第一篇：播音員主持人科學練聲的基本原則

播音員主持人科學練聲的基本原則 ——摘錄自趙秀環<<播音主持藝術語言基本功訓練教程>> 播音員和主持人訓練嗓音的一條根本原則就是要“以情帶聲,以聲傳情,以情運氣,氣隨情動,以情用聲,聲隨情變,聲情并茂,傳情達意”,聲音必須服務于內容,服務于思想感情.第一,感情是內在的,由衷的,氣息是運動的,靈活的,聲音是自如的,多變的.第二,精神振奮,狀態積極,情緒飽滿,精力集中,要全身心地高度投入其中,感情專一.第三,發暖聲積極熱情,面部呈現“似微笑”狀態 第四,從本身條件出發,揚長避短,發揮優勢,克服不足第五,用各種語言材料鍛煉嗓音,增強聲音彈性,處理好“本色”與“特色”的關系,使發聲能力持久,色彩豐富,變化自如.第六,擴展音域練習要掌握“氣息下沉,喉部放松,用聲適度”,聲音從自然聲區練起逐漸擴展,不可及功近利,急于求成.第七,練聲的運動規律應掌握聲音“從小--->大,弱--->強,低--->高,近--->遠,實--->虛,短--->長,柔--->剛”的原則;內容“由易--->難,淺--->深,簡--->繁,單項--->多項”的訓練原則.第八,按音--->字--->詞--->句--->段的程序循序漸進,持之以恒,堅持“曲不離口”

第九,播音員和主持人科學練聲的綜合感覺應是:氣息下沉,喉部放松,不擠不僵,聲音貫通.氣隨情動,聲隨情走,音往外送,字往外流,剛柔并濟,色彩豐富,字音輕彈,如珠如流,運用自如.

第二篇：主持人如何練聲

主持人如何練聲

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《主持人如何練聲》的內容，具體內容：很多小伙伴對于播音主持非常感興趣，但是大多數都是非播音主持專業，或者高中準備藝考階段。那么要怎樣通過練聲去改變這種情況呢?下面我整理了主持人練聲方法，供你閱讀參考。主持人練聲方...很多小伙伴對于播音主持非常感興趣，但是大多數都是非播音主持專業，或者高中準備藝考階段。那么要怎樣通過練聲去改變這種情況呢?下面我整理了主持人練聲方法，供你閱讀參考。

主持人練聲方法 01

(1)繞舌，60 秒

(閉嘴，舌尖抵住臉頰內側轉動)

(2)刮舌，60 秒

(張嘴，舌尖抵住下齒齦，舌中部用力伸出，上牙齒輕微剮蹭，主要是控制舌頭的張度向前伸)

(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口 1 分鐘。

(俗稱狗喘氣，很形象快速的呼吸，具體位置是 8 塊腹肌的上面兩塊隨著氣息在顫動，我知道大多數人都只有 1 塊。(_)

(4)發 “嘿”、“哈”的聲音，高音，中音，低音。

(高音練習聲音的亮度，中音低音主要是胸腔共鳴。)

(5)慢吸快呼：2 次，20 秒.(緩慢吸氣 20 秒，再呼出，反復兩次)

(6)慢吸慢呼：2 次，20 秒.(慢吸慢呼分別 10 秒，反復兩次)

(7)快吸慢呼：4 次，2 分鐘.(快吸呼出時間 20 秒，反復兩次)

(8)“絲”——音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分鐘

(si~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)

(9)“衣 ”-----音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分鐘.(yi~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~這個要發出聲)

(10)松下巴：10 秒.(張開活動下巴就可以)

(11)提顴肌：10 次，10 秒，手輔和自行交替進行.(其實就是微笑的動作，顴肌自然提起)

(12)咀嚼：閉、張口各 20 次，30 秒。

(就像是你在吃東西)

(13)半打哈欠：5 次，10 秒.(這個就是挺軟腭，類似于發 ao 的音也能達到效果)

(14)撮唇：10 次，20 秒.(親的動作向前伸出，再收回)

(15)合口左右撅唇：10 次(左、右為一次)，30 秒.(撅起時左右晃動)

(16)轉唇：8*8 拍，30 秒.(撅起時轉動)

(17)雙唇打響：30 次，30 秒.(吸住嘴唇再張開發出響聲，不要用牙齒借力)

主持人練聲方法 02

練習繞口令

1.主要練習口腔開度：

八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

2.n 和 l，有問題的練習這個：

牛郎連連戀劉娘，劉娘連連戀牛娘。

牛郎年年念劉娘，劉娘年年念牛郎。

郎戀娘來娘戀郎,念娘戀娘念郎戀郎,牛戀劉來劉戀牛，牛念劉來劉念牛。

郎戀娘來娘戀郎，郎念娘來娘念郎。

3.zhi,chi 和 z,c 有問題的重點練習：

山前有四十四棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子，山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子，山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹，不知是山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

4.h 和 f 有問題的聯系這個：

發廢話會花話費，回發廢話話費發，發廢話花費話費會后悔，回發廢話會費話費，花費話費回發廢話會耗費話費。

第三篇：主持人練聲方法

主持人練聲方法

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《主持人練聲方法》的內容，具體內容：播音主持初學者一定要從氣息練習開始，再練習聲音的飽滿度和共鳴，也只有經過系統的練習，才不會產生聲音疲勞及聲帶小節的問題。下面我整理了，供你閱讀參考。一、倒吸氣練聲法：

...播音主持初學者一定要從氣息練習開始，再練習聲音的飽滿度和共鳴，也只有經過系統的練習，才不會產生聲音疲勞及聲帶小節的問題。下面我整理了，供你閱讀參考。

一、倒吸氣練聲法：

1.氣吸練習：要求身體站穩，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之后，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。開始練習時，速度可以慢一些，練習時間可以短一些，熟練了之后可以加快速度。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。2.基音練習：要求用倒吸氣時喉部的位置練習音階，加上頭腔共鳴。這種方法可以讓聲音很集中，高音時不費力氣，對聲音發虛和聲音無力有很好的作用!

二、哇音練聲法：

1.哇音練習：要求身體站穩，模仿京劇中的 tang 音，從低音到高音。由弱到強，從輕到亮練習，注意的是開始有點不習慣，有些憋氣的感覺，這其實是正常現象，經過反復的練習，就能很好的改善憋氣的毛病!2.白聲練習：在練習好上面的哇音后，因為到高音后聲音需要用白聲，而一般

專業聲過聲樂的朋友都已經不是白聲，則需要再好好的練習白聲，如果你沒有正統的學習過聲樂，那么就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!這種方法能很好的解決高音的問題，不過過于刺耳，所以在唱抒情的時候可以適當的收一點，這樣就很好了!

三、關閉練聲法：

氣泡音練習：吸氣放松聲帶，發出類似水面上冒出無數氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩，氣泡由大到小。這個練習能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。

2.推舌骨練習：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力)。這個練習可以解決喉頭的緊張問題，使聲音更加明亮。

3.哼咽音練習：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標是發“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發出來，從鼻子后面直通頭頂。練熟以后可以加上一些音階練習。

4.“蛤蟆氣”練習：要求身體站穩，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。開始練習時速度可以慢點，練習時間可以短些，熟練了速度再加快。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。

5.張口練習：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合，如此反復，每

次練習幾十次，這個練習可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。

第四篇：主持人練聲稿件

主持人練聲稿件

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《主持人練聲稿件》的內容，具體內容：練聲還要注意時刻想著要領，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的是持之以恒，多練習，堅持練，有哪些?下面我整理了，供你閱讀參考。01：訓練計劃下面是一份基礎的聲音訓練計...練聲還要注意時刻想著要領，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的是持之以恒，多練習，堅持練，有哪些?下面我整理了，供你閱讀參考。

01：訓練計劃

下面是一份基礎的聲音訓練計劃表，各位可根據自己的情況有選擇、有針對性地組合操練。

(加粗是重要練習)

如果是早上練聲，熱身是必須要做的，讓嗓子快點醒來，有的同學喜歡練聲前先跑步，如果這樣那就要注意，一定等呼吸平穩后再開始練聲，不然對聲帶有損害。

(1)氣泡音：

(2)搓臉：10 秒。

(3)轉頸：10 次，10 秒。

(4)松下巴：10 秒。

(5)提顴肌：10 次，10 秒，手輔和自行交替進行。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5 次，10 秒。

(8)撮唇：10 次，20 秒。

(9)合口左右撅唇：10 次(左、右為一次)，30 秒。

(10)轉唇：8*8 拍，30 秒。

(11)雙唇打響：30 次，30 秒。

(12)彈唇：1 分鐘。

(13)頂腮：30 次，30 秒。

(14)刮舌：20 次，20 秒。

(15)伸卷舌：20 次，20 秒。

(16)立舌：10 次，30 秒。

(17)轉舌：

(18)彈舌：

(以上是口部操練習，先活動好練聲相關肌肉很重要，保證了練聲效果和質量，具體練習方法可參閱播音主持備考一本通)

(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在 100 米處和 200 米處

(20)數“棗兒”：要求盡可能一口氣數 20 個以上“棗兒”，2 次，2 分鐘。

提示：追求清晰有力，不去強求個數，循序漸進

(21)繞口令：任選 10 段，10 分鐘。

(必選八百標兵，調到敵島打特盜)

提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。

(22)聲母韻母字詞練習，每個聲母韻母都要練到。具體內容可參閱播音主持備考一本通 11 頁——31 頁

(23)四聲練習。結合氣息，抓住要領，用手劃著軌跡線，力求準確到位。

(24 針對不足的強化訓練，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強這一部分字詞的練習。

(25)句的練習，可以選用古詩，例如床前明月光......六首左右。

(26)聲音階梯練習，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。

(27)新聞練習，建議選用最新的新聞，500 字以內為宜。

(28)文學稿件練習，可每周換一篇，多種風格最好。

練聲結束，總結練聲經驗，查找不足和收獲，好狀態要記住，不足之處下次練習多加強。李泊設計的這套練聲方法，專門針對初學者和業余愛好者，因為每個人程度不同，有的同學掌握了其他的練聲方法，也可以加進去。這里李泊要著重提醒大家的是，這套方法的第 22 項，內容比較多，剛開始可以先練習一部分，5 個詞語可以先練兩個，等待熟練了再慢慢加量，一但感到嗓子不適，可適當減量，不可太死板。

練聲還要注意時刻想著要領，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的是持之以恒，多練習，堅持練，一定會有豐厚的回報，你的聲音會漂亮的練你自己都不敢相信呢!

02：練聲準備

一、練聲準備

1.搓臉：10 秒。

2.轉頸：10 次，10 秒。

3.松下巴：10 秒。

4.提顴肌：10 次，10 秒，手輔和自行交替進行。

5.咀嚼：閉、張口各 20 次，30 秒。

6.半打哈欠：5 次，10 秒。

7.噴唇：雙唇緊閉，再發“P”音。(30 次)

8.咧唇：雙唇緊閉，噘起，再向兩邊伸展(30 次)

9.轉唇：左右轉唇，8*8 拍，30 秒

10.撮唇：10 次，20 秒

11.合口左右撅唇：10 次(左、右為一次)，30 秒。

12.雙唇打響：30 次，30 秒。

13.頂腮：30 次，30 秒。

14.轉舌：8*8 拍，1 分鐘。

15.刮舌：20 次，20 秒。

16.伸卷舌：20 次，20 秒。

17.立舌：10 次，30 秒。

18.彈舌：30 秒。

19.氣泡音：閉口和張口共 30 秒。

20.慢吸快呼：2 次，20 秒。

21.慢吸慢呼：2 次，20 秒。

22.快吸慢呼：4 次，2 分鐘。

23.“咝”音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分鐘。

24.輕度哼鳴：20 秒。

25.“咿”音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分鐘。

26.“啊”音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分鐘。

27.數“數兒”：一口氣由 1 數到 30，3 次，3 分鐘。

28.數“數兒”：一口氣數 10 個八拍，3 次，3 分鐘。

29.數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七

六五四三二一---”，一口氣數 3 到 4 個回合。2 次，2 分鐘。

30.“嘿”、“哈”共 30 秒。

二、復韻母練習

1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香兩眉灰。

2、出南門，走六步，見著六叔和六舅，叫聲六叔和六舅，借我六斗六升好綠豆;過了秋，打了豆，還我六叔六舅六十六斗六升好綠豆。

3、哥挎瓜筐過寬溝，過溝筐漏瓜滾溝。隔溝挎筐瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。

4、山前有個崔粗腿，山后有個崔腿粗。二人山前來比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?

三、三音節詞的輕重音格式練習

東方紅 滴滴涕 冰激凌 西紅柿 打字機

展覽會 王府井 頤和園 播音員 拖拉機

打擺子 老頭子 正晌午 小姑娘 鞋底子

硬骨頭 兒媳婦 紙條子 筆桿子 命根子

跑出去 提起來 爬進去 升起來 降下去 投進去 揀出來

保不齊 備不住 小不點 吃不消 大不了

站不住 對不起 過不去 說得來 生意經

四、按聲母順序排列的練習

百煉成鋼 波瀾壯闊 排山倒海 噴薄欲出 滿園春色

名不虛傳 發奮圖強 翻江倒海 大快人心 當機立斷

談笑風生 滔滔不絕 鳥語花香 逆水行舟 老當益壯

雷厲風行 蓋世無雙 高瞻遠矚 慷慨激昂 開卷有益

豪言壯語 和風細雨 艱苦奮斗 錦繡河山 千軍萬馬

晴天霹靂 喜笑顏開 響徹云霄 朝氣蓬勃 專心致志

稱心如意 超群絕倫 暴風驟雨 鵬程萬里 滿腔熱情

豐功偉績 顛撲不破 天衣無縫 能者多勞 力挽狂瀾

攻無不克 克敵制勝 橫掃千軍 繼往開來 氣壯山河

心潮澎湃 咫尺天涯 赤子之心 壁壘森嚴 普天同慶

目不轉睛 赴湯蹈火 斗志昂揚 推陳出新 寧死不屈

龍飛風舞 光彩奪目 快馬加鞭 呼風喚雨 舉世無雙

群威群膽 栩栩如生 輾轉反側 出奇制勝 山水相連

日新月異 贊不絕口 層出不窮 四海為家 深情厚誼

人才輩出 再接再厲 滄海一粟 三思而行 生龍活虎

饒有風趣 責無旁貸 燦爛光明 肅然起敬 舍生忘死

如火如荼 自知之明 從容就義 所向披糜

第五篇：主持人應該怎么練聲

主持人應該怎么練聲

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《主持人應該怎么練聲》的內容，具體內容：在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。下面我告訴你主持人的練聲技巧，一起來看看吧。主持人的練聲技巧第一步，練氣。...在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。下面我告訴你主持人的練聲技巧，一起來看看吧。

主持人的練聲技巧

第一步，練氣。

首先要學會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

第二步，練聲。

我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發出來的。練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶。

熟悉言語產生的過程是很有必要的。言語是日常生活中必不可少的一種工具，通過頻繁使用而發展成為一種極為有效的表情達意的手段。實際上，它的形成過程很復雜，決不是動動嘴唇和舌頭的問題。因此，熟悉發音器官的構造、活動和作用，對于掌握正確的發音方法，做到吐字清晰是必不可少的。人類沒有單獨用作發音的器官，而是使用呼吸器官、消化器官作為自己的發音器官，而這些器官原本不能產生言語，只完成維持生命的動作，只是到后來才用于說話。發音器官有肺、氣管、喉(包括聲帶)、咽、鼻和口。這些器官形成一條形狀復雜的從肺部一直延伸到唇的“管道”。由于舌、唇和咽、口、鼻的形狀可以發生各種各樣的變化，從而使我們能夠發出不同的語音來。大多數的言語聲波就是通過這樣的機制產生出來的。

了解和熟悉了言語產生的過程以后，接著要做的就是矯正發音和吐字的不良習慣。在口語交際中，只有發準每一個字、詞的讀音，交際活動才能正常的進行下去，否則就會造成歧義和誤解。

播音主持的練聲方法

(1)氣泡音：

(2)搓臉：10 秒。

(3)轉頸：10 次，10 秒。

(4)松下巴：10 秒。

(5)提顴肌：10 次，10 秒，手輔和自行交替進行。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5 次，10 秒。

(8)撮唇：10 次，20 秒。

(9)合口左右撅唇：10 次(左、右為一次)，30 秒。

(10)轉唇：8*8 拍，30 秒。

(11)雙唇打響：30 次，30 秒。

(12)彈唇：1 分鐘。

(13)頂腮：30 次，30 秒。

(14)刮舌：20 次，20 秒。

(15)伸卷舌：20 次，20 秒。

(16)立舌：10 次，30 秒。

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