第一篇：芭蕾教學大綱（本站推薦）

芭蕾基訓教學大綱

兒童芭蕾的訓練主要包括三個部分：地面部分，把桿部分和中間部分。

訓練目的：學會聽音樂，簡單舞姿，動作協調（頭手眼的配合）步伐，舞步，跳躍。要求：開，繃，直，立。內容：

1.坐姿練習：手旁邊放好，雙腳繃直外開，雙腿并攏繃直，目視前方，后背上拉。（和音樂）【4個八拍】

2.勾繃腳練習：訓練腳趾和腳背的。坐姿同上。（和音樂做。曲一次伸直，半勾全勾重復一次，換腿，雙腿一起曲兩次，最后加頭左右）【八個八拍】

3.腿的外開練習：躺下抬腿往上蹦起來，轉開腿，跨放在地下（和音樂）【八個八拍】

4.肩和頭部練習：端肩，放下，后背注意，腿繃緊，頭看一點，頭左右互換，【四個八拍】

5.后背挺直練習：手放膝蓋上，放腳背上，頭也下去。主要練習后背直立得。【四個八拍】

6.吸伸腿練習：躺在地下，腳趾尖貼地貼小腿貼大腿。吸起來后腳背帶動上抬腿身體與腿成90°角。下放，換腿。【八個八拍】

7.壓腿練習：手三位下壓，吸腿打開180°手放于腳腕子上下

壓。手經二位打開旁腿手七位，手向旁壓。【八個八拍】 8.胯曲練習：跨和膝蓋，正吸打開180，膝蓋沖自己耳朵。（但雙腿）【四個八拍】

9.踢腿練習：快上慢下。轉開腿，胯部動不動，腳尖帶勁伸長。【四個八拍】

10.背肌和腰肌練習：趴在地上，推起上身，頭向外看，手肩同寬。腿向上，手欠伸。兩頭起。【六個八拍】 11.腹肌練習：坐地坐姿，曲腿抱團，伸開，重復。12.基本形態：站把桿。手，頭，跨，外開，眼睛，腳尖，胳膊，身體與把桿的距離。

13.腳的位置：一位，二位，四位，五位。14.手的位置：1，2，3，4，5，6，7。

15.半蹲：外開，直立，蹲到最低。注意提壓感覺的 16.全蹲：半蹲的基礎上，被迫起來，起身時先走腳后跟，留住膝蓋。注意提壓感覺的

17.擦地：雙手扶把，移中心提勁，外開，注意黏貼的感覺。跨提著不動。

18.小踢腿：要扔出去的感覺，先練快擦地，出去25°。19.畫圈：腳尖帶著走。前旁后畫出去。半圈全圈。胯部不動。20.單腿蹲：先雙手后單手練習。

21.小彈腿：先勾腳收繃腳彈出，注意擦地，胯部不動。22.吸腿控制：注意腳尖感覺，膝蓋對耳朵，前旁后。

23.大踢腿：腳尖帶動，上身直立，跨穩定，快上慢下，轉開退。

24.半腳尖：訓練腳趾和腳背的力量，單腿得雙腿得，快慢聯系交替，膝蓋伸直交替。

25.下腰練習：前后下腰。單手扶把。腳底下踩。雙肩同時下。挑著向后下。26.中間訓練部分

27.順序---11擦地(巴特芒)當久12蹲 普利也13五位擦地(巴特芒)當久14畫圈 朗得讓15小踢腿 熱呆16斯蒂紐17打擊(巴特芒)復拉佩18單腿頓(巴特芒)風久19控制阿達久20大踢腿 格讓 巴特芒 熱呆21小跳 梭嘚22中跳 梭嘚 23把下擦地(巴特芒)當久24阿踢丟25把下控制 阿達久26把下大踢腿 格讓 巴特芒 熱呆27阿桑普類28熱呆(巴特芒)復拉佩29行禮

第二篇：《芭蕾基訓》教學大綱

《芭蕾基訓》備課

一、課程名稱：《芭蕾基訓》

二、課程性質：專業技能課

三、本課與相關課程的關系：芭蕾基訓是一門基本能力訓練課程，是各種各類舞蹈訓練的基礎。

四、設置目的：芭蕾基訓是各類舞蹈訓練的基礎，通過這門課程的學習可以訓練學生身體各部分肌肉的能力，改變學生原有的自然體態，解放肢體、獲得必要的技術、技能和規范的動作形態。

五、教學內容：

這一學期主要訓練學生對芭蕾基訓的規范性和對開.繃.直.立的意識。

教學目標：

第一學期分四個單元

(1)掌握雙手扶把的基本體態，正確的舞臺方位，頭肩的方向;(2)掌握手位、腳位、手形的準確位置;

(3)將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協調配合;

(4)在雙手扶把的基礎上第四個單元進行單手扶把訓練，解決中間站立的體態。

重點：體態、正確的手位、腳位

難點：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸

第一周

1.站姿：可以在把桿和中間練習。

2.方向：舞臺的8個點.enface(正面).epaulement(頭和肩的位置).en dehors.en dedans(向外和向里).croise和efface(交叉和敞開)

3.腳位：先學習一.二位腳，在學三.五位腳，最后學習四位腳。

4.手位：先學習一.二.三.七位手，在學四.五.六位手。

5.扶把：扶把的手行和姿態。

6.將站姿，手位，腳位編組合訓練。

7.tendu(擦地)：先學一位向旁的，再學前.后的。先學雙手扶把的再學單手扶把的，用4/4;2/4的音樂進行分解練習。

8.plie(蹲)：先學demi plie(半蹲)再學grand plie(深蹲)。先學一.二.五位的再學四位的，先學雙手的再學單手的。用2/4.3/4.4/4的音樂進行分解練習。

9.tendu(五位)：和一位tendu訓練方法相同。用2/4.3/4.4/4的音樂進行分解練習。

10.allonge(延伸)：在把下訓練手位時加上。

第二周

1.jete(小踢腿)：先練前.后的再練向旁的。用4/4的音樂進行分解練習。

2.plie: 繼續學習，開始grand plie的訓練，并將demi plie和grand plie編成一個組合。

3.a tere(劃圈)：先學習demi a tere(半圈)，先練習前.旁.后的再練習后.旁.前的。用3/4.的音樂進行分解練習。

4.port de bras(手和腰的組合)：在中間進行。用2/4.3/4.4/4的音樂進行分解練習。練習可以和手位、腳位綜合起來練習，用2/4.3/4.4/4的音樂進行練習。

5.fondu(單腿蹲)：先學向旁的再學前.后的。用2/4.3/4的音樂進行分解練習。

6.a tere：開始學習grand a tere(整圈)，并和demi a tere 匯編成一個組合。

7.frappe(小彈腿)：先學勾腳的。先練習向旁的再練習向前.后的，用2/4的音樂進行分解練習。

8.tendu(中間)：和把上一樣。

9.五位tendu(中間)：和把上一樣。

第三周

1.adagio(控制)：先學向旁的再學向前.后的腿的高度90度，用2/4.3/4.4/4的音樂進行分解練習。

2.grand jete(大踢腿)：先學向旁.后的再學向前的，可以直接單手扶把訓練。用2/4.3/4.4/4的音樂進行分解練習。

3.saute(小跳)：先學一.二位的，用2/4的音樂進行分解練習。

4.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快練習速度。

第四周

1.tendu: 從新編排組合，使tendu更加流暢。但要簡單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。

2.plie: 可以單手扶把開始練習，加上手位。

3.五位tendu: 可以單手扶把進行練習，還采用原組合或新編排簡單組合，加手位。

4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。

第五周

1.atere: 可以進行單手扶把訓練。組合不便或新編簡單組合，加上手位。

2.jete: 可以進行單手扶把訓練，組合要求簡單.加上手位。

3.fondu：可以進行單手扶把訓練，組合要求家但，加上手位。

4.assmble(單起雙落)：練習單一的assmble腿交換進行。先分解的進行練習。音樂

用4/4或2/4的，直接在地面進行練習。也可以先在把上練習。

第六周

1.frappe: 單手扶把訓練。組合要求簡單，加上手位。

2.adagio: 單手扶把進行訓練，組合要簡單，加上手位。

3.grand jete: 單手扶把進行訓練，組合要簡單，加上手位。

4.arabesque(阿拉貝斯)：先練習單一的arahesage舞姿，再編排成組合，直接在把下進行訓練。(注：arahesage是成舞姿)

第七周 把下

1.saute: 學習四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。

2.adagio: 在地面上進行訓練，組合要簡單，加上手位。

3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。

4.assmble:：連貫起來進行訓練。

5.changement(五位換腳跳)：進行慢速單一的練習。

6.ecappe(二.五位換腳跳)：進行慢速單一的練習，要加上手位。

第八周

1.tendu: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。

2.plie: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。

3.五位tendu: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。

4.(把下)port de bras: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。

5.atere: 加上頭的方向。

6.jete: 加上頭的方向。

7.frappe: 加上頭的方向。

8.adagio: 加上頭的方向。

9.grand jete: 加上頭的方向。

10.(把下)saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。

第九周

1.(把下)assrnble: 學習向前和向后的assrnble。

2.(把下)jete: 學習單一的jete,分解練習。

3.changemen: 連貫起來進行練習.4.echappe: 連貫起來進行練習，并加上方向(單一的二.八點方向)

5.passe(吸腿)：在把上進行單一的passe訓練只學 向前和向后的passe訓練。

6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。

7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu(五位并立)。

9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。

第十周

1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale(搖擺)。

2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。

3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied(搖擺)。

4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。

5.saute: 在組合中加上chanuernent。

6.(把下)jete: 連貫起來加快速度。

7.sissonne ferme(雙起單落分腿跳)：直接在地面進行練習，只練習向前的ferme，音樂用3/4拍的。

第十一周

1.petit batlemente(鐘擺)：在把桿上進行單一的訓練，音樂用2/4或4/4的。

2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當加快，可以在組合中加入plie。

3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來訓練，前后的可以加手位，速度稍快.4.(把下)jete: 加快速度進行訓練。

5.sissonne ferm: 學習向旁的和向后的，分解練習。

第十二周

1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。

2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來訓練。

3.chasse(趨步)：在把下進行單一的訓練。先練習向前的，在練習向旁和向后的，分解練習(音樂用4/4或2/4的)。

4.(把下)jete: 可以在組合中加上temps lie(連接動作)。

5.sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進行訓練。

6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe(切割)共同練習。

第十三周 鞏固與復習

第二學期

這個學期主要訓練學生對開.繃.直.立的規范性與協調性，以及對跳.轉的最初接觸，進入芭蕾技術技巧的一頁。

教學目的：

第二學期分三個單元

(1)解決把上練習的開、繃、直;

(2)中間部分的穩定性、協調性

(3)熟練掌握跳的基本要領

重點：中間部分跳的練習、難點：在跳的過程中膝蓋的靈活運用

第一周

1.tendo: 可以適當加快速度，或空拍出腳，也可以加入plie進行訓練。

2.plie: 手位可以變化，可以加入releve(立半腳尖).adagio.port de bras。

3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出腳以及demi plie。

4.satue: 可以加入方向性以及bouaae(插秧步)。

5.efface: 可以加入前.后的方向。

第二周

1.a tere: 可以使用五位腳，可以加入demi plie.grand jete entournant(空中畫圈的大踢腿)和attitude(鶴立式舞姿)。

2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第三周

1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet(腳尖點地)，速度可加快。

3.frappe:可加入passe.releve.換成繃腳的cou de pied.4.(把下)jete;可加入emboite(單起單落換腳跳)

第四周

1.grand jete:可換方向或加入duble(雙的)和單手的8點方向的后grande jete.6

2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette(轉).和soubreaut(五位移位跳)。

3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle(揮鞭轉)男生可以加入a la seconde(旁腿轉)。

4.dereloppe(吸抬腿)：可以加入releve tembe(倒步)。

plie.grand jete entournant(空中畫圈的大踢腿)和attitude(鶴立式舞姿)。

2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第五周

1.piruette(轉)：進行把下單一訓練，音樂用3/4的。

2.pas de chat(曲腿大跳)：進行把下單一的訓練。音樂3/4的。

3.grand jete(大跳)：進行把下單一的訓練，音樂4/4.2/4的。

第六周

1.toua chaine(平轉)：進行把下單一訓練，每四拍轉半圈，音樂2/4.4/4.6/8

2.grande fouette(變身跳)：進行把下單一訓練，音樂4/4.2/4

七—八周 復習與鞏固。

第九周

1.tendu: 推新組合，可以加入adagio.rotation(關開大腿).plie

2.plie: 推新組合，可以加入developpe.adagio.entolonung

3.五位tendu: 推新組合，可以加入全腳的tendu.double.tendu.balace.(搖擺)

4.jete: 推新組合，速度加快，可加入banlce.passe.releve.第十周

1.a tere: 推新組合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新組合，可以加入passe.battu(打擊)

3.frappe:推新組合，可以加入battu.五位轉。

4.adagio:推新組合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周

1.en l 'air: 推新組合，強調練習en l 'air的準確和連貫。

2.grand jete: 推新組合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio(把下)： 推新組合，可以加入tour(原地轉)

十二周

1.tendu(把下)：推新組合，可以加入帶方向的tendu和pirouette.2.fondu(把下)：推新組合，可加長releve的時間長度。

3.grand jete(把下): 推新組合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周

1.saute: 推新組合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe: 推新組合，可以加快速度以及battu(打擊)，entrechat(五位空中擊腿跳)。

3.assmble: 推新組合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 單一訓練，可加入entrechat ,assmble.十四周

1.sissonne ouvert: 推新組合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie(連接動作)

2.grand jete(把下)：可以提高難度，做左右交替的。

3.glissade pas de chat: 可以提高難度，做一個glissade三個pas de chat.4.tour chaine:提高難度，兩圈一停

5.entrlace:提高難度，用舞姿接entrlace.十五—十八周 復習與鞏固。

第三學期

這一學期主要訓練腿部的靈活和對跳、轉的表現力以及對芭蕾的深度了解。

教學目的：

第三學期分三個單元

(1)加強把桿上腿部能力的訓練;

(2)熟練掌握中間部分的穩定性后，增加難度;

(3)基本掌握中間轉的單一練習。

重點：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩定性

難點：在保持穩定性的同時要注意上身的直立和手臂的放松。

第一周

1.tendu: 推新組合，可正反面連著做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新組合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新組合，可以加入balance.adagio以及對方向性的變化，提高速度，可以正.反面連著做。

4.jete: 推新組合，可以加入帶方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及靈活性.第二周

1.a tere: 推新組合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新組合，提高relrve的站立時間。

3.frappe：推新組合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。

4.adagio: 推新組合，提高releve及adagio的時間可以在adagio上做舞姿的變換。

第三周

1.en l 'air: 推新組合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons轉。

2.gland jete : 推新組合，可以上套課的程度推組合。

3.(把下)fondu: 推新組合，速度放慢提高relrve的時間，可加入bourre.4.(把下)adagio: 推新組合，提高adagio的時間，以及在releve的舞姿時間。

第四周

1.(把下)gland jete: 推新組合，可加入 releve.ecarte(旁腿傾身舞姿)和方向性。

2.pirouette: 同上套組合不變。

3.soute: 推新組合，可以在soute上加上方向coupe(切入)和assmble.4.echeppe: 可照上套組合難度推。

第五周

1.assmble: 推新組合，加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne(小彈腿跳).battu assmble.raval(五位換腳擊腿跳)，pas de chat.2.(把下)jete: 推新組合，可加入ballonne(搖擺).ferme.assmble.3.(把下)gland jete(斜線大跳)：編排成組合可以加入balance(舞步).sissonne.soubresaut(五位移位跳).assmble.coulu(跑步)以及glissade pas-de chat.4.enterlact(剪式變身跳)：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-

out.bourre.pirouette.六——八周

復習.糾正.鞏固和練習跳轉技巧。

第九周

1.tendu: 推新組合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新組合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新組合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.(把下)adagio: 推新組合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel(主力腿的原地轉)

第十周

1.satue: 推新組合，可加入chancement(五位換腳跳)。速度一拍一次。

2.assmble: 推新組合，可加入移動的 assmble速度一拍一次。

3.jete: 推新組合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新組合，提高releve的時間，可加入en l 'air.a la seconde(旁腿轉)。

第十一周

1.a tere: 推新組合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.(把下)tendu: 推新組合，可以變換不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.(把下)jete: 推新組合，可加入 temps lie.emboite(單起單落換腳跳).assmble.第十二周

1.frappe: 推新組合,訓練勾腳的cou de pied以及 battu和releve及壓腳跟的協調性。速度一拍一次。

2.adagio: 推新組合，提高releve上的 adagio以及舞姿的時間長度。

3.en l 'air: 推新組合，提高releve上的時間，en l 'air全部在一拍內做雙圈。

4.(把下)fondu: 推新組合，組合要簡單，提高releve的時間長度。

第十三周

1.saute: 推新組合，可加入空轉，assmble.2.grand jete: 推新組合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新組合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的變換。

十四至十八周 鞏固訓練。

第四學期

這學期主要訓練學生的綜合能力，讓感覺、技巧匯成一體。使學生對芭蕾基訓所練習的東西能貫通融匯。

教學目的：

第四學期分三個單元

(1)把桿上半腳尖和控制的穩定性;

(2)提高中間控制的高度和跳的連貫性;

(3)掌握連續轉的要領

重點：半腳尖，控制的高度。

難點：在控制到一定高度時，要做到主力腿和動力腿的開繃直。

第一周

1.tendu: 推新組合，可加入passe.releve.adagio.a tere attitude.2.plie: 推新組合，可加入releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3.(五位)tendu: 推新組合，速度可以加快到兩拍三次，可加入cou de pied.soutenu.arabesque.suiri(五位腳尖旁走)。

第二周

1.jete: 推新組合，可加入dalance.pointe.可以在releve上進行jete還可以加入flic--flac(鞭子抽地)。

2.a tere: 推新組合，可加入en l 'air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.3.fondu: 推新組合，主要訓練腳尖與腳跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l 'air.第三周

1.fyappe: 推新組合，主要訓練繃腳與勾腳 cou de pied的速度以及yeleve與壓腳跟同時與battu.fyappe的關系，可加入 pour batterie(battu的練習)

2.adagio: 推新組合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l 'air.attitude.ectrte.訓練在releve上的dadgio的個舞姿的轉換。

3.en l 'air: 推新組合，主要訓練女生在把桿上的fouette和男生在把桿上的a la seconde可加入pique.adagio.組合長度可以增長到4個8拍。

第四周

1.pour batterie: 主要訓練在releve上的旁和后的pourbatteire速度盡量向最快做，只單一訓練。

2.grang jete: 推新組合，主要訓練在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l 'air.3.a la seconde: 在把桿上進行單一的訓練。(女生)做fouette的訓練。

第五周

1.adagio: 推新組合，可采用芭蕾舞劇的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.(全腳的原地移動).attitude轉en tournant.ecarte en l 'air(跳接的)。

2.(把下)tendu: 推新組合，主要訓練各凡響的左右腳交換的tendu.可加入en tournant.chasse.adagio,releve.3.fondu(把下)：推新組合，主要訓練在releve上的各舞姿穩定性，可以加入balence(地面舞姿的)，releve.atlitude ecarte.soutenu.attitude轉endohors 和en dedans.第六周

1.(把下)grand jete: 推新組合，可以將片腿加入，可加入tonde,五位轉。

2.pirouette: 將pirouette編排成組合來練習。可加入glissoele(滑步)adagio.releve.bourre.atritude轉(lenderos和dedans).chasse.大舞姿轉。balance(舞步的)。

第七周

1.saute: 推新組合，可加入double entrechat , assmble.echappe.chongement.2.assmble: 推新組合，可加入tombe.en tournemt.double entrechat,chasse,battassmble空轉。

第八周

1.(把下)jete: 推新組合, jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tombe(倒步)belencoire(像蹺蹺板一樣的跳)。emboite.(小彈腿跳)

2.ferme: 推新組合, 可加入attituele空轉，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.第九周

1.echappe: 推新組合, 可在echappe時加入entrechat.并換方向。assmble.attitude.grand jete

sus--sous(五位腳尖走)，a la seeonde.fout

2.cabriole(像羚羊跳)：編排組合，可加入glissade.assmble.adagio.tombe.grand jete.en tourant.ecarte.第十周

1.gtand jete(斜線大跳)：編排組合，可加入balenle(舞步)。en rournant.attitude.tompes

chasse.derelopne.glissade.grand jete(橫線大跳).glissade.pus--de chat.2.glissade pas de chat(彎腿大跳)：編成組合。可加入en tournelnt.releve.attitude.adagio

soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.十一周.十二周

男生《海盜》，女生《四小天鵝》。

第十三周

1.grand jete(斜線大跳)接ciseaut(空中交叉擺腿跳)。

2.glissade pas de chat: 一個glissade連三個pas de chat.3.grand jete en tounan(轉身分腿跳)：斜線練習。

4.cabriole(羚羊跳)：斜線前后接練習。

第十四周

1.fouette: 連續地面練習。

2.a la seconde: 連續地面練習。

3.ciseaux接entrelace(剪式變身跳)。

4.chaine: 連續地面練習或轉圈。

十五—十八周 復習與鞏固

第五學期

通過外國代表性劇目的學習，使學生開拓視野，全面了解芭蕾舞的所有內容。

教學目的：

第五學期分四個單元 分別學習西班牙，俄羅斯，匈牙利，阿拉伯。將這些國家舞蹈的特點有機的融入芭蕾基訓中進行訓練，重點：掌握外國代表性里的芭蕾基訓的元素

難點：掌握各國代表性的舞蹈風格及特點

第一周

1.tendu(俄羅斯)：主要訓練俄羅斯在tendu中的基本舞姿。

第二周

2.a tere(阿拉伯)：主要訓練阿拉伯在a tere中的基本舞姿。

第三周

3.jete(俄羅斯)：主要訓練俄羅斯在jete中的基本舞姿。

第四周

4.plie(匈牙利)：主要訓練匈牙利在plie中的基本舞姿。

第五周

5.fondu(匈牙利)：主要訓練 匈牙利在fondu中的基本舞姿。

第六周

6.frappe(西班牙)：主要訓練西班牙在frappe中的基本舞姿。

第七周

7.adagio(阿拉伯)：主要訓練阿拉伯在adagio中的基本舞姿。

第八周

8.grand jete(俄羅斯)：主要訓練俄羅斯在grand jete中的基本舞姿。

第九周

9.西班牙(把下)：主要訓練西班牙七個基本手位。

第十周

10.俄羅斯(把下)：主要是訓練俄羅斯的基本舞步。

第十一周

11.西班牙(把下)：主要是訓練西班牙的基本舞步。

第十二周

12.匈牙利(把下)：主要訓練匈牙利的行走步伐。

第十三周

13.匈牙利(把下)：主要訓練匈牙利的基本舞步。

第十四周

14.阿拉伯(把下)：主要是訓練阿拉伯的體態和手臂的基本姿態。

十五至十八周 復習.糾正組合。

第六學期

教學目的：

根據學生的專業條件進行不同劇目的排練

重點：掌握各國舞蹈的風格

難點：劇目中身體的韻律、面部表情及音樂的配合 第一——第五周

第三篇：芭蕾基訓教學大綱

一、課程名稱：《芭蕾基訓》

二、課程性質：專業技能課

三、本課與相關課程的關系：芭蕾基訓是一門基本能力訓練課程，是各種各類舞蹈訓練的基礎。

四、設置目的：芭蕾基訓是各類舞蹈訓練的基礎，通過這門課程的學習可以訓練學生身體各部分肌肉的能力，改變學生原有的自然體態，解放肢體、獲得必要的技術、技能和規范的動作形態。

五、教學內容：

這一學期主要訓練學生對芭蕾基訓的規范性和對開.繃.直.立的意識。

教學目標：

第一學期分四個單元

（1）掌握雙手扶把的基本體態，正確的舞臺方位，頭肩的方向；（２）掌握手位、腳位、手形的準確位置；

（３）將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協調配合；

（4）在雙手扶把的基礎上第四個單元進行單手扶把訓練，解決中間站立的體態。

重點：體態、正確的手位、腳位

難點：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸

第一周 １.站姿：可以在把桿和中間練習。

２.方向：舞臺的８個點.enface（正面）.epaulement（頭和肩的位置）.en dehors.en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞開）

３.腳位：先學習一.二位腳，在學三.五位腳，最后學習四位腳。

４.手位：先學習一.二.三.七位手，在學四.五.六位手。

５.扶把：扶把的手行和姿態。

６.將站姿，手位，腳位編組合訓練。

７.tendu（擦地）：先學一位向旁的，在學前.后的。先學雙手扶把的在學單手扶把的，用４／４；２／４的音樂進行分解練習。

８.plie（蹲）：先學demi plie（半蹲）再學grand plie（深蹲）。先學一.二.五位的再學四位的，先學雙手的再學單手的。用２／４.３／４.４／４的音樂進行分解練習。

９.tendu（五位）：和一位tendu訓練方法相同。用２／４.３／４.４／４的音樂進行分解練習。

１０.allonge（延伸）：在把下訓練手位時加上。

第二周 １.jete（小踢腿）：先練前.后的再練向旁的。用４／４的音樂進行分解練習。

２.plie: 繼續學習，開始grand plie的訓練，并將demi plie和grand plie編成一個組合。

３.a tere（劃圈）：先學習demi a tere（半圈），先練習前.旁.后的再練習后.旁.前的。用３／４.的音樂進行分解練習。

４.port de bras（手和腰的組合）：在中間進行。用２／４.３／４.４／４的音樂進行分解練習。練習可以和手位、腳位綜合起來練習，用２／４.３／４.４／４的音樂進行練習。

５.fondu（單腿蹲）：先學向旁的再學前.后的。用２／４.３／４的音樂進行分解練習。

６.a tere：開始學習grand a tere（整圈），并和demi a tere 匯編成一個組合。

７.frappe（小彈腿）：先學勾腳的。先練習向旁的再練習向前.后的，用２／４的音樂進行分解練習。

８.tendu（中間）：和把上一樣。

９五位tendu（中間）：和把上一樣。

第三周１.adagio（控制）：先學向旁的再學向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音樂進行分解練習。

２.grand jete（大踢腿）：先學向旁.后的再學向前的，可以直接單手扶把訓練。用２／４.３／４.４／４的音樂進行分解練習。

３.saute（小跳）：先學一.二位的，用２／４的音樂進行分解練習。

４.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快練習速度。

第四周1.tendu: 從新編排組合，使tendu更加流暢。但要簡單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。

2.plie: 可以單手扶把開始練習，加上手位。

3.五位tendu: 可以單手扶把進行練習，還采用原組合或新編排簡單組合，加手位。

4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。

第五周1.atere: 可以進行單手扶把訓練。組合不便或新編簡單組合，加上手位。

2.jete: 可以進行單手扶把訓練，組合要求簡單.加上手位。

3.fondu：可以進行單手扶把訓練，組合要求家但，加上手位。

4.assmble（單起雙落）：練習單一的assmble腿交換進行。先分解的進行練習。音樂

用4/4或2/4的，直接在地面進行練習。也可以先在把上練習。

第六周1.frappe: 單手扶把訓練。組合要求簡單，加上手位。

2.adagio: 單手扶把進行訓練，組合要簡單，加上手位。

3.grand

jete: 單手扶把進行訓練，組合要簡單，加上手位。

4.arabesque（阿拉貝斯）：先練習單一的arahesage舞姿，再編排成組合，直接在把下進行訓練。（注：arahesage是成舞姿）

第七周把下

1.saute: 學習四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。

2.adagio: 在地面上進行訓練，組合要簡單，加上手位。

3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。

4.assmble:：連貫起來進行訓練。

5.changement(五位換腳跳)：進行慢速單一的練習。

6.ecappe（二.五位換腳跳）：進行慢速單一的練習，要加上手位。

第八周1.tendu: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。

2.plie: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。

3.五位tendu: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。

4.（把下）port de bras: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。

5.atere: 加上頭的方向。

6.jete: 加上頭的方向。

7.frappe: 加上頭的方向。

8.adagio: 加上頭的方向。

9.grand jete: 加上頭的方向。

10.（把下）saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。

第九周1.（把下）assrnble: 學習向前和向后的assrnble。

2.（把下）jete: 學習單一的jete,分解練習。

3.changemen: 連貫起來進行練習.4.echappe: 連貫起來進行練習，并加上方向（單一的二.八點方向）

5.passe（吸腿）：在把上進行單一的passe訓練只學 向前和向后的passe訓練。

6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。

7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu（五位并立）。

9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。

第十周1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale（搖擺）。

2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。

3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied（搖擺）。

4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。

5.saute: 在組合中加上chanuernent。

6.（把下）jete: 連貫起來加快速度。

7.sissonne ferme（雙起單落分腿跳）：直接在地面進行練習，只練習向前的ferme，音樂用3/4拍的。

第十一周

1.petit

batlemente（鐘擺）：在把桿上進行單一的訓練，音樂用2/4或4/4的。

2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當加快，可以在組合中加入plie。

3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來訓練，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度進行訓練。

5.sissonne ferm: 學習向旁的和向后的，分解練習。

第十二周

1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。

2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來訓練。

3.chasse（趨步）：在把下進行單一的訓練。先練習向前的，在練習向旁和向后的，分解練習（音樂用4/4或2/4的）。

4.（把下）jete: 可以在組合中加上temps lie（連接動作）。

5.sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進行訓練。

6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe（切割）共同練習。

第十三周鞏固與復習

第二學期

這個學期主要訓練學生對開.繃.直.立的規范性與協調性，以及對跳.轉的最初接觸，進入芭蕾技術技巧的一頁。

教學目的：

第二學期分三個單元

（1）

解決把上練習的開、繃、直；

（２）中間部分的穩定性、協調性

（３）熟練掌握跳的基本要領

重點：中間部分跳的練習、難點：在跳的過程中膝蓋的靈活運用

第一周1.tendo: 可以適當加快速度，或空拍出腳，也可以加入plie進行訓練。

2.plie: 手位可以變化，可以加入releve（立半腳尖）.adagio.port de bras。

3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出腳以及demi plie。

4.satue: 可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。

5.efface: 可以加入前.后的方向。

第二周1.a tere: 可以使用五位腳，可以加入demi plie.grand jete 腿）和attitude（鶴立式舞姿）。

2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第三周1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet（腳尖點地），速度可加快。

3.frappe:可加入passe.releve.換成繃腳的cou de pied.4.（把下）jete;可加入emboite（單起單落換腳跳）

entournant（空中畫圈的大踢

第四周1.grand jete:可換方向或加入duble（雙的）和單手的8點方向的后grande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette（轉）.和soubreaut（五位移位跳）。

3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle（揮鞭轉）男生可以加入a la seconde(旁腿轉)。

4.dereloppe(吸抬腿)：可以加入releve tembe（倒步）。

plie.grand jete entournant（空中畫圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。

2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第五周1.piruette（轉）：進行把下單一訓練，音樂用3/4的。

2.pas de chat（曲腿大跳）：進行把下單一的訓練。音樂3/4的。

3.grand jete（大跳）：進行把下單一的訓練，音樂4/4.2/4的。

第六周1.toua chaine（平轉）：進行把下單一訓練，每四拍轉半圈，音樂2/4.4/4.6/8

2.grande fouette（變身跳）：進行把下單一訓練，音樂4/4.2/4

七—八周復習與鞏固。

第九周1.tendu: 推新組合，可以加入adagio.rotation（關開大腿）.plie

2.plie: 推新組合，可以加入developpe.adagio.entolonung

3.五位tendu: 推新組合，可以加入全腳的tendu.double.tendu.balace.（搖擺）

4.jete: 推新組合，速度加快，可加入banlce

.passe.releve.第十周1.a tere: 推新組合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新組合，可以加入passe.battu(打擊)

3.frappe:推新組合，可以加入battu.五位轉。

4.adagio:推新組合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周1.en l 'air: 推新組合，強調練習en l 'air的準確和連貫。

2.grand jete: 推新組合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio（把下）： 推新組合，可以加入tour（原地轉）

十二周1.tendu（把下）：推新組合，可以加入帶方向的tendu和pirouette.2.fondu（把下）：推新組合，可加長releve的時間長度。

3.grand jete（把下）: 推新組合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周1.saute: 推新組合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe: 推新組合，可以加快速度以及battu（打擊），entrechat（五位空中擊腿跳）。

3.assmble: 推新組合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 單一訓練，可加入entrechat ,assmble.十四周1.sissonne ouvert: 推新組合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie（連接動作）

2.grand jete(把下)：可以提高難度，做左右交替的。

3.glissade

pas de chat: 可以提高難度，做一個glissade三個pas de chat.4.tour chaine:提高難度，兩圈一停

5.entrlace:提高難度，用舞姿接entrlace.十五—十八周復習與鞏固。

第三學期

這一學期主要訓練腿部的靈活和對跳、轉的表現力以及對芭蕾的深度了解。

教學目的：

第三學期分三個單元

（１）加強把桿上腿部能力的訓練；

（２）熟練掌握中間部分的穩定性后，增加難度；

（３）基本掌握中間轉的單一練習。

重點：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩定性

難點：在保持穩定性的同時要注意上身的直立和手臂的放松。

第一周1.tendu: 推新組合，可正反面連著做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新組合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新組合，可以加入balance.adagio以及對方向性的變化，提高速度，可以正.反面連著做。

4.jete: 推新組合，可以加入帶方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及靈活性.第二周1.a tere: 推新組合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新組合，提高relrve的站立時間。

3.frappe：推新組合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。

4.adagio: 推新組合，提高releve及adagio的時間可以在adagio上做舞姿的變換。

第三周1.en l 'air: 推新組合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons轉。

2.gland jete : 推新組合，可以上套課的程度推組合。

3.（把下）fondu: 推新組合，速度放慢提高relrve的時間，可加入bourre.4.（把下）adagio: 推新組合，提高adagio的時間，以及在releve的舞姿時間。

第四周

1.（把下）gland jete: 推新組合，可加入 releve.ecarte（旁腿傾身舞姿）和方向性。

2.pirouette: 同上套組合不變。

3.soute: 推新組合，可以在soute上加上方向coupe（切入）和assmble.4.echeppe: 可照上套組合難度推。

第五周1.assmble: 推新組合，加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne（小彈腿跳）.battu assmble.raval（五位換腳擊腿跳），pas de chat.2.（把下）jete: 推新組合，可加入ballonne（搖擺).ferme.assmble.3.（把下）gland jete（斜線大跳）：編排成組合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以及glissade pas-de chat.4.enterlact（剪式變身跳）：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-

out.bourre.pirouette.六——八周 復習.糾正.鞏固和練習跳轉技巧。

第九周1.tendu: 推新組合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新組合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新組合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.（把下）adagio: 推新組合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地轉）

第十周1.satue: 推新組合，可加入chancement（五位換腳跳）。速度一拍一次。

2.assmble: 推新組合，可加入移動的 assmble速度一拍一次。

3.jete: 推新組合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新組合，提高releve的時間，可加入en l 'air.a la seconde（旁腿轉）。

第十一周1.a tere: 推新組合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.（把下）tendu: 推新組合，可以變換不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.（把下）jete: 推新組合，可加入 temps lie.emboite（單起單落換腳跳）.assmble.第十二周1.frappe: 推新組合,訓練勾腳的cou de pied以及 battu和releve及壓腳跟的協調性。速度一拍一次。

2.adagio: 推新組合，提高releve上的 adagio以及舞姿的時間長度。

3.en l 'air: 推新組合，提高releve上的時間，en l 'air全部在一拍內做雙圈。

4.（把下）fondu: 推新組合，組合要簡單，提高releve的時間長度。

第十三周1.saute: 推新組合，可加入空轉，assmble.2.grand jete: 推新組合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新組合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的變換。

十四至十八周 鞏固訓練。

第四篇：《芭蕾基訓》教學大綱.

《芭蕾基訓》備課

一、課程名稱：《芭蕾基訓》 二、課程性質：專業技能課

三、本課與相關課程的關系：芭蕾基訓是一門基本能力訓練課程，是各種各類舞蹈訓練的基礎。

四、設置目的：芭蕾基訓是各類舞蹈訓練的基礎，通過這門課程的學習可以訓練學生身體各部分肌肉的能力，改變學生原有的自然體態，解放肢體、獲得必要的技術、技能和規范的動作形態。

五、教學內容：

這一學期主要訓練學生對芭蕾基訓的規范性和對開.繃.直.立的意識。教學目標： 第一學期分四個單元

（1）掌握雙手扶把的基本體態，正確的舞臺方位，頭肩的方向；（２）掌握手位、腳位、手形的準確位置；

（３）將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協調配合；

（4）在雙手扶把的基礎上第四個單元進行單手扶把訓練，解決中間站立的體態。重點：體態、正確的手位、腳位

難點：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸

第一周

１.站姿：可以在把桿和中間練習。

２.方向：舞臺的８個點.enface（正面）.epaulement（頭和肩的位置）.en dehors.en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞開）

３.腳位：先學習一.二位腳，在學三.五位腳，最后學習四位腳。４.手位：先學習一.二.三.七位手，在學四.五.六位手。５.扶把：扶把的手行和姿態。６.將站姿，手位，腳位編組合訓練。

７.tendu（擦地）：先學一位向旁的，再學前.后的。先學雙手扶把的再學單手扶把的，用４／４；２／４的音樂進行分解練習。

８.plie（蹲）：先學demi plie（半蹲）再學grand plie（深蹲）。先學一.二.五位的再學四位的，先學雙手的再學單手的。用２／４.３／４.４／４的音樂進行分解練習。

９.tendu（五位）：和一位tendu訓練方法相同。用２／４.３／４.４／４的音樂進行分解練習。

１０.allonge（延伸）：在把下訓練手位時加上。

第二周

１.jete（小踢腿）：先練前.后的再練向旁的。用４／４的音樂進行分解練習。

２.plie: 繼續學習，開始grand plie的訓練，并將demi plie和grand plie編成一個組合。

３.a tere（劃圈）：先學習demi a tere（半圈），先練習前.旁.后的再練習后.旁.前的。用３／４.的音樂進行分解練習。

４.port de bras（手和腰的組合）：在中間進行。用２／４.３／４.４／４的音樂進行分解練習。練習可以和手位、腳位綜合起來練習，用２／４.３／４.４／４的音樂進行練習。

５.fondu（單腿蹲）：先學向旁的再學前.后的。用２／４.３／４的音樂進行分解練習。

６.a tere：開始學習grand a tere（整圈），并和demi a tere 匯編成一個組合。

７.frappe（小彈腿）：先學勾腳的。先練習向旁的再練習向前.后的，用２／４的音樂進行分解練習。

８.tendu（中間）：和把上一樣。９.五位tendu（中間）：和把上一樣。

第三周

１.adagio（控制）：先學向旁的再學向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音樂進行分解練習。

２.grand jete（大踢腿）：先學向旁.后的再學向前的，可以直接單手扶把訓練。用２／４.３／４.４／４的音樂進行分解練習。

３.saute（小跳）：先學一.二位的，用２／４的音樂進行分解練習。

４.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快練習速度。

第四周

1.tendu: 從新編排組合，使tendu更加流暢。但要簡單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。

2.plie: 可以單手扶把開始練習，加上手位。

3.五位tendu: 可以單手扶把進行練習，還采用原組合或新編排簡單組合，加手位。

4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。第五周

1.atere: 可以進行單手扶把訓練。組合不便或新編簡單組合，加上手位。2.jete: 可以進行單手扶把訓練，組合要求簡單.加上手位。3.fondu：可以進行單手扶把訓練，組合要求家但，加上手位。

4.assmble（單起雙落）：練習單一的assmble腿交換進行。先分解的進行練習。音樂

用4/4或2/4的，直接在地面進行練習。也可以先在把上練習。

第六周

1.frappe: 單手扶把訓練。組合要求簡單，加上手位。2.adagio: 單手扶把進行訓練，組合要簡單，加上手位。3.grand jete: 單手扶把進行訓練，組合要簡單，加上手位。

4.arabesque（阿拉貝斯）：先練習單一的arahesage舞姿，再編排成組合，直接在把下進行訓練。（注：arahesage是成舞姿）

第七周 把下

1.saute: 學習四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。

2.adagio: 在地面上進行訓練，組合要簡單，加上手位。3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。4.assmble:：連貫起來進行訓練。

5.changement(五位換腳跳：進行慢速單一的練習。

6.ecappe（二.五位換腳跳）：進行慢速單一的練習，要加上手位。第八周

1.tendu: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。2.plie: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。3.五位tendu: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。

4.（把下）port de bras: 在原來組合的基礎上加上頭的方向。5.atere: 加上頭的方向。6.jete: 加上頭的方向。7.frappe: 加上頭的方向。

8.adagio: 加上頭的方向。

9.grand jete: 加上頭的方向。

10.（把下）saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。第九周

1.（把下）assrnble: 學習向前和向后的assrnble。2.（把下）jete: 學習單一的jete,分解練習。3.changemen: 連貫起來進行練習.4.echappe: 連貫起來進行練習，并加上方向（單一的二.八點方向）

5.passe（吸腿）：在把上進行單一的passe訓練只學 向前和向后的passe訓練。

6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。

7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu（五位并立）。

9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。

第十周

1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale（搖擺）。

2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。

3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied（搖擺）。

4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。5.saute: 在組合中加上chanuernent。6.（把下）jete: 連貫起來加快速度。

7.sissonne ferme（雙起單落分腿跳）：直接在地面進行練習，只練習向前的ferme，音樂用3/4拍的。第十一周

1.petit batlemente（鐘擺）：在把桿上進行單一的訓練，音樂用2/4或4/4的。

2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當加快，可以在組合中加入plie。3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來訓練，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度進行訓練。

5.sissonne ferm: 學習向旁的和向后的，分解練習。第十二周

1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來訓練。

3.chasse（趨步）：在把下進行單一的訓練。先練習向前的，在練習向旁和向后的，分解練習（音樂用4/4或2/4的）。

4.（把下）jete: 可以在組合中加上temps lie（連接動作）。5.sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進行訓練。

6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe（切割）共同練習。

第十三周 鞏固與復習

第二學期

這個學期主要訓練學生對開.繃.直.立的規范性與協調性，以及對跳.轉的最初接觸，進入芭蕾技術技巧的一頁。教學目的：

第二學期分三個單元

（1）解決把上練習的開、繃、直；

（２）中間部分的穩定性、協調性（３）熟練掌握跳的基本要領

重點：中間部分跳的練習、難點：在跳的過程中膝蓋的靈活運用 第一周

1.tendo: 可以適當加快速度，或空拍出腳，也可以加入plie進行訓練。2.plie: 手位可以變化，可以加入releve（立半腳尖）.adagio.port de bras。

3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出腳以及demi plie。

4.satue: 可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。5.efface: 可以加入前.后的方向。第二周

1.a tere: 可以使用五位腳，可以加入demi plie.grand jete entournant（空中畫圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。4.(把下jete: 可帶方向。第三周

1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet（腳尖點地），速度可加快。

3.frappe:可加入passe.releve.換成繃腳的cou de pied.4.（把下）jete;可加入emboite（單起單落換腳跳）第四周

1.grand jete:可換方向或加入duble（雙的）和單手的8點方向的后grande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette（轉）.和soubreaut（五位移位跳）。

3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle（揮鞭轉）男生可以加入a la seconde(旁腿轉。

4.dereloppe(吸抬腿：可以加入releve tembe（倒步）。

plie.grand jete entournant（空中畫圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。

2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。4.(把下jete: 可帶方向。

第五周

1.piruette（轉）：進行把下單一訓練，音樂用3/4的。

2.pas de chat（曲腿大跳）：進行把下單一的訓練。音樂3/4的。3.grand jete（大跳）：進行把下單一的訓練，音樂4/4.2/4的。第六周

1.toua chaine（平轉）：進行把下單一訓練，每四拍轉半圈，音樂2/4.4/4.6/8 2.grande fouette（變身跳）：進行把下單一訓練，音樂4/4.2/4 七—八周 復習與鞏固。第九周

1.tendu: 推新組合，可以加入adagio.rotation（關開大腿）.plie 2.plie: 推新組合，可以加入developpe.adagio.entolonung 3.五位tendu: 推新組合，可以加入全腳的tendu.double.tendu.balace.（搖擺）

4.jete: 推新組合，速度加快，可加入banlce.passe.releve.第十周

1.a tere: 推新組合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新組合，可以加入passe.battu(打擊 3.frappe:推新組合，可以加入battu.五位轉。

4.adagio:推新組合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周

1.en l 'air: 推新組合，強調練習en l 'air的準確和連貫。2.grand jete: 推新組合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio（把下）： 推新組合，可以加入tour（原地轉）十二周

1.tendu（把下）：推新組合，可以加入帶方向的tendu和pirouette.2.fondu（把下）：推新組合，可加長releve的時間長度。3.grand jete（把下）: 推新組合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周

1.saute: 推新組合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe: 推新組合，可以加快速度以及battu（打擊），entrechat（五位空中擊腿跳）。

3.assmble: 推新組合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 單一訓練，可加入entrechat ,assmble.十四周

1.sissonne ouvert: 推新組合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie（連接動作）

2.grand jete(把下：可以提高難度，做左右交替的。

3.glissade pas de chat: 可以提高難度，做一個glissade三個pas de chat.4.tour chaine:提高難度，兩圈一停 5.entrlace:提高難度，用舞姿接entrlace.十五—十八周 復習與鞏固。第三學期

這一學期主要訓練腿部的靈活和對跳、轉的表現力以及對芭蕾的深度了解。教學目的：

第三學期分三個單元

（1）加強把桿上腿部能力的訓練；

（2）熟練掌握中間部分的穩定性后，增加難度；

（３）基本掌握中間轉的單一練習。

重點：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩定性

難點：在保持穩定性的同時要注意上身的直立和手臂的放松。

第一周

1.tendu: 推新組合，可正反面連著做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新組合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新組合，可以加入balance.adagio以及對方向性的變化，提高速度，可以正.反面連著做。

4.jete: 推新組合，可以加入帶方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及靈活性.第二周

1.a tere: 推新組合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新組合，提高relrve的站立時間。

3.frappe：推新組合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。4.adagio: 推新組合，提高releve及adagio的時間可以在adagio上做舞姿的變換。第三周

1.en l 'air: 推新組合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons轉。

2.gland jete : 推新組合，可以上套課的程度推組合。

3.（把下）fondu: 推新組合，速度放慢提高relrve的時間，可加入bourre.4.（把下）adagio: 推新組合，提高adagio的時間，以及在releve的舞姿時間。

第四周

1.（把下）gland jete: 推新組合，可加入 releve.ecarte（旁腿傾身舞姿）和方向性。

2.pirouette: 同上套組合不變。

3.soute: 推新組合，可以在soute上加上方向coupe（切入）和assmble.4.echeppe: 可照上套組合難度推。第五周

1.assmble: 推新組合，加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne（小彈腿跳）.battu assmble.raval（五位換腳擊腿跳），pas de chat.2.（把下）jete: 推新組合，可加入ballonne（搖擺.ferme.assmble.3.（把下）gland jete（斜線大跳）：編排成組合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以及glissade pas-de chat.4.enterlact（剪式變身跳）：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-out.bourre.pirouette.六——八周

復習.糾正.鞏固和練習跳轉技巧。第九周

1.tendu: 推新組合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新組合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新組合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.（把下）adagio: 推新組合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地轉）第十周

1.satue: 推新組合，可加入chancement（五位換腳跳）。速度一拍一次。2.assmble: 推新組合，可加入移動的 assmble速度一拍一次。3.jete: 推新組合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新組合，提高releve的時間，可加入en l 'air.a la seconde（旁腿轉）。第十一周

1.a tere: 推新組合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.（把下）tendu: 推新組合，可以變換不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.（把下）jete: 推新組合，可加入 temps lie.emboite（單起單落換腳跳）.assmble.第十二周

1.frappe: 推新組合,訓練勾腳的cou de pied以及 battu和releve及壓腳跟的協調性。速度一拍一次。

2.adagio: 推新組合，提高releve上的 adagio以及舞姿的時間長度。

3.en l 'air: 推新組合，提高releve上的時間，en l 'air全部在一拍內做雙圈。

4.（把下）fondu: 推新組合，組合要簡單，提高releve的時間長度。第十三周

1.saute: 推新組合，可加入空轉，assmble.2.grand jete: 推新組合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新組合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的變換。十四至十八周 鞏固訓練。第四學期

這學期主要訓練學生的綜合能力，讓感覺、技巧匯成一體。使學生對芭蕾基訓所練習的東西能貫通融匯。教學目的：

第四學期分三個單元

（1）把桿上半腳尖和控制的穩定性；（2）提高中間控制的高度和跳的連貫性；

（３）掌握連續轉的要領

重點：半腳尖，控制的高度。

難點：在控制到一定高度時，要做到主力腿和動力腿的開繃直。第一周

1.tendu: 推新組合，可加入passe.releve.adagio.a tere attitude.2.plie: 推新組合，可加入releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3.（五位）tendu: 推新組合，速度可以加快到兩拍三次，可加入cou de pied.soutenu.arabesque.suiri（五位腳尖旁走）。第二周

1.jete: 推新組合，可加入dalance.pointe.可以在releve上進行jete還可以加入flic--flac（鞭子抽地）。

2.a tere: 推新組合，可加入en l 'air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.3.fondu: 推新組合，主要訓練腳尖與腳跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l 'air.第三周

1.fyappe: 推新組合，主要訓練繃腳與勾腳 cou de pied的速度以及yeleve與壓腳跟同時與battu.fyappe的關系，可加入 pour batterie（battu的練習）2.adagio: 推新組合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l 'air.attitude.ectrte.訓練在releve上的dadgio的個舞姿的轉換。

3.en l 'air: 推新組合，主要訓練女生在把桿上的fouette和男生在把桿上的a la seconde可加入pique.adagio.組合長度可以增長到4個8拍。第四周

1.pour batterie: 主要訓練在releve上的旁和后的pourbatteire速度盡量向最快做，只單一訓練。

2.grang jete: 推新組合，主要訓練在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l 'air.3.a la seconde: 在把桿上進行單一的訓練。（女生）做fouette的訓練。第五周

1.adagio: 推新組合，可采用芭蕾舞劇的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.（全腳的原地移動）.attitude轉en tournant.ecarte en l 'air（跳接的）。

2.（把下）tendu: 推新組合，主要訓練各凡響的左右腳交換的tendu.可加入en tournant.chasse.adagio,releve.3.fondu（把下）：推新組合，主要訓練在releve上的各舞姿穩定性，可以加入balence（地面舞姿的），releve.atlitude ecarte.soutenu.attitude轉endohors 和en dedans.第六周

1.（把下）grand jete: 推新組合，可以將片腿加入，可加入tonde,五位轉。2.pirouette: 將pirouette編排成組合來練習。可加入glissoele（滑步）adagio.releve.bourre.atritude轉(lenderos和dedans.chasse.大舞姿轉。balance（舞步的）。第七周

1.saute: 推新組合，可加入double entrechat , assmble.echappe.chongement.2.assmble: 推新組合，可加入tombe.en tournemt.double entrechat,chasse,battassmble空轉。第八周

1.（把下）jete: 推新組合, jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tombe（倒步）belencoire(像蹺蹺板一樣的跳。emboite.（小彈腿跳）

2.ferme: 推新組合, 可加入attituele空轉，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.第九周

1.echappe: 推新組合, 可在echappe時加入entrechat.并換方向。assmble.attitude.grand jete sus--sous（五位腳尖走），a la seeonde.fout 2.cabriole（像羚羊跳）：編排組合，可加入glissade.assmble.adagio.tombe.grand jete.en tourant.ecarte.第十周

1.gtand jete(斜線大跳：編排組合，可加入balenle（舞步）。en rournant.attitude.tompes chasse.derelopne.glissade.grand jete（橫線大跳）.glissade.pus--de chat.2.glissade pas de chat(彎腿大跳：編成組合。可加入en tournelnt.releve.attitude.adagio soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.十一周.十二周

男生《海盜》，女生《四小天鵝》。第十三周

1.grand jete（斜線大跳）接ciseaut（空中交叉擺腿跳）。2.glissade pas de chat: 一個glissade連三個pas de chat.3.grand jete en tounan（轉身分腿跳）：斜線練習。4.cabriole（羚羊跳）：斜線前后接練習。第十四周

1.fouette: 連續地面練習。2.a la seconde: 連續地面練習。3.ciseaux接entrelace（剪式變身跳）。4.chaine: 連續地面練習或轉圈。十五—十八周 復習與鞏固 第五學期

通過外國代表性劇目的學習，使學生開拓視野，全面了解芭蕾舞的所有內容。教學目的：

第五學期分四個單元 分別學習西班牙，俄羅斯，匈牙利，阿拉伯。將這些國家舞蹈的特點有機的融入芭蕾基訓中進行訓練，重點：掌握外國代表性里的芭蕾基訓的元素

難點：掌握各國代表性的舞蹈風格及特點

第一周

1.tendu（俄羅斯）：主要訓練俄羅斯在tendu中的基本舞姿。第二周

2.a tere（阿拉伯）：主要訓練阿拉伯在a tere中的基本舞姿。第三周

3.jete（俄羅斯）：主要訓練俄羅斯在jete中的基本舞姿。第四周

4.plie（匈牙利）：主要訓練匈牙利在plie中的基本舞姿。第五周

5.fondu（匈牙利）：主要訓練 匈牙利在fondu中的基本舞姿。

第六周

6.frappe（西班牙）：主要訓練西班牙在frappe中的基本舞姿。

第七周

7.adagio（阿拉伯）：主要訓練阿拉伯在adagio中的基本舞姿。第八周

8.grand jete（俄羅斯）：主要訓練俄羅斯在grand jete中的基本舞姿。第九周

9.西班牙（把下）：主要訓練西班牙七個基本手位。第十周

10.俄羅斯（把下）：主要是訓練俄羅斯的基本舞步。第十一周

11.西班牙（把下）：主要是訓練西班牙的基本舞步。第十二周

12.匈牙利（把下）：主要訓練匈牙利的行走步伐。第十三周

13.匈牙利（把下）：主要訓練匈牙利的基本舞步。第十四周

14.阿拉伯（把下）：主要是訓練阿拉伯的體態和手臂的基本姿態。十五至十八周 復習.糾正組合。第六學期 教學目的：

根據學生的專業條件進行不同劇目的排練 重點：掌握各國舞蹈的風格

難點：劇目中身體的韻律、面部表情及音樂的配合

第一——第五周

輔導每個學生1--2個獨舞

六 課時分配：本課程開設時間為3年。其中一年級第一學期為13周；第二—--第五學期各為18周；第六學期為5周。一—--三年級周學時分別為8節、6節、4節。總學時556節。

七 作業：練習每節課新學的動作

八 授課方法：示范、講動作要領、分解動作、組合、九 使用教材：《北京舞蹈學院芭蕾基訓教材》

十 參考文獻：《北京舞蹈學院附中芭蕾基訓教程》、《中央民族學院芭蕾基訓教程》

十一 師生比例：1：26 十二 教師資格：教師

十三 教學設備：專用教室（包括把桿、墻鏡）、鋼琴、VCD音響。十四 考核方式：考試

十五 考核辦法 學生抽題當場表演（1—3人）。給分標準：60分以下：組合不能完成 60—69 分：組合基本完成 70—79 分：組合較好完成 80—89分：動作規范，組合完整

90分以上：動作規范，組合完整流暢

第五篇：芭蕾考級第一級教學大綱

芭蕾考級第一級

授課人：于理斐

地面部分：

1.行進步和行禮 2.勾繃腳 3.腳的外開 4.壓腿 5.吸伸腿 6.踢腿

7.腰背（小海豚）8.跑跳步

9.跑跳步（組合）

扶把部分： 10.腳的練習

11.半蹲（DEMI PLIE）

12.擦地（BATEMENT TENDU）向旁做 13.擦地（BATEMENT TENDU）向前做

14.小踢腿（BATEMENT TENGDU JETE）分解做 15.立半腳尖（RELEVE)

中間部分：

16.手的練習（PORT DE BRAS）1 17.手的練習（PORT DE BRAS）2 18.側步跳（GALOP）19.一位小跳（SAUTE）20.變位跳（PAS ECHAPPE）