第一篇：骨干班主任培訓(xùn)班研修方案范文

骨干班主任培訓(xùn)班研修方案

一、研修思路

根據(jù)中小學(xué)班主任工作特點(diǎn)和教師專(zhuān)業(yè)化的要求，溫州教師教育院與南京師范大學(xué)教師教育學(xué)院合作舉辦中小學(xué)班主任高級(jí)研修班，集南京師范大學(xué)的教師教育優(yōu)勢(shì)和南京市優(yōu)質(zhì)教育資源，通過(guò)系列班主任課程研修，加強(qiáng)中小學(xué)班主任培訓(xùn)力度，使班主任培訓(xùn)工作走向規(guī)范化、專(zhuān)業(yè)化、現(xiàn)代化。

二、研修目標(biāo)

通過(guò)培訓(xùn)，幫助學(xué)員了解班級(jí)管理最新理念，關(guān)注當(dāng)前中小學(xué)班級(jí)管理的熱點(diǎn)難點(diǎn)問(wèn)題，加強(qiáng)現(xiàn)代教育理念和班級(jí)管理理念研究，提高班級(jí)活動(dòng)組織、問(wèn)題診斷、學(xué)生心理輔導(dǎo)等教育管理能力，培養(yǎng)中小學(xué)班主任的師德修養(yǎng)、班級(jí)領(lǐng)導(dǎo)力和教育創(chuàng)新精神，努力使接受培訓(xùn)的骨干教師成為中小學(xué)班級(jí)管理的骨干力量和專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)者。

三、培訓(xùn)時(shí)間：2013年9月23-30日（23日晚到達(dá)，30日下午返程，自由活動(dòng)1天）

四、培訓(xùn)地點(diǎn)：南京師范大學(xué)

五、研修對(duì)象及人數(shù)：溫州市中小學(xué)骨干班主任，不少于50人。

六、主修課程模塊、教學(xué)形式、主題及時(shí)間

（一）班主任職業(yè)道德與師德修養(yǎng)

1.專(zhuān)家講座：班主任職業(yè)道德素養(yǎng)問(wèn)題與思考 半天

主講：楊啟亮（“國(guó)培計(jì)劃”首席專(zhuān)家，南京師范大學(xué)教授，博導(dǎo)，全國(guó)教育碩士專(zhuān)業(yè)學(xué)位教育指導(dǎo)委員會(huì)委員）

2.專(zhuān)家講座：新時(shí)期高中班主任的角色、地位與作用 半天

主講：齊學(xué)紅（南京師范大學(xué)班主任研究中心主任，教授，碩導(dǎo)）

（二）班級(jí)管理理念與管理策略

1.專(zhuān)家講座：學(xué)校德育中的20個(gè)細(xì)節(jié) 半天

主講：高德勝（中國(guó)教育學(xué)會(huì)德育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，教育部人文社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)研究基地南京師范大學(xué)道德教育研究所所長(zhǎng)，南京師范大學(xué)教授，博導(dǎo)，博士后）

2.專(zhuān)家講座：學(xué)生心理問(wèn)題的識(shí)別與干預(yù) 半天

主講：蘇華（江蘇省特級(jí)教師，江蘇省“333工程”培養(yǎng)對(duì)象，南京市中學(xué)心理學(xué)科帶頭人，金陵中學(xué)心理健康教育名師，南京師范大學(xué)特聘主講專(zhuān)家）

3.專(zhuān)家講座：班主任與家長(zhǎng)的有效溝通 半天

主講：殷飛（南京師范大學(xué)副教授，南京師范大學(xué)兒童發(fā)展與家庭教育研究中心主任，南京市家庭教育研究會(huì)常務(wù)理事，江蘇省家庭教育研究會(huì)理事，江蘇教育電視臺(tái)《成長(zhǎng)》欄目教育顧問(wèn)，《揚(yáng)子晚報(bào)》寶貝周刊和《中國(guó)寶貝》雜志家庭教育專(zhuān)欄作家，九葉網(wǎng)“九葉父母學(xué)院”課程開(kāi)發(fā)總監(jiān)）

4.專(zhuān)家講座：班級(jí)文化與班級(jí)柔性管理策略 半天

主講：陳紅艷（南京師范大學(xué)班主任研究中心研究員，南京師范大學(xué)副教授，教育學(xué)博士）

（三）南京師范大學(xué)班主任工作坊（Workshop）：做一個(gè)幸福的班主任 半天

主講：袁子意（南京市優(yōu)秀班主任，南京市建鄴高級(jí)中學(xué)名師，南京師范大學(xué)特聘主講專(zhuān)家）

（四）教育實(shí)踐與考察

1.南京市二十四中班級(jí)活動(dòng)設(shè)計(jì)與組織學(xué)習(xí)考察 半天

主講：史菁（南京市二十四中德育處主任，江蘇省優(yōu)秀班主任，著名班級(jí)活動(dòng)設(shè)計(jì)專(zhuān)家，南京師范大學(xué)特聘主講專(zhuān)家）

2.南京市瑯琊路小學(xué)“小主人”班級(jí)文化觀摩交流 半天

主講：梁俊杰（南京市優(yōu)秀班主任、南京市師德標(biāo)兵，南京市瑯琊路小學(xué)教科研室主任）

3.南京東山外國(guó)語(yǔ)學(xué)校“素養(yǎng)教育”文化考察 半天

主講：周智寧（南京市優(yōu)秀青年教師、南京市優(yōu)秀教育工作者，南京市學(xué)科帶頭人，東山外國(guó)語(yǔ)學(xué)校校辦主任）

七、考核與結(jié)業(yè)

1.制訂并完善學(xué)員考核鑒定表。

2.參訓(xùn)人員在培訓(xùn)前或培訓(xùn)過(guò)程中提交班主任工作方面的研究論文1篇。

3.充分發(fā)揚(yáng)民主，班主任及班委會(huì)對(duì)學(xué)員進(jìn)行綜合測(cè)評(píng)，評(píng)選優(yōu)秀學(xué)員并表彰。

4.頒發(fā)結(jié)業(yè)證書(shū)，對(duì)學(xué)員的后續(xù)學(xué)習(xí)提出指導(dǎo)意見(jiàn)。

八、主要研修成果

遴選優(yōu)秀研修成果，編撰《南京師范大學(xué)溫州中小學(xué)班主任高級(jí)研修班成果匯編》。

九、組織管理

在南京師范大學(xué)基礎(chǔ)教育師資培訓(xùn)中心的領(lǐng)導(dǎo)下，成立班主任項(xiàng)目工作組，具體負(fù)責(zé)班主任培訓(xùn)項(xiàng)目的規(guī)劃論證、培訓(xùn)過(guò)程的組織與實(shí)施、培訓(xùn)技術(shù)支持與后勤保障等工作。

十、經(jīng)費(fèi)

培訓(xùn)費(fèi)由溫州局統(tǒng)一撥付，差旅費(fèi)回原單位報(bào)銷(xiāo)。

第二篇：骨干班主任培訓(xùn)班學(xué)習(xí)體會(huì)

今天是“骨干班主任培訓(xùn)班”的第一天，有幸聽(tīng)到了市教育局聘請(qǐng)來(lái)的河北省教育科學(xué)研究所李老師的精彩講座。李老師那親切的言語(yǔ)讓我在這一天的學(xué)習(xí)當(dāng)中既感到充實(shí)、輕松，同時(shí)又從李老師的每一字每一句中領(lǐng)悟到很深刻的東西。

李老師給我們講座的專(zhuān)題是《今天我們做一個(gè)幸福的班主任》。期間，既有李老師生動(dòng)鮮活的班級(jí)管理理念和案例，又有李老師和老師之間的互動(dòng)。沒(méi)錯(cuò)，就像李老師所講的那樣，我們每一名做班主任教師的都會(huì)感覺(jué)到工作之中這樣或那樣的壓力，甚至有的老師還患有了抑郁癥狀，心理枯竭的現(xiàn)象常常伴隨在我們身邊。可是，當(dāng)我們換一個(gè)角度，換一種心態(tài)去面對(duì)我們班主任工作的時(shí)候，我們也同樣會(huì)深深地感受到班主任工作所收獲的幸福，那種區(qū)別于其他老師所享受到的幸福感與成就感。

作為一名班主任，你所收獲的成功來(lái)自于自身的魅力，然而這種魅力不是別人駕馭自己的，而是自身在長(zhǎng)期的教育教學(xué)中形成的一種的品質(zhì)，我很贊同李老師為我們總結(jié)的幾個(gè)觀點(diǎn)，即班主任教師的魅力來(lái)源于“高尚的職業(yè)風(fēng)范”、“豐富的管理經(jīng)驗(yàn)”、“廣博的學(xué)識(shí)修養(yǎng)”、“健康的心理”、“良好的性格”和“美好的儀表”。結(jié)合李老師細(xì)致的講解，再結(jié)合我自身的情況而言，從教十一年的班主任，我覺(jué)得自己做的比較好的方面就是我能夠平等地、用心地去對(duì)待和關(guān)注每一個(gè)孩子，把我教師的愛(ài)讓每一個(gè)孩子來(lái)分享，無(wú)私地給予孩子關(guān)懷與溫暖，讓每一個(gè)孩子覺(jué)得我是一個(gè)有愛(ài)心的老師。可是談到“教師魅力”這個(gè)詞，我覺(jué)得還依然離我好遙遠(yuǎn)，因?yàn)槲以诤芏喾矫孢€存在著太多的不足。

首先，我是一名班主任兼語(yǔ)文老師，正像李學(xué)紅老師所講的那樣，盡管我也有自己的創(chuàng)新，讓孩子們?cè)谖业恼Z(yǔ)文課上感受到樂(lè)趣，但是更多的時(shí)候我只是為了教知識(shí)而教，為了完成任務(wù)而教，拓展的知識(shí)不夠豐富，再加上我一直感覺(jué)慚愧的是自己的知識(shí)很匱乏，因?yàn)槠綍r(shí)不愛(ài)看書(shū)，懂得的教科書(shū)之外的東西太少，甚至很多東西連六年級(jí)的孩子都比我懂得多，這樣的語(yǔ)文老師帶給孩子的東西真的很有限，又怎么能在“廣博的學(xué)識(shí)修養(yǎng)”上讓學(xué)生們覺(jué)得我有魅力呢。

其次，作為一名班主任，面對(duì)特殊的孩子和一個(gè)差亂的特殊班級(jí)，我的態(tài)度常常是抱怨的，總覺(jué)得是沒(méi)有任何良好的對(duì)策可以有效實(shí)施。其實(shí)不然，我的方式方法還是沒(méi)有做到有的放矢，原因不在于學(xué)生，還是在于我自身。所謂“豐富的管理經(jīng)驗(yàn)”這一點(diǎn)，對(duì)于我而言真的是天方夜譚，李鎮(zhèn)西老師的《愛(ài)心與教育》我通讀透徹，最近又看了魏書(shū)生的班級(jí)管理經(jīng)驗(yàn)，可是面對(duì)自己班級(jí)的時(shí)候，往往是沒(méi)有耐心，把一些知名專(zhuān)家豐富的班級(jí)管理方法都拋之腦后，未能夠冷靜地分析并結(jié)合自己的學(xué)生和班級(jí)特點(diǎn)來(lái)因材施教。“沒(méi)有教不好的學(xué)生，只有教不好的老師”說(shuō)得一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，今后回到班級(jí)里，我必須做到冷靜反思、巧妙有效處理班級(jí)的各種狀況，尤其是面對(duì)王秋爽這樣一個(gè)特殊的孩子，我更要采用合理而有效的方式來(lái)和家長(zhǎng)共同幫助孩子一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒改掉壞習(xí)慣，哪怕有一個(gè)小小的進(jìn)步都是最大的收獲。

再次，提到“健康的心理”“良好的性格”和“美好的儀表”我覺(jué)得這三點(diǎn)更是相輔相成的，往往因?yàn)槲覀冋n堂的教學(xué)學(xué)生不能積極地回答問(wèn)題，再加上孩子天性頑劣和班級(jí)管理中出現(xiàn)的各種交雜錯(cuò)綜的事情讓我們做教師的身心疲憊。尤其是我在最近這個(gè)學(xué)期半路接班新帶了一個(gè)比較特殊的班級(jí)，總是和學(xué)生發(fā)火兒，有時(shí)候很暴躁，把孩子都給嚇著了，試想一下這么小的孩子，經(jīng)常面對(duì)一個(gè)脾氣暴躁的老師，他們?cè)趺纯赡苡邪踩校貏e是班級(jí)聽(tīng)話懂事從不調(diào)皮的孩子也跟著受到影響，比如一個(gè)小男孩的媽媽說(shuō)他的孩子總是害怕老師大聲講話，即使老師沒(méi)有訓(xùn)斥他，他也感覺(jué)很害怕，甚至常常夜里受到驚嚇。聽(tīng)到孩子?jì)寢屵@樣的敘述，我真的很自責(zé)，為什么“城門(mén)失火要殃及池魚(yú)”。我的“良好的性格”在哪里？“美好的儀表”又豈不是空談？真的該好好靜下來(lái)反思自己了，用心做好班主任，要俯下身子聆聽(tīng)孩子的感受，而不是面對(duì)棘手問(wèn)題的時(shí)候大聲呵斥，那樣是不會(huì)收獲較好的效果的。

李老師的講座還有很多精彩的地方，都是需要我在今后的班主任工作中慢慢去體會(huì)和改進(jìn)的，比如多讀書(shū)充實(shí)自己、多思考豐富自己、多寫(xiě)作成就自己等等。總之，作為一名班主任是累并幸福著，只要你用心去做，用心去快樂(lè)著學(xué)生的快樂(lè)，悲傷著學(xué)生的悲傷，一定會(huì)收獲屬于自己的甜美果實(shí)。

第三篇：骨干班主任培訓(xùn)班學(xué)習(xí)心得（模版）

參加海珠區(qū)骨干班主任培訓(xùn)班心得體會(huì)

2010年，我有幸參加海珠區(qū)教育局舉辦的為期一個(gè)學(xué)期的海珠區(qū)中小學(xué)骨干班主任培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，難得的機(jī)會(huì)，專(zhuān)家的講座、外出的考察、我們學(xué)員間的交流，使我對(duì)班主任工作有了更深刻的認(rèn)識(shí)，學(xué)到了一系列科學(xué)、優(yōu)秀的管理方法，領(lǐng)會(huì)了一系列先進(jìn)的管理理念，使自己更有信心去做好一名班主任。培訓(xùn)時(shí)間雖然短暫，但我的內(nèi)心卻充盈著沉甸甸的收獲：

一．創(chuàng)造和諧團(tuán)結(jié)的魅力群體

學(xué)校是培養(yǎng)人，發(fā)展人的地方。作為21世紀(jì)的小學(xué)班主任，應(yīng)該能夠置身于團(tuán)結(jié)和諧的魅力工作群體中，讓自己與他人快樂(lè)成長(zhǎng)。魅力群體指的是魅力學(xué)生，魅力教師，和魅力家長(zhǎng)。教師無(wú)法選擇學(xué)生，但是我們可以選擇對(duì)學(xué)生的教育方式和對(duì)家長(zhǎng)的溝通方式。

2011年3月，我們培訓(xùn)班的學(xué)員與指導(dǎo)老師一行來(lái)到了天河區(qū)石牌小學(xué)參觀、學(xué)習(xí)、考察。石牌小學(xué)緊跟時(shí)代步伐，以德育為突破口，真正開(kāi)展了學(xué)校、家庭、社區(qū)德育效應(yīng)互動(dòng)的研究，構(gòu)建了學(xué)校、家庭、社區(qū)“三體為一”德育網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)了學(xué)生文明行為的養(yǎng)成，帶動(dòng)了教育質(zhì)量的逐年提高。雖然我知道好的辦學(xué)理念能成為一所好的學(xué)校，但作為教師的角色決定了我更有興趣知道石牌小學(xué)為何如此有魅力，能夠發(fā)動(dòng)組織他們的家長(zhǎng)參與到學(xué)校的活動(dòng)中，參與到學(xué)生的教育中。原來(lái)，他們是以“誦讀中華經(jīng)典詩(shī)文”為契機(jī)，每天開(kāi)展，并建議家長(zhǎng)參與其中。一開(kāi)始，大部分家長(zhǎng)都以事業(yè)為借口推搪，覺(jué)得教育孩子就是老師的責(zé)任，而且覺(jué)得讀這些對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)什么幫助，很少能積極配合。于是，每個(gè)班的老師就積極引導(dǎo)家長(zhǎng)，甚至不厭其煩 1

地上門(mén)做其思想工作，并成立了“家庭誦讀小組”，利用每周二下午的時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)，由老師對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行指導(dǎo)。剛開(kāi)始，只有少數(shù)家長(zhǎng)參加活動(dòng)，于是有的老師甚至利用雙休日的時(shí)間組織活動(dòng)，和學(xué)生、家長(zhǎng)一起包餃子、學(xué)插花等活動(dòng)，讓家長(zhǎng)參與到活動(dòng)中來(lái)。漸漸的，家長(zhǎng)從剛開(kāi)始的“陪太子讀書(shū)”到自己也喜歡上誦讀。聽(tīng)校長(zhǎng)介紹說(shuō)，甚至有的家長(zhǎng)寧愿放棄幾十萬(wàn)元的生意也要在周二下午趕到學(xué)校參加誦讀經(jīng)典美文活動(dòng)。在學(xué)校的努力下，親子誦讀活動(dòng)使孩子們識(shí)字量加大了，理解力加強(qiáng)了，普通話的水平也提高了。學(xué)生家長(zhǎng)放棄了打麻將等娛樂(lè)活動(dòng)，喜歡上了誦讀。

石牌小學(xué)的德育工作之所以有今天的成績(jī)，除了有各項(xiàng)健全的制度作保障外，還在于他們善于抓住細(xì)小的環(huán)節(jié)，抓住人們司空見(jiàn)慣的事情，挖掘德育課程資源，開(kāi)展具體而生動(dòng)的德育實(shí)踐活動(dòng)，從而豐滿自己的魅力！但德育不是純粹的拿鏡子照人，我覺(jué)得我自己，最重要的是“出好自己手中的牌”。這好比在一個(gè)牌局中，你拿到的是什么牌并不是自己主管控制的，你能夠做的就是如何對(duì)已經(jīng)拿到手的牌進(jìn)行優(yōu)勢(shì)整合，揚(yáng)長(zhǎng)避短，盡力贏得牌局。所以，我們要腳踏實(shí)地地研究自己的特點(diǎn)，針對(duì)問(wèn)題開(kāi)展工作，使自己成為一名魅力老師。

二、明確今后的發(fā)展方向

“教育觀念決定了教育行為”，先進(jìn)的理念指引著方向，但它與現(xiàn)實(shí)之間確實(shí)存在著差距：理念告訴我們，要尊重善待學(xué)生，要承認(rèn)差異，可現(xiàn)實(shí)是有優(yōu)秀的生源就有優(yōu)秀的成績(jī)；理念告訴我們有創(chuàng)新能力，可現(xiàn)實(shí)是為了成績(jī)忙碌的我們常常是“坐井觀天”；理念告訴我們要做學(xué)生心理的保健者，可現(xiàn)實(shí)是我們因工作壓力大而常常情緒

失控??

在培訓(xùn)交流平臺(tái)上，這也是我們探討最多的一個(gè)話題！我們借助網(wǎng)絡(luò)，一起思考、一起探索、一起試著給出了最佳答案：

——不要因?yàn)閻?ài)而傷害自己。這是一位學(xué)員說(shuō)的。他說(shuō)：“和學(xué)生發(fā)生沖突的老師，大多數(shù)是喜歡較真，責(zé)任心比較強(qiáng)的老師。但要心中有法，逾越了法律的底線，任何愛(ài)都會(huì)變成了傷害！”

——?jiǎng)e讓自己打敗自己。什么在局限我們自身的發(fā)展，往往是我們自己的弱點(diǎn)：懶惰、不思進(jìn)取，就會(huì)落后；不傾聽(tīng)意見(jiàn)，就會(huì)抱殘守缺；班主任“護(hù)短”，就會(huì)產(chǎn)生亂班??所以一個(gè)人要發(fā)展，就必須“彌補(bǔ)自己最短的那塊木板”。

——教育，要讓學(xué)生感到快樂(lè)。首先老師要會(huì)自尋歡樂(lè)，會(huì)一些阿q的精神勝利法。把快樂(lè)傳遞給學(xué)生。讓學(xué)生留戀你的課堂，喜歡你這個(gè)人！

——要探索自己的特色。這是我的看法。我認(rèn)為處在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，我們所面臨的問(wèn)題是必然存在的。不應(yīng)只是一味地指責(zé)與抱怨，也不是盲目地聽(tīng)從專(zhuān)家的輿論。我們要積極地去探索、去實(shí)踐，把班主任工作做出自己的特色！

通過(guò)這次培訓(xùn)，思想上的收獲使我的內(nèi)心變得富饒而充盈。我們的班主任事業(yè)，就是我們的田野，我們背負(fù)著責(zé)任，播種著、耕耘著、收獲著。我們一直都在為改變別人命運(yùn)而奔忙，驀然回首，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們能左右、應(yīng)該左右的卻是自己！當(dāng)我們能夠左右了自己的思想，讓它能夠抵御風(fēng)霜雪雨，歷盡風(fēng)塵滄桑，仍然執(zhí)著于遠(yuǎn)方時(shí)，會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，我們的生命與事業(yè)也會(huì)走向遠(yuǎn)方！

第四篇：濰坊市骨干班主任培訓(xùn)班匯報(bào)

濰坊市骨干班主任培訓(xùn)班匯報(bào)

峽山區(qū)岞山街道岞山初中

張法勝

2011年8月10日---8月12日，我參加了濰坊家教中心在市委黨校舉辦的濰坊市骨干班主任培訓(xùn)班，為期三天。第一天哈佛大學(xué)心理學(xué)博士、香港城市大學(xué)教授岳曉東作《職業(yè)枯竭與生涯規(guī)劃》的報(bào)告，第二天中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)心理發(fā)展研究院執(zhí)行院長(zhǎng)、國(guó)家九部委“健康上網(wǎng)大行動(dòng)”心理顧問(wèn)應(yīng)力教授作《腦科學(xué)的發(fā)展對(duì)教育的啟示》的報(bào)告，第三天北京教育學(xué)院校長(zhǎng)研修學(xué)院博士、副教授遲希新作《新時(shí)期班主任素質(zhì)討論的背景與緣由》和《主題班會(huì)的設(shè)計(jì)和開(kāi)展》的報(bào)告。聽(tīng)了三位專(zhuān)家的報(bào)告，大有相見(jiàn)恨晚的感覺(jué)，感到收獲非常大，對(duì)今后的工作很有指導(dǎo)意義，這次培訓(xùn)將是自己工作的發(fā)動(dòng)機(jī)、加油站。現(xiàn)在我把我在這次培訓(xùn)中的記錄和體會(huì)與大家分享。

岳曉東教授指出：職業(yè)倦怠最易在助人職業(yè)中發(fā)生，因?yàn)閺氖逻@類(lèi)職業(yè)的人員過(guò)分執(zhí)著于生活的理想和方式，但又可能無(wú)法獲得期望的美好，從而產(chǎn)生疲倦和衰竭。職業(yè)倦怠有三個(gè)核心成分：①情感衰竭：指?jìng)€(gè)體工作熱情完全消失；②去個(gè)性化：指?jìng)€(gè)體以消極，麻木不仁的態(tài)度對(duì)待工作；③個(gè)人成就感降低：指?jìng)€(gè)體評(píng)價(jià)自我價(jià)值的傾向降低。

為什么會(huì)出現(xiàn)職業(yè)倦怠？在教學(xué)的路坎坎坷坷走了這么多年，既品嘗過(guò)成功的喜悅，也遭遇了連綿不斷的困惑.而且教學(xué)日久，職業(yè)倦怠的迷霧卻越來(lái)越濃厚，揮之不去，劈不開(kāi)，吹不散。

因?yàn)橛性S許多多瑣碎的工作，必須每天都要去面對(duì)，所以累；因?yàn)椴恢涝鯓咏饷摚詿灰驗(yàn)椴恢涝趺慈ッ鎸?duì)還必須去應(yīng)對(duì)，所以苦。累、煩、苦如三座大山，壓得自己透不過(guò)氣來(lái)！

如何克服職業(yè)倦怠？ ①加強(qiáng)交流 ②尋找榜樣 ③不斷學(xué)習(xí)④尋求幫助

岳博士說(shuō)：壓力是一匹狼,人們要練就與狼共舞的功夫。怎樣緩解壓力？

1、做令自己開(kāi)心的事情

2、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣

3、建立有效的社會(huì)支援

4、堅(jiān)持鍛煉身體 怎樣做一個(gè)樂(lè)觀的人

1、相信自己

2、相信未來(lái)

3、告別往事

4、積極行動(dòng) 怎樣做一個(gè)幸福的人

1、學(xué)會(huì)感恩

2、學(xué)會(huì)原諒

3、適度自戀

4、助人為樂(lè)

怎樣做一個(gè)有心理韌性的人

1、面對(duì)現(xiàn)實(shí)

2、有效應(yīng)對(duì)

3、主動(dòng)求助

4、創(chuàng)意領(lǐng)先

應(yīng)力教授結(jié)合科學(xué)實(shí)驗(yàn)講解了大腦的基本結(jié)構(gòu)及功能，告訴我們腦是可塑的，腦具有豐富復(fù)雜的功能，當(dāng)教育與之順應(yīng)時(shí)，發(fā)揮功能是自然而不費(fèi)力的；如按被迫曲解的方式對(duì)腦進(jìn)行運(yùn)作，那他會(huì)以緩慢的，不情愿的，出錯(cuò)的方式展開(kāi)。

因此，我們要營(yíng)造積極的教育氛圍，促進(jìn)腦最大限度地健康發(fā)展。倡導(dǎo)終生教育，持續(xù)發(fā)展。以下6個(gè)特點(diǎn) 值得我們高度重視

1、腦對(duì)事物意義探尋具有生存功能

2、腦的認(rèn)知與情感滲透并交互作用

3、腦的運(yùn)作是意識(shí)和無(wú)意識(shí)的結(jié)合

4、腦能同時(shí)對(duì)整體和局部進(jìn)行加工

5、腦是具有內(nèi)在節(jié)律的自然生命體

6、腦呈現(xiàn)出遺傳和環(huán)境作用的差異

應(yīng)力教授告訴我們：大腦是自然的生命體，它需要吸取營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行運(yùn)作；它具有內(nèi)在的節(jié)律，緊張、松弛、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)，各種身心喚醒模式需要交替。我們要：

1、適量運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使腦能夠得到充足的氧，擁有更多的神經(jīng)元，大腦細(xì)胞間的聯(lián)系增強(qiáng)，更粗大的毛細(xì)血管。運(yùn)動(dòng)能夠提升腦的化學(xué)物質(zhì)“β-內(nèi)啡肽”，使人心情愉快； 開(kāi)展各種形式的運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展。

2、藝術(shù)浸潤(rùn)

藝術(shù)能夠引發(fā)復(fù)雜的神經(jīng)活動(dòng)，新的腦成像技術(shù)顯示，音樂(lè)分布在兩個(gè)半球的特定區(qū)域，音樂(lè)的體驗(yàn)可以激活認(rèn)知、情緒情感以及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。

音樂(lè)舞蹈、視覺(jué)藝術(shù)等新穎而個(gè)性化的內(nèi)容與形式，可有效地激發(fā)孩子思維更靈活，更有創(chuàng)意，增強(qiáng)孩子的適應(yīng)能力。

3、充分休息

休息放松能夠緩解腦神經(jīng)的緊張及疲勞，而且有助于激發(fā)動(dòng)機(jī)，提高注意力，記憶力及理解力。

大腦細(xì)胞的連接點(diǎn)和修正一般是在白天完成，而人腦一般在夜間梳理信息、深度加工，并進(jìn)行有意義的儲(chǔ)存。

合理地分配活動(dòng)與休息的時(shí)間，使大腦的緊張和松弛交替進(jìn)行，有效地促進(jìn)各種大腦功能的和諧地運(yùn)作。

美國(guó)哈佛大學(xué)的赫伯特本森醫(yī)生研究指出

引發(fā)松弛反應(yīng)的四大元素： ——舒適寧?kù)o的環(huán)境 ——身體保持舒適的姿勢(shì)

——心境上抱著悠然自得及被動(dòng)的態(tài)度

——運(yùn)用可使精神集中的技巧（持續(xù)的聲音，觸覺(jué)、視覺(jué)、嗅覺(jué)等刺激）

4、均衡飲食

腦是身體的一部分，我們身體有70%的血液會(huì)經(jīng)血管流經(jīng)腦，均衡的飲食，能夠?yàn)槟X及身體提供所需的熱量及營(yíng)養(yǎng)素，以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，提升腦的運(yùn)作效率。

增強(qiáng)均衡飲食的意識(shí)，使各種營(yíng)養(yǎng)為腦和身體的健康服務(wù)。（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)，水）在教育與教學(xué)中，倡導(dǎo)多元智能培養(yǎng)，發(fā)揮每個(gè)人的潛力。

1、實(shí)施差異化教育，為更多地契合每一個(gè)人不同的認(rèn)知風(fēng)格，情緒模式、行為反應(yīng)，所以教育需要個(gè)性化。

2、綜合了解與評(píng)估，教師要去了解學(xué)生的認(rèn)知風(fēng)格、情緒反應(yīng)特點(diǎn)、行為模式和家庭背景、成長(zhǎng)經(jīng)歷等，并幫助學(xué)生了解自我，揚(yáng)長(zhǎng)避短，共情接納。

通過(guò)遲教授的報(bào)告，我對(duì)班主任工作的重要性以及如何做好班主任、如何開(kāi)好主題班會(huì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

遲教授說(shuō)：一所好學(xué)校就等于優(yōu)秀校長(zhǎng)＋高素質(zhì)班主任。就這一句話，就把班主任在學(xué)校工作中的重要性明明白白的表達(dá)出來(lái)了。細(xì)想一下確實(shí)是，一個(gè)好的學(xué)校必須依靠班主任的作用。一個(gè)學(xué)校能否達(dá)成目標(biāo)，主要依靠高素質(zhì)的班主任。認(rèn)識(shí)到自己工作的重要性，原先對(duì)班主任工作的抱怨、恐懼、反感??統(tǒng)統(tǒng)消失了，今后工作起來(lái)就會(huì)更有勁了。

正如遲教授說(shuō)的，班主任作為與學(xué)生相處時(shí)間最長(zhǎng)的人、和學(xué)生沖突最多的人、學(xué)生終身難忘的人之一，要善于發(fā)揮學(xué)生的自我效能感，對(duì)他們進(jìn)行必要的自我暗示，樹(shù)立起他們的自信心，做他們的精神關(guān)懷者、人格塑造者。

遲教授告訴我們，作為班主任，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，要以耐心的態(tài)度、關(guān)注的神情積極傾聽(tīng)，讓孩子有完整表達(dá)的機(jī)會(huì)，并同時(shí)給予溫馨的回應(yīng)。這一點(diǎn)我很有感觸，在平日的工作中，有時(shí)候事情多、心情煩，在處理班級(jí)工作時(shí)，難免會(huì)簡(jiǎn)單粗暴，這一定會(huì)給學(xué)生帶來(lái)不可預(yù)知的陰影，很可能會(huì)影響他們今后對(duì)待學(xué)習(xí)、生活的態(tài)度。今后，我一定要改正，做一個(gè)學(xué)生喜歡的班主任。

遲教授的報(bào)告使我們知道怎樣才能開(kāi)一個(gè)成功的主題班會(huì)。我要像遲教授說(shuō)的那樣，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，合理的選擇和確定主題，對(duì)班會(huì)的整體過(guò)程能動(dòng)態(tài)的掌握，在重要環(huán)節(jié)上適時(shí)介于，在結(jié)束時(shí)對(duì)主題進(jìn)行提升，讓主題班會(huì)真正發(fā)揮出對(duì)學(xué)生的教育作用。

“沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春”。通過(guò)聽(tīng)三位專(zhuān)家的報(bào)告，我為三位教師淵博的知識(shí)和高度的責(zé)任感所感動(dòng)，為他們充沛的體力和風(fēng)趣的授課方法所折服，我認(rèn)識(shí)到自己在教學(xué)中的不足，對(duì)教育教學(xué)的方式方法有了新的認(rèn)識(shí)，深深感受到學(xué)習(xí)的重要性。這次培訓(xùn)為我們提供了一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，我們可以與專(zhuān)家對(duì)話、交流；我們可以與其他同行交流；我們可以欣賞專(zhuān)家與老師們的風(fēng)采??

今后我要乘這次培訓(xùn)的東風(fēng)，努力學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新，勇于探索，是自己成長(zhǎng)為一名合格的人民教師。

岞山初中 張法勝

2011.8.18

第五篇：志愿者管理骨干培訓(xùn)班方案

志愿者管理骨干培訓(xùn)班方案

主辦單位：xx市志愿者協(xié)會(huì) 承辦單位：xx市xx義工團(tuán) 協(xié)辦單位：xx市嘉應(yīng)學(xué)院、xx市嘉應(yīng)醫(yī)學(xué)院、xx市高級(jí)中學(xué)、xx市農(nóng)業(yè)學(xué)校（xx市理工學(xué)校）

一、目的：全面提高xx市志愿者管理骨干綜合能力，使民間組織健康順利成長(zhǎng)；

二、時(shí)間：首期9月23日上午9：00--11：00（每季度進(jìn)行一期，一年4期）；

三、參加人員：xx市志愿者骨干、優(yōu)秀義工代表、民間組織負(fù)責(zé)人；

四、費(fèi)用：免費(fèi)；

五、地點(diǎn)：xx市農(nóng)業(yè)學(xué)校（xx市理工學(xué)校）

六、主講：xx（廣東省五星級(jí)義工）

七、課程：

1、主動(dòng)和被動(dòng)的觀念，要?jiǎng)e人做什么還是我要做什么？

2、義工和公益、慈善的定義；

3、活動(dòng)如何組織策劃開(kāi)展；

4、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)任何募集和管理；

5、活動(dòng)如何管理分工；

6、義工組織如何建立管理層和分工；

7、義工組織如何和商家、其他公益組織合作；

8、如何宣傳好義工活動(dòng)；

9、如何運(yùn)作義工團(tuán)隊(duì)；

10、怎樣做好義工；