第一篇：《高效學習--我們所知道的理解性學習》讀后感

《高效學習--我們所知道的理解性學習》——讀后感

這一階段讀了琳達·達林－哈艾蒙德的《高效學習--我們所知道的理解性學習》一書，還沒有讀完。本書主要探究高效學習的意義、方法和實施途徑，書中介紹了“基于項目的學習、基于問題的學習和基于設計的學習”三種探究方法和“小組合作方法、績效評價”等輔助性教學方法。其中三條有效教學的學習原則令我影響深刻：

一、如果要使得教學有效，必須重視學生的先前知識。

也就是說我們教師必須了解學生的想法和基礎，以及在實際學習中如何聯系他們的先前知識。如果能夠成功應對所有學習者的教師，那么他肯定能夠處理好學習者的各種學習方法、先前經歷與知識、文化資本與語言資本。反之，學習者只是為學習而學習，而不是為了應用知識，一旦脫離課堂，他們又恢復到原來的概念狀態。

二、如果學生要在課堂之外使用知識，那么他們需要概念化地組織和使用知識

也就是說學生不僅需要具備知識的基礎，而且還要在概念性框架的情景中理解事實與觀點。這就要求我們教師要組織好學習材料，以幫助學生將學習材料納入概念之中，并且通過利用遷移到新情境中的多種方法來教授學生。

三、如果學生知道如何學習和如何管理自己的學習活動，學生將會更有效地學習。

在這里，我們教師應該引導學生對自己的理解進行自我評價，需要知道學生如何為學習選擇最好的學習方法。通過建模與輔導，我們教師可以教學生如何使用一系列的學習策略。

這些學習的重要原則在關于有效教學的研究中顯而易見。縱覽各領域，研究一致發現，高效教師要通過以下方法支持有意義學習的過程：

1、創造挑戰性、有意義的任務，這些任務反映了知識是如何在此領域中應用的。

2、促進學生能夠主動學習，其目的是使他們能夠應用與檢驗他們掌握的知識。

3、把學生的先前知識與經驗關聯起來。

4、診斷學生的理解程度，以便逐步搭建學習過程的腳手架。

5、持續評估學生的學習，使教學適應學生的需要。

6、提供明確的標準，及時的反饋，以及任務機會。

7、培養策略性、元認知的思維能力，這樣學生可以學會評價與指導自己的學習。

對照自己，離高效教師還有很大的距離。雖然有些做到了，如第3點，備課時做好學生的學情分析和教材分析，把學生的先前知識與經驗關聯起來；還有第6點教學中設計各類問題和練習，給學生明確標準，及時反饋。但也有許多方面還做得很不夠，如第2點，特別是對中下游的那部分學生，如何調動和激發他們的學習興趣，促進他們主動學習還有待進一步思考，第5點，我感覺對學生學習的評估不夠持續，往往會要求學生適應自己的教學，今后要持續的對學生學習能力進行評估，從而修正自己的教學來適應學生的需要。關于第7點，還沒有讀到元認知，所以不甚理解，但是我們現在的學生自我評價和自我學習的能力還很薄弱，這也是我今后需要努力的方向。

第二篇：初中學習的趣味性與高效性

初中學習的趣味性與高效性

關鍵詞：

語言學習環境

激發動機

培養興趣

教學實施

摘要：

隨著新課程改革的不斷深入，應試教育變素質教育呼聲不斷高漲，初中英語教學在培養學生學習的趣味性時，保持學生學習英語的積極性和高效性兩方面必須做出多方面的時效性高應用性強的改革，本文就如何讓學生積極主動高效的學習英語做了分析，以提高自己的教學理論水平，促進英語教學的會面發展。

正文：

“知之者不如好知者，好之者不如樂之者，”愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師”。學好一門語言不是朝夕之事，英語作為一門語言性學科更亦如此。中學生這個年齡的特點是：愛說愛動，自我約束及自控能力不強，如果我們還是沿傳統的教學模式，使用傳統的教學方法機械地講解，把學生當成知識的容器，填鴨式地灌輸在學生眼中，枯燥無味，冷冰冰的語法，詞匯，他們便不感興趣，更談不上對英語學習的積極性和主動性，新課程提倡任務型的敵穴模式讓學生在老師的帶領指導下，通過感知，體驗，參與合作的方式，實現任務目標，感受成功。這是一種以人為本，以應用為動力，以應用為目的，以應用為核心的教學途徑，它為學生提供了更大的實踐空間，能更好的發揮學生的主動性，從而提高學生學習的效率。一·創設環繞式地英語語言學習環境，英語作為一門外來的語言學科，對于學生來說，首先擺在他們面前的就是缺少這種外在的語言環境。在實際生活中學生沒有說英語的需要，說英語的對象，更沒有說英語的意識，然而根據在英語教學中對學生觀察他們喜歡在模擬的情景中進行角色扮演，在平日里的談話中喜歡用寫英文單詞來表達自己，喬妙地將生活實際與英文表達相結合，創設語言對話情景，既可以讓學生置身英語學習的環境之中，又可增強英語學習的趣味性。

例如：1.在學習完表示交通工具的詞之后，為了加深學生的形象記憶，可以設計這樣的游戲對話，與自己的組員進行詢問對話，圍繞著“HOU do you go to school every day?” “I go to school by bible bus/car……”進行多方訊問，并結合自己的實際情況來表達自己。通過這樣的模式情景，不僅掌握了交通方式的表達，培養了學生學習的積極性，還很好的完成了教學效果。

2.在日常生活中通過電視網絡中的媒體信息，從多方面來接觸英語，將生活中可能看到的英語信息收集起來，如一些食品，用品上的英文商標，服裝上的英語，商店招牌上的英文，都可以作為收錄的內容，如一些體育用品上的廣告語‘‘keep Moving’’‘‘TO BE NO!’’既可以做為激勵語來激勵自己不斷努力，取得成功。

3.用英語撰鳥心得體會，日常生活學習中經常開展一些英文活動，鼓勵學生積極地參與的同時多觀察，多思考，多總結，活動結束后把自己的感想和收獲用各種形式記錄下來，作為自己的學習心得，這樣日積月累的參與和總結使學生的自身不斷得到提高

‘‘興趣是最好的老師’’，英語教學只有在激發和培養學生學習的英語的前提下，才能使教師教得輕松學生學得愉快，收到事半功倍的效果。要激發學生學習英語的興趣，就要想方設法使教學過程變得充滿生機與活力，使學生被深深地吸引到課堂中來，讓學習變得像游戲一樣輕松。

人研究學生心理，創設和諧的學習氛圍

初一學生學習積極性高課堂氣氛活躍，到了初一學生就缺乏原有的熱情，但整體上來看初中學習愛說愛動，自我約束、自我控制能力不強。傳統的教學模式和方法是課堂上教師總是向學生灌輸，學生處于一種消極、被動的狀態下來學習，沒有什么輕松愉快可言，因兩也就對英語學習不感興趣。因此我們應根據初中生的這些年齡特點，應及時把握好學生對英語的好奇心理努力創設上英語的氛圍，盡量多給學生上英語的機會，使學生在上英語的過程中體驗成就感，增強學習英語的興趣。

創設民主和諧融治的師生關系，‘‘德高為師，學高為范’’，‘‘親其師，信其道’’，在教學過程中也深深地感受到初中生的‘‘親師性’’

第三篇：如何高效學習

熬過初學階段的不適感和挫敗感，我們其實能很輕松地掌握一個全新的領域。

作者丨白詩詩

時間

如果你想要在某個知識領域成為the best of the best，你必須要花至少10000小時實實在在地練習和學習。

然而，Josh Kaufman卻推翻了這些觀念，提出了你只需要20小時就能不錯地掌握一個全新的知識和技能。

如果我們能在最初的20小時內

20個小時＝2個沉睡的夜晚＝1周娛樂時間的總合，聽起來的確很不錯。

嗯，我的意思是用20小時學習一門大學教材。

案例

高效利用時間的案例：學更多更多的知識，做更多更多的事情。

簡直是知識、精神雙飽滿！

斯考特·楊（Scott Young）12個月之內，自學完成了傳說中的MIT計算機科學課程表的全部33門課，從線性代數到計算理論。

按照他的進度，讀完一門課程大概只需要1.5個星期。

這是我見過的大學生里在學習方面活得最充實的人。

關于他的學習方法，warfalcon 評價如是

1.每天學習10小時，10天左右就要考試一次，并通過，這個學習效率非常高，更不用說重復了33次。

在學習一門新的知識時短時間集中注意力不難。

但持續一段時間之后，如果做不到很好地放松，只要持續二、三個月左右就會達到一個瓶頸，理解能力和心理狀態無法繼續。

這個瓶頸會重復出現，就像考研時很多人前幾個月都能堅持下去，但到6、8個月之后就無法堅持。

重復三次左右會面臨一個臨界點，度過這后就很容易繼續了。

2.刻意練習沒有“寓教于樂”這個概念。

曾經有個著名小提琴家說過：

如果你是練習手指，你可以練一整天；可是如果你是練習腦子，你每天能練兩個小時就不錯了。

高手的練習每次最多1到1.5小時，每天最多4到5小時。

沒人受得了更多。

一般女球迷可能認為貝克漢姆那樣的球星很可愛，她們可能不知道的是很少有球員能完成貝克漢姆的訓練強度，因為太苦了。

可實施性

“在學習一門新的知識時，短時間集中注意力不難” + “（刻意練習）高手的練習每次最多1到1.5小時，每天最多4到5小時”。

沒人受得了更多——結合我們20小時學一門教材的目標，可以得出一個結論：

我們進行的不是嚴格意義刻意練習，我們的強度也沒有那個國外小子那么高，而且一輪下來只要20小時，即便是用刻意練習的方式進行，也是可以接受的。

學完一科，我們可以進行休整放松，不用嚴打緊逼。

而且就我個人而言，一天高效學習時間安排在八個小時左右，是可以執行的。

但是，要保證利用好八個小時的高效時間。

如何保證高效利用好時間

學習儀式感

人，藉由這種儀式帶來的儀式感，來給自己一種強烈的自我暗示。

這種自我暗示能夠使自我變革，把自己的專注力、反應能力、運動能力迅速提升。

為了保證高效時段得到利用，我把每一次學習當成月考甚至高考一樣的對待。

為了高考你會提前準備什么？

物質準備：吃飽穿暖

精神準備：考前睡眠充足

知識儲備：復習再復習

在高考之前，腦海里，我們已經把在考場上的表現重復了多遍。

再來看看，我是怎么為一次高效學習進行儀式感建立的：

物質：水、巧克力、計算器、文具。

在正式學習之前，我會在桌上一字排開，以防臨時需要某些東西時手忙腳亂去到處翻。

精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要進行高效學習了，所以我會安心睡去。

而且如果你已經在前一天高效學好的話，會在一種滿足感和新的期待中睡去。

時間：比如，八點是我的正式學習時間，我會保證八點之前提前趕到那里，坐在椅子上調整出最舒服的學習姿態。

提前半個小時到達學習現場，我會做以下工作來建立儀式感：

儀式第一步：啟動

1.把準備好的物品擺在桌上。

2.深呼吸一口氣，然后做眼保健操。

3.閉著眼按摩太陽穴一個八拍。

注：眼保健操的第三個八拍和第四個八拍互換，多年的眼保健操經驗告訴我，原本第四個八拍（輪刮眼眶）做完之后，眼睛睜開是會一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。

儀式第二步：預熱

翻看即將在要來到的兩個小時之內需要學習的內容，心里有個大概。

我會多瀏覽幾遍某些重要的概念以及例題，但是我不會把這個活動當做是我的正式學習的過程。

就好像你考試之前翻書，多看幾遍重難點考點只是為了考試更好的發揮，而不能把這個過程計入考試本身一樣。

我現在做的活動，只是為了等一下正式學習更好的強化效果。

儀式最后一步：靜心

在八點之前的一分鐘，我會蓋上書本。

靜靜等著一分鐘的流逝，八點鐘一到，就帶著喜悅感平靜地翻開書本。

因為有了那么多前戲的醞釀，你都不知道我多么的期待這么一次高效的學習的來臨啊。

大學學習的方法千差萬別，比如，有人有能耐能泡老師透到題，或者被老師泡也能泡到題，這種做法我認為是最高效的，有了考試題目就只需要鎖定知識點奪取高分。

這種做法我十分欣賞，但只有一點我不喜歡，那就是逃避了學習過程，沒錯，我也要考高分，但我只想踏踏實實的通過正常的學習完成這個過程。

不過，我的踏踏實實要是和很多人一樣一章一節地看下去，那就是侮辱我自己了，因為那樣我會看不到最后，就止不住困倒在書上了。

我個人的方法就是對這個踏實過程的一次優化，讓自己在持續反饋之中達成純20小時高效學習一門學科的目的。

正式高效率學習1.第A步

第一遍閱讀

1.看目錄：知道這一章重點在哪一節，這一節大概用來解決什么問題

2.看章后習題，圈出術語：這個術語基本上就是本章的知識點了

3.根據術語去書中劃概念和術語解釋：如果有些術語不能理解，請使用網絡搜索術語名詞解釋

4.術語理解后帶著術語去理解書中的圖表和例題以及案例

為什么不首先直接去閱讀文字呢？

對此，我還當真有些個人的強烈認知：理工科的書在我看來是不能談理解這個詞的。

尤其是工科的書。

我認為就是一份份的說明書，講機械那就是機械的說明書，講制圖那就是制圖的說明書。

這些說明書和商品說明書沒有本質區別，只是它們通過系統化的學術語言銜接成書、成冊——但本質上一本說明書的集合。

洗衣機說明書有什么作用？

那就是告訴購買者如何操作、如何保養、注意事項。

平時我們會嘲笑某些人看不懂說明書，其實不是對方理解力有問題。

而是我們市面上多少說明書簡直垃圾，寫得不夠明確、簡潔，導致閱讀者操作困難。

同樣，我也認為我們的教科書并不都是一本本優秀的說明書合集。

因為它們的書寫內容是由個人寫就，說明的操作細節根據他個人的智識水平書寫，他并不曾統計所寫的每一句話是不是讓讀者看起來更加容易形象地理解。

我是說，不好的說明書才需要額外的理解。

好的說明書只需要我們按著步驟流程一步一步操作就可以達到目的，只有書寫不明的說明書才考驗讀者額外的理解能力。

從某個意義上來說，你學習某一本書，如果看不進去，可能不是你理解有問題，你應該換一本書。

我們什么時候講理解能力？

中文閱讀理解，英文閱讀理解，文學作品，“我愛你，你懂我心嗎？”，那是中文，英文。

感性表達的時候需要你的理解，文人思維表達的時候需要你的理解，讀哈姆雷特的時候需要你的理解，需要一千個讀者有一千個哈姆雷特的理解。

講機械機構的時候如果你說不理解，那多半是書本表達的問題，不是你理解力有問題。

可以長高寬表達的東西，你說你理解它干嘛？難道某個機械結構脈脈含情的給你傳達某種信號，需要你理解她的弦外之音！？

以上是對教科書的微詞。

我意思是這樣的，大學本科教材有可能的話去換幾本看看，可能有比較容易“理解”的書呢？

中國大學教材爛，這也是為什么國外大學教材受歡迎的原因。

但是，對于多數人而言，外文教材好啊好啊，其實都是喊在嘴巴上，看我這篇文章你都嫌長，你繞個遠道去看外文教材？

網上的公開課也比中國教授講的好呀，推薦者萬萬眾，實踐者幾幾人！

更何況，多數人外文的書是看不懂的。

那么，就踏踏實實地看你們學校的教材，照樣可以學好，此時才顯得我的這個建議之有含量。

這個建議是這樣：

看書看不進，就牢牢抓住書本的例題、案例、圖表。

因為例題講具體情境、圖表具有可視化、案例就是講具體的運用——這些都比理解文字描述容易的多。

而且，例題里面包含了對關鍵知識點的運用，案例和圖表其實都是為了輔助你理解正文文字內容的。

所以，只要我們配合最少量的文字看懂了案例、圖表，就達到了對知識的了解。

接著我們再去看例題就知道了知識運用場景，之后，我們再反復地做題目，從而達到了對知識點的掌握。

這里還給你明確指明了什么叫了解、知道、掌握，課本往往會有學習要求，比如本節達到“掌握”的程度，而第二節只要“了解”就夠了。

那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？

光看這幾個詞匯，你是不是感覺在學習過程中，還是難以把握好“理解”等詞匯的度？

從剛剛前段的描述中，其實已經給你活生生明確了呀：

1.“配合最少量的文字看懂了案例、圖表，就達到了對知識的了解”。

2.“接著我們再去看例題就知道了知識運用的場景”。當然，這里的知道是對于“知識運用場景”的知道，如果是“知道某種知識”，那我給的定義是:當我提起某專有術語名詞、某理論的時候，你能想得起來有那么一回事。

3.“我們再反復地做題目，從而達到了對知識點的掌握”。

4.如果我們用所學知識去解釋問題、或者直接體現在實際操作中，那就是運用了。

以上就是我們需要盡量弱化教材文字閱讀的原因。

學習請以一章為單位，因為拉長戰線會拉長反饋周期，對于學習實際效果不利。

如述進行完以上的步驟，讀完一章后，可以輕松休息片刻。

在知乎一篇回答中，我提到，我會在這種休息間隙做俯臥撐。

有沒有人認為健身必要但同時覺得浪費時間？

工作間歇、課間休息期間，眼看四下無人，嘩嘩嘩，30個俯臥撐一兩分鐘內已經完畢，不僅勞逸結合，三頭肌一個月內爆結實！！

放心。

男孩子的話，這30個俯臥撐放心做好了。

雖然方法是我提供的，但是我不向你要30個俯臥撐的版權！

這是我要提的另一個重點：身體能量和情緒能量

學習過程中，比如在圖書館學習，我見到很多人在學習過程中是沒有補充能量的。

當然也有人吃些小吃和零食，但這個和我所說的能量沒有關系呀，多數人正式的能量補充時間是中午時段的午餐。

在我看來，對于一個有志于高效學習的學習者，只有午餐一個常規性能量補充時段，顯然是嚴重不夠的。

能量補充：

1.身體能量。

精深練習的人最多達到1個小時1.5個小時，這是很累的，也就是說，會消耗大量的能量。

所以，你得需要及時補充能量。

兩個小時的高效學習期間，分為兩段，一段五十分鐘左右，中間休息，這個時候就可以補充能量。

所以，巧克力就派上用場了。

人和人千差萬別，原因之一就在于人與人吃的方式不一樣。

身體的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖當資金一樣運用。

當身體能量不足時，首先剝奪的是心智能量，這時補充一些糖類（功能性飲料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量來源），就會精力高漲，恢復冒險精神以及能夠進行更加冷靜的思考。

所以，巧克力是我個人選擇。

2.情緒能量。

很多人不知道情緒也是一種能量吧？

一對夫妻，兩個在公司都拼命工作，但一回到家里就經常吵架，是他們脾氣不好嘍？

另外有對夫妻，下班很早，夫妻兩個經常甜蜜，他們的脾氣就好了？

可是，這時候我告訴你，他們其實就是同一對夫妻，你又怎想？為什么這樣？

這是因為拼命工作不僅僅需要物質能量，而且繁雜的工作在白天還消耗了他們大量的情緒能量，老板多給你任務，你心里不滿意，你能表現嗎？

是不是沒有表現出來呀？

對呀，你沒有表現出來，你壓抑了心中的不滿。

壓抑這個不滿的情緒用什么？

答案的確是物質能量，因為身體時時刻刻都要消耗它，但是還不夠。

因為還有一個事實：壓制某一刻某一時的不滿情緒，其實主要消耗的是情緒能量。

那這樣導致情緒能力下降，導致自控力下降，回家失控可不就吵起嘍？

是的，情緒能量需要補充。

平時還有這樣的例子，比如我決定跑步，開始信心滿滿要跑一個月，結果沒有幾天就懈怠了，不是累了，而是情緒上感到疲勞了，產生厭倦感了。

這時候，解決情緒疲勞，有一個方法：那就是放松。

聽音樂吧，聽好聽的音樂，在這里，我要提一個建議：在經濟條件能承受的范圍內，盡量買一根質量超好的耳機。

羞澀地說，我有一根了，音效超級棒！同樣，有可能就買一臺超棒的音箱……這是和丁元英學習的。（《遙遠的救世主》的男主，電視劇是個人超級推薦的，個人認為是一部比原著好看的老電視劇。）

前面我也說了，還可以做運動。

我看到某些辦公室里面有健身器材，相當羨慕，不過作為學生，我只能四下下無人，那一段看來還得再引用一遍，反正是我自己的版權：

俯臥撐隨便做，不收費！

解決厭倦感，我也有一個辦法：

那就是，完成規定任務量之后，在某一個熱情高漲的時候索性中斷學習。

這邊的需要強調一下，是完成規定任務量之后。

中斷這個動作是發生在整個學習的后期，而不是你學得一高興就中斷。

村上春樹跑步幾十年，我最喜歡他的一點，是他會在跑步感覺良好的時候主動結束，這樣他就會對第二天的跑步充滿期待。

因為人們對一些事情，總是能夠清晰的記得事件的開頭和結尾部分，在此基礎上，我還要重點提醒的是：

當時間一長，我們能記住關于一件事物的主要部分其實是事物留給我們的感覺而不是事件本身。

村上春樹以充滿愉悅感的時候作為結束點，跑步對他來說自然會是一種“愉悅感”能隔天連續的體驗。

這是很智慧的。

更多的例子我不想舉例了，比如長篇寫作中有許多作家也往往用這樣的方法。

比如寫到高潮達到部分主動停下來，因為高潮情緒很強烈，在第二天接著創作是，就容易找回感覺，從而繼續寫下去。

事物的原因是一致的。

所以，請你在晚上時段，即最后一個高效學習時段之后，接著再學習一段時間。

正當感到愉悅、感到收獲滿滿、感覺到學習仍然高效的時候——立刻中斷你的學習，收拾書本。

這么做的原因在于：

理論上，你一天的高效學習已經接近極限了，這只不過是高效學習的余溫而已，所謂的高效更可能是感覺上的高效，再繼續進行下去只會讓熱情從峰值遞減。

如果你在對學習感到糟糕的時候結束一天的學習，我想說，你真是愚蠢，總是竭盡全力地消耗完自己。

你的確是拼命學到乏力的程度了，沒錯，確實可以承認你真的很拼很努力。

如果學習只是一次性交易的話，你這種努力就值得嘉獎；可惜，學習它是一個長期的過程。

每一次，當你學到無力時才戀戀不舍地結束，你用“精疲力竭”給一天的學習畫上了句號，很令人感動。

但是，你可知道，你每一天學習的最后體驗點就是“累”！

今天你是通過竭盡全力的方式學到很多東西，可是，當“明天”來臨的時候，你對于“今天”關于學習的最后印象只會是“累”。

“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感覺最為結尾點，那么這個“累”就是你帶給每一個“明天”的學習痛苦感。

這種”累“的感覺會累積變濃，因為每一天關于學習最后的那個感覺都會留下來，積累在你潛意識情緒認知里面。

你因為一次次過度學習，從而導致了一次對學習的厭惡感的積累。

可笑你得不償失！

而這正是多數人的做法：趁著精力十足拼命學習，學得無休無止，直到精疲力竭才罷休。

今天好有成就感，我學了滿滿一天，好有收獲！

看到沒，這種人很快會懈怠下來。

你看到他第二天，第三天可能就去看電影去玩耍了，他說，那是勞逸結合，他說有學就要有玩……

從我獨特的角度來看，此人每次如此耗盡一天“徹底”學習的后果是，在他潛意識印象中，會不斷累積對學習的厭惡感。

因為他總是在學習達到疲勞低谷點的時候才結束，自然有一種“學習使人疲累”的累積印象。

所以，他的那種學習方法不長久，因為一個人如果不是經過科學合理的調節，自然而然做到一個“精力旺盛”+“想要學習”的每一天，那是很少見的。

當然，有時候他也會精力狀態，但沒有合理利用起來，居然還被他一次性刷爆了！

再者，他所謂的“收獲滿滿”如果有一天遭受到打擊。

比如，現實證明他所學一無是處的時候，他心中就會倍加懊悔，懊悔當初那些拼命學習的付出是否值得。

而這個懊悔的對象無疑是學習，他以為無用的學習使得他之所學無用武之地。

在抱怨學錯知識內容的同時不可避免的是他也會對學習行為本身產生一度的懷疑。

你看，一個人對學習的厭惡，對學習的恐懼，就是如此積累而來的。

現在，你說，一個人對學習的厭惡是自然由來的嗎？

人是不愛學習的嗎？

人是可以熱愛學習的，但是需要方法，需要遵從人的心理特點。

當我說到這里的時候，請你聽從我的建議:無論是什么學習，如果有這件事情來說對你重要，也有必要。

但是你卻討厭它，那么請你在討厭的時候立馬去學習它，學到你喜歡它的時候立刻中斷它。

因為人都是追求快樂的，你學到情緒快樂的時候就中斷，你的情緒就會帶領你再來領略一次那種似曾相識的快樂。

即便你的情緒不會主動帶你來，也不要緊，因為你至少不會在心理上抗拒了。

當你看到以上的觀念的時候，可以按贊和關注我了，因為我第一次在這里說這個東西，有幸，你也看到了。

所以，是緣分，我謝謝我自己，這是一個多么好的觀念呀，不敢說你在別的地方有沒有見過。

但是，在我的認知范圍內，把這個觀念用于學習，真是一種創造！

正式高效率學習1.第B步：回顧

看完一章之后，這一步簡直輕松，一頁一頁翻過去，對主要知識點、概念，腦子里有一個回顧，知道這一章有講什么內容。

第C步：做題

a計劃：

找例題，做例題

1.不看答案，能做多少就做多少，做完對答案，緊接著完整抄一遍標準答案

2.去章后看看有沒有會做的題目，有會做的就做下去

3.沒有就跳回來看第二個例題，方法一樣——如此循環往復

以上流程，如果五個例題抄完仍然沒有頭緒，那么太好了，說明你還沒有理解教材，或者你的基礎不扎實，這個就更好解決了:進行b計劃。

b計劃：

遇到這種階段性的困難，只能加強對教材的針對性理解。

在例題解答答案步驟中圈出那些重復出現的關鍵詞以及章后題目含有的術語。

再進一步去閱讀相關知識點的概念、案例、圖表。接著回來做題。如果不行，更加簡單了:進行c計劃。

c計劃：

能讓你進行到b步驟的書，我有理由相信那應該是類似《固體物理》一類的教材了，其他弱弱的學科如電工等等等等。

基本上不會讓你做了五個例題、抄了五個例題，你連一點頭緒都沒有。

所以，你的操作如下:放下書本，去熱愛生活吧。

另外，我在送你一個禮物:當一本教材用如上的方式進行完畢，請你及時從網上尋找一份有詳細答案的試卷做一次測試！

如果成績達不到你心中的目標，請自覺決定安排時間重新學習、鞏固、提高。這是對于自己有高要求的學霸說的。

這個測試建議實際上對渣渣具有更多現實意義:如果在測試中不及格，你需要重新加強課本的學習。

以此，拯救了一大片期末會掛科的渣渣們。你總不至于在看到這個特意提醒的時候，還清醒而且堅定的要和期末考做一錘子買賣吧！？

要講的話講完了，前前后后花了好多是時間修改文字。另外在補充一下我按這個方法進行時的一般作息。

作息：

1.我一般6點30分醒來，寫晨間日記。

上面會寫……

A：心態準備

我現在心情有點糟糕，還想睡覺，但是八點需要良好的心態來進行正式高效學習，所以，我必須振奮起來，加油！

B：行動準備

為了確保八點正式高效的學習，我應該吃好早餐，天不冷的話，應該小跑一會兒，太冷的話，那就神伸懶腰好了，總之，要讓心情愉悅起來~

C：物質準備

應該去買水、巧克力……

寫著寫著，就清醒了過來。

我不確定剛剛起床要不要再床上像貓一樣的坐著不動停留幾秒，聽說有利健康，不錯，很有利健康，我的嘗試是這樣的：為什么坐著？

躺在不是更舒服嗎？

沒錯，我又睡了幾個小時！

這就是好處吧。

反正就是此類日記記錄每天重復差不多的嘮叨，長時間的進行。

我發現，這對于我來說，最大的作用應該是暗示的作用——或者說，我有意于使它培養出一種條件反射。

我喜歡這樣，因為我喜歡——簡單的勾勒，不是很長。

我把筆記本放在床頭，一起來，就里面寫第一個字，“2015年……”

之后就自然起來了，朋友，記住一條簡單的慣性定律：

靜止的傾向于靜止，運動的傾向于運動。

不知道一件事情怎么開始才合適？先去做10分鐘。

不知道怎么和女孩搭訕？

立馬過去說一聲：“你好！……”

后面的你自然會接著說。動起來，運動的傾向于運動。我真喜歡這句話。

2.我也有睡過頭的時候。

我看到有人因為一次計劃的中斷他就放棄了整個項目，我覺得他實在是愚蠢啊。

比如我昨天打算早起學習的，可是濟南霧太濃，我以為是天沒亮，結果晚起了兩個小時。

我難道不學了？

對的，很多人正是這樣做的。

如果他在睡過頭到中午才起來，他就很懊惱：

你沒想到吧？

第二天還是一樣哎！

長時間這樣，效果很不好，你知道嗎？

當最后任務期限要截止的時候，你就焦躁不安了，你開始感嘆時間他媽太快，自己不知不覺又荒廢了這么多時間！

……一連的情緒爆炸……哎。

晚起了，就接著計劃一天可利用的時間就行了嘛……

有什么大不了？

同樣，長期的計劃要是因為不得已有一天兩天的中斷也沒有關系，接著進行就行了嘛！……

有什么大不了？非要讓一時的缺失造成長期的隱患？！

3.能量值爆發期

每個人的高能學習時間段可能不一樣。

但是我要強調一個詞預計。

觀察自己長期的活動狀態，我認為，預計自己能量爆發態出現在上午8~10，下午2~5點，晚上6：30~10點，一共八個半小時。

所以，我會為了這八個小時做了很多額外準備，比如：

中午午睡就是必要工作；

下午5點40左右，我可能會瞇一會，這也是必要的工作；

休息間隙用牛逼的耳機聽喜歡的音樂，是必要的工作；

個人愛好，俯臥撐也是必要工作；巧克力也是……

總之，都是為了保證這八個半小時的高效利用而準備（實際上達不到8個半，8~10點休息10分鐘，下午2~5點休息10*2，晚上6：30到10點，10*2，因此學習純時間是7小時40分鐘）。

因為里面提到下午5點40左右的小睡，那個時候并不困，是為了防止晚上三個半小時產生疲勞而提前進行的小睡眠的。

在疲勞來臨之前休息放松是最好的緩解疲勞的方法，你沒有聽說過嗎？

你聽說過，所以，我再一次提醒你而已。

—THE END—

第四篇：改造我們的學習讀后感

《改造我們的學習》讀后感

這篇文章是一九四一年五月十九日毛澤東同志在延安干部會上所作的報告。這篇文章和《整頓黨的作風》；《反對黨八股》是延安整風的基本著作。在這些文章里，毛澤東進一步地從思想問題上總結了過去中國共產黨內路線的分歧，分析了廣泛存在于黨內的非馬克思列寧主義思想作風，主要是主觀主義的傾向，宗派主義的傾向，和作為這兩種傾向的表現形式的黨八股。《改造我們的學習》重點講了四個方面的問題：

一、回憶二十年來，共產黨人探索救國救民真理的精神和取得的成績：我黨幼年時期對馬克思列寧主義的認識和對于中國革命的認識是何等膚淺，何等貧乏，則現在我們對于這些的認識是深刻得多，豐富得多了。我黨經過艱苦的奮斗犧牲，將馬克思主義的普遍真理和中國的具體時間相結合，取得了不錯的成績。

二、指出了黨內存在的缺點，并指出要糾正這個缺點，否則工作就無法更進一步。首先是缺少對國際國內現狀的研究。粗枝大葉、夸夸其談，滿足于一知半解。馬克思列寧主義教導我們要認真研究情況，從客觀的真實情況出發，而不是從主管愿望出發。我們的許多同志違反了這一原則。其次是研究中國歷史的氣氛不濃，只知道研究馬列，忘記了自己的祖宗。再次就是在學習國際革命經驗方面，只知學馬列，不能應用于實際。違背了馬列關于理論與實際相結合的原則。

三、對兩種態度進行了詳細的闡述：

第一種是公文有約歡迎訪問主觀主義的態度。即對于周圍的環境不作系統的周密的研究，單憑主管熱情去工作。毛澤東對于這種沒有科學態度的人，對于只知道背誦馬列著作詞句的人，對于徒有虛名并無實學的人用一副對聯比喻之，相當深刻：

墻上蘆葦 頭重腳輕根底淺

山間竹筍 嘴尖皮厚腹中空

第二種是馬克思列寧主義的態度：就是應用馬克思列寧主義的理論和方法，認真進行調查研究。不是單憑熱情去做工作，不能割斷歷史。要實事求是。

四、提議：

1、向全黨提出系統研究周圍環境的任務；

2、研究近百年中國歷史；

3、對于在職干部的教育，應確立以研究中國革命實際問題為中心，以馬克思列寧主義基本原則為指導方針，廢除靜止的孤立的研究馬克思列寧主義的方法。

這篇文章對于現在仍具有很好的指導意義：

首先，我們作任何工作，尤其是做出重大決策之前，要特別注意防止犯主觀主義的錯誤。不能根據想當然，根據一知半解就公 文有 約在那里發號施令。要從實際出發，作深入的調查研究工作，要探求事物內在的聯系，只有這樣，我們才能少犯錯誤或不犯錯誤。

其次，在學習方法上，不能簡單的為學習而學習，要有效的結合自身的工作去學習,要帶著問題學，要和實際相結合，要以提高自己的工作績效與自身能力為目的的學。空洞的理論和說教是沒任何用的。我們記學習筆記，不能什么都記，要摘錄那些對我們有借鑒和幫助意義的文字。

再次，要學習多方面的知識。知識是理論聯系實際的基礎，只有豐富的知識與通過調查

研究得到的第一手資料相結合，才能進行理論創新和實際創新。

下面我結合自身工作談一點個人體會。

我是作后勤服務管理工作的，根據科學院的指示精神，現在正搞后勤轉制工作。針對這項工作，各單位的想法不盡相同。有的認為沒必要轉制，事情總是要人干的，現在的模式很好；有的認為，后勤職工干了一輩子了，現在條件好了，就把我們剝離出去，不近情理；有些人認為就應該徹底轉制，面向社會。我對此問題也進行了長時間的思考。經過慎重思考和對本所后勤工作的地位和特點，我認為以上看法都不對。從長遠發展考慮，后勤轉制勢在必行，否則，研究所將無法輕裝前進。但后勤轉制又是一項相當復雜的工作，其成敗與否，直接關系到研究所的穩定發展；直接關系到100多人的切身利益，不能草率行事。如何做好這項工作呢？通過學習，我有了一些粗淺的想法。

首先要進行廣泛的調查研究。將后勤所屬各部門現在所擔負的職責搞清楚，將這些部門與高能所的發展的關系搞清楚。這些部門的現現狀如何？與單位的發展重要嗎？與其相關的社會市場如何？是否具備自我生存能力？人員構成如何等。這是搞好后勤轉制的前提條件。如果連這些都搞不清楚，只憑主觀想象是行不通的。

其次是認真分析上面說的各種因素。哪些是有利因素？哪些是不利因素？哪些不利因素可以克服，哪些不利因素經過努力可以克服？哪些是根本無法克服的，需要特殊的政策予以特殊的支持。哪些部門雖然屬于服務部門，但對高能所的發展至關重要，起碼目前是至關重要的？再次，經過以上的調查研究和周密分析后，制定切實可行的轉制方案。哪些部門可以徹底轉制？哪些部門經過政策（人、財、物、市場）支持后可以轉制。哪些部門經過幾年的鋪墊后可以轉制。哪些根本就不能轉制。不能轉制的單位將來的去向如何？是必須留在研究所里，還是關、停、并、轉？根據這些判斷，制定這些部門的發展規劃。

最后要做出轉制失敗的善后措施。重要是人員的安置問題。

經過以上一系列的調查、分析、制定政策，最后進入具體實施階段。實施前還要作很多具體的工作，如:國有資產的劃分，如何保證國有資產保值增值。轉制單位和研究所的各種關系：人的關系、資產的關系、經濟利益的關系等。總體的方針應是以有利于研究所的穩定發展為前提，不是簡單的為了轉制而轉制，要積極穩妥。

以上就是我學習毛澤東同志《改造我們的學習》的一點體會。學以致用是我們學習的根本目的，但愿我能利用這次學習機會，改進自己的學習方法和工作作風，提高解決實際問題的能力，并在回所后將其用于自己的工作中，為祖國的繁榮富強做出貢獻。

第五篇：《改造我們的學習》讀后感

《改造我們的學習》讀后感

在讀了毛主席的馬克思主義中國化的典范之作——《實踐論》后，為了加深自己對馬克思主義的認識，我又閱讀了《改造我們的學習》這篇文章，并對其中所講述的內容進行了思考。

《改造我們的學習》寫于1941年，在之前的歷史上，中國共產黨曾犯過幾次左傾和右傾的錯誤，影響了革命事業的發展。尋根究底，犯這些錯誤的原因在于當時的領導者沒有從中國革命的具體實際出發，沒有將馬克思列寧主義理論與中國革命的具體實際相結合，而是憑借主觀臆斷，遵從教條主義。在這種風氣影響下的共產黨無法保持其作風的純潔性，不利于共產黨的發展，因此，黨在1941年發動了著名的延安整風運動，《改造我們的學習》就是整風運動中毛主席做的報告之一。《改造我們的學習》這個標題中，“我們”指的是全黨的同志們，特別是黨的干部；“學習”是指全黨同志的學習，特別是對馬克思列寧主義的學習；“改造”指的是破舊立新，即堅持理論聯系實際，反對主觀主義。

《改造我們的學習》是以提出問題，闡述理由—分類描述，舉例論證—提出建議，解決問題的結構來展開全文的。

首先，毛主席提出了現在黨內的問題。先以中國共產黨的二十年——即馬克思列寧主義的普遍真理和中國革命的具體時間日益結合的二十年為背景，先從幼年時期“膚淺貧乏”的認識到現在“深刻多了，豐富多了”說明共產黨對馬克思主義的認識過程；再從“一百年來”“第一次世界大戰和俄國十月革命之后”“抗日戰爭以來”的歷史進程來說明認識馬克思列寧主義的意義。然后指出在這樣的二十年中，還存在了不少問題。主要是三方面的：一，不注重研究現狀，沒有從客觀實際出發研究問題。二，不注重研究歷史，對近百年和古代的中國史不了解，許多學者言必稱希臘。三，不注重馬克思列寧主義的應用，只是單純的學習國際的革命經驗，學習馬克思列寧主義的普遍真理，而不會運用他們的立場，觀點和方法來具體地研究中國的現狀和中國的歷史。犯有這三個錯誤，就會使中國共產黨的偉大事業止步不前，也無法使馬克思列寧主義的普遍真理和中國革命的具體實踐相結合的偉大事業更進一步。

其次，馬主席主要以主觀主義和馬克思列寧主義的對比論證來進一步指出兩種不同態度引導下的做法。第一種主觀主義的態度是割裂了理論與實際的聯系，對現狀不做周密系統的研究，不懂中國的過去和現在只知道希臘的歷史，無目的地研究馬克思列寧主義理論。主觀主義的類型有兩種：研究工作中的教條主義和實際工作中的經驗主義。它實質上是反科學的反馬克思主義的，是黨性不純的表現。第二種是馬克思主義的態度。這種態度將用克思列寧主義的理論和方法對實際環境做系統的周密的調查，不割斷歷史，既懂希臘的歷史又懂中國的歷史，有的放矢的研究馬克思列寧主義。在這種態度指導下的行為不是憑主觀想像，而是憑客觀存在的事實。它本質上是科學的，是黨性的表現。

因此，毛主席給出了以下三點意見：一，系統周密的研究周圍環境的任務。二，有組織得聚集人才，分工合作的研究近百年的中國史。三，對在職干部的教育和干部學校的教育，應廢除靜止的孤立的研究馬克思主義的方法，而是以研究中國革命實際問題為中心，以馬克思列寧主義基本原則為指導方針。

這篇《改造我們的學習》在當時的整風運動起到了重要的指導作用，即使現在已經是二十一世紀了，這篇文章對我們的學習依舊有指導意義。

一方面的是方法論方面指導，在面對問題時，我們應當學習毛主席認清問題并分析原因，以充分的例證分析問題，在思考并提出解決問題的方法。須知推翻一個理論容易，改正完善一個理論難。我們就是要以這種科學的態度和方法研究問題并解決問題。

另一方面，毛主席這篇文章給我們的學習帶來了思想上的指導。

我們的學習不應當是單純的為了學習理論而學習，而是理論與實踐相結合的學習。過去在我們大學本科的專業學習中，理論的比重重于技能和實踐的比重。許多人熱愛潛心鉆研理論，這是好的，但如果鉆研過了頭，只注重理論而不將其運用于實踐中去，不能指導實踐，那就是空洞的理論，失去了它存在的意義，這樣就會成為毛主席說的那種“投中腳輕根底淺”的人。就如，我們學前專業的學生來說吧，就算我們將教育學，心理學等研究的再透徹，我們不以此指導我們的教育實踐，那就是空談。

我們也不能空憑自己的主觀經驗，滿腔熱情，毫無準備的投入實踐之中。雖然理論的學習是枯燥的，但跳過了理論學習進行的實踐具有許多主觀的色彩，常常會有經驗主義的錯誤，這就會使我們成為毛主席所說的“嘴尖皮厚腹中空”的那一類人，這對我們的發展是非常不利的，特別是我們學前教育這個專業，我們以后要面對的是一群單純而可塑性高的孩子，他們就如同一張張白紙，還未被這個世界花上色彩，所以我們的教育會對孩子們造成一生的影響。如果我們的教育實踐沒有正確理論的指導，是我們相當然進行的，那這其中就會有許多錯誤的觀念和行為，而孩子還沒有分辨這些行為對錯的能力，他們很快就會學會這些或正確或錯誤的行為，一生也難以改正。

學習馬克思列寧主義的普遍原理，遵從理論聯系實際的指導是多么重要！我們大學生應當抱著謙虛、求實的心態認真學習理論知識，并充滿熱情的學習到的理論運用到實踐中去。過去，這篇文章能夠幫助整頓黨和人民內部的不正之風，帶領共產黨和人民走向光明，走向勝利；現在，這篇文章中的思想也可以給我們大學生做出學習上甚至于生活上的指導，幫助我們為未來做好有力的美好的鋪墊，讓我們少走彎路，離成功更進一步。