于應試教育的后遺癥。從小學 到中學學生在應試教育模式下只重視學習成績，對體育鍛煉很漠視，客觀上也沒有多少時間 去鍛煉身體。因而，學生多年來就沒有參加體育鍛煉的意識和習慣。進入大學以來，日趨嚴 峻的就業壓力，迫使大多數學生不得不再次以文化課學習為主，一如既往地忽略體育鍛煉。從學生自身而言，是由于沒有體育鍛煉的氛圍和興趣。在忙碌的學習之余，許多人選擇上網 等方式放松，很少有人去鍛煉身體。偶爾有人想去做健身運動，但如籃球、足球、排球等運 動需要多人一起完成，因為找不到志同道合者，這些人也最終選擇放棄。業余時間很多人都選擇上網的方式來放松，大學生上網，理由是多種多樣的。有的為了 尋找一位網友以打發時間； 有的為了網絡游戲而不分晝夜； 有的為了網上電影以此來 “充實” 生活。當然，也有為了學習的。我就親耳聽說一個建筑系的學生為了畫圖而包了兩次夜。上網的目的 百分比 學習或查找 資料 82.76% 娛樂玩游戲 82.76% 工作 44.83% 了解實時信 息 51.72% 其他 10.34% 由此可知，我校的部分學生能充分利用網絡來完善自己，了解實時信息。但是也有部分的學 生沉迷于電腦娛樂漩渦之中或者在無聊中徘徊，浪費了大量的時間，對身心造成了不利影響。不同的人對大學業余生活有不同的向往，理想的大學生活是怎么樣的呢？我校部分的學生 理想大學生活如下： 理想中的 生活 百分比 可放松休 息 68.97% 可積累實 踐經驗 82.76% 鍛煉身體 55.17% 可拓展知 識 72.41% 可滿足發展 興趣愛好 82.76% 其他 6.9% 大學業余生活 對你的影響 百分比 學習成績 有所提高 6.9% 增進同學 的友誼 17.24% 做兼職來增 加社會經驗 17.24% 有機會學自己有 興趣的東西 37．93% 其他 17.24% 從總體上看，我校大學生課余時間使用基本合理，能較好利課余時間；但是也有部分同 學課余時間缺乏合理的安排，沉迷于電腦娛樂漩渦之中或者在無聊中徘徊，浪費了大量的時 間，對身心造成了不利影響，課余時間僅是大學生活中的一部小插曲，但卻充分體現了當代 大學生的生活觀念。他們以什么樣的生活方式來填充和豐富他們的課余時間，展示了他們以 怎么樣的態度對待生活?？茖W大師愛因斯坦說過這樣一句話： “人的差異在于業余時間” 業余時間安排能成就一。

個人。一個人的失敗也可能是因為他不會合理利用業余時間。你可以用業余時間看一些能提 升自己的書，學習一些有用的課程（當然這得與你的未來發展方向相關），與一些比自己優 秀的朋友交流學習，如果你能堅持的話，都會對你的未來生活有所幫助。如果你每天把大量 的業余時間都用在了看電視、發呆、睡覺、盲無目的地瞎逛、瞎扯上，那你應該好好反思一 下了。如果必要，你可以根據自己的工作、生活特點給自己制定一個業余時間利用計劃，或 者安排表。只要你能好好把自己的時間利用起來，你的生活和人生就會從此不同。身為 21 世紀的當代大學生，更應該通過積極參與大學的課余活動，獲得知識的同時，增 強自主創新意識，提高社會應變能力以及心理承受能力，培養健康的審美情趣，陶冶情操，完善素質，掌握一定的勞動技能，增強實際動手能力。關于對提高課余時間利用率的問題上,很多人建議不盲從他人,因為每個人都有自己的規 劃,跟著別人,只能導致自己的規劃完不成,別人的東西也學不到.還有就是少上網,他們認為 上網會浪費很多時間,導致規劃在心里被一遍一遍地更改,最后甚至面目全非.還有些人建議 學校多開些講座,可以使學生在課外放松的同時,能夠學到一些有用的知識,減少內心的負罪 感.我建議:大家應盡快確定自己的人生規劃,做一個長遠的打算,從而根據這個長遠的打算, 立個同樣長遠的目標.在休息多思考自己是否充分利用了時間,自己過得是否有意義.總之, 希望大家不斷反思,過一個充實的大學生活.