第一篇：如何樹立高三學(xué)生良好的心態(tài)

如何樹立良好的心態(tài)

心態(tài)就是人們對待事物的一種態(tài)度。“ 其實(shí)人活的就是一種心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開著寶馬車一樣發(fā)牢騷。” 這是手機(jī)上的一條短信，稱得上人生經(jīng)典，它生動(dòng)形象地說明了人的心態(tài)的重要。中國科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“ 做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。” 這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。那么，我們?nèi)绾握{(diào)整好心態(tài)呢？幾點(diǎn)建議：．善于用積極的暗示。

多采用積極的自我意象，以積極的名言鞭策自己，作用是非常大的。如每天告訴自己一次，“我真的很不錯(cuò)”，“我能”，“我是最棒的”。“ 沒有最好，只有更好”，“說你行，你就行，不行也行”，“ 人生如一杯茶，不能苦一輩子，但總要苦一陣子”，“我是世界上獨(dú)一無二的人，沒有人可以取代我”等等。．學(xué)會(huì)放松。

當(dāng)感到過分緊張、焦慮、煩惱、害怕時(shí)，可采用深呼吸的方法，使自己的身心放松。或者大聲喊“阿”。有一種聲音是宇宙的聲音，那就是“阿”。我們知道閩南話有“阿公”、“阿婆”、“阿爸”、“阿媽”等稱呼；耶酥教講“阿門”；佛教講“阿彌陀佛”；我們從高處掉下來，會(huì)“阿”的一聲，這是人的本能。當(dāng)我們很困惑時(shí)，就要大聲喊“阿”。這種方式簡單易行，效果也相當(dāng)不錯(cuò)。．學(xué)會(huì)宣泄：如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要及時(shí)宣泄。

（1）情緒宣泄：①口頭訴說法。即通過向親人或可信賴的人訴說自己內(nèi)心的積怨，求得他人的理解和同情。乃至得到他人的安慰和勸勉，讓內(nèi)心得到調(diào)整。②書面釋放法。就是用寫信或?qū)懭沼浀姆绞结尫抛约簝?nèi)心的苦惱。③哭喊法。如果內(nèi)心憋得難受，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)適宜的地方大聲哭喊。注意：運(yùn)用情緒宣泄法，務(wù)求淋漓盡致，想說就說，想寫就寫，想哭就哭。

（2）食物消除即增加營養(yǎng)的方法。由于高三學(xué)習(xí)過度緊張，消耗能量大，加之學(xué)生還處在長身體時(shí)期，也需大量營養(yǎng)；而學(xué)校食堂提供的營養(yǎng)往往難以滿足學(xué)生的需要。針對這種情況，必須設(shè)法增加適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還要適量補(bǔ)充大腦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、氨基酸以及鈣、鋅、鐵等元素。在這里，我要說明的是，其實(shí)，調(diào)節(jié)情緒的方式很多。適合自己就好，同學(xué)們可根據(jù)自己的興趣而尋找自己的方法。有些同學(xué)很喜歡唱歌，那么他可以通過唱歌調(diào)節(jié)情緒。有些同學(xué)喜歡逛街，那么逛街就是他的情緒調(diào)節(jié)方式等等。．學(xué)會(huì)自我解嘲。

當(dāng)一個(gè)人的追求得不到滿足時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，常為失敗找一個(gè)冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐貍吃不到葡萄說葡萄酸的童話一樣，這被稱作“酸葡萄心理”。與此相反的是“甜擰檬心理”，即用各種理由強(qiáng)調(diào)自己所擁有的是好的，以此沖淡內(nèi)心的不安與痛苦。這種自欺欺人的方法，偶爾用一下作為緩解情緒的權(quán)宜之計(jì)，對于幫助人們在極大的挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，接受自己，不無益處。．保持樂觀向上的態(tài)度。

有這么兩個(gè)人的對話：一人說“這么漂亮的玫瑰花居然長滿了刺”，另一人說“這長滿刺的玫瑰居然這么漂亮”。這是兩種決然不同的人生態(tài)度。無獨(dú)有偶，看過這樣一則對話：某人坐計(jì)程車，一路上遇到七八個(gè)紅燈。“真倒霉！一路碰紅燈。”乘客嘆口氣，“總是最后差一步。”“不倒霉！”司機(jī)回頭笑笑說：“變綠燈，咱們都是第一個(gè)走的啊！”想一想，乘客和司機(jī)二人，誰能夠更好地面對生活呢？

所以，負(fù)面的情緒猶如鞭子，每想到一次心情就被“鞭打”一次，而快樂的思想則猶如生命的潤滑劑，可以增加生命的活力。林肯說過，“大部分的人只要下定決心想快樂就都能很快樂”。一位考入清華大學(xué)的學(xué)生這樣寫道：“心理上的放松固然很重要，而保持一種永遠(yuǎn)奮發(fā)向上的心理狀態(tài)似乎更重要。我在高三的過程中一直保持著一種樂觀向上的態(tài)度，一直對前途充滿了信心。盡管我也曾經(jīng)遇到失敗，我總是告訴自己，無論在什么時(shí)候，我應(yīng)當(dāng)做的唯一事情就是去拼搏、去爭取。如果我有一年的時(shí)間，那我就在這一年中爭取做得最好；假如我有一個(gè)月的時(shí)間，那我就在這一個(gè)月中爭取做得最好；即使我只有幾天的時(shí)間，而我的各門課程一塌糊涂，我也要爭取在這幾天做得最好。我無論如何總是竭盡全力。”． 如何看待考試焦慮。

研究發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮對學(xué)生不僅是有益的，而且是必須的。它會(huì)使人精神集中、思維活躍敏捷、行為積極努力、學(xué)習(xí)效率高。中等強(qiáng)度的焦慮對考試的發(fā)揮也有很大的好處，它會(huì)提高大腦的興奮度與靈活度，考出更好的成績。如，偶爾會(huì)睡不著覺，或者拿到考卷會(huì)有一會(huì)兒緊張，心跳加快，直冒汗，但很快就鎮(zhèn)定下來，進(jìn)入到考題狀態(tài)。考不好會(huì)有一段時(shí)間沮喪，但很快就會(huì)調(diào)整過來。這些都是正常現(xiàn)象。

但是過度焦慮就會(huì)影響考試的發(fā)揮。過度焦慮表現(xiàn)為：長時(shí)間睡不著覺；拿到考卷，直抖擻，心跳加快，而且很長時(shí)間都不能平靜下來；考不好會(huì)很長時(shí)間處于沮喪、自我否定的狀態(tài)。這些都是考試焦慮比較嚴(yán)重的表現(xiàn)。

有這么一個(gè)故事：在一次重要的比賽上，一位國內(nèi)跳高運(yùn)動(dòng)員面臨著沖擊金牌的最后一跳，教練對他說：“跳過這兩厘米，冠軍就到手了。”結(jié)果他就是沒跳過這兩厘米。而在洛杉機(jī)奧運(yùn)會(huì)上，當(dāng)受了傷的跳水王子洛加尼斯同樣面臨著沖擊金牌的最后一跳時(shí)，教練對他說的是：“你的媽媽在家等著你呢？跳完這跳，你就可以回家吃你媽媽的小餡餅了。”結(jié)果，洛加尼斯用他的毅力和精神風(fēng)貌征服了裁判。

所以，同樣是暗示，冠軍和媽媽的小餡餅，在運(yùn)動(dòng)員的心理上為什么會(huì)產(chǎn)生如此不同的效應(yīng)呢？心理學(xué)的研究結(jié)果表明，在重要時(shí)刻，如果一味地以重要的目標(biāo)加重心理負(fù)擔(dān)，反而會(huì)產(chǎn)生相反的結(jié)果，影響其水平的發(fā)揮。就比如說，學(xué)生要考清華，沒錯(cuò)，這是學(xué)生追求的目標(biāo)，但若把這個(gè)目標(biāo)時(shí)刻掛在心里，時(shí)刻給自己說：“我非考清華不可”，“我非考第一不可”，反而會(huì)加重負(fù)擔(dān)，適得其反。但如果把重要的目標(biāo)簡單化，生活化，反而會(huì)給我們帶來一種輕松的心理，減輕考試焦慮，有助于正常發(fā)揮。

7.學(xué)會(huì)寬容。

單說 “ 寬容 ” 這個(gè)詞，大家可能覺得跟高考沒什么關(guān)系，但是恰恰是 “ 寬容 ” 可以讓學(xué)生在備戰(zhàn)高考這一緊張的時(shí)刻保持良好的心態(tài)。我們知道，高考前夕是心態(tài)最敏感的時(shí)刻，有些小事發(fā)生在平時(shí)，也許學(xué)生能很好地處理，可是高考迫在眉睫了，很多人的情緒都不穩(wěn)定，而如果這個(gè)時(shí)候自己沒有意識到的話就十分危險(xiǎn)，一旦情緒有了大幅波動(dòng)，調(diào)整過來是相當(dāng)困難的。學(xué)會(huì)寬容，是心理調(diào)整的一個(gè)重要方面，因?yàn)樗环矫嬲{(diào)劑了同學(xué)間的關(guān)系，創(chuàng)造出良好的外部學(xué)習(xí)環(huán)境；另一方面又是對自己不健康心理的一種解脫。

在此我覺得特別得提醒的還是住宿的同學(xué)，生活空間近了更容易發(fā)生摩擦，這時(shí)就更需要 “ 寬容 ”。高考其實(shí)是一個(gè)集體奮戰(zhàn)的過程，所謂的 “ 集體奮戰(zhàn) ” 并不是單指大家要互相幫助，而且更指一種集體的氛圍。如果一個(gè)班形成一種互助的氛圍，即使是備考這么緊張的生活也會(huì)有一種生氣在其中，每天走進(jìn)教室，學(xué)生和老師都會(huì)有一個(gè)好心情，這對一天的學(xué)習(xí)絕對有好處。． 怎樣看待失敗。

失敗是什么？失敗是人生的一筆財(cái)富，一個(gè)不存在失敗的人生是不完整的，人生正因?yàn)橛惺　⒂谐晒Α⒂欣Щ蟆⒂邢矏偅斤@豐富多彩；失敗是一種歷練，每個(gè)人正是不斷失敗，不斷成功中鑄造成熟和魅力。中學(xué)時(shí)代是學(xué)生造就堅(jiān)強(qiáng)性格的關(guān)鍵，不要在意生活中的不盡

人意的煩惱。既然失敗是生命對我們的考驗(yàn)，挫折是生活留給我們的命題，那么就昂起頭來，走出失敗。永不言棄，即使結(jié)果不如所愿，但那也是一段風(fēng)雨兼程和過程。我們要始終相信，只要不說放棄，日子總會(huì)有陽光，追求總會(huì)有希望。“我們可以被打敗，但不能被打倒。沒有什么可以打敗我們，唯一能打敗我們的就是放棄”。． 學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝失眠。

失過眠的同學(xué)知道，失眠很痛苦，容易產(chǎn)生煩躁情緒，神情恍惚，根本別想指望看進(jìn)去什么東西，腦袋里 “ 翁翁翁 ” 地響，沒有效率不說，還會(huì)產(chǎn)生副作用。失眠時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。失眠的表現(xiàn)大多是難以入睡、頭疼、健忘。失眠其實(shí)是心理問題所引起的，解鈴還需系鈴人，主動(dòng)調(diào)整心理才是徹底擺脫失眠的好方法。幾種方法可以試一試：

(1）對失眠要有正確的認(rèn)識。其實(shí)，失眠并不可怕。很多高三學(xué)子都會(huì)有失眠的體驗(yàn)。其實(shí)“失眠并不是什么壞事，關(guān)鍵是你的心態(tài)怎樣，你睡覺的時(shí)候太在意你的睡不著就會(huì)越睡不著，你應(yīng)該靜靜的躺下，不去亂想，就靜靜的躺，不要在口里重復(fù)著：“ " 啊，又失眠了，郁悶啊..”之類的。就讓他靜靜的，雖然一晚上你一點(diǎn)也沒有睡著，但是你靜靜的過程，閉上眼睛的過程，那一個(gè)晚上已經(jīng)是對自己的細(xì)胞的一個(gè)相當(dāng)長的休息，你第二天的狀態(tài)一樣可以很好....真的，也許這還要看個(gè)人吧，不過我覺得真的不要把失眠不要想得太壞了，一個(gè)字“靜”，那也是一種“睡眠”。失眠并不可怕，可怕的是失眠后所帶來的一連串的心理反映。”

（2)食療：喝牛奶，喝牛奶是對睡眠是很有好處的。安眠藥最好不能試，我覺得那簡直就是對生命的摧殘！這么年輕就吃安眠藥，將來還了得。也許不一定有效果，但會(huì)帶來好的心理效應(yīng)。

（3）數(shù)數(shù)。有人發(fā)現(xiàn)數(shù)到 5 是最管用的，1，2，3，4，5，1，2，3，4，5?? 數(shù)字 5 的音三聲，念完之后會(huì)覺得心里很踏實(shí)，而不像 10 之類的，念完覺得精神又被揚(yáng)起來了（當(dāng)然這只是我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)）。．如何看待早戀問題：

青春期男、女生由于生理的變化，也會(huì)引起心理的一些變化。比如更關(guān)注異性，喜歡跟異性玩，會(huì)產(chǎn)生喜歡某某男孩或女孩的念頭，對愛的向往等。這些都是較為正常的心理反映。記得德國著名作家歌德在其《少年維特的煩惱》首頁上寫著，哪個(gè)少年不善鐘情？哪個(gè)少女不善懷春？一個(gè)身心健康的人，平心而論，誰沒有過年少時(shí)單相思或其他類似美好回憶。所以，有這種心靈體驗(yàn)，是很正常的事。但是，我想跟早戀的學(xué)生說：“初戀這種感情真是挺好的，可是，美好的東西不全是這個(gè)時(shí)候擁有。你知道什么叫長大嗎？所謂長大就是學(xué)會(huì)放棄的過程。該放棄的東西就放棄，該放棄的時(shí)候就放棄，那才是成熟的。放棄的東西并不就是壞東西。”

“其實(shí)人生就是個(gè)每時(shí)每刻都在不斷放棄的過程：面對滿桌的飯菜，我們必須有所放棄才能品嘗到一口好菜；面對服若僚亂的電視頻道，我們必須有所放棄才能欣賞好一個(gè)節(jié)目；面對那么多的學(xué)習(xí)任務(wù)，我們必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時(shí)此刻最需要的東西。

請記住：年輕是我們唯一擁有權(quán)利去編織夢想的時(shí)光，但青春一經(jīng)典當(dāng)即永不再贖。人生的道路雖然很長，可關(guān)鍵處就是那么幾步，每一步都有每一步的發(fā)展任務(wù)。”不需要太多的說教，相信大家會(huì)有合理的選擇。

第二篇：高三學(xué)生心態(tài)調(diào)節(jié)

教師談高三學(xué)生心態(tài)調(diào)節(jié)：把三樣?xùn)|西拋在腦后

三最要緊的是調(diào)節(jié)心態(tài)。克服“怕”、“煩”、“悔”等消極情緒，就離成功更近。

不要怕。不要把高三視為畏途，患得患失，不要總是擔(dān)心自己不能順利地走下去，或是擔(dān)心自己08的高考萬一考不好怎么辦。怕字當(dāng)頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了。羅斯福若是沒說過那就是我說的——“世界上唯一讓我們害怕的事就是我們害怕。”不正說明這個(gè)道理嗎？橫下一條心往前闖，抖起你心底的“壯士一去兮不復(fù)還”的勇氣，才行。

不要煩。高三作業(yè)量更大，壓力更繁重，休息時(shí)間可能會(huì)更少，這時(shí)候容易產(chǎn)生煩躁。跟朋友或親近的師長傾訴，打一小會(huì)球，在操場或小區(qū)里跑步散步，在陽臺上做做體操，暫時(shí)放下難題，換一個(gè)學(xué)科，做一點(diǎn)家務(wù)，聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下。當(dāng)然，“煩躁”“煩惱”的頻頻來襲，其實(shí)也正是我們心靈不夠強(qiáng)大的表現(xiàn)，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳開一些看待眼前的小小煩惱，“必須跨過這道坎”，不是嗎？試回憶，你還能清楚的記起上半年甚至上個(gè)月上周的“偌大”煩惱嗎？時(shí)間能洗滌一切，而心靈強(qiáng)大的人能撥快時(shí)鐘，更干凈利索的把煩惱消化掉。“煩惱即菩提”，何不就從這一刻試一試開悟與解脫呢？

也不要悔。有的同學(xué)高一高二荒廢時(shí)間過多，基礎(chǔ)沒有打牢。高三復(fù)習(xí)時(shí)常會(huì)感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都沒有能力拔著自己的頭發(fā)上天，也沒有能力向身后縱身一躍，躍到2005年的某一天。悟已往之不諫，知來者之可追。對于智者而言，他的“智”不在于沒有“不諫”，而在于這“不諫”是為他的“追”而存在的，且?guī)缀鮾H僅為此而存在。套用魯迅先生的話來說——真的猛士，敢于直面充滿缺陷的人生。用我的話來說——記住，天橋底下跑江湖的踩釘板吞刀劍可能還有幾回博一兩個(gè)硬幣，但天底下可沒有人花錢買你的自我折磨，更沒有人為你的自我折磨喝彩助威。

不要悔，給自己當(dāng)頭一喝！悔非但無益，陷入悔恨的泥沼更是你未來日子新的悔恨的最好素材！深一步想，過多的悔，其實(shí)還是源自你心靈的軟弱。

說句實(shí)在的，對高三同學(xué)來說，成功就是考上如意的大學(xué)。同時(shí)也應(yīng)認(rèn)識到，說到底，成功更是不斷的超越自己。在學(xué)識上，在思想上，在心理上，讓自己更接近完美的境地。

第三篇：組工干部怎樣樹立良好的心態(tài)

組工干部怎樣樹立良好的心態(tài)

“自修之道，莫難于養(yǎng)心”，陜西省委黨校哲學(xué)研究部張洪春教授講到“心理調(diào)試，是一個(gè)人應(yīng)對競爭、成就事業(yè)、獲得幸福的重要保證。”組工干部作為“管黨員的黨員”、“管干部的干部”，自身素質(zhì)的高低，直接關(guān)系到黨的作風(fēng)和形象。因此，組工干部要時(shí)刻保持良好的心態(tài)，以坦然之心面對一切困難，壓而不垮。首先樹立遠(yuǎn)大理想，“夢想大小決定成就高低”，作為組工干部，要有抱負(fù)、有理想、有沖勁，既要樹立遠(yuǎn)大理想，又要根據(jù)自己的實(shí)際情況擬定目標(biāo)。制定了目標(biāo)之后，最重要的就是執(zhí)行，不能做行動(dòng)的矮子，對于組工干部來說，工作中最重要的就是執(zhí)行力，對于領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作，要及時(shí)、盡心、盡力的去完成，在工作八小時(shí)之外的空閑之余，積極學(xué)習(xí)上級方針政策，領(lǐng)會(huì)文件精神，注意搜集資料，建立自己的數(shù)據(jù)庫，做事業(yè)上的有心人。要做到有理想而不輕狂，有抱負(fù)而不張揚(yáng)，踏踏實(shí)實(shí)地走穩(wěn)每一步，在紛擾復(fù)雜的境況中使自己的心境沉靜下來。其次練就平民心態(tài)，在名利、欲望、誘惑面前，讓自己的心態(tài)歸依大地，植根人民。平凡而不奢求，感恩而不忘本，要把“從群眾中來，到群眾中去”的人生觀、價(jià)值觀轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的實(shí)踐，尊重群眾的主人翁地位，從而真正的服務(wù)群眾。名利是把雙刃劍，可能成為人前進(jìn)的動(dòng)力，也可能成為毀掉自己的枷鎖，練就平民心態(tài)，讓自己的心在復(fù)雜的矛盾中泰然處之，坦蕩為之，正確對待名利，合理控制欲望，不讓欲望吞噬做人的本質(zhì)，要時(shí)常捫心三問，學(xué)會(huì)自省，做到知足感恩。最后保持平常心態(tài)，能以淡然之心、平常之心靜對職務(wù)升遷、個(gè)人得失，樹立陽光、積極的心態(tài)，正確對待組織的培養(yǎng)、任用和提拔，對于組織的提拔和重用，我們不應(yīng)該沾沾自喜，而更多的是感到一份責(zé)任，一副擔(dān)子，把它作為是對我們工作的鼓勵(lì)；對于一時(shí)沒有提拔，我們也不能悲觀失望，產(chǎn)生抱怨情緒，應(yīng)該要找到自己不足和差距，調(diào)整自己的工作方法，把它當(dāng)做進(jìn)一步做好工作的動(dòng)力。馬云曾說過：“今天是殘酷的，明天更殘酷，后天是美好的。”但大多數(shù)人都死在了明天晚上，人生漫漫，我們要走多少步才能到達(dá)成功的彼岸呢？有些人走了一千步就放棄了，也許成功就在一千零一步的階梯上，最重要的是堅(jiān)持，對待進(jìn)退流轉(zhuǎn)，要有平常心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，在平時(shí)注意積累知識，提高工作能力，這樣才能取得更大的進(jìn)步。

第四篇：教師良好心態(tài)

教師良好的心態(tài)

一、平和的心態(tài) 不可否認(rèn)，教師的工作壓力很大：每天要面對幾十個(gè)“嗷嗷待補(bǔ)”的學(xué)生；幾年甚至幾十年“重復(fù)”那些知識。有時(shí)還受到來自工作之外的一些事情的“干擾”。為些，有些教師被這些“繁雜”的工作遮蔽了雙眼，失去了剛參加工作的激情。出現(xiàn)了作為一個(gè)教師不應(yīng)有的焦躁情緒。不能以一種冷靜、平和的心態(tài)面對學(xué)生。導(dǎo)致師生關(guān)系失去了“平橫”。師在課堂獨(dú)霸課堂，獨(dú)霸學(xué)生的感受和心靈，讓一個(gè)個(gè)活生生的生命失去了本應(yīng)有的“色彩”。平和的心態(tài)，是一種冷靜地、理性地面對學(xué)生出現(xiàn)的問題，采取恰當(dāng)?shù)姆绞剑瑵撘颇卮龠M(jìn)學(xué)生成長和進(jìn)步。

二、理解的心態(tài) 應(yīng)該認(rèn)識到，每一個(gè)學(xué)生都是“好”學(xué)生，每一個(gè)學(xué)生都有一顆上進(jìn)的心，都渴望得到尊重和肯定。所以對于學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，教師首先是理解他們出現(xiàn)的問題，然后分析原因，采取恰當(dāng)?shù)卮胧６皇且晃兜刂肛?zé)或埋怨，“一棒子把學(xué)生打死。”不但不能幫助學(xué)生解決問題，而且還會(huì)使師生關(guān)系僵化，最終影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

三、關(guān)愛的心態(tài) 愛的力量是無窮的。在學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，有了愛就會(huì)讓學(xué)生獲得無窮地力量；有了愛就會(huì)讓學(xué)生以積極的心態(tài)面對一切；有了愛，就會(huì)讓學(xué)生健康、快樂地成長。很難想象，一個(gè)冷若冰霜的教師所做的學(xué)生會(huì)是怎樣。

總之，愛，是打開學(xué)生心靈大門的一把鑰匙。只要注意愛的方式，愛的分寸，愛的時(shí)機(jī)，我相信，我們每一個(gè)學(xué)生都會(huì)在愛的陽光下健康成長。讓我們每一個(gè)教師都以一個(gè)積極的心態(tài)、陽光的面容對待我們的工作、對待我們的課堂、對待我們的學(xué)生；讓掌聲在我們的課堂上響起來；讓快樂擁抱每一位老師和學(xué)生。

第五篇：良好心態(tài)(演講稿)

保持良好的心態(tài)，心態(tài)好運(yùn)氣就好！

心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。心態(tài)好，運(yùn)氣就好。精神打起來，好運(yùn)自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就跳出去，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會(huì)有方向，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己。心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。人活在世上，凡事都要看開點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我、”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動(dòng)的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個(gè)好心態(tài)。有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實(shí)無法改變，那么只有改變自己。”改變自己就是調(diào)整好自己的心態(tài)。

如何調(diào)整好自己的心態(tài)？筆者認(rèn)為有三點(diǎn)至關(guān)重要。

一是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。

二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會(huì)“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。

三是要學(xué)會(huì)忘記。不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會(huì)少去許多煩惱，心情才能舒暢。

中國科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。

每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題。生活中總是會(huì)出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難，會(huì)讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。不難看出，隨著社會(huì)的進(jìn)步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過了某種負(fù)荷能力的時(shí)候，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏**緒，這樣帶來的后果是無法想象的，我個(gè)人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口，會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。

那么我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負(fù)面情緒呢？

第一：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。（所謂退一步自然寬．）

第二：學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。

第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭取做到最好）

第五：廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘绻阆矚g上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)的！（很多人為什么沒實(shí)現(xiàn)，就是沒毅力）

第七：學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時(shí)候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難．其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會(huì)游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現(xiàn)在身邊的一切。

第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維．多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會(huì)更精彩！

要記得,每天保持一份樂觀的心態(tài),如果遇到煩心事,要學(xué)會(huì)哄自己開心，讓自己堅(jiān)強(qiáng)自信,所以你想保持良好的心態(tài),唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計(jì)較得失,學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動(dòng)的事情,心態(tài)決定狀態(tài)，只有保持良好的心態(tài)，才能讓自己心情愉快！最后祝我的朋友們都能快樂的過好每一天！

英文：Keep a good attitude, good luck like mind!

Mind that a person's mental state, with good attitude, you can maintain the full daily mood.Good attitude, luck like.The spirit of fight, good luck will come naturally.Remember to do anything must have a positive attitude, once losing him to jump out, to learn to adjust their mentality, a good attitude and work would have the direction, as long as not lose the direction to not lose yourself.The quality of mind, is the usual practice to adjust and to form habits.People living in the world, everything should be to understand, to see far point, bearish point, mind to more open-minded, more generous, I believe, “Whatever happens, happens there must be conducive to me,” and “way better than more difficult”, but also Liu Buchu no water and not move the mountain, not to drill the hole and not the edge node fails.People live happy, must have a good mentality.A philosopher when he said, “Since reality can not be changed, then only change their own.” Is adjusted to change their own mind.How to adjust their mentality? I believe that there are three crucial.One is the desire not to be too high.Endless desire, desire higher, if not met, the greater the contrast formation, state of mind more easily balance.Second, comparisons can not be thinking too much.If the blind competition, it will “than people, mad people.” Than if the treatment with the laid-off workers, with the brothers than the income of farmers, with the advanced people and contributions, will be able to balance the mind, anger naturally disappeared.Third, we must learn to forget.Do not thing of the past to heart, what passed for it in the past, this will be less to a lot of headaches, mood can be comfortable.Chinese Academy of Sciences Qiu had a motto, “everyone should be content, you have to know enough, scholarship or else be content.” This is one of his transcendent realm of life, is it really a good test of our mind a mirror, it may often according to a photos, to see whether the adjustment of their good state of mind.Everyone has a philosophy of life is self, and some people very happy life, and some surprising disappointments of life who are not seized, in the final Jiedi is the mentality of the problem.Life will always be a lot of sudden disaster, people will suddenly fall into a loss, anxiety, manic mood, worse, the despair of life.It is obvious that as society advances, intense competition, increased pressure for a variety of people, if and when this pressure exceeds a certain load capacity when the people there will be partial ** thread, so bring The consequences are unimaginable, I personally feel that if people can give yourself at the appropriate stage to find an exit, will gradually eliminate this stress, you become a more glorious way.So how should we reduce such negative emotions?

First: learn to make their own quiet, immersion of thinking down, and slowly reduce the desire of things.The self-often zero, every day is a new starting point, there is no age limit, as long as you desire on the appropriate reduction of things, will win more opportunities to win.(So-called step back and natural width.)

Second: learn to care for themselves, only more care for themselves, in order to have more energy to care for others, if you have enough capacity, we should try to help you help people, so that you get is several happy, and more help others, treat their own, but also a way of decompression.Third: the situation encountered are upset, you drink a glass of white water, put a soothing light music, eyes closed, memorable people and things around on a new future can slowly Shuli, that is, a rest , is also a cool forward thinking.Fourth: more competition and their own, no need to envy others, there is no need to envy others.Because many people are envious of others, and always regard themselves as spectators, the more so, the more will fall into an abyss of their own.You have to believe, as long as you do, you can.For their own progress and be happy every time(regardless of big and small things, complex things simple and do simple things hard, repeatedly done things seriously and strive to do our best)

Fifth: extensive reading, reading is actually a process of absorption of nutrients, the modern face intense competition, complex relationships, to make himself Buzhi Yu embarrassing in some cases, can be widely read, so that my mind is full a kind of decompression way, sometimes is that, when empty stomach will naturally anxious, that's right, it is calling you in your thirst for knowledge, to live on the need for such nutrients.Sixth: In any conditions, they can not look down on themselves, even if the world will never believe you, look down on you, you have to believe in yourself, because I believe that word, if you love yourself, then there will be more people like you, if you want to what kind of person he is, as long as you want, and strive to achieve, would it!(Why did not realize a lot of people is not perseverance)

Seventh: learn to adjust emotions, as far as possible to the benefit of the doubt, many people experience some things, like a wok on the urgency of the ants, the problem could have been solved, it is because the emotional mishandled, so simple things more complicated, so complicated things even more difficult.In fact, take a good thing as long as the key, to be affixed to every detail will be dealt with ease.Face difficult things, calm down, and then wondering how to do it well, the more you benefit of the doubt, the heart more open, more to the bad thought, the more narrow mind!

Article: Cherish the people around terminology and try not to hurt, even if you do not like people who meet, you try to detour and find reason to leave and do not willfully harm, not only for their own bad mood, but also to the scene even more embarrassing.Cherish everything around.Ninth: love life, daily absorption of new nutrients, have a different way of thinking every day.Learn more empathy, try to find new things to satisfy the curiosity of the world, mystery.Tenth: Only true, with love, with the personality to face your life, your life will be more exciting!

Remember, every day to maintain a positive attitude, if they are bothering to learn to coax them smile, make you strong, confident, so you want to keep a good attitude, the only feasible way is to look with gratitude world, heart to see the world not to count the gains and losses, learn to identify all the moving things around, the decision state mentality, and only keep a good attitude, to make their own mood!Finally, I wish my friends were able to happy Live each day！