第一篇：拓展訓練活動讓我們收獲了什么？

拓展訓練活動讓我們收獲了什么？

--明陽天下拓展培訓

從拓展歸來，發現我自己善于總結了，回顧一天的拓展訓練活動，自身的潛能奇妙地得以開發了，對于整個公司，我們也有效的提升了完美分工的能力和團隊合作能力。

首先，學會信任別人。我印象很深刻的拓展項目“信任背摔”，團隊的每個人都積極地想要奉獻力量，我們應該信任他們能夠做好，當他們有能力做好時，學會鼓掌，學會欣賞和學習。生活中也是一樣的，我們總是不信任，總是事事親為，這往往是吃力的。

其次，要敢于直面苦難。人生很多挑戰只要你勇敢邁出了第一步，那么你就贏得了一半的收成，許多困難只要你硬著頭皮去面對，總有撥云見日的一天。面對自己的目標，一定要堅定信念，勇往直前的走下去。

最后，經驗就是財富。失敗乃成功之母，只有經過無數次的失敗，才能總結更多的經驗，為走向成功打好根基，即使不能取得最終的勝利，在努力中取得的經驗，也會是人生中的一筆財富。

活動收獲的還有很多很多，也成功的挑戰了自己，更意識到一個團隊真正需要的東西：除了團結，有激情，更需要的是有效的溝通協作和總結及一個能理性分析決策的領導者。

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第二篇：青島拓展訓練讓我們受益匪淺

首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高臺，除了教練給予精準的動作要領指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個人的自信心都大大增強，原來事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學會了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來的拓展活動進行的非常順利。

拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創造力和創新力；提升和強化了個人心理素質，錘煉了我們的細節關注度。同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關系，增強同事之間的信任和團隊協作能力。從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

第三篇：拓展心得體會——拓展訓練：讓我們受益匪淺!

拓展訓練：讓我們受益匪淺！

拓展訓練對于我們來說都是陌生的詞語，以前也沒有接觸過拓展，只是網上了解一下而已。直到上一個星期我們公司組織了去廣州明陽天下拓展基地參加拓展訓練，我們才真正的了解什么是拓展訓練。拓展訓練除了鍛煉個人的能力，最重要的是培養團隊協調、合作精神，挖掘個人潛在的能力。短短的一天拓展訓練讓我們受益匪淺，讓我們明白了團隊合作的重要性。

早上九點鐘我們就來到了廣州明陽天下拓展基地，其分為水上拓展訓練區、陸地拓展訓練區和高空拓展訓練區，看到這些拓展訓練項目，我們對拓展訓練又多了一點認識。然后培訓師帶領著我們來到了雷鋒廣場，在這里培訓師跟我們宣布了今天的活動紀律和注意事項，之后我們就開始了維持一天的拓展訓練。

對于參加過“電網”這個拓展項目的人一定深有感受，在這個拓展項目中你會找到團隊的歸屬感和責任，它會教你學會去信任你的同伴、相信團隊、全心全意投入到工作中。當我們進入模仿電網中，四周都是電網，而我們就是從指定電網中鉆出去，全體學員通過為通關成功。在拓展訓練中，我們有的人查看、有的人負責輔助他人通關，分工非常詳細。過程中學員各顯神通，有個叫做“阿城“的小伙，為了讓伙伴更好地通過，也不管地上臟不臟一下就趴在地下，成為了伙伴的墊板。看到了這個情景同伴深受感動，內心受到了激勵，所有人同伴積極地動員了起來。最后我們團隊成功通過了拓展訓練項目“電網”，而且我們打破了明陽天下拓展基地通關的記錄。

其實拓展訓練就跟我們工作一樣，事先要提前做好計劃，管理需要分層、明確領導，每一個單位都要相互配合、相互合作，這樣才能發揮團隊最大的作用。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。

第四篇：拓展訓練收獲感想

兄弟，有你真好

——拓展訓練之感悟

4月25日到27日，公司為了使我們的工作團隊中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應時刻變化的市場環境,特地在駐馬店市確山縣薄山湖拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深刻意識到什么是一個團隊，怎樣才是一個優秀的團隊、成功的團隊。在三天的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊的成功不是偶然的，也不是簡單的靠某一個人的力量就能支撐的。以下感悟愿與大家分享: 同起同落———協作才能成功

當40個人分成兩組，手臂相挎，背靠背坐下，當自己想掙扎著站起的時候，我們才發現當單靠自己的力量無法成功的時候，背后那個人會給你莫大的力量，當你努力把你身邊的人向上推起的時候，也正是你最容易讓自己站起來的時候。我們是一個整體，每個人都要為這個整體去奉獻，去幫助你身邊的朋友、同事，那樣你才會獲得更大的進步，團隊才能獲得更大的成功。

信任背摔———信任與責任

當我們每個隊員站在約1.7米的高臺上時心情或多或少會有一絲忐忑，因為我們是在拿自己做賭注,但是因為我們在保護自己的隊友時是盡心盡力，所以我也選擇相信隊友會同樣盡心盡力保護好自己，因為我相信我們每個人都會對隊友負責，對自己負責，對團隊負責。通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:當你選擇相信團隊相信隊友的時候，成功已經選擇了你。

畢業墻———犧牲才能獲得

面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻，但面對這面逃生墻，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,每個人都甘當人梯,用我們的肩膀托起自己的隊友，努力地支撐著，在吶喊聲、歡呼聲中，我們近30人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然在八分四十五秒完成了，可見集體的力量之大。我是我們團隊中最后一批上去的，我不知道有誰是踩著我的肩膀上去的，我只記得當時我心里只有一個想法：兄弟們，上！踩著我的肩膀上！我支持得住！試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那樣放得下自己愿意讓同事踩著自己的肩膀去攀登、去取得成功，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都是紙老虎。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，生活中是，上學是，工作也是。一個家庭、一個班級、一個科室、一個公司，都是一個團隊，我們每個人每天都生活在或大或小的團隊中，如何才能讓一個團隊更成功、更和諧、更具有凝聚力、更具有戰斗力、更具有生命力，通過這次野外團隊拓展訓練活動，我想每個人都有了更深的認識和覺悟。

首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

其次，一個完美的團隊都會以團結協作為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結，只有團結每個人的力量和智慧，充分的發揮每個人的優勢，集思廣益，才能更快得做好每一件事，這個團隊才能走得更遠。

再者，一個成功的團隊必須要有一個決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標，團隊每個成員都會有自己的方案，這就需要一個領導出來，耐心的聽取每個隊員的意見和建議，最后對大家的方案進行分析篩選，以確定最合理最有效率的解決方案。很多時候，我們都是在在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，每個人心中都有怨氣。實際上，可能每一條路都能取得成功，只要我們步調一致，向著同一個方向前進，其實，成功就在面前不遠的地方等著我們。

同時，在團隊中我們應該學會感恩，學會情緒管理，少一些抱怨，少一些牢騷，多一些感恩：感謝隊友，是你讓我戰勝了自己；感謝教練，是你讓我認識了內心；感謝父母，是你們讓我有了今天的幸福；感謝身邊的每一個人，是你們讓我的生活更加精彩。學會感恩，學會放下自己，你會發現生活更美好，工作更輕松，心情自然更愉悅。

在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓練結束了，但留在心里的感悟卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。

作為一個公司的新人，我的感觸最深。記得剛剛踏上大巴的時候大多數隊友我都不認識，面對這么多陌生的面孔，我甚至在想這三天我究竟要怎樣熬過去。但是三天的訓練結束了，我發現每個人都是那么的親切，每個人的笑容都是那么的真誠，當你遇到挫折的時候，每個人都會為你加油，為你鼓勁，當你克服了困難的時候，每個人都會為你吶喊，為你歡呼，為你盡情的鼓掌。此時我才真正感覺到自己融入了這個團隊這個大家庭，面對這樣的團隊，你會不自覺的會心一笑：兄弟，有你真好。

這次訓練，是一次心靈的洗禮，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過訓練，我的體會如下：

1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。

2、關鍵時刻，要沉著冷靜，要學會情緒管理，少一些埋怨，多一份感恩，要用積極的態度去面對工作，面對人生。

3、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。

拓展訓練時短暫的，但它對我們每個人的影響確實永遠的，我要把在此次訓練中學到的點點滴滴切實的應用到生活、工作、學習中，讓自己充分的融入到創造卓越的團隊中去，讓自己為團隊的進步做出自己應有的貢獻。

最后，真誠的說一句：兄弟，有你真好。

第五篇：拓展活動收獲

拓展活動總結

兩天一夜的職能部門拓展活動已經結束了，整個過程下來，累是第一感覺，但是心中也充滿了快樂和滿足。兩天的拓展，我們感受到了團隊的團結，團隊的集體榮譽感和責任感，做好自己，控制情緒和全力以赴的重要性。無論是哪個游戲或者訓練比拼環節，我們都需要在團結一致的情況下，做好自己，全力以赴，只有這樣，冠軍稱號才會降臨。在這兩天的拓展中，印象最深的莫過于畢業墻的攀爬，在經歷了五六次的失敗，教練對總指揮的殘忍磨練及不斷打擊士氣勸降中，在總指揮受到殘忍打擊和摧殘中，在大家看著一次次失敗后總指揮的仍頑強堅持中，大家崩潰痛哭流淚，但依然將信心和力量傳達給了總指揮，接受了再一次的挑戰，最終在大家的同心協力下，我們一步步借助同伴的肩膀和大家的分工合作跨過了那堵看似高不可攀的墻，那一刻我們抱頭痛哭，心酸，痛苦后的成功的快樂，都被我們淋漓盡致地釋放了出來……

兩天一夜的職能部門拓展活動已經結束了，整個過程下來，累是第一感覺，但是心中也充滿了快樂和滿足。兩天的拓展，我們感受到了團隊的團結，團隊的集體榮譽感和責任感，做好自己，控制情緒和全力以赴的重要性。下面，從三個方面總結下這兩天的感受：首先，感恩和感謝，非常感謝賈總和總部的伙伴們把我引進了單仁資訊這個偉大的平臺，認識到一群優秀的伙伴們同時可以和他們一起成長，感謝公司組織這次的拓展活動，讓我們再一次成長和成熟；其次，相信領導的力量。不管是從開始到結束嚴要求高標準的教練，還是攀爬畢業墻的總指揮張勁會長，還是帶領我們的霸王隊的隊長陳璽睿，他們都向我們分別展示了作為領導的認真，嚴謹，負責，有擔當，堅持……他們相信團隊相信每一個伙伴，同時也從團隊和每一位成員中感受到信念和堅持的力量，相互支持相互信任，才取得拓展最后的成功；第三，處理好團隊和個人的關系。在整個拓展過程中，在每個小團隊中每個人相互之間都會有思想的碰撞和摩擦，我們都勇于去交流溝通，管理和控制好自己的情緒，然后全力以赴去做好自己，融入團隊，在一次次的任務和游戲中配合越來越融洽和默契，最終完成每次的任務。這兩天的拓展，我們累過，痛過，哭過，笑過，快樂過，最終我們都滿足了，收獲滿滿！