第一篇：跑步人生：這是我的故事我的青春,我的100公里

跑步人生：這是我的故事我的青春，我的100公里

跑步是一個(gè)人的旅行！任憑汗水肆虐，依然執(zhí)著向前。從中，能學(xué)會(huì)自律與自信，享受內(nèi)心深處的自由，打破自我束縛的牢籠。能懂得怎樣去愛自己，更能知道怎樣去愛別人。也能堅(jiān)持一步一步前行，享受過程并能因收獲成果而感動(dòng)。跑步是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)！26個(gè)月的跑步歷程將我改變了許多，但夢想依舊，青春依舊。沒有朋朋的如武俠般驚心動(dòng)魄，沒有昂國平的歷經(jīng)百戰(zhàn)從容淡定。我是一名跑者，這是我的北京國際戶外耐力跑挑戰(zhàn)賽。2

第二篇：我和爸爸跑步

我和爸爸跑步

說起跑步，大家一定不會(huì)感到陌生，跑步不僅是一個(gè)很好的體育運(yùn)動(dòng)，而且還對人類有許多好處。所以今天早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步，剛出門，一陣?yán)錃獗阌鎿鋪恚也唤蛄藗€(gè)冷戰(zhàn)，便對爸爸說：“爸爸，我們還是回家吧！天太冷了?！卑职终f：“人家紅軍不管多冷都去戰(zhàn)斗，就這點(diǎn)冷根本不算什么。”

于是，我和爸爸便迎風(fēng)跑了起來，剛開始跑步時(shí)，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲，不一會(huì)兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會(huì)跑步。跑步時(shí)，首先落地要輕，有彈性，如果腳重重地落到地上，對膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大，時(shí)間長了就會(huì)對腿造成傷害。其次，跑步時(shí)盡量不要用嘴直接吸氣，因?yàn)槔淇諝庵苯舆M(jìn)入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應(yīng)閉上嘴才好?！蔽衣犃税职值脑挘?，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。但到了一中我還是感覺很累。我便哀求爸爸說：“好爸爸了，我們歇一會(huì)在回家吧。”這時(shí)爸爸又拿紅軍舉起了例子，說：“你看人家紅軍，他們長征走了那么遠(yuǎn)的路都不怕累，你才走這么點(diǎn)路就累了，你應(yīng)該學(xué)學(xué)人家紅軍的精神。”

哎，說不過爸爸，只好堅(jiān)持回家。終于到家了，我一屁股坐在了沙發(fā)上。這時(shí)，媽媽叫我去吃飯，吃完飯去沖了個(gè)澡。

今天的一小時(shí)跑步，簡直過得就像一年一樣的慢！但是鍛煉身體有益健康，就得堅(jiān)持。

幫媽媽洗碗

媽媽常說：“女兒好，女兒好，女兒是媽媽的貼心小棉襖。”這回我可真成了媽媽的“貼心小棉襖”了。因?yàn)榻裉鞁寢尣辉诩?，我發(fā)現(xiàn)碗還沒有洗，便決定今天幫媽媽洗碗吧。我一定會(huì)做得很棒的！

我把碗都泡在水里，水里再放進(jìn)一些洗潔精，用清潔布一個(gè)一個(gè)地擦。別看這些碗不大，可洗起來還真費(fèi)勁。必須小心翼翼的。還要擦干凈。我剛擦了四、五個(gè)碗，就累得不行了，我想：媽媽每天都要洗這么多甚至更多的碗，他的多累呀！我一定要把這些碗洗完。又過了十幾分鐘，我才把完全部洗完，終于可以休息一會(huì)兒了。

休息了幾分鐘后，我開始把碗沖洗干凈。我一邊用水沖洗,一邊拿清潔布擦碗，又忙了一陣子，終于把碗和筷子都潔白如玉了?！鞍ィ　蔽页３：舫隽艘豢跉?，終于大功告成了。

這讓我知道了，只要付出了勞動(dòng)，就會(huì)有收獲。我要努力讓自己成為媽媽的最合格的小幫手。

觀后感

今天，我做完功課后，便在電腦上搜索了一部名叫《閃閃的紅星》的電影，便和小哥一起看了起來。

這部電影主要講了潘冬子的英勇事跡，潘冬子在大土豪胡漢三的嚴(yán)刑拷打中，也堅(jiān)決不暴露紅軍的計(jì)劃。后來，紅軍來到了鎮(zhèn)上，胡漢三再也不敢胡作非為，不久紅軍走了，給潘冬子留下了一顆閃閃的紅星，這讓潘冬子更有了戰(zhàn)斗的動(dòng)力。但胡漢三太可惡了，又把潘冬子的媽媽給燒死了，這回潘冬子的斗志燃燒起來了，它與胡漢三斗智斗勇，終于把胡漢三給殺死了！

我感覺胡漢三太可惡了，他不但把家民的糧食搶走，還暴斂殘虐，殺人不眨眼，把潘冬子的媽媽給燒死。

我非常敬佩潘冬子和他的爸爸，他的爸爸受傷不用麻醉藥，說要留給那些重傷員。潘冬子是那么機(jī)智勇敢，積極與胡漢三斗爭，他們都是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

在生活中，我們要學(xué)習(xí)潘冬子和他的爸爸，機(jī)智勇敢和堅(jiān)忍不拔。

讀后感

我非常喜歡讀楊紅櫻阿姨的書，便央求爸爸給我買了一本。于是我就有了《五三班的壞小子》這本書。

這本書主要講了，在五三班有四個(gè)壞小子，一個(gè)是肥貓（大名魯云飛），一個(gè)是米老鼠（大名米奇），一個(gè)是豆芽兒（大名精豆豆），一個(gè)是兔八哥（大名戰(zhàn)小歐），他們號稱H4，在班級做了許多的有趣事，也幫助班級解決了許多的問題。

我們班也有許多這樣的男生，有時(shí)把我們的書本撕壞，有時(shí)在我們玩的時(shí)候打攪亂，有時(shí)……。但是他們其實(shí)都不壞，只是有些淘氣罷了，在我們女生受傷時(shí)，他們都陪我們?nèi)バａt(yī)室，在我們忘記帶學(xué)習(xí)用品時(shí)，都積極地借給我們用。

讀過這本書，我感受到五三班的團(tuán)結(jié)和活力，壞小子再壞，他們也有好的一面，他們的壞是小男生的“專利”。

第三篇：我的青春人生

我給自己的半個(gè)人生做了個(gè)小小計(jì)劃，我將為之付出全部的努力：今天之內(nèi)完成“倡導(dǎo)節(jié)能減排，創(chuàng)建節(jié)約型校園”的文章，周五之前完成學(xué)習(xí)委員動(dòng)態(tài)報(bào)告，下周二之前完成述職報(bào)告，我的青春人生。做最后半個(gè)月的沖刺，爭取期末考試不能掛科。利用暑假一邊打工一邊學(xué)習(xí)旅游知識，希望***份能通過導(dǎo)游資格考試，述職報(bào)告《我的青春人生》。大二報(bào)考計(jì)算機(jī)二級，畢業(yè)之前爭取拿到英語四級證書。沒有本科生的學(xué)位，我也要拿到?？粕顑?yōu)秀的畢業(yè)證。畢業(yè)后，我希望從事導(dǎo)游工作，或者酒店餐飲服務(wù)，我不介意從基層做起，但不甘于永遠(yuǎn)在基層。畢業(yè)時(shí)我近二十一歲，等自己事業(yè)基本穩(wěn)定后，開始談戀愛，二十六歲左右結(jié)婚。然后希望得到心愛的人支持，自己開一家旅游公司，可以是小型的，或者休閑娛樂場所，我這人就愛玩。因?yàn)槲磥淼氖掠刑嗟牟淮_定，所以就暫時(shí)給年輕時(shí)的自己這樣大概規(guī)劃了。在這過程中，我允許失敗，因?yàn)槲抑皇莻€(gè)再平凡不過的女生；允許偷懶，因?yàn)槲也皇菣C(jī)器，即使是機(jī)器也需要休息；允許報(bào)怨，因?yàn)閴毫μ罅苏l都需要發(fā)泄?？墒?，我不允許放棄。

第四篇：《這是我呀》說課稿

說教材：

蘇少版美術(shù)教科書一年級下冊第九課《這是我呀！》，在教材中它其實(shí)是一個(gè)單元，編者循序漸進(jìn)地安排了

（一）畫自己、（二）用半立體的方法表現(xiàn)自己和

（三）用立體的方法表現(xiàn)自己這一系列從平面到半立體再到立體的內(nèi)容。這些內(nèi)容與學(xué)生身心特點(diǎn)相融，與美術(shù)語言相通，凸現(xiàn)了課標(biāo)精神,與兒童的生活緊密聯(lián)系，以人為本，以我為美，生活中的我就是美的塑造者。本課作為第一部分，主要讓學(xué)生認(rèn)識自己、發(fā)現(xiàn)自己與眾不同之處，用繪畫的方式表現(xiàn)自己的獨(dú)特之處，提高學(xué)生的自信心和成就感，對后面的兩個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容起引領(lǐng)作用。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：觀察自己的臉部特征，了解五官的形狀與特點(diǎn)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)美化自己的目的。

2、技能目標(biāo)：運(yùn)用適合自己的繪畫方式進(jìn)行表現(xiàn)，掌握初步的表現(xiàn)技巧。

3、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的特征，發(fā)現(xiàn)自己與眾不同的美，培養(yǎng)學(xué)生對美術(shù)學(xué)習(xí)活動(dòng)的興趣。

教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生觀察、發(fā)現(xiàn)自己，能夠用較好的美術(shù)語言表現(xiàn)自我形象，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的審美能力和審美情趣的目的。

教學(xué)難點(diǎn)：初步把握人物的形態(tài)特征，用繪畫的表現(xiàn)方式進(jìn)行情趣化個(gè)性化的表現(xiàn)。

說教法：

為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)“自主、平等、民主、合作、競爭”的課堂教學(xué)氛圍，以學(xué)生為主體積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的好奇心與求知欲，采用師生互動(dòng)、生生互動(dòng)、情智互動(dòng)、動(dòng)態(tài)生成的教學(xué)模式，喚醒學(xué)生的自我意識，實(shí)施培養(yǎng)學(xué)生的繪畫個(gè)性以及自由獨(dú)特的表現(xiàn)方法的動(dòng)態(tài)教學(xué)。使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中不知不覺地獲取知識。

說學(xué)法：

一年級學(xué)生從上學(xué)期開始已經(jīng)掌握了一些基本的勾線、涂色、剪貼、撕畫的技能，他們敢動(dòng)手、愛提問，大多數(shù)同學(xué)能自信、大膽、自由地用美術(shù)形式和語言表達(dá)自己的想法和情感。本課在重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生敏銳的觀察力、理解力，喚醒學(xué)生的自我意識，使學(xué)生對自己的形象產(chǎn)生濃厚興趣的同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生自由發(fā)表自己的看法。通過自我感覺為主、互提建議為輔，有效地激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神和表現(xiàn)欲望，大膽放手讓學(xué)生去嘗試表現(xiàn)自我。

教學(xué)過程：

課前預(yù)熱：課前老師挑選幾個(gè)長相特征比較明顯的學(xué)生到黑板上隨意畫自己的臉。（一年級的小朋友對于模仿老師的樣子在黑板上涂鴉是樂此不疲的。這些沒有經(jīng)過引導(dǎo)學(xué)習(xí)的畫雖天真爛漫，卻有許多的相似之處，例如他們常會(huì)把臉都畫成圓圓的。這里先為本課的教學(xué)埋下伏筆。）

一、導(dǎo)入：

在課的導(dǎo)入我先讓學(xué)生認(rèn)一認(rèn)：剛才有幾個(gè)同學(xué)在黑板上畫了自己的臉，瞧，表情還特別有趣！這是誰呀？請小朋友對照黑板上的畫像認(rèn)一認(rèn)，并請他們走上講臺給大家看一看：這幾位小朋友的臉是不是都象黑板上小朋友畫得這么圓圓的，再找一找：他們的發(fā)型、五官有什么不一樣？以生活中同學(xué)的形象與黑板上的涂鴉作品想對比，目的在與引導(dǎo)學(xué)生了解每個(gè)人長相的獨(dú)特之處，為下一步引導(dǎo)學(xué)生通過鏡子觀察自己的特征提供了觀察的方法。

二、講授新課：

1、照一照：我們能用眼睛看到別人的長相，一定也想知道自己的模樣，現(xiàn)在拿起課前準(zhǔn)備的小鏡子，請大家仔細(xì)看看鏡子里的“我”長得什么樣？想一想：“我”的臉型、發(fā)型、五官有什么特點(diǎn)，對著鏡子在小組內(nèi)說一說。說得像我們鼓掌通過，說得不太像請大家糾正。這一環(huán)節(jié)讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)學(xué)生用獨(dú)到的眼光去發(fā)現(xiàn)自己的美，即由一般人共有的特征細(xì)化到關(guān)注自己的特征，學(xué)生把自己觀察的結(jié)果說給組內(nèi)成員聽，加深了觀察、記憶的印象。

2、今天每個(gè)小朋友就要來畫自己，我們先來看看大畫家是怎樣畫自己的。（課件展示：凡高、畢加索的自畫像，讓學(xué)生欣賞高質(zhì)量的大師作品，從小就接觸經(jīng)典，對提高學(xué)生的審美素養(yǎng)很有益處。讓學(xué)生觀察兩位藝術(shù)大師的不同特征，思考人物個(gè)性同時(shí)再用讓學(xué)生辨認(rèn)：是凡高還是畢加索？雖然凡高有戴著帽子、正在畫畫不同的裝束，但臉部的基本特征沒有改變，告訴學(xué)生同一個(gè)自己可以用不同的方法表現(xiàn)，可以在不改變自己臉部特征的基礎(chǔ)上進(jìn)行改變自己的形象，激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步思考自己臉部最主要的特征在哪里，突出本課的教學(xué)重點(diǎn)，為下一步教學(xué)作鋪墊。

3、在欣賞了大師的作品后，為了給學(xué)生作畫提供有效的技術(shù)支撐，教師也來示范畫自己，請小朋友的眼睛做老師的鏡子吧，請大家看看老師的臉形是什么樣的？再看看老師的發(fā)型和五官什么特征。為了引起學(xué)生的共鳴，我主要畫小時(shí)侯的自己。研究發(fā)現(xiàn)不管用哪種繪畫方式表現(xiàn)，一開始都是以勾線來表達(dá)，所以我的示范只是用線簡單勾畫出自己的特征，對于一年級下學(xué)期的學(xué)生而言，他們已經(jīng)掌握了一些簡單的涂色技巧，在這里老師可以大膽放手讓學(xué)生涂色，同時(shí)告訴學(xué)生用線描的方法也是一種繪畫表現(xiàn)方式，解決本課的教學(xué)難點(diǎn)。

4、為了進(jìn)一步拓展學(xué)生的思維，讓學(xué)生從同齡人的作品中受啟發(fā)，我設(shè)計(jì)這樣一個(gè)尋人游戲：（課件展示）我們看看小朋友怎樣表現(xiàn)自己的，這三幅畫中有一個(gè)愛生氣的小眼鏡，你能找到嗎？你怎么知道的？還有其他幾幅自畫像，你能給它們起個(gè)名字嗎？并說說他們分別用什么方法和材料表現(xiàn)的？這個(gè)游戲活動(dòng)用兒童的眼光欣賞兒童的作品，激發(fā)學(xué)生的辨析與思考，使訓(xùn)練由內(nèi)而生了更多的感悟，為學(xué)生的個(gè)性化創(chuàng)作做準(zhǔn)備，引導(dǎo)學(xué)生在愉快的氣氛中探究兩方面的問題：一是范畫中的人物有什么個(gè)性，二是小作者是用什么方法和材料表現(xiàn)自己的個(gè)性的，使學(xué)生在玩中學(xué)，在玩中不知不覺突破了教學(xué)難點(diǎn)，領(lǐng)悟到原來畫自己還可以畫出自己的喜歡和愛好。

5、畫自己的時(shí)候還可以把自己認(rèn)為最有特點(diǎn)和個(gè)性的地方：可以對著鏡子作表情欣賞，表現(xiàn)自己認(rèn)為最美的表情，還可以改變自己的服裝和發(fā)型，但臉部特征不能變。這一過程設(shè)計(jì)是為了讓學(xué)生自己更深入地歸納、感悟畫自己的方法：在仔細(xì)觀察、分析的基礎(chǔ)上，抓住臉部主要特征來表現(xiàn)，改變自己的裝束和發(fā)型也進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的自我意識，給學(xué)生的創(chuàng)造提供了空間。

6、同學(xué)們想用什么繪畫工具表現(xiàn)自己，想一想、試一試：

三、自由表現(xiàn)，體現(xiàn)個(gè)性。

作業(yè)要求：

1、畫一幅自畫像?？梢哉甄R子畫，也可以參照自己的照片來畫。

2、可以給自己重新設(shè)計(jì)喜歡的發(fā)型和服裝，還可以變化各種表情，但最后完成的作品，一定要讓大家能夠認(rèn)得出你哦！別忘了一定要抓住自己的長相特征。

四、展示作業(yè)、交流欣賞。

1、學(xué)生將完成的作業(yè)貼在展版上，以“我們班的集體照”的形式展開自評、互評。這是我們?nèi)嗟募w照，長相雖然不一樣，個(gè)性也不同，但都聰明可愛、充滿自信。老師喜歡每一個(gè)小朋友，老師愿意和大家做朋友，教師將自畫像也貼到學(xué)生一起。請學(xué)生從是否抓住自己的主要特征、色彩、表現(xiàn)手法、表現(xiàn)心情等方面講解、評價(jià)。充分體現(xiàn)人文關(guān)懷和學(xué)生的創(chuàng)新精神是美術(shù)課程價(jià)值的一大體現(xiàn)，以“我們班的集體照”這種形式展開展示評價(jià)活動(dòng)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的集體意識，使本課的學(xué)習(xí)洋溢著濃濃的人文氣息，尤其給長相不佳的學(xué)生以自信，使學(xué)生體會(huì)到“我”是獨(dú)一無二的，真正體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)：“讓每一位學(xué)生得到不同的發(fā)展”的核心理念；新課程的理念老師要做“學(xué)生平等中的首席”，事實(shí)上許多美術(shù)大師常從兒童畫中汲取靈感，教師讓學(xué)生也來評價(jià)自己的畫，改變了以往“唯師是從”的不良習(xí)氣。師生在教學(xué)過程中相互探究、相互評價(jià)的交互行為也使師生雙方獲得了各自所需的學(xué)與教的啟示，體現(xiàn)教學(xué)相長。我們教師只有努力成為學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的可親可愛、平等互助的參與者，學(xué)生才真正感受到自己在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主人翁地位。

2、對比課前學(xué)生在黑板上畫的頭像，請學(xué)生談學(xué)習(xí)感悟。與課前預(yù)熱首尾呼應(yīng)，進(jìn)一步明確教學(xué)重點(diǎn)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)畫自己的要領(lǐng)，真正做到學(xué)有所得。

五、拓展延伸：

1、欣賞用折紙、彩紙撕貼的方法表現(xiàn)的作品。

2、請大家想一想：可以準(zhǔn)備什么工具做自己。

美術(shù)學(xué)科的自主學(xué)習(xí)包括對學(xué)習(xí)材料的選擇與應(yīng)用，讓學(xué)生思考下節(jié)課的學(xué)習(xí)工具，有意識地滲透對學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。

第五篇：我的人生故事

讀《我的人生故事》有感

劉競元

假期里，我讀了一本書，書名是《我的人生故事》。這本書的作者是海倫·凱勒，美國盲聾女作家。她出生于美國亞拉巴馬州北部的土斯坎比亞小鎮(zhèn)，出生十九個(gè)月時(shí)，由于急性腦充血而喪失了聽力與視力。四歲時(shí)，海倫在她的老師沙利文小姐的幫助下，學(xué)會(huì)了許多知識和才能，最后考上了美國哈佛大學(xué)，1904年畢業(yè)，成為了世界上第一個(gè)完成大學(xué)教育的盲聾人。海倫還在大學(xué)畢業(yè)后創(chuàng)作了十四部作品，在美國非常有影響。1968年，她結(jié)束了88年的美好人生路程。

我非常敬佩海倫·凱勒，因?yàn)檫@個(gè)又盲又聾的女孩用自己的意志和不懈的努力，在老師的幫助下，走出了黑暗與死寂。她不僅學(xué)會(huì)了書寫和說話，而且還學(xué)會(huì)了法語、德語和拉丁語，最后又與耳聰目明的學(xué)生一起在哈佛大學(xué)里學(xué)習(xí)，并以優(yōu)異的成績榮譽(yù)畢業(yè)。

海倫在七歲時(shí)，沙利文小姐就開始教她寫信，海倫那時(shí)候?qū)懴碌牡谝环庑攀墙o曾經(jīng)幫助過她的小盲女童的。她一生寫了很多書信，大多是寄給社會(huì)上幫助過她的人，像黑爾博士、富勒小姐??書中也講到：“我的朋友們構(gòu)成了我的人生故事?！焙悺P勒僅靠一個(gè)人的努力也是不夠的，她還需要社會(huì)對她的支持與認(rèn)可才能夠成功，二者缺一不可。海倫也致力于盲聾人的公共救助事業(yè)，為殘疾人造福，以回報(bào)社會(huì)。

這本書使我感動(dòng)之處是：海倫不屈服命運(yùn)對她的不公，也不怨天尤人。她本來生活在一個(gè)既看不見又聽不見的世界，那是一個(gè)封閉的世界，一個(gè)黑暗的、可怕的世界。但是，她以永不言敗的精神戰(zhàn)勝了奪去她視力和聽力的惡魔，打破了無邊的黑暗。她一點(diǎn)點(diǎn)地進(jìn)步著，最后變成了一個(gè)對社會(huì)有用的人。

海倫的人生是成功的，她雖然是一個(gè)殘疾人，但是當(dāng)她在人生中遇到各種挫折和困難時(shí)并沒有自暴自棄，仍然堅(jiān)強(qiáng)、不怕困難地生活著。我們正常人更要有這樣的精神，更要珍惜我們現(xiàn)在所擁有的光明。讀完這本書，我悟出了一個(gè)道理：“不管你有多大的困難，只要堅(jiān)持，不放棄，你就可以成功?！?/p>

（780字）