第一篇：初三學(xué)習(xí)心得馬東瑩

初三學(xué)習(xí)心得和初三生活感受

現(xiàn)塘沽一中高一九班馬東瑩

上了高中之后，我才覺得初中是多么美好，你們討厭的現(xiàn)在，就是我們回不去的過去。你們到了初三，或許會很累，或許晚上很晚很晚才能睡覺，但是當(dāng)你到了高中之后，比你的初三還要累，你們是否還記得你們初一時怎么過的？或許玩玩什么的，就過去了；當(dāng)然也或許你一直在努力學(xué)習(xí)。但是當(dāng)你升到了高一想玩玩什么的，那是不可能的，你就要用你初三最后內(nèi)陣的勁一直學(xué)一直學(xué)。

塘沽一中幾乎是每個初中生的夢想，哪怕你學(xué)習(xí)再差，只要你學(xué)，這一點想法你就一定會有！當(dāng)你穿上塘沽一中的校服，你就會有一種不知道哪里來的驕傲，當(dāng)別人看你的時候，你就會有一種自豪感，當(dāng)別人說：看，內(nèi)個是塘沽一中，學(xué)習(xí)好才能考得上！你就會默默的開心，那是內(nèi)心的喜悅。

其實，我學(xué)習(xí)不是很好，初一初二我也是在班里中下游徘徊，或許你就該問那我怎么考上的，說實話我也不太清楚，但我同學(xué)就說我變得努力了?；蛟S好多人和我以前想的一樣，不樂意問老師，這道題不會，沒事！回來問問同學(xué)，回來問？這件事不知道就被你放到哪里去了。要不然就是問老師了，一遍沒聽懂，又不好意思讓老師再講一遍，就說明白了明白了。其實這樣都不好。明不明白是你的事，考試也是你自己考，所以不懂就要問，別那么靦腆，不好意思。

當(dāng)你升到了初三，你會接觸到化學(xué)這門學(xué)科。我一開始，對這門學(xué)科也不熟悉，第一次考試也考得很慘，但當(dāng)你掌握了竅門，你就會覺得化學(xué)很有意思，還要細心耐心。初中老師就說過，化學(xué)你才學(xué)一年，就100分，其他科你都學(xué)了多久，所以要好好學(xué)化學(xué)，其實很簡單。

對于語文這一門學(xué)科，重頭戲也就是作文了，許多人一招鮮，吃遍天，一直就寫一篇文章，而且越改越好。如果我們沒有特別強的能力，那就去背其他人的優(yōu)秀的作文，當(dāng)然不是讓你抄了，是讓你借鑒其中的好的開頭和結(jié)尾，別人可以寫出來，我們?yōu)槭裁床荒苣兀?而且好多人語文課外閱讀和文言文不好，那就需要練啊，我相信老師也跟你們說過很多回，可是沒幾個人堅持過，我現(xiàn)在就有一個高中同學(xué)，初三的時候?qū)懥艘话俣嗥鋵嵵灰闩?，一定能堅持下來?/p>

到現(xiàn)在，我還記得英語老師最后一節(jié)課和我們說的話：“你們一定要向著110以上沖，你就要有這個心氣！”我就一直記得這句話，那時我心里就在想：對，我要考110以上！當(dāng)時對我很有激勵作用??！其實英語中單詞非常重要，你每天背一點，其實量也不多，但一定要做到牢記。當(dāng)你做閱讀時，你就把答案在課文中畫出來，這樣方便你自己檢查正誤?。〕矛F(xiàn)在有時間多練練聽力吧，到了高中前兩項就只念一遍，也沒有帶圖得題了。做完型的時候，盡量讀兩遍，第一遍不要怕空題，有些題也是上下連接的。

如果你物理想考的高，單選一道都別錯，多選只錯半個，填空錯一個，或許你現(xiàn)在還不可以，但你一定要確立這個目標(biāo)，這樣物理才有把握。

希望你們珍惜現(xiàn)在，好好學(xué)習(xí)，為著自己的理想而奮斗，這只是第一步！

第二篇：馬瑩《心理健康教育》課程教學(xué)大綱

《心理健康教育》課程教學(xué)大綱

課程代碼：1807412 課程名稱：《心理健康教育》

英 文 名：Mental Health Education 課程類別：公共必修課 授課對象：全校各專業(yè)大一學(xué)生

開課單位：上海海洋大學(xué) 大學(xué)生心理健康研究教育中心

教 材：馬瑩、黃晞建主編.大學(xué)生心理健康，高等教育出版社.2013年8月 主講教師：馬瑩 教授 參考書目：

【1】馬瑩、黃晞建.大學(xué)生心理衛(wèi)生與咨詢.人民衛(wèi)生出版社，2012年8月第二版第二次印刷

【2】黃希庭.心理學(xué)導(dǎo)論.人民教育出版社.1991年 【3】張春興.現(xiàn)代心理學(xué).上海人民出版社.1994年 【4】樊富珉.大學(xué)生心理素質(zhì)教程.北京出版社.2002年

【5】理查德?格里格等，（王壘等譯）.心理學(xué)與生活.人民郵電出版社.2003年 【6】段鑫星、趙玲.大學(xué)生心理健康教育.科學(xué)出版社.2003年

【7】孔燕等.微笑成長--大學(xué)生心理健康教育案例.安徽人民出版社.2004年

一、課程目的和任務(wù)

該課程的主要任務(wù)是系統(tǒng)介紹心理健康與心理咨詢知識，明確大學(xué)生心理健康教育的意義；掌握提高自我良好心理素質(zhì)的基本技能和方法；學(xué)會珍愛自己，尊重他人，樹立維護自己心理健康的態(tài)度，塑造適應(yīng)社會、與他人良好交往的完善人格。

具體而言：讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)心理健康教育課程，達到以下目的：

（一）了解一些知識

如 什么是心理問題？什么是心理咨詢？大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)等等。

（二）明白一個道理

讓學(xué)生明白心理健康與學(xué)生成才緊密相關(guān)的道理，樹立心理健康需要自我

維護、自我關(guān)愛的態(tài)度。

（三）掌握一種方法

指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會理性思考，克服非理性信念困擾。如掌握理性情緒療法。

（四）塑造一種心態(tài)

引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會以積極樂觀的心態(tài)，適應(yīng)生活，應(yīng)對挫折。

（五）提高適應(yīng)技能

通過課堂訓(xùn)練、團體訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高良好適應(yīng)社會、積極生活的技能。

二、課程的基本要求和教學(xué)內(nèi)容

（一）基本要求

1.教學(xué)中運用心理學(xué)有關(guān)知識，以大學(xué)生成長中面臨的種種問題為線索，把大學(xué)生心理健康知識與素質(zhì)教育緊密結(jié)合起來，擴展德育教育內(nèi)涵，為德育教育做良好的知識補充。

2.探討新形勢下大學(xué)生心理發(fā)展的一般規(guī)律，以及快速發(fā)展的社會政治、經(jīng)濟和文化等對大學(xué)生心理的多種影響。

3.系統(tǒng)介紹當(dāng)代有關(guān)大學(xué)生心理健康教育的最新研究成果，夯實大學(xué)生關(guān)于心理健康教育的理論基礎(chǔ)。

4.指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會一些維護身心健康的基本技巧與方法，增強自我保護能力，以提高大學(xué)生的身心素質(zhì)。

（二）教學(xué)內(nèi)容

《心理健康教育》涉及到心理學(xué)、教育學(xué)、生理學(xué)、健康學(xué)等多學(xué)科的知識，是一門綜合性較強的素質(zhì)教育課程，總體上闡述大學(xué)生心理健康的意義與標(biāo)準(zhǔn)；針對性的心理咨詢方法與技術(shù)；大學(xué)生常見心理問題與分析；大學(xué)新生心理困惑與調(diào)適等內(nèi)容。重點教學(xué)內(nèi)容簡述如下：

1你心理健康嗎（包括心理健康的概念、標(biāo)準(zhǔn)、意義）（1課時）2.如何維護心理健康（維護心理健康的方法）（1課時）

3.什么是心理問題（包括心理問題的概念、如何識別心理問題）（1課時）4.為什么會產(chǎn)生心理問題（心理問題產(chǎn)生的原因分析）（1課時）5.什么是心理咨詢（包括心理咨詢的概念、心理咨詢的作用）（1課時）6.哪些人適合心理咨詢（包括心理咨詢的對象、心理咨詢的原則）（1課時）

7.你會合理思考嗎（包括信念與情緒行為的關(guān)系、ABC理論）（1課時）8.如何進行合理思考（如何識別非理性信念、如何糾正非理性信念）（1課時）

三、課程的實踐教學(xué)環(huán)節(jié)

注重課堂的互動體驗和案例分析，結(jié)合具體案例通過體驗案例、分析案例、扮演案例角色，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的自我意識觀念，提高自我心理調(diào)適能力。課后觀看心理電影并寫出觀后感作為平時成績。

其他心理健康課程內(nèi)容通過心理學(xué)選修課、心理健康月活動、校園心理情景劇、心理培訓(xùn)、專題心理講座、個體心理咨詢、團體心理輔導(dǎo)等多種實踐教學(xué)活動開展，有效提升學(xué)生的心理自助能力，促進學(xué)生的心理成長。

【注：心理電影：心靈捕手、阿甘正傳、火柴人、美麗心靈】

四、考核方式

過程性評估和形成性評估相結(jié)合，過程性評估與終結(jié)性評估各占學(xué)期成績的30%和70%。

其構(gòu)成如下：學(xué)期成績=平時成績（成長性專業(yè)/考勤/實踐性活動）（30%）+ 期末作業(yè)成績（70%）。

【注：作業(yè)內(nèi)容：四部電影觀后感；心理健康課程學(xué)習(xí)體會】

五、對學(xué)生能力培養(yǎng)的要求

（一）知識要求：能掌握心理健康教育的基本知識和原理；

（二）運用能力：能夠運用所學(xué)習(xí)的心理健康知識、方法和技能，發(fā)現(xiàn)并分析常見心理問題，提出有意義的可行的解決思路與辦法，進一步提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。

第三篇：初三學(xué)習(xí)心得

初三學(xué)習(xí)心得

踏入高中已經(jīng)一個月多，現(xiàn)在來看初三，似乎別有一般滋味！

初三，在剛過完它的時候，覺得初三的日子真的很恐怖（特別是在離中考沒有多少日子的時候），每天晚上對著那些試卷，有時候一晚上還要考兩科，大腦一直處在渾渾噩噩的狀態(tài)當(dāng)中，晚上還要另外花時間去補弱科。剛踏入初三的你們，必須做好心里準(zhǔn)備，初三這一年肯定不會很輕松，它絕對不會像初一二，在考試前努力復(fù)習(xí)就能考上高分那么簡單，在體能訓(xùn)練，體育課讓大腿，身體長期處于酸痛的狀態(tài)中還要每天面對那些試卷，那些分?jǐn)?shù)，這需要很大的承受能力。

在初三上半學(xué)期，會填自己的志愿，在那時候，你們必須想清楚自己的能力，以及你想要去的那個地方，雖然現(xiàn)實與理想真的有一定的差距，想要去堅持它，也真的很難，在每次的考試中，你們并不可能做到每次都進不退，這需要你們不要把成績看得那么中，現(xiàn)在的成功，并不代表中考最后的成功，現(xiàn)在的失敗，也并不代表你沒有能力，還記得以前6班的班歌，我相信和最初的夢想（是小敏幫我們選的）中考就像一場馬拉松，誰能堅持到最后，誰就是最后的贏家！所以堅持，努力就是成功的法寶！

弱科真的會把你的成績拉得很死，在中考，一分就可以拉幾十名，甚至幾百名，所以補弱是很重要的，但是也很容易把弱科補上去了，強科就下來了，因為你的時間分配不夠合理，每個人的弱科都不同，如果是理科，你可以選擇去買一些各省的中考題，專門對于你弱的哪一方面進行補（比如你選擇題不行，就每天做一套選擇題，堅持下去）題不在于做得很多，你必須從中間總結(jié)出一些方法，從中知道自己在那一點知識不行，在去花時間去弄明白，最好寫本錯題集，把錯的題目都抄下來，有利于中考后段時間的復(fù)習(xí)，養(yǎng)成寫錯題集的習(xí)慣，對以后的高中生活也有用。如果你是文科，像語文，英語這些，語文可以去買一些有各種文體的去年考試題，最好讓語文老師去幫忙找一下，英語也可以去買一本題目訓(xùn)練題，關(guān)于自己弱的方面去每天補，語文，英語這些訓(xùn)練，必須要每天堅持，也好趁早，不要等到快下個學(xué)期，那時候就真的沒什么時間了。像歷史，你可以選擇買資料做，或者寫一些知識總結(jié)，這樣有助于復(fù)習(xí)。如果你想在中考取得好成績，那么從現(xiàn)在開始，你就必須要放棄一些娛樂時間，把那些邊角時間都用在補弱科上去?；蛟S真的會很累，但在你堅持下去了，踏入你想要的高中時，你初三的那中拼勁和奮斗，決定能把你去面對高中那更緊張的生活。

成績出現(xiàn)較大的波動這種現(xiàn)象也是不可避免的，你必須放輕心態(tài)，不要把成績看得很重，成績都是浮云！你可以給時間給自己難過，但難過之后，你必須要重新相信自己，重新踏上奮斗的旅程。（還記得小敏的一句話，我允許你們失敗，但不允許你們不努力）

我已踏入高中一個多月，感覺真的很累，高中的老師可不會像初三的老師，會督促你好好學(xué)習(xí)，一切靠自己，靠自己去努力，所以你們也要養(yǎng)成自助學(xué)習(xí)的習(xí)慣，到以后就不會花太長的時間去適應(yīng)高中生活。我也會想念以前初三的生活，以前一起并肩奮斗的6班，對于剛踏入初三的你們，要好好珍惜你們一起奮斗的日子，相遇就是一種緣分，要好好珍惜!好了，說了那么多，希望你們能在初三好好奮斗，以后，再回望那年你們一起追的中考，這也是一種幸福，好的回憶！

張慧玲

原初三（6）班

第四篇：初三學(xué)習(xí)心得

初三學(xué)習(xí)心得

老師們同學(xué)們大家上午好

我今天給大家分享一下我初三學(xué)習(xí)心得（微笑一下）

1、重視課堂

一定要重視課堂。只有重視課堂,才能不斷提高學(xué)習(xí)效率,這是我學(xué)習(xí)經(jīng)驗中最主要的。我課下學(xué)習(xí)是很輕松的,我從來沒

有熬夜學(xué)習(xí)的習(xí)慣,因為很多知識在課堂上就學(xué)會了。課堂上好:

好學(xué)了,課下可以省很多力氣,要做到課堂上不走神,思路跟著

老師走。

比如十點前睡覺，上課多問問題，多舉手回答等

2、有目標(biāo)

切合實際，跳一跳勾得找的目標(biāo)

比如我的例子。。。。。。（初中的各種目標(biāo)）

3、不偏科

我想我們中的很多人都有偏科，我也是。原本就差,又不重視,經(jīng)常因為語文整體排名落后。畫很多的精力用在語文上但不要荒廢了其他的學(xué)科。

4、注意事項

一認真?zhèn)鋫€糾錯本，可以抄下來剪下來隨你喜歡

二其實很多方法都不中用重要在上課時間聽講，三睡眠盡量要8小時特殊時期也至少7小時

四重視理科到后期重視文科，理科練練手就行

最后我也想告訴你們考試7分實力2分心態(tài)一分運氣，中考也有許多注意事項要會說七八百遍我就不多講了，我們要做的只是自信努力聽講。

第五篇：馬驥東工作總結(jié)

2011—2012學(xué)初二級部工作總結(jié)

一學(xué)年來，初二年級全體教師高度的責(zé)任感，無私的奉獻精神時時感動著我。班主任，各顯神通，各具特色；任課教師各負其責(zé)、各把一關(guān)；備課組長協(xié)調(diào)一致、密切配合，讓我深深地體會到：

一、作為級部的帶頭人，高度的責(zé)任感是做好工作的先決條件。級部主任這個角色雖然是我的第二年頭，但我深感肩上責(zé)任的重大，為了讓家長滿意，學(xué)校放心，一學(xué)年來，我對工作從來不敢怠慢，率先垂范，要求教師做到的，我首先做到，早來晚走，身先士卒，率先垂范，贏得了同志們的認可和支持。同時，在我個人與學(xué)校工作相沖突時，我能從大局出發(fā)，正確取舍，全力支持學(xué)校工作。這是我做好級部工作的重要保證。

二、團結(jié)就是力量，團結(jié)才能出效益。

經(jīng)常性和教師交流、談心，盡自己最大能力幫助老師們解決工作、生活中的困難，思想上一致，心靈上溝通，級部的每一位教師都非常支持我的工作，使我的想法、安排能夠得以順利實施。每個班都以班主任為核心，不斷研究學(xué)生、分析學(xué)生，具有非常強的凝聚力。全體教師精誠團結(jié)，圓滿完成學(xué)校交給我們的任務(wù)已成為我們年級共同的心聲，有了這樣一個團結(jié)協(xié)作的集體，不想進步都不可能。

三、具體工作總結(jié)如下：

在學(xué)校的帶領(lǐng)下，今年11月下旬我們倡導(dǎo)“小組合作學(xué)習(xí)”教育，學(xué)校組織30多名骨干教師到萊州土山鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)習(xí)，回來后教師之間相互聽課、相互交流、相互學(xué)習(xí)、共同提高，班主任積極配合學(xué)校做好學(xué)生工作、小組長的培訓(xùn)，通過所有教師、班主任一個多月的共同努力，小組合作學(xué)習(xí)對學(xué)生來說已初見成效，在12月底班主任對自開展小組合作學(xué)習(xí)的一個月對學(xué)生做了一個總結(jié)、表彰：優(yōu)勝小組3個（4周總分前三名）；優(yōu)秀組長：（優(yōu)勝小組組長）；優(yōu)秀組員：（各小組根據(jù)表現(xiàn)選出一名）；展示之星：（全班根據(jù)平時表現(xiàn)選出勇于展示的六名同學(xué)，當(dāng)場揭票6人）；個人得分王：（4周個人得分總和前六名）；我們班主任根據(jù)表彰內(nèi)容共同制定一個表格公布在黑板上，以表揚和鼓勵全班同學(xué)。元旦放假前在學(xué)校的統(tǒng)一部署下，把受表彰的同學(xué)發(fā)了一個喜報假期帶回家，把這個好消息告訴家長并告訴家長得到這個喜報的經(jīng)過，讓家長更全面的了解、支持學(xué)校的工作。所有教師能夠以實際行動落實執(zhí)行學(xué)校先進的辦學(xué)理念。從成就每一個孩子、滿意每一位家長、發(fā)展每一個教師，提高每一個人的生命質(zhì)量出發(fā)，堅持在教學(xué)研究狀態(tài)下開展工作。教師們有活力，有干勁，有創(chuàng)新，以身作則，一絲不茍。班主任做好班級管理工作，經(jīng)常與學(xué)生談心，參與各項活動，可以說初二年級全體師生以飽滿的工作熱情，躋身到了學(xué)校發(fā)展的快車道。

１、年級管理穩(wěn)步推進

級部是學(xué)校的一個基層團體，為確保整個年級正常、高效運轉(zhuǎn)。我們利用多種渠道、不同方式進行交流、溝通，及時協(xié)調(diào)，每周不定期召開班主任碰頭會，分析問題、解決問題，使教育和教學(xué)走上良性發(fā)展的軌道，使級部內(nèi)形成和諧、愉快、合作的工作作風(fēng)。

針對學(xué)生進入初二以后，學(xué)習(xí)上處于突變期、發(fā)育上進入青春期、心理上處于關(guān)鍵期、危險期的特點，全面關(guān)注學(xué)生的健康成長，幫助學(xué)生邁好青春第一步。２、抓好班主任工作

作為學(xué)校的一個最基本的單元，班主任工作是核心，一個班級良好班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的養(yǎng)成，一個班級制度的完善，同學(xué)們的精神面貌，都與班主任工作分不開，與班主任平時工作的踏實、嚴(yán)格、關(guān)愛是有很大聯(lián)系。本學(xué)年不管是學(xué)校還是級部都對班主任做了嚴(yán)格要求，給班主任“壓擔(dān)子”，充分發(fā)揮班主任在班級管理過程中的核心作用，明確責(zé)任與目標(biāo)，落實任務(wù)與要求，使班主任心中有壓力，行動有方向，考核有依據(jù)。利用每周一例會時間開展班主任之間的交流活動。對出現(xiàn)問題的班級大家一起出主意，想辦法，共同商議協(xié)助班主任做好工作。

3、抓好學(xué)生常規(guī)

我們從端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目的，嚴(yán)格學(xué)習(xí)行為，嚴(yán)肅學(xué)習(xí)紀(jì)律上下功夫，以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會做人、學(xué)會學(xué)習(xí)為目的，狠抓學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成。對學(xué)生的文明禮貌、衛(wèi)生值日、交作業(yè)、紀(jì)律、兩操、就餐就寢等情況及時檢查及時整改，做到每天有檢查，每周有小結(jié)，每月有評比。對學(xué)生的常規(guī)養(yǎng)成性教育，常抓不懈。

總之，經(jīng)過全體老師的共同努力，初二級部的各項工作取得了明顯的進步，也得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的認可和肯定。

2012—2013學(xué)年工作計劃：

作為級部主任，我將一如既往的積極配合、落實學(xué)校安排的各項教育教學(xué)任務(wù)。通過總結(jié)今年工作，今后在下列幾方面的工作還要加強：（1）繼續(xù)加強學(xué)生的德育教育；

（2）加強學(xué)生的行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育、自律能力的培養(yǎng)教育；（3）加強學(xué)生學(xué)習(xí)方法的引導(dǎo)和培訓(xùn)；

馬驥東 2012、12