第一篇：積極參加集體活動

積極參加集體活動，增添成就感

考生要鼓起勇氣，大膽參加班級活動，在活動中虛心學習，這樣可以讓考生開闊眼界，增添感，激發和鞏固自信心。

第二篇：積極參加集體活動小學三年級教案

認知

1、知道個人是集體中的一員應該積極參加集體活動。

2、知道積極參加集體活動是熱愛集體的表現。

情感

樂于參加集體活動，在集體活動中感到愉快。

行為

1、積極參加少先隊、班級、學校組織的各項集體活動。

2、積極為集體活動出注意、想辦法、做貢獻。

教學建議

教材分析

本課是根據課程標準三至五年級“關心集體”德目中的有關要求編寫的。本冊第八、九課為一個單元，都是向學生進行熱愛和關心集體的 教育。根據課程標準的要求，一、二年級已經初步進行了愛集體的 教育，學生知道了班級、少先隊組織、學校等都是集體，自己生活在集體中要熱愛集體。在集體中要想著別人，心中有他人。三年級在這個基礎上，要進一步激發學生的主人翁責任感，并使學生懂得怎樣做到熱愛集體、關心集體。四、五、六年級將要 教育學生認真完成集體交給的任務，珍惜集體榮譽，在集體生活中學習過民主生活。

教法建議

1、教學中，應充分利用學生已有的參加各種集體活動的體驗，激發學生參參加集體活動的的積極性。

2、教學中還可以以小組或小隊為單位開展“我為集體獻計獻策的活動”。使學生在課上就能體驗主人翁的責任，和參與集體活動的樂趣，從而愿意參加集體活動。

3、課后最好結合本班實際開展一項活動，然后利用一節課總結學生的參與情況，談體會?；驅Ω餍￡牭幕顒踊蚍桨高M行評比，請大家談成功與否的原因，以及活動體會。

教學設計示例

八 積極參加集體活動

認知

1、知道個人是集體中的一員應該積極參加集體活動。

2、知道積極參加集體活動是熱愛集體的表現。情感

樂于參加集體活動，在集體活動中感到愉快。行為

1、積極參加少先隊、班級、學校組織的各項集體活動。

2、積極為集體活動出注意、想辦法、做貢獻。

本課 教學要點是：我們是集體中的一員，應該積極主動參加集體活動，積極為集體活動出主意、做貢獻。

教學難點是：通過分析學生主動為集體做貢獻的表現，闡明要關心集體，積極參加集體活動，主動為集體活動出主意、做貢獻的道理。[ 教學過程] 一.提出問題，導入新課

咱們學校每學期都要組織許多集體活動，請同學們說一說你參加過那些集體活動？你愿意參加這些活動嗎？為什么？

教師出示學生參加活動的照片或錄像，也可讓學生帶照片，邊看照片便說自己參加活動時的感受。

過渡：學校為什么要組織集體活動，我們每個人應怎樣對待集體活動呢？大家不用著急回答，我們先來看看三（1）班的同學是怎樣做的。二.結合課文，講明道理。

1、聽故事（1—8）自然段（投影：插圖1）

2、提問：為迎接校運動會而舉行的班級運動會的決定公布以后，三（1）班的同學們表現怎樣？

（同學們踴躍報名，非常積極。）

3、個子矮小，平時又膽小害羞的張翔同學為什么要踴躍報名？

（張翔知道自己是集體中的一員，應該積極參加集體活動。）

板書：個人是集體中的一員

追問：聽了張翔的話同學們有什么反應？

4、張翔積極參加集體活動說明他對集體怎樣？

（熱愛集體）

板書：是熱愛集體的表現

大家想一想，張翔明明知道自己身體條件差，如果參加比賽肯定落后，那他報名有什么意義呢？

小結：雖然張翔的個子矮，但是他知道自己是集體中的一員，而且積極參加集體活動是熱愛集體的表現。他這樣做對其他同學也是鼓舞，對同學參加集體活動起到促進作用。

5、聽故事（第九自然段）（投影：插圖2）

6、提問：同學們為什么都稱贊張翔是好樣的？

（稱贊他主動參加集體活動，關心集體。）

小結：張翔雖然跑了最后一名，但是同學們稱贊他這種積極主動參加集體活動的表現，以及關心集體的精神。

7、校運動會上，三（1）班的同學表現怎樣？請將故事聽完（投影：插圖3）。

（1）沒參加比賽的同學為班級體做了什么？

小結：在校運動會上，參加比賽的同學盡自己的努力爭取好的成績為班級爭光。沒參加比賽的同學為參賽的同學服務，為這次活動貢獻了一份力量。

（2）同學們為什么要這樣表現？

①個人是集體中的一員。

②積極參加集體活動是熱愛集體的表現。

8、同學們積極參加集體活動有什么好處？

（1）在活動中鍛煉自己

（2）為集體爭光。我們在這樣的集體中學習、生活會覺得愉快。

（3）集體充滿凝聚力，會更可愛。三.辨析導行。

1、怎樣才算積極參加集體活動？你能舉自己班同學的事例來說一說嗎？

（表揚班集體中積極參加集體活動同學，樹立榜樣）

請積極參加集體活動的同學談談參加活動的體會。

小結：咱們班有這么多的同學都能積極參加集體活動，希望更多的同學都像他們一樣積極參加集體活動。

2、議一議，你認為這幾種說法對嗎？為什么？（投影：“議一議”內容。）

采取小組討論的方法進行，討論時要說清為什么對，為什么不對。

中隊委員會決定在星期天組織大家去博物館參觀。

（1）李強說：“我已經和媽媽說好去動物園，中隊活動我不參加了，反正少我一個也沒關系?！?/p>

（當集體活動與個人活動發生沖突時，能參加集體活動，就盡量參加，不能因為“少我一個也沒關系”而不參加集體活動。）

（2）陸剛說：“我已經和爸爸去過這個博物館了，不想再去了。”

（和爸爸去與集體一起去性質不一樣。即使去過，作為集體活動也要積極參加。）

（3）楊冬說：“我也去過，不過這是集體活動，作為集體中的一員，應當積極參加?！保▽Γ?/p>

（4）陳梅說：“這次活動還是挺有趣的，所以我參加。如果是其他活動，我就不一定參加了?！?/p>

（參加集體活動不能從個人興趣出發，集體活動是鍛煉和提高我們多種能力和興趣的機會，不參加，就會失去許多鍛煉和提高的機會。）

（5）王蘭說：“這次中隊活動，每個隊員都要出主意、想辦法。這樣，活動才能搞好?！保▽Γ?/p>

3、馬上就要召開校冬季小型運動會了，請同學們討論一下，應該怎樣組織好這次集體活動，你能做些什么？小組討論后向全班匯報。

小結：同學們討論的非常好，能夠根據自己的情況積極參與到活動之中，為班級做出一份貢獻。

四、總結歸納觀點。

1、我們為什么要積極參加集體活動？（以各組為單位交流，歸納出幾點然后在全班匯報）

（我們是集體中的一員，應該積極主動參加集體活動，積極為集體活動出主意、做貢獻。積極參加集體活動還能使自己得到鍛煉）（可以結合后面的名人名言）

2、今后你打算怎樣積極參加集體活動？

（為集體活動出主意、想辦法，積極參加，主動承擔任務、同學之間互相支持互相幫助，熱情認真、分工合作）（可以結合后面的名人名言）

板書：出主意、想辦法；主動承擔任務；互相支持互相幫助；熱情認真、分工合作

四、總結全課，布置活動

希望每位同學參加每一次活動時，能根據自己的情況積極參與。為集體活動出主意、做貢獻，在活動中培養興趣，鍛煉能力。

課后以小組為單位組織一次活動，活動內容和形式自定。下周介紹各組的方案，看哪一組的方案好。

板書設計：

探究活動

1、與同學討論交流，如果全班同學都不愿參加集體活動，這個集體是個什么樣的集體？你是否愿意生活在這樣的集體中？

2、與父母探討自己應該如何參加集體活動。

3、搜集整理本班集體活動的有關照片、及相關資料搞一個題為“生動有趣的集體活動”小展覽。

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第三篇：09級文秘班上學期積極參加校、院各類集體活動

09級文秘班上學期參加校、院各類集體活動概述

2010年暑期，09級文秘班羅朝、高靜、唐玲等同學參加了暑期陽光警務體驗活動，表現卓著，受到有關單位一致好評。

2010年暑期，09級文秘班代表隊參加了三下鄉實踐活動，表現卓著。其中，09文秘班潘柯成同學作為文學院“蒲公英”社會實踐服務團隊的一員獲得重慶師范大學2010年暑期大學生科技、文化、衛生“三下鄉”社會實踐活動的“先進團體”。

09文秘班潘柯成榮獲重慶師范大學2010年大學生暑期三下鄉獲“先進個人”。

2010年，09級文秘班入黨積極分子參加了重慶師范大學第44期黨校培訓，表現卓著。

2010年9月16日，09級文秘班承辦了文學院團總支學生會組織部開展的紀念抗戰勝利65周年相關活動。主題為“不能忘卻的記憶”活動于9月6日晚7點在宏德樓5202展開。1937年—1945年，中國人民經過八年的艱苦和執著，終于取得了抗日戰爭的全面勝利，為新中國的建立奠定了堅實的基礎。時隔65年，在物質生活和精神生活都大大提高的現在，中華兒女也一時一刻沒有忘記那段充滿血腥與戰爭的歲月，在展望未來的同時，我們也在時時銘記歷史。在抗戰勝利65周年之際，舉行紀念活動，一方面是要喚起同學們對這段歷史的記憶，牢記抗日先烈的英雄事跡，繼承發揚抗日精神。另一方面也是教育當代大學生要謹記歷史的教訓，努力提升自己的實力，為中華民族的復興事業做出貢獻。

第四篇：積極參加體育鍛煉

積極參加體育鍛煉，練就強健的體魄

海塘小學 徐忠英

身體好，學習才有可能好，身體不好，學習不可能好！

那么怎么樣才能擁有健康、強健的體魄呢？除了要合理的飲食以外，最直接也最有效的方法就是積極參加體育鍛煉！

通過經常的體育鍛煉，可以使神經的工作強度、均衡性、靈活性、以及神經細胞的工作耐久力提高，能使大腦在緊張的過程在獲得更充足的能量物質和氧氣，從而達到更好的學習效果。緊張的學習過后進行一定的體育運動可避免大腦的過度緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒，思維敏捷，從而達到我們常說的1+7>8的效果。

現在，氣溫下降，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季參加體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。

我的發言完畢。謝謝大家！

加強冬季鍛煉

唱響“陽光、健康、和諧”的旋律 尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好！我今天國旗下的講話的題目是： “加強冬季鍛煉，唱響“陽光、健康、和諧”的旋律”。

氣溫驟降，冬天確確實實已來到我們身邊，我們每一個人都面臨著寒冷的考驗。那么，我們拿什么抵御嚴寒，戰勝寒冷呢? “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！因為，運動不僅是生命體充滿活力的象征，還是生命體得以延續的動力和源泉，自然也是抵御戰勝嚴寒的一大法寶。，冬天，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的我們青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

以運動來增強體質、陶冶情操、弘揚民族精神，把“健康第一”的理念根植于我們每一位學生的心中。希望同學們以昂揚的斗志，抖擻的精神狀態參加冬季體育鍛煉活動。我們的口號是：“每天鍛煉一陣子，快樂健康一輩子”。

同學們，為了我們的學習、生活和未來的事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來，加強冬季鍛煉，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“人人鍛煉，個個陽光”的目標。在此，我代表我們班級特向全校同學發出如下倡議：

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加球類、跳繩、踢腱子等各種有趣的體育游戲活動。

二、各班同學，從自己實際出發，制定適合自己冬季鍛煉計劃，現在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

三、在節假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。同學們：冬季參加體育運動盡管好處很多，有些問題也必須要引起注意：

1、不要在汽車頻繁來往的路邊上活動，跑步時,眼睛向前看，不要盯著地上，手應該積極擺動，切不可插在口袋里，嘴巴也應該閉上，要注意衛生和安全。

2、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。要注意科學

3、根據自身的體質循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘。

4、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

5、要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉，這一點對于體質較弱的人尤其重要。要注意合理，不要過于激烈，運動量不易過大。

6、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚,兩天曬網”，要持之以恒。

老師們，同學們：

大家好！

今天我講話的題目是：生命在于運動

健康才是幸福

“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識?！靶腋５幕A是健康的身體！”關愛自己的身體，關心自己的健康，這不僅是對自己負責，更是對親朋好友的義務。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持換來健康，健康才是幸福。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。

正所謂“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只有擁有它，我們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當的體育鍛煉可以緩解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理解，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強體質，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等。

為了能使我們的生命煥發出熱情和************，為了我們能有一個更強壯的身體，更好地學習、工作和生活，在這里，老師想給大家幾條建議：

1、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。

2、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

3、勞逸結合，在課間進行有益于身心健康的體育活動；

4、利用好體育課，進行球類等各種運動，培養對體育活動的興趣。

5、保證兩操的質量，達到增強體質，陶冶情操的目的

奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生說：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂；讓我們用運動的火光來點燃生命的燦爛！讓我們從今天開始，與生命一起長跑！

我的講話完畢，謝謝大家！

第五篇：積極參加體育鍛煉

積極參加體育鍛煉，積極參加體育鍛煉，練就強健的體魄 海塘小學 徐忠英
身體好，學習才有可能好，身體不好，學習不可能好！那么怎么樣才能擁有健康、強健的體魄呢？除了要合理的飲食以外，最直接 也最有效的方法就是積極參加體育鍛煉！通過經常的體育鍛煉，可以使神經的工作強度、均衡性、靈活性、以及神 經細胞的工作耐久力提高，能使大腦在緊張的過程在獲得更充足的能量物質和氧 氣，從而達到更好的學習效果。緊張的學習過后進行一定的體育運動可避免大腦 的過度緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒，思維敏捷，從而達到我們常說的 1+7>8 的效果。
現在，氣溫下降，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季參加 體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了 大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持 冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強 8-10 倍。冬季體育鍛煉，大都在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血 液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話 說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮 膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼 的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶 來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡 皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你 想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。我的發言完畢。謝謝大家！

加強冬季鍛煉

唱響“陽光、健康、和諧” 唱響“陽光、健康、和諧”的旋律

尊敬的老師、親愛的同學們： 大家早上好！我今天國旗下
的講話的題目是： “加強冬季鍛煉，唱響“陽光、健康、和諧”的旋律”。氣溫驟降，冬天確確實實已來到我們身邊，我們每一個人都面臨著寒冷的 考驗。那么，我們拿什么抵御嚴寒，戰勝寒冷呢? “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就 沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！因為，運動不僅是生命體充滿活力的象 征，還是生命體得以延續的動力和源泉，自然也是抵御戰勝嚴寒的一大法寶。，冬天，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能 鍛煉身體，增強體質，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力，而且還 能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季 陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體 的我們青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液 循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。以運動來增強體質、陶冶情操、弘揚民族精神，把“健康第一”的理念根植 于我們每一位學生的心中。希望同學們以昂揚的斗志，抖擻的精神狀態參加冬季 體育鍛煉活動。我們的口號是：“每天鍛煉一陣子，快樂健康一輩子”。同學們，為了我們的學習、生活和未來的事業，為了我們的家庭、學校和祖 國，行動起來，加強冬季鍛煉，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每 天鍛煉一小時，達到“人人鍛煉，個個陽光”的目標。在此，我代表我們班級特 向全校同學發出如下倡議：

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加球類、跳繩、踢腱子等各種有趣的體育游戲活動。

二、各班同學，從自己實際出發，制定適合自己冬季鍛煉計劃，現在開始 每天堅持長跑 1000 米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

三、在節假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種 有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

同學們：冬季參加體育運動盡管好處很多，有些問題也必須要引起注意：

1、不要在汽車頻繁來往的路邊上活動，跑步時,眼睛向前看，不要盯著地 上，手應該積極擺動，切不可插在口袋里，嘴巴也應該閉上，要注意衛生和安全。

2、參加鍛煉之前一定要做一些準備活

動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象 的發生。要注意科學

3、根據自身的體質循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘。

4、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉 后要及時穿衣保暖。

5、要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉，這一點對于體質較弱的人尤 其重要。要注意合理，不要過于激烈，運動量不易過大。

6、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚, 兩天曬網”，要持之以恒。
老師們，同學們： 大家好！今天我講話的題目是：生命在于運動 健康才是幸福 “生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識?！靶腋５幕A是健康的身體！”關愛自己的身體，關心自己的健康，這不僅是對自己負責，更是對親朋好友的義務。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛 煉貴在堅持，堅持換來健康，健康才是幸福。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以 健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有 健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。正所謂“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只有擁有它，我 們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當的體育鍛煉可以緩 解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理 解，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強體質，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等。為了能使我們的生命煥發出熱情和************，為了我們能有一個更強壯的身體，更 好地學習、工作和生活，在這里，老師想給大家幾條建議：

1、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。

2、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。讓體育健身成為我們成長過程的美好 經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

3、勞逸結合，在課間進行有益于身心健康的體育活動；

4、利用好體育課，進行球類等各種運動，培養對體育活動的興趣。

5、保證兩操的質量，達到增強體質，陶冶情操的目的

奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生說： “你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健 美嗎？請運動吧！”。同學們，讓我們一起走向操場
、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂；讓我們用運動的火光來點燃生命的燦爛！讓我
們從今天開始，與生命一起長跑！我的講話完畢，謝謝大家！