第一篇：網癮戒除學校-沉迷網癮的中學生

網癮戒除學校-沉迷網癮的中學生

阿斌是個中學生，他在上初二之前學習成績很出色，只是性格內向一點罷了。上初二之后，他由原來的全年級前50名下滑到全年級第400名，還經常花錢請人寫請假條，不去上課。他的媽媽李太太帶他到我的心理咨詢室，李太太傷心地向我哭述孩子的情況。但身邊的阿斌對母親的傷心落淚竟無任何反應，只是不斷地擰自己的衣袖，還不斷地東張西望。

看到阿斌的這種表現，我頭腦里不由得迅速冒出一句話―――“冷漠而不專注，他莫非是一個大腦前額葉有問題的孩子。”我突然冒出的這一觀點是有科學依據的，我和美國的一些同行們通過SPECT（腦部掃描的一種）技術已經證明，大腦前額葉有毛病的孩子不僅不喜歡流淚，不懂得表達自己內心的情感，而且往往會注意力不夠集中，他們是注意力分散癥的高發人群。

李太太說：“前幾天他催著要我當天就給他買手提電腦，我沒有答應，他就揮起拳頭打我，還撲過來掐住我的脖子說要殺掉我。太可怕了，太可怕了！”李太太心有余悸。

“他過去從來沒有打過你吧？”我問。

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“沒有，從來沒有。但他經常揚言說要殺掉某某，某某對他不好。”李太太說。

“你了解他到底都玩什么游戲嗎？”我問。

“聽他一個同學說他最愛玩《魔獸世界》、《反恐精英》、《傳奇世界》等游戲。”李太太說。

聽了李太太的話，我在想，人的大腦就好比是一個復雜的容器，你要么將美好的積極的東西裝進去，要么將消極的丑惡的東西裝進去。而電腦是什么呢，它是觀念、知識、人性、欲望的載體，這個載體最可怕和最吸引人的地方就在于它能展示你的意志―――無論是好意志還是壞意志。

診斷

在我和李太太多次的談話中，了解到如下信息：

一、李太太夫妻感情不好，兩人經常爭吵，現在她的丈夫去了另一座城市，造成了阿斌與父親空間上的距離和心理上的疏離。

二、李太太將一切希望寄托在兒子身上，對兒子的呵護、要求、管束都比一般母親要多得多，這樣必然造成兒子的個性不能獨立。

三、李太太在生阿斌時曾出現難產，醫生用產鉗為她助產。（這一點非常重要，大腦掃描技術已經證明，胎吸與產鉗助產百分之百能造成腦功能改變。）

我在與阿斌長達一個多小時的談話中發現，阿斌的學習動機十分模糊不清，他的思想顯得十分幼稚，好像和六七歲的孩子一樣。

在我和阿斌又約見三次后，他不僅繼續逃學上網吧，還在家里胡鬧，強迫母親給他買手提電腦，并揚言說，如果不買，他就要逃到廣州打工去。我決定將阿斌的父親從外地叫回來，并希望他能幫助兒子。

“他純粹就是一個孽種、人渣，我管不了他，沒有人能管得了他，你就讓他玩吧，玩到他毀滅的那一天！”阿斌的父親一見我便說了一大堆氣憤和絕望的話，但我能從他的眼中看到他是多么地愛兒子。

我向阿斌的父親強調幫助他兒子的先決條件：首先，他們夫妻要重新建立親密、信賴與真誠的關系，避免爭吵；然后，他們要樹立起足夠的信心，耐心等待孩子的轉變，并且要嘗試用新的方式愛孩子。他很快就接受了我的建議，打算從外地調回來，多陪孩子。

第二篇：怎樣幫助中學生戒除網癮

怎樣幫助中學生戒除網癮

中學階段是人生最為重要的轉折點之一。而當今時代是網絡化時代，我們的生活和網絡息息相關。但是，對中學生來說，網絡就像一把雙刃劍。許多學生因為自制能力差，過多沉迷于網絡中，無心學習。還有資料顯示，全國直接或間接被網絡不良信息毒害導致學習成績下降、綴學、甚至犯罪的中學生比例在逐年上升。因此，如何讓學生走出上網成癮的困境值得深思。

先談談過度迷戀網絡的害處：

一、電腦對人體有輻射大家都知道。

如果一個人長時間坐在電腦面前可能生出許多身體疾病，直接危害正處于身體發育階段的中學生的健康成長。

二、網絡是個大雜燴，里面的東西雜七雜八包羅萬象，既有健康的東西也有“很黃很暴力”的東西。

中學生自制能力差，一旦受不良因素影響，輕者無心學習，重者可能就此走上犯罪道路。

三、中學生喜歡網絡游戲、QQ聊天等，這些游戲種類林立，永無盡頭，這樣一來可能就沒心思學習做事，甚至玩物喪志，意志消沉。

對付網絡成癮的學生，實踐證明，以下應對舉措行之有效：

一、經常進行思想教育。

告訴學生，網絡可以上，但是要盡量用它來作為學習知識的一種手段，比如說，上網查詢一些相關的學習資料，看電子書，上網學習英語等等。另外還要盡量控制上網時間，同時也不忘時刻提醒染上網癮之后的巨大危害性。

二、樹榜樣、抓典型。

用過來人活生生的例子教育網癮學生是最有說服力的，也是他們最樂于接受的一種方式。有不少學生曾一度迷失在網絡中不能自拔，后經過家長和老師的教育迷途知返，和網癮說ByeBye，重新將身心投入到學習中來，學習上再現以往輝煌，讓他們在班會課上、在學校大會上典型發言，將自己如何戒除網癮的成功經驗告訴同學們，讓大家覺得其實戒除網癮并不難。

三、講求循序漸進。

所有不良習慣，一旦成癮，要想在一天兩天內馬上完全戒掉幾乎是不可能的。除非是當事人有超強的意志力和毅力。戒除網癮像開車中遇到危險時的剎車，要慢慢來，不能一腳蹬死，要“點剎”，逐步減速，否則就有危險。戒除網癮也是這樣，開始階段允許玩電腦，但是時間逐步減少。比方說，從每天玩一個小時到半個小時，到周末偶爾玩玩??

四、運動轉移。

網癮學生一般都習慣于長時間坐在電腦面前，既影響學習又傷身體。作為學生的家長或老師，我們不訪給他們下一個任務，比如每天必須跑步或打球一個小時。這樣，既可以達到鍛煉身體的目的，又能將學生的注意力逐漸從電腦上轉移到運動場上，久而久之，學生就會在運動場上找到另一番生活樂趣，從而自動淡忘網絡。

五、關注反復情況，適時鼓勵鞭策。

戒除網癮是一項復雜而長期的任務。當學生在戒除網癮過程中出現反復時，我們切莫打罵，而是要更有耐心地對其開導和鼓勵，對學生前一段戒除網癮的結果給予表揚，并善意誠懇地提出下一步戒除網癮的要求。要采取和風細雨的教育

方式，鼓勵學生再難也要咬牙挺住，否則前功盡棄。

六、讓學生走出去，讓他們見識處于艱苦環境但力求上進的同齡人的生活，用“活標本”教育感化人。

某電視臺曾經做過一檔節目，組織一批問題學生，其中包括上網成癮、亂花錢、不懂尊重長輩、不孝順父母等類型的學生，到條件極為艱苦的農村中學去，與當地學生共同學習生活一段時間，讓他們看看別的學生的生活和表現，用艱苦磨練人感化人。許多問題學生在這樣一個過程中靈魂得到了升華，紛紛表示從此以后要改掉一切惡習，重新做人。諸如類似的活動，我們不訪多組織一此，實例的教育比任何說教更有說服力。

第三篇：戒除網癮策劃書

“戒除網癮，健康成長”——高校行動策劃書

一、活動背景

青少年已經成為網民的重要組成部分，網絡在促進青少年快速成長發展的同時，也給他們帶來了諸多不良影響，其中網癮問題已引起社會各界的高度關注。青少年是一個自我防護意識和自我控制能力都相對薄弱的群體，他們容易被色情信息、暴力游戲等不良網絡內容所吸引，過分沉迷網絡形成網癮，不僅影響了自身正常的學習、生活、人際交往，而且給社會帶來巨大危害。

二、活動目的（1）通過調查研究了解高校大學生網癮現狀。

（2）通過對不同上網目的、網民分類（非網癮、網癮傾向、輕度網癮、中度網癮、高度網癮）的交叉對比分析，探索上網成癮與網上活動之間的內在聯系。

（3）邀請學校領導和老師就本次調查的結果，從各自的角度剖析問題、提出建議，從而達到全方位、多角度深入了解大學生網癮問題的目的。

三、活動內容

第一項：“戒除網癮，健康成長”高校行動啟動儀式。啟動時間：2010-6-23（星期三）19:00

活動地點：貴州大學北區禮堂

活動對象：全體校學生會成員需準時到會，其他同學自愿，屆時嚴格考勤。同時學院領導及學生科老師將會蒞臨活動的啟動儀式，并給與指導。

第二項：我校學生上網情況問卷調查及分析

派學生會成員到貴州大學各個校區發放問卷。

第三項：大家看“網”

此項內容：由學生會邀請學校電視臺記者對我院領導、學生科老師、網癮學生以及其他學生對我校網癮嚴重的現象及影響發表其看法，并將采訪結果在“心理健康專家講座”上播放。

第四項：心理健康專家剖析網癮概念、癥狀、成因及戒除良方

網絡成癮的因素是多方面的，其中心里狀態是很重要的因素之一。很多網癮犯者是由于學習、生活及家庭等因素造成的心理壓力所致，他們心理承受很大的壓力而又不能得到及時的釋放，于是他們選擇了網絡。到底網癮與心理狀態有何淵源的關系，到時我們將請到我們學校心理咨詢中心的老師來跟我們面對面的交流。

第五項：“戒除網癮，健康成長”高校行動總結會

這次系列活動結束后，將會舉行總結會。屆時學生會各支部上交本次活動的心得體會，并由學生代表發表感悟、活動組織代表對這次活動做總結以及學生科老師致總結詞。

四、活動宣傳

前期宣傳：制作兩張噴繪、兩張宣傳展板，兩條橫幅，四張海報。

后期宣傳：通過校園網絡、電臺、報紙等進行大力宣傳。

五、活動人員安排

本次活動的啟動儀式及總結會由學生會全體成員共同參與組織。

六、活動經費預算

噴繪500元，橫幅兩條100元，兩張展板300元，問卷表2000份200元，其他支出400元，共計1500元。

第四篇：戒除網癮策劃書

“戒除網癮，健康成長”

——政法社工策劃書

一、活動背景

青少年已經成為網民的重要組成部分，網絡在促進青少年快速成長發展的同時，也給他們帶來了諸多不良影響，其中網癮問題已引起社會各界的高度關注。青少年是一個自我防護意識和自我控制能力都相對薄弱的群體，他們容易被色情信息、暴力游戲等不良網絡內容所吸引，過分沉迷網絡形成網癮，不僅影響了自身正常的學習、生活、人際交往，而且給社會帶來巨大危害。

二、活動目的（1）通過調查研究了解社區青年網癮現狀。

（2）通過對不同上網目的、網民分類（非網癮、網癮傾向、輕度網癮、中度網癮、高度網癮）的交叉對比分析，探索上網成癮與網上活動之間的內在聯系。

（3）邀請社區領導和工作人員就本次調查的結果，從各自的角度剖析問題、提出建議，從而達到全方位、多角度深入了解社區青年網癮問題的目的。

三、活動內容

第一項：“戒除網癮，健康成長”政法社工行動啟動儀式。

啟動時間：2011-6-1（星期三）19:00

活動地點：社區小禮堂

活動對象：全體北京政法職業學院10社會工作班的學生，還有社區的有關人員，其他同學自愿，屆時嚴格考勤。同時社區領導及社區工作人員將會蒞臨活動的啟動儀式，并給與指導。

第二項：社區上網情況問卷調查及分析

派同學們到各個社區發放問卷。

第三項：大家看“網”

此項內容：由社區工作人員邀請社區電視臺記者對社區領導、社區工作人員、網癮青年以及其他學生對社區青年網癮嚴重的現象及影響發表其看法，并將采訪結果在“心理健康專家講座”上播放。

第四項：心理健康專家剖析網癮概念、癥狀、成因及戒除良方

網絡成癮的因素是多方面的，其中心里狀態是很重要的因素之一。很多網癮犯者是由于學習、生活及家庭等因素造成的心理壓力所致，他們心理承受很大的壓力而又不能得到及時的釋放，于是他們選擇了網絡。到底網癮與心理狀態有何淵源的關系，到時我們將請到我們學校心理咨詢中心的老師來跟我們面對面的交流。

第五項：“戒除網癮，健康成長”社區行動總結會

這次系列活動結束后，將會舉行總結會。屆時社會工作班的同學上交本次活動的心得體會，并由學生代表發表感悟、活動組織代表對這次活動做總結以及社區工作人員致總結詞。

四、活動宣傳

前期宣傳：制作兩張噴繪、兩張宣傳展板，兩條橫幅，四張海報。

后期宣傳：通過社區網絡、電臺、報紙等進行大力宣傳。

五、活動人員安排

本次活動的啟動儀式及總結會由政法10社會工作者全體成員共同參與組織。

六、活動經費預算

噴繪500元，橫幅兩條100元，兩張展板300元，問卷表2000份200元，其他支出400元，共計1500元。

第五篇：青少年如何戒除網癮

青少年如何戒除網癮

網癮是一個心理學問題，網絡成癮是一種心理機制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網會上癮，而大多數人不會上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類保護自己的一種心理機制

現實世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區別，使得虛擬世界具有三大特征：實時性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實現等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會有較高層次的需要有待滿足。絕大多數家長認為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強烈的社會需要。患上網癮的孩子，現實生活中難以滿足其社會需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現實生活，使人們在心理上獲得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現實生活中所沒有的種種優點。例如，在匿名的保護下，人們可以暢所欲言，不必承擔任何后果，觀點越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應就越多，使得孩子們可以充分展現自我、實現自我。又如，網絡自由平等的特性，為孩子們創造了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的新天地。再如，與現實世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網費。

其次，由于交互性，一個人可以同時與很多人，遠隔重洋進行交流。尤其是平時比較內向、缺少關愛的孩子，深感孤獨和無聊，在網上卻可以交到很多好朋友，可以毫無保留地說出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會有很多人獻計獻策，使他們感受到現實生活中體會不到的溫暖。

最后，由于實時性，人們可以在瞬間滿足其社會需要，而在現實世界里，必須經歷漫長的過程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因為學習成績不好，經常遭到家長的斥責、老師和同學的蔑視。上網打游戲，不斷“練功升級”，成為他們找回自尊、實現人生價值的唯一途徑。

綜上所述，網癮問題的癥結，在于虛擬世界和現實生活的巨大反差。網癮問題表面上來自虛擬世界，其根源卻存在于現實生活之中。互聯網沒有過錯，患上網癮的孩子也沒有過錯，從心理學的角度來看，趨利避害、尋求快樂是人類為了保護自己、更好地適應環境而形成的一種心理機制。在這種意義上，患上網癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現代科學技術，去表達自己的個人意愿，實現自己的個人追求。很多個案告訴我們，患上網癮的孩子有著一些共同特點：專注、執著、有主見、接受新事物快、自我意識強。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網癮問題，需要全社會通力協作。家長和老師的當務之急，不是簡單地譴責網癮，對孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會需要，在現實生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強大吸引力，來自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎勵原則。網絡游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進步予以獎勵。現實生活中，哪怕是表現再差的學生，都有可能出現點滴進步，我們為什么不能及時予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進步，將會逐步積累起來，漸漸成為習慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂原則。網絡游戲以娛樂貫穿始終。在現實生活中，孩子們的學習過程為什么不能充斥著快樂？我們為什么不能重新設計教學內容和教學方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸念？我們為什么不能在學校開設各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發揮？我們為什么不能讓孩子們有一些主動性，有一些選擇權，在自己感興趣的領域得到更多的發展？我們為什么不能打破單一的分數標準，“不拘一格降人才”？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會需要。

(3)平等原則。網上的交流是平等的、自由的，這是上網聊天最吸引人的地方。家長和老師應該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在。

“網癮”戒除的方法有許多種，在實施戒除的時候必須根據具體的情況進行施治。而且應該針對青少年的心理特征，“網癮”本身是一種心理疾病，心病更要心藥醫，戒除“網癮”主要是采取心理治療和引導，接下中國網癮教育研究中心網梁鋒先生來就介紹一些具體的戒除“網癮”的心理方法。

一、該方法主要是引導有“網癮”的青少年將對網絡的吸引力轉移到其他正常的日常生活娛樂活動中去。

家長可以通過細心觀察和以往的經驗，來總結孩子過去在沒有上網成癮前最喜愛的活動和事物，并且介紹跟電腦同樣有意思的其他事物，也就是尋找孩子感興趣的能夠替代上網的其他事情，然后多安排孩子喜歡的活動，比如生日晚會、重大節假日游園活動、登山，開展諸如家庭卡拉OK、家庭球類比賽、家庭周末晚餐、生日聚會、看電影、觀看動漫展覽、汽車展覽，逛超市購物等活動。利用孩子對這些活動的情趣，逐漸替代上網活動。

這些方法對外向型的孩子比較容易產生效果。

二、該方法的要點在于通過控制孩子的上網時間節點，打破孩子的上網規律。

家長在一開始可以不減少孩子上網的時間，只是將孩子上網的時間進行合理安排和管理，建立一個新的時間表，并且將上網時間安排在平時非上網時間，也沒有明顯規律。一開始固定其上網時間，確保不增加

時間。如果孩子希望在原來習慣的時間上網可以協商，以減少上網時間來換取調整，直至將上網時間控制在合理范圍內。同時，對于上網時間限制一定要嚴格執行。時間一到必須停止。對于違反時間計劃的行為要給予適當的懲罰，如加倍削減下次上網時間等。這些可以在一開始就達成協議的情況下實施，不應該進行粗暴干預。

這種方法對決斷型的孩子比較容易產生效果。

三、該方法的要點在于首先要能夠了解有“網癮”的青少年具體的上網游戲情況，然后針對青少年的喜好和需求，引導其參加到現實生活的活動和娛樂中去。

如果是使用QQ、聊天室等網絡通信上癮，就可以鼓勵他們主動跟現實生活中的朋友多交往，同時也鼓勵他們跟虛擬網絡中認識的人去交往。由于網絡的虛擬性往往跟現實有區別，因此可以觸發青少年對上網聊天的厭倦。另一方面也增強了其對正常社交的喜好，把學生從虛擬的網戀等狀態中拉出來。同時，鼓勵青少年參加到現實生活的社交群體組織中去，在現實中多結交新的朋友。

如果是使用組隊對戰型游戲(如《反恐精英》類游戲)成癮，可以利用其對組隊射擊游戲的喜好，鼓勵其參加彩彈射擊游戲或到軍體俱樂部參加實彈射擊運動，鼓勵其參加軍事夏令營，并引導其對軍事戰略歷史等進行研究。

如果是沉溺于角色扮演類網絡游戲，根據其在游戲中喜歡的角色來引導青少年參加比如COSPLAY活動，然后鼓勵其參加相關的COSPlAY的活動和比賽，以此來完成虛擬角色和現實角色的轉換。根據青少年希望通過不斷游戲提升角色等級來獲得尊敬的心理特征來引導青少年參與到空手道等有等級評判制度的體育運動中去，參與格斗運動的訓練與修行，增長現實中的級別和段位，并不失時機地指出，在現實生活中用自己汗水換來的段數是更能贏得尊敬的，讓他在現實中實現虛擬游戲中的愿望。