第一篇：臨沂濱河實驗學校陽光體育冬季長跑活動方案

臨沂濱河實驗學校陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展我校陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、組織機構 1.領導小組 組長：馬步坤

副組長：吳彬章

劉向東

王萍 2.實施小組 組長：高文泰

副組長：王文敬

郭剛

趙國華 組員：各班班主任

四、參加對象

全校學生

五、活動時間

2011年11月1日至2012年4月30日

六、活動內容

（一）啟動儀式

時間：2011年10月31日早上課間操

橫幅：臨沂濱河實驗學校陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

（二）宣傳工作

1.校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2.各班主任利用兩會課對學生進行宣傳教育。動記錄

1.班主任老師負責管理

2.班級體育委員及小組長負責記錄統計 3.月底上交體育組備案

七、實施方法

1、通過學校宣傳辦，要對全校師生宣傳我校“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、按照蘭山區教體局的布局，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育測試成績進行考核。

3、學校的大課間活動時間將全部用在“陽光體育與祖國同行”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。

4、各年級各班同學可通過我校“陽光體育與奧運同行”的線路示意圖，在規定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從11月1日開始到2012年4月30日結束，并將長跑路線設定為象征路線。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班正、副班主任前后組織跟隨。

2、組織學生利于課間操和體育課、課外活動時間進行我與祖國同行的冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校田徑場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬學生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離（參考）基數為：小學生高段1000米，中段800米，低段500米，基數可以根據開展活動的時間和成果遞增。學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

九、保障措施

1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與祖國同行”長跑活動高度重視，由紅領巾監督崗來負責檢查（跟班監督），班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級流動紅旗的評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發令全體學生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

臨沂濱河實驗學校

2011.10.30

第二篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

以陽光體育運動為宗旨，宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養同學們熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。

二、主辦單位： 體育部

承辦單位： 研究生會

三、活動主題： 陽光體育與健身同行

四、參加對象：

林化所全體青年職工、在讀研究生、博士

五、活動時間：2013年11月1日開始，每周三晚上9:30——10:30

六、活動內容：

1.林化所全體學生或職工晚上10:00在南林足球場集合，根據個人情況，女生不得少于800米；男生不得少于1000米；

2.繞指定路線慢跑

七、宣傳準備：

（一）前期準備

1.由研究生會下達通知各部門和職工，再下達各班班長；

2.各班班干部必須參與“陽光體育冬季長跑”；

3.宣傳部掛出橫幅、海報，對“陽光體育冬季長跑”做最廣最全面的宣傳；

4.必要時拍攝視頻留戀。

（二）活動準備

1.活動當天，由體育部領頭，高舉旗幟，奔上終點；

2.宣傳部拍照片留底、總結

八、注意事項：

冬季嚴寒，天氣干冷，做好保暖措施，嚴防感冒；在跑前要做好熱身運動，避免拉傷、扭傷等運動傷害。

第三篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想：

為響應教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求,全面貫徹區教體局《中小學學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實抓好我校學生的體育鍛煉工作，培養廣大學生熱愛體育、崇尚運動的良好習慣，增強學生體質，經學校研究決定我校全面實施學生冬季長跑計劃，具體方案如下：

二、活動主題

陽光體育綠色公益跑

三、組織機構

1.領導小組

組長：@

副組長：@

2.實施小組

組長：@

副組長：2

組員：各班班主任

四、參加對象

學校四、五年級學生

五、活動時間

六、活動內容

（一）啟動儀式

時間：

11月13日

橫幅：@小學陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

（二）宣傳工作

1.校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2.各班主任利用班會對學生進行宣傳教育。

（三）活動記錄

1.班主任老師負責管理

2.班級體育委員及小組長負責記錄統計

3.月底上交教導主任備案

七、實施方法

1、通過學校的宣傳，要對全校師生宣傳我校“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育測試成績進行考核。

3、學校的大課間活動時間將全部用在“陽光體育與快樂校園同行”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從11月開始到3月結束。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班班主任組織跟隨。

2、組織學生利于課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校操場場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬學生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離（參考）基數為：五年級1000米，四年級800米，其他年級500米，基數可以根據開展活動的時間和成果遞增。學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

九、保障措施

1、加強領導，定期檢查。學校要求各班級要對冬季長跑活動高度重視，由“紅領巾監督崗”來負責檢查（跟班監督），班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各班的評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發令全體學生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

十一、評選與表彰

到4月，學校對長跑活動開展好的班級和教師和學生個人進行表彰。

第四篇：“陽光體育”冬季長跑活動方案

“陽光體育”冬季長跑活動方案

一、指導思想

根據國家教育部、國家體育總局、共青團中央的部署，從2008年10月開始，在全國范圍內開展了首屆億萬學生“陽光體育”冬季長跑活動，到今年已經是第五屆冬季長跑活動，實踐證明，這對學生身體素質的提高是一個非常有用的舉措，所以我們學校今年將一如繼往的堅持下去，并想辦法不斷改進提高。

二、活動目的

通過陽光體育冬季長跑活動，增強師生體質，鍛煉意志品質，培養學生思想情操，更好地提高師生的生活、工作、學習效率。

三、活動組織管理

1、總指揮：馬麗亞副總指揮：張鍇楊旭唐銀

2、學校管理部門：學生發展處德育處

3、組織、考核工作：學生發展處體育組（每次跑步后由體育課代表向本年級體育教師匯報并交上學生請假條）（1）初一年級負責人：張寶林（2）初二年級負責人：李杰（3）初三年級負責人：顏偉偉（4）豐正軍總負責、總協調（5）廣播室跑操音樂控制：陸榮坤

4、督促協調管理：全體班主任（或副班主任）（要求隨班跟跑）。

5、長跑距離統計：班主任或班級指定學生每天統計一次，到每月底把班級統計表交到學發處。

6、長跑日記統計和推薦：（要求學生撰寫長跑日記）各班語文老師，每月統計，交德育處王秋紅老師。

7、長跑日記評獎和發表管理：德育處、團隊組織評選。

8、長跑地點：園區八中田徑場

9、跑步距離：中學生半年內完成180公里,每天1200米——1500米。

10、長跑記錄：要求班主任或指定記載的學生要實事求是，誠實守信。

11、長跑日記：普通練習本，記載思想情況、心理狀態及長跑鍛煉感受等。

四、活動要求

1、思想上要高度重視。冬季長跑活動對于增強同學們的體質、提高同學們的堅持不懈的毅力是非常有幫助的，所有同學都必須參加學校組織的陽光體育冬季長跑活動。

2、要服從管理。

①要服從活動總指揮部和體育組、班主任的管理。

②每天堅持完成跑步長度，教育部的要求是每個中學生半年完成180公里，也就是每天要跑1500米，扣除體育課上跑掉的里程，我們就以1200米這個標準作為每天的長跑距離。

③每天記錄好長跑記錄卡。為了培養同學們誠實守信的思想品質，要求記載學生跑多少就寫多少，實事求是。同學們要互相鼓勵、互相督促，堅持長跑健身，強健自己的體魄。班主任對于在長跑活動中表現優異的學生要表揚及考核加分。

④堅持寫跑步日記。把自己的鍛煉的思想情況、心理狀態及鍛煉感受寫下來，有的同學一開始可能會有埋怨情緒，但是練了一階段后，感想肯定會有變化了，同學們會感覺精力充沛，人也會變得堅強樂觀起來，一周寫一到二篇。學校將根據日記上交情況組織評獎。同時鼓勵同學們在自己的學生博客上發表自己的日記，希望同學們把積極向上的、健康樂觀的精神表現出來。

3、堅持安全第一原則。鍛煉身體是一件好事，但一定要注意安全，學校的走廊里不能跑、連廊里也不能跑，能跑的地方是田徑場和籃球場。

五、有關疑問說明

1、是不是每天都必須跑？

是的，每天必須跑。跑步時正好在下雨怎么辦，那肯定不能在雨里跑，怎么辦，那就要靠同學們利用這天的其他時間段來長跑鍛煉身體，最好約幾個同學一起跑，這樣也好有個見證者。如果一天下雨實在沒法跑，就停跑一天。周一升旗儀式時段跑操暫停，可利用當天的其他時間跑步，也同樣計入跑步距離。

2、是不是人人必須跑？

是的，在正常的情況下，人人都必須要參加長跑活動。如果有的同學患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長跑活動的同學，就由學生本人向班主任提出免跑申請。如果慢跑也可以跑的話，就慢點跑，每天跑的距離可能比其他同學少一些，但是也在鍛煉身體，不要緊的。關鍵是要跑起來，動起來。

3、除了早上集體長跑外，自己在其他時間的跑步能不能算在長跑距離中？

能！而且鼓勵這樣做。長跑可以循序漸進，今天跑得少一些，過一階段可能跑得多一些了，一下子跑不滿1200米，一天分幾次完成1200米也行。

4、是不是每天需要記錄？

是的，每天要做記錄，如果星期

六、星期天你自己也在練長跑，也可以記錄下來。相信同學們誠實守信，當然，最好有同學的見證。

5、各年級、班級如何進退場？

初一年級、初二年級、初三年級下了樓以后直接到跑道上按體育老師安排的地點集合整隊，必須要做到快、靜、齊。千萬不要拖拖拉拉，不要讓其他所有的班級在等你一個班級。集合好了后聽指揮開始跑步，要求體育委員在前面領跑。班級和班級之間需要保持在5—7米左右距離。希望一開始各班主任能帶著學生跑幾次，使學生能學會控制好自己的速度。

第五篇：陽光體育冬季長跑活動方案

龍莊小學2007-2012年陽光體育冬季長跑

活動實施方案

一、指導思想：

為全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》(中發?2007?7 號)文件精神，落實廣泛開展的全國億萬學生陽光體育運動，堅持“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念。用實際行動提高學生的體育水平和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展。

二、活動主題：

每天鍛煉一小時，堅持長跑“1000米”。

三、領導小組：

組長：徐永

副組長：金開良 宋正本

組員：張西芳 金峰 徐敏 李有為 朱顯 楊建 金文波

四、參加對象： 三、四、五、六年級全體學生。

五、活動時間: 每年11月至次年3月.六、活動內容: 1、12月上旬，學校舉行學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

2、學校制定出具體的實施方案。做好其他配套工作。充分利用好體育課、課間操、課外活動及節假日等時間實施長跑活動，并做好記錄。以此為活動評比的原始資料。

3、對于學校的長跑活動實施情況，德育處將進行不定期的檢查和抽查，將進行階段性的評比。評比結果納入學校的藝體考核和綜合評估。

4、校長為冬季長跑活動的第一責任人。抓好長跑活動的落實。協調好長跑活動與其他教育教學活動的關系。做到各項工作取得良好效果。

5、做好長跑活動的資料積累，每天做好學生的長跑記錄。充分調動少先隊輔導員、班主任和體育教師的工作積極性，使其各司其職，做好長跑活動的過程性工作。

6、嚴格執行上級關于長跑活動的標準和要求。每天長跑距離（參考）基數為：800--1000米；體育教師及班主任可根據學生個體體質通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程。學校每月一次統計和總結，并且組織專人通過多種形式（通訊、上網、交流等）對活動進行宣傳報道。

七、活動措施：

（一）加大宣傳力度。

1、陽光體育活動具有重大意義，學校要向家長和學生進行深入細致的宣傳。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強。從而提高心臟工作能力。從提高體質方面講，這項運動對正處于身體發育階段的中小學生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發育奠定好的基礎。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學習壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養學生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。

2、學校要采取多種方式進行宣傳：冬季長跑活動啟動儀式；宣傳口號（“我長跑、我健康、我快樂”、“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”、“生命在于運動”）；黑板報；宣傳欄；小廣播；校會；班會；等等。要努力營造氛圍，在校園里掀起長跑熱潮。

3、宣傳工作由學校德育處、少先隊及班主任承擔。

（二）靈活鍛煉方式

1、體育課、課間操、課外活動集體進行長跑。節假日個人進行自我鍛煉。

2、每天要求完成的長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據學生體質安排。學生也可根據自身情況提出申請。

（三）加強安全教育

1、注重安全教育。利用校會、班會等形式進行安全教育，提高學生的安全意識。

2、集體跑步的組織：跑步前應整好隊，并做好準備活動；班主任和值班教師要緊跟隊伍。然后按順序有秩序地開始跑步。

3、在集體長跑的過程中，要勻速前進，班級之間應間隔一定的距離；嚴禁班級之間進行超越，以免出現擁擠或踩踏事故的發生。

4、在跑步過程中學校要有值班教師維持秩序。學生應聽從教師或體育委員的口令指揮。要求隊伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。

5、學校應要求班主任做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不適宜長跑的學生班主任應不讓其參加，并安排好該學生的其他體育活動。落實好請假制度。

6、雨天等惡劣天氣停止活動。

7、學生節假日的長跑活動，學校應做好安全教育和宣傳，使家長擔當起監護責任。

（四）評比與表彰

學生陽光體育冬季長跑活動由德育處對表現好的個人及班級進行表彰。

優秀班級評選條件為：

1、冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。

2、資料記載完整。

3、活動期間未發生任何安全事故。

龍莊小學2007-2012年陽光體育冬季長跑

活動總結

為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》(中發?2007?7 號)文件精神，以實際行動提高學生的體育水平和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，我校在陽光體育冬季長跑活動的啟動及開展工作中做出了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：

一、領導重視，機構健全

為確保陽光體育冬季長跑活動有序開展，學校成立了以校長為組長，分管校長為副組長，學校中層領導班子為成員的工作領導小組，明確職責、細化分工，全面負責冬季長跑活動的安排部署和組織協調。制定《龍莊小學陽光體育冬季長跑活動實施方案》，從活動主題、活動時間、參加對象、活動內容、活動措施等方面對冬季長跑活動進行了全面的安排部署。各年級根據學校安排，立足實際，分別制定了相關年級相關班級活動方案，確保了學校冬季長跑活動有組織、有計劃、有目標地開展。

二、營造濃厚輿論氛圍。

學校每年都舉行冬季長跑活動啟動儀式；平時，通過國旗下講話、校園廣播站的宣傳,學校德育畫廊以及各班的黑板報進行宣傳。我校提出了“我長跑、我健康、我快樂”、“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”、“生命在于運動”等口號，并深入每一個同學的心中。以開展陽光體育運動來提高學生的身體素質,讓學生走出教室、走向操場、跑在陽光 下,積極參加體育鍛煉。

三、組織得力，狠抓落實。

（一）、學校把冬季長跑活動納入日常教育教學計劃之中，與體育課、早操、大課間體育活動、課外體育活動有機結合起來，精心組織，扎實開展，確保了中小學生每天鍛煉一小時，堅持長跑“1000米”。

（二）、學校按組織冬季長跑活動與舉辦冬季越野賽、趣味體育比賽相結合，以競賽方式，檢閱學生參與冬季長跑活動的鍛煉實效，激發學生參與冬季長跑活動的積極性和主動性。

（三）、為確保學生冬季長跑活動安全無事故，學校德育處就學生冬季長跑活動場地、路線以及相關保障措施提出了明確要求，并督促各班級按照制定的冬季長跑活動安全應急預案，有效預防和杜絕了安全事故的發生。為培養學生參與體育鍛煉的濃厚興趣，讓學生掌握科學的鍛煉技巧和方法，提高了學生在體育鍛煉中的自防自護意識。

（四）、學校將學生參與冬季長跑活動的情況納入學生體質健康測試、學生綜合素質評價和體育課平時成績考核之中，督促各班級學生積極參與長跑活動，參加體育鍛煉，促進了學生的身心健康。

（五）、學校大力倡導班主任老師、任課教師積極參與到本班、本年級的陽光體育活動中，監督學生的活動過程，保障學生安全，在增強自身體質的同時，促進師生間的交流，進一步提高班級凝聚力和戰斗力。

四、進一步建立健全冬季長跑活動長效機制

為使冬季長跑活動能一如既往地開展下去，形成常抓不懈的工作格局，學校進一步健全完善了學校體育工作考核評估細則，定期對各班級陽光體育冬季長跑活動進行檢查督導和考核評估，逐步建立起了學校開展冬季長跑的長效機制，使冬季長跑活動形成規范機制，保證持之以恒地開展。現在，學生陽光體育冬季長跑活動已成為我校體育工作的重要組成部分，成為全面推進素質教育的突破口。

通過開展冬季長跑活動，磨煉了同學們的意志和品質，培養了他們良好的鍛煉習慣，有效提高同學身體素質，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧校園。

（注：我校是一所新合并學校，不論是合并前還是合并后，陽光體育冬季長跑活動都得到學校、鎮教委等領導的關注，開展得扎實、有效）

2007-2012年陽光體育冬季長跑

活動總結

龍莊小學

2013.1.14