第一篇：《當我死時》教案范文

《當我死時》教案

語文組：彭忠德

一、教學目標

1、了解詩人余光中及寫作背景；

2、正確、流利、有感情地朗讀詩歌；

3、品析詩歌，體會詩人所寄寓的情感；

4、培養學生愛國主義情懷，并善于表達。

二、教學重難點

重點：

1、了解詩人余光中及寫作背景；

2、正確、流利、有感情地朗讀詩歌；

3、品析詩歌，體會詩人所寄寓的情感；

難點：培養學生愛國主義情懷，并善于表達。

三、學情分析

詩歌是高度濃縮簡潔的文學，再加之很多學生難以體會詩人情懷，故不能夠正確理解詩歌。同時，也加深了教者教授的難度。本詩側重于通過朗讀來促進文本情感的把握和體味。

三、學法指導

朗讀法、合作探究法

四、教學時數

1課時

教學過程：

一、情境導入

（通過多媒體播放余光中《鄉愁》一詩的朗讀，借助背景音樂，營造一種悲傷哀愁沉重的氛圍。）

播放詩歌朗讀，讓學生回答朗讀內容（即《鄉愁》），隨后讓學生簡要品析詩歌所抒發的情感，并由此進入詩人余光中的介紹。

二、課前檢測

1、詩人余光中簡介（借助學法）

余光中，1928年生，當代著名詩人和散文家。著有詩集：《鐘乳石》《五行無阻》等；散文集：《聽聽那冷雨》、《日不落家》等。擅長寫思國懷鄉的作品，是海外游子的代言人。因所作《鄉愁》家喻戶曉，故而有“鄉愁詩人”之稱。

2、初讀詩歌，識記文中生字詞。

頭顱

坦然

安魂曲

滔滔

瞭望

未饜

饕餮

鷓鴣

三、朗讀詩歌（自由讀）

1、再讀詩歌

要求：讀準字音，認準字形；流利、有節奏朗讀。

2、聽讀詩歌

要求：注意節奏與停頓；體會情感與思想。

3、再讀詩歌

要求：正確、有節奏、有感情。

四、品析詩歌

1、找出文中有過渡作用的兩行詩句，并具體分析其作用。明確：這是最縱容最寬闊的床

讓一顆心滿足地睡去，滿足地想

2、劃分層次，體會情感。

明確：第一部分（當我死時—滿足地想）：安眠之樂

第二部分（從前………—代替回鄉）：思念之苦 ①詩人是怎樣表達自己的“思念之苦”，文中如何體現？ 明確：“望透黑夜”體現詩人思念之切； “十七年未饜”體現詩人思念時間之長； “饕餮地圖”體現詩人對祖國思念之深。②如何理解文中“饕餮”、“冰凍”等詞語？ 明確：“饕餮”原指貪食，在這里形容專注貪婪地看，運用了通感修辭手法，貶詞褒用，抒發了詩人對祖國的摯愛之情。（簡要解釋通感修辭，并舉例說明。宋祁“紅杏枝頭春意鬧”）“冰凍”在這里既指北美環境的冰凍寒冷，同時又表明了此時詩人因無法回歸祖國而內心傷痛凄寒，更反襯出詩人熾熱的中國心、民族情。③詩人既然生前無法拭去“思念之苦、思國之痛”，那他又是如何彌補自己內心的憂傷？

明確：死后葬回故土，用身體親近祖**親，永享安眠之樂。（表現：落葉歸根，葬在祖國；擁有母親河，享受滔滔樂章）

五、小結——主旨探究

本詩抒發了詩人對祖國的無限思念，表達了痛切的思念之苦，具有極強的政治意味。借懷鄉，表達了祖國大陸與臺灣統一的熱望（思國懷鄉）。

六、創作與表達

母親是偉大的，無論是祖**親，還是我們的小母親，都值得我們永遠尊敬和摯愛。很多時候，來不及有所行動以慰藉日漸蒼老的母親，來不及對自己的母親說上一聲感謝。今天，借助這個平臺，給你一個機會，說出你內心最想對母親表達的話語（寫一寫、說一說）。

參考：媽媽，我想變成一朵七彩的云。當你不堪炎炎夏日的時候，我會飄到你所在的上空，要為你遮擋烈日，給你清爽涼快。當你苦悶難過的時候，我會飄忽起來，讓你注意到我的多彩，發現生活中的絢麗多姿。當你焦渴、需要雨露的時候，我會匯集我的兄弟姐妹，突然聚集起來，降下滋潤萬物的甘霖，讓生靈自由生長，對生命孜孜以求。

六、作業

背誦《當我死時》

第二篇：《當我害怕時》教案

《當我害怕時》教案

活動目標：

1.懂得害怕是人的一種正常反應，能夠積極嘗試尋找解決害怕的辦法。

2.通過多媒體教學，初步理解故事內容，記住故事的主要情節。

3.喜歡閱讀，感受閱讀的樂趣，鼓勵幼兒大膽表達與表述。

活動準備：pp課件、紙、記號筆、紙飛機若干。

活動環節：

一、開始部分

（一）談話導入，引出課題

1.小朋友們，我們到不熟悉的環境里，你的心情怎么樣？（高興、緊張）對了，我們說的高興、緊張就是我們人的一種情緒。我們每個人都有各種各樣的情緒，比如：高興、生氣。現在請你們來說說還有哪些情緒。（幼兒說）

2.剛才小朋友說了很多種情緒，害怕也是我們人的一種情緒。今天我們就來說說害怕。（點開課件標題：說說害怕）

二、基本部分

（一）討論小朋友會害怕嗎，害怕什么？

1.觀看課件１－４頁，了解兔寶寶害怕的事。

師：有一只小兔子它也有害怕的事情，我們來看看它會害怕什么？

我好害怕慢吞吞爬的、有好多毛乎乎長腿的大蜘蛛

我好害怕氣勢洶洶的人

我好害怕一個人呆在黑漆漆的夜晚里

害怕就像一個大大的黑影子在晃啊晃，那時候我只想把自己藏起來，藏到一個最最安全可靠的地方。

２.小朋友說自己害怕的事。

師：孩子們小兔子有這么多害怕的事，你們害怕什么呢？現在請你先和身邊的朋友說一說。（幼兒討論）

師：剛才小朋友說了自己害怕的事，現在我請幾個乖孩子和我們大家說說自己害怕的事。（請個別幼兒說）

(二）現場采訪，嘗試記錄，讓幼兒感受害怕是人的一種正常反應。

１.鼓勵幼兒勇敢地和陌生的老師交流，詢問她們是否有害怕的時候，并嘗試記錄。

師：小朋友和兔寶寶都有許多害怕的事，胡老師有個問題了，我們的大人，他們長的高高大大的，他們會害怕嗎？有的說會，有的說不會。瞧，我們后面有許多的大人，我們可以去問問他們會害怕嗎？他們害怕什么？我們用調查表把它記錄下來，小朋友看，這是“大人會害怕嗎”問卷表，首先，我們看這是序號，下面有1、2，表示今天我們要去調查兩位大人，第一個問題我們要問：大人會害怕嗎？（可以請幼兒說一次）如果會，我們就在這里打“√”，如果不會我們就打“×”。第二個問題我們要問：大人害怕什么？把大人害怕的事畫出來，不會畫的，可以請老師幫忙寫下來。還有一個要求，我們去調查時聲音要響亮、要有禮貌哦！在兩旁的桌子上有調查表和筆，現在小朋友自己拿調查表和筆到后面去問問：老師你會害怕嗎？你害怕什么？

２.介紹調查結果

調查完后將幼兒的調查表貼在黑板上，請個別幼兒來說說他調查的結果。讓幼兒用完整的話說：我調查的老師害怕……

師：孩子們我們現在一起來看看我們的調查結果。我請能干的小朋友來說說他調查的老師害怕什么？

(三）觀看課件（６－１４）尋找解決害怕的方法

1.討論遇到害怕時身體、心里會怎么樣。

①幼兒說害怕時的感覺。

師：原來我們每個人都有害怕的事，害怕是我們人的一種情緒，害怕是正常的反應。那害怕的感覺好不好？害怕的時候會怎么樣？（幼兒說）

②師放課件講６－９頁，了解兔寶寶害怕時有怎樣的表現。

師：小朋友說了自己害怕時的感覺，那我們來看看小兔子它害怕時會怎么樣。當我害怕的時候，心里有好多的小鼓在震天響，咚咚咚，也好像要跳出我的胸膛；害怕的時候，身體會微微發抖，頭發豎起，手腳也變得冰冰涼；害怕的時候，我會哭；

師：小兔子和我們小朋友也一樣害怕時都會哭、發抖，所以害怕的感覺一點也不好。

2.觀察課件１０－１４頁，幫助幼兒歸納與梳理解決害怕的辦法。

師：我們可以想很多的辦法，讓自己的害怕變的少一點。孩子們你們有什么辦法呢？

①讓幼兒說出讓害怕變少的辦法。

②觀看課件，讓幼兒看圖講述兔寶寶讓害怕變少的辦法。

師：小朋友說了自己的辦法，小兔子也有好辦法我們一起來看看。（邊看課件邊引導幼兒講述。）

師：害怕的時候小兔子在干什么？（聽音樂）害怕的時候小兔子聽聽音樂，可以讓自己的心情舒緩下來。小兔子還做了一個什么動作？（擁抱）對了，害怕的時候可以和大人抱一抱、親一親，讓自己的心情變的好一點。一個人在黑黑的夜晚里很害怕，那小兔子在做什么？（開燈）。害怕的時候還可以尋求幫助，把害怕的事告訴誰呢？（告訴大人、老師）。害怕的時候可以想一些高興的事，讓自己快樂多一點。孩子們你們有那些高興的事？（幼兒說）害怕的時候還可以想想有那么多人愛我，家讓我變得很強大。你的身邊有誰愛你呢？

③教師小結：害怕的時候我們可以聽聽音樂，和媽媽、爸爸抱一抱、親一親；一個人在家時可以打開燈，多想一些開心、高興的事，還可以把自己的害怕告訴大人，想想我們的周圍有許多的人愛我們，這樣我們的害怕就會變得越來越少了，我們的好心情就會多一點。

三、結束部分

游戲體驗：放飛害怕，放飛心情。

師：剛才我們想了許多的辦法讓自己變得勇敢些，現在老師還有一個好辦法，瞧，老師這里有紙飛機，把你最害怕的東西先畫到飛機上。畫好后我們到操場去一起把飛機放飛的遠遠的，讓自己的害怕少一點，勇敢多一點，快樂多一點，好不好。

幼兒在紙飛機上畫害怕。

師：來吧，孩子們我們向后面的老師說再見，我們到外面一起去放飛我們的害怕！

第三篇：當我生日時

當我生日時，我又想起了您---謹以此文獻給我的母親

我的生日是農歷的四月二十七日屬兔，小時候算命的說我是屬野兔子的，長大后會長年在外工作；又說我出生的那天正好是麥子收獲的季節，作為野兔子在外也不會餓著，因為遍地是散落下來的麥穗??斷斷續續的回憶構成了我美好童年。

我還真是一只野兔子，在外工作十多年了。次忙中得閑，看了一下日歷，我的生日很快就要到了！我心一緊，鼻子一酸??因為我想起了她，我的母親，一個已作古二十多年的人，一個平凡的農村婦女。她，給了我生命，教會我基本的做人道理，給了我一段傷筋徹骨的人生經歷！

我的母親是一個典型的農村婦女，有著農村人身上特有的那種人性美：淳樸而善良！談不上有文化，根本沒有念過書！

在我的記憶中，家里不算富裕，但是在媽媽的操持下飯菜總是那么香，衣服雖舊但很干凈，特別是她待人處事的好脾氣是我一生的榜樣，每到寒暑假，我的幾個姨表哥、表弟們都愿意到我家來消暑渡假??

****年，我讀初三，我的初中三年生活是很苦的，學校離家十多里，每天都是憑著雙腳丈量四次，媽媽從來不問我的學習成績，只是會很自豪的對鄰居說：“我家的小二子學生不要煩神！”臨近中考，學校安排增加晚修，每名學生籌錢買沼氣燈，那個小地方特別是我住的那個小村莊一直都還沒有通上電。這樣的晚修我只上了一次，媽媽就不由分說地不讓我冒著黑夜獨自來來回回了，對老師說該我孩子的錢照交，但孩子不來上晚修！很少看到媽媽的態度是那么地堅決，她是不想我學習進步嗎？因為我那時是班級中年齡最小的學生，身體發育也較遲，媽媽是擔心我、心疼我！在家晚修時，總是我在煤油燈下學習，媽媽在我旁邊安靜地坐著，要么是納鞋底要么是縫衣服，時不時會微笑著看著我。每每想到此，我總會淚眼婆娑??

中考三天，媽媽給我增加了營養，每場考試回來總會有一碗熱氣騰騰的菜干湯，里面打著三個白白的令人垂誕的荷包蛋！那時的雞蛋可是一家生活零用的主要來源：一個雞蛋可以換上兩球縫衣服的線，三個雞蛋可以換來一大包散裝的鹽??中考考了六場，我喝了六大碗菜干湯，吃了十八個雞蛋！當時我真得吃得很膩了，但都在媽媽的“逼迫”下全部吃完！自那以后，我有近十年吃不得水煮的雞蛋，看到它就馬上會從嗓子眼里散發出曾經感覺過的雞蛋的味道，好像有雞毛堵在那里。可是我現在多想再喝上一碗媽媽做的菜干湯，里面打著三個白白的令人垂誕的荷包蛋！

作為一個一直沒有出過“文人”的小山村來說，我考上師范學校成了小村莊當時的焦點話題。鄰居紛紛向我媽媽道謝，媽媽很開心，臉上泛著亮光！那是1989年，我也只是考上了中等師范學校，但在那時國家對師范生還負擔很多的資金，我們要交的學費也是象征性的，當時也是沖著這一點去報填師范志愿，當時十五歲的我哪懂得為教育事業貢獻青春啊！人人都羨慕地對媽媽說，你的孩子多爭氣，成為國家人，你們也就跟著享福了！媽媽笑得眼瞇成了一條縫，好像在感受鄉親所說的那種場景??

就要離家到一百多里外的“大城市”去讀書了，這對我連縣城都沒去過的人來說很緊張，媽媽比我更緊張，每當我一覺醒來，總會聽到媽媽在向爸爸嘮叨著怎么找到學校啊？孩子從沒出過門怎么辦啊！在臨行的幾個晚上臨睡前媽媽總是坐在我的床邊和我聊上一段時間，有時在迷迷糊糊中還感覺到媽媽在床前端詳著我，摸著我的頭，有時還抹著眼淚！

進入師范，我是那一屆三百多名學生中年齡最小、個子最矮的一個，但我的學習卻是最好的！每到周未我就會寄上一封家書，每次媽媽都小心翼翼地從郵遞員手中拿著信，生怕把信封給折了。爸爸每次早早地看完信后，媽媽總是左一句右一句地問這問那，一直煩到爸爸將信從頭至尾再讀一遍為止。

有一個階段，我到師范學校旁的一所小學見習，忙得沒有寫信回家，媽媽急壞了，那時沒有電話，在等待中接到信后，媽媽才吃得下飯、睡得好覺，這都是姐姐在無意中告訴我的！兒行千里母擔憂，我在信中無意說到在學校的水泥球場打籃球摔了一跤，運動服膝蓋處在水泥地上磨出了一個洞。沒過一個星期，平時省吃儉用的媽媽便纏著爸爸坐長途車到學校看我。我覺得在同學面前會顯得太嬌氣，何況爸爸與媽媽一句一句地都是濃重的家鄉話，我嘟囔著怪他們沒事找事！媽媽還是用那方言土語不停地說：沒事就好，沒事就好！在學校沒有呆上半天，又連夜趕回去了，說是趕時間還不如是說我把他們攆了回去??

1990年，我讀師范二年級，農歷八月十五，我請了假回來與家人共度中秋節。當時的交通是不能用現在的速度、班次來衡量的！到了縣城天色已晚，沒有車往鄉下去了，在城外站了半個多小時后，天越來越黑了，我決定沿著公路跑回家！平時膽小的我還真這樣做了，中秋節的晚上卻看不到那一輪明月，好在有來回的大貨車車燈發出的讓我溫暖的光線；天氣很涼，但我身上卻是大汗淋漓！連走帶著小跑，經過三個小時左右，我終于到了我渴望的家。

家里只有媽媽在做飯，其他人都在曬谷場上忙著揚場收稻谷。媽媽看到我回家過節很意外，疲憊的臉上擠出了笑容，連忙又去雞蛋簍里去拿雞蛋，做了飯讓我先吃。我真餓了！在我吃的過程中，媽媽向我說：今年的秋收全靠爸爸和姐姐了，她身上害了幾個瘡，很疼！只能在家里做做飯。我在狼吞虎咽的同時只是發出一些哼哼聲應付著。我吃過以后，媽媽端來一碗辣椒水讓我幫她在瘡上藥擦拭消毒，我這才看到媽媽身上那紅得發紫的、很大的毒瘡，心中一緊，“怎么不到醫院看看！”“哪有時間？沒事的，今年村子里有很多人都害了這種瘡！”在家人忙碌回來前，我因困乏早早地進入了夢鄉??

過完中秋，回到學校剛十天，我清楚地記得，那是1990年的農歷八月二十五，我被家人連夜接了回來，我坐在車上怕極了，連問是怎么回事？“你媽媽生病住在醫院，她說想見你！”這善意的謊言讓我在車上安穩地睡著了??我醒來時已快要到家了，在那個黑漆漆的小村莊里，好像只有我家門前有亮光，同時傳來一聲聲斧頭砍劈的聲音，我這才感到了害怕。幾個莊鄰正在砍我家門前的幾棵大樹，樹皮被剝了下來，露出了白森森的樹干，他們在做棺材！

媽媽因為瘡口感染，應該是得了敗血癥，根本來不及進醫院，她是三十九歲那年離開我們的，鄰居們說：三十九歲是一道關！

那年我十六歲，加上媽媽的十月懷胎，十七年的相伴！十天不長，但我與媽媽陰陽兩隔！曾經擁有的沒用心感受，失去后卻感到心痛不已！

二十五年了，我要忘記媽媽您對我的血肉深情，因為永遠在過去中煎熬的人不會有真正的生活，因為您希望我有美好的生活！可我忘不了您，您雖平凡但對我來說您是最美的！我忘不了您，因為我永遠是您身上掉下的一塊肉，我應該能夠感應到您時刻對我的關愛！如果有第N空間存在，我愿意每到我出生之日能與您相聚！我愿意在每年的八月中秋吃著您做的美食，愿意看著您與我們全家共賞明月！如果有天堂，媽媽我希望您不要太留戀那里的美好生活，與我們共享人間天倫！媽媽，我與姐姐都各自成家，都有了自己的孩子，因為沒有您，爸爸操勞之余眉頭鎖著很多的苦楚！

當我生日時，我會想起誰？想起我來到人間時您所受的痛苦，想起您給我做的菜干湯里的荷包蛋??讓我怎能不想您！

第四篇：余光中《當我死時》引入：高秉涵事跡

2012感動中國人物高秉涵事跡

【獲獎名片】

高秉涵：悲莫悲兮生別離

【頒獎詞】

海峽淺淺，明月彎彎。一封家書，一張船票，一生的想念。相隔倍覺離亂苦，近鄉更知故土甜。少小離家，如今你回來了，雙手顫抖，你捧著的不是老兵的遺骨，一壇又一壇，都是滿滿的鄉愁。

閻肅：這海峽好淺好淺，深不過我的遺憾。抱回的豈止百十個骨灰罐，抱回來的人心啊，成千上萬上萬。堅信著親情骨血相連，誰也隔不斷隔不斷。

張會軍：75歲的老兵老人，用微薄的力量牽動所有游子的夢回家鄉的愿望。我們敬佩他的無私和親情。

【事跡】

《高秉涵：見證海峽滄桑的臺灣老兵》

高秉涵，臺灣律師，老兵。1936年出生于山東菏澤。

高秉涵的一生，凝聚了所有臺灣老兵經歷的坎坷和艱辛，同時也見證海峽兩岸從隔絕到溝通的一段特殊歷史。

高秉涵生于山東菏澤，13歲已經成為“小學兵”，在“南逃”路上幾乎丟掉半條命，輾轉抵達臺灣之后，他又成了孤兒流落于臺北街頭。他流過浪，做過小販，幾經周折考上了臺灣“國防學院”法律系，畢業后成為金門駐軍軍事法庭的法官。

他審的第一個案子是金門逃兵案，一個士兵在值崗時冒險抱一只輪胎穿越金門海峽想游回廈門的家，但是沒能成功，被判處死刑。一個想要回家孝敬母親的人怎么會有死罪？為什么一段淺淺的海峽會讓骨肉同胞分為兩個世界？身為法官的高秉涵無能為力，但他的內心受到極大的觸動。

1973年，高秉涵退出軍界，成為一名掛牌律師。1979年，離家31年后，高秉涵寫的第一封家書，由臺灣至歐洲、經美國寄到中國，又經北京、廣州、遼源，歷時三個多月，于母親葬禮的當天抵達親人的手中。

兩岸開放后，他開始奔波于大陸和臺灣之間，義務為臺灣老兵尋親提供支持，20多年間，先后抱回了54個老兵的骨灰罐，幫助他們完成遺愿，回歸故鄉的懷抱。

第五篇：“當我遇到煩惱時”心理教案

“當我遇到煩惱時”心理教案

育英學校

胡超君

一、創設情景體驗煩惱：

1、播放音樂，教師激情導入：

同學們好，大家都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。可是生活、學習中我們總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，今天早晨我騎車來上班，在快到拐彎處時橫沖出來一個人，老師趕快捏閘險些摔倒了。誰知此人絲毫沒有察覺，揚長而去。這使我非常生氣，這人既不遵守交通規則，又不珍惜自己的生命，太不應該了。老師心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過不快樂的事情嗎？

2、趁機引導，回憶煩惱：

誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。

二、學生互動，傾訴煩惱：

1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?

2、請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。

3、教師引導：有了煩惱，讓我們大家像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱！

4、引導學生訴說感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏導：

1、觀看心理小品，評析是非： 小品：（弟弟在踢球，不小心摔了一跤，紅紅正想去扶他，媽媽走了過來，就批評紅紅沒照顧好弟弟。紅紅氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。）

2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。

3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。

4、情境游戲：《猜一猜》

情節設計：麗麗上講臺前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

教師引導（1）：你能猜出此時麗麗在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）

情節設計：老師又湊到麗麗的耳旁低語幾句，麗麗眉頭舒展開來。教師引導（2）：猜一猜老師剛才對麗麗說了什么？（請換一個角度想問題）

情節設計：麗麗跳著，笑著回到了座位上。

5、心理體驗，多媒體出示：小蘭買了一件新書包，自己挺滿意。可是，鄰居李芳說：“太難看了！” 小蘭心理想：1.她覺得特別傷心。小蘭心里想：2.她覺得還可以。小蘭心理想：3.她覺得很快樂了。

6、教師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事情，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。

四、分享經驗，體驗快樂：

1、教師過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的？

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

（1）播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；

（2）齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳

（3）看照片回憶快樂的往事；

5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發泄不良情緒的辦法： 比如：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍； 照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……

6、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己學會快樂，祝大家永遠快樂。