第一篇：高三女生心理健康講座

高三女生心理健康講座

現代意義上的健康概念，不僅僅是指生理上的健康，還包括完好的心理和社會適應狀況。世界衛生組織將健康定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病及虛弱現象”。而心理健康是指一個人具有良好的心理品質和健全的人格，即一個人心理上有比較完善的發展，有健全的個性，能適應客觀環境，使個人心理傾向和行為與社會現實要求之間有著和諧完美的關系。

研究證明，可以通過五個標準來衡量女性的心理健康狀況，即：(1)具有積極的工作、學習和生活態度；(2)能夠現實的評價自己，接受自己的優缺點，并不斷完善自己；(3)情緒穩定，擁有良好的自我調控能力；(4)意志健全；(5)擁有良好的人際關系。

高三階段是中學生人生的“緊要處”——高考臨近，學習已進入“沖刺”狀態。在這個關鍵階段，每位高三學生都會出現不同程度的類似“缺氧”現象，身體呈現亞健康狀態。較之男生，高三女生更容易被情緒左右：常常由于過多地考慮前途而缺乏自信。焦慮、憂郁、膽怯，愛哭甚至易怒。這些情感障礙往往導致學習障礙：記憶衰退，疲勞健忘，思維紊亂，處于無效學習的狀態。這種“惡性循環”常使女生的畏考情緒更加突出。歸納起來，以下幾種心理現象比較典型：

1．學習期望值高的恐懼心理

這種現象在一些成績優良的女生身上表現得尤為嚴重。一方面，女生更容易背負來自家長、老師乃至本人的期望重壓，另一方面，又常常懷疑自己的學習能力和成績，擔憂能否考上理想的大學。于是畏考心理就產生或加重了——女生很在意對今后前途的設想；很在意每次考試的成績和排名；很在意家長、老師、同學的看法甚至細微的動作表情，思維處于極度敏感、謹慎、疲憊狀態，久而久之積“勞”成“疾”，患得患失、多愁善感、焦慮恐懼，對前途常做悲觀暗示，結果常常是考試失利，嚴重的甚至想放棄高考。

2．學習階段性受挫的悲觀心理

這種現象常常表現在一些學習很勤奮但成效不突出的女生身上。進入高三后，一般來說，很多女生的拼搏精神更勝于男生。她們發憤學習，認真聽課、寫作業，希望成效顯著。一旦學習出現階段性低谷狀態，她們常常不能原諒自己，懷疑自己是不是很笨，于是情緒憂郁苦悶，自怨自艾，悲觀失望，心里充塞著一些混雜不清甚至消極的念頭，找各種理由否定自己，在自己營造的惡劣情緒中扮演“悲情人物”，以致于學習更加“惡性循環”，始終走不出低谷，結果她們更容易自卑、自閉甚至易怒自虐。

3.遭遇困難的自憐心理

在高三學習備考中，常常會有一些意想不到的困難降臨，給學生造成心理壓力。比如：家庭貧困造成的自卑，父母離異造成的傷痛，父或母的意外傷亡造成的打擊，身體狀況不佳造成的憂郁，遭遇校外暴力、敲詐、騷擾的恐懼等等。一般說來，遇到困難后女生的承受力更弱，更容易產生自憐心理。特別是性格內向的女生，她們在這些意外的變故中創傷感很嚴重，常常會孤獨自閉，精神恍惚，無法集中精力學習，感到前途黯淡，缺少了學習的熱情和動力，結果自暴自棄，對高考喪失信心，嚴重的常常會走入極端。

4．困于情感的憂郁心理

高三的緊張備考讓女生們更渴望情感的撫慰，渴望在情感的港灣中放松自己，但諸多的情感撫慰又常常成為女生憂郁的因素。比如：女生希望父母的親情、老師的關愛，但又常常產生考不好的擔心和愧疚；女生希望有同學的友情滋潤，但在交往中又必須面對嫉妒、誤解、爭吵、敷衍；女生希望男生的熱情感染，但又常常擔心被人誤解為“早戀”，或者真的陷入“早戀”的誤區不能自拔，為“早戀”所苦??因此，高三的許多女生常常為情所困，愈是

臨近高考，她們的憂郁感愈重，精神壓力愈大，以致于無法安心學習，苦惱不已。

5.受“重男輕女”思想的認命心理

“在初中，女生還可以抖抖威風，一到了高中女孩子就不靈了?！薄皩W數學女孩子不行，數學家有幾個是女性？”這是我們經常能聽到的一些說法，是普通民眾對教育中的一種固有的“重男輕女”觀念，有些女孩接受了女不如男的觀念，而這正是她們成績上不去的真正原因。其實她們不是能力不行，而是信心不行，狀態不行，這是心理作用。她們總覺得自己不行，不能把自己的知識、創造性思維、創造性想象予以充分的組合、更新。

以上是高三女生的幾種比較典型的畏考心態，實際上有不少女生的畏考情緒帶有“綜合性”。綜觀高三女生的心理不夠健康的現象，根本問題是缺乏自信。因此，根本的對策就是女生應該認清所有的不良情緒都是主觀造成的，不要把自己當做“受害者”。只有拋棄自卑、自憐、自棄的情緒，才能自信、樂觀、勇敢、堅強地走過高考。

對高三女生心理輔導有如下建議：

(1)清除雜念

高考前女生最重要的一項任務就是清除心理雜念：

不要過多地考慮今后的前途，前途絕不是考慮出來的，它需要一步步堅實的走過去——只管耕耘，不問收獲。

不要擔心考不好會愧對老師和家長。他們對你的教育和關愛是社會賦予的責任，他們應該認真做好，以后你對老師和家長會有更多更長的報答時間和機會。

不要看重表象的分數和排名，要看重的是學習還存在哪些問題和漏洞。要學會提升學習的境界，患得患失、急功近利是學習的大敵。

不要刻意地經營友誼。以坦誠、寬容、體諒、理解的心態與同性相處，以尊重、欣賞、互助、激勵的心態與男生交往。在相處與交往中不斷提升情感的道德元素，學會對不良情感說“不”。讓友誼自然而和諧地滲入備考生活，為你的學習增添動力??

總之，高三把所有的雜念拋棄，你才會輕松應考。

(2)增強自信

自信是致勝的法寶。美國著名心理學家愛默生說過：“生動地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功?！边@實際上是心理學“自我協作”原理。只有在充滿自信的想象中才能不自覺最大限度地調動自己的潛能，把現有儲存的知識在考場上充分發揮和運用。

因此，備考期間，女生要重新調整期望值，根據自己的學習狀況適當定位；要把各學科重點內容“網絡化”歸類，了然于心；每天的學習計劃要具體、要符合實際，給自己一些“成就感”；要學會理性地分析自己的“彈性”成績，要允許自己“露拙”和失敗，在分析“拙處”的過程中提高自己的心理素質和學習質量；每天都要對自己進行積極的心理暗示，向消極意識挑戰，用肯定句不用疑問句。比如：“我能行，我還要繼續努力”等等。當你自憐的時候，你要激勵自己，當你放棄的時候，你要警告自己?？偠灾?，在備考期間要讓自己始終處于一種充滿自信的“躍躍欲試”的激情狀態。

自信也是女狀元勝出的關鍵，在同一年受訪的北大32名狀元中，12位是女生，她們都認為女生和男生一樣聰明，而且在被訪的參加全國統一命題考試的狀元中，有一人數學得了滿分，這人就是遼寧的女狀元黃曉慶！心理學的研究成果也表明，男女之間智力水平總體上差別不大，只是因男女性別的差異，會導致在智力上各有特點，各有優勢，比如，在思維特點上，男生在抽象思維方面有一點優勢，而女生在形象思維方面又勝男生一籌。但具體到某一個人智力水平還是有區別的，但不能因此得出女性不如男性的結論，生理上的不同并不能成為智力水平高低的理由，它只是導致智力特點差異的生理基礎。

(3)學會堅強

高考是一場“攻堅戰”，你們不能逃避。如果在這個關鍵階段遭遇困難和挫折，除了堅強地面對，還應該理性地化解，盡快告別灰色情緒，走出挫折的陰影。

首先要將發生的問題分類分析：一是可以想辦法解決的；二是可以部分解決的；三是無能為力的，這三類問題都要以清醒的頭腦對待之?？梢越鉀Q的馬上動手，努力想辦法實施，化憂慮為力量；可以部分解決的也值得樂觀，應該想：我能夠使情況朝好的方向變化；毫無辦法的就聽其自然，積極地用轉移法、宣泄法、升華法調適自己。我們應更專注于備考復習適當地運動娛樂，找人傾訴或幫助別人，學會自我安慰和激勵。

從某種意義上來說，挫折實際上是一種幸福，因為它在讓你們痛苦的時候，更多的是在促使我們心智的成熟，把不幸、失敗、挫折和痛苦真正讀懂，這是一種不可多得的人生歷煉和財富。以成熟的心態參加高考，你將無往而不勝。

(4)尋找快樂

在備考期間，女生千萬不要“無事生非”，自尋煩惱，擾亂自己的學習心境。簡單就是快樂，所以盡可能地尋找快樂讓自己的生活單純而充實。

比如改變復習方式會產生快樂。比如互動式復習，與人切磋，取長補短；歸類式復習，尋找規律，舉一反三；“精彩回放” 式復習，強化各科重點；“搜索式”復習，查漏補缺??學會傾訴也會增添快樂：向老師傾訴可以很快得到指導；與家長傾訴可以更直接地“宣泄”；跟好朋友傾訴可以無拘無束；而寫“臨考日記”跟自己對話，則是最好的“穩壓計”，因為解鈴還需系鈴人，在關鍵時刻，你應該幫助自己。

融入集體，調適身心，張弛有度更會直接享受快樂。因為有一大群和你共命運的同學與你同行，你不會孤獨。

莎士比亞曾經說過：“本來無望的事，大膽嘗試，往往成功。”達爾文也說過：“幸運喜歡照顧勇敢的人。”高三的女生們，在最后的“沖鋒”時刻，你別無選擇。自信、樂觀、勇敢地走過這個階段，你一定會為自己鼓掌喝采。

第二篇：2017女生心理健康講座

高中女生心理健康講座

大家好！很高興有這個機會跟同學們坐在一起，談談一些看法。世界女性教育先驅者克魯普斯卡婭曾說過“如果你在家教育兒子，就是在教育公民；如果你在家教育女兒，就是在培養整個民族?！薄豆鸺矣枴分刑岬健拔磥碜钪饕内厔葜?，就是不管男性或女性，都將受到女人改變世界的影響。”現在，很多職業的性別特征已越來越不明顯。在各行各業的優秀人群中，到處都活躍著女性的身影。在今天，女人的成功機會比以往任何時候都多。當然，追求成功和卓越是要付出代價，付出努力的。在座的同學也一定聽過這樣的說法：“在學校，一個好女孩，能帶好十個男孩”?？梢哉f在座的各位都是肩負重任。

好，下面進入正題，首先我來問大家第一個問題：作為一個高中女生，你長大了嗎？你為這種成熟作好準備了嗎？先來了解一下我們自身走過的生理歷程吧。

營養條件的改善，社會環境的影響，當今孩子的身體發育速度加快了。大約十歲以后，女孩子不知不覺的進入了青春期，身體悄悄的發生了很多變化：身高、體重迅速增加、逐漸出現第二性征。同時，也伴隨發生巨大的心理變化，即性心理。

中學生性心理的發展大體可分為三個階段： 1．對異性的疏離與排斥。

這是一段短暫的、引發日后對異性興趣與愛戀的前奏曲。這一階段大約出現在小學高年級及中學低年級。青春初期，由于對性別、性角色的心理認同的增強，以及對第二性征發育的不安和煩惱，使得一些學生此時對異性有意疏遠。常表現為：不愿與異性同座(兒童階段并不避諱)，與異性同座劃分“楚河漢界”，“三八線”等等。在活動中躲避與異性接觸，對比較接近的男女同學進行嘲諷等。不過，表面上男女界限分明的真正原因，恐怕還在于與異性交往的不安與羞澀，出現了“心相近而形相遠”的現象。

2．對異性的關注與接近。

短暫的疏遠與相斥之后，是漸濃的關注與接近。大約在初二三年級逐漸明顯，表現為刻意修飾打扮自己，并以各種理由接近異性。少數大膽者會從眉目傳情發展到寫紙條、寫信示愛。此階段的少男少女正處于鐘情、思春的朦朧狀態，其對異性的關注具有明顯的好奇性、試驗性、模仿性和盲目性，其交往指向多是泛泛的，大多是因相互的好感自然吸引。

3．對異性的追求與愛戀。

隨著對異性關注的增多和接近的頻繁，高年級的學生已經能感受到異性吸引的情感撞擊和性欲的沖動。當這種心理較為專一地指向某一異性時，便有了純潔而幼稚的初戀，并產生相應的追求行為。初戀的心理，既有歡樂喜悅、癡迷陶醉，也有羞澀不安、疑惑戒備，錯綜復雜。

總之，中學階段，我們的生理、心理的發展正經歷著一場巨變。所謂當局者迷，旁觀者清，那么在我們女生身上有哪些表現呢？

1.經常煩躁不安，總想大哭、大喊大叫或者找個時間，找個場合、找個對象發泄一下。如在周記中，我們有的女生會發出各種牢騷，各種不滿，甚至認為這個世界都是灰暗的。

2．壓抑不住對某個男生的愛慕之情，開始單相思，暗戀。

3．總有一種炫耀的沖動，有一種虛榮心，認為有個男生對自己的關心和愛慕是非常光榮的事。

4．一種懼怕的心理，高中生是不能談戀愛的，可我喜歡上了某個男生，我無藥可救了嗎？ 5．經期反?，F象。有的女生每當經期來時會坐立不安，怕考試、怕上課、怕做作業。甚至逃學。

6．有的則干脆明確表明自己戀愛了，整天沉浸在卿卿我我之中。等等。

這些現象其實都是正常的，關鍵是怎么面對，怎么處理它。那么，作為一個高中女生，作為將來的一名知識女性，你該怎樣來度過你的高中生涯，使自己健康成長呢？

首先培養自身的魅力。這里的魅力不僅僅指外表的美麗，更多的是內在。那么女性的魅力表現在哪里呢? 首先是高尚的人格。

高尚的人格是一種發自內心的高貴氣質的自然流露。這種氣質與你的出身階層無關，與生活貧富無關，與身材高矮、容貌美丑無關。它表現為心地善良、有道德，富有同情心；不向權勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。

感動中國人物藏族母親阿尼帕撫養的19個來自不同民族的孩子。她溫暖的關愛沒有民族之分，沒有偏見之心。她把孩子們無助的眼神化作對世界的希望，把弱小心靈的惶恐撫平成面對塵世的從容。讓人們體會到母愛最真！母愛最美！

我覺得，有的同學分辨是非的能力就不夠強，看到別人吃得好，穿得時髦，花錢大方，就跟人家學，攀比；還有的同學，不能堅持正義，明知有些事不對，就為別人做了，便也跟著做?；蛘撸鎸﹀e誤，面對違反校規校紀的事，不關我的事，就不制止、不批評，不向老師反映；要么因為她是我的好朋友，我就明知她違反了紀律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現。

你們正處在感情豐富、精力旺盛的時期，社會閱歷淺，有時頭腦簡單、天真，如果分辨是非的能力不強，就容易被誘惑、被蒙騙?？梢哉f，現代社會是一個充滿誘惑的時代。金錢的誘惑、權力的誘惑、安逸生活的誘惑、尋求刺激的誘惑，乃至一些書刊中色情的誘惑，無處不在。只有明確地分辨是非，堅定自己的意志，才能抵御誘惑，人生的道路不至于走偏走斜。

女性魅力的第二個表現是知識與修養。

你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學得的知識與修養。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財富?，F在學的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達，使你的“內容”豐富。

不知道大家有沒有看過《百家講壇》，其中“破解幸福密碼”的講解者畢淑敏，先后在喜馬拉雅山等高原部隊當兵11年。從醫20年后，開始專業寫作，發表作品曾獲各種文學獎30余次。人們對她的評價是一個有社會責任感，立足于現實的開闊胸襟和對真、善、美的不懈追求，有詩的靈性、美的氣質的女作家。還有著名女作家、文學翻譯家和外國文學研究家、錢鍾書的夫人楊絳先生，楊絳先生一生睿智、平和，對人生有著獨到的深刻洞察，多年前，錢鐘書便給了她一個最高的評價：“最賢的妻，最才的女”。還有“學術超女”于丹，被譽為“八十年代新雷鋒”和“當代保爾”張海迪，用一支筆書寫了一個時代的彷徨和苦悶丁玲等等。這些都是值得大家學習的對象。

讀書，是充實自己的最佳途徑。畢淑敏在《我所喜歡的女子》中寫道：“我喜歡愛讀書的女人。書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。書不是萬能的，卻會使女人千變萬化?！睈圩x書的女孩子有一種特殊的魅力。現在好多同學喜歡看電視、玩電腦，書看得少了。電視、電腦能讓我們開拓眼界，增長很多知識，但這種直接作用于視覺的影像，對大腦的開發作用微乎其微。養成看電視習慣的孩子，往往大腦習慣性地接受影視中的直觀表現，進而使大腦養成懶惰習氣，不積極思考，結果腦子會越來越遲鈍，而且對眼睛也不好。好多同學愛吃方便面，好吃、拿過來就吃，吃完了把包裝袋一扔，的確很方便，卻沒有我們成長需要的營養。整天吃方便面，肯定會營養不良，影響身體健康。電視就象方便面，好吃而沒有多少營養。長期看電視，會讓人變得浮躁、淺薄。

有時，我們說一個人，長得不算漂亮，但氣質很好。我認為這種評價比長得漂亮，氣質粗俗好得多。是豐富的知識、良好的修養，才使人具有了這種高雅的氣質。這才是到老不變的美。這里為大家推薦幾本書：《哈佛凌晨四點半》 ——韋秀英《親愛的安德烈》 ——龍應臺《撒哈拉的故事》 ——三毛《女生日記》——楊紅櫻，大家有機會可以讀一讀，一定會對大家有所幫助。

二、正確認識紀律與個性的關系

講究個性和自我價值，是現代社會的特征。但個性并不意味著你想怎么樣就怎么樣。我們是生活在一個集體中的，誰也不能脫離社會大環境而獨立存在。大環境給我們建立了一個生活規則，就是紀律。紀律約束的不是個性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習氣。紀律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數人的自由。不允許亂扔果皮紙屑、攀折花木，是為了更多的人能擁有美的環境；不允許晚休時間打鬧、點蠟、聽收音機，是為了保證別的同學的休息自由。你不能只顧張揚自己的個性，而忽視了周圍人的權力。遵守紀律也是一種修養。有的同學，一個人獨來獨往，對集體活動不熱心、不參加，或應付、對抗，不服管教。自以為是“走自己的路，讓別人說去吧”。這不是有個性，不是超脫，是淺薄低俗。如果我們是一棵正在生長的樹，那么紀律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社會道德規范的斜枝歪杈，使我們向著更高處更壯處成長。關鍵是，很多時候老師只是起督促作用，遵守紀律、約束你行為的散漫還要靠你自己。其實，制定紀律，不是想制裁誰。所有的紀律都是為大家好，為大家創造一個好的學習、鍛煉、生活的環境和氛圍。遵守紀律，規范行為，要從小事做起。

三、正確看待和處理與男生的交往，不要過早陷入感情的漩渦

我們小的時候同男孩在一起時，性別意識很少，大家一起玩，很少有距離感，這就是人們說的“兩小無猜”。步入青春期，會漸漸對異性產生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現得熱情、興奮，用種種方式表現自己；或是慌亂、羞怯、不知所措。

這些變化都是青春期正常的心理變化，同學們不必緊張不安。但是，也不能因為這是正常的心理變化，就任其自然發展；更不要把這種朦朧意識，當成愛情去盲目地追求。這個年齡，對愛情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。

過去人們習慣把少男少女的過度交往稱為早戀，我們權且不用“早戀”這個詞，用“來往過密”來代替?！皝硗^密”不是指男女同學在集體中來往的多與少，而是指一個男生與一個女生過多地單獨來往。突出特點是脫離集體，單獨行動；避開師長，來往頻繁。男女生間的“來往過密”，可能當事人自己覺得很沉醉，但其實這并不是我們通常所說的愛情，大多屬于友情、好感。這種好感不是戀愛，因為戀愛要有責任感，目前你的年齡、知識、生活閱歷等等還無能力承擔責任。這時，你和廣大同學走得太遠，和某一個男孩走得太近了，眼光被局限在一個小圈子里。在這種狀態下，其實并不能正確看待兩個人的性格、愛好、條件的差異，往往只看到了對方的外表，或某一特長。如果迷迷糊糊地把這種對對方的欣賞和好感發展成“來往過密”，那么，在短暫的新鮮和快樂之后，必定會有長期的煩惱和悔恨。

人的精力是有限的，把過多的精力用在想入非非上，必然影響學習和其它活動。十四五歲，精力旺盛，思想活躍，記憶力強，是學習知識、提高各種能力的最好時期。如果這個時期被感情問題糾纏,必定分散學習精力，浪費大好時光。就好比，一棵果樹，只幻想著采摘早熟的果子，在應該努力汲取營養的時期卻忽略了對自身能量的儲備，結果，錯過了花季的營養吸收，怎么會有成熟季節的收獲？

這種所謂愛情，極可能會葬送了你的才能和前途。有些學生草率地對待戀愛，會釀成終生苦果。青少年由于涉世不深，閱歷較淺，生活經驗欠缺，一旦異性間強烈的神秘感和好奇心使感情出現沖動時，十分脆弱的理智防線就會被沖垮。在這種情況下，一旦出現過火行為，特別是對女孩子就會造成不可彌補的身體損失和心靈上的創傷。這里我想說兩個案例給大家聽一聽。

女生小靈是父母的掌上明珠，她與同班同學小剛涉入愛河，甜蜜徜徉，倆人偷嘗了“禁果”。兩個月后的一天，上體育課時小靈下腹劇痛，昏倒在操場上。在醫院里，醫生詢問小靈的父母：“能保證你們的女兒沒有懷孕嗎？”回答是惱怒而否定的。詢問小靈的個人生活情況，她一口咬定月經正常，也沒有男朋友。于是按急性闌尾炎處理，誰知剛送上手術臺就因大出血死亡。父母哭天搶地，認定是醫療事故，要求查處責任者。醫院請來醫療事故鑒定組，鑒定小靈是右側輸卵管破裂大出血死亡（宮外孕）。醫生雖有失誤，但不承擔責任，因為病人隱瞞了真相。小剛則追悔莫及。

還有這樣一個真實的案例：一位高中女生和同校的一個男生談戀愛，并有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞著父母做完人工流產的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結果還沒跑完就昏倒在賽場上。為此，她留下了很嚴重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠有一塊陰影。這位女生后來考進了一所醫科大專，在學過了婦科有關的生理、心理知識以后，她放聲大哭，后悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。

這里我不是要舉這些例子來嚇大家，我所要表達的是，我們應該學會保護自己，未發育成熟的性嘗試，會阻礙青少年作為一個完整意義上的人的發展。不僅會給身體帶來嚴重的傷害，而且對女生的心理也會產生很大的影響。

如果發生了性行為，一旦例假推遲，女生就會倍受煎熬，我是否懷孕了，假如懷孕了該怎么辦，那個男生會不會對我負責，我以后該怎么辦？這一系列的問題都已經超過了大家的正常承受能力。

而一旦懷孕就要進行人工流產，人工流產帶給心靈的創傷和身體的傷害是常人難以想像的。

我特意查了一些資料，人工流產很可能導致：大出血、婦科炎癥、終身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流產大多是偷偷摸摸地進行，有的甚至在設備簡陋、消毒差、醫術低劣的條件下進行；或者采用許多不符合科學、危險性大的原始手段，企圖強行將胎兒打下來。這些做法往往容易造成生殖器官炎癥，子宮和其他內臟損傷，或大出血，甚至危及生命。

尤其是多次采用藥物流產，最終會導致內分泌失調，影響到未來的孕育能力。有些女孩并不完全了解流產給自己生理和心理帶來的影響。她們甚至認為只要流產后能夠再次懷孕，身體就沒有問題。其實這種想法大錯特錯。

所以，作為女孩，應懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目的放縱自己的情感。我們要學會取舍，抵御誘惑，包括接受無奈和學會等待，應該走好每一步，潔身自好，這樣才能擁有一個完整意義的人生。也許你說戀愛是你的權利，但如果你在這個階段釀造苦果，你要為此付出代價，你準備好了嗎？你能接受嗎？

你們年齡還小，社會閱歷淺，社交范圍還很小，視野窄，感情的萌動我相信是純真的，但具有很大盲目性。將來走上社會，接觸面廣了，思想成熟了，肯定對感情會有完全的認識和理性的選擇?；叵脒^去，就會覺得少年時代的“愛情”是很幼稚的，白白花費了青春最好的年華，是得不償失的事。面對感情的波動，必須付諸理智，在明辨是非的基礎上，學會控制自己的感情，勇于修正自己的錯誤。采取積極的措施，把主要精力集中在學習上，用豐富多彩的文體活動充實自己的生活，發展自己的興趣、愛好，多參加有益的課外活動。自覺規范自己的言行，用理智戰勝感情的沖動。在與男生接觸時，要把注意力放在相互間學習、愛好等方面的交流上；同時注意有意識地擴大交友范圍，在濃濃的集體氣氛中開展廣泛的、正常的男女生交往活動，避免只盯住某一位男生而造成“來往過密”。

集體交往的形式各種各樣，如娛樂、游戲、競賽、討論、小制作等。在吸收眾多同學的優點的的同時，開闊了眼界和心胸，建立起純真的友誼。家長放心，老師也支持。當你接到某一男生的表示“友好”信時，要有清醒的認識，堅定的意志，經得起誘惑，克服虛榮心。讓對方清楚地明白你的決心，放棄對你的追求。但要注意方法，不可傷害對方的自尊心。對于糾纏不休，甚至威逼恐嚇你的人，就要請家長、老師幫助處理了。

大家想想，人的一生，要做、可做的事多著呢，你們是不是心中都有對未來生活的美好描畫？除了男女之間的感情，我們還有實現自己人生價值的追求，還承擔著對家庭、對社會的責任。今天，我們應該做的，就是為最大限度地實現自己的人生價值，做好一切準備。關于感情，請記住一句話：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

四、保持積極樂觀的心境，做個自強自立的女孩

英國劇作家莎士比亞說：“弱者，你的名字叫女人！”這句話適用的時代已經過去了。今天，我們處在一個男女平等的社會，是我們的幸福，同時也要求我們付出更多。陳舊的重男輕女的觀念依然存在，我們只有努力學習，在學習和生活中展示出女孩卓越的風采，才能體現出作為平等的新女性的價值。在這個競爭和發展的時代，弱者只會被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創造。這就要求我們腳踏實地，從今天做起。培養堅韌的性格，吃苦耐勞的精神，還要有上進心，有自尊、自愛、自強、自立的信念。同時，努力克服小女生常有的某些心理缺陷。

下面的這位瑪格麗特的故事也許能給大家一些思考。在20世紀初，在英國的一個不出名的小鎮里，有一個名叫瑪格麗特的小姑娘，自從在小的時候就受到嚴格的家庭教育。父親經常向她灌輸這樣的觀點：“無論做什么事情都要力爭一流，永遠不要落后于人，做事情一定要做在別人的前面。即使是坐公共汽車，你也要永遠坐在前排?！备赣H從來不允許她說諸如：“我不行”或者“太難了”之類的話。

對如此年幼的孩子來說，家人的要求可能過高了，然而如此的教育卻在以后的年代里被證明是十分寶貴的。原因就是因為在她很小的時候就受到父親的“殘酷”教育，才培養了瑪格麗特積極向上的決心和信心。在以后的學習、生活或工作中，她一直都牢記著父親的教導，總是抱著勇往直前的精神和必勝的信念，盡自己最大努力去做好每一件事情，真正地做到了事事爭一流，以自己的實際行動實現著“永遠坐前排”的教導。在瑪格麗特上大學的時候，學校要求學五年的拉丁文課程。她憑著自己頑強的毅力和拼搏精神，硬是在一年內就把需要用五年時間學的課程全部學完了。更令世人難以置信的是，她的考試成績竟然名列前茅。其實，瑪格麗特不僅在學業上出類拔萃，她在體育、音樂以及學校的其他活動方面也都一直走在前列，是學生中鳳毛麟角的佼佼者之一。當年她所在的學校的校長評價她說：“她無疑是我們建校以來最優秀的學生，她總是雄心勃勃，每件事情都做得很出色。”正因為如此，44年以后，英國政壇才出現了一顆耀眼的明星，她就是保守黨領袖、并于1979年成為英國第一位女首相，她在政壇雄踞了長達11年的時間，被世界政壇譽為“鐵娘子”的瑪格麗特·撒切爾夫人。

“永遠都要坐前排”可謂是人生的一種積極進取態度，它能夠激發你一往無前的勇氣和爭創一流的精神。一位大師級的人物曾說過：無論做什么事情，你的態度決定你的高度。希望大家都能從撒切爾夫人的故事中學到些什么。

最后，談個比較嚴肅的話題，女孩子如何自救自護。

女孩子是弱勢群體，由于體弱力微，所以容易受到侵犯。那么大家該怎樣來保護自己呢？這里給大家提幾點建議：

1、你若外出，應了解環境，盡量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家長接送。

3、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。

4、你若外出，要隨時和家長聯系，未得家長許可，不可在別人家里留宿。

5、應該避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環境中會面，尤其是到男子的家里去。

6、在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹防有麻醉藥物；拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預防圖謀不軌。

7、獨自在家注意關門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修人員的人，也可告知等家長回來再說。

8、晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發覺有陌生人進入室內，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應果斷開燈尖叫求救。

9、受到了性侵害，要盡快告知家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據，讓疑犯逍遙法外。

最后，在這里我想和大家重溫楊絳先生送給年輕人的9句話，感悟含珠蘊玉的哲思。

1、你的問題主要在于讀書不多而想得太多。

2、如要鍛煉一個能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不稱心，才能養成堅忍的性格。一個人經過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養，不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。

3、有些人之所以不斷成長，就絕對是有一種堅持下去的力量。好讀書，肯下功夫，不僅讀，還做筆記。人要成長，必有原因，背后的努力與積累一定數倍于普通人。所以，關鍵還在于自己。

4、少年貪玩，青年迷戀愛情，壯年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人壽幾何，頑鐵能煉成的精金，能有多少？但不同程度的鍛煉，必有不同程度的成績；不同程度的縱欲放肆，必積下不同程度的頑劣。

5、在這物欲橫流的人世間，人生一世實在是夠苦。你存心做一個與世無爭的老實人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排擠你。你大度退讓，人家就侵犯你損害你。你要不與人爭，就得與世無求，同時還要維持實力準備斗爭。你要和別人和平共處，就先得和他們周旋，還得準備隨時吃虧。

6、惟有身處卑微的人，最有機緣看到世態人情的真相。一個人不想攀高就不怕下跌，也不用傾軋排擠，可以保其天真，成其自然，潛心一志完成自己能做的事。

7、上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必擁有金錢；擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必擁有健康；擁有健康未必一切都會如愿以償。保持知足常樂的心態才是淬煉心智、凈化心靈的最佳途徑。一切快樂的享受都屬于精神，這種快樂把忍受變為享受，是精神對于物質的勝利，這便是人生哲學。

8、我是一位老人，凈說些老話。對于時代，我是落伍者，沒有什么良言貢獻給現代婚姻。只是在物質至上的時代潮流下，想提醒年輕的朋友，男女結合最最重要的是感情，雙方互相理解的程度。理解深才能互相欣賞、吸引、支持和鼓勵，兩情相悅。門當戶對及其他，并不重要。

9、我和誰都不爭，和誰爭我都不屑。簡樸的生活、高貴的靈魂是人生的至高境界。

同學們，這個世界因為有了你們美麗的身影、可愛的笑容而更加絢爛，要注意從內到外來培養自己獨立、向上的人格魅力，外表的美是短暫的。女孩子要善良，對待我們周圍的老人、伙伴、小動物要有愛心；女孩子要智慧，沒有比有一個充滿智慧的腦袋更吸引人的了，這樣的智慧包容很多，有對于生命的理解，有對于書本的靈活掌握，有對于經歷過的總結；女孩子要自尊自愛，要自強自立，要掌握自己美好的前程！最后，愿我們每個女孩都能順利走出青春期的迷惘，擁有一個燦爛精彩的人生！

第三篇：女生心理健康及安全教育講座

女生心理健康及安全教育

同學們：

大家好！

很高興學校能提供這次機會，讓我們一起來探討關于女性心理健康及安全防護等方面的知識，希望今天的講座對在座的各位女同學能有所幫助！

我們都知道，人的一生分成幾個生長階段，從嬰兒到幼兒、兒童、青少年、中年、老年。期中有兩個重要的生長高峰期，一個是嬰兒期，另一個就是青春發育期。世界衛生組織規定青春期年齡段為10-20歲。按照發育特點，青春期還可分為青春期前期，10-14歲，此時生理的，身體的生長發育迅猛；青春期后期，15-20歲（也是我們在座的女同學目前的年齡階段），此時生理方面的發育逐漸緩慢下來（身高，體重，體型等逐漸接近成人），但心理的發展非常迅速，但矛盾突出。青春期也被心理學家稱為“心理斷乳期”（生理上幾乎與成人無異，感覺自己已經長大了，但心理發展還不夠成熟，比如為人處事還比較單純，容易沖動，叛逆又有依賴性，想獨立又缺乏自制，需要成人的指導等等）總得來說，青春期是兒童發育到成人的過渡時期，是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生體格、體質、性格和智力水平的關鍵時期。在座的各位同學正處在這樣一個美好而關鍵的年齡，（所以首先，我想和大家談一談青春期女生心理健康的標準，相信大部分同學都能符合下面的標準，大家可以參照這些標準來評價或檢驗一下自己的心理是否健康）

一、心理健康的標準

一般說心理健康的少女，必須具備以下條件：

1、智力正常，并能充分發揮自己的聰明才智。凡是能進入我們學校正常學習生活的同學智力應該都很正常，也就是說智商都能達到（90-110）。首先提到智力是因為正常的智力水平是各位同學生活、學習、工作、勞動所需要的最基本的心理條件。

2、就是要與大多數人的心理一致，并且符合年齡階段的心理要求。因為在人的一生中，不同的年齡階段，都有著與之相適應的心理特點。對于青春少女來說，天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學、奮發向上、富于幻想才是符合這一年齡特點的心理要求。在校的女同學更應該保證學習、工作適度，業余生活豐富 多彩，才能保護大腦和神經系統的健康。適當的勞逸對于保持心理健康也極為重要，所以要懂得勞逸結合。

3、必須具有完整的人格。要為自己樹立正確的人生觀和遠大的理想，使自己成為一個高尚的人。有統一的、協調的思想和行為，言行一致，情緒穩定，意志堅強，心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱，行動有一定得自覺性和果斷性，具有正確道德觀，這是少女健康心理的基本要素。

4、對現實有較強的適應能力?，F實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而是常常充滿大大小小的矛盾沖突；人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。要正確協調自己和環境的關系，能和社會環境協調一致，時刻意識到自己對自己所負的責任，并根據社會和學校的要求努力掌握知識和技能，以促進自身的提高和進步。

5、具有正常的人際關系。能正確地、積極地對不同人際關系作出不同的心理反應。與人交往，不卑不抗；既善于理解別人，又能被別人所理解，并為別人所接納，在集體中有自己的朋友。在學習、生活與工作中，逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人，學會尊重別人的權益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。

6、對自己有正確的認識和評價。既要看到自己的優點和長處，也要看到自己的弱點和短處，只有這樣，才能愉快地接納自己。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。過高估計自己，好高騖遠，結果卻所愿不隨；而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無成，并經常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態的困擾之中。要善于控制自己的情緒，要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女，必須有較強的自制力，培養自我疏導、自我超脫的精神；學會抑制內心情感的起伏和客觀保持平衡，以達到最有效的適應。

以上就是身心健康的青春少女應該具備的特點，大家可以參考一下，看看自己是否已經具備了這些心理特點，或者哪方面還有不足，需要完善和調整。

二、健康交往，自尊自愛

在座的各位都是17、18歲的年齡，正是進入花季、雨季的年齡，身高，體 型，言談，舉止，各個方面都在逐漸步入成熟女性的行列。在這個美好而特殊的年齡，家長和老師會經常提醒大家要自尊、自愛、自重？要注意安全；出行，交友要小心謹慎等等，有時我們會覺得這些嘮叨很多余，太啰嗦，聽的多了會覺得很煩。那么，為什么要不斷向大家強調和灌輸這些思想呢？

（第二個問題，我們要談一談關于女生安全方面的一系列問題）首先我們就女生的特點來分析一下：

1、從體格和力量上來看我們是無法與同齡的男生相提并論的，是弱勢群體。

2、從性格上來看較男性更溫柔、善良、單純和敏感，這些特質可以成為女生的在人際交往的優勢，因為你的熱情能夠感染人，你的善意能夠打動人，你的單純能夠讓人信任你，而你的敏感細心能夠彌補男生的粗心等等，但這些特質有時也可以成為你人際交往中的劣勢，因為，女性纖弱的身體不可能抵擋得住男性的侵害；女性善良單純易動感情，容易輕信人；女性的過于敏感會使女性心胸狹隘，考慮問題轉牛角尖，不能自拔，最終會傷害自己。

通過分析，我們可以看出，從性別上女性在社會上的確處于弱勢地位，在傷害性事件中女性受到的傷害更多，也更大。所以女生安全問題對我們而言至關重要，安全問題廣泛，其中最值得我們注意就是女生在社會交往？（與異性交往）中存在的安全問題，不當的交往對女生自身造成傷害的勢力屢見不鮮。所以這就是我們今天談論的另一個重要話題。

一）關于交往

1、要正確處理早戀和男女生正常交往的關系

每一個步入青春期的少男少女，隨著生理的逐步成熟，會開始關注異性同學，并希望了解他們，與他們交往，這是一種正常的心理現象。

對異性產生的好感，依戀并不是有些家長和老師所認為的那樣，是一件丟人和見不得人的事。因為這與道德品質無多大關系，是一種正常的生理和心理需要，絕大多數女性在青春期可能都有過一個自己很喜歡的異性，關鍵是如何正確處理男女生正常交往和早戀之間的關系。

2、什么是早戀，早戀的危害

談戀愛的年齡早晚，并沒有一個統一的標準，我們可以發現如果是十八、九歲的上班族，社會青年談戀愛，人們就很容易接受，但如果十八、九歲的學生談戀愛就不同了。這是為什么呢？僅僅是因為學校有規定嗎？其實這主要是從他們的經濟狀況和社會職業方面來考慮的。由這個標準來衡量，一些青少年，還很幼稚懵懂，生活和經濟尚在父母督促和庇蔭下，還處在學習文化技能的緊 張階段，對社會了解的還甚少，就迫不及待地談戀愛，可謂為時過早。因為他們在經濟上還未獨立，他們的生活還不能完全自立；當然他們的心理上也很不成熟。這樣一個身心都正在成長中的女孩子，如果談戀愛將出現很多問題。（會出現什么問題？）

（1）影響學習，磨滅理想。

十七、八歲的青春少女，正是為各方面的成長、發展奠定基礎的最佳時期，可謂黃金時代。這個時期的少女，充滿了青春活力，精力旺盛，思想活躍，記憶力強，對于新生事物極為敏感，是學習科學知識、提高各種能力的最好時期。因此，每位同學都應該全力以赴，專心致志的刻苦學習，為自己的將來打下的基礎；如果這個時期被戀愛問題糾纏，必定分散學習精力，浪費大好時光，很可能耽誤一生的前途。

（2）對青少年的心理成熟極為不利。青少年早戀，自知會受家長和社會上其他人的責備和議論，因而就要躲躲藏藏，遠離人群，長此下去，影響了與同學、家人的關系。同時，思想上會產生很多負擔，影響了她們心理的正常發展。有的甚至會改變性格，本來活潑、天真的女孩，就會變得孤僻、冷淡，在心理上出現超年齡的現象，對健康成長極為不利。

（3）草率地對待戀愛，會釀成終生苦果。有的女同學心眼太小，把學生時代的戀情看得太重，當男生提出分手時，不能調整好心態，不能自拔，做出偏激的行為。忘記了父母的恩情，忘記了同學的友情，忘記了老師的關愛，為一個不值得去付出的人，做出自私的行為，傷害自己的行為（例如）。還有可能由于涉世不深、閱歷不足，生活經驗欠缺，對社會缺乏足夠的了解，與異性確立了戀愛關系以后，伴隨著心理上的變化、發展、成熟，也可能會對對方產生不滿，進而冷卻或是中斷彼此間的感情，而失戀會引起失望，消沉的情緒，甚至形成心理障礙，從而影響她們的健康發展。

（4）出現過火行為，引發犯罪。青少年早戀，大多是由于感情的沖動或是出于異性的神秘感和好奇心。這種神秘感、好奇心使他們盲目地效仿成人。當青少年強烈的好奇心和感情上的沖動構成合力時，十分脆弱的理智防線就會被沖垮。在這種情況下，往往會出現過火行為，甚至造成不可彌補的損失，造成一些人，特別是情感細膩而脆弱的女生造成心靈上的創傷。廣西新聞網-南國早報，灌陽縣某中學兩名學生談戀愛過程中女方意外懷孕后，兩人迫于各種壓力雙雙退學。而且，女生懷孕的事被人在到處張貼字條進行宣揚，有人還打電話進行威脅，墮胎后的女生因為巨大的精神壓力，目前已被醫院確診為精神分裂癥。愛情之花是圣潔的，只有到了一定年齡，正確理解她，懂得珍稀她的人，才能栽培并以真誠之水使之永遠盛開。這個時期，由于年令局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟著感覺走。有位作家說過，早戀是一朵帶刺的玫瑰，我們常常被它的芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地觸摸，又常常被無情地刺傷。

處理好自身的早戀問題，可以從如下幾個方面入手去處理：

第一、要認識到早戀的危害，用理智戰勝感情

早戀最直接的危害是嚴重干擾學習。由于整日整夜滿腦子想著自己喜歡的異性，因此，會使你沒心思去學習，也覺得學習沒多大意思，上課注意力就難以集中，學習成績就會越來越差。有關統計材料表明，那些在中學時代就耳鬢廝磨、如膠似漆地戀著的，大都是學業荒廢，愛情失敗，甚至有的由“愛得深”變為“恨得深”。相反，那些把對異性的欣賞和喜愛深深埋在心底一心向學的青少年，多數不僅事業有成，而且能夠贏得愛神的青睞。因此，我們要把眼光放得遠一點，要用理智戰勝自己的感情。

第二，要注意心理衛生

不看不適宜的報刊雜志、影視節目，把精力投入到學習中去，多看一些偉人的傳記，培養自己的意志力樹立遠大的奮斗目標。

第三，要多參加集體活動，不要與異性單獨交往

通過參加有意義的集體活動，可以陶冶自己的情操，樹立遠大的理想，并能獲得同學們的幫助和友誼。同時，這樣做，能分散你早戀的注意力，減輕你的煩惱。也能使你頭腦冷靜下來思考，淡化你對你喜歡的異性的強烈情感。

我們經常提到作為女生，要自重，自愛。就是要尊重自己，愛惜自己。我個人認為：一個女孩子，一定要讓自己足夠的優秀，才能被別人真正的尊重，當然，憑借漂亮的臉蛋，姣好的身材，也可以讓自己過上優越的生活，可是骨子里沒有一定的學識，沒有修養，任憑你怎么靠衣著和化妝品來修飾，還是會底氣不足，時間久了，便會發現人們對你投來的目光只是對你外表的欣賞，和欣賞一個花瓶沒什么兩樣。所以要想贏得別人的關注和發自內心的欣賞，只有讓自己變得更有內涵，更有學識，成為一個真正獨立的，有用的人，這時的你才不會被任何人輕視，也才有更多的選擇，把主動權掌握在自己的手里，生活便會如你想象的那樣光明和燦爛！大家想想看古代女人為什么沒有地位、任人擺布。就是因為她們沒有知識、沒有見識，所以不能解放自己。臺灣名人李敖曾把女性的美歸納為三個境界：第一個境界是化妝化出來的美；第二個境界是 吃好了睡出來的睡美人；第三個境界是學出來的美，多讀書，多積累知識，讓美從內心里滲透出來。在座的各位女同學的都是清水出芙蓉、天然去雕飾，擁有很好的自身條件和美好的年齡，要懂得想要獲得長久不衰的魅力，只有多讀書，多學習，不斷完善自己，提高自己的綜合素養，才能讓美從骨子里透出來，而不只是衣著和化妝修飾出來的膚淺的美，我想如果你是個聰明的女孩，就應該能夠認識到這一點。

3、網上交友造成的傷害

隨著社會的發展，互聯網已經成為我們生活和學習中獲取信息的重要通道，而且隨著經濟水平的寬裕，上網對于我們來說也越來越方便，學校，網吧，甚至用手機都可以上網（隨時隨地）。大多數青少年對網絡持歡迎的態度，一組對中學生上網動機調查的數據表明：33..42%人上網為了調節情緒，是為了滿足求知欲，是為了交朋友，還有是為了扮演和自身截然不同的角色-------因為在現實生活中，青少年往往面臨著“兩難” 的境地：一方面，緊張的學習壓力往往使得他們筋疲力盡、情感壓抑；另一方面，基于生理發育的本能需求，往往又使得他們迫切需要滿足友情、戀愛等情感需求。但現實生活中的交往可能會給他們帶來壓力，而網絡中的虛擬空間則會給他們以相對寬松的環境，想說什么就說什么，不用遮掩，還可以匿名聊天，現實中的人際關系需要時間的投入,但是網絡交際不同，虛擬的關系建立的時間遠遠小于現實時間，由于上網會使一些學生迷戀于與網上朋友交流，對網上的朋友產生心理依賴,而漸漸疏遠現實中的朋友、同學時和空間。更有同學（特別是女同學）產生了不由自主地嘗試甚至熱衷于“網戀”的傾向。并深陷其中不能自拔，慢慢的不愿意與現實中的同學老師交流，不關心自己的家人，一段時間不上網就無精打采，心慌意亂，煩躁不安，無法投入正常的學習和生活，也因此耽誤了寶貴的時間，成績下滑，對什么都提不起興趣，甚至不惜逃課，夜不歸宿，嚴重違反校紀，對學校，班級，同學造成不良影響，更對自己帶來很大的壓力和傷害，其實，“網戀”是網絡時代的一個怪胎，盲目性和隨意性是其最大的特點。網戀的魅力在于網絡的虛幻，凡陷入其中的學生很難分清網上“戀友”的善惡，更識不透“網戀”背后的“陷阱”，十之八九的結果是“身心俱損”。

案例 引狼入室存折被偷

天津某學院女大學生石某怎么也沒想到，盜竊自家兩張大額存單后提款的竊賊竟是兩個月前在網上“一見鐘情”而相識的男友。7月中旬，家住河西區無業男青年李某在網上通過花言巧語與石某相識，并交起了朋友，感情發展迅速。9月3日，李某來到家住和平區洛陽道的石某家中 游玩，其趁石某熟睡之機將其房門鑰匙、戶口本偷走。石某丟失房門鑰匙后也未在意，只是又配了一把。9月6日上午10時許，李某趁石家無人之機竄入后將一張1萬元大額存單盜走，并于中午在銀行用事先偷來的戶口本將存款提出。11日上午，李某又以同樣的手段竄至石家盜竊一張存有6000元的存單，后又到銀行支取。然后用于購買手機、BP機、手表等物揮霍。17日下午，石家發現被盜后，遂到公安和平分局民園派出所報案。經民警多方偵查，并在工商銀行近日取款人的錄像上發現了李某的身影。

中新網 昆明 據滇池晨報報道，三次網戀深受傷害 女大學生服藥自殺幸獲救 1998年張潔剛入大學時，宿舍里刮起了一股網戀風。文靜乖巧又好學上進的她對此不屑一顧，埋頭苦讀。轉眼到了1999年，她在舍友的鼓勵下，也加入了網絡聊天一族。這一聊就上了癮，一上癮就出了“問題”，張潔發現，她愛上了一個網友。在無數次電話聯系后，張潔沖動地決定：去北京找自己的網絡情人。1999年的夏天，張潔在北京的街頭，發現根本找不到聯系了無數次的“他”，而對方所說的單位里，壓根就沒有那號人物時，她絕望了。她的第一次戀愛被無情地扼殺了。張潔說：“我從北京一路哭著回來?！?/p>

再陷“網”中又受傷

用張潔自己的話說叫“夜路走多了總會撞著鬼”。也許是命運的安排吧，她發現她的一個網友從曲靖跑到昆明來了，他說：“我想見你！”張潔再次陷入網戀的泥沼中不能自拔，然而不同的是，這次的對象比她整整大了12歲。那個男人很體貼，對張潔無微不至地呵護。每個周末都上昆明來看她，并帶她出去逛街、喝茶、郊游。張潔雖然嫌他年齡大了點，不敢跟家里說，但仍然美滋滋地享受著這種幸福。然而，隨著張潔多次拒絕對方“發生關系”的要求，兩人的關系開始變僵。此時，張潔對對方“至今未娶”的話產生了懷疑，她跑到曲靖，終于得知，對方已結婚多年，兒子現在上小學三年級。

再蹈覆轍絕望自殺

今年4月份，為了準備畢業應聘材料，她才再次接觸網絡，并打開了QQ。這次，她認識了校友小松(化名)。為了避免再次受傷，她提出兩人先在現實中交往，對方答應了。由于都是昆明人，又是校友，兩人的共同話題很多。相處2個月之后，兩人正式確定了戀愛關系。

6月上旬的一天晚上，兩人在翠湖散步，不知不覺間，已到了子夜。兩人濃情蜜意一番，正要告別，小松拉住了張潔的手。那一夜，他們是在蓮花池的一個小旅館里度過的。之后，兩人多次到旅店里開房約會。張潔想，反正以后都 是一家人了，也無所謂了。然而，從7月份開始，張潔發現小松漸漸疏遠自己了。她開始不停地質問他，他一急：“你別煩，不行就分手！”張潔頓時陷入了絕望的冰點。在無數次的爭吵后，張潔想到了死。7月27日，她服下200片安定，要“讓他后悔一輩子”。在及時的搶救治療后，張潔活了過來。她說：“我會恨他們一輩子，這些人都負了我！”

通過這兩則案例，希望大家能認識到網絡是虛幻的，要能把虛幻的世界與現實要區分開。當然不是說要禁止大家上網，而是要正確利用網上有價值的資源，學習娛樂的同時要有防范心理，最好不要網上交友，不管是同性還是異性，更不要上當去與網友見面。

提示：上網娛樂要注意一下幾點：

①要記住，在網上遇到的每個人都是陌生人，對他們要有禮貌，又要提高警惕

②你的姓名，住址，電話號碼，學校班級，父母姓名，家人照片等都是重要的個人資料，不要提供給陌生人

③網上聊天的密碼自己保存好，不要讓他人知道，公共留言薄和聊天室內的信息不要回應，和陌生人不要視頻聊天。

④警惕有人無條件的提供禮物，或什么中獎信息或聚會邀請等，可能都是騙局

⑤在公共場合上網要避免輸入個人真實信息，離開時要關閉瀏覽器 ⑥注意上網時間，有時需要查閱資料和下載東西盡量在校內網絡教室進行。當然，作為老師，無法完全控制也不愿意控制大家的行為和思想，但是希望大家在了解到這些危害以后能提高警惕，已經深陷其中的女同學能早日醒悟，不要深受其害。要知道到最后受苦受傷害的是你自己??！

4、行為健康，娛樂健康

我們所處的社會是一個開放的社會，學校的一些常規，要求往往讓大家覺得厭煩甚至反感，封閉式的管理讓一些同學覺得透不過氣很壓抑，但是如果能進行一下換位思考，大家就能理解學校為什么會這樣做，在心理斷乳期，大家有一種強烈的成人感，覺得自己已經獨立了，能夠做決定了，但事實上遇到問題還是會矛盾，希望參考成人的意見。有時候處理事情會自以為是，太過天真，缺乏自制能力，如果不受任何約束很容易危及到大家的安全，特別是女同學。校園生活是豐富多彩的，大多數同學都能注重自己的專業知識學學習，培養健康的興趣愛好，參加各種興趣小組，既豐富了自己的生活，又為將來的就業奠 定了基礎，但還有少數同學，整天無所事事，空虛無聊，沒有目標，注重形式，生活萎靡，奢侈浪費。

比如有些女生也講什排場，為了慶祝生日，搞聚會，請吃飯，有的女生為了讓氣氛熱烈一點竟然會不加節制的喝酒，讓酒。導致醉酒，神志不清，出現意外，甚至交通事故等等。09年2月5名中專學生在校外喝了4瓶白酒后，一名學生第二天酒精中毒死亡。死者常某，17歲，米脂縣人，在西安大明職業學校上學。華商網-華商報1月17日報道 1月10日，安康一名16歲女生深夜和2名同學來到河邊，在和一名男同學喝掉1瓶白酒后，同學先后離開，她獨自留在河邊。兩天后，這名女生被發現在河中溺水身亡。

這樣的實例告訴我們，健康向上的生活態度，自律自制的遵守校紀，是保證大家安全的重要條件。

5、關于人身財產安全

下面幾種情況對于女同學來說是危險系數比較高的

一種情況：外出時，儀表儀容不注意，衣著少，短，薄，透，化濃妝，打扮得象社會上不良女性。容易被不良青年盯上，造成人身侵害。（要提醒各位女同學，現在天氣轉熱，馬上到了夏天，女生天生愛美，但一定要注意自己的身份，不要給自己惹上不必要的麻煩）

一種情況：無防范心，手機、錢財過于顯眼，再加上女性是弱勢群體，因此易被盯上。（自己的銀行卡，身份證，密碼等等）

一種情況：沒有安全防范意識，夜間外出，夜不歸宿。（學生夜間要么在家，要么在學校，你出現在不該出現的場合，別人不會當你是學生，對待你的方式就會不同，危險性大而且不容易應付）

案例：潘麗(化名)是南京某知名高校的大四學生，在江寧校區就讀。前不久，她想搬到校外居住就一個人去看房子。誰知“租房”的房主是兩個變態，他們搶走了潘麗的手機、現金等隨身物品，然后將她挾持在屋內，在30小時內輪奸了12次。事后，兩人累得呼呼大睡，潘麗趁機逃脫。更令人沒想到的是，這兩個色魔案發后竟然根本沒有打算逃跑，他們像沒事人一樣在網吧上了20多天的網，直至被民警抓獲

女同學怎樣保護自己

青少年在社會上往往會成為壞人進行違法犯罪活動的對象，女同學更容易被一些非法之徒侵害。因此，更需要引起高度警惕，有效地保護自己。遇到有壞人對你無禮的時候，千萬不能膽怯、畏懼，要理直氣壯、義正辭嚴地斥責他 們，在氣勢上把他們鎮住、嚇跑；或者擺脫他們，返回學校求助老師。

對個別動手動腳的非禮行為，要大聲喊叫，求助路人，借助群眾的力量，制止壞人繼續作惡。

輕易不要去下列這些地方：

（1）住人較少的野外，空曠的郊區；

（2）狹窄幽靜，燈光昏暗的胡同和地下通道；

（3）異地汽車站，火車站；

（4）夜晚的、網吧、電影院、歌廳、舞廳、游戲廳、臺球廳等；

（5）陌生人的免費車輛上。

除了在這些地點需要格外小心外，我還想給大家一些溫馨提示：

外出時保持警惕。如果在校園外行走，要走燈光明亮、來往行人較多的大道。對于路邊黑暗處要有戒備，外出時最好結伴而行，不要單獨行走。

陌生男人問路，不要帶路。向陌生男人問路，不要讓對方帶路。

3、不要穿過分暴露的衣衫和裙子，防止產生誘惑，最好不要穿行動不便的高跟鞋。

4、不要隨便搭乘陌生男人吆喝的機動車、摩托車，防止落入壞人的圈套，坐出租車留意車牌號碼（養成好的習慣，丟東西容易找）。

5、遇到不懷好意的男人挑逗，要及時斥責，表現出自己應有的自信與剛強。如果碰上壞人，首先要高聲呼救，即使四周無人，切莫緊張，要保持冷靜，利用隨身攜帶的物品，或就地取材進行有效反抗，還可采取周旋，拖延時間的辦法等待救援。

以上我談到的種種情況，都有它的誘發因素，只有將安全問題的誘發因素排除，只有克服我們的心理弱點，才能確保自身的安全。

最后，希望我們每個女同學都要珍惜自己生命，珍惜時間，珍惜來之不易的學習生活，努力奮斗，追求更高理想，培養獨立人格，做到自尊、自愛、自強、自立！

第四篇：女生心理健康教育講座

六街中學女生心理健康教育講座

嚴麗珍

一、如何把握自尊的尺度

自尊是一種精神需要，是人格的內核。維護自尊是人的本能和天性。我們平常所說的自尊心，就是尊重自己的人格、榮譽，不向別人卑躬屈膝，不容別人歧視侮辱，維護自我尊嚴這樣一種自我情感體驗。自尊心是自我意識中最敏感的一個部分，一個人有了自尊心，就總是能爭上游，不達目的誓不罷休。我們在平常生活中可以看到，有自尊心的人不甘落后，自覺主動地遵守紀律，努力學習，創造性完成任務。可見自尊是一種多么可貴的情感，只要我們很好的利用它，就能豐富自己，提高自己，發展自己。

但是，有的同學自尊得過分，特別好面子，貪圖追求表面光彩，這就走向了虛榮。比如不能正確地估價自己，將父母或他人的榮耀也當成自己的；因為害怕別人看不起，而不顧經濟條件是否允許，在穿著打扮上互相攀比；在知識學問上，不懂裝懂；總想表現出一貫正確，聽不得別人對自己的批評，等等，這些都是虛榮心的表現。

自尊心是建立在自信的基礎上的。有自尊心的人也承認自己有比不上別人的地方，但是他們相信通過努力能夠改變這種狀況，使自己變得更好；而虛榮心卻建立在自卑的基礎上，有虛榮心的人非常在意自己在別人眼里的形象，總是不由自主地掩蓋自己的弱點，以便顯得自己和別人一樣或比別人更優越。虛榮心使他們不是去努力提高自己的實力，而是急功近利地做表面文章，結果倒頭來并不能真正改變不利地位，反而進一步喪失了自尊。因此，虛榮并不能讓我們真正感受到內心的充實，永不滿足的虛榮心帶給人的只能是無休止的煩惱。那么如何在交際過程中審時度勢準確把握自尊的尺度呢？下面向大家介紹幾點在交際過程中的注意事項：

1、當你被否定時。這時，你進行辯解、反駁，甚至是爭吵，倒不如接受這個事實，效果可能會更好一些。

2、當你受到冷遇時。這時你不妨多想一想你的使命、職責，為了完成任務，迅速加大自尊的承受力度。

3、當你受到批評時。此時，對于批評要能夠正確理解，應采取虛心的態度，這不但不會丟面子，反而會改變他人的看法，給對方留下一個好印象。臉皮不妨稍厚一點，這并不是不要尊嚴，而是要把握適當的度。

二、如何正確和異性交往

青春少年孤獨迷茫，他們渴望與人交往，特別是異性朋友，這不僅可以滿足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解對方，認識對方，更能客觀地認識自己，這是人社會化的重要一步。通過異性交往，可以取長補短，互相激勵，共同進步，感情也需要成長，它也有發生、發展的過程。青春期的少年應該在公開場合，在集體活動中廣泛地和異性交往，在交往中學習尊重異性，理解異性，體諒異性，在交往中提高交友選擇能力、判斷能力，在交往中培養自信心、責任感。

與異性交往首先要端正態度，培養健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然就會落落大方，其次，要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，利于我們認識、了解更多的異性，對異性有一個基本的總體把握，并學會辨別異性。有的人外表象個迷人的小帥哥，但交往中會發現他華而不實，有的人學習成績頂呱呱，卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進行有限的小范圍個別交往，難免會“只見樹木，不見森林”，對異性的了解不但有限，可能還失之偏頗。所以，利用每一次集體活動的機會，有意識地在更廣闊的人際范圍內進行交往，是我們十分需要的。再次，交往關系要疏而不遠，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過于親密和引起心緒波動的接觸。如果我們在交往中發現對方的苗頭不對，要調整自己的態度，使交往回復到波瀾不驚、心靜如水的狀態。

在與異性交往中，有的人拘謹、畏縮，有的人又過分熱情，顯得輕浮不莊重。怎么行事才能在異性交往中留下良好印象？下面教給你一些得體的做法。

（1）衣著要整潔大方，同自己的身份相符，不要濃妝艷抹，也不要穿奇裝異服，那樣容易給人以虛浮輕簿之感。對異性的魅力并不表現在外表上，而是由內在的修養和品性決定的。

（2）言行舉止要文明禮貌，不要大聲喧嘩，靠聲音壓倒別人往往是缺乏修養的表現。當然說話過分小聲又顯得畏縮拘謹，缺乏自信心。不要隨便打斷別人的談話，也不要在聽別人講話時心不在焉。自己心里想說什么，就說什么，不要夸大其詞，也不要轉彎抹角，更不要矯揉造作。

（3）待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、討好巴結、低三下四，維護人格尊嚴；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己總比別人高一等，這會引起別人的反感。

（4）不要故作深沉，不懂裝懂。“知之為知之，不知為不知”，不要強不知以為知。

（5）講信用、守時間。說辦到的事一定要辦到，自己沒有把握的事情，即使礙于面子不宜當面拒絕，話里也要留有可能辦不到的余地。

（6）不要打聽別人不愿讓你知道的事情，多嘴多舌，常會引起別人反感。（7）對別人的話不要過分敏感。有些話對方出于無心，你太敏感了就顯得多疑與褊狹。有些事不要太認真，小事“糊涂”有時反比不糊涂好。

三、女孩子如何自救自護

女孩子是弱勢群體，由于體弱力微，所以容易受到侵犯。那么我們該怎樣來保護自己呢？老師覺得我們該從自身做起，在日常的生活學習中，處處提高自我保護的意識。我們要做到以下幾點。

1、你若外出，應了解環境，盡量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家長接送。

3、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。

4、你若外出，要隨時和家長聯系，未得家長許可，不可在別人家里留宿。

5、應該避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環境中會面，尤其是到男子的家里去。

6、在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹防有麻醉藥物；拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預防圖謀不軌。

7、獨自在家注意關門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修人員的人，也可告知等家長回來再說。

8、晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發覺有陌生人進入室內，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應果斷開燈尖叫求救。

9、受到了性侵害，要盡快告知家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據，讓疑犯逍遙法外。

同學們，這個世界因為有了我們女孩子美麗的身影、可愛的笑容而更加絢爛，作為我們要注意從內到外來培養自己獨立、向上的人格魅力，外表的美是短暫的。女孩子要善良，對待我們周圍的老人、伙伴、小動物；女孩子要智慧，沒有比有

四、過早發生性行為的危害

現代醫學研究證明，少女來月經并不說明宮頸組織細胞已經發育成熟。年齡較小時，宮頸組織細胞抵抗力弱，對外界致癌物質非常敏感。若這時就有了性生活，男性包皮垢中多種致病的細菌、病毒過早、過多地刺激年輕女子的下生殖道及子宮頸上皮，會導致慢性子宮頸炎，最終轉化為宮頸癌。有統計顯示，20歲以前發生性行為的婦女比21歲發生性行為的婦女，宮頸癌的發病率高出3倍。

另外，少女發生性行為多半很倉促，也容易因性生活不潔而導致陰道炎癥等疾病。

過早地進行性生活，對女性的身體是有危害的，那么究竟有哪些危害呢？下面讓專家來告訴你吧！

1.過早的性生活可造成生殖器管道損傷及感染。

由于青春期少女生殖管道發育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時可造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂傷而發生大出血，同時還會不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防御機能較差，很容易造成尿道、外陰部及陰道的感染。如控制不及時還會使感染擴散。

2.過早的性生活可因妊娠而帶來不良后果。

由于女性在月經來潮以后，卵巢變開始排卵，性交時如不采取有效的避孕措施，極有可能發生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產，而人工流產不僅對女性身體不利，可引起一系列的并發癥，如感染、出血、子宮穿孔以及婚后習慣性流產和不孕等，而且因為周圍輿論壓力和自責、內疚，給女性造成嚴重的心理創傷，甚至會影響婚后正常的性生活。

3.過早的性生活可嚴重影響心理健康。

因為少女的性行為常常是在十分緊張狀態下偷偷摸摸進行的，缺乏必要的準備(主要指有關性知識的學習和思想方面的準備)。同時在性生活過程中和事 后又因怕懷孕、怕暴露而產生恐懼感、負罪感及悔恨情緒，久之還會使人發生心理變態如：厭惡男子，厭惡性生活，性欲減退，性敏感性降低和性冷淡。

4.過早的性生活可影響學習和工作。

少女的青春期正處在學習、工作和積累知識為自己創造輝煌未來打基礎的黃金時代，如果有性生活必然會影響學習和工作的精力，對本人、家庭和社會都 不利，所以說青春期應忌性生活，青春期女性應十分珍惜自己的青春與身體，應把注意力和興趣投入到學習、工作中去，這對于自身的健康成長、事業成就、生活幸福都有重要意義。

第五篇：青春期女生的心理健康講座

青春期女生的心理健康講座

人的健康包括生理健康和心理健康兩部分。

什么是心理健康？精神病學者麥靈格認為：“心理健康是指人們對于環境及相互間具有最高效率及最快樂的適應情況。不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規范，而是需要三蜊具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于環境的行為和愉快的氣質?！毙睦韺W家波孟說：“心理健康就是合乎某水準的社會行為：一方面為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂?！眱晌粚W者都強調了社會環境、個人心理的協調平衡是心理健康最基本的標準。

(1)一般說心理健康的少女，必須具備以下條件：

1)必須智力正常，并能充分發揮自己的聰明才智。因為正常的智力水平是人的生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。少女也不例外。

2)必須與大多數人的心理一致，并且符合年齡階段的心理要求。因為在人的一生中，不同的年齡階段，都有著與之相適應的心理特點。對于少女來說，天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學、奮發向上、富于幻想才是符合她們年齡特點的心理要求。

3)必須具有完整的人格。能確立正確的人生觀?？嫌薪y一的、協調的思想和行為，胸懷坦蕩，言行一致，情緒穩定，意志堅強，行動有自覺性和果斷性。

4)對現實有較強的適應能力。能和社會環境協調一致，時刻意識到自己對國家和社會所負的責任，并根據國家和社會的要求努力掌握知識和技能，以促進社會的進步。

5)具有正常的人際關系。能正確地、積極地對不同人際關系作出不同的心理反應。與人交往，不卑不抗；既善于理解別人，又能被別人所理解，并為別人所接納，在集體中有自己的朋友。

6)對自己有正確的認識和評價。既要看到自己的優點和長處，也要看到自己的弱點和短處，只有這樣，才能愉快地接納自己，采取適合自己能力和行為。

(2)少女如何獲得并發展健康的心理？

1)應該學習基本哲理和道德的理論，樹立正確的人生觀和遠大的理想，使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。

2)科學地、客觀地、勇敢地面對現實、適應現實。現實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突；人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協調自己和環境的關系，保證速寫的心理反應。

3)能和周圍的人建立起良好的關系。一個心理健康的少女要培養與他人保持良好關系的能力。在學習、生活與工作中，逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人，學會新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。

4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。一個人生活在客觀環境中，就要使自己和環境相適應，做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。過高估計自己，好高騖遠，結果卻所愿不隨；而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無成，并經常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒，要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女，必須有較強的自制力，培養自我疏導、自我超脫的精神；學會抑制內心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應。

5)注意勞逸結合。學習、工作適度，業余生活豐富多彩，才能保護大腦和神經系統的健康。而適當的勞逸對于保持心理健康極為重要?？傊睦斫】档纳倥畱撌墙髴烟故?，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發上進的。

有人說，早戀是一朵不結果實的花，不僅如此，早戀還對中學生的學習和生活造成了很大影響，認清早戀的危害，時刻敲響警鐘，對于青少年防微杜漸，避免產生不當的戀情是很有幫助的。一般認為，早戀從以下幾個方面危害青少年學習、生活和身心發展： 1．影響學習和生活

有的中學生錯誤地認為：“只要兩個人志同道合，談戀愛不會影響學習”，或者認為：“相愛產生動力，促進兩人學習”，這些都是極不客觀的。實際上，早戀者往往以戀愛為中心，以對方為航向，感情為對方所牽制，學習沒有不分心，成績沒有不下降的，許多早戀者兩人交往雖然很隱蔽，之所以最終還是被家長、老師發現，主要的原因就是學習成績下滑引起家長的注意，追問之下，道出實情。

2．早戀更容易使人受到傷害

青少年態度還不穩定，戀愛中容易產生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到傷害。有的青少年因早戀受挫懷疑人生，懷疑是否有真正的愛情，給自己的感情生活投下陰影，影響成年后的婚姻生活。

3.早戀者容易出現性過失

青少年性意識萌發，對異性欲望強烈，容易激動，感情難以自控，行為容易沖動，容易憑一時興致而不計行為后果，從而出現一些越軌行為，如未婚性行為、未婚先孕。這些行為一旦出現，會讓當事者羞于見人，擔驚受怕，即使當時不覺得怎樣，但日后給她們造成的挫折感、自卑感是無法用語言來形容的，對成年后感情生活的影響，往往也是難以彌補的。在一個對性犯罪罪犯進行的調查中發現，他們首次出現性罪錯的年齡在15—19歲之間者男性占50。1％，女性占71．9％。反過來講，青少年時的性罪錯與他們日后走向犯罪道路有著不容否定的關系。

4.“早戀”極難成功

由于早戀的盲目性和不成熟性使早戀者極少走向婚姻的殿堂。父母、學校的干預，兩人感情的裂痕，升學、轉學、工作等太多的因素都使早戀這個不健康的嬰孩中途夭折。據王友平對大中學生的調查，有戀愛史的學生中，有42．9％的人調查時已中斷戀愛關系，有30．2％的人表面上雖然保持戀愛關系，但心中明白分手是遲早的事，仍然保持戀愛關系的僅占26．9％。即使早戀走向婚姻，這種婚姻的牢靠性也值得懷疑，據美國社會心理學家研究，在離婚案件中，男子在23歲之前結婚的占的比例最高，而其中又以19歲結婚者為最，他山之石，可以攻玉，從別人的現狀想到自己的結局，早戀者快懸崖勒馬，亡羊補牢。

早戀是青春期或青春期之前的少男少女所產生的過早戀愛的現象，一般發生于20歲之前。這個時期，由于年令局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟著感覺走。有位作家說過，早戀是一朵帶刺的玫瑰，我們常常被它的芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地觸摸，又常常被無情地刺傷。

處理好自身的早戀問題，可以從如下幾個方面入手去處理： 第一、要認識到早戀的危害，用理智戰勝感情

早戀最直接的危害是嚴重干擾學習。由于整日整夜滿腦子想著自己喜歡的那個異性，因此，會使你沒心思去學習，也覺得學習沒多大意思，上課注意力就難以集中。由于沒有認真聽講，因此，學習成績就會越來越差。

有人說：事業的引力，愛情的驅力，歧視與壓迫的反作用力，是人生的三大動力。因此，早戀處理得好，可以產生“合動力”。有關統計材料表明，那些在中學時代就耳鬢廝磨、如膠似漆地戀著的，大都是學業荒廢，愛情失敗，甚至有的由“愛得深”變為“恨得深”。相反，那些把愛深深埋在心底一心向學的青少年，多數不僅事業有成，而且能夠贏得愛神的青睞。因此，青少年要把眼光放得遠一點，要用理智戰勝自己的感情。毅力的真諦是戰勝自己，你能戰勝自己，便會擺脫早戀。

第二，要注意心理衛生

不看不適宜的報刊雜志、影視節目，把精力投入到學習中去，多看一些偉人的傳記，培養自己的意志力樹立遠大的奮斗目標。有些青少年早戀或者單戀，喜歡夸大自己在對方心目中的地位，認為對方的一言一行都與自己有關，甚至是受自己影響的。對方成績下降，挨了老師批評，以為這是因為自己的緣故，因此，替對方難過；對方近日精神不振或者瘦了，認為這是因為對方想念自己的緣故，因此，自己很感動。青少年的這種心理，其實是一種“自作多情”。青少年在這種對異性的想念和思念中，除了使學習下降外，還能得到什么呢！第三，要正確處理早戀和男女生正常交往的關系

每一個步入青春期的少男少女，隨著生理的逐步成熟，會開始關注異性同學，并希望了解他們，與他們交往，這是一種正常的心理現象。青少年對異性的依戀并不是有些家長和老師所認為的那樣，是一件丟人和見不得人的事。這與道德品質無多大關系。絕大多數青少年都“早戀” 或“單戀”過一個自己很喜歡的異性。關鍵是青少年如何正確處理早戀和男女生正常交往的關系。不要過分地敏感，不要以為異性對你好一點就是愛上了，也不要動不動就向人家表達愛。

第四，要多參加集體活動，不要與異性單獨交往

通過參加有意義的集體活動，可以陶冶自己的情操，樹立遠大的理想，并能獲得同學們的幫助和友誼。同時，這樣做，能分散你早戀的注意力，減輕你的煩惱。也能使你頭腦冷靜下來思考，淡化你對你喜歡的異性的強烈情感?，F在沒有早戀，也許不久就會早戀，因此，應盡量避免同異性同學單獨交往，因為受生理、心理因素的影響，青少年“愛”的火焰，隨時都會被異性點燃，到那時，你就是想讓它熄滅，也都難以做到。

第五，要設法擺脫早戀

當有人向你表示愛意或求愛時，當你對異性萌生愛意時，可采取如下方法：

①轉移法：把精力轉移到學習上去，用探求知識的樂趣來取代不成熟的感情；

②冷處理法：逐步疏遠彼此的關系，以冷卻灼熱的戀情； ③擱臵法：即中止戀情，使雙方的心扉不向對方開啟，而保持著純潔的、珍貴的友誼。

談戀愛的年齡早晚，并沒有一個統一的標準，就現在我國的實際情況來說，是否早戀要以下面兩個特點來劃定。其一是生活上的自立程度。一些少年，稚氣十足，生活和經濟尚在父母督促和庇蔭下，還處在學習文化技能的緊張階段，對社會了解的還甚少，就迫不及待地談戀愛，可謂為時過早。似乎十八、九歲的工人談戀愛，人們容易接受，如果十八、九歲的學生談戀愛就不同了。這就是從他們的經濟狀況和社會職業方面來考慮的。其二是談戀愛的年齡和法定最低年齡之間的差距，如果已經達到或接近法定最低婚齡，就可不算早戀；如果和法定最低婚齡還差很遠，就應視為早戀。因為法定最低婚齡是根據青少年 的身體、心理發育而規定的。有以上兩個標準來衡量，那么高中及高中以下的學生談戀愛，應該算是早戀。因為他們在經濟上尚示獨立，他們的生活還不能完全自立；他們的年齡還離法定的最低婚齡相差很遠；當然他們的心理上也很不成熟。這樣一個身心都正在成長中的女孩子，如果談戀愛將出現很多問題。

（1）影響學習，磨滅理想。每個青年都有自己的理想，宏偉的抱負，都渴望成為社會的有用人材，甚至是棟梁之材；任何理想、抱負的實現都離不開勤奮努力，學習知識。

十七、八歲的青春少女，正是為各方面的成長、發展奠定基礎的最佳時期，可謂黃金時代。這個時期的少女，充滿了青春活力，精力旺盛，思想活躍，記憶力強，對于新生事物極為敏 感，是學習科學知識、提高各種能力的最好時期。因此，每個青少年都應該全力以赴，專心致志的刻苦學習，為將來建設祖國、攀登科學高峰，打下堅實的基礎；應該樹立遠大的人生理想，努力培養和磨煉自己的意志，塑造美好的心靈，為造福人類，為最大限度地實現自己的人生價值，做好一切準備。如果這個時期被戀愛問題糾纏，必定分散學習精力，浪費大好時光，這無異于臵一生遠大前途而不顧。這種所謂的愛情，極可能葬送了青少年的才能、事業和前途，待到以后追悔莫及。

（2）對青少年的心理成熟極為不利。青少年早戀，自知會受家長和社會上其他人的責備和議論，因而就要躲躲藏藏，遠離人群，長此下去，影響了與同學、家人的關系。同時，她們的思想上會產生很多負擔，影響了青少年心理的正常發展。有的甚至會改變性格，本來活潑、天真的女孩，就會變得孤僻、冷淡，在心理上出現超年齡的現象，對健康成長極為不利。

（3）草率地對待戀愛，會釀成終生苦果。愛情之所以被稱為人的終身大事，意味著它在人生中的重要地位。可是青少年由于涉世不深、閱歷不足，生活經驗欠缺，對社會缺乏足夠的了解，感情勝過理智。因此，在辨別人和事、在處理人際關系時，往往草率行事，一時感情沖動，壓過理智，與異性確立了愛情關系，以后伴隨著心理上的變化、發展、成熟，可能會對對方產生不滿，進而冷卻或是中斷彼此間的感情。這種情況，會引起青少年失望的情緒，使之消沉、甚至形成心理障礙，從而影響青少年的精神生活的健康發展。

（4）出現過火行為，引發犯罪。青少年早戀，大多是由于感情的沖動或是出于異性的神秘感和好奇心。這種神秘感、好奇心使他們盲目地效仿成人。當青少年強烈的好奇心和感情上的沖動構成合力時，十分脆弱的理智防線就會被沖垮。在這種情況下，往往會出現過火行為，甚至造成不可彌補的損失，造成青少年心靈上的創傷。如果同時受到黃色書刊或教唆犯的的引誘，就極可能走向道德敗壞或違法犯罪。據調查，青少年犯罪里，有三分之一的人有過早戀。某省調查表明，在犯罪原因一項里，與追求性刺激有關的占被調查人數的22%。

愛情之花是圣潔的，只有到了一定年齡，正確理解她，懂得珍稀她的人，才能栽培并以真誠之水使之永遠盛開。對于青少年來說，在愛情生長的土壤還不具備的時候，最明智的辦法是筑好防線，集中精力學習科學文化知識，拒絕接受和傳播愛情的種子。