第一篇：公司成立籃球隊策劃書

關于成立公司男子籃球隊策劃書

為豐富員工的業余文化生活，提高員工綜合素質，增強團隊合作意識及企業的凝聚力，推動公司企業文化建設和全員健身活動，增近與同行及其它行業、公司之間的關系，擴大公司在外部的知名度和影響力，經公司總經理辦公會討論，決定成立公司男子籃球隊，現將有關具體事宜通知如下：

一、公司男子籃球隊性質和主要任務 公司男子籃球隊是在公司班子領導下、由公司工會具體管理的一個群眾性體育組織，主要承擔參加對外運動比賽、聯誼賽、邀請賽等各類比賽任務，通過籃球比賽進一步加強公司對外的交流，增進友誼，展示公司形象。

二、球隊組織及職責

1、領隊1名：負責籃球隊的組建策劃、球隊的日常活動、球隊的外交、賽程的安排、球隊物品、球員補貼及獎勵等費用的申請；

2、隊長（兼職教練）1名：負責球隊的日常管理、日常訓練計劃的編制、人員的召集、訓練計劃的落實及組織人員參加比賽；

3、副隊長1名：負責協助隊長抓好球隊的各項管理工作；

4、隊員10—12名：積極參加球隊組織的各項訓練、比賽工作。

三、球隊隊員選拔及要求

1、選拔原則：采取自愿報名與部門推薦相結合，公開考評、擇優錄用，有一定籃球運動基礎及球隊戰術基礎的優先錄取。

2、隊員要求：熱愛籃球運動，有較強的集體榮譽感，能吃苦耐勞，組織紀律觀念及團隊意識強，身體素質好的優秀員工均可報名參加公司的公開選拔。

3、隊員選拔方法：（1）、個人素質展示：主要是控球能力、一對一突防、三步上籃、傳球、急停跳投等基本動作的展示；（2）、個人素質量化考核，內容兩項：

A、定點投籃：站于罰球線上，每人投十球。十進三為合格，滿分為十進六。（注：不得踩線）

B、折返跑上籃：

隊員由A點運球向B點出發，上籃進球后方可繼續向C點前進，到達C點后原路折返至B點上籃進球后方可繼續返回至A處。如此來回兩趟。完成時間35秒為滿分，42秒合格。

四、球隊管理制度

1、球隊日常訓練制度：根據公司實際情況，安排隊員進行訓練，訓練時間一般安排在早晨和下午進行，每次訓練時間在兩個小時左右，身體素質訓練每周每人至少參加兩次，團隊默契訓練每周至少組織一次，具體方法及要求如下： ①、身體素質訓練（周一至周五早晨進行）

a、耐力訓練：根據訓練計劃安排長跑與折返跑訓練。（注：長跑主要是為了增加隊員的體力及耐力。折返跑是為了訓練隊員的爆發力及身體協調性）

b、負重訓練：根據訓練計劃安排兩名隊員一組，一隊員坐在另一隊員的肩上，例如A坐B肩上，B扶著欄桿做下蹲起立練習。（此練習主要目的是為了增強腿部肌肉力量，加強彈跳能力）

②、團隊默契訓練（統一集中在周六下午16:00—18:30分進行）a、技戰術訓練：由教練或值長指導隊員進行戰術演練。如三人擋拆，快攻、攻防轉換等等；使進攻與防守成為一完整體系。

b、組織隊內對抗賽，以賽代練，增進隊友間的默契程度。③、球隊身體素質訓練原則上利用業余時間進行，團隊默契訓練由綜合部協調相關部門臨時抽調參與訓練； ④、對一般性比賽、聯誼賽等比賽活動，由綜合部協調相關部門安排球員臨時脫產參加比賽，同時安排專人負責球隊后勤保障工作；

⑤、如遇重大正式比賽，由綜合部協調相關部門，球隊隊員提前一周脫產參加球隊的強化集訓，強化訓練及正式比賽期間的后期保障工作（礦泉水、食宿安排、急救藥品等）由綜合部統一安排與協調。

2、球隊日常管理制度： ①、隊長（教練）根據公司上班特點，必須提前一周制定出嚴謹、科學、規范的訓練計劃（包括階段、周及課時計劃）、所有隊員必須嚴格按照計劃執行；

②、相關隊員按照訓練計劃時間要求準時到指定訓練場地，不得無故遲到、早退、缺席，尤其是團隊默契訓練沒有特殊原因不允許請假，特殊情況應提前向隊長請假。

③、積極參加公司組織的各項比賽活動，服從領導的安排及隊長（教練）的戰術安排指導； ④、訓練及比賽中，都要嚴格嚴肅，不得嬉戲打鬧玩耍；

⑤、在比賽過程中要發揚“友誼第一、比賽第二”的賽場作風，服從裁判，尊重對手，嚴于律己，寬于待人。無論由于比賽原因還是其他任何原因，都不應對對方球員或觀眾有任何語言攻擊，出現爭執時應盡快與隊長或教練員取得聯系，由隊長或教練與對方有關人員進行交涉解決；

⑥、外出比賽時，球隊代表公司形象，球員要有良好的組織紀律性，著裝干凈整潔，行動整齊劃一，言行舉止禮貌得體。

⑦、因工作或者個人原因，可提前半月向球隊隊長提出退隊申請，經領隊及工會主席同意后方可辦理退隊手續； ⑧、連續3次或者累計5次以上，且無正當理由不參加球隊的訓練及比賽者或不服從球隊管理，情節嚴重的，將按自動退隊處理；

⑨、入隊不滿一年退隊的，服裝及球鞋的費用將按相關比例折舊從工資中扣除。不滿一個月全額扣除，一月以上三個月以內扣除總價值80%；三個月以上半年以內的扣除總價值60%，超過半年不滿一年的扣除總價值40%，超過一年的將不收取折舊費；

⑩、球隊服裝、運動鞋由綜合部統一采購發放，領取時在綜合部簽字，球隊服裝只能在正式比賽和訓練時才可以穿著，個人平時要注意洗干凈保管好，如丟失按原價賠償，由綜合部重新采購配發。

五、裝備要求、裝備日常管理及相關費用預算

（一）、裝備要求：

比賽用標準籃球------------------------2個（用于正式比賽及賽前訓練）訓練用籃球4個（用于平時訓練）球隊隊服------------------13---15套（隊服上有廠名及球號）

運動鞋----------------------13---15雙（按隊員尺碼不同，統一購買）記分牌--1塊（用于平時對抗訓練計分）口哨-----2個 記時器（秒表）--------------------1個

緊急用藥箱--------------------------1個（備用常用急救藥品）

（二）、裝備日常管理規定：

1、以上物品除隊服與運動鞋外，其它交綜合部專人管理，使用時由隊長簽單領取，歸還時交綜合部清點后入倉，要做到誰借誰還；

2、如果隊員在使用過程中有惡意損壞行為，公司有權對其作出適當的罰款及賠償處理；

3、在球隊使用中，造成的物品損耗，綜合部應及時補充。如果倉庫中沒有備貨應及時向公司提出采辦申請；

4、球隊球服及運動鞋的管理參照球隊日常管理第9、10條執行。

（三）、相關費用預算：

比賽用標準籃球------------------------2個，單價200元/個，共400元 訓練用籃球------------------------------4個，單價200元/個，共800元 球隊隊服---------------13---15套，單價200元/套，共2600--3000元 運動鞋------------------13---15雙，單價200元/套，共2600--3000元 記分牌-----1塊，單價100元/塊，共100元 口哨-----------2個，單價15元/個，共30元 記時器（秒表）-----------------------1個，單價100元/個，共100元 緊急用藥箱（含相關藥品）-------1個，單價300元/塊，共300元 其它（日常活動備用金）-------------1000元 合計：7930----8730.00元

六、訓練比賽補助發放辦法

為鼓勵球隊隊員努力拼搏，賽出好成績，增強公司凝聚力和集體榮譽感，參照訓練和比賽給予一定的補助與獎勵。

1、平時訓練營養補貼：根據審核的訓練計劃及出勤統計表，球隊在身體素質及團隊默契訓練時，每人每次補貼5元；

2、球隊在一般聯誼賽及脫產集中訓練或比賽期間，根據審核的出勤表每人每天補助10元；

3、因訓練或比賽受傷，參照相關工傷補助辦法執行；

4、球隊如在重大比賽中取得了好成績，由隊長、領隊提出獎勵申請，報請公司領導審批后，由工會給予獎勵。

常德中聯環保電力有限公司工會委員會.2012年3月12日

第二篇：公司成立籃球隊策劃書

關于成立永興縣中醫醫院男子籃球隊策劃書

為豐富員工的業余文化生活，提高員工綜合素質，增強團隊合作意識及醫院的凝聚力，推動醫院企業文化建設和全員健身活動，增近與同行及其它行業、黨政機關之間的關系，加強相互之間的聯系與交流，擴大醫院在外部的知名度和影響力，特申請成立永興縣中醫醫院男子籃球隊。現將球隊成立后的相關事宜申報如下：

一、醫院男子籃球隊性質和主要任務

醫院男子籃球隊是由院領導班子領導并具體管理的一個群眾性體育組織，院團委協助管理。主要承擔參加對外運動比賽、聯誼賽、邀請賽等各類比賽任務，通過籃球比賽進一步加強醫院對外的交流，增進友誼，展示永興縣中醫醫院形象。

二、球隊組織及職責

1、總顧問一名：全面主持院籃球隊的工作。

2、領隊1名，副領隊2名：負責籃球隊的組建策劃、球隊的日常活動、球隊的外交、賽程的安排、球隊物品、球員補貼及獎勵等費用的申請；

2、教練1名：負責球隊的日常管理、日常訓練計劃的編制、人員的召集、訓練計劃的落實及組織人員參加比賽；

3、隊長1名：負責協助教練抓好球隊的各項訓練及管理工作；

4、隊員10—12名：積極參加球隊組織的各項訓練、比賽工作。

三、球隊隊員選拔及要求

1、選拔原則：采取自愿報名與科室推薦相結合，公開考評、擇優錄用，有一定籃球運動基礎及球隊戰術基礎的優先錄取。

2、隊員要求：熱愛籃球運動，有強烈的集體榮譽感，能吃苦耐勞，組織紀律觀念及團隊意識強。

四、球隊管理制度

1、球隊日常訓練制度：根據本院工作任務等實際情況，原則上不安排隊員脫產訓練，訓練時間一般安排在早晨和下午進行，每次訓練時間在兩個小時左右，身體素質訓練每周每人至少參加兩次，團隊默契訓練每周至少組織一次。對一般性比賽、聯誼賽等比賽活動，由球員所屬科室協調相關球員臨時脫產參加比賽（不影響科室的正常運轉及工作），同時安排專人負責球隊后勤保障工作；如遇重大正式比賽，由辦公室協調相關科室，球隊隊員提前一周參加球隊的強化集訓。

2、球隊日常管理制度：

①、教練根據醫院上班特點，須提前一周制定出嚴謹、科學、規范的訓練計劃（包括階段、周及課時計劃）、所有隊員必須嚴格按照計劃執行；

②、相關隊員按照訓練計劃時間要求準時到指定訓練場地，不得無故遲到、早退、缺席，尤其是團隊默契訓練沒有特殊原因不允許請假，特殊情況應提前向隊長請假。

③、積極參加醫院組織的各項比賽活動，服從領導的安排及教練的戰術安排指導；

④、訓練及比賽中，都要嚴格嚴肅，不得嬉戲打鬧玩耍； ⑤、在比賽過程中要發揚“友誼第一、比賽第二”的賽場作風，服從裁判，尊重對手，嚴于律己，寬于待人。無論由于比賽原因還是其他任何原因，都不應對對方球員或觀眾有任何語言攻擊，出現爭執時應盡快與隊長或教練取得聯系，由隊長或教練與對方有關人員進行交涉解決；

⑥、外出比賽時，球隊代表醫院形象，球員要有良好的組織紀律性，著裝干凈整潔，行動整齊劃一，言行舉止禮貌得體。

⑦、因工作或者個人原因，可提前半月向球隊隊長提出退隊申請，經領隊及隊長同意后方可辦理退隊手續；

⑧、連續3次或者累計5次以上，且無正當理由不參加球隊的訓練及比賽者或不服從球隊管理，情節嚴重的，將按自動退隊處理；

⑨、入隊不滿一年退隊的，服裝及球鞋的費用將按相關比例折舊從工資中扣除。不滿一個月全額扣除，一月以上三個月以內扣除總價值80%；三個月以上半年以內的扣除總價值60%，超過半年不滿一年的扣除總價值40%，超過一年的將不收取折舊費；

⑩、球隊服裝、運動鞋由醫院統一采購發放，領取時在領隊處簽字，球隊服裝只能在正式比賽和訓練時才可以穿著，個人平時要注意洗干凈保管好，如丟失按原價賠償，由醫院重新采購配發，或自己購買。

五、裝備要求、裝備日常管理及相關費用預算

（一）、裝備要求：

比賽用標準籃球------------------------1個（用于正式比賽及賽前訓練）球隊隊服------------------24---30套（隊服上有醫院名稱及球號）運動鞋----------------------12---15雙（按隊員尺碼不同，統一購買）口哨-----2個（用于日常訓練）

（二）、裝備日常管理規定：

1、以上物品除隊服與運動鞋外，其它交隊長專人管理，要做到誰借誰還；

2、如果隊員在使用過程中有惡意損壞行為，醫院有權對其作出適當的罰款及賠償處理；

3、在球隊使用中，造成的物品損耗，需及時補充；

4、球隊球服及運動鞋的管理參照球隊日常管理第9、10條執行。

（三）、相關費用預算：

比賽用標準籃球------------------------1個，單價200元/個，共200元 球隊隊服及運動鞋---------------12---15套（其中隊服每人2套，運動鞋每人一雙），預計850—900元一套，共10200—13500 口哨-----------2個，單價15元/個，共30元 其它（日常活動備用金）-------------2000元

合計：12430---15730.00元

六、獎勵辦法

球隊如在重大比賽中取得了好成績，由隊長、領隊提出獎勵申請，報請院領導審批后，由醫院給予獎勵。

永興縣中醫醫院團支部

2014年4月2日 附球隊名單：

總顧問：曾波

領

隊：何森

副領隊：黃群飛

劉

志

教練：何鑫煌

隊長：鄧加建

隊員：熊燦（急診科）、梁志輝（急診科）、羅磊（針灸科）、舒威勝（針灸科）、曾祥輝（內科）、許寒靖（骨科）

代儒飛（外科）、何利軍（外科）、李春光（麻醉科）

林文波（辦公室）

第三篇：公司籃球隊成立方案

**籃球隊組建方案

為豐富我公司員工的業余生活，促進員工身心健康發展，展示員工朝氣蓬勃的精神風貌，增強體質、強健體魄，增強團隊凝聚力，激發員工活力，推進企業文化建設，促進單位各部門之間友誼，提升單位品牌形象。擬建凱盛男子籃球隊，具體如下：

一、球隊宗旨：

本球隊以“友誼第一，比賽第二；強身健體，娛樂大眾”為中心思想；以促進感情，提高凝聚力為主要目的。

同時歡迎所有同事參與到籃球這項團結協作的運動中來，從中獲得身心的解放，體會運動的魅力，磨刀不誤砍柴工，有了強健的體魄，將會使您的工作事半功倍。

二、組織領導

（一）擬成立**男子籃球隊，通過選拔組成8~10人的籃球隊。組隊時間：2012年7~8月

球隊成員：(按報名人員參與訓練后擇優確定)領隊兼教練：待定 隊 長：待定 隊 員：8-10名

（二）男子籃球隊活動計劃。

1、球隊活動一般在業余時間進行，不影響正常工作為前提；

2、球隊教練、隊長負責日常的訓練；

3、每次訓練比賽由相關人員協調好比賽場地；

4、球隊參加相關活動代表單位形象，隊員必須服從球隊和管理，有良好的組織紀律性，按時參加活動。

三、球隊所需支持

1、籃球隊隊旗一面、籃球1個、租用場地費用、統一隊服8~10套（根據正式隊員而定）。

2、由單位組織或經單位領導同意的對內對外比賽，須提供比賽飲用瓶裝礦泉水。

3、凡正式比賽需準備少許創可貼、云南白藥、碘酒、棉簽等日常簡單藥品。

4、對外比賽需要組織企業啦啦隊現場加油。

四、球隊組建所需費用預算

1、**隊旗一面：根據市場價定

2、籃球：1個，約150元/個（考慮到耐用、實用性等因素）

3、租用場地費用：待定（業余時間可以到附近學校、小區等鍛煉活動）

4、籃球隊服（印公司字樣）：8~10套（價格據市場價定，實用，節約為原則）

5、日常藥品：創可貼若干、云南噴劑若干套等（具體采購定價）

6、其他費用可根據實際情況予以處理。

五、基本管理要求

1、球隊隊員必須服從球隊的管理，有良好的組織紀律性，按時參加訓練和比賽；

2、球隊教練或隊長負責日常的訓練，球隊每月至少訓練一次以上，每次訓練時間為60分鐘左右，具體內容由教練安排；

3、對違反球隊紀律情況的，要做出相應的處罰，（負責扛水，擦籃球、收拾賽后場地等），對于比賽經常無故不到者算自動脫離隊伍并從新選擇新隊員頂替。

六、預想效果

通過籃球隊的組建，把大家運動的熱情帶動起來，一方面增強體質，豐富業余生活，促進大家團結協作的默契；另一方面是通過籃球隊的建立，體現我們良好的企業文化，展示我們的良好的精神面貌。希望各位同事積極踴躍地報名參與，并給與支持!想報名參加正式籃球隊的同事可以直接聯系有關工作人員 聯系人：

注：正式隊員訓練平時活動時，單位全體員工都可以參與進來，一起運動，一起分享籃球帶來的快樂，只要您喜歡運動，喜歡籃球，讓我們一起挑戰地心引力！

報名日期：2012-07-1至2012-07-20

某某有限公司工會辦

2012年7月1日

第四篇：關于成立教職工籃球隊策劃書

織金縣織金一中

關于成立教職工籃球隊策劃書

策劃組：音體美組

時 間：2014年4月1日

織金一中成立教職工籃球隊策劃書

響應織金縣教育局文件的號召，為了進一步落實“陽光體育運動”“健康第一”的要求，積極支持本屆縣籃球運動會的舉辦，我校特擬定成立織金一中教職工籃球隊方案。

本球隊將積極進行賽前訓練工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我校教職工籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到加強。為5月份縣籃球賽打下良好基礎。

通過組建校教職工籃球隊，形成學校運動之風，增強學校教職工凝聚力，激發教職工活力，豐富教職工體育文化生活，同時，可通過本次籃球賽促進兄弟單位之間友誼，提升我校美好形象。組建具體事項如下：

第一部分：球隊組建框架……

2一、球隊隊名與隊旗……

2二、球隊結構……

2三、管理制度……

3四、日常訓練……

4五、裝備要求及管理……

5六、經費預算……

5第二部分：球隊內部管理制度……7

第一部分：球隊框架

一、球隊隊名與隊旗

（一）球隊名稱：織金一中

（二）隊旗（待定）：

二、球隊結構

（一）球隊領隊

主領隊：李勤龍（副校長）副領隊：楊波（工會主席）

（二）球隊教練

主教練：李成榮 副教練：趙建榮

（三）球隊隊長

隊長：（待定）

（四）球隊正式隊員

球隊正式隊員（共12名）：馮國璋，胡亞，宋剛，宋致銀，王可松，許峰，許超，余廷志，張小龍，張圭，張習亮，朱記。

三、管理制度

（一）日常管理：

為豐富教職工校內體育文化生活，增強教職工身體素質，培育教職工的團隊精神，促進織金一中與外界的一切友好合作和交往，本籃球隊依以下原則成立：

1、球隊宗旨：強身健體、聯誼交流、提高水平、樹校之輝。

2、組織形式：籃球隊下設領隊、教練、隊長、隊員。領隊負責帶隊參加比賽和對外聯誼交流的聯系，教練負責指導參加比賽和球隊的日常訓練，隊長負責組織隊伍等待教練指揮及一些簡單的訓練。

3、籃球隊員：采取自愿參加報名，再經選拔后形成（凡織金一中教職工均可報名）。

4、隊員管理。

（1）訓練。采取定時定量與比賽練習相結合的方法，每周保持4次集中訓練，遇雨則改為在室內進行身體素質訓練等臨時處理。

（2）經費。采取學校補助的辦法，保證籃球隊的正常運轉。經費管理采用賬金分離的辦法，保證專款專用。

（3）約束。為更有效地體現球隊的宗旨，制定如下約束機制。比賽和訓練不得無故遲到和缺席，對無故遲到和缺席又沒有請假的采取扣分制，遲到一次扣1分，缺席一次扣2分，扣分達7分，勸離籃球隊。

（二）比賽管理：

1、無論對內或對外比賽中，任何隊員不得以任何借口與裁判或對方隊員發生沖突，違者取消下一次比賽資格，累計三次以上勸離球隊。

2、在比賽中以惡意犯規，導致他人中度受傷者，取消一次比賽資格，累計三次以上勸離球隊。

3、在比賽中不聽教練指揮者，取消比賽資格并作權離處理。

四、日常訓練

（一）時間：上午：6:30--7：30;下午5：30--6:30（2014年4月1日至2014年5月16日）

（二）耐力訓練

（三）技術訓練

（四）技戰術訓練

（五）比賽訓練

五、裝備要求

（一）裝備要求

比賽用標準籃球--2個

籃球比賽服----24套（12套為深色，12套為淺色。隊服上必須要有隊名，及球號，統一購買）

運動外套-----16套（統一購買）

籃球鞋------16雙（按隊員尺碼不同，統一購買）

緊急用藥箱----1個

注：

1、以上物品除隊服與運動鞋外，必須交由專人管理。

2、如果隊員在使用過程中有惡意損壞行為，學校有權對其作出適當的罰款及賠償處理。

3、在非訓練或比賽時間，丟失的物品應由主負責人負全部責任。

六、經費預算

（一）比賽用球---2個（現已有）。

（二）籃球比賽服--24套，每套120元，總價2880元。

（三）籃球鞋----16雙，每雙500元，總價8000元。

（四）運動外套---16套，每套600元，總價9600元。

（無）藥物-----600元。

（六）隊旗-----100元。

（七）餐飲費：

1、飲用水----28天，每天6元，共168元。

2、餐費-----28天，每人每天40元，共17920元。

3、其他-----500元。

共計：39768元

第二部分：球隊內部管理制度

一、隊員必須按時訓練，不遲到，不早退，如有特殊情況需要請假者，必須提前 24 小時向教練申請，教練批準后方可奏效，如無故缺席，按相對應處理方法處理。

二、隊員訓練時必須服從教練，隊長的安排，不得有任何的偷懶現象，如訓練態度出現問題，予以警告，態度惡劣則開除出隊，鑒其認錯態度考慮其是否復原，如果出現不同意見，可以通過正常渠道向隊長及教練提出。

三、隊員之間要互相幫助，互相鼓勵，團結友愛，籃球隊是一個平等的團隊，沒有高、低級別之分，不得出現以大欺小，或者是小不服大的情況，特別不允許在訓練比賽中出現相互埋怨的情況，一旦發現故意人生攻擊鬧事者，馬上逐出本籃球隊，情節嚴重則永不起用。

四、對內不允許打架斗毆，一經發現在通報批評，記過處分，并與自己績效工資掛鉤。

五、隊員需要愛惜隊服和訓練用球等公共財產。如有故意損壞公物者按十倍物價賠償，隊服在日常訓練中損壞需自己承擔更換費用，在對外正式比賽中因不可抗拒因素損壞由學校承擔更換費用，如果出現意外情況丟失訓練用球，則全隊一起賠償。

六、教練必須公正對待每一位隊員，不能隨意因主觀臆斷處罰或獎勵隊員，開除或吸收隊員。

七、籃球隊自行組織活動費用由參加該次活動的所有人員分攤，不得拖欠。

八、如對條款有異議，可號召領隊、教練、隊長及全體球員及時商榷、改正。

第五篇：系籃球隊策劃書

系籃球隊訓練策劃書

一．練意義與目的：

為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強同學體質，培養良好的同學感情和團結精神。加強新老生之間的交流，同時為下學期的學院系籃球聯賽備戰。

二、活動宗旨

以球會友，促進交流，強身健體，構建和諧校園。

口號：團結、奮進、拼搏、活力張揚，生命脈動---為籃球而喝彩

三．訓練內容：

?（提高個人基本技術）

1、投籃、跳投

2、左右手三步上籃

3、左右手運球（變向、轉身、胯下）

4、傳球（雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等）

5、搶籃板球、卡位

6、移動、滑步

7、彈跳訓練

8、力量訓練

?（基本技術的組合）

1、運球與投籃組合2、傳球與投籃組合3、運球與上籃組合4、傳球與上籃組合5、運球與傳球組合?（提高技戰術訓練）

1、防守滑步

2、學習搶斷技術

3、按場上位置學習適合本身角色的動作

4、學習簡單的配合（傳切、突分、策應、掩護）

?（針對比賽技戰術訓練）

盯人技戰術訓練（半場、全場）

2、一對二緊逼（半場、全場）

3、調整訓練（針對比賽）?（實戰練習）

邀請其他學校組織隊伍和我們進行打友誼賽，從中吸取經驗，擬補我們的不足。

訓練時間：每周周四，和周天，下午2點到5左右

訓練地點：校區籃球場，訓練注意問題、加強管理，要求運動員訓練做到不缺席，不遲到，不早退，自覺訓練，保證訓練時間和質量。培養頑強的風格和務實的精神。

[四]教練：雷勇梅老師；