第一篇：Oracle索引用法大總結(jié),好處與壞處,優(yōu)點(diǎn)與缺

Oracle索引用法大總結(jié),好處與壞處,優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)二

索引使用的好處與壞處(Oracle)

分類： OracleDB

?創(chuàng)建索引的好處

–幫助用戶提高查詢速度

–利用索引的唯一性來控制記錄的唯一性

–可以加速表與表之間的連接

–降低查詢中分組和排序的時(shí)間

?創(chuàng)建索引的壞處

–存儲(chǔ)索引占用磁盤空間

–執(zhí)行數(shù)據(jù)修改操作(INSERT、UPDATE、DELETE)產(chǎn)生索引維護(hù)

索引是提高數(shù)據(jù)查詢最有效的方法，也是最難全面掌握的技術(shù)，因?yàn)檎_的索引可能使效率提高10000倍，而無效的索引可能是浪費(fèi)了數(shù)據(jù)庫(kù)空間，甚至大大降低查詢性能。

索引的管理成本

1、存儲(chǔ)索引的磁盤空間

2、執(zhí)行數(shù)據(jù)修改操作(INSERT、UPDATE、DELETE)產(chǎn)生的索引維護(hù)

3、在數(shù)據(jù)處理時(shí)回需額外的回退空間。

實(shí)際數(shù)據(jù)修改測(cè)試:

一個(gè)表有字段A、B、C，同時(shí)進(jìn)行插入10000行記錄測(cè)試

在沒有建索引時(shí)平均完成時(shí)間是2.9秒

在對(duì)A字段建索引后平均完成時(shí)間是6.7秒

在對(duì)A字段和B字段建索引后平均完成時(shí)間是10.3秒

在對(duì)A字段、B字段和C字段都建索引后平均完成時(shí)間是11.7秒

從以上測(cè)試結(jié)果可以明顯看出索引對(duì)數(shù)據(jù)修改產(chǎn)生的影響

索引按存儲(chǔ)方法分類

B*樹索引

B*樹索引是最常用的索引，其存儲(chǔ)結(jié)構(gòu)類似書的索引結(jié)構(gòu)，有分支和葉兩種類型的存儲(chǔ)數(shù)據(jù)塊，分支塊相當(dāng)于書的大目錄，葉塊相當(dāng)于索引到的具體的書頁(yè)。一般索引及唯一約束索引都使用B*樹索引。

位圖索引

位圖索引儲(chǔ)存主要用來節(jié)省空間，減少ORACLE對(duì)數(shù)據(jù)塊的訪問，它采用位圖偏移方式來與表的行ID號(hào)對(duì)應(yīng)，采用位圖索引一般是重復(fù)值太多的表字段。位圖索引在實(shí)際密集型OLTP(數(shù)據(jù)事務(wù)處理)中用得比較少，因?yàn)镺LTP會(huì)對(duì)表進(jìn)行大量的刪除、修改、新建操作，ORACLE每次進(jìn)行操作都會(huì)對(duì)要操作的數(shù)據(jù)塊加鎖，所以多人操作很容易產(chǎn)生數(shù)據(jù)塊鎖等待甚至死鎖現(xiàn)象。在OLAP(數(shù)據(jù)分析處理)中應(yīng)用位圖有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)镺LAP中大部分是對(duì)數(shù)據(jù)庫(kù)的查詢操作，而且一般采用數(shù)據(jù)倉(cāng)庫(kù)技術(shù)，所以大量數(shù)據(jù)采用位圖索引節(jié)省空間比較明顯。

索引按功能分類

唯一索引

唯一索引有兩個(gè)作用，一個(gè)是數(shù)據(jù)約束，一個(gè)是數(shù)據(jù)索引，其中數(shù)據(jù)約束主要用來保證數(shù)據(jù)的完整性，唯一索引產(chǎn)生的索引記錄中每一條記錄都對(duì)應(yīng)一個(gè)唯一的ROWID。

主關(guān)鍵字索引

主關(guān)鍵字索引產(chǎn)生的索引同唯一索引，只不過它是在數(shù)據(jù)庫(kù)建立主關(guān)鍵字時(shí)系統(tǒng)自動(dòng)建立的。

一般索引

一般索引不產(chǎn)生數(shù)據(jù)約束作用，其功能主要是對(duì)字段建立索引表，以提高數(shù)據(jù)查詢速度。

索引按索引對(duì)象分類

單列索引(表單個(gè)字段的索引)

多列索引(表多個(gè)字段的索引)

函數(shù)索引(對(duì)字段進(jìn)行函數(shù)運(yùn)算的索引)

建立函數(shù)索引的方法:

create index 收費(fèi)日期索引 on GC_DFSS(trunc(sk_rq))

create index 完全客戶編號(hào)索引 on yhzl(qc_bh||kh_bh)

在對(duì)函數(shù)進(jìn)行了索引后，如果當(dāng)前會(huì)話要引用應(yīng)設(shè)置當(dāng)前會(huì)話的query_rewrite_enabled為TRUE。

alter session set query_rewrite_enabled=true

注:如果對(duì)用戶函數(shù)進(jìn)行索引的話，那用戶函數(shù)應(yīng)加上 deterministic參數(shù)，意思是函數(shù)在輸入值固定的情況下返回值也固定。例:

create or replace function trunc_add(input_date date)return deterministic

as

begin

return trunc(input_date+1);

end trunc_add;

應(yīng)用索引的掃描分類

INDEX UNIQUE SCAN(按索引唯一值掃描)

select * from zl_yhjbqk where hbs_bh='5420016000'

date

INDEX RANGE SCAN(按索引值范圍掃描)

select * from zl_yhjbqk where hbs_bh>'5420016000'

select * from zl_yhjbqk where qc_bh>'7001'

INDEX FAST FULL SCAN(按索引值快速全部掃描)

select hbs_bh from zl_yhjbqk order by hbs_bh

select count(*)from zl_yhjbqk

select qc_bh from zl_yhjbqk group by qc_bh

什么情況下應(yīng)該建立索引

表的主關(guān)鍵字

自動(dòng)建立唯一索引

如zl_yhjbqk(用戶基本情況)中的hbs_bh(戶標(biāo)識(shí)編號(hào))

表的字段唯一約束

ORACLE利用索引來保證數(shù)據(jù)的完整性

如lc_hj(流程環(huán)節(jié))中的lc_bh+hj_sx(流程編號(hào)+環(huán)節(jié)順序)

直接條件查詢的字段

在SQL中用于條件約束的字段

如zl_yhjbqk(用戶基本情況)中的qc_bh(區(qū)冊(cè)編號(hào))

select * from zl_yhjbqk where qc_bh=’7001’

查詢中與其它表關(guān)聯(lián)的字段

字段常常建立了外鍵關(guān)系

如zl_ydcf(用電成份)中的jldb_bh(計(jì)量點(diǎn)表編號(hào))

select * from zl_ydcf a,zl_yhdb b where a.jldb_bh=b.jldb_bh and b.jldb_bh=’540100214511’

查詢中排序的字段

排序的字段如果通過索引去訪問那將大大提高排序速度

select * from zl_yhjbqk order by qc_bh(建立qc_bh索引)

select * from zl_yhjbqk where qc_bh='7001' order by cb_sx(建立qc_bh+cb_sx索引，注:只是一個(gè)索引，其中包括qc_bh和cb_sx字段)

查詢中統(tǒng)計(jì)或分組統(tǒng)計(jì)的字段

select max(hbs_bh)from zl_yhjbqk

select qc_bh,count(*)from zl_yhjbqk group by qc_bh

什么情況下應(yīng)不建或少建索引

表記錄太少

如果一個(gè)表只有5條記錄，采用索引去訪問記錄的話，那首先需訪問索引表，再通過索引表訪問數(shù)據(jù)

QC_BH返回了結(jié)果，這就是通過索引直接返回結(jié)果的方法。

如何重建索引

alter index 表電量結(jié)果表主鍵 rebuild

如何快速新建大數(shù)據(jù)量表的索引

如果一個(gè)表的記錄達(dá)到100萬(wàn)以上的話，要對(duì)其中一個(gè)字段建索引可能要花很長(zhǎng)的時(shí)間，甚至導(dǎo)致服務(wù)器數(shù)據(jù)庫(kù)死機(jī)，因?yàn)樵诮ㄋ饕臅r(shí)候ORACLE要將索引字段所有的內(nèi)容取出并進(jìn)行全面排序，數(shù)據(jù)量大的話可能導(dǎo)致服務(wù)器排序內(nèi)存不足而引用磁盤交換空間進(jìn)行，這將嚴(yán)重影響服務(wù)器數(shù)據(jù)庫(kù)的工作。解決方法是增大數(shù)據(jù)庫(kù)啟動(dòng)初始化中的排序內(nèi)存參數(shù)，如果要進(jìn)行大量的索引修改可以設(shè)置10M以上的排序內(nèi)存(ORACLE缺省大小為64K)，在索引建立完成后應(yīng)將參數(shù)修改回來，因?yàn)樵趯?shí)際OLTP數(shù)據(jù)庫(kù)應(yīng)用中一般不會(huì)用到這么大的排序內(nèi)存。

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一、為什么要?jiǎng)?chuàng)建索引呢（優(yōu)點(diǎn)）？

這是因?yàn)?，?chuàng)建索引可以大大提高系統(tǒng)的性能。

第一，通過創(chuàng)建唯一性索引，可以保證數(shù)據(jù)庫(kù)表中每一行數(shù)據(jù)的唯一性。第二，可以大大加快數(shù)據(jù)的檢索速度，這也是創(chuàng)建索引的最主要的原因。第三，可以加速表和表之間的連接，特別是在實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)的參考完整性方面特別有意義。

第四，在使用分組和排序子句進(jìn)行數(shù)據(jù)檢索時(shí)，同樣可以顯著減少查詢中分組和排序的時(shí)間。

第五，通過使用索引，可以在查詢的過程中，使用優(yōu)化隱藏器，提高系統(tǒng)的性能。

二、建立方向索引的不利因素（缺點(diǎn)）

也許會(huì)有人要問：增加索引有如此多的優(yōu)點(diǎn)，為什么不對(duì)表中的每一個(gè)列創(chuàng)建一個(gè)索引呢？這種想法固然有其合理性，然而也有其片面性。雖然，索引有許多優(yōu)點(diǎn)，但是，為表中的每一個(gè)列都增加索引，是非常不明智的。這是因?yàn)椋黾铀饕灿性S多不利的一個(gè)方面。

第一，創(chuàng)建索引和維護(hù)索引要耗費(fèi)時(shí)間，這種時(shí)間隨著數(shù)據(jù)量的增加而增加。

第二，索引需要占物理空間，除了數(shù)據(jù)表占數(shù)據(jù)空間之外，每一個(gè)索引還要占一定的物理空間，如果要建立聚簇索引，那么需要的空間就會(huì)更大。第三，當(dāng)對(duì)表中的數(shù)據(jù)進(jìn)行增加、刪除和修改的時(shí)候，索引也要?jiǎng)討B(tài)的維護(hù)，這樣就降低了數(shù)據(jù)的維護(hù)速度。

三、創(chuàng)建方向索引的準(zhǔn)則 索引是建立在數(shù)據(jù)庫(kù)表中的某些列的上面。因此，在創(chuàng)建索引的時(shí)候，應(yīng)該仔細(xì)考慮在哪些列上可以創(chuàng)建索引，在哪些列上不能創(chuàng)建索引。一般來說，應(yīng)該在這些列上創(chuàng)建索引。

第一，在經(jīng)常需要搜索的列上，可以加快搜索的速度；

第二，在作為主鍵的列上，強(qiáng)制該列的唯一性和組織表中數(shù)據(jù)的排列結(jié)構(gòu)； 第三，在經(jīng)常用在連

接的列上，這些列主要是一些外鍵，可以加快連接的速度；

第四，在經(jīng)常需要根據(jù)范圍進(jìn)行搜索的列上創(chuàng)建索引，因?yàn)樗饕呀?jīng)排序，其指定的范圍是連續(xù)的；

第五，在經(jīng)常需要排序的列上創(chuàng)建索引，因?yàn)樗饕呀?jīng)排序，這樣查詢可以利用索引的排序，加快排序查詢時(shí)間；

第六，在經(jīng)常使用在WHERE子句中的列上面創(chuàng)建索引，加快條件的判斷速度。

同樣，對(duì)于有些列不應(yīng)該創(chuàng)建索引。一般來說，不應(yīng)該創(chuàng)建索引的的這些列具有下列特點(diǎn)：

第一，對(duì)于那些在查詢中很少使用或者參考的列不應(yīng)該創(chuàng)建索引。這是因?yàn)?，既然這些列很少使用到，因此有索引或者無索引，并不能提高查詢速度。相反，由于增加了索引，反而降低了系統(tǒng)的維護(hù)速度和增大了空間需求。第二，對(duì)于那些只有很少數(shù)據(jù)值的列也不應(yīng)該增加索引。這是因?yàn)?，由于這些列的取值很少，例如人事表的性別列，在查詢的結(jié)果中，結(jié)果集的數(shù)據(jù)行占了表中數(shù)據(jù)行的很大比例，即需要在表中搜索的數(shù)據(jù)行的比例很大。增加索引，并不能明顯加快檢索速度。

第三，對(duì)于那些定義為text, image和bit數(shù)據(jù)類型的列不應(yīng)該增加索引。這是因?yàn)椋@些列的數(shù)據(jù)量要么相當(dāng)大，要么取值很少。

第四，當(dāng)修改性能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于檢索性能時(shí)，不應(yīng)該創(chuàng)建索引。這是因?yàn)椋薷男阅芎蜋z索性能是互相矛盾的。當(dāng)增加索引時(shí)，會(huì)提高檢索性能，但是會(huì)降低修改性能。當(dāng)減少索引時(shí)，會(huì)提高修改性能，降低檢索性能。因此，當(dāng)修改性能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于檢索性能時(shí)，不應(yīng)該創(chuàng)建索引。

四、創(chuàng)建索引的方法

創(chuàng)建索引有多種方法，這些方法包括直接創(chuàng)建索引的方法和間接創(chuàng)建索引的方法。

第一，直接創(chuàng)建索引，例如使用CREATE INDEX語(yǔ)句或者使用創(chuàng)建索引向?qū)А５诙g接創(chuàng)建索引，例如在表中定義主鍵約束或者唯一性鍵約束時(shí)，同時(shí)也創(chuàng)建了索引。

雖然，這兩種方法都可以創(chuàng)建索引，但是，它們創(chuàng)建索引的具體內(nèi)容是有區(qū)別的。

使用CREATE INDEX語(yǔ)句或者使用創(chuàng)建索引向?qū)韯?chuàng)建索引，這是最基本的索引創(chuàng)建方式，并且這種方法最具有柔性，可以定制創(chuàng)建出符合自己需要的索引。在使用這種方式創(chuàng)建索引時(shí)，可以使用許多選項(xiàng)，例如指定數(shù)據(jù)頁(yè)的充滿度、進(jìn)行排序、整理統(tǒng)計(jì)信息等，這樣可以優(yōu)化索引。使用這種方法，可以指定索引的類型、唯一性和復(fù)合性，也就是說，既可以創(chuàng)建聚簇索引，也可以創(chuàng)建非聚簇索引，既可以在一個(gè)列上創(chuàng)建索引，也可以在兩個(gè)或者兩個(gè)以上的列上創(chuàng)建索引。

通過定義主鍵約束或者唯一性鍵約束，也可以間接創(chuàng)建索引。主鍵

約束是一種保持?jǐn)?shù)據(jù)完整性的邏輯，它限制表中的記錄有相同的主鍵記錄。在創(chuàng)建主鍵約束時(shí)，系統(tǒng)自動(dòng)創(chuàng)建了一個(gè)唯一性的聚簇索引。雖然，在邏輯上，主鍵約束是一種重要的結(jié)構(gòu)，但是，在物理結(jié)構(gòu)上，與主鍵約束相對(duì)應(yīng)的結(jié)構(gòu)是唯一性的聚簇索引。換句話說，在物理實(shí)現(xiàn)上，不存在主鍵約束，而只存在唯一性的聚簇索引。同樣，在創(chuàng)建唯一性鍵約束時(shí)，也同時(shí)創(chuàng)建了索引，這種索引則是唯一性的非聚簇索引。因此，當(dāng)使用約束創(chuàng)建索引時(shí)，索引的類型和特征基本上都已經(jīng)確定了，由用戶定制的余地比較小。

當(dāng)在表上定義主鍵或者唯一性鍵約束時(shí)，如果表中已經(jīng)有了使用CREATE INDEX語(yǔ)句創(chuàng)建的標(biāo)準(zhǔn)索引時(shí)，那么主鍵約束或者唯一性鍵約束創(chuàng)建的索引覆蓋以前創(chuàng)建的標(biāo)準(zhǔn)索引。也就是說，主鍵約束或者唯一性鍵約束創(chuàng)建的索引的優(yōu)先級(jí)高于使用CREATE INDEX語(yǔ)句創(chuàng)建的索引。

五、索引的特征

索引有兩個(gè)特征，即唯一性索引和復(fù)合索引。

唯一性索引保證在索引列中的全部數(shù)據(jù)是唯一的，不會(huì)包含冗余數(shù)據(jù)。如果表中已經(jīng)有一個(gè)主鍵約束或者唯一性鍵約束，那么當(dāng)創(chuàng)建表或者修改表時(shí)，SQL Server自動(dòng)創(chuàng)建一個(gè)唯一性索引。然而，如果必須保證唯一性，那么應(yīng)該創(chuàng)建主鍵約束或者唯一性鍵約束，而不是創(chuàng)建一個(gè)唯一性索引。當(dāng)創(chuàng)建唯一性索引時(shí)，應(yīng)該認(rèn)真考慮這些規(guī)則：當(dāng)在表中創(chuàng)建主鍵約束或者唯一性鍵約束時(shí)，SQL Server自動(dòng)創(chuàng)建一個(gè)唯一性索引；如果表中已經(jīng)包含有數(shù)據(jù)，那么當(dāng)創(chuàng)建索引時(shí)，SQL Server檢查表中已有數(shù)據(jù)的冗余性；每當(dāng)使用插入語(yǔ)句插入數(shù)據(jù)或者使用修改語(yǔ)句修改數(shù)據(jù)時(shí)，SQL Server檢查數(shù)據(jù)的冗余性：如果有冗余值，那么SQL Server取消該語(yǔ)句的執(zhí)行，并且返回一個(gè)錯(cuò)誤消息；確保表中的每一行數(shù)據(jù)都有一個(gè)唯一值，這樣可以確保每一個(gè)實(shí)體都可以唯一確認(rèn)；只能在可以保證實(shí)體完整性的列上創(chuàng)建唯一性索引，例如，不能在人事表中的姓名列上創(chuàng)建唯一性索引，因?yàn)槿藗兛梢杂邢嗤男彰?/p>

復(fù)合索引就是一個(gè)索引創(chuàng)建在兩個(gè)列或者多個(gè)列上。在搜索時(shí)，當(dāng)兩個(gè)或者多個(gè)列作為一個(gè)關(guān)鍵值時(shí)，最好在這些列上創(chuàng)建復(fù)合索引。當(dāng)創(chuàng)建復(fù)合索引時(shí)，應(yīng)該考慮這些規(guī)則：最多可以把16個(gè)列合并成一個(gè)單獨(dú)的復(fù)合索引，構(gòu)成復(fù)合索引的列的總長(zhǎng)度不能超過900字節(jié)，也就是說復(fù)合列的長(zhǎng)度不能太長(zhǎng)；在復(fù)合索引中，所有的列必須來自同一個(gè)表中，不能跨表建立復(fù)合列；在復(fù)合索引中，列的排列順序是非常重要的，因此要認(rèn)真排列列的順序，原則上，應(yīng)該首先定義最唯一的列，例如在（COL1，COL2）上的索引與在（COL2，COL1）上的索引

是不相同的，因?yàn)閮蓚€(gè)索引的列的順序不同；為了使查詢優(yōu)化器使用復(fù)合索引，查詢語(yǔ)句中的WHERE子句必須參考復(fù)合索引中第一個(gè)列；當(dāng)表中有多個(gè)關(guān)鍵列時(shí)，復(fù)合索引是非常有用的；使用復(fù)合索引可以提高查詢性能，減少在一個(gè)表中所創(chuàng)建的索引數(shù)量。

六、索引的類型

根據(jù)索引的順序與數(shù)據(jù)表的物理順序是否相同，可以把索引分成兩種類型。一種是數(shù)據(jù)表的物理順序與索引順序相同的聚簇索引，另一種是數(shù)據(jù)表的物理順序與索引順序不相同的非聚簇索引。

七、聚簇索引的體系結(jié)構(gòu)

索引的結(jié)構(gòu)類似于樹狀結(jié)構(gòu)，樹的頂部稱為葉級(jí)，樹的其它部分稱為非葉級(jí)，樹的根部在非葉級(jí)中。同樣，在聚簇索引中，聚簇索引的葉級(jí)和非葉級(jí)構(gòu)成了一個(gè)樹狀結(jié)構(gòu)，索引的最低級(jí)是葉級(jí)。在聚簇索引中，表中的數(shù)據(jù)所在的數(shù)據(jù)頁(yè)是葉級(jí)，在葉級(jí)之上的索引頁(yè)是非葉級(jí)，索引數(shù)據(jù)所在的索引頁(yè)是非葉級(jí)。在聚簇索引中，數(shù)據(jù)值的順序總是按照升序排列。應(yīng)該在表中經(jīng)常搜索的列或者按照順序訪問的列上創(chuàng)建聚簇索引。當(dāng)創(chuàng)建聚簇索引時(shí)，應(yīng)該考慮這些因素：每一個(gè)表只能有一個(gè)聚簇索引，因?yàn)楸碇袛?shù)據(jù)的物理順序只能有一個(gè)；表中行的物理順序和索引中行的物理順序是相同的，在創(chuàng)建任何非聚簇索引之前創(chuàng)建聚簇索引，這是因?yàn)榫鄞厮饕淖兞吮碇行械奈锢眄樞?，?shù)據(jù)行按照一定的順序排列，并且自動(dòng)維護(hù)這個(gè)順序；關(guān)鍵值的唯一性要么使用UNIQUE關(guān)鍵字明確維護(hù)，要么由一個(gè)內(nèi)部的唯一標(biāo)識(shí)符明確維護(hù)，這些唯一性標(biāo)識(shí)符是系統(tǒng)自己使用的，用戶不能訪問；聚簇索引的平均大小大約是數(shù)據(jù)表的百分之五，但是，實(shí)際的聚簇索引的大小常常根據(jù)索引列的大小變化而變化；在索引的創(chuàng)建過程中，SQL Server臨時(shí)使用當(dāng)前數(shù)據(jù)庫(kù)的磁盤空間，當(dāng)創(chuàng)建聚簇索引時(shí)，需要1.2倍的表空間的大小，因此，一定要保證有足夠的空間來創(chuàng)建聚簇索引。當(dāng)系統(tǒng)訪問表中的數(shù)據(jù)時(shí)，首先確定在相應(yīng)的列上是否存在有索引和該索引是否對(duì)要檢索的數(shù)據(jù)有意義。如果索引存在并且該索引非常有意義，那么系統(tǒng)使用該索引訪問表中的記錄。系統(tǒng)從索引開始瀏覽到數(shù)據(jù)，索引瀏覽則從樹狀索引的根部開始。從根部開始，搜索值與每一個(gè)關(guān)鍵值相比較，確定搜索值是否大于或者等于關(guān)鍵值。這一步重復(fù)進(jìn)行，直到碰上一個(gè)比搜索值大的關(guān)鍵值，或者該搜索值大于或者等于索引頁(yè)上所有的關(guān)鍵值為止。

八、非聚簇索引的體系結(jié)構(gòu)

非聚簇索引的結(jié)構(gòu)也是樹狀結(jié)構(gòu)，與聚簇索引的結(jié)構(gòu)非常類似，但是也有明顯的不同。

在非聚簇索引中，葉級(jí)僅包含關(guān)鍵值，而沒有包含數(shù)據(jù)行。

非聚簇索引表示行的邏輯順序。非聚簇索引有兩種體系結(jié)構(gòu)：一種體系結(jié)構(gòu)是在沒有聚簇索引的表上創(chuàng)建非聚簇索引，另一種體系結(jié)構(gòu)是在有聚簇索引的表上創(chuàng)建非聚簇索引。

如果一個(gè)數(shù)據(jù)表中沒有聚簇索引，那么這個(gè)數(shù)據(jù)表也稱為數(shù)據(jù)堆。當(dāng)非聚簇索引在數(shù)據(jù)堆的頂部創(chuàng)建時(shí)，系統(tǒng)使用索引頁(yè)中的行標(biāo)識(shí)符指向數(shù)據(jù)頁(yè)中的記錄。行標(biāo)識(shí)符存儲(chǔ)了數(shù)據(jù)所在位置的信息。數(shù)據(jù)堆是通過使用索引分配圖（IAM）頁(yè)來維護(hù)的。IAM頁(yè)包含了數(shù)據(jù)堆所在簇的存儲(chǔ)信息。在系統(tǒng)表sysindexes中，有一個(gè)指針指向了與數(shù)據(jù)堆相關(guān)的第一個(gè)IAM頁(yè)。系統(tǒng)使用IAM頁(yè)在數(shù)據(jù)堆中瀏覽和尋找可以插入新的記錄行的空間。這些數(shù)據(jù)頁(yè)和在這些數(shù)據(jù)頁(yè)中的記錄沒有任何的順序并且也沒有鏈接在一起。在這些數(shù)據(jù)頁(yè)之間的唯一的連接是IAM中記錄的順序。當(dāng)在數(shù)據(jù)堆上創(chuàng)建了非聚簇索引時(shí)，葉級(jí)中包含了指向數(shù)據(jù)頁(yè)的行標(biāo)識(shí)符。行標(biāo)識(shí)符指定記錄行的邏輯順序，由文件ID、頁(yè)號(hào)和行ID組成。這些行的標(biāo)識(shí)符維持唯一性。非聚簇索引的葉級(jí)頁(yè)的順序不同于表中數(shù)據(jù)的物理順序。這些關(guān)鍵值在葉級(jí)中以升序維持。

當(dāng)非聚簇索引創(chuàng)建在有聚簇索引的表上的時(shí)候，系統(tǒng)使用索引頁(yè)中的指向聚簇索引的聚簇鍵。聚簇鍵存儲(chǔ)了數(shù)據(jù)的位置信息。如果某一個(gè)表有聚簇索引，那么非聚簇索引的葉級(jí)包含了映射到聚簇鍵的聚簇鍵值，而不是映射到物理的行標(biāo)識(shí)符。當(dāng)系統(tǒng)訪問有非聚簇索引的表中數(shù)據(jù)時(shí)，并且這種非聚簇索引創(chuàng)建在聚簇索引上，那么它首先從非聚簇索引來找到指向聚簇索引的指針，然后通過使用聚簇索引來找到數(shù)據(jù)。

當(dāng)需要以多種方式檢索數(shù)據(jù)時(shí)，非聚簇索引是非常有用的。當(dāng)創(chuàng)建非聚簇索引時(shí)，要考慮這些情況：在缺省情況下，所創(chuàng)建的索引是非聚簇索引；在每一個(gè)表上面，可以創(chuàng)建不多于249個(gè)非聚簇索引，而聚簇索引最多只能有一個(gè)。

系統(tǒng)如何訪問表中的數(shù)據(jù) 一般地，系統(tǒng)訪問數(shù)據(jù)庫(kù)中的數(shù)據(jù)，可以使用兩種方法：表掃描和索引查找。第一種方法是表掃描，就是指系統(tǒng)將指針放置在該表的表頭數(shù)據(jù)所在的數(shù)據(jù)頁(yè)上，然后按照數(shù)據(jù)頁(yè)的排列順序，一頁(yè)一頁(yè)地從前向后掃描該表數(shù)據(jù)所占有的全部數(shù)據(jù)頁(yè)，直至掃描完表中的全部記錄。在掃描時(shí)，如果找到符合查詢條件的記錄，那么就將這條記錄挑選出來。最后，將全部挑選出來符合查詢語(yǔ)句條件的記錄顯示出來。第二種方法是使用索引查找。索引是一種樹狀結(jié)構(gòu)，其中存儲(chǔ)了關(guān)鍵字和指向包含關(guān)鍵字所在記錄的數(shù)據(jù)頁(yè)的指針。當(dāng)使用索引查找時(shí)，系統(tǒng)沿著索引的樹狀結(jié)構(gòu)，根據(jù)索引中關(guān)鍵字和指針，找到符合查

詢條件的的記錄。最后，將全部查找到的符合查詢語(yǔ)句條件的記錄顯示出來。

在SQL Server中，當(dāng)訪問數(shù)據(jù)庫(kù)中的數(shù)據(jù)時(shí)，由SQL Server確定該表中是否有索引存在。如果沒有索引，那么SQL Server使用表掃描的方法訪問數(shù)據(jù)庫(kù)中的數(shù)據(jù)。查詢處理器根據(jù)分布的統(tǒng)計(jì)信息生成該查詢語(yǔ)句的優(yōu)化執(zhí)行規(guī)劃，以提高訪問數(shù)據(jù)的效率為目標(biāo)，確定是使用表掃描還是使用索引。

九、索引的選項(xiàng)

在創(chuàng)建索引時(shí)，可以指定一些選項(xiàng)，通過使用這些選項(xiàng)，可以優(yōu)化索引的性能。這些選項(xiàng)包括FILLFACTOR選項(xiàng)、PAD_INDEX選項(xiàng)和SORTED_DATA_REORG選項(xiàng)。使用FILLFACTOR選項(xiàng)，可以優(yōu)化插入語(yǔ)句和修改語(yǔ)句的性能。當(dāng)某個(gè)索引頁(yè)變滿時(shí)，SQL Server必須花費(fèi)時(shí)間分解該頁(yè)，以便為新的記錄行騰出空間。使用FILLFACTOR選項(xiàng)，就是在葉級(jí)索引頁(yè)上分配一定百分比的自由空間，以便減少頁(yè)的分解時(shí)間。當(dāng)在有數(shù)據(jù)的表中創(chuàng)建索引時(shí)，可以使用FILLFACTOR選項(xiàng)指定每一個(gè)葉級(jí)索引節(jié)點(diǎn)的填充的百分比。缺省值是0，該數(shù)值等價(jià)于100。在創(chuàng)建索引的時(shí)候，內(nèi)部索引節(jié)點(diǎn)總是留有了一定的空間，這個(gè)空間足夠容納一個(gè)或者兩個(gè)表中的記錄。在沒有數(shù)據(jù)的表中，當(dāng)創(chuàng)建索引的時(shí)候，不要使用該選項(xiàng)，因?yàn)檫@時(shí)該選項(xiàng)是沒有實(shí)際意義的。另外，該選項(xiàng)的數(shù)值在創(chuàng)建時(shí)指定以后，不能動(dòng)態(tài)地得到維護(hù)，因此，只應(yīng)該在有數(shù)據(jù)的表中創(chuàng)建索引時(shí)才使用。

PAD_INDEX選項(xiàng)將FILLFACTOR選項(xiàng)的數(shù)值同樣也用于內(nèi)部的索引節(jié)點(diǎn)，使內(nèi)部的索引節(jié)點(diǎn)的填充度與葉級(jí)索引的節(jié)點(diǎn)中的填充度相同。如果沒有指定FILLFACTOR選項(xiàng)，那么單獨(dú)指定PAD_INDEX選項(xiàng)是沒有實(shí)際意義的，這是因?yàn)镻AD_INDEX選項(xiàng)的取值是由FILLFACTOR選項(xiàng)的取值確定的。當(dāng)創(chuàng)建聚簇索引時(shí)，SORTED_DATA_REORG選項(xiàng)清除排序，因此可以減少建立聚簇索引所需要的時(shí)間。當(dāng)在一個(gè)已經(jīng)變成碎塊的表上創(chuàng)建或者重建聚簇索引時(shí)，使用SORTED_DATA_REORG選項(xiàng)可以壓縮數(shù)據(jù)頁(yè)。當(dāng)重新需要在索引上應(yīng)用填充度時(shí)，也使用該選項(xiàng)。當(dāng)使用SORTED_DATA_REORG選項(xiàng)時(shí)，應(yīng)該考慮這些因素：SQL Server確認(rèn)每一個(gè)關(guān)鍵值是否比前一個(gè)關(guān)鍵值高，如果都不高，那么不能創(chuàng)建索引；SQL Server要求1.2倍的表空間來物理地重新組織數(shù)據(jù)；使用SORTED_DATA_REORG選項(xiàng)，通過清除排序進(jìn)程而加快索引創(chuàng)建進(jìn)程；從表中物理地拷貝數(shù)據(jù)；當(dāng)某一個(gè)行被刪除時(shí)，其所占的空間可以重新利用；創(chuàng)建全部非聚簇索引；如果希望把葉級(jí)頁(yè)填充到一定的百分比，可以同時(shí)使用FILLFACTOR選項(xiàng)和SORTED_DATA_REORG選項(xiàng)。

十、索引的維護(hù)

為了維護(hù)系統(tǒng)性能，索引在創(chuàng)建之后，由于頻繁地對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行增加、刪除、修改等操作使得索引頁(yè)發(fā)

生碎塊，因此，必須對(duì)索引進(jìn)行維護(hù)。

使用DBCC SHOWCONTIG語(yǔ)句，可以顯示表的數(shù)據(jù)和索引的碎塊信息。當(dāng)執(zhí)行DBCC SHOWCONTIG語(yǔ)句時(shí)，SQL Server瀏覽葉級(jí)上的整個(gè)索引頁(yè)，來確定表或者指定的索引是否嚴(yán)重碎塊。DBCC SHOWCONTIG語(yǔ)句還能確定數(shù)據(jù)頁(yè)和索引頁(yè)是否已經(jīng)滿了。當(dāng)對(duì)表進(jìn)行大量的修改或者增加大量的數(shù)據(jù)之后，或者表的查詢非常慢時(shí)，應(yīng)該在這些表上執(zhí)行DBCC SHOWCONTIG語(yǔ)句。當(dāng)執(zhí)行DBCC SHOWCONTIG語(yǔ)句時(shí)，應(yīng)該考慮這些因素：當(dāng)執(zhí)行DBCC SHOWCONTIG語(yǔ)句時(shí)，SQL Server要求指定表的ID號(hào)或者索引的ID號(hào)，表的ID號(hào)或者索引的ID號(hào)可以從系統(tǒng)表sysindexes中得到；應(yīng)該確定多長(zhǎng)時(shí)間使用一次DBCC SHOWCONTIG語(yǔ)句，這個(gè)時(shí)間長(zhǎng)度要根據(jù)表的活動(dòng)情況來定，每天、每周或者每月都可以。

使用DBCC DBREINDEX語(yǔ)句重建表的一個(gè)或者多個(gè)索引。當(dāng)希望重建索引和當(dāng)表上有主鍵約束或者唯一性鍵約束時(shí)，執(zhí)行DBCC DBREINDEX語(yǔ)句。除此之外，執(zhí)行DBCC DBREINDEX語(yǔ)句還可以重新組織葉級(jí)索引頁(yè)的存儲(chǔ)空間、刪除碎塊和重新計(jì)算索引統(tǒng)計(jì)。當(dāng)使用執(zhí)行DBCC DBREINDEX語(yǔ)句時(shí)，應(yīng)該考慮這些因素：根據(jù)指定的填充度，系統(tǒng)重新填充每一個(gè)葉級(jí)頁(yè)；使用DBCC DBREINDEX語(yǔ)句重建主鍵約束或者唯一性鍵約束的索引；使用SORTED_DATA_REORG選項(xiàng)可以更快地創(chuàng)建聚簇索引，如果沒有排列關(guān)鍵值，那么不能使用DBCC DBREINDEX語(yǔ)句；DBCC DBREINDEX語(yǔ)句不支持系統(tǒng)表。另外，還可以使用數(shù)據(jù)庫(kù)維護(hù)規(guī)劃向?qū)ё詣?dòng)地進(jìn)行重建索引的進(jìn)程。統(tǒng)計(jì)信息是存儲(chǔ)在SQL Server中的列數(shù)據(jù)的樣本。這些數(shù)據(jù)一般地用于索引列，但是還可以為非索引列創(chuàng)建統(tǒng)計(jì)。SQL Server維護(hù)某一個(gè)索引關(guān)鍵值的分布統(tǒng)計(jì)信息，并且使用這些統(tǒng)計(jì)信息來確定在查詢進(jìn)程中哪一個(gè)索引是有用的。查詢的優(yōu)化依賴于這些統(tǒng)計(jì)信息的分布準(zhǔn)確度。查詢優(yōu)化器使用這些數(shù)據(jù)樣本來決定是使用表掃描還是使用索引。當(dāng)表中數(shù)據(jù)發(fā)生變化時(shí)，SQL Server周期性地自動(dòng)修改統(tǒng)計(jì)信息。索引統(tǒng)計(jì)被自動(dòng)地修改，索引中的關(guān)鍵值顯著變化。統(tǒng)計(jì)信息修改的頻率由索引中的數(shù)據(jù)量和數(shù)據(jù)改變量確定。例如，如果表中有10000行數(shù)據(jù)，1000行數(shù)據(jù)修改了，那么統(tǒng)計(jì)信息可能需要修改。然而，如果只有50行記錄修改了，那么仍然保持當(dāng)前的統(tǒng)計(jì)信息。除了系統(tǒng)自動(dòng)修改之外，用戶還可以通過執(zhí)行UPDATE STATISTICS語(yǔ)句或者sp_updatestats系統(tǒng)存儲(chǔ)過程來手工修改統(tǒng)計(jì)信息。使用UPDATE STATISTICS語(yǔ)句既可以修改表中的全部索引，也可以修改指定的索引。

使用SHOWPLAN和STATISTICS IO語(yǔ)句可以分析索引和查詢性能。使用這些語(yǔ)句可以更好地調(diào)整查詢和索引。SHOWPLAN語(yǔ)句顯示在連接表中使用的查詢優(yōu)化器的每一步以及表

明使用哪一個(gè)索引訪問數(shù)據(jù)。使用SHOWPLAN語(yǔ)句可以查看指定查詢的查詢規(guī)劃。當(dāng)使用SHOWPLAN語(yǔ)句時(shí)，應(yīng)該考慮這些因素。SET SHOWPLAN_ALL語(yǔ)句返回的輸出結(jié)果比SET SHOWPLAN_TEXT語(yǔ)句返回的輸出結(jié)果詳細(xì)。然而，應(yīng)用程序必須能夠處理SET SHOWPLAN_ALL語(yǔ)句返回的輸出結(jié)果。SHOWPLAN語(yǔ)句生成的信息只能針對(duì)一個(gè)會(huì)話。如果重新連接SQL Server，那么必須重新執(zhí)行SHOWPLAN語(yǔ)句。STATISTICS IO語(yǔ)句表明輸入輸出的數(shù)量，這些輸入輸出用來返回結(jié)果集和顯示指定查詢的邏輯的和物理的I/O的信息。可以使用這些信息來確定是否應(yīng)該重寫查詢語(yǔ)句或者重新設(shè)計(jì)索引。使用STATISTICS IO語(yǔ)句可以查看用來處理指定查詢的I/O信息。就象SHOWPLAN語(yǔ)句一樣，優(yōu)化器隱藏也用來調(diào)整查詢性能。優(yōu)化器隱藏可以對(duì)查詢性能提供較小的改進(jìn)，并且如果索引策略發(fā)生了改變，那么這種優(yōu)化器隱藏就毫無用處了。因此，限制使用優(yōu)化器隱藏，這是因?yàn)閮?yōu)化器隱藏更有效率和更有柔性。當(dāng)使用優(yōu)化器隱藏時(shí)，考慮這些規(guī)則：指定索引名稱、當(dāng)index_id為0時(shí)為使用表掃描、當(dāng)index_id為1時(shí)為使用聚簇索引；優(yōu)化器隱藏覆蓋查詢優(yōu)化器，如果數(shù)據(jù)或者環(huán)境發(fā)生了變化，那么必須修改優(yōu)化器隱藏。

十一、索引調(diào)整向?qū)?/p>

索引調(diào)整向?qū)且环N工具，可以分析一系列數(shù)據(jù)庫(kù)的查詢語(yǔ)句，提供使用一系列數(shù)據(jù)庫(kù)索引的建議，優(yōu)化整個(gè)查詢語(yǔ)句的性能。對(duì)于查詢語(yǔ)句，需要指定下列內(nèi)容：

查詢語(yǔ)句，這是將要優(yōu)化的工作量

包含了這些表的數(shù)據(jù)庫(kù)，在這些表中，可以創(chuàng)建索引，提高查詢性能。在分析中使用的表

在分析中，考慮的約束條件，例如索引可以使用的最大磁盤空間 這里指的工作量，可以來自兩個(gè)方面：使用SQL Server捕捉的軌跡和包含了SQL語(yǔ)句的文件。索引調(diào)整向?qū)Э偸腔谝粋€(gè)已經(jīng)定義好的工作量。如果一個(gè)工作量不能反映正常的操作，那么它建議使用的索引不是實(shí)際的工作量上性能最好的索引。索引調(diào)整向?qū)д{(diào)用查詢分析器，使用所有可能的組合評(píng)定在這個(gè)工作量中每一個(gè)查詢語(yǔ)句的性能。然后，建議在整個(gè)工作量上可以提高整個(gè)查詢語(yǔ)句的性能的索引。如果沒有供索引調(diào)整向?qū)矸治龅墓ぷ髁?，那么可以使用圖解器立即創(chuàng)建它。一旦決定跟蹤一條正常數(shù)據(jù)庫(kù)活動(dòng)的描述樣本，向?qū)軌蚍治鲞@種工作量和推薦能夠提高數(shù)據(jù)庫(kù)工作性能的索引配置。

索引調(diào)整向?qū)?duì)工作量進(jìn)行分析之后，可以查看到一系列的報(bào)告，還可以使該向?qū)Я⒓磩?chuàng)建所建議的最佳索引，或者使這項(xiàng)工作成為一種可以調(diào)度的作業(yè)，或者生成一個(gè)包含創(chuàng)建這些索引的SQL語(yǔ)句的文件。索引調(diào)整向?qū)г试S為SQL Server數(shù)據(jù)庫(kù)選

擇和創(chuàng)建一種理想的索引組合和統(tǒng)計(jì)，而不要求對(duì)數(shù)據(jù)庫(kù)結(jié)構(gòu)、工作量或者SQL Server

第二篇：讀書的好處與壞處

讀書的好處與壞處

古人云“書是逆境中的慰藉”、“書是人類進(jìn)步的階梯”、“書是人類最好的營(yíng)養(yǎng)品”??是的書對(duì)我們來說很重要，我們?cè)谏钪杏幸淮蟀霑r(shí)間都是沉浸在書中的。讀好書,雖好但接觸了漫畫、卡通??之類的書不但影響我們的學(xué)習(xí)，而且有的同學(xué)會(huì)迷上它千方百計(jì)的想法去買，如果那樣就不好了。今天我們就來談?wù)勛x書的好處與壞處。要我說讀書可以增長(zhǎng)我們的知識(shí)，讀書還可以是我們了解更多的寫作方法??這些東西可以分為六大類：

1.可以使我們?cè)鲩L(zhǎng)見識(shí),不出門,便可知天下事.2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平.3.可以使我們變的有修養(yǎng).4.可以使我們找到好工作.5.可以使我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)立于不敗之地.你聽過這樣一個(gè)故事嗎？有一個(gè)人以前不懂的怎樣在應(yīng)聘的時(shí)候，打動(dòng)考官的心，所以經(jīng)常高高興興而去，敗興而歸，后來，發(fā)現(xiàn)在面試的時(shí)候，不但需要本專業(yè)的知識(shí)熟練，還要知道其他更多的知識(shí)來為你保駕，比如有次去應(yīng)聘一個(gè)建材銷售經(jīng)理時(shí)，因?yàn)樗坏咽袌?chǎng)的銷售分析的頭頭世道的情況下，還發(fā)表了一下在裝修初期，如何消除異味及環(huán)保的知識(shí)，當(dāng)時(shí)就被老總留下了！看讀書很有好處吧！不過讀書的壞處也是有的，不少人都有在衛(wèi)生間“方便”時(shí)讀書看報(bào)的習(xí)慣，有的甚至在衛(wèi)生間設(shè)置了小書架，聲稱在這里讀書的效

率最高。但他們或許不知道，這種如廁閱讀的習(xí)慣容易引發(fā)痔瘡、直腸黏膜脫落甚至骨盆下墜等疾病。我們班也有人喜歡看漫畫、卡通等,這還沒什么，可是他們有時(shí)上課都還藏在抽屜里看這可是很影響學(xué)習(xí)的。有很多同學(xué)的家中放滿了作文書，可它們就像放在那里裝飾的，小主人動(dòng)也不動(dòng)一下。如果你仔細(xì)尋找還能發(fā)現(xiàn)許多的“秘密”（指漫畫書）呢！這樣既浪費(fèi)錢，書又容易臟。一個(gè)男孩的不知道在看什么書，迷著了，居然撞路燈上去了，！在說讀書如果讀成 了書呆子就不好了，總之讀好書就像交了許多好朋友能讓你開闊眼界增長(zhǎng)能力,讀壞書就像交了不三不四的朋友讓你走上斜路而不能自控思想;不能清楚頭腦;不能明白而犯錯(cuò)誤。我們讀書重點(diǎn)在于對(duì)書的選擇和一個(gè)適度的問題。在現(xiàn)在這么資訊發(fā)達(dá)的年代，想飽覽盡天下書只是夢(mèng)想而已，選擇可以幫助你達(dá)到目標(biāo)的書和一些用于消遣的書就行了 不要多多益善，足夠就好

第三篇：讀書的好處與壞處

讀書的好處

古人云：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉?！笨梢?，古人對(duì)讀書的情有獨(dú)鐘。其實(shí)，對(duì)于任何人而言，讀書最大的好處在于：它讓求知的人從中獲知，讓無知的人變得有知。對(duì)于坎坷曲折的人生道路而言，讀書便是最佳的潤(rùn)滑劑。面對(duì)苦難，我們苦悶、彷徨、悲傷、絕望，甚至我們低下了曾經(jīng)高貴驕傲的頭。然而我們可否想到過書籍可以給予我們希望和勇氣，將慰藉緩緩注入我們干枯的心田，使黑暗的天空再現(xiàn)光芒？在書籍的帶領(lǐng)下，我們不斷磨煉自己的意志，而我們的心靈也將漸漸充實(shí)成熟。

讀書能夠蕩滌浮躁的塵埃污穢，過濾出一股沁人心脾的靈新之氣，甚至還可以營(yíng)造出一種超凡脫俗的嫻靜氛圍。

高爾基先生說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。

多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時(shí)候，我們往往可以運(yùn)用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓別人覺得你更富有文采，美感。

多讀書，可以讓你全身都有禮節(jié)。俗話說：“第一印象最重要?！睆哪懔艚o別人的第一印象中，就可以讓別人看出你是什么樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風(fēng)度。

多讀書，可以讓你多增加一些課外知識(shí)。培根先生說過：“知識(shí)就是力量?！辈诲e(cuò)，多讀書，增長(zhǎng)了課外知識(shí)，可以讓你感到渾身充滿了一股力量。這種力量可以激勵(lì)著你不斷地前進(jìn)，不斷地成長(zhǎng)。從書中，你往往可以發(fā)現(xiàn)自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯(cuò)誤，擺正自己前進(jìn)的方向。所以，書也是我們的良師益友。

多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰(zhàn)勝對(duì)手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地面對(duì)困難。讓你用自己的方法來解決這個(gè)問題。這樣，你又向你自己的人生道路上邁出了一步。

多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調(diào)節(jié)身體的血管流動(dòng)，使你身心健康。所以在書的海洋里遨游也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放松心情也是一種十分明智的。

讀書能陶冶人的情操，給人知識(shí)和智慧。所以，我們應(yīng)該多讀書，為我們以后的人生道路打下好的、扎實(shí)的基礎(chǔ)！

讀書的壞處

首先，讀課外書浪費(fèi)時(shí)間，分散精力。中學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)實(shí)在很重，精力有限，“一心不能二用”。有些同學(xué)在家看，在學(xué)?？矗险n也想著課外書，還得躲避老師家長(zhǎng)的眼睛。結(jié)果，分散了精力，荒廢了學(xué)業(yè)，得不償失。

其次，課外書范圍廣，內(nèi)容雜，有些根本不適合初中生閱讀。我們正處于身心發(fā)育尚未成熟的階段，沒有很強(qiáng)的辨析能力和鑒賞能力，不善于選擇適合我們的課外書，大多是覺得好看就盲目閱讀，往往不能理解它真正的含義。

其實(shí)，課本上的知識(shí)才是最基礎(chǔ)的，是經(jīng)過了幾代人精心選編的精品，它能保證我們的知識(shí)更系統(tǒng)、更完善、更全面。它好比是西瓜，而課外書就是芝麻，雖然兩者都有營(yíng)養(yǎng)，但我們一定時(shí)期只能抓一樣，那當(dāng)然不能“撿了芝麻，丟了西瓜”！我認(rèn)為，閱讀課外書籍影響正課學(xué)習(xí)。

課外閱讀的范圍相當(dāng)廣泛，其中有營(yíng)養(yǎng)豐富的精神食糧，也有糟粕。通過閱讀可以百折不回，知難而上，也能心灰意冷，萬(wàn)念俱灰。青少年正處于生理發(fā)育期，心理也不成熟，情緒不穩(wěn)定，受外界影響后波動(dòng)較大。尤其看過武俠、言情方面的小說后，不少初中生完全沉浸在虛構(gòu)的故事情節(jié)中，為主人公悲慘的命運(yùn)扼腕嘆息，為美妙的故事情節(jié)想入非非。上課時(shí)“身在曹營(yíng)心在漢”，根本無心聽講，這樣的代價(jià)是不是太沉重了呢？這樣還能說不影響正課學(xué)習(xí)嗎？

在浩如煙海的課外書籍中，同學(xué)們千萬(wàn)不要陷入泥潭，不能自拔。要有選擇地讀好書，決不能樂觀到“明知山有虎，偏向虎山行”的地步。

有同學(xué)說，大量閱讀課外書會(huì)給我們的正課學(xué)習(xí)以很大的幫助，其實(shí)并不盡然。

中學(xué)時(shí)期，由于課程增多，學(xué)習(xí)時(shí)間也就相應(yīng)減少，而我們正是需要打牢基礎(chǔ)的時(shí)候，很難在正課學(xué)習(xí)之外抽出很多空閑時(shí)間大量閱讀課外書。有的同學(xué)為了看課外書竟然侵占課堂時(shí)間。老師在上面講課，他們卻在下面津津有味地沉浸于課外書離奇的情節(jié)中，長(zhǎng)此下去，豈能不影響正課學(xué)習(xí)？

有許多中學(xué)生看書并不加以選擇，尤其是武打、言情，甚至于色情書刊，在所讀書中頗占分量，請(qǐng)問，讀過這些書后，會(huì)有何收益？這正如英國(guó)小說家菲爾丁所說：“不好的書也像不好的朋友一樣，可能會(huì)把你戕害。”

當(dāng)然讀些內(nèi)容健康的課外書對(duì)于正課學(xué)習(xí)不無裨益，但要注意協(xié)調(diào)好與學(xué)習(xí)正課之間的關(guān)系，否則將有害無益。

第四篇：跆拳道優(yōu)點(diǎn)與好處

跆拳道給青少年帶來的好處和優(yōu)點(diǎn)

理論上 只要軟骨不完全鈣化 就可以長(zhǎng)高 而跆拳道是一項(xiàng)腿部為主的搏擊運(yùn)動(dòng)

男的運(yùn)動(dòng)員一般很高 這個(gè)你可以去查一下

那些搏擊運(yùn)動(dòng)員的檔案

因該說 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)最起碼不會(huì)有壞處 但是 運(yùn)動(dòng)完后一定要科學(xué)的放松 這個(gè)甚至不訓(xùn)練都重要

家長(zhǎng)都希望孩子身體健康 我的家長(zhǎng)也是您這種想法

我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)帶給我的不僅有身體健康 還有更多

建議您把小孩領(lǐng)到大的正規(guī)道館 跆拳道有很多宗旨對(duì)人有好的影響。

跆拳道對(duì)于青少年成長(zhǎng)的影響

跆拳道使人體所有器官都運(yùn)動(dòng)起來，進(jìn)而鍛煉身體，刺激腦細(xì)胞的發(fā)育，強(qiáng)化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、奮進(jìn)、拼搏的信念和意志，健美體型、增強(qiáng)自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始, 以禮結(jié)束”的崇禮精神，尤其講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德，練習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德。

跆拳道極力提倡培養(yǎng)練習(xí)者具有高尚的道德品質(zhì)，磨煉成剛強(qiáng)不屈的意志，健全和完美的風(fēng)度以及蓬勃向上的體育精神。跆拳道運(yùn)動(dòng)緊張激烈，對(duì)抗性強(qiáng)，可使人強(qiáng)壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。通過攻防練習(xí)，可以學(xué)習(xí)掌握實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力。

跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí)，觀賞競(jìng)技強(qiáng)，享受擊打藝術(shù)的美感，雙方腿法技術(shù)在對(duì)抗中表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣賞的同時(shí)潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。

練習(xí)跆拳道能夠改善和增強(qiáng)體質(zhì)提高防身自衛(wèi)能力磨練意志，培養(yǎng)道德情操娛樂觀賞，豐富文化生活武術(shù)具有健身、防身、修身養(yǎng)性、娛樂觀賞等多方面的作用，是人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，振奮精神的一種好手段。

一、修身養(yǎng)性 培養(yǎng)道德情操

文以評(píng)心，武以觀德”說明武德在中華武術(shù)文化方面的重要地位。武術(shù)以“尚武崇德”作為教育的基本原則，“尚武”，能培養(yǎng)“自強(qiáng)不息”的精神，通過長(zhǎng)期的武術(shù)訓(xùn)練，練出了強(qiáng)健的體魄，磨練出克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志，這是“自強(qiáng)不息”的精神基礎(chǔ)?！俺绲隆背缟械赖滦摒B(yǎng)，與人為善，寬厚處事，豁達(dá)胸懷，通過武術(shù)訓(xùn)練，磨練出吃苦耐勞的意志品質(zhì)，樹立尊師愛友，誠(chéng)實(shí)守諾，團(tuán)結(jié)互助的集體主義觀念，培養(yǎng)高尚的道德情操和自強(qiáng)不息的精神，達(dá)到修身養(yǎng)性的教育作用。

二、防身自衛(wèi)

跆拳道的最大特點(diǎn)就是具有技擊性，其所練習(xí)的每一個(gè)動(dòng)作都是圍繞著技擊而展開的，千百年來人們以練武防身為目的，所以學(xué)習(xí)武術(shù)掌握這門防身自衛(wèi)的技能，能在危難時(shí)刻保

護(hù)自己及親人生命財(cái)產(chǎn)的安全。

三、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)

練習(xí)跆拳道時(shí)人體各部位都在運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體的鍛煉是全方位的、多層次的，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練不但能使人體在速度、力量、耐力、柔韌性等身體素質(zhì)方面得到很大提高，而且還能調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機(jī)能，提高機(jī)體抵抗力和免疫力，可糾正青少年的含胸、弓背等不良身體姿態(tài)，對(duì)現(xiàn)在青少年過于肥胖、消瘦、厭食等現(xiàn)象都有非常好的改善作用。

四、鍛煉意志品質(zhì)

練武對(duì)人意志品質(zhì)的考驗(yàn)是多面的，通過練習(xí)要有“冬練三九，夏練三伏”、常年有恒、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)吃苦耐勞、永不自滿的品質(zhì)，鍛煉勇敢無畏、堅(jiān)韌不屈的意志，經(jīng)過長(zhǎng)期鍛煉，可培養(yǎng)練武者勤奮、刻苦、果斷、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)

取的良好生活習(xí)性和意志。

在身體形態(tài)方面跆拳道能很好的塑造孩子的體型跆拳道屬于四肢勻稱刑發(fā)展方向運(yùn)動(dòng)類型可以使孩子的軀干和下肢體長(zhǎng)度均手臂較長(zhǎng)髖骨相對(duì)較窄當(dāng)然這些都要在至少三年的時(shí)間以上才能被有效塑造。

第五篇：辯論稿：克隆的好處與壞處

克隆的好處與壞處

好處

論據(jù)一：美國(guó)，瑞士等國(guó)已經(jīng)能利用克隆技術(shù)培植的人體皮膚進(jìn)行植皮手術(shù)。曾經(jīng)有一位美國(guó)婦女在一次煤氣爐意外爆炸中受傷，75%的體表被嚴(yán)重?zé)齻?。醫(yī)生取下一小塊未遭損壞的皮膚，送到一家生化科技公司。一個(gè)月以后，該公司利用先進(jìn)的克隆技術(shù)，培植出了一大塊健康的新皮膚，使患者迅速得以痊愈。這一全新技術(shù)避免了異體植皮可能出現(xiàn)的排異反應(yīng)，給人類帶來了福音?？茖W(xué)家們預(yù)言，在不久的將來，他們還將借助克隆技術(shù)制造出人的耳朵、軟骨、肝臟，甚至心臟，動(dòng)脈等人體組織和器官，供醫(yī)院臨床使用。

論據(jù)二：在繁殖許多有價(jià)值的基因方面，克隆技術(shù)是也有大用武之地。例如，在基因工程操作中，科學(xué)家們?yōu)榱俗尲?xì)菌等微生物“生產(chǎn)”出名貴的藥品，如有希望使侏儒癥患者重新長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素以及能抗多種病毒感染的干擾素等等，分別將一些相應(yīng)的人體基因轉(zhuǎn)移到不同的微生物細(xì)胞中，再設(shè)法使這些微生物細(xì)胞大量繁殖。與此同時(shí)，人體基因數(shù)目也隨著微生物的繁殖而增加。在人體基應(yīng)被大量克隆時(shí)，微生物也隨之大量的“生產(chǎn)”出人們所需要的名貴藥品了。論據(jù)三：在基礎(chǔ)生命科學(xué)方面，克隆技術(shù)使得對(duì)基因功能研究從以往只能在小鼠身上進(jìn)行，到現(xiàn)在在多種動(dòng)物身上均可得到實(shí)現(xiàn)，這有利于更加清晰地揭示基因功能和生命本質(zhì)；克隆技術(shù)提供了研究哺乳動(dòng)物細(xì)胞發(fā)育全能型以及核質(zhì)關(guān)系最有效的手段之一；克隆技術(shù)可以克隆出各種瀕臨珍稀動(dòng)物，從而提供基因型完全一致的實(shí)驗(yàn)動(dòng)物，這有利于找到疾病的有效治療方法，揭示發(fā)病的機(jī)制，并有助于抗衰老及其機(jī)制的研究。

總結(jié)（好處）：

一、無排斥反應(yīng)的器官移植。

二、瀕危物種保護(hù)。壞處：

一、克隆技術(shù)現(xiàn)在還不成熟，克隆人可能有很多先天性生理缺陷。

二、克隆人的身份難以認(rèn)定，他們與被克隆者之間的關(guān)系無法納入現(xiàn)有的倫理體系。

三、人類繁殖后代的過程不需要兩性共同參與，將對(duì)現(xiàn)有的社會(huì)關(guān)系、家庭結(jié)構(gòu)造成難以承受的巨大沖擊。

四、克隆技術(shù)有可能被濫用，成為恐怖分子的工具。

五、從生物多樣性上來說，大量基因結(jié)構(gòu)完全相同的克隆人，可能誘發(fā)新型疾病的廣泛傳播，對(duì)人類的生存不利。

六、克隆人可能因自己的特殊身份而產(chǎn)生心理缺陷，形成新的社會(huì)問題。從道德價(jià)值的角度：

一、從社會(huì)倫理角度，克隆人是對(duì)人類發(fā)展的一種過強(qiáng)的干預(yù)，可能影響人種的自然構(gòu)成和自然發(fā)展。

二、從家庭倫理角度，會(huì)加劇家庭多元化傾向，瓦解正常的人倫秩序，改變?nèi)说挠H系關(guān)系，喪失基本的歸屬感。

三、從性倫理學(xué)角度，完全改變了人類自然的、基于性愛的生育方式，使人口的產(chǎn)生與性愛分離，破壞人類的感情。

四、從生命倫理學(xué)角度，破壞了人擁有獨(dú)特基因的權(quán)利，有可能導(dǎo)致人種的退化，還會(huì)使正常的生與死的觀念發(fā)生動(dòng)搖。

從生態(tài)層面：

克隆技術(shù)導(dǎo)致的基因復(fù)制，會(huì)威脅基因多樣性的保持，生物的演化將出現(xiàn)一個(gè)逆向的顛倒過程，即由復(fù)雜走向簡(jiǎn)單，這對(duì)生物的生存是極為不利的。從文化層面：

克隆人是對(duì)自然生殖的替代和否定，打破了生物演進(jìn)的自律性，帶有典型的反自然性質(zhì)。與當(dāng)今正在興起的祟尚天人合一、回歸自然的基本文化趨向相悖。從哲學(xué)層面：

通過克隆技術(shù)實(shí)現(xiàn)人的自我復(fù)制和自我再現(xiàn)之后，可能導(dǎo)致人的身心關(guān)系的紊亂。人的不可重復(fù)性和不可替代性的個(gè)性規(guī)定因大量復(fù)制而喪失了唯一性，喪失了自我及其個(gè)性特征的自然基礎(chǔ)和生物學(xué)前提。