第一篇：小學體育微課《仰臥起坐》設計思路.doc（定稿）

微課《仰臥起坐》設計

學科：體育

適應對象：小學3--6年級 一．教學背景

近年來，國家對中小學生的體質健康越來越重視，每年都要進行體質檢測，從各方面了解學生的體質狀況。其中，仰臥起坐是小學3--6年級的必測項目。在測試過程中暴露出了很多問題，這節課就圍繞這些問題而設計，通過一定的輔助練習，讓學生學會仰臥起坐的正確動作要領，以期在測試時不丟分或少丟分。二．教學目標

1.讓學生學會仰臥起坐的動作要領。

2.通過練習，熟練掌握動作要領，能做到在檢測時不丟分。3.培養學生合作學習、交流學習的能力，以及克服困難，積極向上的優良品質。三．教學方法

在這節課中，我們充分利用器材的作用，設計比較合理的輔助練習，并充分發揮小組合作的優勢，讓學生相互監督、相互評價，提高教學效果。四．教學總結

本節課針對在進行體質監測時，學生做仰臥起坐所暴露出的問題進行設計，通過合理的輔助練習，有針對性的解決了問題，課堂效果較好。

第二篇：小學體育微課設計前滾翻

小學體育微課設計 前滾翻

【教材概述】前滾翻是水平一學生技巧學習的內容之一，其動作簡單，對場地、器材要求不高，又適合男女學生練習，易于普及和廣泛開展。通過對本課的學習，可以讓學生了解前滾翻的動作組成和常見錯誤與糾正方法，并鼓勵學生根據練習步驟一步步學會前滾翻動作，為終身體育奠定良好的基礎。【教學目標】 知識與技能：

1、①了解前滾翻的動作組成：下蹲、撐手、低頭、蹬腿、滾動、亮相這6個動作組

②知道常見錯誤與糾正方法。③讓學生根據教學步驟一步步學會前滾翻動作。

2、過程與方法：

通過講解與演示讓學生先了解前滾翻的動作組成，再通過視頻演示讓學生知道一些常見的錯誤動作與糾正方法，然后鼓勵學生根據練習步驟一步步學會前滾翻動作。

3、情感、態度與價值觀：

①通過講解與演示教會學生如何判斷優美的前滾翻動作，提高學生判斷與審美能力。②通過鼓勵學生根據練習步驟一步步學習前滾翻動作，培養學生克服困難、勇于進取的意志品質。

【教學方法】講解教學法、演示教學法 【教學過程】第一環節：了解前滾翻的動作組成 動作1——下蹲：并腳下蹲膝蓋要靠緊。

動作2——撐手：兩臂與肩同寬，五指自然張開，放在距離比肩前一點的墊子上。

動作3——低頭：屈臂低頭。

動作4——蹬腿：雙腳用蹬地。提臀收腹。

動作5——滾動：收腿團身，借勢像球一樣向前滾動。動作6——亮相：抱小腿成蹲撐姿勢，然后站起舉手亮相。

第三篇：小學體育微課

小學體育微課時間為5到15分鐘。本次課程內容為立定跳遠。

1、各位同學大家好，我們本次課程的主要內容為立定跳遠。下面我先為同學演示一下立定跳遠的規范動作。試跳一次至兩次

2、下面我向各位同學詳細分解一下立定跳遠的動作要領：立定跳遠動作主要為四步。第一步預擺：自然站立，雙腳與肩同寬，腳后跟自然提起，重心略微靠前，上肢向前上方擺起。第二步起跳：身體重心降低，雙臂向后用力擺動，第三步伸展：雙腿發力，力量由大腿傳遞至腳前掌，用力磴地，同時雙臂快速向上前上方擺動，全身充分伸展開，并向前上方騰空跳起。

第四步落地：騰空動作完成后，迅速進入落地動作，此時快速收腹，雙腿并攏并抬起，膝蓋靠近胸前，向前伸展小腿，雙臂向后用力擺動，落地后大小腿快速折疊緩沖進入落地緩沖。

以上就是立定跳遠的四個動作要領。同時要注意：起跳前注意：一伸二曲降重心，還有注意身體與上肢的協調用力。

下面由我再次師范立定跳遠的標準動作。一次至兩次。

下面由兩位同學來演示立定跳遠。

3、立定跳遠大家掌握的很好，那么下面由我來向各位同學在立定跳遠中出現的錯誤動作以及解決辦法。

（1）立定跳遠落地后，雙手向后支撐，影響成績或成績無效

原因：落地后重心靠后造成的，解決辦法：落地后身體向前或者向兩側觸地。

（2）立定跳遠出現二次起跳或二次踏跳，影響成績。

原因：心里緊張造成動作變形或對起跳動作不清楚，解決辦法：放松心理，放松身體，一次完成起跳動作。

（3）立定跳遠起跳時上肢擺動不充分，影響成績。

原因：對立定跳遠動作掌握較差，解決辦法：課下經常練習，熟練掌握動作，上下肢的協調配合。

再次進行規范動作演示。

4、今天的立定跳遠課程就講到這里，對動作掌握好的同學我們要向他學習，對于動作掌握較差的同學，我們更應該去鼓勵他，支持他，相信各位同學在課下空余時間的努力下，都可以完美的完成立定跳遠的練習。好，各位同學，今天的課就講到這里。再見。

第四篇：體育教案仰臥起坐

六 年 級 體 育 課 教 案

授課年級：六年級 人數：15人 授課時間：2014年9月24日

授課教師：李建兵

內容：

1、技巧：仰臥起坐；

2、游戲：雙龍戲珠

目的 ：1.通過本次課的學習，使學生進一步學習仰臥起坐的動

作，發展彈跳力

2、培養學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培養學生對動作認真負責和集體主義精神。

一、準備部分

（一）、課堂常規：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

（二）、準備活動： 隊列：

各種圖形跑

2、廣播操。

3、專項準備活動。

組織：

×××××

×××××

兩列橫隊，體操隊型

◎

教師活動：

1、教師語言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。

4、師生一同練習。

學生活動：

1、學生站兩列橫隊。

2、學生認真聽講，注意觀查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學生充分活動各關節。

二、基本部分

（一）、技巧：（仰臥起坐）

重點難點：用力收復。

教師活動：

1、教師講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、教師給學生個別指導。

學生活動：

1、學生認真聽講動作方法和要領。

2、學生集體練習。

3、學生分組練習

（二）、游戲：雙龍戲珠（游戲規則）：

每兩人為一組，背對背夾住一只球。主持人發“原地轉三圈”、“踏步”、“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令，必須立即照辦，若掉球或用手扶球則為失誤，退下場，最后剩下的組為勝。

三、結束部分

1、整理、放松

2、小結、回收器材

3、師生再見

課 后 反 思

周城小學

李建兵

1、學習方式多樣化。樂于探究、主動參與、動手動腦成為教學過程中教師的共 識，本課呈現的是一幅師生互動、生生互動、平等參與的生動場景。在培養學生合作與交流能力的同時，充分調動學生的參與意識和學習的積極性。在小組討論、交流與合作中，師生共同提高、共同進步；在教師的鼓勵聲中，學生學得更加的輕松；自我展示滿足了學生個體發展的需求及強烈的表現欲。動作都是學過的技術動作，復習時主要以學生的展示為主，讓學生結合自己的動作以簡單的語言描述這兩個技術，教師對學生的展示與技術動作的描述給予適時的點評。

2、本堂課，教師是引導者、參謀者、參與者。教師根據課的教學目標和內容，把握好時間，放手讓學生自主選擇自己喜歡的運動方式，這不僅有利于學生的個性發展、同伴間的情感交流，更讓教師有足夠的時間去關注每一位學生的成長。在教師語言的點撥、啟發、誘導、設疑、動作提示、師生釋疑、評價、小結的過程中，消除學生消極、被動的學習心態，良好的學習氛圍激發了學生自主學習性，使學生以主動、積極的狀態參與到探究與合作學習中，從而真正體驗到體育活動的樂趣。

不足：學生一個共同的問題沒被我發現。許多學生在游戲過程中出現執行不力的情況是提前沒有做好講解，以后再上這一內容時還要會注意這一細節。

第五篇：體育_仰臥起坐教案（模版）

1分鐘仰臥起坐

教者：任園琴

教學內容：仰臥起坐 學習目標：

發展腰腹力量，掌握仰臥起坐動作，培養克服困難的品質。

一、課堂常規：

1.隊列；看齊，報數，集中，散開。要求動作正確，聲音響亮清楚。

2.徒手操；擴胸運動，振臂，腹背運動，膝關節，踝關節，雙腳跳。要求動作到位，有力，練習時間4分鐘。1)教師宣布本科內容。

2)教師講示隊列，操動作及要求。3）引導學生集體練習。4）口令指揮學生集體練習。

二、基本內容;1.仰臥起坐動作要求：收腹有力，動作到位。

2.游戲踏石過河規則：踏在石上手腳不能觸地，石放在指定位置，聽發令開始。

實施過程及提示

1）提問仰臥起坐怎么做？學生回答，學生相互問答。2）教師巡視指導。

3）分組練習相互幫助，糾錯。4)分組比賽計時計數。5）教師講評。講示游戲方法及規則。引導學生熟悉方法。分組討論如何做得好。分組練習教師提醒強調規則。

分組比賽，教師講評，練習時間6分鐘。

三、放松活動：

1.放松各關節調整呼吸：

2.教師引導學生集體練習，練習時間2分鐘。

四、結束部分：

學生自行放松休息。