第一篇：兒童健康講座演講稿

兒童健康講座演講稿

時間：2015年8月2日

地點：翔鷺酒店

演講者：高樹彬

高院長從四方面來講該怎么來小兒保健？

目前小兒疾病的狀況

高院長：我今天講的是小兒保健，我一直也跟電視臺某個區域談，電視臺工作人員經常問能不能分析這個病怎么治，我經常拒絕，為什么？我發現家長對小兒生病有很大的恐慌，我在門診的時候，家長也是帶來很大的恐慌來看病，今天討論的問題是我所做的課題，專門研究小兒保健問題，而不是花很長時間來研究孩子的生病。第一個問題，重大疾病已控制?，F在很多家長很容易往壞處想，即使我們在媒體上得很嚴重的病，也只不過是個案。我們不需要對疾病恐慌，因為重大疾病

已經控制。比如很多家長覺得發燒，會不會腦子燒壞，過去跟腦膜炎相關，現在不一樣，現在打預防針是政府為了控制重大疾病。第二，政府高度重視傳染性疾病的發生與救治

?，F在我們講禽流感的故事，不要覺得冷凍食品不好，要活的雞鴨才可以。其實不是這樣，現在傳染病已經得到控制。第三，目前孩子大量的是危險度不高的常見病。孩子是爸媽的希望，是爸媽的全部，孩子一有發燒就覺得是大病，現在到處都是手足口病，過去有沒手足口病，有手足口病，過去叫三類傳染病，不需要驚動大家，如果突然間高燒，突然手癢，突然皮膚過敏，這算正常的病，不要太恐慌。第四，大病少見，小病糾纏，其實我們的家長都抱著天下無賊的概念。有些家長打個噴嚏就覺得什么大事，我們有些時候想的東西太多了，小時候該得的病要得。只要不是大病，不要想那么多。

家長的角色

高院長：家長角色有點亂，家長經常自學成醫，久病

成醫，我覺得專業事交給專業人去解決，那家長是干嘛？家長的任務：管吃飯、穿衣、睡覺、情緒、運動、出汗、二便情況、生病的前兆、病后的總結等。小孩子經常有情緒，非常單純，情緒不舒服和身體不舒服，比如他大喊大叫，你就給他。接下來講流汗，大家會覺得流汗是大事，流汗是事不是大事。關于二便情況，經常有家長問這孩子大便多嗎？干嗎？家長要經常觀察的這些問題。關于小孩的生病有前兆？比如，嘴巴臭，興奮不想睡覺，大便干等等前兆。最后我要說下病后總結沒有做好，會不會重蹈覆轍。

我給大家的建議是勤觀察、勤動手、不添亂、做加減、做總結。觀察不一定要得出結論，因為你不是醫生。家長只要觀察病情的信號，現象，反饋給醫生，讓醫生做結論，畢竟專業人士比較科學準確?！扒趧邮帧本褪钦f有些孩子經常要給他按摩，搓一搓，揉一揉等，敲膽經?！安惶砑?，不加減”我們在經常孩子生病的時候，醫生給你

開藥是按照指南，小孩子生病的時候又是雞湯，肉湯，牛奶什么的，小孩子生病時，腸胃受得了嗎？所以應該建立合適自家孩子的飲食結構、運動方法、睡眠時間。飲食結構是針對自家的孩子，不要總是聽別人。每個孩子都是不一樣，經常有家長說這孩子不吃飯，喝牛奶，牛奶不是飯嗎？接下來講運動方法?，F在運動方法五花八花，什么游泳，跑步等，運動量要多大？看看人家日本的孩子運動量有多大。最后講睡眠時間，每個孩子的睡眠時間，睡眠的習慣不一樣，我認為，睡覺環境應該要安靜，舒適。

目前在育兒方面的幾個誤區

高院長：目前在育兒的幾個問題，第一問題是家長負面情緒太多，沒有太多正能量。過去我們說，讀書比誰好，現在的家長攀比別人吃的飯比我們多，喝的奶比我們多。我認為影響孩子身高體重的原因是遺傳，過去身體還沒長好，是因為沒有東西吃，現在不可能飲食太少，還有是運動，運動量不夠，再者，“窮

人”的觀念，我們總覺得我們在缺元素，而不是想我們需要什么，現在賣保健品的太多了。身體有沒有缺鈣呢？身體需不需要鈣是由運動量來決定。我們給孩子塞太多的東西，小孩消耗能力比較差，塞太多東西他受的了嗎？跟著流行走：什么流行跟什么、用什么燕窩、冬蟲夏草、金線蓮、五谷雜糧、喝水等等。這些東西沒那么神，金線蓮熱起來是在臺灣，清肝火的藥，就覺得他是神藥，五谷雜糧，文章來自管理資料下載網現在都釀酒去了，玉米為什么沒作為主食，牙齒不好咀嚼，大便干就不要吃豆子，我們注意一下，千萬不要被迷糊的概念誤導，比如早上一定要喝水，我們每天食物都有水，早上喝了水，當然就吃不下東西，還有個概念體內不需要水，要排掉的，我們現在把很多的概念混淆了。愛學習當醫生：拿自己的孩子當小白鼠。沒有這個必要。搞不清的營養學：醫生我們孩子身高不夠，體重不夠，就營養不良，家長就會喝牛奶，肉湯，我建議

給他吃飯，也不要肉，牛奶了。我們被營養學混淆了，其實不是，每個人情況不一樣。

貔貅想法：：只進不出、只想增加、不想減少、不考慮平衡。孩子在發育的過程是需要平衡的，沒有考慮孩子各方面的平衡，包括運動量夠不夠，看孩子不要都覺得有問題，這會帶來家長很多的糾結。比醫生更早得出結論，讓醫生來證明你是對的。醫生這是細菌感染還是病毒感染，當大家在埋怨過度醫療的時候，有沒有想這是我們造成的。這些結論不是家長得出了，而是應該由專業人士下結論。

把握小兒身體的狀態

高院長：家長關注點應該觀察生病前狀態，肚子漲起來，嘴巴皺起來，說明積食?，F在家長都是標準化狀態。生病狀態交給醫生，跟醫生溝通精神情緒狀態，病前觀察孩子情緒，睡眠好嗎？晚上小孩睡眠不好的情況，一般就兩種情況，要不積食，要不鼻子堵。家長要注意，小孩子冷會躲，要媽媽抱等這些動作是生病的前兆。病后調理與總結：

避免病后復作、重蹈覆轍?，F在很多家長覺得生病就很虛，然后開始各種補。小兒生病是不可避免。家長恨不得文章來自管理資料下載網能替小孩生病，生病也是孩子成長的煩惱。不單看指標，看趨勢。有的家長看指標就看股票一樣，其實這只是當下的指標，不能代表幾天的指標，我們應該看趨勢。這孩子燒退了嗎，精神好了嗎，能吃飯嗎？我們要看整體，要看往哪個方向走。

家長重點放在如何減少疾病的發生，降低疾病的反應程度。打預防針齋戒兩三天，身體保持清凈。要過年過節，先把胃腸清理下，有效減少疾病的發生。關注病前的狀態，關注孩子的反應態度。再者，人體有個自我修復的系統。不要去擔心那么多。

第二篇：健康講座演講稿

健康講座演講稿1

隨著時光的流逝，我一天一天地長大了。姑媽是一中的語文老師，她常常給我講好玩的故事，常背唐詩給我聽，和她生活在一起，耳濡目染，我 也就越來越喜歡書了。從《腦筋急轉彎》到《成語詞典》，從《安徒生童話》到《珠穆朗瑪峰大冒險》，從《淘氣包馬小跳》到《皮魯魯外傳》，從《古詩三百首》到《快樂語文》，從《上下五千年》到《十萬個為什么》，它們都能讓我流連忘返。

現在，書已經成了我生活中不可或缺的一部分了。

每次，我去圖書城練完鋼琴，都要進去看一會兒書;平時在家我也常常打開我的書柜，拿起一本，津津有味的讀起來;我還常在晚上睡覺前躺著看書，為了這還不少被大人罵呢！現在，我越來越喜歡書了。我喜歡書，因為在這里，我可以學到課本上沒有的東西;我喜歡書，因為它能開闊我的視野，豐富我的生活; 我喜歡書，因為它能幫助我不斷提高，不斷進步;我喜歡書，因為它能帶給我幸福，帶給我滿足。我喜歡書，因為它使我懂得做人的道理。我希望自己長大以后，能當一個作家，像冰心一樣，寫出膾炙人口的作品，讓許許多多的`孩子喜歡，我相信，只要努力，我一定能做到！

同學們，書的好處這么多，書的魅力們這么大，就讓我們一起愛書一起愛讀書吧！擁有書，我們就擁有了整個世界，擁有書，我們就擁有了美好的明天！ 讓我們一起在書中快樂地渡過每一天吧！我的演講完了，謝謝大家！

健康講座演講稿2

各位領導、老師們：

大家好！

人在年少的時候總會有很多的夢想，想成為科學家，想成為藝術家，想成為醫生，想干出很多驚天動地的大事，異想天開，我想，這正是年少時光的美妙之處。

我在小學時，整天無憂無慮，不知道什么是理想，似乎也沒有想過什么是自己的夢想;到了初中，我的興趣很廣泛，喜歡攝影、喜愛文學、喜歡自己用易拉罐和漆包線DIY小電動機……但我還是沒有所謂的自己的遠大理想。

直到有一天，我來到了蚌埠師范學校，這個由當老師的父母悄悄擦去我填的中考志愿而為我唯一選擇的學校。第一天進校時，在校園路邊一個小木牌上看到的那一句話，至今記憶猶新——捧著一顆心來，不帶半根草去。就是這一句話，讓我確定了自己人生的方向。

，我從一名學生變成了一名老師。在工作中，我越來越發現當老師的快樂，雖然它需要太多的堅持與付出。我和我的孩子們一起快樂地成長。春天，我們一起來到田野，以油菜花為背景，以大塊的草地為舞臺，盡情地唱呀跳呀，朗誦著春天的詩句;我們一起在田埂上找一種我們稱為“毛義”的小草，拔出來，剝去外皮放入嘴里，嚼出甜絲絲的春天的味道;夏天，我們會在課余時間圍在池塘邊上觀察小蝌蚪、一起釣蝦、一起摘蓮蓬;在教室里，我和孩子們快樂地享受著成長的每一個日子，每個月我們都在一起為當月過生日的同學送去大家最樸實無華的祝福，我們改編課文來表演課本劇，我們會扮演小記者召開新聞發布會，我們會邀請家長參加我們的聯歡會，告訴家長孩子們都很棒;我們會在周末時一起到敬老院，為老人們打掃臥室，為他們洗頭、梳頭，為他們包餃子……我也會在假期里，騎著我的小摩托車去拜訪孩子們和他們的家人，有時這樣的拜訪會是在田間地頭。

我和孩子們一起成長，一起快樂，一起迎接風雨，一起沐浴陽光，一起用心感受世界的美妙，感受生活的美好。除了知識，教育更重要的是培養孩子們一種積極的生活態度，樂觀的以積極的生存心境、積極的人生態度對待生活。

有這樣一句話：把孩子看作天使，老師便生活在天堂;把孩子看作魔鬼，老師便生活在地獄。我從教的第一個十年，就是生活在天堂里。

20xx年以后，因為工作性質和內容發生了變化，我能夠和孩子們在一起的時間越來越少，我迷失了自己，突然找不到了方向。掙扎了三年之后，我決定要改變！我要回到原本的真實的自我！所以，我選擇了改變，來到了新城。

又一次，我能夠和孩子們朝夕相處;又一次，我又能夠和孩子們一起快樂成長;又一次，我又找回了我最想要的那種感覺。

我這一班的孩子們，他們會在課堂上起哄讓我唱講課內容提到的歌曲，他們對我的稱呼不是“孫老師”而是“波波老師”、“孫波波老師”、甚至是“孫宜波”、“波波”、“孫爸爸”，更有甚者是喊著“孫粑粑”，他們會在秋游時把所有處理不了的零食一古腦兒地全塞給我，他們會跟我沒大沒小，他們會從背后偷襲我，他們會在表演小品時讓我扮演“壞叔叔”，我走在他們中間，和他們一起徜徉于學習的海洋，一起采擷智慧的火花，我快樂著孩子們的'快樂，煩惱著孩子們的煩惱，幸福著孩子們的幸福。

今天，談到教育理想。我想起《麥田里的守望者》主人公霍爾頓·科菲爾德的人生理想是“有那么一群小孩子在一大塊麥田里做游戲。幾千幾萬個小孩子，附近沒有一個人——沒有一個大人，我是說——除了我。我呢，就在那混帳的懸崖邊。我的職務是在那兒守望，要是有哪個孩子往懸崖邊奔來，我就把他捉住——我是說孩子們都在狂奔，也不知道自己是往哪兒跑。我得從什么地方出來，把他們捉住。我整天就干這樣的事。我只想當個麥田里的守望者。”我又想起上周的一節課上，一道選擇題，我問“答案是第幾個？”“2！”孩子們異口同聲?！澳銈兌?嗎？”我笑著問?！袄蠋熌阋?呀！”孩子們反應很快，“我們都很2！”

我，愿意做有點2、不像老師的老師，陪著孩子們在一個寬容，輕松的環境中自由、快樂的成長。

似乎，過于簡單。但這，就是我的教育理想。

套用一句流行于網絡的話：我的理想很骨感，但現實很豐滿！

健康講座演講稿3

同學們：

為了提高你們的衛生保健意識，確保你們的身體健康，特對你們進行一次衛生保健知識宣傳：

一、如何注意食物中毒

食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現的急性亞急性疾病。這是一類經常發生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。青少年正處于身體生長發育階段，因此，預防食物中毒，保證健康成長至關重要。

首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆漿中毒和因誤食有毒有害物質引起的中毒也時有發生。

那么怎樣預防食物中毒呢?

針對兒童青少年的特點，應該主要做到以下幾點：

1、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發細菌性食物中毒。

2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產日期、保質期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則，一旦出現質量問題無法追究。

3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的`食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。

4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養基，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。

5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。

6、警惕誤食有毒有害物質引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。

7、不到沒有衛生許可證的小攤販處購買食物。

8、飲用符合衛生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。

9、提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。

只要從以上幾個方面入手，認真學習食品衛生知識，掌握一些預防方法，提高自我衛生意識，就能最大限度減少食物中毒的風險度，預防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。

二、注意流感的措施：

冬季是學校傳染病多發季節，學校是人群密集的場所，學生是傳染病易感人群.為了保證學生身心健康，保證學校正常的教學秩序，結合我校實際，特做如下決定，請同學們遵照執行：

1、加強晨檢及時就醫

加強晨檢工作，保證做到“早發現、早隔離、早治療”，如發現學生出現發熱等流感樣癥狀，班主任、衛生委員要做好登記和上報工作，并動員學生及時就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病愈。

2、開窗通風

注意教室、宿舍等公共場所的通風換氣，每天通風不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔;下課后，學生應到室外活動，呼吸新鮮空氣。

3、勤洗手

學生一定要養成良好的衛生習慣，注意勤洗手。研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。

4、勞逸結合

注意勞逸結合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

5、少去公共場所。

在流感流行期間，應少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時，最好戴口罩。

6、注意生活細節

根據氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節要注意防寒保暖，盡量減少發生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

7、加強體質鍛煉，增強抗病能力。

學生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學習的緊張情緒，增強體質，增強抗病能力。

8、隨時消毒和終末消毒

對發病學生所在的班級和宿舍進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等)，食醋熏蒸法對預防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采用濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進行消毒。

9、藥物預防

金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應用。亦可用中藥貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。

健康講座演講稿4

各位領導、老師們：

大家好！

著名的中國教育風云人物朱永新先生曾說過“高山仰止，景行行止，雖日不能，心向往之”，他把自己心目中的教育帶上了理想化的色彩。作為一名引領學校教育發展的校長，如果對自己摯愛的教育事業沒有理想的話，就不可能有追求卓越的精神，就無法找到教育工作的幸福感。我是一名最普通的、最基層的農村中學校長，我沒有能力把我的事業，把我們學校的理想像杜郎口、洋思一樣的全國名校，更不能把我校的學生理想到個個成清華、北大的才子，但我也有我的教育理想。

我理想中的'學校是一所依山傍水、干凈、整潔、美麗、井井有條、處處洋溢著濃濃學習氛圍的學校。

我理想中的學生是一群和睦相處，教師有學者風度，知識淵博，綜合素質高，學生文明禮貌，懂規矩，溫文爾雅的群體。

根據我的理想，結合上級文件精神和炎陵教育20xx年教育七大工程，我把我們的學校發展設計成為：

中學部：突出教育教學質量和家長學校建設為特色的發展的學校。

小學部：突出教學教研和書香校園建設為特色發展的學校。

根據我的設計，我計劃從以下方面來實現我的教育理想。

首先，我們要認真貫徹執行黨的教育方針，堅守圍繞炎陵縣教育局20xx年教育七大工程，扎實細致的做好各項工作。

學校建設方面，抓住中學部創建省合格學校這一契機，高標準建設好教育局所定的建設項目，小學部完善好各項基礎設施，大力加強校園文化建設，小學部突出綠色文化和書香校園文化特色建設。中學部突出“紅色”文化特色，將學校環境，校園文化，美化工程再上一個檔次。

教師隊伍建設方面，加強教師職業道德培養，在教師中掀起講正氣，講學習運動。經常開展教研活動，教師文化活動，讀書演講活動，以此來凝聚教師形成較強的團隊精神，創造各種條件，組織教師參加上級舉辦的各項教研活動，和跟班學習，提高教師教學教研能力。到目前為止，我們全體教師第一輪全員跟班培訓已完成。我們全體教師分兩期4批到株洲泰山、田心、九方等學校跟班培訓，已取得良好效果，教師的綜合能力提高較快。

教育教學方面，中學部明確“學一中，趕洣泉，創先爭優比貢獻”這以目標，學習炎陵一中的學生管理，趕洣泉學校的教學質量，在全體師生中再掀起比學趕幫的好風氣，力爭初三畢業班中考成績穩居全縣第二，全市排名進入前20名，小學部營造濃郁的書香氣息，學生古詩文朗誦、經典名句的背誦，杜郎口模式的普及，“學儀導練”教學模式的探討，文明禮儀習慣養成，使全體學生溫文爾雅，孺性十足。

這就是我一個最基層，農村中學校長的教育理想，它雖不是豪言壯語，不是氣貫長虹，但只要我們朝著我們理想努力，處處從細小入手，我們學校，我們炎陵教育定會結出豐收的碩果。

健康講座演講稿5

各位領導、各位老師們：

上午好！在市總工會大力支持下，我們教育工會組織今天這次女性健康知識講座。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿幸福！我們邀請到了婦科主任醫師教授，專門給我們進行知識講座。

讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課！

各位領導、老師們：

剛才教授圍繞女性健康主題，生動有趣的從幾個方面為我們做了深入淺出的輔導，希望我們大家根據專家的建議，進一步提高自我保健意識，自覺養成良好的生活習慣，以健康的體魄、充足的'精力，投入到工作和生活中去。

最后，讓我們再一次用熱烈的掌聲，感謝教授的輔導！

健康講座演講稿6

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!我今天演講的題目是《珍愛生命，安全第一》。

同學們，我們知道：生命如歌，燦爛如花，生命屬于我們只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出耀眼的光彩。正是因為生命如此美麗、寶貴，我們才要學會珍惜，才要時刻關注安全。

每天我們都高高興興地背著書包走進這美麗的.校園，然而，當我們在光滑的走廊上和滿是桌椅板凳的教室內追逐打鬧的時候;當我們在樓梯上匆匆忙忙跑來跑去、惡作劇般推來推去的時候;當學校舉辦大型集體活動、同學們搬著凳子擠來擠去的時候;當我們拿著零用錢，興沖沖地買來“三無食品”與大家分享的時候;當我們在教室內擦玻璃、登高大掃除的時候;當我們用濕手觸摸電源開關的時候……你是否已經注意到了我們面對的校園生活、學習中存在的安全隱患和潛在的意外?你是否已經具備了安全意識?你是否做好準備加以防范?

我們每天生活在校園內，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要樹立高度的安全意識，必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。這樣生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力!

同學們，校園是我們的家!為了創建安全文明的校園，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴格要求自己，改正不良的行為，讓“珍愛生命，安全第一”這八個大字在我們的腦海里深深扎下根吧，讓它時時刻刻提醒我們：注意安全，關愛生命!

謝謝大家!

健康講座演講稿7

各位老師、各位同學：

大家上午好!今天我講話的題目是《請關注你的心理健康》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。

一、常見的心理問題：

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍,望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的`心理壓力，致使有些人視學習如畏途。

（2）交往中的心理矛盾與沖突?，F在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使你們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關系緊張和沖突而患病，比如學?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。

二、那我們怎樣才能擁有健康的心理？

首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。

各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家！

健康講座演講稿8

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!今天我演講的題目是《珍愛生命，安全第一》。

我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出灼灼光彩。面對生活、學習中可能存在的隱患和潛在的意外，您是否做好準備加以防范?

據統計，我國每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡，中小學生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學生在“消失”。校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗毆、體育運動損傷、火災火險、溺水、吸毒、自殺等等。這些都時刻在威脅著我們學生的健康成長，而導致悲劇發生的一個重要原因，就是我們欠缺安全防衛知識，自我保護能力差。為了讓學校安全的警鐘長鳴，為了我們能有一個舒心、優雅、文明的學習環境，我們班全體同學向大家發出以下倡議：

一、提高個人思想素質。團結同學，和同學和睦相處，善于化解同學之間的矛盾。不因小事和同學爭吵，不打架斗毆，不在在校園內外發生暴力行為，爭做文明的中學生。

二、關注課間安全。請同學們在課間不做劇烈的'活動，避免發生各種傷害事故;上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學樓內打球。

三、嚴格規范操作。體育活動、實驗課、社會實踐及其他戶外活動要嚴格服從老師指揮，嚴守操作規程，不擅自行動，防止各種妨害安全的問題發生。

四、遵守交通規則和交通秩序。過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;來校、回家做到文明行路，不騎自行車，不騎電動車摩托車。

五、講究飲食衛生，養成良好習慣。拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不吃零食，不喝生水，不暴食暴飲;不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。

六、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器。不接受陌生人接送與來訪，遇到行跡可疑的人要及時報告老師。

七、學會自護自救，加強自我防范意識，提高防御能力。學會簡易的防護自救方法，遇到偶發事件要冷靜對待;敢于批評、指正校園違反安全要求的行為和現象，做維護校園安全的主人。

八、認真學習，珍惜時光。遠離網吧，遠離臺球室，遠離游戲廳，不吸煙，不喝酒，不看不健康的書籍，不結伙、不同社會閑雜人員交往。

同學們，校園是我們的家!為了創建文明的校園，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴格要求自己，改正不良的行為，共同維護好我們的校園環境，為構建和諧校園貢獻自已的一分力量!

我的演講完了，謝謝大家!

健康講座演講稿9

各位領導、各位嘉賓、各位老師、同學、朋友們：

早上好！

《心病誰沒有？》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有??？》更是個令人不安的調子。但我還是想借此機會講一講這個值得爭議的話題。

有人說：有車、有樓、有錢、有事業、有地位就幸福啦！考上“博”、“研”就是好，讀了MBA就是棒。我說只對了一半。因為就算你有齊了一切讓人羨慕的物質和榮譽，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會變得暗淡無光。

我知道有人不信。但一個人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切，踐踏自己，傷害他人。這樣的事例媒介報道得多了。

所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒有“沒病”好！

心理疾病產生的后果令人震驚，令人心寒。給我們的社會，我們的人民，家人和自己造成了巨大的`傷害。這是誰都不愿見到的?？墒俏覀兘^大多數可以做的就是事后評論，我稱之為“馬后炮”。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發現，并運用心理學，甚至醫學的方法進行干預呢？回答是肯定的！

心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的。而是因為他們患了病，內心痛苦難擋，沒有辦法，沒有途徑擺脫困境所為。一個人患了絕癥尚想多活一些時日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界。

今天，已經是二十一世紀了。我們的觀念開始轉變。但我認為這還不夠，起碼與我們今天高速發展的經濟水平不相襯。

我們習慣于在事后發表評論，但卻很少有人去研究人的心理會對將來造成的影響，更沒有發出預警的機制，哪還談得上什么干預？

我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思。

我發現，在中國，相當一部分人有了心結不是主動求助心理醫生，而是深埋在心底，接受痛苦折磨。實在頂不住了，寧愿問神、占卜、看江湖騙子，也不肯來心理咨詢。人們可以把一個簡單的疾病問題，搞得一塌胡涂，不是因為真的“不知道”，而是因為“隱私”。由此，才產生了悲劇。

現在社會的透明度高了，打開電視、翻開報紙，我們經?？梢钥吹接嘘P自殺的新聞，令人感到困惑和不安。據調查統計，我國每年自殺者數以十萬計，患心理疾病的人達上千萬之多。這是一個多么駭人的數字呀！

第三篇：完美健康講座演講稿

清調補健康講座（演講稿）

（開場白）：各位伙伴、各位顧客朋友們：大家好！

很開心，能有這個機會和大家一起交流學習，真誠的友誼從自我介紹開始，我叫：段志峰，來自河南。希望通過這次活動使我們成為最真誠而永久的朋友。（好嗎）？

健康為什么重要

那么今天，我們一起來談談營養與健康的話題。談到健康，大家說健康重不重要：（重要），健康到底有多重要呢？有人打了個比方，用1代表我們的健康，后面的0代表我們所擁有的一切：事業、金錢、權力、地位、快樂、愛情、家庭、房子、車子??，如果少了一個或二個0，對我們有影響嗎？有一點點，但不大，如果少了惟一的這個1呢？所剩下的0就等于一堆的0了。（舉例1：影視巨星梅艷芳的0很多，但沒有了1，她擁有的就是一堆0了；舉例2：??），所以說健康很重要。健康是家庭幸福的基礎、是事業發展的前題、是國家富強的標致。（過渡句）：既然健康這么重要，那么請在座的哪位說說，什么叫健康呢？（停頓、環視聽眾一圈）一般的人認為吃得、睡得，不用看醫生就叫健康，這對不對呢？這不完全對。我們來看看那些精神病人，他們能不能吃、能不能睡？所以世界衛生組織（WHO）給健康下了一個積極的定義：

健康就是——身體上、精神上、社會適應上的狀態完好，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。那么，健康有哪些標準呢？世界衛生組織（WHO）對健康也有一個標準：（健康十大標準）

1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活以及工作的壓力；

2、處事樂觀、態度積極，樂于承擔責任，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、應變能力強，能適應環境的各種變化；

5、抵抗力好，能抵抗一般性感冒和傳染病；

6、體重適當，身材勻稱，站時，頭、肩、臂位置協調；

7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎；

8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，齒齦顏色正常，不出血；

9、頭發有光澤，無頭屑；

10、肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。

（過渡句）：如果你這10條都做得很好，那么，你的身體就特別捧； 如果只有1、2條沒做到，這說明還健康，如果有人只做到1、2條，那么他就可能要吃藥、打針、甚至住院，成病人了。當然更多人隨著年齡的增加，精力慢慢下降，稍一勞累就需要更多的休息了，經常感到這里不舒服那里不舒服，別人打個噴涕，他跟著感冒，這類人就是“亞健康”?，F代人健康狀況

(過渡句)：世界衛生組織（WHO）根據這10條標準，對全球作了一個調查，健康不僅僅是過去健康和疾病兩個狀態，今天我們把身體除了健康和疾病之外，中間還有個灰色地帶我們把它叫做亞健康狀態，就是介于疾病與健康之間的游離狀態。如果在這個時候我注重保健遵循日常生活規律了我的身體就會慢慢向健康轉移，如果這時候我還不注意日常生活規律不注重健康，那我的身體就會慢慢向疾病轉移。你們猜猜人類的健康狀況怎樣？

——真正正常的人或健康的人只有5％，病人占20％，剩下75％的人處于亞健康狀態。

你了解自己的身體嗎

(過渡句）：在座的各位，包括我在內，可能都屬于亞健康狀態，所以我們今天才花點時間來聊聊健康的話題。要得到健康，首先要了解我們自己身體的結構，人體可分為八大系統： 呼吸、消化、內分泌、免疫、血液循環、神經、泌尿生殖和運動系統等。(過渡句）：那么系統是由什么構成的呢？

人體的構成

系統是由器官(近百種器官)構成的，器官是由組織（共四大組織：上皮、結締、肌肉、神經）構成的，組織是由細胞（近千種細胞）構成的，換句話，細胞構成了組織，組織構成了器官，器官構成了系統，系統構成了整個人體，所以細胞是生命的基本單位，人體的健康很大程度是由細胞的健康決定的，也就是說，我們關心人體的健康，只要關心細胞的健康就OK了。細胞生存的環境

(過渡句)：要關心細胞的健康，首先要關心細胞的生存環境，大家都知道細胞生存的環境又稱體液環境（體液包括血液、織織液、淋巴液、細胞膜內外液）。細胞生活在體液里，就像魚塘中的魚生活在水里一樣。

如果一口塘里的水被污染了，魚就會死掉，這是水里的毒素在起作用；如果水流不暢，或不流動，一塘死水，那么魚就長不好，今天死一條，明天死一條，這是因為水失去了平衡；當然，如果水里面營養不夠，魚也長不大，俗話說：“水至清則無魚”嘛；同樣的道理，影響人體的內環境的因素也就是這三個：毒素，身體機能失調，營養失衡。

體內環境的狀況（過渡句）：好，現在我們來看看我們體內的環境狀況怎樣？ 其實，我們體內累積了大量毒素，例如常出現下列一些情況： 吃的——飯菜是農藥、化肥種植出來的；，喝的——水己被化工廠的廢物、雜質污染過；

呼吸的——空氣被工廠的煙囪、汽車的尾氣嚴重污染； 情緒——每天生活上、工作上的壓力，導致毒素積累； 疾病——病了就吃藥，是藥三分毒；

還有不良的生活習慣——抽煙酗酒，打麻將熬夜班，厭食懶得洗漱等，該睡時不睡，該吃時不吃，生物鐘被完全破壞，不積病才怪呢？

（過渡句）：我們每天都在累積毒素，從量變到質變，當體內累積了大量毒素后，人體就會出現一系列病變信號：下面就讓我們一起來看看毒素累積產生的危害吧！測驗： 您的體內有毒素嗎?

當它聚積在頭部時，你就會頭痛、頭暈、失眠等；當它聚積在眼睛時，你的眼睛就會迎風流淚、癢、紅腫；當它在耳朵時，你耳朵就會癢、痛、聽力下降；當在消化道時，你就會腹瀉、便秘、惡心；當它在肺部時，你就會哮喘，支氣管炎，呼吸困難；當它在皮膚上時，你的皮膚就會長粉刺、濕疹，或者掉頭發等等。七大營養素

（過渡句）：我們知道了毒素的危害，下面再來看看人體需要哪些營養素？整天大魚大肉算不營養呢？也算，不過不前面，人體所需的營養素包括： 水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、纖維素七大營養素；還有其他的一些生物活性物質（活力多）。中國居民的膳食寶塔

（過渡句）：病從口入，大部分的病是吃出來的；民以食為天，營養素也是吃進去的。中國營養協會根據中國飲食狀況，特別推出了一個叫中國居民的“膳食寶塔”，下面讓我們一起來看看這個寶塔：

它指出我們每天需要攝入最少的營養物質是油脂類（每天只需25g即半兩），其次奶類及奶制品（每天100g即2兩），再其次是畜禽肉類（每天50—100g即1—2兩），魚蝦類（每天50g即1兩），蛋類（每天25—50g即半兩至1兩）；需要最多的是五谷雜糧與瓜果蔬菜，蔬菜類（每天400—500g即8兩至1斤），水果類（100—200g即2兩至4兩），谷類（300—500g即6兩至1斤）。（環顧四周）請問，你每天是按這個標準吃的嗎？能達到這個標準嗎？我們都很難做到，往往是油脂肉類攝入太多，瓜果蔬菜五谷雜糧攝入太少。

維護健康的三道防線

(過渡句）：說了這么多，我們已經了解了人體的結構，知道了人體受到毒素的危害，以及人體營養的需要，各位，請想一想，那么要得到健康我們必須注意些什么呢？

要注意三個方面：“預防、保健、治療”。預防要從六個方面著手：科學的飲食，適量的運動，充分的休息，心態平衡，優良的生活環境，良好的生活習慣。如果這六個方面都做得很好，那么我們活到120，150歲就沒問題，但這六個方面都做得很好確實很難，因此我們每個人就會不知不覺滑入亞健康人群，這時就需要保健，如果保健又不做，三、五兩年之后，我們就會進入疾病的痛苦之中，那時我們就必須用藥或手術來治療了，如果還不治療拖到最后就要搶救了。

(過渡句)：我們都知道，預防很難做好，治療又不希望，那么要維護健康的關鍵就是做好保健了。當我們人體有了毒素，我們就要積極地——清。要清除體內毒素，主要是清理人體中的六大管道。清除血管內的脂肪、膽固醇、糖分；淋巴管內的細菌、病毒；腸道內的食物殘渣、細菌等；皮膚上的代謝廢物、汗液等；呼吸道呼出的二氧化碳等；泌尿系統的代謝物，尿液等；中醫理論告訴我們：“痛則不通，通則不痛”，讓以上六個管道清潔干凈、暢通無阻，我們體內的毒素也就排得差不多了。所以清除毒素是維護健康的首要保證。

（過渡句）：有了毒素要清除，機能失調呢，當然就要調理了。調節機能就是調理八大系統的機能。即調理呼吸、消化、內分泌、免疫、血液循環、神經、泌尿生殖和運動系統。

（過渡句）：那么營養不平衡，過?；蛉狈δ?？就要通過調補，即補。合理補充身體所需要的營養是維護身體健康的重要保障。前面我們提到了補充營養要全面、均衡、科學，這里進一步強調，不可過度單一地補充某一種營養。

（過渡句）：所以全面的營養保健需要通過三個方面來完成：

清——清除體內毒素，恢復健康活力。調——調理系統功能，加強新陳代謝。補——補充均衡的營養。清、調、補是放之四海而皆準的，在中國的傳統中醫理論中有八大治療法，分別為：“汗、吐、下、和、溫、清、消、補”；另外在中藥的分類中也分別有清熱解毒、調理順氣、補虛之類的藥；而“分子矯正醫學”則從另外一個角度說明了清、調、補是多么重要。

（過渡句）：所以在預防、保健、治療三個方面，營養學和保健學家提出了一個著名的“1800定理”。

什么是1800定律呢？就是今天1分的預防，勝過將來8分的治療，甚至100分的搶救，換句話說：今天我們花100元錢來作預防和保健，可以省去以后800元的醫藥費，甚至1萬元的搶救費，所以在預防上進行投資，才是最值得和有效的，“存錢不如存健康”。（過渡句）：根據“膳食寶塔”，正確的飲食應該要：全面、均衡、科學。不可偏食，不可單一去補充某一種營養素，合理營養的原則就是全面（綜合）、均衡（適量）、科學（適法）。（過渡句）：關于補充營養素，西方有個經典的醫學理論叫——分子矯正醫學：

它指出：預防細胞的病變要從改善細胞的營養做起。提出這個理論的人叫萊納斯·鮑林，他本人在1954年獲得諾貝爾化學獎，1963年獲得諾貝爾和平獎，他告訴我們人體是由各種不同元素組成的，當這些元素發生變化時會影響身體的健康狀況，所以做好營養分子的清、調、補，平衡體內各種元素的含量，可以說是維護健康最重要的環節。

（過渡句）：好，聊了這么多，那么我們人一生的健康到底需要哪些條件呢？

人一生的健康需要四大條件，即是意識、知識、產品、金錢，健康意識我們都在不斷提高，健康知識也在不斷增加，投資健康的金錢可以去積賺，但選擇可靠的健康產品卻比較麻煩，因為現在市面上報紙、電視關于保健產品的廣告眼花燎亂，所以如何選擇優質的產品是關鍵。

那么如何選擇一套好的產品呢？我們要學會“三看”：1.看是否為高科技產品（天然原料，高科技加工）；2.看有沒有副作用，是否安全（四個認證）；3.看產品是否有效，口碑是否好(問問四周用過產品的人)； 完整的健康從清調補開始

今天在這里我們要非常高興地向大家推薦一種產品，它結合中國博大精深的養生文化之道“不治已病治未病”的思想與現代國際、國內營養保健權威論斷，科學地分析、總結、融合而得出的理念精華：完整的健康從“清、調、補”開始。

為什么說：完整的健康從“清、調、補”開始呢？我們可能都看到過這樣的事實：有的人當他在亞健康或生病的時候，一味的去補，最后還是沒效果；有的甚至補得流鼻血，還起反作用；想想：如果他的腸道因長期便秘導致功能失調，能補得進嗎？所以說：要先清除體內的拉圾、毒素，調節失調的機能，再補充全面均衡的營養。才能健康。

“清、調、補”可以說是目前中國市場上最全面、均衡、科學的產品，首先它是高科技的，符合中西醫學精華，以天然植物為原料，通過高科技加工精制而成，二是非常安全可靠，所有產品通過了國際四個認證，即：保健食品GMP認證、HACCP食品安全控制體系證書，ISO9001:2000質量管理體系證書，ISO14001：1996環境管理體系認證；另外它還在2003年初被光榮選入人民大會堂精品展示中心；2003年9月完美保健食品系列被列為第七屆全國少數民族傳統體育運動會唯一指定產品。第三是它功效非常顯著，口碑很好。（過渡句）：下面讓我用十分鐘時間，簡單介紹一下這套產品，先看看清調補的清

清——的產品叫“高纖樂”，主要成份是西蓮殼又叫車前子殼，沙棘、草莓。它主要用來清理消化系統。

我們知道，人的小腸有4—5米長，大腸與我們人體等高，而腸道每3.5厘米就有一個皺折，長年累月就會留下一些“宿便”，嚴重的就會有便秘，宿便是“萬病之源”，它在腸內發酵或發生化學變化時會產生36種毒素，引起179種疾病。所以清理腸道非常重要，中國的古老著作《論衡》說：“人要長壽，腸要常清；人要長生，腸要無渣?！?/p>

目前公認的清理腸道的方法主要有三個辦法，1、機械法，價格昂貴；

2、藥物療法，停藥又反彈，副作用大，以上兩種方法都是治標不治本，所以目前公認最科學的方法是第3種方法：——膳食療法，就是通過服用膳食纖維、改善飲食結構、改變飲食習慣，在自然安全的狀況下來清理腸道垃圾、毒素。

(過渡句):而高纖樂當中的車前子殼,是人類迄今為止膳食纖維含量最高的一種物質,它一個單位內含有86%的膳食纖維,其中可溶性膳食纖維達71%,是燕麥的14倍,因此它被稱為“纖維巨人”當人吃進去之后，它能像海綿一樣吸水膨脹，變成一把柔軟刷子，幫助清除腸壁上的食物殘渣及多余附屬物，如脂肪、膽固醇等，同時刺激腸道蠕動，幫助排便，起著“腸道清道夫”的作用，除了清理腸道外，還能促進腸內有益菌繁殖，恢復腸胃機能，穩定血糖，降低體內膽固醇和脂肪的作用，所以糖尿病患者用了非常好，有一些很胖的人用了產品之后，發現肚子慢慢變小了

膳食纖維的作用;腸道清理、促進腸內有益菌繁殖，恢復腸胃機能、穩定血糖、降低體內膽固醇和脂肪

（過渡句）:高纖樂的第二個成份是沙棘，有“高原圣果”之稱，是傳統的藏藥。（源于藏族的神奇的傳說??）沙棘含有190多種生物活性物質，包括蛋白質18種氨基酸，脂肪以不飽和脂肪酸為主，各種酶，維生素C、E、A、K、SOD和微量無素，1977年國家衛生部正式列入“中國藥典”，記載它有活血祛瘀、養胃、利肺升陽、保肝護腎、抗炎生肌，同時具有降低血糖、血脂、膽固醇的功效，因此它有“血管清道夫”的美稱。

含有190多種生物活性物質抗氧化、抗衰老、抗腫瘤 養胃、活血、健脾、保肝、護腎 降低血糖、血脂、膽固醇 有“血管清道夫”的美稱

高纖樂的第三個成份是被尊稱為“水果皇后”的草莓，不但味道鮮美，而且營養豐富，有清肺利尿、改善腸胃功能的作用。

（過渡句）這套產品中，關于調——的產品是“蘆薈礦物晶”。它的主要成份是：蘆薈、礦物質、花粉與蜂皇漿。（過渡句）：首先讓我們來看看蘆薈。蘆薈是一種神奇的草本植物，世人流傳著許多贊美的說法：諸如“萬能醫生”、“萬能草藥”、“家庭醫生”、“青春之源”、“便秘克星”等，原產非洲地中海沿岸，是熱帶沙漠植物，人類使用它的歷史可以追溯到公元前。真正引起人們重視的是第二次世界大戰時，美國在日本投了兩個原子彈，當時被核輻射熱灼傷了不少的人，有一些病人用鮮蘆薈后，傷口愈合很好，幾乎不留疤痕。對此引起全世界各國生物學家、醫學家的關注。蘆薈有500多個品種，真正有保健和醫用價值的主要有5種：開普蘆薈、庫拉索蘆薈、木立蘆薈、中華蘆薈和皂質蘆薈，其中以美國的庫拉索蘆薈和日本的木立蘆薈倍受推崇。

完美蘆薈礦物晶使用的是美國庫拉索蘆薈，通過先進的“冷凍穩定法”萃取而成的。蘆薈在中醫內又叫“象膽”，我國《中華本草》把它的藥理作用歸納為：抗菌消炎、調節免疫、降血糖、抗腫瘤、清血排毒、潤腸通便、保肝護腎、修復組織損傷和美容養顏。成份：蘆薈大黃素+氨基酸+礦物質+酶+糖+維生素+木質素

功能：抗菌消炎、清血排毒、潤腸通便、美容養顏、再生修復、改善消化。調節免疫力

（過渡句）：蘆薈礦物晶，顧名思義，少不了礦物質，礦物質又叫“生命之花”。它能調節身體機能。礦物質約占人體重量的4—5％，分為體內含量相對較高且穩定的常量元素和含量相對較少的微量元素，它主要有以下幾個方面的生理作用：

1.礦物質是構成身體組織的重要材料；2.維持機體酸堿平衡和正常的滲透壓；3.維持神經、肌肉興奮性，細胞膜通透性及細胞正常功能的必要條件；4.構成一些具有特殊生理功能的物質，如血紅蛋白中的鐵，甲狀腺素中的碘等。

可以說每缺一種就會得一種病。如缺鐵得貧血癥；缺碘——得大脖子病；缺鋅——大人身材矮小、性功能減退，小孩易得好動癥、精力不集中；缺硒——易得心肌梗死、高血壓及各種癌癥；缺鈣——小孩發育不良、易得佝倭病，大人易得骨質疏松癥；缺鉻——易得糖尿病；缺鎂——易得偏頭痛，肌肉硬化，心肌梗死；缺鉀——易得高血壓及慢性疲勞、糖尿病、心臟病等。而礦物晶中含有幾十種微量元素，并且是按人體所需的比例配制的。（過渡句）：蘆薈礦物晶中還含有花粉和蜂皇漿。都是天然優良的營養物質，所以蘆薈礦物晶具有特殊功效，主要表現在三個方面：1.清理排毒；2.調節人體八大系統；3.補充各種礦物質和生命所需的全部營養成份。八種氨基酸 ：異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、色氨酸

成份：蛋白質、脂肪、酶、微量元素、碳水化合物、維生素 作用：促消化、預防前列腺炎、保肝護腎、預防心血管系統疾病

（過渡句）：下面再介紹關于補——的是“完美營養餐”。它的主要成份是螺旋藻、糙米胚芽、五谷雜糧（玉米、蓮子、薏仁、黃豆、燕麥）

（過渡句）:先看看螺旋藻成份：富含均衡的營養成份。

蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、膳食纖維等。

作用：補充人體不能自行合成的八種必需氨基酸、多種礦物質和維生素

它是古老的海洋生物，蘭藻的一種，是35億年地球上出現最早的生物，1962年一個法國人叫克里門特去非洲旅行，發現這地方的人比別的地方的人健康長壽，而沒有什么主食副食之分，他們吃海藻包子和海藻湯，克里門特把這種海藻帶回去化驗，在顯微鏡下發現是螺旋狀的，起名叫“螺旋藻”，它富含均衡的營養成份包括蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、膳食纖維、β-胡蘿卜素和γ-亞麻酸，其中蛋白質含量特別高，高達70％，比大豆還高一倍，1克螺旋藻等于1千克蔬菜所含的蛋白質，宇航員帶一小盒螺旋藻就可以維持40天的生命（1973年5月聯合國世界蛋白質會議確定數據），所以世界衛生組織(WHO)將螺旋藻定為“人類二十一世紀的保健食品”；聯合國糧農組織(FAO)將它定為“二十一世紀最理想的食品”；美國食品與藥品管理局（FDA）確定它為“最佳蛋白質來源”；日本研究發現“螺旋藻可以預防癌癥”；墨西哥政府規定“營養不良的兒童食用螺旋藻”；蘇聯則將它作為“輻射受害兒童的醫藥食物”；奧運會作為“運動員的健康食品”；美國宇航局規定的“太空食品”；總之它得到了世界各國各地的高度評價。

（過渡句）：除了螺旋藻外，完美營養餐還含有五谷雜糧。我們前面了解到“膳食寶塔”的最底層是人類營養的基本要素，主要補充各種天然維生素。當然完美營養餐不是把這些物質簡單的相加，而是通過多年潛心研究，以中國營養協會最新頒布的膳食攝入量為依據，嚴密篩選科學配方，采取低溫干燥，超微破碎等高科技手段精制而成，是中國人民最完全的營養食品。食用五谷的重要性：位居膳食寶塔的最底層也是人類營養的最基本要素

作用：預防心血管疾病補充各種天然維生素 營養補充不可缺

（過渡句）：以上三個產品都可以單獨使用，要達到更好的效果，最好配套使用。所以完美公司為方便廣大消費者，專門推出了這套保健食品禮盒——“清、調、補”。

這套產品里面不僅有高纖樂、蘆薈礦物晶、營養餐，還送您一本《健康之源》的書和一張《健康講座》的碟，不僅給您帶來好的產品，還給您帶來科學的健康理念和知識。

正確服用完美“清、調、補”，可有效清除體內毒素，充分調節人體機能，全面補充均衡營養。“完美清、調、補”不是藥，但可以達到藥達不到的作用。健康的人需要預防，亞健康的人需要保健和預防，患病的人需要治療、保健和預防，也就是說病人通過治療和服用清調補可以恢復到亞健康，而亞健康通過服用清調補可以達到健康，健康的人服用清調補可以達到預防的作用，所以病人、亞健康、健康的人都需要——“清、調、補”。它口感好，價格合理，是保健、居家生活、送禮的佳品。

（過渡句）：今天您買不買產品并不重要，認不認同產品也不重要，重要的是從今天開始，您知道健康對我們、對家人都很重要，一個人什么都可以“有”，但不可以“有病”；什么都可以“無”，但不可以“無健康”。只要我們注意到健康，有很多悲劇是可以避免的，有很多遺憾是可以不發生的。

希望各位朋友從今天起，開始重視 “一個中心”——以健康為中心；注意“兩個基本點”——毒素和營養；把握“三個步驟”——預防、保健、治療。前面我們講了預防很難做到做好，治療我們又很不希望看到，關健是要做好保健。如何保?。烤褪怯辛硕舅匾?，狀態失調要調，營養失衡要補，所以“完整的健康，請從清、調、補開始！”

最后衷心祝愿各位“健康、快樂、美麗的人生”從今天開始。謝謝大家！

第四篇：兒童保健知識健康教育講座計劃

兒童保健知識健康教育講座計劃

兒童是祖國的花朵，名族的未來和希望，關心兒童的身心健康是整個社會的共同責任。新生兒免疫力差，為了提高新生兒成活率以及提高嬰兒時期的保健水平，特舉行此次兒童健康教育講座。

時間：2017年3月2日

地點：村衛生所

參加人員：魚洞壩村居民

講師：硤口驛鎮衛生院醫務人員

內容：

1母乳喂養的好處

2.母乳喂養的正確方法

3.什么是新生兒黃疸

4.新生兒臍帶炎

5.新生兒鵝口瘡

6.乙肝患者能否進行母乳喂養

第五篇：兒童計劃免疫健康教育講座

兒童計劃免疫健康教育講座

主講人：

時間：2012.04.25.地點： 村衛生室

甲肝疫苗

主要預防甲型病毒性肝炎，一年四季均可接種。適用于1周歲以上的甲肝易感者，接種后無局部及周身不良反應，保護期達3－5年

乙肝疫苗

主要預防乙型病毒性肝炎，一年四季均可接種。適用于可能感染乙肝的任何人。按國家規定，新生兒出生后必須按時接種三劑乙肝疫苗 醫學 教育網搜集整理。乙肝疫苗每人分三針，按0、1、6月程序進行接種，接種后局部及全身不良反應，全程接種后免疫保護期可達3-5年。值得注意得是，若乙肝表面抗原（HBsAg）陽性者，表明已感染乙肝病毒，則不需注射乙肝疫苗

乙肝免疫球蛋白（HBIG）

主要阻斷乙型肝炎在母嬰之間得垂直傳播，一年四季均可接種。使用于乙肝表面抗原（HBsAg）陽性的孕婦及新生兒，具體接種程序為：孕婦臨產前三個月，每月注射一針HBIG（200IU），共三針：新生兒出生后24小時內注射一針HBIG，一個月時再注射一針HBIG，共二針。新生兒注射HBIG時，可分不同部分同時注射乙肝疫苗。接種后無局部及全省不良反應，阻斷效果可達95％以上。

狂犬病疫苗

主要用于預防狂犬病。使用于任何被狗、貓等哺乳動物咬傷或抓傷者。每人注射五針，分別在接觸動物的當天、第3天、第7天、第14天和第30天，嚴重咬傷者，可根據世紀情況聯合使用抗狂犬病血清。注射后局部可出現輕微反應，如發紅或輕度硬結，極少見發熱反應。接種過程中應忌油、可樂、咖啡、濃茶、刺激性食物、類固醇和免疫抑制劑可導致接種失敗，應慎用。

流行性感冒疫苗（流感疫苗）醫學 教育網搜集整理

主要預防流行性感冒。適用于任何可能感染流感病毒的健康人，每年在流行季節前接種一次，接種疫苗后10－15天可產生抗體，一個月時抗體達高峰，免疫力可持續一年。接種后無局部及全身不良反應。

肺炎疫苗

主要預防肺炎球菌引起的肺炎。適用于2周歲以上的肺炎易感者，一年四季均可接種。接種后無局部及全身不良反應，免疫保護期達5年，和流感疫苗聯合使用可增加免疫效果。

水痘疫苗

主要預防水痘。適用于1周歲以上的兒童，建議在流行季節前接種，接種后無局部及全身不良反應，免疫保護期達5年以上。

口服輪狀病毒疫苗

主要預防輪狀病毒引起的嬰幼兒腹瀉，口服，一般無不良反應，偶有低熱、嘔吐、腹瀉等輕微癥狀，皆為一過性，2－3天后即可減輕或消除，3周歲以下兒童每年服一次，3周歲以上兒童只需服一次。

麻疹－風疹－腮腺炎三聯疫苗(MMR)

主要預防麻疹、流行性腮腺炎和風疹。適用于1周歲以上的易感者，常見的接種反應是在注射部位出現短時間的刺痛，少數人有低熱或一過性皮疹。提倡育齡婦女在懷孕前接種MMR，但必須注意：育齡婦女在接種麻風腮三聯疫苗后3個月內應避免妊娠，妊娠期的婦女不宜接種（其他減毒活疫苗亦如此）。

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b型流感嗜血桿菌疫苗

注意預防B型流感嗜血桿菌引起的侵襲性感染（腦膜炎、肺炎、敗血癥、蜂窩組織炎、關節炎、會厭炎等）。適用于5周歲以下的兒童，接種后局部和全身反應輕微，并且大多接種后48小時內緩解。

各種疫苗所預防的疾病和接種禁忌、反應

卡介苗 :結核性腦膜炎粟粒性結核 凡患有結核病、急性傳染病、腎炎、心臟病、濕疹、免疫缺陷癥或其他皮膚病者不予接種 接種后一般無全身反應，局部反應輕微，接種后2－3周在接種局部可見紅腫硬結，中間逐漸軟化形成小膿皰，這是正常過程，一般持續8－12周，是正常反應。

脊髓灰質炎減毒活疫苗－糖丸 :脊髓灰質炎（小兒麻痹癥）凡發熱、急性傳染病、佝僂病、免疫缺陷、體質異常虛弱者及孕婦忌服 只有極少數嬰幼兒出現一過性腹瀉，可不治自愈。

百日咳、白喉、破傷風: 有癲癇、神經系統疾患及抽風史者禁用。急性傳染病（包括恢復期）及發熱者暫緩注射 局部可出現紅腫、疼痛、發癢或有低熱、疲倦、頭痛等。一般不需特殊處理即自行消退，偶見過敏性皮疹、血管神經性水腫。無菌性化膿：硬結不能吸收，形成接種部位化膿。如果全身反應較重，應及時到醫院治療。吸附無細胞百白破疫苗全身反應或局部反應均極低 局部可出現紅腫、疼痛、發癢或有低熱、疲倦、頭痛等。一般不需特殊處理即自行消退，偶見過敏性皮疹、血管神經性水腫。無菌性化膿：硬結不能吸收，形成接種部位化膿。如果全身反應較重，應及時到醫院治療。吸附無細胞百白破疫苗全身反應或局部反應均極低。

麻疹減毒活疫苗 :預防麻疹麻疹?；紘乐丶膊?、發熱或有過敏史者不得接種，一般局部無反應，在6－10天時少數人可能發熱，一過性散在皮疹和卡他癥狀等，持續不超過2天。如體溫超過38.6度,持續時間超過5天,是加重反應。

重組（酵母）乙型肝炎疫苗 ：預防乙型肝炎?；加袊乐丶膊?、發熱或有過敏史者不得接種很少有不良反應.極個別人可能有中、低度發熱，或注射部門微痛，這些輕微反應一般在24小時內消失。

乙型腦炎滅活疫苗 ：預防流行性乙型腦炎

發熱、急性疾病及嚴重慢性疾病、神經系統疾病、過敏性疾病和既往對抗生素、生物制品有過敏史者均不可注射一般反應：多數人接種無反應，僅個別兒童注射后，局部出現紅腫、疼痛，1－2天內消退。少有發熱，一般均在38度以下。少數有頭暈、頭痛、不適等自覺癥狀。異常反應：基礎免疫少見，常見于加強免疫。異常反應類型主要為皮疹、發熱、血管性水腫和過敏性休克等。一般發生在注射后10－30分鐘，很少有超過24小時者。

A群腦膜炎球菌多糖疫苗 ：流行性腦脊髓膜炎

1、癲癇、抽風、腦部疾患及有過敏史者；

2、腎臟病、心臟病及活動性肺結核；

3、急性傳染病及發熱者。一般反應輕微，少數人有短暫低熱，多發生于接種后6－8小時，局部紅暈及壓痛感，多在接種24小時后逐步消失。

2、精制白喉、破傷風二聯類毒素：預防白喉、破傷風

患嚴重疾病、發熱或有過敏史者及注射白喉或破傷風類毒素后發生神經系統反應者不得接種注射后局部可有紅腫、疼痛、發癢，或有低熱、疲倦、頭痛等，一般不需處理即可消退。風疹減毒活疫苗 ：預防風疹

1、患嚴重疾病、發熱或有過敏史者；

2、妊娠婦女；

3、婦女懷孕前3個月不宜接種本疫苗。注射后一般無局部反應。在6－11天內，個別人可能出現一過性發熱反應及輕微皮疹，一般不超過2天可自行緩解；成人接種后2－4周內，個別人可能出現輕度關節反應。一般不需特殊處理，必要 ２ 時可對癥治療。

麻疹、流行性腮腺炎和風疹疫苗： 預防麻疹、流行性腮腺炎和風疹。

1、妊娠期婦女；

2、對新霉素和雞蛋有過敏史或類過敏反應者；

3、伴有發熱的呼吸道疾病、活動性結核、血液病、惡液質和惡性腫瘤等；

3、原發性和繼發性免疫缺陷病人或接受免疫抑制劑治療者；

4、個人或家族有驚厥史和腦外傷史。

常見的接種反應是注射部位出現短時間的燒灼感及刺痛，個別受種者可在接種疫苗5－12日出現發熱（38.3度或以上)或皮疹.甲肝減毒活疫苗 ：預防甲型肝炎

1、有發熱體溫大于37.5度者；

2、急性傳染病或其他嚴重疾病者；

3、免疫缺陷癥和接受免疫抑制治療者；

4、孕婦或過敏體質者。接種后無局部和全身不良反應，疫苗安全可靠。

水痘疫苗 ：預防水痘。

1、有嚴重疾病史、過敏史、免疫缺陷病者及孕婦禁用；

2、一般疾病治療期、發熱者緩用。注射后一般無不良反應。個別人在接種部位可出現疼痛，偶有發熱或伴有一過性皮疹，一般不超過3天。

b型嗜血流感桿菌結合疫苗：預防 由b型嗜血流感桿菌引起的侵襲性感染（腦膜炎、肺炎、敗血癥、蜂窩組織炎、關節炎、會厭炎等）。

1、發熱或患急性感染性疾病的個體；

2、對疫苗中任何一種成分，特別是破傷風類毒素過敏者禁忌。接種后局部和全身反應輕微，并且大多于接種后48小時內緩解。

傷寒Vi多糖疫苗：預防傷寒。

1、發熱性疾病及恢復期；

2、嚴重心臟病、高血壓，肝、腎疾病及活動性結核；

3、月經期妊娠期及哺乳期婦女；

4、有過敏反應史者。注射后發熱熱應較少，局部稍見紅腫，個別人有壓痛感，大多為輕反應。

流行性感冒疫苗（裂解型）：預防 流行性感冒。

1、發熱、急性病及慢性病活動期者最好推遲接種；

2、對免疫功能低政及HIV感染者，是否接種應由負責的醫生決定。注射部位可出現疼痛、紅腫反應，顯著而短暫的全身如發熱、肌痛、虛弱罕見。

人用狂犬病純化疫苗 ：預防狂犬病由于狂犬病是致死性疾病，疫苗注射無禁忌癥。國產狂苗：少數有注射部位疼痛、紅腫、硬結、搔癢甚至水腫、淋巴結腫大；少數人可發生過敏反應。進口狂苗：注射部位可出現輕微反應，如發紅或輕度硬結，發熱極少見。

輪狀病毒疫苗 ：預防由輪狀病毒引起的嬰幼兒腹瀉。

1、身體不適、發熱、腋溫大于37.5度;2`急性傳染病或其它嚴重疾??；

3、免疫缺陷和接受免疫掏．抑制治療。一般無不良反應，偶有低熱、嘔吐、腹瀉等輕微癥狀，皆為一過性，2－3天后即可減輕或消除。

23價肺炎球菌多糖疫苗：肺炎球菌感染引起的肺炎。

1、對疫苗中的任何成分過敏者；

2、正在進行免疫抑制治療的病人；

3、具有嚴重心臟病或肺功能障礙的病人；

4、妊娠期和哺乳期婦女。少數人可出現注射部位的疼痛、紅腫等輕微反應，個別人可出現低熱、肌痛和嚴重的局部反應。過敏反應極為少見。

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