第一篇：3陽光體育冬季長跑活動方案（大全）

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

以深入貫徹落實中央7號文件、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，逐步形成良好的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、組織機構 組

長：王才振 副組長：劉紹禮

成員：馬麗英及各班主任 活動主題：

陽光體育與全民健身同行 參加對象：

全體學生

五、活動時間

2007年11月2日至2008年4月30日

六、活動內容

從11月2日開始每天每生跑步距離1000米。

學生在校期間每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間各班級學生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

七、要求：

1、所有跑步活動均安排在校內進行，領導同教師一起跟班跑步。

2、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，跑步過程中嚴禁打鬧、說話、推、擠、撞現象。

3、各班上報患有心血管功能器質性疾病或有嚴重不適參加活動激烈運動名單。這些學生要參加活動，必須遵照醫囑。身體正常的學生，運動前也要做好準備活動；如有身體不適，應及時向班主任說明情況，可以減少運動量或停止活動。

4、運動時要注意運動衛生，半張嘴，口鼻共同呼吸；注意飯前、飯后1小時后方可運動。

5、活動時精神集中，注意保護自己和他人；在家里活動時要選擇合適的場地，注意運動安全。

6、跑操要有整齊的步伐和隊形，按照跑步曲的節奏進行，口號響亮。政治處組織學生對跑步的質量進行檢查評比。

7、體育老師要指導體育委員做好陽光體育冬季長跑活動的記錄工作。

七、評選與表彰

積極參加教育衛生局組織的長跑活動開展的評選和表彰。學校要對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入檔案。

第二篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

以陽光體育運動為宗旨，宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養同學們熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。

二、主辦單位： 體育部

承辦單位： 研究生會

三、活動主題： 陽光體育與健身同行

四、參加對象：

林化所全體青年職工、在讀研究生、博士

五、活動時間：2013年11月1日開始，每周三晚上9:30——10:30

六、活動內容：

1.林化所全體學生或職工晚上10:00在南林足球場集合，根據個人情況，女生不得少于800米；男生不得少于1000米；

2.繞指定路線慢跑

七、宣傳準備：

（一）前期準備

1.由研究生會下達通知各部門和職工，再下達各班班長；

2.各班班干部必須參與“陽光體育冬季長跑”；

3.宣傳部掛出橫幅、海報，對“陽光體育冬季長跑”做最廣最全面的宣傳；

4.必要時拍攝視頻留戀。

（二）活動準備

1.活動當天，由體育部領頭，高舉旗幟，奔上終點；

2.宣傳部拍照片留底、總結

八、注意事項：

冬季嚴寒，天氣干冷，做好保暖措施，嚴防感冒；在跑前要做好熱身運動，避免拉傷、扭傷等運動傷害。

第三篇：陽光體育冬季長跑活動方案

龍莊小學2007-2012年陽光體育冬季長跑

活動實施方案

一、指導思想：

為全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》(中發?2007?7 號)文件精神，落實廣泛開展的全國億萬學生陽光體育運動，堅持“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念。用實際行動提高學生的體育水平和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展。

二、活動主題：

每天鍛煉一小時，堅持長跑“1000米”。

三、領導小組：

組長：徐永

副組長：金開良 宋正本

組員：張西芳 金峰 徐敏 李有為 朱顯 楊建 金文波

四、參加對象： 三、四、五、六年級全體學生。

五、活動時間: 每年11月至次年3月.六、活動內容: 1、12月上旬，學校舉行學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

2、學校制定出具體的實施方案。做好其他配套工作。充分利用好體育課、課間操、課外活動及節假日等時間實施長跑活動，并做好記錄。以此為活動評比的原始資料。

3、對于學校的長跑活動實施情況，德育處將進行不定期的檢查和抽查，將進行階段性的評比。評比結果納入學校的藝體考核和綜合評估。

4、校長為冬季長跑活動的第一責任人。抓好長跑活動的落實。協調好長跑活動與其他教育教學活動的關系。做到各項工作取得良好效果。

5、做好長跑活動的資料積累，每天做好學生的長跑記錄。充分調動少先隊輔導員、班主任和體育教師的工作積極性，使其各司其職，做好長跑活動的過程性工作。

6、嚴格執行上級關于長跑活動的標準和要求。每天長跑距離（參考）基數為：800--1000米；體育教師及班主任可根據學生個體體質通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程。學校每月一次統計和總結，并且組織專人通過多種形式（通訊、上網、交流等）對活動進行宣傳報道。

七、活動措施：

（一）加大宣傳力度。

1、陽光體育活動具有重大意義，學校要向家長和學生進行深入細致的宣傳。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強。從而提高心臟工作能力。從提高體質方面講，這項運動對正處于身體發育階段的中小學生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發育奠定好的基礎。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學習壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養學生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。

2、學校要采取多種方式進行宣傳：冬季長跑活動啟動儀式；宣傳口號（“我長跑、我健康、我快樂”、“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”、“生命在于運動”）；黑板報；宣傳欄；小廣播；校會；班會；等等。要努力營造氛圍，在校園里掀起長跑熱潮。

3、宣傳工作由學校德育處、少先隊及班主任承擔。

（二）靈活鍛煉方式

1、體育課、課間操、課外活動集體進行長跑。節假日個人進行自我鍛煉。

2、每天要求完成的長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據學生體質安排。學生也可根據自身情況提出申請。

（三）加強安全教育

1、注重安全教育。利用校會、班會等形式進行安全教育，提高學生的安全意識。

2、集體跑步的組織：跑步前應整好隊，并做好準備活動；班主任和值班教師要緊跟隊伍。然后按順序有秩序地開始跑步。

3、在集體長跑的過程中，要勻速前進，班級之間應間隔一定的距離；嚴禁班級之間進行超越，以免出現擁擠或踩踏事故的發生。

4、在跑步過程中學校要有值班教師維持秩序。學生應聽從教師或體育委員的口令指揮。要求隊伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。

5、學校應要求班主任做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不適宜長跑的學生班主任應不讓其參加，并安排好該學生的其他體育活動。落實好請假制度。

6、雨天等惡劣天氣停止活動。

7、學生節假日的長跑活動，學校應做好安全教育和宣傳，使家長擔當起監護責任。

（四）評比與表彰

學生陽光體育冬季長跑活動由德育處對表現好的個人及班級進行表彰。

優秀班級評選條件為：

1、冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。

2、資料記載完整。

3、活動期間未發生任何安全事故。

龍莊小學2007-2012年陽光體育冬季長跑

活動總結

為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》(中發?2007?7 號)文件精神，以實際行動提高學生的體育水平和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，我校在陽光體育冬季長跑活動的啟動及開展工作中做出了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：

一、領導重視，機構健全

為確保陽光體育冬季長跑活動有序開展，學校成立了以校長為組長，分管校長為副組長，學校中層領導班子為成員的工作領導小組，明確職責、細化分工，全面負責冬季長跑活動的安排部署和組織協調。制定《龍莊小學陽光體育冬季長跑活動實施方案》，從活動主題、活動時間、參加對象、活動內容、活動措施等方面對冬季長跑活動進行了全面的安排部署。各年級根據學校安排，立足實際，分別制定了相關年級相關班級活動方案，確保了學校冬季長跑活動有組織、有計劃、有目標地開展。

二、營造濃厚輿論氛圍。

學校每年都舉行冬季長跑活動啟動儀式；平時，通過國旗下講話、校園廣播站的宣傳,學校德育畫廊以及各班的黑板報進行宣傳。我校提出了“我長跑、我健康、我快樂”、“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”、“生命在于運動”等口號，并深入每一個同學的心中。以開展陽光體育運動來提高學生的身體素質,讓學生走出教室、走向操場、跑在陽光 下,積極參加體育鍛煉。

三、組織得力，狠抓落實。

（一）、學校把冬季長跑活動納入日常教育教學計劃之中，與體育課、早操、大課間體育活動、課外體育活動有機結合起來，精心組織，扎實開展，確保了中小學生每天鍛煉一小時，堅持長跑“1000米”。

（二）、學校按組織冬季長跑活動與舉辦冬季越野賽、趣味體育比賽相結合，以競賽方式，檢閱學生參與冬季長跑活動的鍛煉實效，激發學生參與冬季長跑活動的積極性和主動性。

（三）、為確保學生冬季長跑活動安全無事故，學校德育處就學生冬季長跑活動場地、路線以及相關保障措施提出了明確要求，并督促各班級按照制定的冬季長跑活動安全應急預案，有效預防和杜絕了安全事故的發生。為培養學生參與體育鍛煉的濃厚興趣，讓學生掌握科學的鍛煉技巧和方法，提高了學生在體育鍛煉中的自防自護意識。

（四）、學校將學生參與冬季長跑活動的情況納入學生體質健康測試、學生綜合素質評價和體育課平時成績考核之中，督促各班級學生積極參與長跑活動，參加體育鍛煉，促進了學生的身心健康。

（五）、學校大力倡導班主任老師、任課教師積極參與到本班、本年級的陽光體育活動中，監督學生的活動過程，保障學生安全，在增強自身體質的同時，促進師生間的交流，進一步提高班級凝聚力和戰斗力。

四、進一步建立健全冬季長跑活動長效機制

為使冬季長跑活動能一如既往地開展下去，形成常抓不懈的工作格局，學校進一步健全完善了學校體育工作考核評估細則，定期對各班級陽光體育冬季長跑活動進行檢查督導和考核評估，逐步建立起了學校開展冬季長跑的長效機制，使冬季長跑活動形成規范機制，保證持之以恒地開展。現在，學生陽光體育冬季長跑活動已成為我校體育工作的重要組成部分，成為全面推進素質教育的突破口。

通過開展冬季長跑活動，磨煉了同學們的意志和品質，培養了他們良好的鍛煉習慣，有效提高同學身體素質，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧校園。

（注：我校是一所新合并學校，不論是合并前還是合并后，陽光體育冬季長跑活動都得到學校、鎮教委等領導的關注，開展得扎實、有效）

2007-2012年陽光體育冬季長跑

活動總結

龍莊小學

2013.1.14

第四篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

蕭縣官橋鎮中心小學 2014年12月1日

官橋鎮中心小學2014年陽光體育冬季長跑

活 動 方 案

一、指導思想：

以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，培養小學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，磨練學生的意志品質，逐步形成強身健體、陽光運動的校園活動氛圍，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、工作目標：

磨練學生意志，培養鍛煉習慣，提高學生體質。

三、活動主題：

我們大家一起來跑步！

四、活動時間：

2014年12月——2015年3月。利用每天大課間活動時間進行長跑。

五、活動內容和措施：

1、2014年12月，舉行陽光體育冬季長跑活動起動儀式。要求：

（1）拉一條宣傳橫幅，內容為“官橋鎮中心小學陽光體育冬季長跑活動起動儀式”。

（2）馬校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項。

（3）學生代表宣誓講話。

（4）全體學生首次跑步。

2、每天長跑距離為400～800米。

長跑路線：二、三、四、五、六年級按順序在操場上跑步。

活動時間：以大課間活動時間進行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

3、班級學生在班主任的帶領下進行長跑活動，并由各班體育委員做好每日長跑活動情況記錄，填寫好各班一周長跑統計表，每周五放學前上交學校教導處。此記錄將成為學校評選冬季長跑優勝班級的依據之一。

4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

5、建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

6、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

六、活動組織領導：

組

長：馬建設（負責冬季長跑的全面工作）

副組長：王志英 張 偉（制訂活動方案，組織好活動的開展）

組 員：體育組及各班班主任（協調、確保活動的開展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況。）

七、安全預案：

1、提高安全意識，保證學生安全。領導小組成員要各司其職，認真履行自己的職責。

班主任：負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全的練習。

體育組工作：陳三圓老師負責具體的長跑組織工作，張偉老師負責年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。

教導處：隨時做好救護準備。

2、各班班主任要按時組織本班學生參加冬季長跑活動，沒有學校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的第一責任人。

3、關心學生，各班班主任要及時了解本班學生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

八、總結與表彰：

長跑活動結束后，學校將于2015年3月進行總結。學校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優秀學生獎、優秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰。

冬季長跑優秀學生評選條件：

1、積極參加冬季長跑，節假日也堅持鍛煉。

2、長跑總里程在班中領先。

3、在參加集體長跑時紀律良好。

冬季長跑優秀教師評選條件：

1、積極組織好學生的長跑活動。

2、堅持與學生一起長跑，積極鍛煉身體。

3、所帶班級的長跑成績突出。

冬季長跑優秀班級評選條件：

1、堅持參加冬季長跑活動。

2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。

3、班內學生整體長跑人均里程數、出勤率領先。

蕭縣官橋鎮中心小學

二0一四年十二月一日

陽光體育冬季長跑活動啟動儀式講話稿

馬建設

（二〇一四年十二月二日）

老師們、同學們：

大家上午好！

為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，不斷推進學生陽光體育運動，切實提高學生體質健康水平，今年，全國范圍內繼續開展“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”。今天我們隆重集會，舉行官橋鎮中心小學“陽光體育冬季長跑活動”啟動儀式。

幾年來，我們學校的同學通過陽光體育活動的開展，身體變得結實、強壯，這是因為他們堅持鍛煉的結果。可是我們也有很多老師、同學的身體狀況令人擔憂，許多老師因為煩瑣的工作，把身體給累垮了，許多同學列隊不到15分鐘就感覺累壞了，近視眼、肥胖的學生也越來越多了……種種跡象表明我們的老師、學生缺少必要的體育鍛煉。

為此，我們全校師生要積極響應教育部文件精神，從思想上要充分認識到陽光體育活動的重要性、使命性，以實際行動參與到活動中來，磨練意志品質，養成良好的體育鍛煉習慣，有效提高身體素質。在此，學校特向全校師生發出倡議：

一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態迎接我們的未來。

二、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，從現在開始每天堅持長跑400——800米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

三、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的生活習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。每天堅持鍛煉一小時，努力掌握兩項以上日常鍛煉的體育技能，養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

四、希望每位學生在級部主任、體育老師、班主任地指導下，積極參與活動，在活動中遵守紀律，聽從指揮，文明鍛煉，不怕苦，不怕累，以飽滿的精神投入到體育鍛煉中去。

同學們，讓我們發揚更快、更高、更強的奧林匹克精神，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光、永遠充滿激情，散發出無限魅力與風采。

最后預祝官橋鎮中心小學中學“陽光體育冬季長跑活動”取得圓滿成功！

謝謝大家！

現在我宣布“陽光體育冬季長跑活動”現在開始!

陽光體育冬季長跑活動啟動儀式講話稿

六年級 陳天豪（二〇一四年十二月二日）

尊敬的老師，敬愛的同學：

大家好！

寒冷的冬天已經來臨，今天我校的陽光體育冬季長跑活動將要拉開帷幕。在這一刻能作為學生代表發言的我激動萬分。

同學們，你們可否知道：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。” 是的，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強意志、健全人格，那就跑步吧！跑步無疑是最基本、最經典、最經濟實惠、最容易做到的形式。

有關專家表示，長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，其次長跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心收縮力加強，從而提高心臟工作能力。長跑還能健腦，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用。更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。為了我們今天要進行的學習，將來要從事的工作，我們應該立即行動起來，增強自身體質刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機會鍛煉，要擠出時間鍛煉，要有規則地去鍛煉。這樣的話，我們的身體肯定會一天天強健起來。身體是學習、工作的本錢，身體好了，我們學習就更有精神了。

對這次冬季長跑活動，我向同學們提出以下倡議：

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

三、在節假日里，與親朋好友一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰堅持的時間最長。

五、同學們要在跑步中學會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學會尊重與理解、學會如何克服困難。

同學們，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們在陽光體育運動的啟動號召下，一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名體育運動中的陽光學生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！

謝謝大家！

啟動儀式照片

啟動儀式會場

馬校長講述長跑運動的益處

馬校長宣布冬季長跑運動開始

跑步照片

第五篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

為認真貫徹《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，落實國務院全國學校體育工作會議和《教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》精神，根據沂教字[2013]9號文件具體指示，結合我校實際，廣泛開展學生陽光體育運動，以提高學生體質健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導思想，加大宣傳，在活動中強調學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛煉意識和參與意識。

二、活動主題

“勵志從長跑開始”。

三、參加對象

五六年級學生。

四、活動時間

2013年11月20日至2014年4月，利用體育課、大課間、節假日、開展陽光體育長跑活動。

五、活動內容 1、2013年11月20日上午大課間在學校操場舉行全校師生起跑儀式。

2、每生每天長跑距離平均1000米。

3、在法定工作日每天早晨以班級為單位，全校統一組織，由班主任和體育教師指導完成跑步里程、節假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

4、各班級要做好每天長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程，對未完成的學生進行教育。

5、各班、各部門利用班級文化專欄，校園廣播、體育與健康課積極宣傳，出專欄報道本班、學校冬訓工作。

六、注意事項

1、學校開一次全校家長會議，闡述本次活動的意義、要求、活動內容，并征求家長意見，調查學生是否適宜長跑訓練。

2、體育教師要利用體育課向學生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。

3、對于不適宜長跑的學生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。

4、要求班主任、體育教師根據天氣、學生身體狀況及學校當日長跑情況，合理安排。

5、在組織學生長跑活動時，間操課和陽光體育長跑活動班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導；防止學生擁擠摔倒；避免學生踩踏摔傷等安全事故的發生。

6、學校要定期不定期對各班、每個學生的長跑活動進行抽檢，嚴把冬訓質量關。

7、活動結束后各班在三個工作日之內上交本班冬訓工作總結、問題反饋及學生體質檢測數據表，學校統一統計，寫好總結及時上報。

七、評選與表彰

本次活動結束后，學校根據每個班級每天學生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行評選表彰并向上級推選。對學生的表彰記入學生成長記錄、素質報告書或檔案。

八、組織領導

組長：張加峰

副組長：張建慶、劉德增

成員：吳金慶、何子平、王日星、各班主任

富官莊鎮何家莊子小學

2013.11.20