第一篇：性與早餐觀后感

《性與早餐》觀后感

一部以一種新鮮的方式---換妻游戲，來解決夫妻間性問題的影片。兩對年輕的夫妻面對七年之癢，彼此失去了曾經在一起的興奮與刺激，正如片中心理醫生說的那樣“：大多數性關系開始于興奮，但那個興奮慢下來的的時候，就是情侶們痛苦的時候，失望、憤怒、不忠誠、焦慮。”平淡無味的夫妻生活讓彼此深感煩悶，即使那樣，但是，從影片中可以看出他們彼此是相愛的。因此，為了打破這一夫妻生活的怪圈，兩對夫妻采納了心理醫生的診斷方式---集體治療，互換配偶。片中共講了兩對年輕夫妻的性生活問題，其中一對差不多使用各種花招來挑起彼此間以往的激情，比如，蹦極、跳傘等這些刺激游戲，但是，似乎還是瘋狂不起來。而另一對是，女方很難再達到高潮，他們都去找性心理醫生去咨詢，醫生采取換妻游戲治療法。于是兩對就將信將疑如期而至，到達治療現場。體驗之后，前一對似乎真的得到改善，而后一對大概已走到婚姻破裂的邊緣。咋么看出來呢，在回家的路上，前一對坐在車上彼此情緒低迷，思緒萬千，一語不發，在電梯口男的甩鑰匙，女的一臉憂傷，雖然表象看出來他們有沖突，但就是這種彼此難過的表情，更是可以看出來談們的感情是真切的。相反的是，另一對，女方體驗之后，達到了性高潮，坐在車上很回味那個過程，怡然自得的樣子，男的看在眼里記在心里。回到家后，兩人迫不及待的相擁相吻。表象上可以看出來，兩人貌似有了激情，可是殊不知，他們的感情已走到了盡頭。第二天，兩對夫妻碰巧來到同一家

餐館。前一對，雖然男的不喜歡那個餐館，并且與店里的一位女服務員前幾天發生沖突，可是女的喜歡，男的依著女方，在回家的車上，男的情不自禁的吻了了女方一下，于是彼此十指相扣，含情脈脈。而另一對，女的還沉侵在昨日的享受當中，幻想著種種激情的事。男的心灰意冷地聽著女方的說辭，結果一語中的對女方說到：“我知道你覺得你愛我，但是很顯然你不愛我”，女方在最后承認了，于是，女的走出餐館，男的也不曾去追。很顯然，兩人再沒什么關系了。

換妻游戲，試出了真愛，也試出了假愛。雖然這種極端的方式讓愛情水落石出，但是這種道義上的診斷方式，真的不妥。其實，真正的愛情，真正的夫妻生活，不是什么一時的轟轟烈烈，而是永久的相依相伴。另外，我覺得愛情需要慢慢去品味，所謂細水長流，而不是洪流過后的枯竭。

我個人認為是性就像是早餐一樣是每個人都需要的，不可或缺，也不可當成愛情里唯一的事情。因為有愛才有性，性隨著歲月流逝就會失去，但是，愛是一輩的相依。

第二篇：《中學生早餐與健康》

歷城五中研究性學習結題報告

第一部分 課題研究及情況說明

一、課題名稱

中學生早餐與健康

二、小組成員

組長：郭冉

成員：史曉月 趙士青 劉宜萍 房立艷 鄭大山

三、指導老師

高潔

四、研究背景

中學生不吃早餐成為影響中學生健康成長的重要原因之一。通過這個活動，希望能夠喚起同學們的警覺性，養成吃早餐的習慣，從而為自己的正常的學習奠定良好的基礎。

五、研究目的和意義

六、研究目標和意義

目標：讓同學們正確的認識到不吃早餐的危害。同時，能夠為中學生提供一些健康又省時的早餐。

方案設計：（1）做好子課題的確定及分工 1.早餐的種類 2.中學生吃早餐的好處 3.中學生不吃早餐的原因 4.中學生不吃早餐的危害（2）具體方案設計 1.查找資料

2.整理、分析、歸納資料 3.交流，寫報告

七、活動設施過程

第一階段：查找資料。本科課題組成員帶子課題分頭去查找有關中學生早餐與健康方面資料，若遇到與其他同學相同的子課題內容，也收集過來，及時提供給其他同學，做到既分工明確，又相互合作。

第二階段：對課題進一步分析，與小組成員整理資料，歸納，總結。第三階段：小組成員開會，指導教師參加。對現有的資料進行初步整理，篩選有用信息，確定不夠、不全的資料。繼續查找資源，補充資料。對資料進行仔細分析整理，尋找課題的答案。

第四階段：撰寫論文，成果匯總與展示

第二部分 課題研究成果

一、引言

1經過漫漫長夜，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。

2所以說，“早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少”這樣老套的健康原則還是要遵守。

3早飯是大腦活動的能量之源

4所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。

5據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息后已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。

6友情提醒：早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。

7專家認為，是否食用早餐，如何搭配早餐的品種，對人體健康的影響都極其重要。許多上班一族由于早上上班時間比較緊迫，養成了不吃早餐的習慣。

8俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。營養專家指出，每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要。為了讓群眾吃上放心的早餐，國家提出了健康營養早餐的“放心早餐工程”，目前已在北京、上海、濟南、南寧等10余個城市推廣。9早餐的習慣，而有些人就算吃早餐，也是很馬虎，吃的早餐營養成分不均衡，健康狀況令人憂慮。

10早餐是啟動大腦的開關，有的人不吃早餐或隨意應付地吃早餐，長期如此對身體健康及生活都有害。

11由于長期不吃早餐或早餐營養不合理，對青少年的身體損害甚大，所以希望你和你的同學能夠認真而不是敷衍地對待吃早餐的問題，也希望家庭能配合你們，以利健康成長。

12早餐要求質量好、營養夠、定時定量，多吃谷類、蔬菜和水果，力求低鹽、低脂、低糖。另外，起床后還應多喝白開水，以降低血液的黏稠度。所以，“早吃要好，午吃要飽，晚吃要少”。

二、研究方法

上網查詢相關資料，咨詢相關專家，查閱書籍

三、研究成果

早餐的種類

1有位研究員指出，食物可分為谷類、肉類、蔬菜水果類以及豆制品、奶及奶制品等４類。如果一份早餐中包括了４類食物，早餐的營養質量就“充足”；如果包括了其中３類，早餐的營養質量“較好”；如果只包括其中２類或２類以下的食物，早餐的營養質量“較差”。

2為節省時間，可買好的盒裝牛奶（豆奶），前一天買好的蛋糕（面包），如不愿煮雞蛋那就加上一只火腿腸，帶個水果。

3這要根據你的年齡，活動量和健康而定。一個正在成長的年輕人或孕婦可以吃一頓足實的早餐，例如，面包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。成年人只吃面包、饅頭、脫脂牛奶，新鮮水果或果汁就夠了。

4早餐不應該天天一個樣，也無需墨守成規。早上吃頭天晚上的剩菜剩飯，吃酸奶和水果，吃炒飯、面條都可以。

中式早餐，無論是稀飯咸菜，還是豆漿燒餅油條，在營養上都不甚理想。如喜食稀飯，可加小米或紅豆紅煮，濃度不可過稀。這樣可以增加蛋白質，礦物質和纖維素的分量。佐食小菜如醬菜除開胃外，鈉鹽太多，沒什么好處，應加肉松、雞蛋、松花蛋、咸鴨蛋之類，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白質。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆漿燒餅油條，也可以加雞蛋，或佐以頭天的剩菜，魚類、肉類、蔬菜均可。最后以水果結束，最為理想。

5多吃谷類、蔬菜和水果，力求低鹽、低脂、低糖。另外，起床后還應多喝白開水，以降低血液的黏稠度。

中學生吃早餐的好處 1,保持一天的體溫

2，使人在一天的工作中都精力充沛，在學校課堂上表現得更加突出，聽課時精力集中，理解能力強，學習成績大都更加優秀，有助于創造思維。

3，增強體制，預防腸胃病等疾病的發生 4，正長身體，補充營養 5，保持快樂好心情

6，（對成年人而言）吃早餐還可有助體重的維持 7，吃高纖維早餐可以降低血膽固醇 8，可以補充能量與營養。9，每天堅持用早餐，延年益壽 中學生不吃早餐的原因

1晚上學習太晚，不吃早飯可多睡一會。2家長太忙，給錢讓孩子自己解決。3女孩子為保持苗條身材常不吃早餐。中學生不吃早餐的危害

1情緒低落。脾氣也比平時急躁，大大影響了工作效率和人際關系。2精神不振。早餐無或不足，體內無法供應足夠血糖以供消耗，會使已經空虛一夜的身體處於營養暫時性的缺乏狀態，精神不好，工作效率、大腦思維能力會顯著降低反應遲鈍，嚴重時會出現心慌手抖、頭暈等，甚至發生低血糖休克。

3影響生長發育和學習成績。

4易習慣懶床。不吃早餐的人往往都是為了多睡些覺，甚至睡回籠覺，懶床的結果會打亂自己的生物節律，睡得多但精神差，并會使皮膚松弛，影響容貌。5出現一些癥狀。經過一晚上幾乎12小時的消化、吸收，前日所進晚餐已經消耗殆盡，體內血液中的葡萄糖水平也處于較低的水平，這時如果不吃早餐補充能量，就會使得以葡萄糖為能源的腦細胞彈藥不足，會使人變得疲倦乏力，甚至出現惡心、嘔吐、頭暈、疲倦、易睡，精神難以集中和記憶力下降的癥狀。

6營養不均衡，抵抗力低。長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現饑腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良、缺鐵性貧血，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。

7會讓你更靠近肥胖族。人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

（不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。所以，早餐是減肥之道！）

8會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量來源于葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。

9不吃早餐影響智力。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智能的發展。

10對大腦的危害。雖說腦組織的重量只占人體重的2－3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處于發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息后已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。（大腦功能在很大程度上取決于你早上吃什么。）

第三部分 研究性學習

一、小組成員的心得體會 郭 冉：如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多，所以我們要合理搭配三餐。史曉月：俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要。要重視早餐。

趙士青：早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息后需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。所以，要養成吃早餐的習慣。

房立艷：我們要認真對待早餐問題，以利于健康成長。

鄭大山：是否食用早餐，如何搭配早餐的品種，對人體健康的影響都極其重要。要重視早餐。

劉宜萍：我以前都經常不吃早餐以后可不能這樣了！

第三篇：早餐與健康教案

《早餐與健康》教案

一、活動目標

1.初步掌握早餐的分類，知道科學營養早餐有利于健康，養成良好的飲食規律。

2.培養學生調查、收集、整理資料的能力，會進行簡單的數據處理，并對結果做出一定的解釋。

3.學會配置一些科學、合理、有營養的早餐菜譜，做一名“小營養師”。

二、活動準備 學生：

1、帶來自己喜歡的各種早餐食品。

2、調查早餐中常吃的食物的營養成分。

3、填寫教材中的調查表 活動過程

一、制定活動方案

1、提問引入研究課題 問題設計：（對于沒吃早餐的學生）

（1）同學們，你們早晨到第三課時，肚子有什么感覺？（2）引起這些現象的原因是什么？（3）這些情況會有什么害處？

對于吃早餐的學生教師可這樣提問：（1）你早餐每天吃的是什么？

（2）對于每天一樣的早餐，你有沒有感到厭倦，沒胃口？（3）你吃的早餐是否符合科學營養價值？

通過提問，使學生的注意力引導到早餐問題上來，以引起學生的思考，產生學習興趣，從而為活動的內容開展創造條件。

2、分組討論各小組研究課題，制定調查方案。各小組制定各自的研究課題及方案，例如：a.調查早餐價格定位問題。b.調查早餐營養問題。c.調查早餐用餐時間問題。d.調查附近“一百放心早餐”的銷售情況。f.上網收集早餐資料。

二、調查整理

1、各小組根據各自的研究課題，在一星期內在社區、家庭、學校進行調查訪問。

2、分組整理調查結果。

學生根據自己一星期對早餐用餐情況的調查，進行整理、統計，制成統計表或統計圖。

三、討論思考 探究危害

1、分組討論統計結果。

學生對他們各自統計的結果（百分比）進行討論，思考為什么會有的所占比例大，有的所占比例小。是否科學合理？

例如：早餐時間一般起床后半小時吃比較科學，起床后就吃不利于健康，在路上、校門口吃不衛生。

早餐營養方面D類蔬菜或水果吃的人較少，營養搭配上不合理科學，不利于學生的身體發展。

2、分組提出科學合理意見。

各小組根據討論結果，提出科學合理的建議。可參閱有關的資料，寫成一份富有建設意見的報告。

3、根據學生存在的早餐營養不均衡、不吃早餐的現狀，學生匯報危害；請不吃早餐的同學談談自己的感受。師生共同總結：

四、交流報告

1、匯報成果。

每組根據自己的一份富有建設意見的報告，在班上進行匯報。

2、學生答辯。每組匯報后，全班學生對每組的研究課題，可進行提問，小組派代表進行答辯。

五、做一名“小營養師”

根據前面的學習活動，使學生對早餐的重要性有一定認識，經常不吃早餐對生長發育、學習工作、營養攝入、身體耐力有一定影響。另外還知道理想早餐的條件依次為營養均衡、口味口感好、衛生和方便。因此，讓學生來做一名“小營養師”，根據自己的家庭情況配置一套科學、合理、有營養的早餐菜譜，在班上進行交流。

六、實踐活動

通過學習使學生知道長期不食早餐對身體的危害較大，應該養成正常的飲食規律。今后不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”，說的就是早餐在一日三餐中的重要地位。因此，要求學生在家做些實踐活動，請學生開一周早餐菜單，并為自己或爸媽做一次早餐，把學到的知識運用到生活實踐中去。

第四篇：蒂凡尼的早餐觀后感

《蒂凡尼的早餐》觀后感

莎士比亞說過，閃光的不都是金子。因為它也可能是鉆石。

有個女人，找了個畫師給她畫像，要畫師給她畫上鉆石項鏈，鉆石耳環，鉆石手鐲。畫師說，這些東西你一樣都沒有啊。那女人說，“我知道，可是等我一死，我老公肯定另娶，后妻一看這畫像，一定也加倍索要這些，他這樣就娶不起了。”

好厲害啊！防火防盜防女人。

這里我們說到另外一個話題，為什么女人都喜歡鉆石呢？難道不知道非洲的滴血鉆石害得很多人家破人亡嗎？可是很多女人沒有安全感，愛情誠可貴，鉆石價更高。因此，《蒂梵尼的早餐》電影里就把賣鉆石的蒂梵尼描述成一個如夢似幻的“沒有憂愁的地方”。當然，這完全是視角問題，到了蒂梵尼，憂愁的是男人。所以《蒂梵尼的早餐》里的保羅到了這里十分尷尬，他只有十塊錢，只能買得起一個電話撥號器。但是蒂梵尼顯然是那種十分通情達理的商家，并沒有把他轟走，而是給他自己帶來的戒指刻上了名字。蒂梵尼的高貴之處也就在這里，它不狗眼看人低。要是你去今天某百貨商店的首飾柜臺，說你只有十塊錢，給我的鐲子上刻個字，店家的狗血一定噴你一頭。

這個片子里的愛情很經典，一個還沒有成名的小作家，吃著富婆的軟飯過日子。一個是個美女，周旋于男人堆中，一心想釣得金龜婿。兩人正好公寓租在了一起，于是有一天，美女霍麗為了擺脫臭男人的糾纏，從安全梯爬出去，進了保羅的屋子，上了他的床。怎么會有這樣的好事呢？看到這里，男人們妒嫉得老淚縱橫。由此可見，對一個未婚男青年來說，能不能找到如意新娘，房型很重要。當然了，現在大家都安防盜門防盜窗，雖然將小偷拒之門外，但美女破窗而入的機會也下降了很多。

可是幾番折騰，霍麗還是不相信十塊錢的愛情，而還是想去嫁給富翁，直到后來窮作家保羅一段霹靂蓋臉的臺詞，如同天降大雨，徹底把雨中的霍麗驚醒。這段臺詞是：

“You know what's wrong with you, Miss whoever-you-are, You're chicken!You've got no guts.You are afraid to stick out your chin and say, ?Okay, life's a fact? People do fall in love ,People do belong to each other.Because that's the only chance anybody's got for real happiness.You call yourself a free spirit and wild thing.And you're terrified somebody's going to stick you in a cage.Well, baby, you are already in that cage.You buit it yourself...It's whereever you go because no matter where you run, you just end up running into yourself."

這段臺詞應該是世界電影史上最讓單身漢魂飛魄散的臺詞。

最終，帥哥告別富婆，走上了寫作致富的康莊大道。那美女也告別了釣魚般的擇偶游戲，像一只雨中的小貓一樣，回到了”People do fall in love”的現實當中。我們知道這些都是虛構，要真是長得帥，那么一定不會去寫作了。作家一般都長著作家臉，不然在家里坐不住的。有一位智者說過：男人無貌便是德。美女會不會因為這一段臺詞而醍醐灌頂呢？這要看天氣。因為作家在說這一段話的時候，美女剛剛從“局子”里出來，剛和人吹掉，外面下著瓢潑大雨，貓剛剛狠心扔掉，這時候霍麗很憂郁。這種時候，用愛情去轟擊她，很容易成功。像她這么美的人，腦細胞不會超過十個，所以作家這么一番震撼的演說，她立刻就震撼麻痹而暈倒了。

總而言之，愛情完勝財富。

那么這個可信度多高呢？本來，你說愛情艷麗我沒有異議，你說人生憂郁我不言語，只有默默的祝福這一切，祝福他們婚后的春來冬去，但是我也意識到，這是60年代拍的片子。我想那時候人們一定很純真。60年代是一個反叛的十年，是激情的十年，那時候有越戰，有文革，有**，那時候中國的青年反當權派，法國的青年反政府，美國的男青年反越戰，女青年反男權，大家一起反中產階級的庸俗趣味。所以那是個激情燃燒的歲月，人們不再相信財務的穩定，轉而走向浪漫主義，也是一個時代的風潮。2000年代這樣的片子就少了，2000后的美女愛金剛，愛怪物史威克，愛一些長相比較解構的男人。可是，就如同我們一個老師說的那樣：如果你活得夠久的話，這個世界上沒有規律，只有周期。在“雷”人文化中，人們審丑疲勞了，也會重新欣賞金童玉女的。

衡量一個人是否真的喜歡這部電影，只有一個標準，那就是當赫本用她并不完美卻極其真摯而憂郁的嗓音唱出那首月亮河的時候，你是否感到了憂傷？

沒看電影之前，我并不知道這首歌是它的插曲，但我真的無數次的聽過它。

每當這首歌曲回旋在我的耳畔，無論身處何地，我的心中總會涌起無限的惆悵和溫柔，仿佛自己跟隨著也許永遠不會出現的朋友一起穿越那寬廣的月亮河，去看外面的世界。

坦率的講，赫本并不符合原著中那個以夢露為藍本塑造的性感虛榮的物質女孩，這誠然是卡波特本人的遺憾，卻正是我們的幸運。

赫本以她那清純無暇的氣質滌蕩了這個角色中世故不羈的氣質，換之以她可愛俏皮的幽默，使得這部并非盡善盡美的電影獲得了永恒的魅力。

只有奧黛麗赫本才可以把物質上升為精神，只有她才可以讓我們這些后世的被人叫做拜金的女人們在阿瑪尼櫥窗前發呆的時候減輕一點罪惡感，只有我們永遠的女神奧黛麗才賦予了那些原本并不可愛的在城市中迷失的女人一種可貴的尊嚴--

我們追求的與其說是物質本身，毋寧說是一種夢幻的感覺。

年復一年，年輕的女孩來到紐約追求兩樣東西，名牌和愛情

年復一年，無數年輕女孩來到大城市，尋找她們的夢想。我不是露露美，我不是荷麗，我只有一個名字，追逐夢想的女孩。當我離開那寧靜遙遠的家鄉，獨自來到這陌生的城市，行囊里裝的只是一個夢。而全部的資本就是我這個人。

從諾瑪蕾到瑪麗蓮，從滿頭棕發的孤兒到好萊塢的性感女神，從年輕的普通人的妻子到總統的情人，現實版本的荷麗最終迷失在酒精與安眠藥中，她得到了自己曾經夢想的東西，成為世界上所有男人的夢幻情人，可是卻失去了自己。

但赫本從未迷失。

無論是荷蘭貴族的后裔還是落魄的倫敦舞蹈演員，好萊塢明星和時尚女神的名頭始終沒有改變這個幽雅的淑女。她是如此的冷靜，智慧，尋找的始終是愛--婚姻，家庭，子女，朋友的愛，最后是溫暖世界的博愛。她終于超越了紀凡希，路易威登，名流的光環，在非洲孩子的笑容里找到自己的價值。她使得自己成為了一個圣徒。

她明白，精神的美最終是要勝過外在的美，人追求的畢竟還是真正的愛。

因此，赫本給了這部作品一種永恒的神奇，用自己高尚的人格賦予了作品比蒂凡尼珠寶更燦爛的光輝。當她穿著樸素的風衣在大雨中擁抱自己的真愛時，全世界都感動了。

很多年前，有一個女孩子，經常在清晨坐了廉價的市郊車在清晨來到繁華的都市，流連在一個個時尚雜志中見到的名牌店鋪前。

她身穿一件早市上買來的棉布格子裙，一件白色的TS，腳上穿著超市的夾指涼鞋，脖子上掛的是一串貝殼做的項鏈--那是爸爸出差的時候在海邊買的紀念品。

手里是一只塑料水瓶和燒餅。

她真是愛透了那件經典的芭寶麗風衣。

她永遠不敢走進店子。

看到那些在星巴克外面的椅子上吸煙的女人，她好生羨慕。

她知道自己不能花50塊買杯咖啡。

終于她來到阿瑪尼的櫥窗前。

那正是出夏的早晨，大街上人很少。

她鼓足勇氣走近櫥窗，端詳那件漂亮的女套裝和皮包。

那層玻璃，就是她永遠無法穿越的月亮河。

我追求的，只是美，可是美為什么要用物質來獲取呢？

為什么貧窮就注定要和丑陋在一起呢？

難道我注定要舍棄其中的一種來得到另外的那種呢？

這一切究竟值不值得呢？

我追求的到底是什么呢？

很多年以后，這個女孩成為了母親，在小縣城的服裝超市買了件粉色的童裝給自己的女兒。這個地方通常只是放美啊美的那歌的，可是不知道為什么忽然今天想起了月亮河的音樂聲。而她是一聽到這聲音就要暗自憂傷的。

月亮河啊，你多么寬廣，我要瀟灑的把你度過，為你夢想，為你心傷。

無論你去何方，我都隨你前往。

漂泊的人要去走四方，外面的世界令人神往，我們追尋著彩虹的盡頭，相約在河口，我純真的朋友，月亮河和我。

我把那件本不滿意的衣服貼在臉上，對自己說--

至少我得到了一個人的愛。

第五篇：《早餐與健康》教學設計

小學綜合實踐《早餐與健康》教學設計

鄖陽區大柳鄉金葉希望小學

胡興安

一、分析教材

《早餐與健康》是小學綜合實踐活動三年級教材中的內容。編排這一內容是讓學生明白吃早餐對人體的重要性，讓每一個孩子都能夠試圖通過這堂課對早餐與健康的關系有所了解，并且通過這節課的學習能學會初步的早餐搭配，樹立吃放心早餐，營養早餐的意識，從而使明白早餐與健康的重要意義，形成科學用好早餐的習慣。

學情分析

早餐對人一天的工作學習都很重要。我通過了解本班學生吃早餐的情況，發現學生對吃早餐有一定的認識，但因為種種原因，有不能堅持吃早餐的，更有早餐吃的不合理的。所以，提出研究早餐的學問，來探討早餐營養的搭配問題，具有現實意義。

二、活動目標：

根據教材和學生的情況，我把這課的目標制定如下：

（一）、知識技能目標：

1、認識各種各樣的早餐食物，知道它的營養成分與作用。

2、了解早餐與健康相關知識。

3、培養學生的探究能力，調查能力，分析調查中所獲材料的能力。

（二）、過程與方法目標： 通過比較、實踐，使學生在探討早餐的營養搭配問題過程中，明白早餐的重要性。

（三）、情感態度價值觀：

體驗設計、合作的快樂，培養學生吃早餐的良好習慣。教學重、難點：通過探究性學習了解早餐與健康的關系，掌握合理的早餐搭配的方法。

三、教學準備

綜合實踐活動不同與其他課程，具有極強的實踐性，強調學生的親身經歷。體現學生的主體地位，所以有針對性的做好活動前的準備，可能會達到事半功倍的效果。

活動前準備： 教師：多媒體課件 學生：

1、帶來自己喜歡的各種早餐食品。

2、調查早餐中常吃的食物的營養成分。

3、填寫教材中的調查表 四.教法學法(一)、模擬實踐法

綜合實踐活動以活動為主要開展形式，強調學生的親身經歷，要求學生積極參與到各項活動中，在學習本課時，學生“結合自己的早餐、當營養師親自搭配早餐、設計一周的早餐食譜”等實踐環節，讓學生親身體驗如何合理搭配早餐。在實踐的活動中使發現并解決問題、體驗和感受生活，發展學生的實踐能力和創新精神。

(二)、自主學習法

把問題交給學生：怎樣吃早餐對健康有利無害你？（出示3組圖片）

綜合實踐活動的實施要以學生的直接經驗或體驗為基礎，將學生的需要和興趣放在核心地位，充分發揮學生的主動性和積極性。教師創設情境，學生親自搭配早餐，大大提高了學生的學習興趣，激發了學生的積極性和主動性。

(三)、合作學生法

學生通過小組合作，探討出合理搭配早餐的方法。在合作探究活動中，學生與學習伙伴交流分享自己的體驗和想法，既有成功的喜悅，又激發了思維活動，培養了探索精神和合作學習的習慣。

五、情感互動、說流程(一)、激趣導入、親切自然

1、從簡單的問題入手，讓孩子們猜測、討論：說一說今天的早餐吃了什么?(從學生的實際出發，更容易點燃他們的研究熱情。)(二)了解學生食用早餐的現狀

請小組同學交流調查到的同學們吃早餐的情況：通過調查表中的三個內容：

早餐的地點、每天經常吃的食物、不吃早餐的原因 早餐存在的普遍現象：

1)有些同學就餐的環境不衛生，雖然食品種類很多但是營養不均衡。

2)人們對吃早餐的意識不夠，也有因各種原因不吃早餐的。A、據觀察了解：學生在上學路上隨便買早點吃，既不衛生、也沒有營養。

B、有的學生不吃早餐。

(三)為了健康、為了美好明天、探究危害

從有關資料和同學們的現身說法中，把不吃早餐所帶來的危害進行梳理，讓同學們在頭腦中比較深刻的認識到不吃早餐的危害多，再次激發學生合理搭配早餐的欲望。分三個步驟：

1、讓學生根據活動前自己收集的資料和信息談談危害。

2、請有過不吃早餐就上學的同學談談自己的感受

3、共同總結：不吃早餐、吃不好早餐的危害：短期危害和長期危害。

(四)趕走危害、合理搭配早餐

這是教學中的重點環節，分三個步驟來完成：

1、了解早餐常吃食品的營養價值(1)讓孩子們說說自己了解的早餐食品。

(2)收集豆類、肉類、水果類、奶制品、蛋類等食物的營養價值。（3）課件展示營養食品圖片：蔬菜、水果類 魚、肉、蛋類 脂肪等。老師做簡單介紹營養價值，讓學生明白早餐占全天營養攝入量的三分之一。每天的早餐應該把這些食品合理搭配，營養均衡，才能保證身體正常的發育，保證身體健康。

此環節，學生交流各自學習收獲，在交流中，師生、生生之間互相合作，互相碰撞，不斷產生出創新的火花。

(五)動起手來，爭當小小營養師。

讓孩子們在自主、合作的學習氣氛中探究合理膳食的方法。(1)利用桌上大家帶來的早餐，四人小組合作把早餐進行重新搭配，看哪些小組的早餐搭配的最營養?(2)請小組代表介紹個小組搭配的早餐，說出這樣搭配的原因。學習科學飲食、合理用餐的方法。合理搭配早餐、確保營養均衡。

早餐對于三年級的學生來說并不陌生，但是要真正食物的營養成分，科學合理地用好早餐還是有一點難度，學生在游戲的過程中，不管是經歷成功還是失敗，都將進一步激發起他們更深入研究早餐和健康的熱情。

(3養成良好的早餐習慣。

利用掌握的關于營養方面的知識。建議爸爸媽媽怎么安排你的早餐，填寫表格。

在學生進行自主學習，合作探究，交流匯報之后，結合學生的生活實際，早餐以自我為中心，愿意吃什么，家長買什么，所以安排一個開放度比較大的練習，讓學生對所學的早餐知識和營養知識進行鞏固和梳理。進而形成良好的吃早餐的習慣。

課外延伸：

回家向家人、鄰居介紹吃好早餐的重要性，以及合理搭配營養早餐的方法。

六、板書設計

板書講究簡潔、明了，同時起到強化重點的作用，本節課我只板書“合理膳食、均衡營養”八個字，這些板書有利于對知識進行梳理，有利于學生研究的成果總結展示，也有利于學生的記憶，告訴學生早餐與健康的重要性。

早餐與健康 合理膳食 均衡營養