第一篇：積極參加大型活動倡議書
積極參加大型活動倡議書
在我們平凡的日常里，我們都可能會用到倡議書，倡議書作為一種公開提議性的專用書信，其在寫作上有一定的規范。你所見過的倡議書是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的積極參加大型活動倡議書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
積極參加大型活動倡議書1尊敬的老師、親愛的同學們：
感受生命在于運動，只有運動，才能深曉自己的能量;只有參與，才能恢弘生命的熱力，讓我們充分釋放激情，去感受體育的永恒和魅力;讓我們盡力去拼搏，用心去行動，齊心協力把本次校運動會辦成文明、健康、綠色的運動會。
運動會即將拉開帷幕，為了弘揚民大精神，展現青春風采，我院特向全校廣同學生發出如下倡議：
三、倡導綠色“校運”，建設低碳校園。寫新聞稿的稿紙正反使用，用過后要做到隨時進入垃圾桶;要盡量減少使用一次性用品，減少使用一次性塑料杯，多使用紙杯;
六、有序進場，有序離場，遵守賽場紀律，時時刻刻以身示范，并長期堅持下去。
希望同學們發揚頑強拼搏、團結互助、積極進取、不畏強手、公平競爭的精神，用我們的勇氣、我們的熱情、我們的豪邁爭取勝利的榮耀，書寫明天的絢爛人生。
共青團云南民族大學管理學院、會計學院團委學生會
倡議人：xxx
20xx年xx月x日
積極參加大型活動倡議書2親愛的同學們：
激情五月，百花齊放。在這生機勃發的季節，我校迎來了第xx屆田徑運動會。運動會是我們拼搏進取、團結向上的賽場，更是我們展示風采的舞臺。為了保證我校第五十九屆田徑運動會順利召開，哈爾濱師范大學學生會特在此向全體同學發出倡議：
四、倡導文明校運，全體同學文明加油、文明觀賽、文明助威，服從工作人員引導。為運動員創造一個和諧、積極向上的比賽環境;
五、志愿者認真完成工作任務，踐行志愿服務精神，為第xx屆運動會成功舉辦貢獻力量。
讓我們釋放激情，去感受體育精神的永恒和魅力!競賽場上，拼搏不止;人生路上，奔跑不息。衷心祝愿所有同學都能從運動會中獲得成長，超越自我!不拋棄，不放棄，再創輝煌!
最后，預祝哈爾濱師范大學第xx屆田徑運動會圓滿成功!
哈爾濱師范大學學生會
積極參加大型活動倡議書3尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!本周星期三就要舉行趣味運動會了，想必大家和我一樣，非常期待。
冬天，是戰勝嚴寒，挑戰自我最好的季節，冬天，是蓬勃發展，展望來年的時刻。在這個冬季里，我們迎來欣欣小學趣味運動會，無比激動。生命在于運動，而我們小學生，正是朝氣蓬勃的年紀，運動會不僅是我們團結一心取得優異成績的平臺，拼搏進取的賽場，更是展示我們意氣風發的大舞臺!讓我們用熱情和快樂去點燃這一體育盛會!
體育不僅僅是鍛煉身體的手段，也是培養優良的意志品德和堅強毅力的途徑。通過參加體育鍛煉，參與和觀看體育比賽，可以振奮我們的精神，培養我們高尚的集體主義思想。運動會的到來就是同學們發揮特長、展示魅力、為班爭光、提升自己的一個絕好機會，是對我校同學的體育運動水平和體育運動成績的一次大檢閱。同時這也是全校師生道德品質、思想作風、精神面貌和校風校紀的一次大展示!
同學們，本屆運動會將于本周三在我校隆重舉行。希望同學們積極參與，熱情為參賽隊員吶喊助威。讓我們行動起來，把欣欣小學的趣味運動會辦成一個“文明、精彩、圓滿”的盛會，為提升同學們的身體素質，推動我校體育運動的發展!我們要力爭把本次運動會開成一次圓滿的大會!成功的大會!進步的大會!
一滴滴汗水，飄灑在綠茵場上，伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂章。一種種信念，畫出美麗的弧線。人生能有幾回搏?千百雙眼睛注視著你，為了希望、為了勝利，創出屬于你的夢想!
“團結就是力量!”運動會的宗旨就是讓我們在其中學會協作，學會拼搏，學會承受，更加要學會超越自我!
有兩個字叫做——努力，有一句話叫做——堅持到底就是勝利。在此，我向同學們發出倡議，欣欣小學趣味運動會期待你的熱情!期待你的參與!本周三，我在賽場上等你!
謝謝大家!
積極參加大型活動倡議書4尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
在這春意盎然、生機勃勃的季節里，我們張溝一小迎來了學生田徑運動會。本屆運動會將以“我運動!我健康!我快樂!”為主題，學生田徑運動會是全校師生全員參與的大型活動，是我校校風校貌的一次大檢閱，也是各班精神風貌和思想素質的一次展示。此次盛會意在豐富校園文化生活，給學生構筑一個展示自我、表現自我的平臺，使學生的鮮明個性得以張揚，使班集體凝聚力得以增強，使全校師生的團隊合作意識和創新精神得以提升。
我們倡議全校師生積極參與，人人為班集體增光添彩;期待各位參賽運動員能以滿腔的熱情、昂揚的斗志盡情展示你們的風采，贏得屬于你們的勝利!希望通過比賽，通過集體展示，達到弘揚體育精神，陶冶道德情操，增強彼此友誼的目的;希望參加此次活動的代表隊能賽出水平，賽出風格，賽出快樂，賽出健康!在此，我代表全校師生倡議：
1、堅持參加體育鍛煉活動，倡議書《運動會倡議書》。樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的'認識。
2、從我做起，從現在做起，從每個課間做起，愛護學校的體育器械，讓體育器械充分發揮作用。
3、在體育節重頭戲——校春季田徑運動會上，全體同學既要做好運動員，又要做好后勤服務和拉拉隊隊員，積極為參加比賽的同學提供后勤保障服務，為他們吶喊助威，營造良好的比賽氛圍。
運動吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗。
倡議人：xxx
20xx年xx月x日
積極參加大型活動倡議書5尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!舉世矚目的廣州亞運會還有80天就要開幕了，能在家門口親歷這一體育盛事，是所有廣州人的幸福和驕傲。亞運盛會是我們向世界展示新時期廣州人精神風貌和城市文明形象的最好時機。我們要以“當好東道主、爭做好市民”的飽滿精神，迎接亞洲體育健兒，迎接世界賓客朋友。在此，我向全體市民發出如下倡議：
——讓我們迅速行動起來，爭做熱情好客東道主。認真學習文明禮儀知識，學好常用英語、手語，把我們的每一個微笑、每一句問候、每一個動作，都變成這座城市最美麗、最動人的音符，向各國來賓傳遞廣州人的熱情與好客。
——讓我們迅速行動起來，爭做文明有禮東道主。從自身做起，從點滴做起，自覺踐行文明規范，注重文明形象，愛護公共環境，遵守社會公共秩序，不粗言穢語、不亂丟亂吐、不亂搭亂蓋、不亂貼亂畫，向世界展示廣州人的修養和文明。
——讓我們迅速行動起來，爭做文明出行東道主。從規范自身交通行為做起，自覺遵守交通規則，不亂穿馬路，不亂停車輛，不闖紅燈，排隊候車、依次上下車，不爭搶座位，在公交車上主動為需要照顧的人讓座，共同營造文明、有序的城市交通環境。
——讓我們迅速行動起來，爭做環保低碳東道主。自覺踐行低碳生活，從節約一粒糧、一滴水、一度電、一張紙做起，積極參與保護環境、清潔家園行動，積極綠化、美化、凈化環境，共同創造整潔、有序、優美、舒適的城市家園，倡議書《運動會文明倡議書》。
——讓我們迅速行動起來，爭做友愛奉獻東道主。充分發揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神，積極投身亞運志愿服務工作，當好亞運“宣傳員”、“引路員”、“服務員”，積極支持亞運、參與亞運、奉獻亞運，營造“人人都是東道主，個個都是志愿者”的良好社會氛圍。
廣大市民朋友們，第xx屆廣州亞運會必將因我們的熱情參與而活力四射，我們的生活也將因服務亞運而絢麗多彩。讓我們以東道主的強烈使命感和責任感，弘揚“敢為人先、奮發向上、團結友愛、自強不息”的新時期廣州人精神，為圓滿成功舉辦亞運盛會貢獻一份力量!
第二篇：保護母親河大型活動倡議書
親愛的朋友：
我們山西“左手是太行，右手是呂梁”，一條滋潤生命的河從他們中間緩緩流過，這就是汾河。全長716公里，流域面積占全省四分之一，她孕育了生生不息的五千年三晉文明，是我們山西人的母親河。她曾經有著“中流軋軋櫓聲清，沙際紛紛雁行起”的美景。然而，隨著人類物質文明的高速發展，她也有過滿目瘡痍，遍體鱗傷。有一天，省委省政府向她伸出援救的手，發出了汾河流域生態環境治理修復與保護的吶喊。汾河源頭變清了，汾河公園建起來了，汾河美了……20xx年的年底，山西省被國家設立為轉型發展綜合配套改革試驗區，之后，省委省政府更是高度關注汾河的環境問題，國家在行動?？墒?，我們依然看到：地質結構破壞、部分河段污染、水資源匱乏。保護母親河僅憑政府的力量是遠遠不夠的，我們作為吮吸汾河乳汁的孩子，怎能無動于衷？保護母親河，我們責無旁貸。
在今年6月5日世界環境日即將到來之際，山西省聚力環保集團隆重推出“凝心推進綜改區，聚力保護母親河”的大型環保宣傳、咨詢、服務等系列活動。此活動從寧武縣東寨鎮汾河源頭出發到萬榮縣廟前村汾河入黃口結束，沿途宣傳保護母親河的方法；展示保護母親河的模范典型；為當地企業與農村提供免費咨詢；宣傳綜改區環境的新任務，并且聚力集團將免費為沿汾企業進行環保設施檢修?；顒咏Y束將舉辦保護母親河的攝影比賽。
聚力集團組織這次活動的目的，是要改變環境保護主要依靠政府的做法，增強企業和各界群眾的環保社會責任感，表達民間力量自覺保護環境的強烈愿望。我們在此向工礦企業、事業單位、社會團體、高等院校、科研單位，以及軍人、學生、工人、農民、退休干部、媒體記者、社會各界熱心環保的機構和人士發出邀請：歡迎大家參與到這項公益活動中來。
我們倡議：伸出你的手“保護母親河”。雖然我們只是蒼海一粟，雖然我們只是大眾一員，但是我們堅信，通過我們的行動，通過我們的努力，我們的母親河定會：碧水藍天，綠樹環繞，到那時我們相約，夏季在河畔聆聽蛙鳴蟬叫，冬季在沃野看茫茫雪裹大川……
來吧朋友，加入我們的環保隊伍!
來吧朋友，加入我們的環保家庭!
有你有我，我們的母親河定將輝煌燦爛！
第三篇：寒假期間積極參加體育鍛煉一小時的倡議書
關于寒假期間積極參加體育鍛練一小時的倡議書
同學們：
古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧”。“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。
“文明其精神，野蠻其體魄”這是一位偉人毛澤東經常引用一句名言。寒假正是鍛練身體的大好時候，因為寒冷天氣中進行體育鍛練，較其它季節更能強身健體。根據研究的結果：要使身體鍛練獲得增強體質的效益，鍛練的頻率每周應以3一5次間隔進行，如果停止鍛練2周，則需要5周至2個月的重新鍛練才能恢復至原有水平；停止鍛練4一12周,已改善的心肺功能要下降50%。為此，向同學們發出倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態迎接2014年的體育中考。
二、積極參加戶外活動，養成良好的鍛練習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。每天堅持跑步3000米，努力掌握2項以上日常鍛練的體育技能，養成良好的體育鍛練習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。
三、選擇合適的運動方式與運動項目，人的健康體能主要有三個方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韌性，因此鍛練也由這三方面入手，其間有氧運動和無氧運動要結合，并經常進行柔韌性練習。
同學們，為了我們的學習、生活和未來，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛練一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采！
以下介紹幾種簡單的鍛練方式（具體項目見背面附件）
年級組 體育組2014年1月20日
第四篇：積極參加體育鍛煉
積極參加體育鍛煉，積極參加體育鍛煉，練就強健的體魄 海塘小學 徐忠英
身體好，學習才有可能好，身體不好，學習不可能好！那么怎么樣才能擁有健康、強健的體魄呢？除了要合理的飲食以外，最直接 也最有效的方法就是積極參加體育鍛煉！通過經常的體育鍛煉，可以使神經的工作強度、均衡性、靈活性、以及神 經細胞的工作耐久力提高，能使大腦在緊張的過程在獲得更充足的能量物質和氧 氣，從而達到更好的學習效果。緊張的學習過后進行一定的體育運動可避免大腦 的過度緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒，思維敏捷，從而達到我們常說的 1+7>8 的效果。
現在，氣溫下降，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季參加 體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了 大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持 冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強 8-10 倍。冬季體育鍛煉，大都在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血 液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話 說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮 膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼 的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶 來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡 皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你 想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。我的發言完畢。謝謝大家！
加強冬季鍛煉
唱響“陽光、健康、和諧” 唱響“陽光、健康、和諧”的旋律
尊敬的老師、親愛的同學們： 大家早上好！我今天國旗下
的講話的題目是： “加強冬季鍛煉，唱響“陽光、健康、和諧”的旋律”。氣溫驟降，冬天確確實實已來到我們身邊，我們每一個人都面臨著寒冷的 考驗。那么，我們拿什么抵御嚴寒，戰勝寒冷呢? “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就 沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！因為，運動不僅是生命體充滿活力的象 征，還是生命體得以延續的動力和源泉，自然也是抵御戰勝嚴寒的一大法寶。，冬天，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能 鍛煉身體，增強體質，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力，而且還 能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季 陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體 的我們青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液 循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。以運動來增強體質、陶冶情操、弘揚民族精神，把“健康第一”的理念根植 于我們每一位學生的心中。希望同學們以昂揚的斗志，抖擻的精神狀態參加冬季 體育鍛煉活動。我們的口號是：“每天鍛煉一陣子，快樂健康一輩子”。同學們，為了我們的學習、生活和未來的事業，為了我們的家庭、學校和祖 國，行動起來，加強冬季鍛煉，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每 天鍛煉一小時，達到“人人鍛煉，個個陽光”的目標。在此，我代表我們班級特 向全校同學發出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加球類、跳繩、踢腱子等各種有趣的體育游戲活動。
二、各班同學，從自己實際出發，制定適合自己冬季鍛煉計劃，現在開始 每天堅持長跑 1000 米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。
三、在節假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種 有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
同學們：冬季參加體育運動盡管好處很多，有些問題也必須要引起注意：
1、不要在汽車頻繁來往的路邊上活動，跑步時,眼睛向前看，不要盯著地 上，手應該積極擺動，切不可插在口袋里，嘴巴也應該閉上，要注意衛生和安全。
2、參加鍛煉之前一定要做一些準備活
動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象 的發生。要注意科學
3、根據自身的體質循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘。
4、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉 后要及時穿衣保暖。
5、要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉，這一點對于體質較弱的人尤 其重要。要注意合理，不要過于激烈，運動量不易過大。
6、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚, 兩天曬網”，要持之以恒。
老師們，同學們： 大家好！今天我講話的題目是：生命在于運動 健康才是幸福 “生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。“幸福的基礎是健康的身體！”關愛自己的身體，關心自己的健康，這不僅是對自己負責，更是對親朋好友的義務。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛 煉貴在堅持，堅持換來健康，健康才是幸福。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以 健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有 健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。正所謂“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只有擁有它，我 們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當的體育鍛煉可以緩 解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理 解，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強體質，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等。為了能使我們的生命煥發出熱情和************，為了我們能有一個更強壯的身體，更 好地學習、工作和生活，在這里，老師想給大家幾條建議：
1、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。
2、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。讓體育健身成為我們成長過程的美好 經歷，成為我們全面發展的不懈追求。
3、勞逸結合，在課間進行有益于身心健康的體育活動；
4、利用好體育課，進行球類等各種運動，培養對體育活動的興趣。
5、保證兩操的質量，達到增強體質，陶冶情操的目的
奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生說： “你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健 美嗎？請運動吧！”。同學們，讓我們一起走向操場
、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂；讓我們用運動的火光來點燃生命的燦爛！讓我
們從今天開始，與生命一起長跑！我的講話完畢，謝謝大家！
第五篇：積極參加體育鍛煉
積極參加體育鍛煉，練就強健的體魄
海塘小學 徐忠英
身體好，學習才有可能好，身體不好，學習不可能好！
那么怎么樣才能擁有健康、強健的體魄呢？除了要合理的飲食以外，最直接也最有效的方法就是積極參加體育鍛煉！
通過經常的體育鍛煉，可以使神經的工作強度、均衡性、靈活性、以及神經細胞的工作耐久力提高，能使大腦在緊張的過程在獲得更充足的能量物質和氧氣，從而達到更好的學習效果。緊張的學習過后進行一定的體育運動可避免大腦的過度緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒，思維敏捷，從而達到我們常說的1+7>8的效果。
現在，氣溫下降，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季參加體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。
我的發言完畢。謝謝大家！
加強冬季鍛煉
唱響“陽光、健康、和諧”的旋律 尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好！我今天國旗下的講話的題目是： “加強冬季鍛煉，唱響“陽光、健康、和諧”的旋律”。
氣溫驟降，冬天確確實實已來到我們身邊，我們每一個人都面臨著寒冷的考驗。那么，我們拿什么抵御嚴寒，戰勝寒冷呢? “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！因為，運動不僅是生命體充滿活力的象征，還是生命體得以延續的動力和源泉，自然也是抵御戰勝嚴寒的一大法寶。，冬天，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的我們青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
以運動來增強體質、陶冶情操、弘揚民族精神，把“健康第一”的理念根植于我們每一位學生的心中。希望同學們以昂揚的斗志，抖擻的精神狀態參加冬季體育鍛煉活動。我們的口號是：“每天鍛煉一陣子，快樂健康一輩子”。
同學們，為了我們的學習、生活和未來的事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來，加強冬季鍛煉，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“人人鍛煉，個個陽光”的目標。在此，我代表我們班級特向全校同學發出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加球類、跳繩、踢腱子等各種有趣的體育游戲活動。
二、各班同學，從自己實際出發，制定適合自己冬季鍛煉計劃，現在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。
三、在節假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。同學們：冬季參加體育運動盡管好處很多，有些問題也必須要引起注意：
1、不要在汽車頻繁來往的路邊上活動，跑步時,眼睛向前看，不要盯著地上，手應該積極擺動，切不可插在口袋里，嘴巴也應該閉上，要注意衛生和安全。
2、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。要注意科學
3、根據自身的體質循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘。
4、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
5、要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉，這一點對于體質較弱的人尤其重要。要注意合理，不要過于激烈，運動量不易過大。
6、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚,兩天曬網”，要持之以恒。
老師們，同學們：
大家好！
今天我講話的題目是：生命在于運動
健康才是幸福
“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識?！靶腋５幕A是健康的身體！”關愛自己的身體，關心自己的健康，這不僅是對自己負責，更是對親朋好友的義務。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持換來健康，健康才是幸福。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
正所謂“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只有擁有它，我們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當的體育鍛煉可以緩解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理解，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強體質，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等。
為了能使我們的生命煥發出熱情和************，為了我們能有一個更強壯的身體，更好地學習、工作和生活，在這里，老師想給大家幾條建議：
1、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。
2、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。
3、勞逸結合，在課間進行有益于身心健康的體育活動；
4、利用好體育課，進行球類等各種運動，培養對體育活動的興趣。
5、保證兩操的質量，達到增強體質，陶冶情操的目的
奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生說：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂；讓我們用運動的火光來點燃生命的燦爛！讓我們從今天開始，與生命一起長跑！
我的講話完畢，謝謝大家！
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