第一篇：風雨人生路引導詞

風雨人生路引導詞

主題名稱：風雨人生路

目的：自己的重要性/幫助、關愛人的重要性 時

間：120~150~180分鐘

音

樂：《Adagio神秘園》

現在，請你看著搭檔的眼睛。站在你面前的這個人是誰？是你的親人，還是你的朋友，或者是你的同事，或許他只是一個陌生人。如果站在你面前的這個人過去與你的交往并不深的話，那么，請從現在開始，愿意把他當成你的好朋友的請你點一點頭。他將陪伴你走完這余下的一生，你愿意把他當作你生命中最重要的人來對待嗎？如果愿意的話，請你點一點頭。如果他有一天能成為你的上司，你愿意全力以赴幫助他嗎？如果有一天你面前這位朋友需要你的幫助，你愿意全力以赴幫助他嗎？愿意的話，請你點一點頭。接下來將你的雙手搭在對方的肩膀上，用你的眼神告訴對方，在你的成長過程中，你需要他的幫助，你也樂意幫助他，然后給對方一個擁抱。

繼續站好。請你好好的打量眼前的這個人，請你好好的看著這位朋友的眼睛，請你借助于這位好朋友的眼睛去聯想到你生活中最愛的人是誰？在你的生活中給予過你許多幫助、支持的人是誰？給予過你許多良好建議 的朋友又是誰？如果，這一刻，他就在你的面前的話，你將用什么樣的眼神去看他，你將用什么心態去支持他，你將對他講些什么？你會怎樣的來注視著他？請你好好看看他的長相、他的發型、他的衣著、他的最大的特點是什么？他給你最深的印象是什么？你們是什么時候認識的？在什么樣的環境？什么樣的場合？還記得都說了些什么嗎？也許他已經離開了你，也許他已經離開了這個地方，離開了這個城市，也可能他還在你的生活圈子附近默默的關心著你，默默的注視著你。你還記得那雙手嗎？在你生命艱難無助的時候，是這雙手幫你走過最無助的日子，這雙手也許很柔弱，但每每支持你的時候，卻表現得很堅強。（助教注意將紙巾放在流淚學員的肩膀上或手上）

今天你們將攜手走一段不平凡的路。但不管發生什么事情，無論多么的困難，無論多么的艱險，你都會竭盡全力支持他，幫助他，不拋棄、不放棄、不丟棄，是不是？請互相拉拉對方的手，用眼神告訴他，你一定會做到的。然后戴上眼罩。聽我說明怎樣使用眼罩?！翱炜炜臁?/p>

請所有人戴上眼罩（看不見），然后伸出雙手緊緊握住對方這雙手，不需要語言，好好地去感受這雙手……請放下。（稍停片刻）請你再一次緊緊握住對方的手，問自己是不是100％地愿意支持對方、幫助對方？用你的方式去關心、幫助對方。如果你愿意，請你使勁地搖搖對方的這雙手；許多時候我們以為只有語言才能溝通，現在讓我們來嘗試一下不用語言的溝通方法。

現在請戴好著眼罩，教練讓大家摘下的時候才能摘下，不要說話，完全信任對方。

開始吧，一對接一對，不需要任何的聲音，跟著我們的工作人員，去體會人生之路的風風雨雨。一路上不要說話，用心感受。

音樂：《牽手》《你是我的眼》

回來后：

（進入室內后坐下，盲人坐在一起，啞人坐在一起，然后盲人摘下眼罩去找啞人）

找完后：

下面的活動，不需要用語言來表達，所以請所有的朋友保持沉默，你只需要用心去體驗、去感受。請各位閉上眼睛，沒有我的允許，請不要睜開。

現在，請把心平靜下來，選擇一個舒適的姿勢；雙腿平放分開，雙手放在膝蓋或大腿上，輕輕的閉上雙眼，放松自己的身體。（催眠音樂——仙境）深深的吸一口氣，慢慢的呼出，感覺非常的舒暢，再來一次，深深地吸氣，慢慢呼出，感覺你的身體已經完全放松下來了。經過這一段黑暗中的旅途，你感覺有一些累了，好好休息一下，將你的全身心放松，深深的吸氣----，呼氣-----你現在感覺非常舒服，好輕松，好暢快，你已經好久沒有這樣放松過了。（海浪聲）

現在，讓我們徹底放松一下，享受一段美好的精神之旅。聽著輕松的音樂，幻想著來到了一個美麗的海灘

大海一望無際，蔚藍的天空上，朵朵白云在飄動，偶爾有海鷗飛過 想象著自己慢慢地躺下來，躺下來，躺在暖暖的海難上 聽到陣陣的濤聲，海鷗的叫聲，任憑陣陣的海風輕輕地吹拂著 海水輕輕地擊打著你，輕輕地擁著你

隨著這舒適的節奏，你輕輕地蕩漾起來，蕩漾起來 感覺非常地舒服，非常地舒服 背景音樂：《Adagio神秘園》循環播放）在這短短的數十分鐘，就如同人生的縮影。在你的人生旅途中，曾經有過許多重要的人，或許是你的媽媽、爸爸、老師、愛人、你的同事、領導，甚至可能是一些連名字都叫不上來的、不曾謀面的人。但是你卻知道，他們是你生命中最摯情的朋友和親人，他會緊緊的牽著你的手，一起走過人生的坎坎坷坷、風風雨雨。

從我們降臨人世的那一刻起，就有一男一女兩個人，緊緊地牽著我們的手，在我們的人生旅途中一直陪伴著我們，關愛著我們，他們的愛是我們一輩子永遠也償還不了的。這兩個人就是我們的爸爸和媽媽。為了我們的教育，我們的成長，爸爸和媽媽一年到頭風里來雨里去，拼命地勞作，毫無怨言。他們對我們的愛是人世間最無私的愛，他們所有的心血都用到了子女的身上，從未要求我們回報什么。你總是忙于工作，忙于社交，忙于許多事情，總是失去許多看望爸爸媽媽的機會，難道你不想見到自己的爸爸和媽媽，握著他們的手，那一雙抱過你、撫摸過你、安慰過你的手，和他們說說心里話嗎？

現在讓我們想一想，想一想媽媽年輕時候的樣子，那時候的媽媽是多么年輕、多么漂亮啊。在孩子的心目中，媽媽曾經是世界上最年輕最美麗的女人??！多少歲月無情的沖刷，多少身心傾注的夜晚，媽媽的容顏漸漸的衰老，皺紋爬上原本光滑的額頭，滿頭的青絲漸漸變成白發。你很忙也很累，可是你有多久沒有回家去看望媽媽了，你又有多久沒給媽媽打個電話了，你知道嗎？兒行千里母擔憂，媽媽的心始終在牽掛著你、等著你、期盼著你??！

在一座大山腳下，有一戶人家，這戶人家只有一對母子相依為命，媽媽已經高度失明了，天天靠給鄰居縫洗衣服來貼補家用，兒子每天上山砍柴來維持艱難的生活。由于長期的疲憊和勞累，兒子得了癆病，在那個時

候這就是絕癥啊！媽媽到處求爺爺告奶奶想尋到一個偏方能治好兒子的癆病，可是一直都沒有找到。

這一天，兒子和往常一樣上山砍柴了,媽媽一個人坐在院子里給鄰居縫補衣服，就在這個時候來了一位白發蒼蒼的老人，這位老人說，聽說你要尋一個治療癆病的偏方，我這里有??！媽媽高興極了，撲通一下跪到老人面前：“快告訴我這個偏方是什么樣的？”老人說：“要得到這個偏方也不難，要你和兒子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一顆靈芝，你們把他摘下來，但是不能這樣吃，這樣吃是沒有用的，它必須要有一個藥引子，這個藥引子不是別的，是你這做母親的心??！”說完這句話老人就不見了。

傍晚的時候，兒子回來了，媽媽說，孩子啊，可好了，媽終于找到一個治你癆病的偏方了，你的病有救了。孩子高興極了，躺在床上整整高興了一宿，因為他還那么的年輕，還有好的多的事沒有做，他多想活下去?。∵@下可好了，終于可以治好自己的病了！

第二天一大早，孩子就背起了媽媽一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上媽媽從懷里掏出了一把剪刀，不停的剪著路邊的小樹枝 丟在地上，路邊的荊棘刺的媽媽雙手鮮血直流，可是媽媽還是剪著丟著，剪著丟著。終于母子兩個到了山頂，取下了那顆靈芝。這個時候孩子不解的問媽媽：媽，來的時候你剪那么多的小樹枝扔在地上，那么小的樹枝又不能當柴燒，這有什么用??？媽媽一把抱過兒子，哭著說；“孩子啊！我可憐的孩子?。槟锏臎]有告訴你，我們母子從今往后，再也沒有見面的機會了！因為媽要把自己的心給你做藥引子！媽老了，不中用了，不能夠照顧你了，可是我可憐的兒??！你從來沒有到過這么高、這么險的地方，我是怕我兒一個人回家的時候迷路啊！”孩子“噗嗵”一聲跪在了媽媽的面前說：“媽，這病我不治了，咱回家吧！”媽媽擦干兒子臉上的淚水說：“兒啊，你怎么這么傻??！你還這么的年輕，還有很多的事都沒有做，你必須要好好的活啊！媽老了，不中用了。媽能用自己的心來救孩子的命，媽感到特別的開心??！”說完媽媽就用那把剪刀，劃開了胸膛取出了那顆正在跳動的溫暖的心，放在兒子的手中。（音樂：《燭光里的媽媽》兒子雙手捧著媽媽的這顆心，向山下邊哭邊跑，跑著跑著，孩子跌到了，那顆心掉到了地上順著山溝滾了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是這顆心滾到了石頭縫里。孩子伸出手去取那顆心的時候，他突然聽見那顆心說話了：

“兒啊，你摔疼了嗎？” “兒啊，你摔疼了嗎？------”

（音樂：《燭光里的媽媽》……音樂《燭光里的媽媽》漸停。）這多像我們自己的媽媽啊，為了我們她付出了多少的心血、汗水和淚水啊。（背景音樂《Nocturne》循環播放）在我們小的時候由于自己的任性淘氣讓媽媽氣哭了多少回啊，在我們小的時候看到媽媽受欺負受委屈，這時候你對媽媽說：“媽，我長大了一定讓你過上好日子！”可是這些你做到了嗎？當媽媽關心你、激勵你的時候，你有時還會說：“你怎么這么嘮叨啊！媽，你怎么這么嘮叨??！你煩不煩??！”可是你知道嗎？媽媽為了我們，甚至愿意掏出她們的心??！多少年了，你給過媽媽一個擁抱嗎？你對媽媽說過“媽，我愛你，媽你們辛苦了”這樣的話嗎？你知道嗎？這一個擁抱，這一句感恩的話，他們等了多久??？你還要讓他們等多久啊！……有句老話說，樹欲靜而風不止，子欲養而親不待，也許有一天，你想給父母一個擁抱，想對父母說：“爸、媽，我愛你，你們辛苦了”，這個時候你可能已經沒有機會了。

2008年5月13日，在汶川大地震發生一天之后，一個年輕的女人，被搶救人員發現的時候，她已經死了，是被垮塌下來的房子壓死的。透過那一堆廢墟的間隙可以看到她死亡的姿勢，雙膝跪地，整個上身向前匍匐著，雙手扶著地支撐著身體，有些像古人行跪拜禮，只是身體被壓的變形了，看上去有些詭異。救援人員從廢墟的空隙伸手進去確認了她已經死亡，又在沖著廢墟喊了幾聲，用撬棍在在磚頭上敲了幾下，里面沒有任何回應。當人群走到下一個建筑物的時候，救援隊長忽然往回跑，邊跑邊喊“快過來”。他又來到她的尸體前，費力的把手伸進女人的身子底下摸索，他摸了幾下高聲地喊“有人，有個孩子，還活著”。（背景音樂《在你面前我好想流淚》播放）

經過一番艱難的努力，人們終于把孩子救了出來。孩子被包在一個紅色帶黃花的小被子里，大概有3、4個月大，因為母親身體庇護著，他毫發未傷，抱出來的時候，他還安靜的睡著，他熟睡的臉讓所有在場的人感到很溫暖。隨行的醫生過來解開被子準備做些檢查，發現有一部手機塞在

被子里，醫生下意識的看了下手機屏幕，發現屏幕上是一條已經寫好的短信：“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住，媽媽永遠愛你”！

（音樂《在你面前我好想流淚》播放）

曾經有個女孩說過，（背景音樂《感恩的心》開始）媽媽去世后，她才知道做家務是多么辛苦，媽媽活著的日子，她連衣服都不愿意洗。當你發現人生無常的時候，你是否為你所擁有的一切而感謝上天？我們有所愛的人，有愛我的人，有父母的愛，有兄弟姐妹、朋友和同事的愛，這是多么難能可貴啊。我們有健康的身體，眼睛可以看得到絢麗的世界，嘴巴可以自由表達自己的情感，這是多么的幸福。我們有睡覺的地方，有一個可以休息的懷抱。每天早晨醒來，可以呼吸一口新鮮空氣，可以看到蔚藍的天空、朝露、晚霞和月光，這一切不是世上所有人都能擁有的。當我們擁有時，我們總是埋怨自己沒有些什么，當我們失去時，我們卻忘記自己曾經擁有些什么。我們害怕歲月，卻不知道我們活著是多么的幸福。我們覺得生存已經沒有意義，許多人卻在生死之間掙扎。四川大地震，6萬多個鮮活的生命消失了，當我們為他們感到悲痛、當我們感慨生命的脆弱的時候，我們這些活著的人，有什么理由不珍愛生命，珍惜今天所擁有的一切？今天，我們在這里經歷了一段坎坷的歷程，對感恩有了更新的理解。感恩我們的父母，給予我們生命，養育我們長大成人；感恩我們的老師，傳授我們知識，幫助我們探索世界；感恩我們的愛人，無論是風是雨，他（她）陪伴我們一起走過；感恩我們的領導，感恩我們的朋友，感恩一切幫助過我們、支持過我們的人。擁有一顆感恩的心，我們會更加幸福快樂，會深切懂得：你為這個世界付出了多少，這個世界也會回報給你多少。

現在請各位睜開眼睛，把情緒恢復過來。這兩天的訓練，大家經歷了群龍取水、冰海沉船、生死電網、領袖風采和孤島求生，剛才大家又攜手走過坎坷的路程，相信大家的心走得更近。在這里，給大家提供一個溝通的平臺，請你們找到自己的搭檔，依次走到前面來，暢開心扉，把你最真實的感受與大家一起分享。

（從某一組依次開始）。音樂《花草香隨風》循環播放。最后合唱《同一首歌》。

第二篇：風雨人生路引導詞

拓展教練圈

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第三篇：拓展項目風雨人生路引導詞—拓展培訓

感恩的心 牽 手

——明陽天下拓展培訓

（進入室內后坐下，盲人取下眼罩，適應一下。）

下面的活動，不需要用語言來表達，所以請所有的朋友保持沉默，你只需要用心去體驗、去感受。請各位閉上眼睛，沒有我的允許，請不要睜開。

現在，請把心平靜下來，選擇一個舒適的姿勢；雙腿平放分開，雙手放在膝蓋或大腿上，輕輕的閉上雙眼，放松自己的身體。（催眠音樂1）深深的吸一口氣，慢慢的呼出，感覺非常的舒暢，再來一次，深深地吸氣，慢慢呼出，感覺你的身體已經完全放松下來了。經過這一段黑暗中的旅途，你感覺有一些累了，好好休息一下，將你的全身心放松，深深的吸氣----，呼氣-----你現在感覺非常舒服，好輕松，好暢快，你已經好久沒有這樣放松過了。（海浪聲）

現在，讓我們徹底放松一下，享受一段美好的精神之旅。聽著輕松的音樂，幻想著來到了一個美麗的海灘

大海一望無際，蔚藍的天空上，朵朵白云在飄動，偶爾有海鷗飛過

想象著自己慢慢地躺下來，躺下來，躺在暖暖的海難上 聽到陣陣的濤聲，海鷗的叫聲，任憑陣陣的海風輕輕地吹拂著

海水輕輕地擊打著你，輕輕地擁著你

隨著這舒適的節奏，你輕輕地蕩漾起來，蕩漾起來 感覺非常地舒服，非常地舒服

我們每天都身處喧鬧的都市，處于不斷的挑戰、刺激與變化之中，日復一日的打拼，讓你感覺非常的疲憊。現在，我們獲得了這樣一個難得的放松的機會，將你身上所有的負累和壓力全部卸下來，在這大自然當中自由的行走，一起回頭看看自己走過的人生路。

剛才你暫時失去了視覺，任何東西都看不到，卻要在這個黑暗的世界里跋涉，你開始是感到茫然、無助、甚至有些擔心，因為不知道自己身在何處，將要去哪里，會發生什么？就在這時候，一雙溫暖的手握住你，盡管你看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對你說一句話，但是你卻分明感受到來自對方的扶持、關愛和保護——荊棘中，他為你趟出坦途；危險處，他為你扶持保護，幫助你探索周圍的世界。他總把最好的路讓給你走，而把最危險、最艱難的地方留給自己。正是由于這雙手的扶持和保護，在黑暗中你不再茫然，在坎坷中你不再艱難??因為你知道，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無私，那么高尚，——將自己百分之百的交給對方，沒有一絲的猜疑與顧慮，這是一種多么幸福的感覺！

現在，我們一起來靜靜回想，回想剛剛走過的路程。（背景音樂：《神秘園》循環播放）在這短短的數十分鐘，就如同人生的縮影。在你的人生旅途中，曾經有過許多重要的人，或許是你的媽媽、爸爸、老師、愛人、你的同事、領導，甚至可能是一些連名字都叫不上來的、不曾謀面的人。但是你卻知道，他們是你生命中最摯情的朋友和親人，他會緊緊的牽著你的手，一起走過人生的坎坎坷坷、風風雨雨。

從我們降臨人世的那一刻起，就有一男一女兩個人，緊緊地牽著我們的手，在我們的人生旅途中一直陪伴著我們，關愛著我們，他們的愛是我們一輩子永遠也償還不了的。這兩個人就是我們的爸爸和媽媽。為了我們的教育，我們的成長，爸爸和媽媽一年到頭風里來雨里去，拼命地勞作，毫無怨言。他們對我們的愛是人世間最無私的愛，他們所有的心血都用到了子女的身上，從未要求我們回報什么。你總是忙于工作，忙于社交，忙于許多事情，總是失去許多看望爸爸媽媽的機會，難道你不想見到自己的爸爸和媽媽，握著他們的手，那一雙抱過你、撫摸過你、安慰過你的手，和他們說說心里話嗎？

現在讓我們想一想，想一想媽媽年輕時候的樣子，那時候的媽媽是多么年輕、多么漂亮啊。在孩子的心目中，媽媽曾經是世界上最年輕最美麗的女人啊！多少歲月無情的沖刷，多少身心傾注的夜晚，媽媽的容顏漸漸的衰老，皺紋爬上原本光滑的額頭，滿頭的青絲漸漸變成白發。你很忙也很累，可是你有多久沒有回家去看望媽媽了，你又有多久沒給媽媽打個電話了，你知道嗎？兒行千里母擔憂，媽媽的心始終在牽掛著你、等著你、期盼著你啊！

在一座大山腳下，有一戶人家，這戶人家只有一對母子相依為命，媽媽已經高度失明了，天天靠給鄰居縫洗衣服來貼補家用，兒子每天上山砍柴來維持艱難的生活。由于長期的疲憊和勞累，兒子得了癆病，在那個時候這就是絕癥啊！媽媽到處求爺爺告奶奶想尋到一個偏方能治好兒子的癆病，可是一直都沒有找到。

這一天，兒子和往常一樣上山砍柴了,媽媽一個人坐在院子里給鄰居縫補衣服，就在這個時候來了一位白發蒼蒼的老人，這位老人說，聽說你要尋一個治療癆病的偏方，我這里有啊！媽媽高興極了，撲通一下跪到老人面前：“快告訴我這個偏方是什么樣的？”老人說：“要得到這個偏方也不難，要你和兒子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一顆靈芝，你們把他摘下來，但是不能這樣吃，這樣吃是沒有用的，它必須要有一個藥引子，這個藥引子不是別的，是你這做母親的心??！”說完這句話老人就不見了。

傍晚的時候，兒子回來了，媽媽說，孩子啊，可好了，媽終于找到一個治你癆病的偏方了，你的病有救了。孩子高興極了，躺在床上整整高興了一宿，因為他還那么的年輕，還有好的多的事沒有做，他多想活下去?。∵@下可好了，終于可以治好自己的病了！

第二天一大早，孩子就背起了媽媽一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上媽媽從懷里掏出了一把剪刀，不停的剪著路邊的小樹枝 丟在地上，路邊的荊棘刺的媽媽雙手鮮血直流，可是媽媽還是剪著丟著，剪著丟著。終于母子兩個到了山頂，取下了那顆靈芝。這個時候孩子不解的問媽媽：媽，來的時候你剪那么多的小樹枝扔在地上，那么小的樹枝又不能當柴燒，這有什么用??？媽媽一把抱過兒子，哭著說；“孩子??！我可憐的孩子?。槟锏臎]有告訴你，我們母子從今往后，再也沒有見面的機會了！因為媽要把自己的心給你做藥引子！媽老了，不中用了，不能夠照顧你了，可是我可憐的兒?。∧銖膩頉]有到過這么高、這么險的地方，我是怕我兒一個人回家的時候迷路啊！”孩子“噗嗵”一聲跪在了媽媽的面前說：“媽，這病我不治了，咱回家吧！”媽媽擦干兒子臉上的淚水說：“兒啊，你怎么這么傻??！你還這么的年輕，還有很多的事都沒有做，你必須要好好的活啊！媽老了，不中用了。媽能用自己的心來救孩子的命，媽感到特別的開心?。　闭f完媽媽就用那把剪刀，劃開了胸膛取出了那顆正在跳動的溫暖的心，放在兒子的手中。兒子雙手捧著媽媽的這顆心，向山下邊哭邊跑，跑著跑著，孩子跌到了，那顆心掉到了地上順著山溝滾了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是這顆心滾到了石頭縫里。孩子伸出手去取那顆心的時候，他突然聽見那顆心說話了：

“兒啊，你摔疼了嗎？”

“兒啊，你摔疼了嗎？------”（音樂：《燭光里的媽媽》??音樂《燭光里的媽媽》漸停。）這多像我們自己的媽媽啊，為了我們她們付出了多少的心血、汗水和淚水啊。（背景音樂《Nocturne》循環播放）在我們小的時候由與自己的任性淘氣讓媽媽氣哭了多少回啊，在我們小的時候看到媽媽受欺負受委屈，這時候你對媽媽說：“媽，我長大了一定讓你過上好日子！”可是這些你做到了嗎？當媽媽關心你、激勵你的時候，你有時還會說：“你怎么這么嘮叨?。?，你怎么這么嘮叨??！你煩不煩?。　笨墒悄阒绬?？媽媽為了我們，甚至愿意掏出她們的心?。《嗌倌炅?，你給過媽媽一個擁抱嗎？你對媽媽說過“媽，我愛你，媽你們辛苦了”這樣的話嗎？你知道嗎？這一個擁抱，這一句感恩的話，他們等了多久?。磕氵€要讓他們等多久??！??有句老話說，樹欲靜而風不止，子欲養而親不待，也許有一天，你想給父母一個擁抱，想對父母說：“爸、媽，我愛你，你們辛苦了”，這個時候你可能已經沒有機會了。

有一個中年男子，事業有成，由于工作太忙，他很少有時間陪伴自己的父母。又一是個早晨，他約好一個客戶，在另一個城市談合作，一大早就開車出發了。沒走出多遠，他忽然想起今天是爸爸的生日啊，他真想陪爸爸說說話，給爸爸過過生日啊?？墒沁@個客戶太重要了，他沒有辦法給爸爸過生日啊。于是他就把車停到前面的一個花店，想給爸爸挑一束花，送上自己的祝福。來到花店，他看到一個十多歲的小男孩，已經選好了一束花，可是錢不夠，正在那兒犯愁，中年男子就替小男孩付了錢，小男孩深深地鞠了一躬說，“謝謝叔叔。”說完拿起花就跑開了。中年男子精挑細選，選了一盤最漂亮的花兒，叮囑店員一定要在中午以前把花送到父親手中。寫好了祝福的話，辦完了手續，男子就開車繼續往前趕路。開車離開了市區，來到了郊外，路過一片墳地，走著走著，他突然看一個小男孩跪在一座新墳前，這不是在花店買花的那個小男孩嗎？中年男子趕緊停下車，想上前去看個究竟，就在這個時候，他看到小男孩向墳頭獻上了鮮花，“爸爸，生日快樂！”中年男子突然醒悟了，他掉轉車頭，來到花店，取出鮮花，他要把花親自送到父親的手中，因為這個時候他才知道：愛是不能夠等待的?。ū尘耙魳贰禢octurne》漸漸停止。）

（音樂《在你面前我好想流淚》播放）

曾經有個女孩說過，（背景音樂《感恩的心》開始）媽媽去世后，她才知道做家務是多么辛苦，媽媽活著的日子，她連衣服都不愿意洗。當你發現人生無常的時候，你是否為你所擁有的一切而感謝上天？我們有所愛的人，有愛我的人，有父母的愛，有兄弟姐妹、朋友和同事的愛，這是多么難能可貴啊。我們有健康的身體，眼睛可以看得到絢麗的世界，嘴巴可以自由表達自己的情感，這是多么的幸福。我們有睡覺的地方，有一個可以休息的懷抱。每天早晨醒來，可以呼吸一口新鮮空氣，可以看到蔚藍的天空、朝露、晚霞和月光，這一切不是世上所有人都能擁有的。我們有一顆樂觀的心靈，有自己喜歡的性格和外表，有自己的夢想，可以聽自己喜歡的歌，這一切都是恩賜。當我們擁有時，我們總是埋怨自己沒有些什么，當我們失去時，我們卻忘記自己曾經擁有些什么。我們害怕歲月，卻不知道我們活著是多么的可喜。我們認為生存已經沒意思，許多人卻在生死之間掙扎。什么時候，我們才會為自己擁有的一切滿懷感激？

今天，我們在這里經歷了一段坎坷的歷程，對感恩有了更新的理解。其實感恩有時是最簡單不過的事：一個微笑，一聲謝謝，一個善意的舉動??都只不過是舉手之勞，只要心存感激，做起來并不難。你會因此發現，在生活中值得我們感謝的事情實在是太多了！懷有一顆感恩的心，我們會更加幸?？鞓?，會深切懂得：你為這個世界付出了多少，這個世界也會回報給你多少。

現在請各位睜開眼睛，把情緒恢復過來。你們同處在一個單位，非常熟悉，這兩天的訓練，大家經歷了信任背摔、高空斷橋、生死電網、孤島求生和畢業墻，剛才大家又攜手走過坎坷的路程，相信大家的心走得更近。中華民族是一個羞澀的民族，我們不善于用擁抱、用語言來表達自己的愛，其實我們每個人對同事都有感激之情，過去他對你的幫助、支持，你早已銘記在心，只是沒有機會表達。現在，我們給大家提供一個溝通的平臺，請你們找到自己的搭檔，依次走到前面來，你們要暢開心扉，用感恩的心、欣賞的語言，把你最真實的感受與大家一起分享。

（從某一組依次開始）。

音樂《花草香隨風》循環播放。最后合唱《同一首歌》。

本文轉自明陽天下拓展，如有轉載請注明出處

第四篇：拓展項目風雨人生路——錯過引導詞

感恩的心 錯過版 ———明陽天下拓展公司

一、盲人回屋后站成一個圓圈，面朝外坐下。

二、啞巴打亂順序，面向里，在外圈坐下，與盲人一一對應。

三、下面的過程，不需要用言語表達，所以全體隊員在整個過程中要保持沉默，你只需要用心去感受，去體驗，也可以用肢體語言去表達，但是請一定要保持沉默。稍后我留會給大家時間來分享你們感受。

請伸出你們的手，與對面的搭檔握到一起。盲人伙伴們，請你們仔細地??仔細地摸摸這雙手，用心地感受一下，這雙手??是不是剛才牽著你走過坎坷路程的手？用心去感受，對面的人是不是剛才給你幫助、給你支持、給你信心、給你信任的那位朋友？如果確認是，請主動和他擁抱，如果不確定，只需要和他握一下手。好，現在請用心去感受，請行動??請放開。

所有外圈的人右跨一步，坐下。外圈的人注意和內圈對正。盲人朋友們，再次伸出你的手，與對面的伙伴相握。想一想，剛才牽你的手是什么樣子的？細膩、光滑??還是剛毅、有力？這雙手給了你什么？在黑暗中，在迷惘中，一雙溫暖的手緊緊地握住你，盡管你看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對你說一句話，但是你卻分明感受到來自對方的扶持、關愛和保護——荊棘中，他為你趟出坦途；危險處，他為你扶持保護，他總把最好的路讓給你走，而把最危險、最艱難的地方留給自己。正是由于這雙手的扶持和保護，在黑暗中你不再茫然，在坎坷中你不再艱難??現在，請用心去感受，這雙手是不是剛才牽著你的那雙手??請行動。請放開。

所有內圈的人的右跨一步，摸著椅子坐下。請伸出你們的手，與對面的伙伴握到一起??緊緊地握住，請放開。所有外圈的人右跨一步，盲人伙伴請取下眼四時，睜開眼睛，慢慢地適應一下?？匆豢茨阕笫诌厡γ婺銊倓傚e過的那三個人，這三個人中，有沒有牽你手人伙伴？你找到他了嗎？他是不是牽著你的手的人？剛才你擁抱他了嗎？ 所有內圈的人右跨一步，坐下。在隊伍中尋找??尋找一下牽手的伙伴。他是誰？現在他在那里？也許就在你的對面，也許他離你越來越遠，快要走出你的視線?，F在你有多少感激的話想對他說啊，他也多想和你真誠地擁抱一下啊，可是你錯過了，錯過了。由于你的猶豫，你的彷徨，你錯過了用最真誠的方式表達你的情感。在我們的人生旅程中，有許許多多的錯過，有些事情一時錯過，永遠也找不回來了。所有的人請閉上眼睛。（背景音樂：《神秘園》循環播放）現在，我們一起來靜靜回想，回想剛剛走過的路程。在這短短的數十分鐘，就如同人生的縮影。在你的人生旅途中，曾經有過許多重要的人，或許是你的媽媽、爸爸、老師、愛人、你的同事、領導，甚至可能是一些連名字都叫不上來的、不曾謀面的人。但是你卻知道，他們是你生命中最摯情的朋友和親人，他會緊緊的牽著你的手，一起走過人生的坎坎坷坷、風風雨雨。

從我們降臨人世的那一刻起，就有一男一女兩個人，緊緊地牽著我們的手，在我們的人生旅途中一直陪伴著我們，關愛著我們，他們的愛是我們一輩子永遠也償還不了的。這兩個人就是我們的爸爸和媽媽。為了我們的教育，我們的成長，爸爸和媽媽一年到頭風里來雨里去，拼命地勞作，毫無怨言。他們對我們的愛是人世間最無私的愛，他們所有的心血都用到了子女的身上，從未要求我們回報什么。你總是忙于工作，忙于社交，忙于許多事情，總是失去許多看望爸爸媽媽的機會，難道你不想見到自己的爸爸和媽媽，握著他們的手，那一雙抱過你、撫摸過你、安慰過你的手，和他們說說心里話嗎？ 現在讓我們想一想，想一想媽媽年輕時候的樣子，那時候的媽媽是多么年輕、多么漂亮啊。在孩子的心目中，媽媽曾經是世界上最年輕最美麗的女人啊！多少歲月無情的沖刷，多少身心傾注的夜晚，媽媽的容顏漸漸的衰老，皺紋爬上原本光滑的額頭，滿頭的青絲漸漸變成白發。你很忙也很累，可是你有多久沒有回家去看望媽媽了，你又有多久沒給媽媽打個電話了，你知道嗎？兒行千里母擔憂，媽媽的心始終在牽掛著你、等著你、期盼著你?。?/p>

在一座大山腳下，有一戶人家，這戶人家只有一對母子相依為命，媽媽已經高度失明了，天天靠給鄰居縫洗衣服來貼補家用，兒子每天上山砍柴來維持艱難的生活。由于長期的疲憊和勞累，兒子得了癆病，在那個時候這就是絕癥?。寢尩教幥鬆敔敻婺棠滔雽さ揭粋€偏方能治好兒子的癆病，可是一直都沒有找到。

這一天，兒子和往常一樣上山砍柴了,媽媽一個人坐在院子里給鄰居縫補衣服，就在這個時候來了一位白發蒼蒼的老人，這位老人說，聽說你要尋一個治療癆病的偏方，我這里有?。寢尭吲d極了，撲通一下跪到老人面前：“快告訴我這個偏方是什么樣的？”老人說：“要得到這個偏方也不難，要你和兒子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一顆靈芝，你們把他摘下來，但是不能這樣吃，這樣吃是沒有用的，它必須要有一個藥引子，這個藥引子不是別的，是你這做母親的心?。　闭f完這句話老人就不見了。

傍晚的時候，兒子回來了，媽媽說，孩子啊，可好了，媽終于找到一個治你癆病的偏方了，你的病有救了。孩子高興極了，躺在床上整整高興了一宿，因為他還那么的年輕，還有好的多的事沒有做，他多想活下去??！這下可好了，終于可以治好自己的病了！

第二天一大早，孩子就背起了媽媽一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上媽媽從懷里掏出了一把剪刀，不停的剪著路邊的小樹枝 丟在地上，路邊的荊棘刺的媽媽雙手鮮血直流，可是媽媽還是剪著丟著，剪著丟著。終于母子兩個到了山頂，取下了那顆靈芝。這個時候孩子不解的問媽媽：媽，來的時候你剪那么多的小樹枝扔在地上，那么小的樹枝又不能當柴燒，這有什么用啊？媽媽一把抱過兒子，哭著說；“孩子??！我可憐的孩子??！為娘的沒有告訴你，我們母子從今往后，再也沒有見面的機會了！因為媽要把自己的心給你做藥引子！媽老了，不中用了，不能夠照顧你了，可是我可憐的兒啊！你從來沒有到過這么高、這么險的地方，我是怕我兒一個人回家的時候迷路?。　焙⒆印班坂獭币宦暪蛟诹藡寢尩拿媲罢f：“媽，這病我不治了，咱回家吧！”媽媽擦干兒子臉上的淚水說：“兒啊，你怎么這么傻?。∧氵€這么的年輕，還有很多的事都沒有做，你必須要好好的活??！媽老了，不中用了。媽能用自己的心來救孩子的命，媽感到特別的開心??！”說完媽媽就用那把剪刀，劃開了胸膛取出了那顆正在跳動的溫暖的心，放在兒子的手中。兒子雙手捧著媽媽的這顆心，向山下邊哭邊跑，跑著跑著，孩子跌到了，那顆心掉到了地上順著山溝滾了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是這顆心滾到了石頭縫里。孩子伸出手去取那顆心的時候，他突然聽見那顆心說話了：

“兒啊，你摔疼了嗎？”

“兒啊，你摔疼了嗎？------”

（音樂：《母親》閻維文??音樂《母親》漸停。）這多向我們自己的媽媽啊，為了我們她們付出了多少的心血、汗水和淚水啊。（背景音樂《Nocturne》循環播放）在我們小的時候由與自己的任性淘氣讓媽媽氣哭了多少回啊，在我們小的時候看到媽媽受欺負受委屈，這時候你對媽媽說：“媽，我長大了一定讓你過上好日子！”可是這些你做到了嗎？當媽媽關心你、激勵你的時候，你有時還會說：“你怎么這么嘮叨啊！媽，你怎么這么嘮叨??！你煩不煩?。　笨墒悄阒绬?？媽媽為了我們，甚至愿意掏出她們的心??！多少年了，你給過媽媽一個擁抱嗎？你對媽媽說過“媽，我愛你，媽你們辛苦了”這樣的話嗎？你知道嗎？這一個擁抱，這一句感恩的話，他們等了多久啊？你還要讓他們等多久??！??有句話說，樹欲靜而風不止，子欲養而親不待，也許有一天，你想給父母一個擁抱，想對父母說：“爸、媽，我愛你，你們辛苦了”，這個時候你可能已經沒有機會了。

有一個中年男子，事業有成，由于工作太忙，他很少有時間陪伴自己的父母。又一是個早晨，他約好一個客戶，在另一個城市談合作，一大早就開車出發了。沒走出多遠，他忽然想起今天是爸爸的生日啊，他真想陪爸爸說說話，給爸爸過過生日啊。可是這個客戶太重要了，他沒有辦法給爸爸過生日啊。于是他就把車停到前面的一個花店，想給爸爸挑一束花，送上自己的祝福。來到花店，他看到一個十多歲的小男孩，已經選好了一束花，可是錢不夠，正在那兒犯愁，中年男子就替小男孩付了錢，小男孩深深地鞠了一躬說，“謝謝叔叔。”說完拿起花就跑開了。中年男子精挑細選，選了一盤最漂亮的花兒，叮囑店員一定要在中午以前把花送到父親手中。寫好了祝福的話，辦完了手續，男子就開車繼續往前趕路。開車離開了市區，來到了郊外，路過一片墳地，走著走著，他突然看一個小男孩跪在一座新墳前，這不是在花店買花的那個小男孩嗎？中年男子趕緊停下車，想上前去看個究竟，就在這個時候，他看到小男孩向墳頭獻上了鮮花，“爸爸，生日快樂！”中年男子突然醒悟了，他掉轉車頭，來到花店，取出鮮花，他要把花親自送到父親的手中，因為這個時候他才知道：愛是不能夠等待的?。ū尘耙魳贰禢octurne》漸停）

現在，請你睜開眼睛，看著對面的這個人，看著他的眼睛。（背景音樂：贏在中國主題歌《在路上》、《同一首歌》）

你們來自不同的地方，有幸在這里結識，成為朋友。在這幾天的訓練中，他給你幫助，給你鼓勵，給你信心，幫助你一步一步走向成功。高空斷橋、空中抓杠，你勇敢地戰勝了自己，在緬甸橋、在天梯上，你真切地感受到了來自對方的鼓勵、支持與幫助。在這種相互的鼓勵、支持與幫助下，你們這個優秀的團隊齊心協力，眾志成誠，成功地穿越了生死電網，翻越了四米高的畢業墻。也就是在這短短的幾天，你們從陌生到朋友，從同學到戰友，所有人的心完全地融到了一起。很快你們就要分手了，接下來還幾天時間，你們可能沒有機會沒有這樣的環境，與伙伴們分享你的感受。接下來我會給你們時間，希望你們珍惜這臨別贈言的機會?，F在請你走過去，依次給所有的伙伴一個真誠的擁抱，暢開你的心扉，把你最真實的感受對他說出來。

本文轉自明陽天下拓展培訓公司轉載請注明出處

第五篇：風雨人生路

《風雨人生路》

主題名稱：風雨人生路

目的：自己的重要性/幫助、關愛人的重要性 時

間：1180分鐘

音

樂：《有多少愛可以重來》、《思念》、《天亮了》、《你快回來》、《牽手》、《懂你》等，場

地：室內——室外——室內 道

具：眼罩，手電筒

教練：接下來，我們要做一個從室內——室外——室內的練習。

第一，為你的身體和財產安全負責，請摘下你的手表、項鏈、耳環、手鐲、鑰匙等所有金屬制品和易碎易掉落的物什，放到后面的物品擺放處去。

第二，每個人都要找一個搭檔。條件：熟悉的或是同事，同一個公司或在一個部門的在一起，夫妻在一起，或是感覺好的在一起。請問在這個課程中是夫妻關系的請舉手？好，你們站一起；是戀人關系的請舉手？好，你們站一起；是兄弟姐妹的請舉手？好，你們站一起；是好朋友的請舉手？好，你們站一起；是有多年業務合作伙伴的請舉手？好，你們站一起。好，其他人請盡量找到你很熟悉的朋友、同事；再沒有就找感覺好的；感覺好的也找不到，那就隨便找一個吧。那是緣分、緣分，天意如此，你就順從天意好了。請與你的搭檔面對面站在一起，將手拉在一起，看著對方的眼睛，不要說話。

教練導言：我們每個人都想日子過得越來越好，家庭越來越幸福。但天有不測風云，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。想想我們的過去，有誰總是一帆風順、沒有遭遇任何困難與挫折的？有誰總是春風蕩漾、陽光燦爛的？可以講，沒有誰的人生是一帆風順的，成長的道路一定是不平坦的。在我們過往的人生中，或多或少都遭遇過困難和挫折，甚至天災人禍，甚至嚴重的意外打擊和傷害。那么，請你好好想一想，當你遭遇困難和挫折、甚至嚴重的意外打擊和傷害的時候，你是怎么挺過來的？是不是這時候，總有一些

好心人來幫助我們，幫我們度過難關。在眾多給過我們幫助的人中，除了我們的爸爸、媽媽，你曾經還得到過誰的幫助，有什么感受？??

請1—2個同學上來分享分享。

好！別人的幫助，就象冬天里的陽光，給我們溫暖；就象黑夜里的燈光，給我們希望！同時，我們也幫助過身邊的人，當你幫助別人的時候你的感受是怎樣的呢？下面我們有一個練習，讓我們全情投入，去感受和體會——幫助別人和被別人幫助的感覺。

要求：管好你的眼罩，管好你的嘴巴，全身心投入練習，用心去感受。請工作人員把眼罩發給大家。

現在，請你看著搭檔的眼睛。站在你面前的這個人是誰？是你的親人，還是你的朋友，或者是你的同事，或許他只是一個陌生人。如果站在你面前的這個人過去與你的交往并不深的話，那么，請從現在開始，愿意把他當成你的好朋友的請你點一點頭。他將陪伴你走完這余下的一生，你愿意把他當作你生命中最重要的人來對待嗎？如果愿意的話，請你點一點頭。如果他有一天能成為你的上司，你愿意全力以赴幫助他嗎？如果有一天你面前這位朋友需要你的幫助，你愿意全力以赴幫助他嗎？愿意的話，請你點一點頭。接下來將你的雙手搭在對方的肩膀上，用你的眼神告訴對方，在你的成長過程中，你需要他的幫助，你也樂意幫助他，然后給對方一個擁抱。

繼續站好。請你好好的打量眼前的這個人，請你好好的看著這位朋友的眼睛，請你借助于這位好朋友的眼睛去聯想到你生活中最愛的人是誰？在你的生活中給予過你許多幫助、支持的人是誰？給予過你許多良好建議的朋友又是誰？如果，這一刻，他就在你的面前的話，你將用什么樣的眼神去看他，你將用什么心態去支持他，你將對他講些什么？你會怎樣的來注視著他？請你好好看看他的長相、他的發型、他的衣著、他的最大的特點是什么？他給你最深的印象是什么？你們是什么時候認識的？在什么樣的環境？什么樣的場合？還記得都說了些什么嗎？也許他已經離開了你，也許他已經離開了這個地方，離開了這個城市，也可能他還在你的生活圈子附近默默的關心著你，默默的注視著你。你還記得那雙手嗎？在你生命艱難無助的時候，是這雙手幫你走過最無助的日子，這雙手也許很柔弱，但每每支持你的時候，卻表現得很堅強。（助教注意將紙巾放在流淚學員的肩膀上或手上）

今天你們將攜手走一段不平凡的路。但不管發生什么事情，無論多么的困難，無論多么的艱險，你都會竭盡全力支持他，幫助他，不拋棄、不放棄、不丟棄，是不是？請

互相拉拉對方的手，用眼神告訴他，你一定會做到的。然后戴上眼罩。聽我說明怎樣使用眼罩。“快快快??”

請所有人戴上眼罩（看不見），然后伸出雙手緊緊握住對方這雙手，不需要語言，好好地去感受這雙手??請放下。（稍停片刻）請你再一次緊緊握住對方的手，問自己是不是100％地愿意支持對方、幫助對方？用你的方式去關心、幫助對方。如果你愿意，請你使勁地搖搖對方的這雙手；許多時候我們以為只有語言才能溝通，現在讓我們來嘗試一下不用語言的溝通方法。

選A、B 現在請A摘下眼罩，B繼續戴著眼罩，讓A 看得見，B看不見。然后A 要牽著B的手，撐著B走過漫漫人生路（線路1），不要說話，B要完全信任對方。

開始吧，一對接一對，不需要任何的聲音，跟著我們的工作人員，去體會人生之路的風風雨雨。到達目的地以后，再請Ｂ摘下眼罩，然后AB對挽，走回來。一路上不要說話，用心感受。

（學員進場時放音樂“牽手”??）

（全部回到會場以后片刻）歡迎大家回到課堂，你們非常棒！現在請Ａ戴上眼罩，讓B 看得見，A看不見。然后B 要牽著A的手，撐著A走過漫漫人生路（線路2），不要說話，A要完全信任對方。

開始吧，一對接一對，不需要任何的聲音，跟著我們的工作人員，去體會人生之路的起起落落。到達目的地以后，再請Ａ摘下眼罩，然后AB對挽，走回來。一路上不要說話，用心感受。

（學員進場時放音樂“懂你”??）

（全部回到會場以后片刻）歡迎大家再次回到課堂，你們真的太棒了！現在請大家拉著你的搭檔，找個地方坐下來（可席地而坐）。請所有人帶上眼罩，緊緊握著搭檔的手，去想想在剛才的過程中的感受。感受到什么？是支持、是幫助、是感謝??請好好地去感受這雙手吧！它是愛，是關懷，是付出！這一刻你們雖然沒有語言，但你們完全“讀懂”了對方。

下面請2—3個同學上來談談感受。

分享完后，總結：其實我們的人生，很多時候都是看不清楚的，我們都是在黑暗中摸索和前行，只是我們自己不知道而已。因為我們的國家、我們的社會、我們的單位、我們的父母，把我們的一切都安排好了：你要用錢，國家按時發工資給你；你要吃飯，就有多少人為你種田，多少人為你把稻谷加工成大米，單位甚至把飯做好了、把菜炒好了，等著你去吃；你要讀書，你的孩子要讀書，國家和社會就為你修了學校、安排了教師、編印了教材；你要穿、你要玩??等等，都為你安排好了，你只管享受就是了。就象你剛才戴著眼罩走這一段茫茫人生路的時候，雖然你是茫然的，什么都看不清，但你還是可以大膽地慢慢往前走，因為你知道，在你的背后，在你的周圍，有很多人在關注你，在幫助你，他們不管發生什么事情，無論多么的困難，無論多么的艱險，都不會放棄你的；你是安全的，一定不會有什么大問題發生的。雖然不能象不戴眼罩那樣隨心所欲、為所欲為，想跑就跑，想跳就跳；但安全是沒有問題的，有人把一切都安排好了的，你只管慢慢往前走就一定不會有什么大問題發生的。

但在我們過往的人生當中，在現實的生活當中，我們往往沒有去在意這種感情，去珍惜這種感情，去感恩這種感情。因為我們總是覺得這一切太平常了，這一切都是理所當然的：父母愛你是應該的，單位應該給你發工資、應該給你發福利，領導應該關心你，同事應該幫助你?；蛘?，你也覺得這一切來之不易，心存感激，但你太不會去表白了，你從來不知道用什么方式去表達我們的感激，用什么方式去感謝曾經支持過我們、幫助過我們、愛過我們的那些人！

（“遺憾”的音樂）

當我們不會去表達、不懂得珍惜別人的感情的時候，當我們不曾用合適的方式去表達我們的感激、去感謝那些曾經支持過我們、幫助過我們、愛過我們的人的時候，你是什么樣的感覺呢？你得到的是什么呢？這一刻，我想讓你好好去感受一下失去親人、離開你最好的朋友、最親愛的人的時候是什么感受？還有那種在人生的低谷、找不到絲毫幫助的時候是什么感覺？

現在，請所有的人松開你的手，不要摘眼罩。站起來，然后茫茫然地四處走動。我想讓你好好地去感受失去親人、離開你最好的朋友、最親愛的人的時候是什么滋味？還有那種在人生的低谷、找不到絲毫幫助的時候是什么滋味？（音樂“？”??）

（思路：茫然的走動，有人開始想找個依靠，助教發現了就要立刻將其打開，并訓斥，如：滾開，走開些，滾遠些……使其遇到挫折，無助無奈、無依無靠。音樂：思念誰、下雨9首30秒、打雷6首1分鐘??《思念》、《天亮了》）

走動吧，繼續走動，不要說話。你現在沒有任何人可以依靠了，你一個人在人生的

黑暗中茫然地走著，你已經在人生之路上這樣走了多少年，你知道嗎？更可怕的是，你還打算繼續這樣走下去，一直這樣走一輩子嗎？你不愿意幫助別人，你覺得你有錢，你有本事，你很厲害，你不需要別人的幫助就可以生活得很好。你試試吧，你現在還能象剛才那樣走出這個房間，走向社會嗎？

（音樂“？”??）

好，請所有人停下來，站在原地不動。好好地感受茫然無助的滋味。

所有人請將雙手放在你的身體兩側，感覺自己在茫茫人海之中，人人都在為自己想要的東西忙碌著，人們都只看見了自己和自己想要的，不愿意與別人去交流，不愿意去關心別人，不愿意去幫助別人；人與人之間是冷漠的、孤獨的，誰也靠不住。你想想你剛來到這個社會的時候，你剛來到公路局的時候，你有好多的夢想，你有好多好多奇妙的想法，你有好多好多想要建立的關系，可是你感到人們都不愿意理你，你一個人拖著這樣疲憊的身體在黑暗中無助的摸索著。你很想念家，很想念親人，你曾經都想過要放棄，可是一想到你離開家時的夢想，你一想到你的親人信任你、鼓勵你的眼神，你就一次又一次的對自己說：我要改變，我不能這樣下去。于是你試著去與人建立聯系，你試著將手伸出去與人建立關系，多么想與所有人建立關系啊?？墒牵袝r候，別人是愿意的，你卻沒有把握住機會；有時候，別人不愿意，給了你拒絕（助教打學員的手），給了你冷漠的表情，甚至有些人根本就不接受你，恥笑你，傷害你，讓你更加的難受。于是你驚訝：他們怎么會這樣呀？對呀，他們怎么會這樣呀？當你遇到一次又一次的困難，一次又一次的拒絕，你就試著把自己的手縮了回來，你開始詛咒，你開始抱怨不公，你想索取更多的同情，你想算了，自己要以牙還牙，于是你也變得冷漠，你也變得麻木，你也變得不再付出，你的心胸也變得越來越狹隘，你開始拒絕去感受身邊的一切。可是，這樣的生活，這樣的狀況，你的感受又是怎樣的呢？每當夜深人靜的時候，你都是怎樣想的呢？

你是不是還能堅持主動伸出雙手去接受別人，也給別人你的溫暖？也給別人你的關愛？現在，請所有人都用你的手去與別人握手，去建立關系（《音樂：你快回來》）。這一次，請你不要拒絕任何一只伸到你面前的手，去感激每一只暖乎乎的手：他是怎樣的，其實他也與你一樣是歷經滄桑的。他手上的老繭，讓你想起了誰？對呀，他們就是這樣走過來的。這又是一只什么樣的手，一只涼涼的手，她是瘦弱的，你又想起了誰？在生活中，她也一樣，在外面遇到了好多的風雨，我們能在這里一起來感覺，我們是要有多

大的緣分呀！伸出你的雙手，去與一雙雙更加渴望我們共同的目標、共同的理想的人們一起握手吧，好好地去握著這一雙雙的手吧！為什么我們要經歷過這么多的挫折、這么多的無奈，我們才變得珍惜一些了？為什么我們要經歷過這么多的冷漠、這么多的傷痛，我們才變得付出一些了？其實，生活中好多好多關心我們的人，好多好多愛著我們的人，我們平常真的很少這樣去感激，很少這樣發自內心的去表達，我們不是不會這些簡單的道理，而是我們的心被蒙住了，我們不再去珍惜了。而這一刻，讓我們想起了好多好多生命中的貴人：領導的一句贊賞，同事的一句鼓勵，家人的一句信任，這些其實都是值得我們這樣去表達的。只是，我們真的把這些最原始的悸動塵封了起來，我們不愿意，總認為那是他們應該的，這是我們應該獲得的。

其實，人與人之間是非常簡單的，就是用你的心去感受他的心，用你的生命去感染另一個人的生命。弟子規上講：凡是人，皆需愛，天同覆，地同載。其實，在每個人的心底都是渴望被人理解被人接受的，每個人都希望得到愛與關懷的！

（音樂“？”??）

（1分鐘后）好，現在，繼續戴著你的眼罩，不要說話。去找你的搭檔，找到了就不要再分開。（注意：此時助教要將找到搭檔的人強勢分開，并且罵：“這么容易就分開了，你知道什么叫珍惜嗎？”（音樂：《有多少愛可以重來》）

抓緊時間找吧，他是你生命中的貴人。如果不是他不拋棄，不放棄，你可能現在還在荒郊野外無家可歸呀？你將用什么樣的心態去尋找？你可能又要遭遇波折了。你將如何來面對？現在開始去找到你的伙伴，也許你忘了他身上的特征，可是已經遲了，你已經失去了這些你本該記得的，本該珍惜的，你都在平時疏忽了，現在后悔已經遲了，你找再多借口也都已經沒用了。我已經多次告訴你：你要好好的打量眼前的這個人，記住他的長相、他的發型、他的衣著、他最大的特點；還叮囑你要好好地去感受那雙手，它是愛，是付出！如果你記住了，你一定會馬上找到你的搭檔的。如果你找不到了，問問你自己是什么令到你如此不珍惜？如此薄情寡義？好了，別找理由、找借口了，現在最緊迫的，就是找回你的友誼，找回你的親情，也許那就是你的父母親，現在唯一的一個機會就是你要在2分鐘內找到他，否則，你將永遠失去他。

你這樣不慌不忙的能找得到嗎？你總是這樣對他不在意，總認為他對你并不重要？，很多時候你總是以為他給你的關心和愛是理所當然的，是永遠不會失去的，根本不用理會的?？墒悄憬K于還是失去了他，當時你的感受是怎樣的？很多時候你拼命的去尋找，可能你得到了，可是回過頭仔細想想你又失去了什么？

有時候你找到了，可是，不知什么原因又使你們分開了，其實生活本就是變化無常的，你為什么沒有緊緊地抓住他的手呢？總要等到失去時才知道他的可貴，才后悔當初自己沒有竭盡全力！

你還要這樣漫不經心的度過多少時光？在你不經意之間你已經失去了多少應該珍惜的機會？失去了多少曾經關心你和愛護你的親人和朋友？他們現在都在哪里？有的是不是已經離開了你，離開了這個世界，你甚至沒有機會對他說一聲“對不起”，就這樣永遠的失去他了，總以為這世上你有的是機會。可是很多機會失去了就永遠不會再回來，很多事情改變了就不可能再回到從前。

此刻，這個搭檔就是你生命中最重要的人，你再不竭盡全力你就真的又要失去他了，再給你最后一次機會，否則，你真的就要永遠的失去他了。??

好，現在請所有人摘下眼罩，不要說話?？纯茨愕拇顧n找對了沒有？找對了的，恭喜你，給你的搭檔一個擁抱，感謝他。沒有找對的，問問自己為什么沒找對？并趕快去找到你的搭檔，然后給你的搭檔一個擁抱，感謝他。

（音樂“永遠是朋友”）

找一個地方兩個人都坐下來，請問在剛才的過程中，你感受到了什么呢？你想到了什么呢？你打算今后怎樣去過你的人生呢？這里有個10分鐘的機會讓你上臺來分享分享。

學員分享（10分鐘）

分享完后，總結：我不知道在剛剛過去的半個小時里，你有沒有真正體驗到那種突然失去親人、離開你最好的朋友、最親愛的人的時候的感受？還有那種在人生的低谷、找不到絲毫幫助的時候的感受？當你無依無靠，在黑暗中摸索茫然無助的時候，你是不是渴望有人伸出手來幫你一把？是不是在心底里呼喚人與人之間應當多一些理解、多一些關愛？當你得到關愛的時候，當你得到幫助的時候，或者說當你找到你的搭檔的時候，當你取下眼罩看清這個世界的時候，你是不是感到格外的輕松？是不是有一股暖流在內心深處徐徐升起？是不是由然生起一種感激之情？但在過往的人生中，在現實世界享受著今天這一切的時候，你有沒有想過，在你擁有這一切的背后，每天都有多少人在周圍

默默地幫助你，默默地為你付出，他們不管發生什么事情，無論多么的困難，無論多么的艱險，都沒有放棄你；你更沒有想過，你今天擁有的這一切，是多少人、多少代人用鮮血和汗水換來的！可你不僅把這一切視為理所當然，不知道珍惜，不懂得感恩，不思量怎么去回報，你甚至還在抱怨，抱怨你得到的太少，抱怨你的工作很辛苦，抱怨這個國家，抱怨你的父母，抱怨你的單位，抱怨你的領導，抱怨你的同事，天天在抱怨，不停地在抱怨，可你就是不知道，不拿鏡子照一照自己，你究竟做了些什么？你究竟貢獻了多少？捫心自問，在過往的人生中，你關愛了多少人？你幫助了多少人？你花掉了那么多錢，有哪一分錢真正是你創造的財富？你吃掉了那么多飯，有哪一粒米真正是你親手種植的？好好想想吧，好好看看吧，吃水不忘挖井人，我們不要身在福中不知福哪！我不知道你通過這個練習究竟感悟到什么？我不知道你的下一步會如何變化？但至少，起碼一點，我們要珍惜好現在所擁有的一切，感恩這一切。如果我們對工作全力以赴的話，我們是不是可以做得更好一些？如果我們對身邊的人多一些關愛的話，我們的生活會不會更美好一些？你們說：是不是？聲音大一些：是不是？好，我希望大家真正能從這個練習中有所感悟，有所覺醒：讓我們每個人從自己做起，從現在就開始做起，去關愛你身邊的人，去幫助你身邊的人，共同去創造一個溫暖、和諧、充滿愛心的世界！

《感恩父母》解說詞

親愛的朋友，各位兄弟姐妹，接下來請你調整一下坐姿。你覺得怎樣舒服就怎樣坐（如果有地毯，也可以坐或躺在地上）。然后做一個動作，一個思考問題的動作。平時你思考問題時愛做什么動作就做什么樣的動作。OK，然后把你的頭微微的低下，把魅力可愛的眼睛輕輕地閉起來。閉上可愛的眼睛以后，再深深地吸一口氣，讓氣流從鼻腔緩緩進入，然后讓氣流從口腔里慢慢地吐出來。好，再來一遍，吸氣、呼氣??讓你那顆浮動的心，完全的安靜下來。

親愛的朋友，或許是工作的忙碌或許是生活的壓力，我們忽略和忘記了很多很多。我記得列寧曾說過：如果一個人忘記了過去，那就意味著背叛。

親愛的朋友，當此時此刻你坐在這里的時候，你是否知道：今天你是為什么而來？那么此時此刻就讓我們把心完全的靜下來，把腦海里的所有私心雜念拋開，讓你的思緒

跟隨著我心靈的溝通去尋找我們生命中失去的點點滴滴。

親愛的朋友，彈指間你走過了人生的20年、30年乃至于40年，今天的你對你的現狀滿意嗎，往事你還記得多少？或許今天的你已經有所成就，或許今天的你還在艱難的跋涉。在你的內心當中，今天的你還有多少快樂？或許你的財富在不斷的增加，可你的快樂指數卻在不斷的下降。你變得壓力越來越大，你變得越來越不開心。這究竟是怎么一回事？為什么會這樣？那么，今天，我親愛的朋友，在這個特定的時刻，就讓我們去做一次自我人生旅程的盤點，尋找我們生命中忽略的點點滴滴。

現在，請你在你的腦海里浮現出一條路。這條路是你童年時無數次走過的路，這條路是你童年時回家的路。當你踏上這條路的時候，你是否還記得咱們這條路上曾經有過多少的歡聲笑語？曾經有過多少的雄心壯志和萬丈豪情？“男兒立志出鄉關，學不成名誓不還”，在這條路上曾經有過多少美麗的夢想和偉大的抱負？曾經有過多少為自己描繪的宏偉藍圖和立下的誓言？而在此時此刻，這一切你都實現了嗎？實現了多少？還有多少理想和抱負已經淡忘？還有多少誓言和人生的目標已經煙消云散？久違了，你是否還記得你出生的老屋，你是否還記得老屋里和你一起生活過的人，和你一起成長的人？今天他們都有誰？和你一起生活的人，讓他們一個一個浮現在你腦海里，他們今天都還健在嗎？他們今天也在這個城市嗎？今天你還能經常見到他們嗎？他們今天過的好嗎？這些你都想過嗎？于是你沖進了這間屋子，你直接走到了，你童年熟睡的這張床前。當你望著這張床的時候你想到了什么？你可知道，在這張床上媽媽十月懷胎，含辛茹苦。自從孕育你生命的那一刻開始，媽媽就經受著數不清的痛苦與折磨。你在媽媽的肚子里，每天都是喝著媽媽的血，吸著媽媽身上最精華的養分。而且隨著你一天天長大，你需要的血和養分也越來越多?？蓩寢屧诮浭苤@些痛苦與折磨的時候，不僅毫無怨言，還要帶著愉快、喜悅的心，去吃那些平時不想吃的食物，而平時喜歡吃的東西這時候就要忍著不吃，為的是給你提供最干凈、最富有營養價值的養分?。欢嗌俅螊寢屗X都不敢翻身，怕傷著你??就這樣直到有一天，你擁有了人生的第一聲哭喊，可你是否知道，這一刻是媽媽在生死邊緣掙扎的一刻，這是媽媽用生命迎接你生命的時刻。多少偉大的母親在這一刻失去了自己寶貴的生命??！多少母親在這一刻與死神擦肩而過！媽媽睜開她蒼白而疲憊的雙眼，做的第一個動作，就是將你輕輕的抱在懷里，輕輕地親吻著你的額

頭，流著淚說：孩子啊孩子，我的好寶寶，不管今生媽媽吃多少苦，受多少罪，我也要將你養大成人；不管今生媽媽吃多少苦，受多少罪，我也要讓你受最好的教育，過最好的生活。你知道嗎？這一刻堅強的父親留下了淚水，父親也在心中暗暗發誓：不管吃多少苦，受多少罪，也一定要將你養大成人，要讓你過幸福的人生，要讓你能享受最大的幸福。你知道嗎？從此父親總是起早貪黑、夜以繼日地忙碌著，多少次父親出門時你還在熟睡，多少次父親回家時你已經睡著。而你是否記得清，媽媽一年四季多少次深夜里起來給你喂奶喂水，端屎擦尿，給你蓋被子，呵護著你！寒冷的冬天，你在熟睡中，媽媽就已做好早餐等你起床，媽媽怕你冷還把衣服給你烤熱，喚著乳名給你穿上。當你起床時，媽媽打好了熱呼呼的洗臉水，幫你洗臉、梳頭，你還記得媽媽為你洗過多少次臉，梳過多少次頭嗎？你忘了，你覺得這一切都離你太遙遠了??今天在這里捫心自問，請你把手放在胸膛上問問你的良心，你有多久沒有好好地看過一眼爸爸，好好地看過一眼媽媽了？今天的他們過得好嗎？他們的身體怎么樣？他們吃得香睡得甜嗎？可能在這個乍暖還寒的初春季節里，爸爸、媽媽正在農田里勞作著??你看到了嗎？你每天對著鏡子看自己十次二十次，你有多久沒有端詳過自己的父母了。現在，請你將爸爸和媽媽的身影，清楚地浮現在你的腦海里，讓他們一步一步向你走來：爸爸依然穿著你記憶中最熟悉的衣服，媽媽依然留著你記憶中的發型，讓他們一步步向你走來。你好好的看看，好嗎？你是否看到了媽媽，已不知何時長出了白發。你是否看到了媽媽的額頭，已不知何時長出了皺紋。媽媽的眼角已經下垂，牙齒開始松動。媽媽曾經背著你的背已經開始微微的彎傾，今天的她再也背不起你了。當媽媽一步步來到你的面前時，請你把媽媽的雙手握在你的手里，放到面前好好看一看，這雙已經長出老年斑、青筋裸露的手，你敢相信這就是給你梳頭洗臉的手嗎？這就是給你洗衣做飯的手嗎？你知道嗎？今天的她雙臂再也不能把你抱到懷里了，媽媽老了。

親愛的朋友，人不能沒有良心啊！記得在你生活的道路上，媽媽付出了多少的艱辛??！兒行千里母擔憂。慈母手中線，游子身上衣呀。誰能理解娘的苦，誰能理解爹的愛??！爸爸不善于表達，可是你還記得爸爸汗流浹背勞動的樣子嗎？你還記得爸爸每次出差省吃儉用，也要帶個小禮物給你嗎？還記得爸爸的自行車帶著你走過多少路嗎？你忘了，你都忘了嗎？好好想想吧！就在你坐在這里的時候媽媽還在給你看孩子，媽媽還在

為你祈禱燒香，媽媽爸爸在給你攢錢成家，你知道嗎？

（話外音，男聲）△孩子你好嗎？別讓爸爸擔心??！孩子，你知道我們想你嗎？你知道你走的時候帶走了爸爸的心嗎？

（話外音，女聲）△孩兒你好嗎？多少次媽媽在夢里夢到你啊！多少次媽媽做了你愛吃的飯菜，在門口等你回家。你要照顧好自己啊？

有誰夢里會夢到我們回家的腳步？有誰能在過節時，想兒想女想得流淚？有誰，愿為兒女奉獻一生？可是我們今天看看，我們對得起他們嗎？今天爸爸的身體你知道嗎？媽媽的身體你知道嗎？他們怕你擔心不告訴你，怕你有壓力什么都瞞著你，今天你一晚上打牌可以輸幾千，可是你給父母安排了什么？今天你和朋友吃頓飯可以花上幾百，可你看看爸媽，你不回家，能吃咸菜就吃咸菜，能少炒一個菜就少炒一個菜，可是媽只要看到你回家，就想盡千方百計要做些你愛吃的，要為你多做兩個菜你看到了嗎？??！多少次父親在送你的車站徘徊，多少次媽媽掐著手指算你回家的日子，你知道嗎？

你說要把父母接來住幾天，可是父母怎么說：兒在外掙錢不容易。今天多少老媽媽，還依然在老家呀！他們早出晚歸，忙里忙外，為了就是給你減輕點負擔，讓你放心啊！現在就把老家浮現在你的面前，想想媽媽街頭的等待，想想爸爸送你出門，想想父母，他們想你??！

親愛的朋友，今天我們捫心自問，在人生的旅程中，你盡孝了嗎？你盡到為人子的本分了嗎？你盡到了為人女的責任了嗎？《弟子規》上還講：“親所好，力為具；親所惡，謹為去?！蹦阕龅搅藛?？爸爸媽媽喜歡什么？有什么愛好？你知道嗎？他們喜歡吃點什么？他們想去什么地方看看外面的世界，你知道嗎？親愛的朋友，你今天工作上多努一把力，你今天少去打一把牌，每個月你就可以多出一百兩百。可是你有沒有想過，爸媽在家要省下那一百兩百，他們靠的是什么？ 靠的是爸爸出門舍不得坐出租車騎自行車，靠的是爸媽多加幾小時的班，靠的是媽媽買菜買點便宜的，甚至于和小商販爭的面紅耳赤。你是否發現今天只要你丟在家里的衣服，媽能穿的媽穿，爸能穿的爸穿，他們都說自己老了，不要穿好的了，年輕人穿，你們好就夠了。可再看看自己，你變了，你忘記了童年的苦難，你忘記了父母的艱辛，你忘記了自己在人生成長的道路上家人所付出的一切，你愛慕虛榮，貪圖享受，甚至揮霍浪費。你有沒有想過，你今天多去加一個班，或者少玩一場牌，就是爸媽兩個月的生活費??！你有嗎？

人不能沒有良心??！掐指算算，父母還能陪我們多少年？如果今天你回到家還能叫一聲媽，叫一聲爸，你是多么的幸福！因為受了傷你可以躺在媽媽的懷里哭，你遇到了困難爸爸會像山一樣的站在你旁邊，哪怕你變成了一個殘疾，爸媽一定會打開大門用個車把你拖回家；如果你要個肝，媽媽會說把她的給孩子，如果你需要一個腎，爸爸會說把他的給孩子。為了孩子他們可以賣房賣地，砸鍋賣鐵。只要你需要的他們都可以給你?？墒怯H愛的朋友，想想他們還能陪你幾年啊？不要再等了，總將有一天他們會離你而去。今天有多少人雖已功成名就，他們卻只能在清明節和父母忌日時跪倒在父母的墳前哭喊著：爸，我來看你了。我帶來了爸你愛喝的酒，我給你燒房、燒車、燒錢，爸起來收吧！兒子過好了??！兒子多希望你跟我享兩年福??！媽，我帶來了你愛吃的水果，我給你燒房燒錢，起來收吧！苦命的媽把我拉扯大，卻沒跟我享一點福啊！我多想開著我的車帶你到處轉轉，我多想讓你住到我家里，盡盡孝啊！可是媽今天你在地下我在地上，我在人間你在陰間，你我天各一方?。??

親愛的朋友，不要等到那天再去后悔，靜下心來好好的想想，我們原本可以做得更好，我們原本可以讓父母感覺到更大的更真的愛，我們原本可以用自己的努力，為父母爭得榮譽，讓他們安享晚年，可是我們有嗎？我們有嗎？人不能忘本??！難道你忘記了在我們貧窮的時候，別人看不起我們嗎？就連自己的親戚朋友也看不起我們嗎？還記得爸爸的嘆息嗎？還記得媽媽的淚水嗎？還記得父親曾經對自己說：孩子，要爭氣啊！咱不能讓人家看不起咱了。還記得那時為供你讀書家里困難，媽媽借錢被人拒絕；還記得為你找工作，從來不肯求人的爸爸，去低頭求人；還記得今天在單位里自己沒有能力，就連同事都看不起自己！你都忘了嗎？人要學會居安思危?。∪瞬荒芤驗榻裉煊幸稽c點的好，就忘記了昨天的苦?。∑杆闼隳氵€有幾個十年、二十年？今天閉上眼睛想一想，如果你失去了你的青春、財富，還有誰是你真正的朋友？讓他們一個個浮現在你的腦海中。你看看，或許哪天你才發現你的朋友可憐的都沒有三個。除了你的親人，一個人如果只為了自己完全可以茍且偷生，但是想想父母、愛人、孩子、兄弟姐妹和每一個愛自己的人，為了他們，我們要用我們的工作、用我們的成績來回報他們，來證明給他們看，我們不是懦夫，我們沒什么可恐懼的，我們什么都不恐懼?！兜茏右帯飞现v：“身有傷，貽親憂；德有傷，貽親羞?！蔽覀円欢ㄒ憻捄米约旱纳眢w，決不讓父母為我們擔憂；我們一定要修養好自己的品德，決不讓父母為我們蒙羞。所以親愛的朋友，為了你人生中所有的愛，在你心中暗暗的告訴自己：讓我貧窮，我不愿意；讓我孤獨，我不愿意；讓我不如別人，我更不愿意！我相信通過學習，通過知識，通過勤奮的工作和敬天愛人的品行，我一定會有所作為；我要用我非凡的成績和高尚的德行光宗耀祖，揚名于世，以顯父母，讓父母為我驕傲，讓父母為我自豪！

我們應該感謝父母，給了我們生命，給我們的養育之恩 我們應該感謝老師，給了我們知識，教給了我們做人的道理

我們應該感謝我們的領導、同事、朋友，他們一直對我們的成長支撐著、關心著 我們應該感謝我們的單位，我們的國家、社會，給了我們施展才華的舞臺，讓我們學會了自信，提升了自己的能力

我們也要感謝那些曾經反對過我們的人，是他們使我們意志更加堅強，讓我們知道“失敗和挫折”，是我們成長的“基石”

我們每個人都要有一顆“感恩的心”！

一個懂得改變過去的人，才會有新的空間；一個懂得感恩的人，才會贏得大家的信任??

（音樂：《感謝你》、《感恩的心》）下面，請聽詩朗誦：《感恩一切》