第一篇：大學生心理健康主題班會策劃書

池州學院

資源環境與旅游系

大

學

生

心

理

健

康

主

題

班

會

策

劃

書

策劃人：余飛 楊華

承辦單位：10資環班

指導老師：汪恭敬

一、活動主題：我愛我——團結互助，給力心靈，健康成長

二、活動價值：提高大學生對心理健康問題重要性的認識,同時提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學四年里的每一天。

三、活動背景：踏進池州學院，成為大學生的那一刻起，我們就已經不再是

父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同

學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只

會生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去

了自我??造成以上這些現象的原因是因為同學們不能清楚的認識自我，在新的環境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學

們應該盡快認識自我，認識身邊的人，擴大人際交往圈。因此這次以“大學生心

理健康”為主題的班會為同學們提供了一個很好的交友和咨詢平臺，希望大家能

夠多多參與，積極主動，更好的融入我們的班級，為今后大學四年生活鋪平道路。

四、活動時間：2012年5月25日

五、活動地點：博雅北404

六、參加人員：10資環班全體同學

七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心

理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。

八、活動內容（程序）：

1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導

大中學生關注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（2004年），教育部，團中央，全國學聯辦公室

向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。

“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他

人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記

憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校

得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至

認為這一天就是“大學生的心理健康節”。

2、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：

1、人際交往問題 2.對大學生活感到極度不適應

3、個人情緒問題

4、學業與就

業問題

5、戀愛問題 原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛

煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生

心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難

以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。第四是十分嚴峻的就

業形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家

預測，今后大學生就業難度將進一步加大。

3、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。

案例一： 獨生子女的小丹是90后，來自河北的她對西北第二民族學院的學

校集體生活極不適應，開學一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿

舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七

八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優

越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認為：“大家都不關

心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那么美好。”

案例二： 小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁

寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去

醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑郁癥。

4、同學們對案例進行思考，并組織同學們發言，相互了解。

5、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：

（一）學校方面對策

首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本

途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端

正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問

題加重而導致心理危機的發生。

其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練

他們的心理素質，使他們保持心理健康。

最后開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活

及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處于困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。

（二）學生自身方面對策

首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。

其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現并不是完全取決于他人的意見和評價。

最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度

6、游戲環節

A、口傳悄悄話（例：我早上已經走到寢室樓下，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了傘，沒想到后來又是個大晴天。）從第一個人開始，以耳語的方式傳到小組的最后一個人，再請同學們談感受。

B、男生女生向右轉（說明：請四名女生，四名男生上臺。主持人下達命令。按照主持人的命令去做。例如：向右轉，抬左手，下蹲等。反應慢者淘汰。剩下最后一人時，給予獎勵。如果同學們反應都很快則游戲升級。執行動作時，與主持人的命令相反。）

7、輔導員總結發言

8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望

1、在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“我愛我——團結互助，給力心靈，健康成長”條幅上簽字，活動結束后掛在一食堂對面。

2、在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。

九、活動前準備

會場布置：

1．會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈.閃燈.氣球.彩帶.熒光棒等。）

2．做好“我愛我——團結互助，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻

3．背景音樂設置（根據相應的背景及游戲環境，選擇適當的音樂。）

4．各種游戲道具（由具體游戲規則而定）

5、便利貼 筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等

十、活動結束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等

第二篇：大學生心理健康主題班會策劃書

大學生心理健康主題班會策劃書

大學生心理健康主題班會策劃書

班會背景：

“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。

具體安排如下：

一、班會主題：

心理健康教育

二、班會時間：

2017年3月27日

三、班會地點：

待定

四、參于人員

16電信3班全體同學，班助，心理部部長，蘭輔導員

五、前期準備：

心里聯絡員了解同學們生活學習中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法；

六、班會流程：

1、設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。

2、班會開始

講解此次班會的意義，并對最近的心理部活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致了解，做好心理準備。

3、疑惑解答

討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互了解。

4、班會總結

與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析，并提出個人的見解，對今后同學們共建和諧班級提出合適的建議。

5、班會結束

班委做后期工作。如，衛生方面，會后保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。

七、后期工作

心理委員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學了解自我，做好人生規劃

16電信3班

心理委員蔡鵬琴

二〇一七年三月二十三日

第三篇：大學生心理健康主題班會策劃書

1002202班政治學習策劃書

班級：1002202班 應到：39人 實到：39人

活動背景：“525”與“我愛我”諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。并且5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。然而，現在的大學生普遍缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏對自己心理問題的認識，所以“心理健康月”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

活動目的：通過本次政治學習，提高我班同學的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時也是響應學校的五月心晴活動，掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。讓同學們能更好地體會和諧心靈，享受和諧人生，建設和諧的校園，真正做到健康心理，和諧校園，幸福人生。

活動主要流程：

1、主持人開場致辭，介紹嘉賓

2、主持人簡述班會主題意義及班會流程，介紹5.25大學生心理活動月的由來

3、觀看視頻——大學生“心理健康月活動”宣傳片

4、通過PPT分析當前我國大學生的普遍心理狀況

3、欣賞心理話劇——《我的大學》

4、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析

5、同學們對案例進行思考與交流并發言

6、心理信息委員介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策

7、觀看歷次政治學習圖像影集

8、游戲環節

第四篇：大學生心理健康主題班會策劃書

大學生心理健康班會主題策劃書

主 題：大學生心理健康教育 策劃人：何光虎 2010141140 班 級：20101411

一、活動宗旨

在5.25大學生心理健康日來臨之際，為了加強我校大學生心理健康教育，構建和諧校園。讓同學們擁有更加健康的心理，同時也為了讓心理健康委員能夠在組織中策劃心理健康主題班會中得到鍛煉，為其今后的發展打下堅實的基礎，在其基礎上使其班級力量更加壯大，從而加緊同學間的交流，這就是此次活動的所要實現的最終目標。

二、活動主題

大學生心理健康教育

三、活動時間和活動地點

時間：2012年5月25日 地點：理學樓A311

四、活動具體內容

1、心結的打開

每個人都有自己最大的秘密，但是這個秘密最終都會得以公開，秘密的公開是要付出代價的，絕大多數的情況下，只要有人和你交換秘密，你的心結就會得以打開，因此，此項活動能充分的幫助每個人去打開另一片天地。

具體環節如下：

（1）充分利用班上的活躍分子，可先從他們開始此項活動。（2）活動開始，首先挑選兩名班上的活躍分子，在此之前必須讓他們明白此次的活動流程，讓他們對活動有所了解。

（3）按照以上步驟，分別邀請班上的志愿者。（4）待活動進行到比較激烈的時候，可邀請班上一些不喜歡交流的同學進行活動，這更有利于同學們的參與。

（5）活動結束。

2、未來的交流

未來是一個比較模糊的世界，每個人心中所想必不相同，若人人都能在一起交流，那就是人生一大樂事，這樣能使不同的人對不同的將來又有一定的見解，最終又是一種不同的認識，此次活動主要承接于上一活動，主要還是為了是同學之間再無任何的隔閡，從而是班級的力量更加的強大，也是為了同學們心中再無任何陰影，從而使其走出從前的世界，讓其有更加美好的未來。

具體步驟如下；

同學之間進行交流，交流的范圍不定。

五、活動總結

最終由心理健康委員或班長總結此次活動的收獲與不足，根據不足提出改進的方案，至此此次活動結束。

第五篇：大學生心理健康主題班會策劃書

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目

錄

一、活動背景————————2

二、活動主題————————2

三、活動目的————————2

四、活動時間————————2

五、活動地點————————2

六、參加人員————————2

七、班會流程————————2

八、班會總結 ——————— 7

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一、活動背景: 當代大學生心理健康存在著諸多問題，在一些問題上難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。針對大學生普遍的不重視自身心理問題或者羞于向師長求助的具體情況，提出高校的心理教育應該以人為本，盡量人性化的為他們提供此方面的教育和治療，以使其更加健康的成長。

二、活動主題:

校園情，快樂行

——大學生心理健康

班會內容線索：

1.大學生普遍面臨的心理困惑

2.大學生的不良心理表現 3.解決辦法

三、活動目的：

提高大學生的保持心理健康的意識,保持一個良好的心態,培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力和團體意識。感受愛，體會愛，傳遞愛，在校園生活中發現快樂。

四、活動時間：

五、活動地點：

六、參加人員： 國際學院2012級工程管理一班全體人員 七．活動流程及安排：

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1.第一部分

由圖片案例導入：案

例:

僅僅因為起床早弄出了響聲而引起口角，廣東機電職業技術學院大三學生賴湘一就狂砍舍友20多刀，致人死亡。

1)現階段大學生存在的主要心理困惑：與老師、家長、同學的沖突；生活在一種不和諧、不協調的人際關系中；不能處理好各種沖突問題。2）分析大學生在人際交往中普遍存在的心理困惑,大學生人際交往的五大心理障礙 自卑心理 孤獨心理 嫉妒心理 報復心理 異性交往困惑

2.第二部分：讓同學們討論良好的人際交往的原則。五大原則： 真誠原則

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平等尊重原則 適度原則 求同存異原則 信用原則

3.第三部分：總結同學們的意見，系統的介紹相關的人際交往方面的技巧。（本部分內容為班會的重點）

1）技巧

一、在人際交往中要盡可能理解他人的意思

通過一個小游戲表達人與人之間常存在理解誤差現象，情調理解的重要性。

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小結：如果沒有了人與人之間的相互理解，那么每個人都會固執地從自己的角度出發，認為自己永遠是對的，別人永遠是錯的。

2）技巧

二、在人際交往中要做到“五心”

通過一則小故事表達在人際交往中做到，1 誠心：抱著謙虛的態度聽 專心：仔細地聽，不要三

心二意 3 用心：捕捉對方話語中的涵義或言外之意 4 耐心：不要輕易插嘴 應心：給予適當的回應，鼓勵對方說下去 3）技巧三：和他人相處要有一定的表達技巧

通過一則小故事：

屠格涅夫在一次外出散步時碰到一個窮人向他乞討。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地說：“兄弟啊，實在對不起，我沒帶吃的東西，錢包也丟在家里了。”乞丐突然緊緊地抓住屠格涅夫的手，一個勁地說：“謝謝你，謝謝你，太謝謝你了！”屠格涅夫奇怪地說：“你謝我什么呢，我什么也沒有給你啊。”乞丐激動地說：“我本想找點東西吃淡泊明志

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然后就去自殺，沒想到你竟然稱我為兄弟！還向我表示歉意，您給了我活下去的勇氣。”和日常生活中切身體驗來說明：在與人相處時語言表達技巧的重要性

4.第四部分：通過一個心理小測驗，幫助同學們了解自己的性格及在與人交往過程中應注意的問題。

5.第五部分：總結發言

一個人的生理健康和心理健康都很重要，我們一定要保持一個健康的心態，才不會在生活中失去方向。壓力是可以變成動力的，只要我們有信心。在即將到來的四、六級考試和期末考的復習中，希望同學們可以靜下心，投入到學習中。通過和學長學姐們的交流，我們一定要吸取他們寶貴的經驗，在以后的學習生活中向他們看齊??

當我們曾經只是一個單純的高中生時，每個人心中都有一個大學夢，有些人實現了，有些很遺憾的出局了 但他們是去追尋另一個夢了，在座的各位已經體會過了實現夢想的喜悅感，那么現在你們的夢想又是什么？我們除了需要夢，還需要一起實現夢的朋友。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”和你朋友們一起去追夢吧??

八.尾聲: 在《相親相愛一家人》的音樂背景下給自己寫一句話。

九．班會總結：

“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現淡泊明志

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鞠躬精粹 淡泊明志

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鞠躬精粹 的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。此次班會地召開，同學們認識到了心理健康的重要性，決定培養健康心態，修養身心，條節情緒，共同創造和諧生活學習環境；樹立了同學互幫互助互學的理念。同學們對于“如何調節良好的心態,如何和周圍的同學們進行心理上的溝通和交流,如何及時了解在心理上出現偏差同學的情況，怎樣為有心理陰影和心情失落的同學做簡單的心理調理”等方面都有了更好的認識。同學們在老師的指導和引領下，學到了許多有關心理健康方面的知識；同時，談感想、介紹有關知識的準備中讓一部分平時性格不太開朗的同學得到了鍛煉，也鍛煉了同學各方面的能力，收到了意想不到的效果。

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