第一篇：快速提高乒乓球 兩大技巧

快速提高乒乓球技的兩個細節

反思自己：不能再這樣“自甘墮落”下去，必須分析前段時間存在的問題，否則長此以往就會逐漸喪失對乒乓球這項運動的興趣和信心了，得找到快速提高乒乓球技的方法

具體而言，我是分兩步進行分析的：第一，“輸球”的原因是什么；第二，怎樣在最短的時間內提高球技并贏球。

首先，分析“輸球”的原因，想來想去，無非就是這么兩個原因：

一、心態不對。贏球的時候固然沒總結，輸球的時候更是以“重在參與”來安慰自己；

二、打球時間太少。除心態不好之外，打球時間少是最重要的原因。近幾個月因各種原因，我一周只打一次球，想想真是可悲：每次去打球，至少有一半的時間是在熟悉球感，但問題是對手根本不給我這么多時間，練個一兩分鐘就開始比賽了。試想，如此倉促的比賽，何談“贏球”。所以，老話說“拳要打，曲要練”，乒乓球也同樣如此，即便每天能練上半個小時也比平時不練一次練幾個小時要強得多。

原因找到了，就得找解決辦法了。既然我現在的情況是無法做到每天抽出時間來練球，而且這種一周最多打一次球的狀況可能還要持續一段時間，那迫不得已就只好從“瞬間”提高球技這方面入手了。乒乓球是個全身協調性的運動，說到底，不就是“手”“腳”并用嘛，所以我就從“手”和“腳”這兩個細節著手，總算有了初步的心得，并且很高興地發現自己又回到“全贏”的狀況了。前段時間我寫過一個系列貼《“業余”邁向“專業”的10個要點》，有幸得到大家的認可。和“細節”相比，“要點”是“根”，“細節”是“枝”，“要點”更著眼于技戰術意識，是個需要長期琢磨體會的過程，而這兩個“細節”是具體的運用，更適用于“短期內”提高自己的實戰水平。

說了這么多，下面我就具體談談這兩個細節，希望和各位球友共同探討：

一、腳先動

很多朋友都知道乒乓球運動中“步法”和“重心”的作用，而且也有不少相關的帖子，但是大多比較抽象，真正操作起來和想象中差距很大。既然我的這個帖子號稱是“瞬間”，那么我的著眼點就是簡單易行，可操作性強。說白了，注意兩點:

1、養成“用腳找球”的意識。一定要糾正“用手找球”的習慣性動作。所謂“用手找球”，就是對手球拍觸球后，自己“穩如泰山”，腳不動，等到球落到自己的臺面上，才開始伸手去“夠”球。“用手找球”帶來的弊端是：要么回球失誤，要么即便不失誤，回球質量也差。先想想自己是否無意識地有這種“用手找球”的習慣性動作？如果覺得這一點太抽象，不好理解，沒關系，找一盤國際比賽的錄像，看看世界頂級運動員面對來球時是腳先動還是手先動！如果你恍然大悟，發現自己真的有這種壞毛病，想要尋求解決之道的話，那也好辦，我有最簡單的辦法，而且是最有效的辦法：對手球拍觸球瞬間自己做好預判，這個時候切記要強迫“手不動”，先動腳，等到腳尖剛落地時動手。看了這個方法，估計有朋友會大呼上當：就這方法呀，跟沒說一樣！如果有這種想法的朋友，我只能認為你還是沒有真正理解“用腳找球”是什么意思。千萬別小看這個意識上的小小轉變，不信你認認真真嘗試一下，就會發現要改變一個“積重難改”的習慣性動作是多么不容易！我說的這個動作意識上的轉變完全是一個“強迫性”的轉變，是一個強迫性動作。“用腳找球”，換一個說法就是“擊球前步法要到位”，而我這樣說是不是就不那么“抽象”，更形象呢！

最后，我再苦口婆心強調一下：“出手”千萬別在“出腳”之前，這是一個“強迫性”的動作轉變！當你真正建立這個意識并自覺“強迫”自己“腳先動”，一段時間下來，你會發現做到這一點其實并不難，“有意識”的“腳先動”也會在不知不覺中成為“下意識”的“腳先動”，而同時你也會同樣的在“不知不覺”發現自己“無謂失誤”少了，有更充裕的時間來完成手上的動作了，擊球動作也更舒展了。

2、前腳掌著地。既然說到“腳先動”，那么就必須要做到最快速地“動”，千萬別用腳后跟著地直挺挺地像個木頭樁子一樣戳在那，否則即便你有再強的“腳先動”的意識，你也是“心有余而力不足”。正確的做法是：雙膝微曲，身體重心落在兩只腳的前腳掌上。只有這樣，你才能在預判準確的前提下最快速地“腳先動”！

二、瞬間擊球 前面說的是“腳”這個細節，下面說說“手”這個細節（實際就是用手“擊球”）。說到“擊球”，大家必須樹立這么一個觀念：要保證你的出球速度最大、力量最“頂”，不是靠你的動作“最大”來完成的，而是擊球“瞬間”傳遞到球體上的“力量”和“摩擦”最大！我個人很喜歡打羽毛球，而且我認為羽毛球和乒乓球在很多方面是有相通之處的，就以“擊球瞬間”而言，兩者是完全相同的。下面我就結合羽毛球來談談如何最“有效”地擊球：

1、動作不宜過大。咋一看可能有些朋友覺得有些矛盾：要想擊球力量、速度最大，動作應該大呀？這就是我上面說的大家必須樹立的觀念了：球拍接觸球的時間實際只是“瞬間”，你的動作再大，實際上真正傳遞到球體上的力量是否“最大”呢？原先我也一直在犯這個錯誤，擊球前把架勢擺得足足的（好像只有這樣才顯得自己“專業”），但是發現實際效果并不理想：首先出球效果或說給對方造成的威脅并不像自己想象中那么強，其次還造成自己動作還原“不及時”。

倘若你無法真正理解這一點的話，就會出現這么兩個情況：

一是表面上你的動作很大，力量也很大，但是這只是擊球前的“假象”，等到真正“觸球瞬間”時，你的速度和力量并不是最大的，也就是象有的朋友說的“力量在前面就用完了”； 二是觸球后拍子收不住，依然是在“加速”前行，這樣你的最大力量和速度并不是在“觸球瞬間”，而是在觸球之后。關于這一點，羽毛球高手應該有這種認識：球拍擊球后應該是瞬間停止，而不是繼續往前揮拍，從而保證“鞭打效應”（就像把鞭子直愣愣地甩出去是沒有太大擊打力量，而倘若甩出去后往回“蹬”一下才會發出“啪”的擊打效果一樣），否則，擊球后的揮拍純粹是白費力氣。

2、輕松引拍，“加速”揮拍。既然動作不宜過大，那么引拍動作其實是個很放松的動作，這個時候千萬別用死力、蠻力喲。而迎球揮拍的過程是一個“加速”的過程，從而保證“擊球瞬間”的力量和速度是最大的。

3、充分發揮手腕、手指的作用。為了保證觸球瞬間的“鞭打效應”，除了前面說的“揮拍軌跡是個加速過程”之外，還應保證觸球瞬間球拍突然停止，就像時速180碼的汽車突然踩剎車一樣（這一點和甩鞭子的原理是相同的），這個時候的“力量傳遞”是最大的。而要做到這一點，就必然對手腕和手指提出更高的要求，不有句話“用手指打球的是研究生”嗎！此前我的帖子中就提到橫拍握拍時必須重視手指的作用，至于直拍，我后來專門請教過專業運動員，重視“手指”的作用這一道理是完全相同的：正手擊球時是拇指發力，食指輔助；反手推擋時是食指發力，拇指輔助。

結合羽毛球的擊球動作我再補充一點：羽毛球握拍時切忌握“實”了，正確的握拍是掌心中空，唯有擊球瞬間手指發力突然緊握，從而保證最大限度的力量傳遞。同樣道理，乒乓球握拍也不能握得太用力，也是當“擊球瞬間”手指突然發力握緊拍柄，從而保證最大限度的力量傳遞。

4、“攻球”要有“砸”的感覺，“拉球”要有“抖手腕”的動作。乒乓球是個技術性非常強的運動，臺內小球處理得好、落點控制得好等等這些自然重要，但是有效、有威脅的攻球和拉球卻往往能一招置對手于死地喲。

先說“攻球”，你得使出渾身吃奶的力氣往對方臺面“砸”，得有恨不能一拍下去立馬把球“砸”破的感覺和氣勢，這倒不是說你的動作大就能做到這一點，而是“擊球瞬間”要保證你全身的力量最大限度地傳遞到球體上。

再說“拉球”，不都說“打磨結合”或是“先打后磨”嘛，“打”的目的是什么？實際上就是為了“吃”住球，但是如果你只是“吃”住球然后“打”出去，就缺少了“旋轉”的威力，而且弧線不好，容錯性差，自然失誤也多。所以，要想拉出高質量的弧圈球，就必須要“摩”！怎么“摩”，實際上就是在“擊球瞬間”要“抖”手腕，充分利用“手腕”來傳遞力量從而制造“強有力”的摩擦。

現在發覺自己是否隨著年齡的增長而變得越來越“嘮叨”了，本來想著三言兩語就能講清楚的問題，硬是花了幾個小時啰啰嗦嗦寫出來幾千字的長篇大論。干脆最后提煉一下，以免有些朋友在看了以上文字后不得要領：“瞬間”提高球技的兩個細節是“手”和“腳”，“腳”要注意“出手”千萬別在“出腳”之前；“手”要注意保證“擊球瞬間”的力量傳遞是最“有效”的。

以上是我的兩個心得，希望對各位朋友有所幫助，不足之處也請各位不吝賜教。

第二篇：高考作文快速提高技巧

高考作文快速提高技巧

高考語文作文怎樣寫才能拿高分？下面的十八大高分技巧個個經典，大家可以通過掌握這些技巧，快速提升高考作文寫作水平。

1、充分發揮自己的優勢。認識水平高、擅長理性思維的同學可選擇議論文，擅長形象思維、會刻畫人物的同學可選擇微型小說，擅長抒情的同學可選擇散文。

2、精寫前幾段，給評卷老師留下一個好印象。要 精雕細刻，要出彩。比如，可開門見山，直奔主題；可制造懸念，引人入勝；可提出問題，引人注意；或巧用排比、比喻、擬人等修辭手法，或巧述故事，引人入 勝，或巧用題記，揭示主旨，或巧用詩文顯詩意。寫好結尾和過渡段。閱卷老師一般是S型的掃描全文。結尾可畫龍點睛，發人深思；或總結全文，照應開頭；或虛 筆拓展，擴大容量；或精辟議論，深化主旨。

3、要給自己充足的構思時間，不要急于動筆。“寧 停三分，不爭一秒”，因為寫作是“開弓沒有回頭箭”的，寫到一半，突然發現，呀，把題目理解錯了，或沒領會好命題的要求。最可怕的是文章寫到一半，又想另 起爐灶。時間沒了，心情也壞了，干著急。建議打草稿，防止“三邊工程”(邊立項，邊設計，邊施工)。考場作文不宜見異思遷，邊寫邊改。要貫徹一種構思。一 旦構思已定，就不要輕易改變。

4、要力避前松后緊、虎頭蛇尾。有些同學構思、提綱擬好后，開頭反復推敲，精雕細琢，后來發現時間不夠，于是草草收兵。此外，要謹慎對待修改。今年實行網上評卷，更應慎重。修改一般只著眼于字詞方面的，可用米尺比好之后劃兩橫。結構方面不能修改。要保持卷面的整潔美觀，要努力做到改動少而效果好。

5、如果偏題或者離題，作文的主要分數就失去了。為防止跑題，可從如下幾點做出努力：一是將材料、引語和話題聯系起來思考，不可單看話題；二是看自己確立的觀點能否用話題所給材料來證明；三是想一想這則材料當初發在媒體上登載是要達到一個什么效果的。萬一跑題了，要考慮逆挽，使文章形成一種欲揚先抑的結構形態。

6、一定要完篇。熟話說，好文章是風頭、豬肚、豹尾。沒有豹尾，老鼠尾巴也要有一個，絕不能寫半頭文。用半篇文章給你評分，怎么會得高分？

7、要重視擬題，特別要注意不能缺題。不是萬不得已，不要以話題做標題。張偉民講那是一種浪費。擬題是顯示你才氣的一個好的平臺，不能輕易放棄。缺題影響遠不止2分。正好給了評卷老師扣分的理由。

8、文章要有一至兩個亮點。如 果是記敘文，應該用抓人的情節和生動的描寫表現你的真情，記敘文不能沒有描寫。如果是議論文，就一定要有1--2個典型的論據，就應該有縱橫捭闔，很深刻 的見解。如果是微型小說一定要有巧妙的構思。這個亮點還可以是一句富有哲理的警句，也可以是一個精彩的比喻，也可以是一個超常的搭配(釅釅的歌喉)。總 之，要能使評卷老師精神為之一震。

9、行文中要多次扣題，要一路扣題一路歌。材料、引語和話題中的相關文字至少在文中出現三次以上。開頭三句話內應點題一次，結尾應回扣標題，“回眸一笑百媚生”。中間至少扣題一次。幾次扣題事實上也是在不斷地提醒自己不要跑題。有球場上叫暫停的效果，可以調整思路和寫法。

10、思想要健康。“思 想健康”不是說要你只說冠冕堂皇的話，不是要你刻意拔高，“健康”是針對“病態”、“庸俗”而言的，它的底線是不能欣賞違背法律法規和偏離社會道德的事。戀愛題材是考場作文的禁區，無論考生寫得如何纏綿悱惻，真摯動人，因其行為是中學生日常行為規范所不允許的，這類作文自然得不了高分。

11、觀點不可太絕對，要留有余地。“義正”未必要“辭嚴”，“理直”未必就要“氣壯”。聯系現實生活時，涉及社會黑暗面時，要有分寸，不要一味指責。“質問京山大冤案”。批評家長、老師和社會要與人為善，抱著協商與治病救人的態度，要提建設性意見。不可尖刻、諷刺、挖苦，甚至惡意地進行人身攻擊。

12、臨場寫作時可以根據題意和你的表達需要想像一個或一類讀者就在你的面前。如 以“溝通”為話題作文，寫與家長的溝通，可想像父母就在身邊；寫“溝通”之艱難和必要，就好像誤解過你的人正在聽你傾訴；寫國際間通過溝通走向合作，就設 想自己參與了國與國的談判。即使所寫文章沒有明確的閱讀對象，你也可以想像此文是寫給你的語文老師的。你要知道，你的文章的惟一讀者是那位跟你的語文老師 非常相似的人。寫記敘文，且最好將主人公設定為自己。想想閱卷老師的喜好，說他們想聽的話。盡可能贏得評卷老師的同情。

13、寫法上可以求新。要考慮，怎樣表現更智慧，更藝術，更有可讀性；但更要求穩。我的意見是大家一定要在一種比較穩的情況下，確有把握時才可寫小小說或者是寫戲劇，或者是寫別的，確有把握之后才寫這種文體，如果沒有把握的話，就選擇比較穩妥的老的文體，老的寫法。

14、不可按上年或前幾年的高考作文思路行文。求新、求變是人們所追求的，高考作文也不例外。但若按上年或前幾年的高考作文思路行文，甚至拿來套用，機械模仿，不懂靈活應變，就會吃力不討好，這也是失分的點。因為閱卷者大都是相對固定的，對以前的高考作文非常熟悉。不主張寫詩歌、文言文。

15、苦于材料缺乏則可以突出自己的愛好。你 如果喜歡體育，那你就像體育記者一樣，敘體育、議體育，只要切合題意就好。你如果喜歡聽××的歌、看××的書、愛好上網??你就可以將自己這一方面的經歷 和感受與命題聯系起來。那樣就不愁內容貧乏、文思枯竭。不要瞎編亂造。靠編故事騙取老師的眼淚從而獲得高分的時代已經一去不復返了。

16、要美化自己，而不是丑化自己。要顯現自己的高境界、大抱負、多知識、同情心，要顯現自己以天下為己任的豪情。不要出于反襯別人等考慮而故意丑化自己，如果讓評卷老師以為你真就是那樣，那就麻煩了，因為高考是選拔性考試。從某個角度講，評卷老師評卷的過程就是一個選擇淘汰對象的過程。

17、字數以900字左右為宜。不 能給人湊字數的感覺，但也不能拖得太長，不允許加紙條。許歡寫長文的同學，開篇要注意不要放得太開，開口不要太大，能跳過去的就跳過去，要相信讀者的理解 能力。要注意節省篇幅，要防止高潮來了沒地方寫了。切忌三段文。要突出的句子(扣題的、表現主旨的、文眼、點睛之筆、抒情議論、議論文的分論點等)最好單 獨成段。

18、看到題目后，可先搜索一下自己以往所寫的優秀作文，看有沒有可以再利用的。需要注意的是一定要不牽強。

第三篇：快速提高PPT制作技巧

快速提高PPT制作技巧

PPT的設計是離不開排版的，關于排版方面簡單的使用一些PPT制作技巧，可以幫助大家設計出更好的PPT，獲得成功。那么，大家在排版PPT的時候要怎么做呢? 學會使用PPT制作小工具

在PPT 排版中，簡單的使用一些小工具，包括輔助線和對齊。輔助線

輔助線的使用，可以幫助大家合理地進行布局。它可以將使用的元素進行對齊，使其看起來更加的規整。

使用的時候一般是選擇網格線和參考線來建立輔助線。對齊

對齊的使用就更簡單了，顧名思義，它的作用便是使元素對齊，看上去更具有秩序感。

選中元素，選擇開始——排列——對齊，就可以將多個元素對齊起來了。注意PPT排版的原則

基本上，在PPT排版的時候，要掌握四個原則，親密原則，對齊原則，重復原則，對比原則。親密原則

將相關的元素集合在一起，成為一個整體，這個給大家的感覺就是信息的相似。

對齊原則

對齊原則就是將各種元素整齊的排列，使其呈現出某種規律，這樣看上去更加整齊簡潔。

對比原則 對比原則一般是用來突出某些信息，引起大家的關注的。它比較適合用來突出重點。

重復原則

重復原則就是將使用的某些元素重復，使其風格統一。

PPT排版的小技巧 保持頁面平衡

說起平衡感，這點還是非常重要的，保持平衡感會使整個畫面看起來更加和諧，而不會讓大家覺得怪怪的。

基本上調整平衡感，可以從顏色，面積和位置等方面來。顏色深的看起來比較重，面積大的看上去也比較重，還有位置，一般靠下的位置看上去更重。

留白

留白是PPT設計中比較特殊的一種，它可以營造出特殊的美感，而且能突出焦點。

黃金分割

黃金分割是大家都比較熟悉的概念，通過分割，可以營造出很獨特的美感。

PPT排版的幾個類型 對稱型

居中型

三角型

不規則型

簡單的學會幾個PPT制作技巧，可以幫助大家更好的排版PPT，省時省力，設計出更簡單大方的PPT，趕緊學幾招，別再做小白了。

第四篇：快速提高學習效率的小技巧

快速提高學習效率的小技巧

篇一：快速提高學習效率的小技巧

快速提高學習效率的小技巧

【學習方法指導】

對你的學習要有一個現實的要求。根據你自己的情況制定一個學習時間表，并且要堅

持執行下去，直到形成這樣的學習習慣。每當學習完一段時間后，根據后面剩余的時間把學習內容分為幾個部分。要避免用一晚上的時間做填鴨式的學習。你專心致志學習15分鐘的效果要比你三心二意學習60分鐘的效果好得多。很自然地，一段時間學習過程中的開始和

結尾部分總是回憶的高潮。因為要特別注意一篇演講稿，一個章節或是一個段落的中間內容。

而且，很多教材也是按照這個原則編排的。保你在學習的時候不會感到饑餓；要避免在學習

之前吃高糖分的食物；學習之前最好吃一些高蛋白質的食物，總的來說要獲取適當的熱量。

當你放松的時候，學習能力可以有所提高，所以在學習之前，用一定的時間做運動，可以伸

展一下四肢或者散散步，或者把兩項活動綜合一下，當然，也不論這些放松方式是否對你最

有效果。

要在一個舒服的環境中學習，如果可能的話，最好有自然的光線。

如果你

要學習一門新的科目，那么，首先你要做一個關于這個論題的調查，這樣你可以知道部分和

總體之間是如何聯系的。例如，你的任務是閱讀一篇課文，那么就要瀏覽序論，看看內容目

錄和章節的前言和總結。

積極的學習有助于你保持注意力，所以你可以記筆記，做自測題，做字謎，畫些重點，或者進行小姐學習。用自己的話寫一個簡明的提綱，或者用最中肯的觀點形成一個思路。消

極的學習速度很慢而且學習興趣也不高。

為了增強對材料的記憶力，想一想他們是如何與前面的內容相聯系的；找出它們和你已

經記憶的內容之間相關的信息。如果你要做筆記，那么就一定要用自己的話來寫；用這種方

法，可以估計出你對那些概念觀點的理解有多少。

當你遇到有些材料很難理解時，可以

放慢速度，但是，千萬不要放棄，而是要接著往后看，如果發現后面的內容有助于你理解之

前的難點，那么就返回來再重讀那些難點。每10分鐘回顧一個主要概念及觀點，每天復習

一次，每星期再重溫一遍。這個復習過程對于在長時期的記憶編譯信息是極其重要的。重讀

每一部分的起始句和結尾句，也可以再回顧一下內容目錄，或者每個章節的總結等等。當你

遇到關鍵點時，看看是否可以從記憶中重新建構你已經學習過的那些內容。

一.怎樣衡量自己是否進入高效率學習狀態 進入高效率學習狀態的人，存在以下明顯感覺或特征：

① 記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學了哪些新知識

② 每天的學習處在一種亢奮的狀態中，遇到疑難問題如獲至寶

③ 解題、記憶覺得極其順暢，學過的內容自己感覺像刻在腦海中一樣

④ 充滿著自信，并且感覺自信心不斷膨脹

⑤ 從不低看自己，不會為學習成績所左右，善于反思自己學習行為，并不斷調節自己學習時間和學習內容，能不斷吸收他人長處為自己所用

⑥ 感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學習腳步

⑦ 有相對穩定的學習計劃，各學科學習普遍能得到兼顧，且學習主動性強，發現問題總

期待能在最短時間內予以解決

⑧ 做過的題目標注到位，并能采用長時記憶的方式不斷循環性地復習筆記和做過的練

習，不必重新梳理解題思路和構建模型

⑨有主動翻看各類參考資料并進行知識對比、吸收、歸納的意識

二.怎樣才能進入高效率學習狀態

要想進入高效率學習狀態，一般要做到以下幾點：

1.學習上要有明確的學習計劃表

拿 到學校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，并盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到 幾點

午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科

目學習上一般兼顧到學習的吸收、復習、練習、歸納、預習五大環節，連各科學習期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。

每一天所安排的時間和內容都應能兼顧當天的

課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學習時間，不要出

現明顯的偏科現象，數理化三個學科安排上盡量不要出現隔天安排現象,也不要擠在一起

安排，中間可安排一些識記類學科以緩解緊張的思維。

訂下學習計劃表后，能盡量排

除干擾雷打不動地執行，學習情緒和學習計劃不受學習成績波動影響。

為防止偶遇不

可避免的外界干擾(如別人請酒、朋友偶而拜訪)，而把某一科學習時間沖掉，最好將星期

六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節時間點，為自己準備一個彌補時間。當然，能在近一兩天內擠出一些時間補上則更好。

2.要有保證且合理的睡眠時間

有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學習環節才能有保證。

早上盡量不要過早起床，能六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘，一天

精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側重安排語文、英語科，其它科也可安

排讀一讀)，盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。

中

午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學習過程最重要但最易

被學生忽視的環節。為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧

鐘來提醒自己。在家睡不著，可提早到學校，看看一會兒書，然后伏睡半個鐘頭(冬天伏

睡要注意防著涼)。

為什么著重強調中午的午睡要呢?通過科學家二十年課題跟蹤研究發現，大多數學生

在中午沒午睡的情況下，下午三點左右人坐著不動易進入淺睡狀態，上課注意力容易分散，加上下午三點左右學校時常安排物理、化學、生物、地理等需要動腦思考的科目，因而學

生課堂吸收率普遍極低。

如果靠自己課后弄清楚相關內容，時常要比別人多花費兩到三倍以上時間，且知識運

用還很難熟練，因而學習效率時常達不到別人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六 點到八點這段時間內人又會進入淺睡狀態，而這段時間是課外學習時間中邏輯運算思維高

峰期，當人有睡意時，這一高峰期便容易被錯過，這對數學、物理、化學、地理等學科學習極為不利。若在晚上六點到八點這段時間里伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學習

時間沖掉，同時又會使邏輯思維時間延后，使得晚上十一點后很難入睡，直接影響睡眠質

量。很多學生還會因此而在第二天上午9點左右再次進入淺睡狀態，許多學校數學課常安

排在這段時間上，因此數學科學習容易受到影響。長期這樣下去，學習上不可避免會出

現惡性循環狀況，學生個人也會感覺自己總跟不上別人，數學、物理、化學、生物、地理

這幾科學習會感覺越來越吃力，越來越力不從心。許多家長感覺特別奇怪的是自己孩子

初中數理化基礎非常好，為什么一到高中便學不好，經過家長會點撥一下才發現自己孩子

忽略了這一點。每天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不

可在一科上花過多的時間。個別題目一看就會可以跳過去不做，這可為需要深入動腦的地

方多騰出一些時間。要避免數理化等需要邏輯運算思維的學科一個晚上只安排專攻一個學

科，雖然表面上看學習很有成效，但練習量過多，不便于識記，還會沖掉其它科學習時間，造成明顯偏科現象。還要避免數理化學科連續性安排(即一個接著一個)，讓頭腦沒有休息

和緩解的機會。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學得一定很淺，思考問題也無法深入，這也等于白花時間。晚上盡量不要超過十一半點睡覺，有些人超過

時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學習。而有些 體力和精力不濟的人學習到十一點半左右已身體困乏，再也無法接受知識。可以說晚睡得

不償失，自己身體也容易搞壞掉。每 天晚上學完二科(尤其是動腦量大的學科)后，應安

排十分鐘左右的休息時間，這個時間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子

外大路上散散步，這樣 做既可以借機休息一下，又可以幫助你理一下學習頭緒，許多新

奇的思路、方法往往可以在這時候萌生出來(平時遇到難題時不妨也這樣散散步，通過散

步來思考解 決難題)。一直坐在教室不動，連續性看書做作業，表面上時間抓得緊，但所

學的內容容易被后面所學的內容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鐘左右的休息時間是值

得任何一個人投入的，一天里沒有機會鍛練的人也可以利用這一時間鍛練一下。

晚上

學習時間的安排上要注意思維科(數、理、化)與識記科(語、英、史、地、生)插開，睡前

不要安排思維科練習和閱讀，只適于閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。晚上有上學校自

修的學生，要有根據老師下班調節學習科目順序的意識。當晚數學老師下班，數學科就要

盡量安排在前面，遇到問題無法解決就可先問老師。若安排在后面，等想問老師時老師已

回家了，這容易失去與老師交流和探討的機會。如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯

定存在問題，學習效率一定很低。許多原本基礎較好的同學就因為不注意這一點而在高考

中失利。

如果出現這種情況，一定要重新調整自己的學習時間和休息時間，上課時能

精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內容。大多數人70%知識是靠課堂吸收的，30% 知識才靠課余時間吸收的。

如果感覺一周學習很累，則有必要安排星期六晚上或星期

天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可

以。

這樣做身心既可得到充分休息，又可乘機觀察外面的世界，接近大自然，從中汲

取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。這個時

間最好不要有過長時間緊張激烈的活動，這容易造成此后二三天時間內身體過度疲勞，上

課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

3.學會放下架子向他人求教

若碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題時，最好當天就向同學

或老師求

教，盡量不要拖到第二天。如果當時沒人可問，可以先在書中做個記號或書相關頁面折起來

做個記號。

最好的做法是準備一個小小疑問記錄本，記下內容，路上走時靈感一來可翻 開看一看，碰到老師和同學可隨時討教。

當一個人具備一種打破沙鍋問到底的精神時，才可以比別人多懂得一些知識，最終遠遠超越別人。

4.力求化別人的知識為自己的知識

自己有不懂的地方，向同學問清楚，自己也掌握了，就可以和同學在這一點上持平;若

自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學會，思路便會更加開闊，以后別人遇到

一個問題無法解決時，自己卻可以從多方面入手解決，思維能力和解決問題的能力便能遠超

別人。

所以平時做完一道題后，不妨問問其他同學，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。

即使自己平時成績比別人好，這時也應

放下架子謙虛地向別人學習，畢竟每個人都有其長處。自己往往也能通過這種謙虛的求教而

贏得別人的尊敬。

5.每天學會吸收一些課外知識

每 天力求抽一點時間看一二張含有數、理、化、語文、英語等各種內容的參考性報紙或

雜志(重點推薦《中學生學習報》、《讀者》、《中學生數理化》、《數理化學習》、《數理天地》、《考試報》、《中學生理科應試》、《理科考試研究》、《英語周報》、《語文月刊》、《作文成功之

路》等幾類學習用報刊雜志)。自己若沒有訂，可于傍晚抽空到校學生閱覽室看看。著重看

別人怎樣分析和評價一個問題，想一想別人從哪個方面入手分析和解決存在的問題，主要思

路和觀點是什么，好在哪里、不足在哪里? 經過一段時間的堅持評價訓練，你便會發現，你的分析問題和解決問題的能力，甚至于邏輯思維能力和表達能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色。

看理科雜志時，看別人文章時偶爾可停下來思考一下

別人是怎樣巧用公式、定理、定律和圖象去解決問題的，若想清楚了，晚上學習相應學科時，可找來練習冊，在相應章節找一些類似的題目試用一下，看能否行得通，行不通想一想問題

出在哪里。

若遇到文章看不明白處，可找時間向同學或教師求教。

一旦方法試用熟

了，別人的方法便會成為我們自己的方法。

這樣，解題時思路便會比別人開闊得多，思

維也不易受到限制，答題心態會比別人好得多。從吸收的角度來說，每天晚上一個學科學習

時間安排上要考慮方法試用時間、預習時間、某一章節練習時間、復習時間的分配，個別有

超前學習意識和能力的學生還要考慮超前學習時間的分配。

如實在覺得時間不夠，那些

有超前學習意識和能力的學生可考慮利用星期六或星期天進行超前學習，暫時不擠占當天某

一學科練習或復習時間。

6.盡量利用參考書自學和解疑

學習某一章節時，感覺不會很清楚，不要動不動就拿問題問老師，可先找一些參考書來看

一看相應的章節，自然就比不看清楚得多。

若還有不清楚的地方，才考慮問同學和老師。

這時不要怕問同學和老師，看參考書后還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師

發現這一點也會很高興給你解答。

參考書自己有最方便，隨時可以查找，若沒有參考書，可以向班上同學甚至老師借，借來快速看完相關的章節，然后盡快還給人家，切不要拖太久。

這樣，別人相信你，以后還可以再借。

7.學會對比和選擇

如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，了解對某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識的了解上比同學甚至于老師都多，這樣才能在知識與能力上遠遠超越別人。

8.盡量超前學習

有可求教的地方和條件，盡量爭取超前學習。暑假和寒假往往有較長自由時間，這個

時間是超前學習的黃金時間，是提升自己學習能力的最佳時間，大多數人都可以利用這個時

間彌補自己缺漏，主攻幾個學科，大致學完一些學科，為自己以后自由調節學習時間打下鋪

墊，全面提高自己的綜合能力。

最不可輕易浪費掉的時間便是這一時間。

每個人都

可以借助參考書自學，或向他人學習，提前學完一章或幾章內容，遇到不懂的地方可暫時先

記下來，以后問老師，老師看到你超前學習肯定會高興地指點你。

等老師教到相關內容

時，你自然就比別人學得深、懂得也透徹一些，同時可通過對比學習彌補超前學習時出現缺

漏之處。

9.養成做筆記的習慣

俗話說：“好記憶不如爛筆頭”，哪一科學習感覺比較吃力，哪一科

就要花一些時間做相應的筆記。

課后適當花費一些時間整理一下筆記，老師當天上課的情境就會重新浮現出來，對所學知識的理解便會更加深入，不懂在哪里也容易發現，否則容

易讓許多不懂的問題遺漏掉。

另外，每天做作業之前，先將筆記翻看一下，哪里卡住不

懂，立即問同學或老師。如果當時沒法問老師，第二天無論如何都要想方設法問老師，不要

把問題堆放太久。

不要怕問老師，學生有疑難問題問老師是天經地義的，不懂而不問，疑問久而久之堆成山，會直接影響到后面知識的學習，超越別人也無從談起。

基礎好的同學，遇到一些新問題、新難題也需適當進行記錄，盡量記在隨身攜帶的疑問記錄本上，有

空就拿出來看一看，實在無法解決時盡量在兩天內向同學和老師求教，切不可自以為是，否

則點滴問題長期積累下去，會限制自己知識理解和鞏固，甚至會制約自身能力的發展。

基

礎差的學生，更有必要做詳細的筆記，力爭將其作為復習和參考資料，便于隨時查看。

10.學會發散性思維，養成良好的標注習慣

解題過程中千萬不要滿足于得出答案，關鍵要清楚答案如何而來。如果無法給第二者

詳細解釋，則意謂自己還不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要。

一本練習冊要力求發

揮其十倍功效，要想辦法使它變成一本參考書，變成新公式、新方法運用的實驗場和解題方

法的記錄本。

個別實在簡單的題目可以只標答案，甚至可以跳過去不做，對于那些需要

思考一番才能確定答案的題目要做適當的標注(即批注)。

對于數、理、化、生、史、地

等一些學科，個別選擇題除標明正確答案外，要力求把每一題錯的選項改成正確的選項，或

指明錯誤原因，或標出證明性實例和反駁性實例。做一題要力求發散思維，爭取用多種方法

做出來。

對于那些有多種解題思路和方法的題目，要將其視為最優題，盡量一題多解，寫在一張白紙上再粘貼在練習冊相應位置，便于復習參考。

這樣做題目，做一題得多題，記憶深刻不說，今后解題思維也比別人開闊得多，思路不易受到限制，解決問題能力也能遠

勝他人。

以后別人日久生疏，又得重新花時間做這道題時，而你卻可以把時間投在其它

知識點的深入分析和了解上，你便會遠遠將別人拋到后面。

11.養成歸納的習慣，將書讀薄

數、理、化、生、地幾科學習過程中，要養成歸納的習慣，力爭將書讀薄。

為達這

一目的，學完一章后，盡量通過練習冊尤其是初三(或高三)用參考書歸納一下該章典型題型

有哪一些，高考熱點問題是什么，解典型題時有哪些思路、方法和技巧，運用這些思路、方

法和技巧解題時容易錯在哪里。

通過歸納可以提高復習效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

12.摸索和嘗試適合自己的學習方法

摸索和嘗試每一科學習方法，通過平常的練習和試卷分析，確定每一科要學什么內容，確定什么是該記的，然后有目的、有方向去看，并選擇題目加以訓練，這樣才不會無的放矢，在高考中一考而中。

別人的學習方法不要輕易借用，但要嘗試著運用，經一二個月時間

作為嘗試時間段，一次次試著在某些方面進行調節，讓方法最終適合自己高效運用。

13.懂得長時記憶的方法

從記憶角度看，量少且頻繁性記憶可達到長時記憶的效果。要想高效率長久性記憶某些

知識，力求幾年甚至幾十年都不忘，非得采用間斷性、頻繁性背誦不可(一些有助于加深記

憶的方法也可以相應采用)。

譬如，要背誦某篇文章，可以今天讀一次，明天讀一次，過一星期又讀一次，再過二星期又讀一次，然后拖一兩個月后加讀一次，有時間再隔一年甚

至二年再讀一次，平時坐車或走路無聊時也可讀讀背背。

這樣做，以后就是想遺忘也困

難，學語文和英語就得采用這種方法，這二個學科從屬于語言學科，需要靠平時積累，多看

多讀多揣摩才會有濃厚的文學積淀。

而政治、歷史科許多評價性內容隨時間而變，沒有

必要采取這種記憶方法，但可考慮運用簡化記憶法或口訣記憶法進行相關知識的記憶。

在背誦語文、英語名篇名著時，同桌的兩位同學可以相互提示性對背，可提示一句話中的最

前面一二個字詞，實在不行再提示多個字詞。

一些可融入情感朗讀的文章，可以采用情

景式背誦法來加深記憶，將自己想像成文章中的主角，力爭將自己情感表現出來，這對文章

理解和記憶有莫大易處，對今后文章寫作也有益處。

英語單詞不要死記硬背，可以通過

快速記憶的方法進行背誦，背誦速度快而且效果又好。

14.保持對課外知識或拓展性知識濃厚的興趣

保持對課外知識或拓展性知識濃厚的興趣，對學習有幫助作用的興趣小組盡量去參加，講座也盡量去聽，有相關材料不妨看一些。那些所學的拓展知識時常有用到的時候。

15.反復推敲、檢查、糾正自己學習內容

平時做作業也好，打作文底稿也好，每次做完后盡量復查幾次，看有沒有錯的地方，有沒有字詞用錯或寫錯的，描述有無不當或多余之處，有就立即改正或加以刪除。

若錯

了很多地方，盡量撕掉紙重新抄正過。草稿紙要一張當作幾張用，并分區域進行過程運算，便于復查。

下課時間沒事可做時可考慮在用過的草稿紙那些空白地方練習寫正楷字。

這樣做看來花的時間多，其實你的知識已在不知不覺中得到鞏固，并且養成了認真習慣，以

后做題時，會嚴密得讓人無懈可擊。

在考試時，就能盡量地把可拿分拿到手，并一生受 篇二：提高學習效率的小竅門

提高學習效率的小竅門

有的孩子學得輕松快樂，卻成績很好；有的孩子學得辛苦，卻收效一般。我想告訴孩子的是，學習好玩!? 10分鐘自我競爭法

因為：不想犧牲自己愛看的動畫片，一旦開始寫作業，就告訴自己：這可是戰場，戰斗打響了，不可懈怠，全力以赴，沒有上廁所的時間，沒有出去喝水的時間，一鼓作氣把作業完成。其他事情，戰斗結束后再去。

訓練方法：每次給自己10分鐘的時間，堅持到底，看看自己在10分鐘里做了多少，還剩余多少；再給自己另外10分鐘，看看自己超越了多少。這樣，在很短的時間里就完成了，再也不是小“拖拉”了!? II//每次規定作業時間，到時間收本子，不管是沒做完還是做錯了，都不準改。事先和老師“串通”好，交作業時老師看到錯題和空白題提出批評，孩子下次就知道抓緊時間，按質按量地完成作業了。

? 以一當十法

比如，英語學習中地經常遇到“ight”這幾個字母的組合，你發現不同的字母在它的前面，會產生不少有意義的單詞----light,right,fight,night等等。這樣，就可以一下子了解和學習“一堆”單詞了，它們就像是一串葡萄，發音也類似，放在一起學，反而更容易區分了。

這樣的方法還可以用在其它學習上。

? 享受學習就要有樂趣 不被繁重的課業拖跨: 1.抽出時間鍛煉孩子的寫字速度,速度上去了,玩的時間就多了.2.做作業可做些不用抄題的,直接寫答案.減。抓緊時間完成作業，就可以有更多玩兒的時間！

? 我的孩子是這樣教育的: 告訴他只要在學校把作業作完 ,回家第一件事是玩半個小時, 我兒子

每次回家作業都在托管班作完,非常自覺.? 大家都是好計策!只是請仔細考慮我們的目標：提高學習效率。我竊以為提升效率，主要體現

在用什么辦法事半功倍，所以，不要拘限于如何完成作業，而是如何讓他學得好，學得輕松。有一個觀點，快，所以樂。只有學得快，掌握得好，才能樂。把你教給孩子的學習好方法貼出來與大家分享吧

? 首先讓孩子去了

? 學習方法是需要總結的。鼓勵孩子自行總結的同時家長也要及時總結輔導孩子的方法是否“適

銷對路”。

3分鐘默想法

在等車、等電梯、回家路上、躺在床上時，盡可利用短短的3分鐘，簡單得以一下當天的課程，即不累，又收效很大。

1、“默讀”法：一字一句復習，適合新學的、不太熟悉的內容；

2、“默想”法：頭腦中出現的是公式、概念、文章的整體，速度快、準確；

3、時快時慢法：把不太重要的內容快速在在腦中放映，遇到重點內容就慢下來，仔細想。? 可以幫孩子制訂科學支配時間的計劃；利用孩子的好勝心理，有時候可以創造一種競爭的氣氛，這樣，做能使孩子對沒有直接興趣的事，產生間接興趣。

? 制訂一個錯題集,把平時經常錯的口算,應用題,聽寫的生字,等等經常發生錯誤的題,寫到本子上, 等到一定的時間可以總結一下發現孩子那里不足,可以有重點的輔導孩子

? 先要在思想上讓孩子覺得有必要做事效率高，首先給孩子講講一些有關這方面做事效率高帶來

的好處及遺憾的故事，其次，家長注意做好典范，然后可以與孩子一塊做游戲比賽訓練，慢慢形成這種做事效率高的觀念。

根據孩子的實際情況，及作業的難易程度，規定一定時間內完成，按時完成的獎顆星星（當然，星星積累到一定數量的時候，可以滿足孩子的一些平時不容易得到的獎品或權利，比如出游等）。如不按時完成，則取消某些孩子喜歡的活動。

? 還應培養孩子舉一反三的能力,凡事多問為什么追根溯源,多想想還有沒有更好的方法和創意!讓孩子學會思考,不局于表面對學習是至關重要的!? 首先要養成好習慣--這不是一天兩天的事，要從小就做；然后就是一定要讓他有自信心；再就

是不要要求他考第一。

? 我一直是培養小孩的自信心,讓她對自己充滿自信,學習上讓小孩獨立完成,培養小孩的獨立

性.? 制定一張時間表，象做一張試卷需要35分鐘就象考試一樣，超過時間不再做答，晚上要在規

定的時間內作完作業否則明天就得被老師訓，孩子最聽老師的話

? 兒子今年二年級，平時學東西挺快，老師都夸他接受能力強，聰明。可考試就總得不到滿分，總要差那么一丁點兒。他不是不懂，只是太粗心，題目都沒看清楚就埋頭寫。我覺得他太懶，競爭心不強，沒有爭第一的心理，學什么東西都是只要求自己懂一點，對自己的要求不高。干什么事情都愛磨蹭，要大人在后面追著屁股督促他。每次練琴都是練了一遍之后就回頭看著你，等你夸了他、督促他之后，他才又開始練，次次如此，氣得沒法。有時試著不在旁邊陪他，讓他自己練，他只練一兩遍就停下來做別的事了，或者聽歌或者折紙。都不知拿他怎么辦才好。不謙虛，指出他的毛病錯誤，他就不高興，堅持自己是對的，做作業也不愛檢查。老騙我們說已經檢查了，寫得不整潔也說不要緊的，對就行了。

后來我一想，可能是自己的方法方式不對，前天我發現他寫的作業有點小錯誤，有些字寫得不夠工整，我試著用較柔和的聲調、用商量的口氣對他說，居然湊效了，他非常樂意的就改正了他的作業。? 每天晚上臨睡覺以前的這段時間，我和兒子玩當老師的游戲。讓他當老師，我當學生，把當天

老師教的內容重新復習一遍，這樣可以做到在游戲中學習，學過的知識不容易忘記，既愉悅了身心，又學到了知識

? 我的辦法不太好，但挺有效的。

1、規定時間做完作業，且全對，獎勵糖2塊，一般是練琴。

2、表揚。給孩子留作業，前3天，作業簡單，孩子肯定能會，然后大勢宣傳，由父母積極告訴鄰居、同事、親友。讓孩子體會成功，表揚她的認真。循序漸進加深難度。一般是做數學。

3、從生活中的小事入手。訓練孩子認真。例如，吃西瓜，要把紅色吃干干凈凈。訓練孩子動作迅速，例如，洗漱，3分鐘洗完，獎勵玩一電腦小游戲，5分鐘洗完獎勵講一個故事。

? 我規定我兒子先練完琴再做作業，這樣他就不會磨磨蹭蹭。以前他每天都拖拖拉拉，最好

沒時間練琴（因為太晚影響鄰居休息）。

2、兒子是小書迷，如果他8點15分之前能夠完成作業，就可以看書，這段時間又要作業，又要練琴，不爭分奪秒是不行的。

3、假期（包括周末，周日）的晚上不能寫作業，所有的都要在白天完成，因為晚上我們全家要逛街、聊天、串門?? ? 我也說一說我平時“對付”小兔子的方法：

1、“饑餓法”。在上一年級以前，我兒子喜歡聽故事，但不喜歡自己看，我就故意買些他以前聽過的而且是百聽不厭的故事書，我先看，并且在他面前表現出看得非常有滋有味，看到高興的情節，也情不自禁的笑出聲來，這樣，孩子就會好奇得過來問：“媽媽，看得什么？我看看！”“不行的，我還沒看完呢，再說了，你不愛看得。”越是這樣，我兒子的好奇心就更大了，越想看了，我說，你只能看一兩頁，我還沒看完呢，我看完了，你再看。我想讓孩子看那些書，就用這方法。還有他最喜歡的是科普故事，幽默笑話，慢慢的他成了小書迷。現在每天晚上睡覺前不讀書，就好像少些什么似的。

2、“鼓勵法”。一年級時，老師要求寫日記，我兒子的日記不是最好的。我分析可能是讀書不多，我在培養他讀書的習慣同時，要求兒子寫周記，寫日記沒那么多時間。再說天天寫對小孩子來說，特別是剛開始的時候，容易產生厭煩情緒。每次寫了以后，我都要給孩子找出他寫得好的詞語，好的句子，并且抑揚頓挫的讀孩子的日記。孩子很有成就感。就這樣，現在小兔子的日記在班里 面是最棒的。并且越來越愛寫，越來越知道去用好詞語，推敲句子了。

? 時刻提醒孩子，對于學習，你愛他，他愛你，你恨他，他恨你。主動出擊，不被動受罰。

2、及時總結學習方法，寫在紙上，貼在墻上。

? 上面的很多方法我都用過。鼓勵法，限時法。效果都不錯。

孩子做數學的時候非常喜歡歐美經典歌曲，一邊做一遍哼，除了我強制規定三十分鐘休息一會兒外，他能邊聽歌邊做數學好幾個小時不厭倦。

學語文英語看小說的時候我常給他聽笛子曲或者一些世界名曲什么的，至少他在學習的時候腦子不會疲勞。

? 再執一招：以借助他玩的東西，去聯想。把你掌握的和孩子玩的東西能牽連起來的，都講給孩子聽，很少有不喜歡聽的孩子，或者啟發孩子，讓孩子去思考，不完整的地方，你在延伸，孩子既玩了，也增長了知識，這就要求家長的處處留心了。時間長了，孩子的知識結構就廣而深了，這樣，孩子看起書來，感到好多東西都是比較熟悉的，這樣孩子比起看那些生澀東西來，要有興趣的多。難道說這樣孩子能不喜歡閱讀嗎？？閱讀的效率你想讓他慢都不會的！小兔子喜歡看百科全書，我想可能給這個有很大關系。

? 再來一招：和時間賽跑法：在一定時間內（不宜太長10分鐘為佳）讓孩子完成一樣作業，父母也要完成一件事，看看在規定時間內誰先完成誰就贏，孩子主要是得第一的感覺，并不用物質獎勵，這種方法很有效哦！

? 我們家小麥子學的東西太多，時間緊。一天是這樣安排的。

早晨她是在爸爸打開的音樂或是經典詩詞中醒來的（以前是千字文，現在是論語了）起來會先過來和我親昵一會兒，我會在這時說一些欣賞，鼓勵她的話（呵呵，她很受用），然后洗漱，吃飯。大多會有十幾分鐘的剩余時間，這時我要求她練琴。因為是一天的開始，精神好，沒有壓力（不用擔心時間太久枯燥）練琴效果不錯哦

上學期間我控制不了。只好在平時的談話中強調最基本的學習方法：預習好，聽好課，復好習。中午我做飯的時候練琴，這種時候，因為有盼頭，往往她沒那么“毛病”。效果好。練完琴，吃完飯，睡一會兒。不睡的話我陪她玩“游戲”（融會貫通的那一套軟件 超好啊）

下午放學回來，一般很晚了，前一段時間是排練節目，現在又是一個朗讀比賽要參加。但是她基本上抽時間做了大半作業了，如果做完作業，練完琴。有時間的話（他有時間的話）我們還是用電腦軟件來學習。或者我們聊天。或者畫國畫作業。有時會是特長課。（周四）

看起來很瑣碎。但是這是是我經過百般思考拿出的方案：1充分利用時間。我們有五官，可以同時聽，看，說的。而無意識的或者潛意識的東西有時記憶更深刻，再加上不斷的重復，起的作用卻是不小。學習方法很重要。要做到預習。復習。有時要陪陪她，實際上也是在監督，看她做得怎么樣，存在哪方面的問題。興趣 關注度，也就是精力是否集中。同樣的練琴時間，精力

是否集中效果可不一樣。不能片面去指責孩子，找出最佳時段。

4了解孩子。最辛苦的一點了，但是很重要。5計劃

告訴他或者要她自己計劃出本天本月本周本學期的目標。比如他知道周末他的時間是用來學特長的，學習的事情請盡早搞好。比如她想提前自學的話，請她找出自己用什么時間來達成目標。定下來就不可以改，因為會要我的時間予以配合。

累得手酸，卻發現跑題了，呵呵提高學習的小敲門阿 建議找劉墉的《跨一步就成功》來看。

? 一般這時可以提醒他：有些同學還要做更多的作業，有些同學成績差些做起來更難，這些作業對你應該是輕松的。你可以非常厭煩的做3個小時，也可以抓緊點一個小時做完再玩兩個小時，如何選擇？

有些時候還可以激將（因人而定）：你可以不做，下決心做個壞學生，玩夠了，等著老師批評。或者就抓緊把作業做完，再去玩。

? 兒子還小。我自己而言，如果放學到家媽媽在家的話，心情非常好，學習效率也最高。特

別是中午等飯的時間，效率非常高，經常能把上午的作業做大半。反之如果家里沒有人，心情則不好，就不想寫作業，效率就打折扣了。

所以，如果媽媽也在上班的話，早點回家陪陪孩子。

? 為了培養他們的語言表達能力，我要求教師回家不得留書面作業，回家的作業是看電視，并把電視中的內容第二天向小伙伴說出來。這樣來培養學生幾個方面的能力：

1.注意力。因為第二天要向別人說，所以他需要專注(這種專注是自覺的，不是在課堂上強制要求下的專注)地看；

2.記憶力。看的時候，要注意情節順序，要向小伙伴講完整個故事，他需要認真地記憶；

3.觀察能力，電視是一個個畫面，學生必須善于觀察，才能講得更生動，更豐富；

4.語言組織能力，把畫面變成語言，鍛煉了學生的語言組織能力；

5.口頭表達能力。把看到的東西說給別人。不僅要說出來，說完整，而且要說得讓小伙伴愿意聽，要講得活靈活現，有感染力。每天堅持10分鐘，6年小學畢業會是一個什麼樣的口才？

但，據我了解，堅持的很少。不少家長更是攆著老師要書面作業。認為只有書面作業才是作業。看電視會耽誤時間。個別老師也存在著分數第一思想，不想在這方面下大功夫。(盡管我對小學考分早就失去了興趣，但大家還是對分數樂此不總想在分數上爭第一)。這次回去后，準備用強制性方式開展此項改革。每天拿出10分鐘時間說電視故事，作為一節課排到課程表上。

篇三：提高學習效率六大技巧

提高學習效率六大技巧

愛因斯坦總結自己獲得偉大成就的公式是：成功=刻苦努力+正確方法+不說空話。古今中外無數事實也證明了：科學的學習方法將使學習者的才能得到充分的發揮、越學越聰明，而且能帶來高效率和樂趣，從而節省大量的時間而不科學的學習方法，則會阻礙才能的發揮，越學越死，并且會給學習者帶來學習的低效率和煩惱。那么，如何講究學習方法，提高學習效率呢？我以為應從以下幾方面著手：

1.間斷學習法。

此法一般比集中時間學習效率更高，特別是在開始學習某一章內容或其他課目的時候。有些教師估計，二小時目的明確的間斷學習，可以取得三小時集中學習的效果。如果組織合理，可以充分借助間斷學習的優勢，用很短的一段時間來復習功課。

2.計劃學習法。

每天均需制定一個學習計劃，但應留有充分時間來處理意想不到的事情和進行娛樂活動。計劃定得愈合理，遵守它的可能性就愈大。

3.積極學習法。

如果你經常向自己提出一些問題，你會從中得到不小收獲。研究表明，自我背誦和經常的自我測驗能使學習效率提高40%以上。在你聽課、看書的時候，應該試著去設想下面要說什么。經常進行探索，尋求問題答案，經常將現成的原則應用于新形式，經常提出疑問的學習，最有可能造成有創造性思想的學生。

如何提高學習成績

以下是關于學習方法的一般性的建議，它們對于各門功課都是適用的。我想和大家一起交流學習.1．勤于思考 學而不思則罔。在學習過程中，如果不進行主動的思考，而僅僅是被動地接受知識，就不是一種有策略的學習，也不會取得好的效果。

“勤于思考”有兩方面的含義。一是要注意知識前后的聯系，通過理解知識而掌握知識，而不要死記硬背。通過理解而進行的學習是意義學習，而死記硬背的學習是機械學習。心理學研究表明，意義學習更牢固、不容易遺忘，并且容易發生遷移，在以后的學習中能舉一反

三、觸類旁通。相反，機械學習容易遺忘，往往只能應付眼前的考試，考試結束之后也就忘得差不多了。

3．善于練習

學習是離不開練習的。俗話說，拳不離手、曲不離口，強調的就是練習的重要性。如果以為能聽懂老師講的知識就足夠，那就大錯特錯了。沒有經過練習的知識是不會牢固的。在必要的時候，還應該進行強化訓練，以增加運用知識的熟練程度。

總之,學習應該根據自身的特點選擇學習方法，做到揚長補短，充分發揮自己的優勢，彌補自己的不足之處。有的同學思維敏捷，但堅持性差，這類同學應該使用“交替學習法”，該玩時就去玩，如果強迫自己坐在那里，也未見學得進去；但是該學時就要全神貫注，盡量提高學習效率。我的復習計劃

經過一階段的緊張學習，我們將迎來末考試。俗話說：工欲善其事，必先利其器，期末考試也是一樣。我覺得要想取得好成績，除了平時努力學習，打好基礎，提高能力外，期末復習方法也很關鍵。復習方法多種多樣，我應該根據自己的實際情況，選取科學、高效的復習方法。

復習計劃如下： 要珍惜時間，合理安排時間。時間是寶貴的，合理安排時間，把應該復習的復習好，適當的給自己休息時間。根據具體的時間情況和各門功課的實際情況，合理安排好復習計劃。

1、上復習課時要認真聽講，勤于思考，勤于動腦。

2、復習時要強化記憶，使學習的成果牢固地貯存在大腦里，以便隨時取用；查漏補缺，保證知識的完整性；融會貫通，使知識系統化。

3、到了最后階段，不宜再復習所有知識點，把重點要深入掌握，爭取不讓自己會的東西再丟分，保證拿到基礎分的前提下，細化知識點。

應該把做過的練習進行總結和歸類，對于自己不明白并且是考點的要積極的課后問老師。

在考前復習時，要總結一些技巧，并要梳理一下做題的思路。對于老師沒畫重點的科目，自己要對知識點系統總結，把握規律，找出認為是重點的地方深度記憶。我的的復習方法

1.及時復習。我們對于剛學過的東西，總是一開始忘得快，過一段時間就逐漸減慢。所以要及時復習。每天從學校回來都學了一些新東西，回家后先復習當天所學的內容，復習之后再做作業。每晚睡覺前想一想：“我今天都學了什么！”然后在頭腦里把這些東西過一遍。這樣，復習的效果會更好。

2、交叉復習。當我們同時面臨幾門課程的復習任務時，最好采用交叉復習的方式，即這10分鐘復習語文，休息后換成數學，再之后又變成別的什么，這樣不會使我們產生厭倦心理。

3、多種方式復習。長時間用同一種方式復習效果不好，尤其對于小學生更是如此。想想看，成人學習英語時，有時是默讀，有時大聲朗讀，有時抄寫，不斷變換方式或者結合并用。對于小學生更要這樣。比如復習語文，可以朗讀、背誦、默寫、造句、寫作文等不同的方式變換進行。復習數學，就可以讓孩子看書、記公式、做練習題（計算題、應用題），而且習題也要注意變化題型。

根據復習時間的長短，要采用不同的復習策略。如果時間很寬裕，您可以讓孩子從頭至尾將書過一遍；如果時間緊迫，再平均分配時間顯然不合適，就得重點復習自己的薄弱環節，有時只研讀平日整理的錯題庫也能達到理想的效果。

第五篇：快速提高學習效率的小技巧

快速提高學習效率的小技巧

來源:未知 | 作者:admin | 本文已影響 51593 人對你的學習要有一個現實的要求。根據你自己的情況制定一個學習時間表，并且要堅持執行下去，直到形成這樣的學習習慣。

每當學習完一段時間后，根據后面剩余的時間把學習內容分為幾個部分。要避免用一晚上的時間做填鴨式的學習。你專心致志學習15分鐘的效果要比你三心二意學習60分鐘的效果好得多。

很自然地，一段時間學習過程中的開始和結尾部分總是回憶的高潮。因為要特別注意一篇演講稿，一個章節或是一個段落的中間內容。而且，很多教材也是按照這個原則編排的。

確保你在學習的時候不會感到饑餓；要避免在學習之前吃高糖分的食物；學習之前最好吃一些高蛋白質的食物，總的來說要獲取適當的熱量。

當你放松的時候，學習能力可以有所提高，所以在學習之前，用一定的時間做運動，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把兩項活動綜合一下，當然，也不論這些放松方式是否對你最有效果。

要在一個舒服的環境中學習，如果可能的話，最好有自然的光線。

如果你要學習一門新的科目，那么，首先你要做一個關于這個論題的調查，這樣你可以知道部分和總體之間是如何聯系的。例如，你的任務是閱讀一篇課文，那么就要瀏覽序論，看看內容目錄和章節的前言和總結。

積極的學習有助于你保持注意力，所以你可以記筆記，做自測題，做字謎，畫些重點，或者進行小姐學習。用自己的話寫一個簡明的提綱，或者用最中肯的觀點形成一個思路。消極的學習速度很慢而且學習興趣也不高。

為了增強對材料的記憶力，想一想他們是如何與前面的內容相聯系的；找出它們和你已經記憶的內容之間相關的信息。

如果你要做筆記，那么就一定要用自己的話來寫；用這種方法，可以估計出你對那些概念觀點的理解有多少。

當你遇到有些材料很難理解時，可以放慢速度，但是，千萬不要放棄，而是要接著往

后看，如果發現后面的內容有助于你理解之前的難點，那么就返回來再重讀那些難點。每10分鐘回顧一個主要概念及觀點，每天復習一次，每星期再重溫一遍。這個復習過程對于在長時期的記憶編譯信息是極其重要的。重讀每一部分的起始句和結尾句，也可以再回顧一下內容目錄，或者每個章節的總結等等。當你遇到關鍵點時，看看是否可以從記憶中重新建構你已經學習過的那些內容。