第一篇：大學生心理健康主題班會策劃書

如何開展班級心理健康教育活動

策

劃

書

一、活動主題：

心理之旅，你我同在。

二、活動價值：

提高大學生對心理健康問題重要性的認識,同時提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學里的每一天。

三、活動背景：

成為大學生的那一刻起，我們就已經不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我??造成以上這些現象的原因是因為同學們不能清楚的認識自我，在新的環境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學們應該盡快認識自我，認識身邊的人，擴大人際交往圈。因此這次以“大學生心理健康”為主題的班會為同學們提供了一個很好的交友和咨詢平臺，希望大家能夠多多參與，積極主動，更好的融入我們的班級，為今后大學生活鋪平道路。

四、活動時間：

2014年5月25日

五、活動地點：

教一20

2六、參加人員：

機電132全體同學

七、活動目的（效果）：

宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。

八、主持人：周澤彪，助手：張義河

九、活動內容：

1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（2004年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。

2、熱身階段：

游戲一：說與做 游戲二：搶椅子 ３、工作階段：

一、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：

1、人際交往問題 2.對大學生活感到極度不適應

3、個人情緒問題

4、學業與就業問題

5、戀愛問題

原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家預測，今后大學生就業難度將進一步加大。

二、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：

（一）學校方面對策

首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。

其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

最后開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理

等多方面進行指導與幫助。為處于困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。

（二）學生自身方面對策

首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。

其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現并不是完全取決于他人的意見和評價。

最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度上緩解。

三、游戲前分好組，每組８個人。

Ａ、快速聯想：由主持人說出任意一個詞，每組同學自由聯想，哪組想到的詞匯最多哪組獲勝。Ｂ、角色扮演：主持人在準備好的場景中隨機選取讓參與人員表演。Ｃ、小組討論：討論內容為此次活動的感受或者自己內心的真實想法。６、在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。

十、活動前準備

1．做好“心理之旅，你我同在。”的愿望墻

2．背景音樂設置（根據相應的背景及游戲環境，選擇適當的音樂。）3．各種游戲道具（由具體游戲規則而定）

4、便利貼、筆等

十一、活動結束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等

第二篇：大學生心理健康主題班會策劃書

1002202班政治學習策劃書

班級：1002202班 應到：39人 實到：39人

活動背景：“525”與“我愛我”諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。并且5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。然而，現在的大學生普遍缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏對自己心理問題的認識，所以“心理健康月”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

活動目的：通過本次政治學習，提高我班同學的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時也是響應學校的五月心晴活動，掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。讓同學們能更好地體會和諧心靈，享受和諧人生，建設和諧的校園，真正做到健康心理，和諧校園，幸福人生。

活動主要流程：

1、主持人開場致辭，介紹嘉賓

2、主持人簡述班會主題意義及班會流程，介紹5.25大學生心理活動月的由來

3、觀看視頻——大學生“心理健康月活動”宣傳片

4、通過PPT分析當前我國大學生的普遍心理狀況

3、欣賞心理話劇——《我的大學》

4、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析

5、同學們對案例進行思考與交流并發言

6、心理信息委員介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策

7、觀看歷次政治學習圖像影集

8、游戲環節

第三篇：大學生心理健康主題班會策劃書

大學生心理健康班會主題策劃書

主 題：大學生心理健康教育 策劃人：何光虎 2010141140 班 級：20101411

一、活動宗旨

在5.25大學生心理健康日來臨之際，為了加強我校大學生心理健康教育，構建和諧校園。讓同學們擁有更加健康的心理，同時也為了讓心理健康委員能夠在組織中策劃心理健康主題班會中得到鍛煉，為其今后的發展打下堅實的基礎，在其基礎上使其班級力量更加壯大，從而加緊同學間的交流，這就是此次活動的所要實現的最終目標。

二、活動主題

大學生心理健康教育

三、活動時間和活動地點

時間：2012年5月25日 地點：理學樓A311

四、活動具體內容

1、心結的打開

每個人都有自己最大的秘密，但是這個秘密最終都會得以公開，秘密的公開是要付出代價的，絕大多數的情況下，只要有人和你交換秘密，你的心結就會得以打開，因此，此項活動能充分的幫助每個人去打開另一片天地。

具體環節如下：

（1）充分利用班上的活躍分子，可先從他們開始此項活動。（2）活動開始，首先挑選兩名班上的活躍分子，在此之前必須讓他們明白此次的活動流程，讓他們對活動有所了解。

（3）按照以上步驟，分別邀請班上的志愿者。（4）待活動進行到比較激烈的時候，可邀請班上一些不喜歡交流的同學進行活動，這更有利于同學們的參與。

（5）活動結束。

2、未來的交流

未來是一個比較模糊的世界，每個人心中所想必不相同，若人人都能在一起交流，那就是人生一大樂事，這樣能使不同的人對不同的將來又有一定的見解，最終又是一種不同的認識，此次活動主要承接于上一活動，主要還是為了是同學之間再無任何的隔閡，從而是班級的力量更加的強大，也是為了同學們心中再無任何陰影，從而使其走出從前的世界，讓其有更加美好的未來。

具體步驟如下；

同學之間進行交流，交流的范圍不定。

五、活動總結

最終由心理健康委員或班長總結此次活動的收獲與不足，根據不足提出改進的方案，至此此次活動結束。

第四篇：大學生心理健康主題班會策劃書

河北大學工商學院

2011級新聞四班

心理健康主題班會 策劃

——觀《后宮·甄嬛傳》，品人物心理，學處世之道

策劃人：李靜

一、活動主題：觀《后宮·甄嬛傳》，品人物心理，學處世之道

二、活動時間：2012年5月25日（待定）晚7:00

三、活動地點：A4、403

四、參加人員：2011級新聞四班全體同學

五、活動目的：通過《甄嬛傳》的品評鍛煉同學們的心理品質、提高心理素質。提高同學們的人際交往能力，加深對社會的認識與提高適應社會的能力。

六、活動內容（程序）：

1、首先由主持人“甄嬛體”開場，簡要說明活動意義，并請同學們一起觀看《甄嬛傳》五分鐘片花，回憶劇情，烘托氛圍。

2、PPT放出《甄嬛傳》中的各個角色，同學們自由發言，說出自己喜歡的人物，說明理由，也可以與大家分享自己記憶最深的某集、某個情節，或者觀后感想等。

3、PPT展示人物，同學們自由討論她可悲人生的成因，以及她心理的問題，究竟心理陰暗歸結于哪些客觀與主觀。同學們自由發言,陳述觀點。

4、PPT展示網絡上的《甄嬛傳》人物心理分析及原因，更好的品評到人物心理。

5、將劇中的人物心理聯系到生活中來（PPT展示問題，同學們暢所欲言，PPT展示心理專家的解決建議給同學們作為參考）

1）、當看到他人所取得的榮耀時，我們應該如何看待與解決嫉妒心理？

2）、當面對社會給我們帶來的壓力，看到社會黑暗的一面，我們又應該以何種態度來面對？

3）、當交友不慎、遇人不淑，我們應該以何種方式來建立良

好的人際關系。

4）、當愛情使你心灰意冷，我們應該以怎樣的態度來看待愛情？

5）、應當如何控制自己的情緒使之不影響自己的事業與人脈、吸取華妃的教訓，學到甄嬛的長處。

6）、當取得優異的成績、得到榮耀，應該以何種態度面對，如何戒驕戒躁？

6、同學們暢所欲言《甄嬛傳》與實際生活的聯系，如，在甄嬛傳中學到了哪些，作為領導應如何權衡利弊，如何賞罰分明，作為下屬應如何處理上下級關系，如何減壓，如何利用社會規則，如何消除女孩子之間的隔閡等等。

7、娛樂環節

1）、PPT展示心理測試“你是《甄嬛傳》里面的誰？”答案僅供參考，娛樂為主。

1.你覺得歷史上的后宮，真的像《甄嬛傳》里面演的那樣，每年妒忌的妃子們能害死一大半的皇子皇孫么？

*不會，都是瞎演的---1分

*是的，后宮深不可測---5分

2.你覺得甄嬛本來是皇帝的女人，后來卻劈腿果郡王，她這么做應不應該？

*不可以，這樣對皇帝不忠---1分

*可以，是皇上辜負了她----5分

3.你認為皇后是一個好人么？

*不是---5分

*是---1分

4.如果哪天皇上不見了，身為答應的你會不會瘋了一樣的尋找呢？

*會----1分

*不會---5分

5.當好朋友被皇上寵幸了，你會

*替她高興----5分

*嫉妒她---1分

沈眉莊（20分以上）冷靜沉著，與世無爭，當她發現自己愛慕的人喜歡的確是自己的好姐妹是時，她將自己的感情埋藏在心底，非常重感情，氣度讓人折服。甄嬛（15-20分）擁有絕世容貌和才情，一心追逐愛，奈何造化弄人。

華妃（11-15分）17歲入宮，享盡恩寵，他是真心喜歡4爺，卻注定是個錯誤，盡管如此，她對皇上的愛仍值得被大家尊重。

皇后（1-10）她是母儀天下的皇后，可是在這寂寂宮墻里，卻得不到丈夫的寵愛，空守著皇后的高位，感受高處不勝寒的孤獨。她雖然陰險惡毒，卻有不得已的苦衷。

2)、眼力大比拼

提示同學們注意細節，播放《甄嬛傳》片頭曲。播放完畢提出其中的細節問題，考驗同學們的觀察能力，細心程度，也增加娛樂性。

3)、游戲天黑請閉眼（甄嬛傳版）

7-14個人參與，與天黑請閉眼（殺人游戲）規則相同，換了人物而已。制作下列人物卡片，抽取個人身份。游戲過程中間穿插《甄嬛傳》中常常放的懸疑音樂。

皇上（法官）知道在場游戲每個人的身份。負責掌控游戲進程。

皇后（殺手）華妃（殺手）安貴人（殺手）殺手人數按游戲人數而定

甄嬛（警察）沈眉莊（警察）瑾汐（警察）

其余小主（平民）

殺手人物殺掉全部警察或平民，警察負責指認殺手帶領平民投 票踢出殺手。當一方成功則游戲結束揭曉身份。不僅鍛煉智力與口頭 表達、偽裝能力，也娛樂氛圍增進感情。

七、陳老師總結發言（待定）

八、在班會結束時播放《甄嬛傳》片頭曲視頻，同學們退場。

九、活動前準備

1、做好班會過程中的照相、和班會后新聞稿的編寫工作

2、會場布置：

1）．會場的布置(簡單裝飾黑板，準備投影、幕布，音響等)2）．背景音樂設置（根據相應的背景及游戲環境，選擇甄嬛傳中的音樂做背景。）

十、活動結束做好清掃會場工作

第五篇：大學生心理健康主題班會策劃書

吾愛吾心?吾抒吾情

心理健康主題班會

機電一體化13-6 13-7

前言

從進入大學到現在，隨著學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了一定的變化，擺正心態，迎接新的挑戰，已經成為我們班當下不可忽視的問題。有必要開展一節心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。

活動目的：

通過活動讓同學們了解健康心理的新概念；讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心，提高班級凝聚力，構建和諧的班級。

活動時間：2014.4.25 活動主題：“吾愛吾心?吾抒吾情”

活動形式：班會

活動準備：

前期準備：心理委員制作ppt，做班會的前期宣傳。并邀請王閃閃老師和梁曉丹老師 后期準備（5）裝扮教室

（6）會議過程中由生活委員攝影

（7）通過短信、QQ等方式告知全體同學們班會舉行的地點以及時間，保全部同學全部參與。

（8）對可能突發的情況進行預測，并做好防范措施，保證班會按計劃順進行。為此，要做到處變不驚，我們會將班委的責任落實在細節上

活動過程：

非常榮幸這次的主題班會由我來主持，由于青少年犯罪率的不斷上升，大學生心理健康教育成為什么熱門的話題，我院對大學生心理健康教育更是十分的重視，上周非常榮幸的參加了我院這一屆的心理委員培育，通過這一次的培訓，在以后的生活中中我會更加專業的具體的為大家解決各種各樣的心理問題。當我們來到這個陌生的城市陌生的集體在學習，生活以及人際交往的多重壓力之下不由會產生各種各樣的心理問題，那么心理健康就成了我們不得不重視的一個話題

大學生活是豐富多彩的生活，不僅收獲知識和能力，更能歷練身心；大學時代是人生發展的黃金時代，心理健康與大學生的成長、成才關系重大。加強和改進大學生心理健康教育是推進素質教育的重要舉措，也是促進大學生健康成長的重要途徑。

什么是心理健康？？？個體能夠適應發展的環境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

心理健康的標準

? 心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

? ①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。? ②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。? ③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。? ④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

? ⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。? ⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

? ⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。? ⑧有切合實際的生活目標。

? ⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準

? 大學生的心理問題: ?人際交往與人際關系問題 ? ?學習問題 ? ?網絡成癮傾向

? ?戀愛與性心理健康問題 ? 自我認知問題 ? 大學生定位問題 ? 誠信危機問題 ? 親情問題 ? 求職擇業問題

? 從本質上來看，人是“社會關系的總和”，人要想在社會上獲得生存與發展，人際交往是必不可少的，那么就必須處理好人與人之間這種復雜的關系，尤其是對我們而言，離開父母，離開家來到一個陌生的集體當中，更要學習如何處理好人際關系。? 我們如何坦然面對

?（1）制定學習計劃,按照計劃一步步的完成

?（2）與自制力強的同學交往，受其感染，加強自己的學習動力

?（3）經常與老師交流，尋求最佳的學習方法 網絡成癮傾向

? 網絡的飛速發展對人們的生活方式、思想觀念、特別是心理產生了巨大的影響,并使得網絡心理障礙現象日益突出。這一現象在接收能力強而鑒別能力較差的青少年群體中尤為突出。

患上網癮綜合征后表現為：對網絡有一種心理上的依賴感，不斷增加上網時間，從上網行為中獲得愉快的滿足，下網后有煩躁不安感，以上網虛擬空間來逃避現實生活環境；否認過度上網給自己的學習、工作、生活造成損害；情緒低落，無愉快感或興趣喪失，睡眠障礙，生物鐘紊亂，飲食下降和體質量（體重）減輕，精力不足，運動遲緩，免疫機能下降，自我評價降低，思維遲緩，行為孤僻怪誕，喪失正常的人際關系

大學生人際關系的主要類型：

1）師生關系。在兩千年以前的中國，荀子就提出來：“師者，所以傳道、授業、解惑也。”西北大學社會學副教授席恒老師認為：“一個好的老師不僅僅傳道、授業、解惑，還應當扮演人生導師的角色。”所以可以這樣說：教師是我們人際交往的重要對象；是知識的傳授者；是我們人生的導師；是我們人格模仿的對象。應該說，教師與同學之間是很容易建立一種“良師益友”的關系。但是，由于高教的特點，大學教師與大學生的接觸不像中小學那樣頻繁，課外時間師生交往不多。從交往的內容看，往往僅僅限于傳授知識，交往的內容比較狹窄；從 交 往 的 過程 看，對流性比較少，往往 是 教 師 講的多，學生聽的多，尤其是師生之間缺乏情感的交流，這就不利于建立融洽的師生關系。因此，勢必加強師生的對流性和交往內容的多樣性，這樣更有利于大學生的能力的造就和培養。

2）同學關系。同學是大學生人際交往最基本的對象，大學生與同學的交往最普遍、也最復雜。一方面，同學之間年齡相近，興趣、愛好相似，又在一個集體中學習和生活。因此，比較容易相處；另一方面，同學之間在生活習慣、個性等方面又存在著一定的差異，加之交往頻率過高、空間距離過小（如有些同學同住一個寢室），因此在交往過程中難免會發生這樣或那樣的矛盾沖突。而大學生對友誼的渴求十分強烈，對人際交往的期望比較高，一旦需

求得不到滿足，又容易對人際交往產生消極的態度。3）戀愛關系。戀人關系本身就是同學關系，但是，它是一種特殊的同學關系。我認為戀愛的觀點有三種。一種是浪漫的；一種是現實的；一種是理智的。少男少女、情竇初開，尋找一份浪漫、純潔的愛情，這是浪漫型的；現實型就是在大學里挺無聊，生活很單調，需要一個拌，一個傾聽的對象、相互依靠；至于理智型的，就是用未來的眼光從各個方面來挑選。現代的大學里，學校不公開反對談戀愛，實質上就是默認這種現象的存在。但是當我們尚且無知，尚且貧乏，尚且幼稚，還是不要急著去品嘗那尚未成熟的青果。我們應該有一顆上進的心，要不斷進取，要去實踐自己的理想，所以，讓我們愛在懂事以后。就現在的我們而言，年少青春與書本為伴或許更有價值。

總而言之：要想結識更多的朋友，我們每個人都必須先學會互相幫助、互相支持和理解的。有時候，成功并不是的一個人事情，要取決于全體成員的支持和幫助。要想在激烈競爭的環境中取得更多的機會，發揮團隊的創造力和協作力、注重團隊精神是非常重要的。創造力的發現需要嘗試和每個人的支持，團隊的創造力決定團隊的質量和前景。

大學生常見的心理障礙

一、焦慮癥

焦慮癥是一種常見的神經癥。大學生進入新的環境，各方面都要重新開始適應和調整。如果對自己期望過高，壓力過大，凡事患得患失，時間長了，就會產生持續性的焦慮、不安、擔心、恐慌，并且還伴有明顯的運動性不安以及各種軀體上的不舒適感。患有焦慮癥的人，在其性格上也有一定的特點，大多膽小，做事瞻前顧后，猶豫不決，對新事物、新環境適應能力差，遇上一定精神刺激，就很容易患焦慮癥。

患有焦慮癥的人，常感到無明顯原因、無明確對象、游移不定、范圍廣泛的緊張不安；經常提心吊膽，卻又說不出具體原因。患者過分關心周圍事物，注意力難以集中，從而使工作和學習效率明顯下降。?

二、抑郁癥

抑郁癥是大學生中常見的一種心理障礙。主要表現為悲傷、絕望、孤獨、自卑、自責等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。有的大學生對枯燥的專業學習不感興趣，對刻板的生活方式感到厭煩，為自己學習或社交的不成功而灰心喪氣，陷入抑郁悲觀狀態。長期的憂郁狀態會導致思維遲鈍、失眠、體力衰退等，對個體危害是很大的。大學生抑郁癥比例較高，這主要是由于：一方面，他們對社會有各種強烈的需求，極力想表現出自己的才能；另一方面，他們對社會的復雜缺乏認識，對自身行為的合理性和可能性了解得不夠深刻，加上人生觀、價值觀尚未穩定建立，對挫折的承受能力與心理防衛機能不成熟、不完善，因而很容易表現出抑郁的情緒和心境 ?

三、強迫癥

強迫癥是指患者在主觀上感到某種不可抗拒和被迫無奈的觀念、情緒、意向或行為存在。患有強迫癥的人，明知某種行為或觀念不合理，但卻無法擺脫,因而非常痛苦。這種癥狀大多是由強烈而持久的精神因素及情緒體驗誘發而來的，與患者以往的生活經歷、精神創傷或幼年時期的遭遇有一定的聯系。患強迫癥的大學生多與其性格缺陷有關，如缺乏自信，遇事過分謹慎，生活習慣呆板，墨守成規，常怕出現不幸，活動能力差，主動性不足等

四、神經衰弱

? 神經衰弱也是大學生中極為常見的心理障礙。它的特點是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙。引起神經衰弱的原因，是長期存在的某些精神因素引起大腦機能活動的過度緊張，使精神活動的能力減弱。有易感素質和不良性格特征的人，更易患神經衰弱。大學生神經衰弱的發生，主要是缺乏面對現實的勇氣和良好的適應能力造成的，如學習負擔過重、專業思想不穩定、個體自我調節失靈，對社會、對人生思慮過多，在家庭問題上、戀愛問題上猶豫徘徊等。所有這些，在患者頭腦中產生強烈的思想沖突，使得神經活動過程強烈而持久地處于緊張狀態，超過了神經系統本身的張力所能忍受的限度，從而引起崩潰和失調。

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游戲一:家鄉話贊家鄉！

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請同學用自己的家鄉話贊美一下養育自己的家鄉。并發表一下自己未來對家鄉做出哪方面的貢獻。

? 游戲二:請每位同學用5到10個形容詞形容自己，并從中找出3個最能代表自己的形容詞，解釋為什么。? 游戲意義: 游戲一：家鄉話能給自己帶來特定的親切感，發自內心的對家鄉的熱愛并想為其做出貢獻能激發出一種積極向上的心態。

? 游戲二：了解自己的永遠是自己，重新認識自己能給我們帶來自信哦！

? 大學宣言: 大學是我新生命的開始，? 我要用全身心的愛來珍惜這來之不易的機會！? 我要告別昨天———

? 無論歡樂與汗水，無論喜悅與悲傷，一切都從零開始！? 我要充滿自信，從此走出自卑的陰影;? 我要改掉驕傲、浮躁和沖動的毛病，? 從此學會謙遜、沉著和冷靜

? 我要努力學習，積極工作，不斷挑戰自我，力爭百煉成鋼！今天我已經長大，我一定用實際行動來兌現我的承諾。

梁老

師

點

評

：

我們班成功舉辦了第一次心理班會，因為同學們來自四面八方，之前所生活的社會環境，家庭環境，成長經歷，文化背景都不一樣，一時間還不能很快的融入到電1這個大集體中。通過這次班會，希望能使大家互相了解一點，相處更融洽一點，讓大家獨有積極健康的心態，度過人生中十分美好的大學生活。

對于這次的心理班會，我身為心委非常重視，首先我們寫好了班級的開頭引語，讓同學們認識到大學生心理問題的重要性。為了能讓班會內容艱巨快樂與心理兩方面，我們專門去網上搜索了一些測試心理的好玩的游戲。在班會過程中，這些游戲讓我們充分感受到了娛樂性和教育性，在用大量氣球布置的教室中，我們氣氛和諧，暢所欲言，講真心話，坦誠面對刁難的問題，承受巨大的心理壓力測試，事實證明這次的班會得到大多數同學的參與與喜愛，班會最后，總結前面的內容，并在此強調了大學生心理健康建設的重要性。雖然班會存在不足，但我希望心協以后能敞開這樣的班會，我也相信你們會辦得越來越好。班會以大家一起做游戲為主，而不是嚴肅的說教或比較形式主義的宣傳，讓同學們在一種輕松愉快的氛圍中放開自己。其中一個游戲叫“真心話大冒險”，以輪流猜數字的形式展開。王老

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評

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我們這一次的心理主題班會是非常成功的，不僅提高了我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。而且帶動了全院關注心理健康，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

輔導員點評：

首先感謝兩位心理專家老師王老師 梁老師，在百忙之中，抽空來到我們的班會現場。并給就心理知識教育方面，給我們大家 做了實實在在的指導，再次表示感謝！

今天的班會主題，是心理健康。提到健康，不知道同學們是怎么理解的。我認為。所謂健康，是指生理健康，心理健康，社會適應良好與道德良好等方面因素的整合與統一。不能再只簡單理解為身體健康。通過今天的班會，我們要認真對照自己，找出自己心理方面存在的問題。比如，有的同學怯懦，膽小怕事，經不起挫折，還有的同學害羞，自卑感強，有的同學斤斤計較，謹小慎微，不大氣，狹隘，有的同學過于敏感，悶悶不樂，與人交往 不暢，不易溝通，固執，集體觀念淡漠等等，這些都是心理不健康的表現。那么，怎樣協調自我身心關系呢？ 我認為：

一、要樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀，正確的世界觀，人生觀，價值觀，能為大學生的人生提供導向，也為其心理活動提供“定位系統‘；

二、要學習心理健康知識，提高心理健康意識；

三、要弄清楚自己的心理狀態，是否存在一些問題，如何調控，宣泄，和轉移。

四、多參加集體活動，增進人際交往，多參加體育活動，不斷完善自己的個性。

希望同學們以積極的心態，陽光的心態，充滿激情的心態，投入到我們的學習和生活中。