第一篇：大學(xué)生團體活動策劃書

男女溝通交流活動策劃

一． 活動背景：

團體心理輔導(dǎo)是一種在團體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，為參加者提供一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式。

二． 活動目的：

本活動意在加強男女之間溝通交往，豐富大學(xué)生業(yè)余生活，給同學(xué)們構(gòu)建溝通交往的平臺。

三、活動時間地點

老校區(qū)一教六樓及金沙灘唐島灣

四、活動成員

青島理工大學(xué)大一新生

五、活動開展：

第一期：相遇相識（一教六樓）

A串名字游戲 20分鐘 游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位同學(xué)自我介紹專業(yè)、姓名，第二名同學(xué)輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名同學(xué)說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名同學(xué)要將前面所有學(xué)員的名字、專業(yè)復(fù)述一遍。

目的：使同學(xué)們相互認識，利于活動開展。

B棒打薄情郎：20分鐘

成員了解和記住彼此的名字，促進了解圍圈就座，選一人手執(zhí)報紙卷成的“棒子”，指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當(dāng)頭一棒，“棒打薄情郎”，反復(fù)做，直到大家熟悉彼此的名字。

準備：報紙轉(zhuǎn)成的棒子

C畫手掌定協(xié)議

a各位組員手連手，將手掌的形狀畫在卡紙上

b在手掌的地方寫下自己對小組的期待（也就是希望咱們這個小組達到什么樣的效果）

c在手指處寫下為實現(xiàn)自己的期望，所采取的措施，并相互分享

d每個人在手掌下面簽上自己的名字及日期，將手掌圖貼在活動室的墻面上 為避免冷場 卡紙粘貼在墻上，讓他們一起畫手掌

準備：準備大白紙，及足夠的卡片

D心心相印, 我來比你來猜 道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語或詩)參加人員:兩人一組,可多組參加

游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表 演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作 的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意:動作者可以用語言來解釋,但不能說出動作中的字).準備：具有表演性的成語 E演講 50分鐘

這種方法可以訓(xùn)練口才，增進團體成員之間的相互了解。例如，自己先準備一些題目，如“我的媽媽”、“當(dāng)我小的時候”、“我的理想”、“十年后的我”等等，然后將題目和團體成員的姓名分別放在兩個小箱子里。每次抽中一個姓名一個題目，被抽中的團體成員準備兩分鐘，即席演講兩分鐘。辯論結(jié)束后,讓每個成員用一張紙寫下自己近期的目標,一年后還給成員,用另一張紙寫下十年后的自己是什么樣子?在畢業(yè)前還給成員.準備：紙箱及題目，小音箱和歌曲《最初的夢想》

第二期：真誠合作(戶外金沙灘)A踩汽球 30分鐘

要求：兩人（男女）一組，最好兩人搭配。將兩人的腳綁在一起并綁上氣球。相互踩氣球，氣球踩破視為出局，最后保留氣球的勝出。勝出同學(xué)有獎勵，依據(jù)出局的順序決定演講的順序。

目的：活躍氣氛，增進協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。準備：繩子及氣球若干

通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納。

B綁腿跑 40分鐘

分組進行，兩人或兩人以上綁腿跑比賽。最先到達終點的團隊獲勝。實行獎懲，獲勝團隊事物獎勵，失敗團隊表演節(jié)目。總結(jié)經(jīng)驗。目的：加強團隊合作和協(xié)調(diào)能力，活躍氣氛。準備：繩子若干

C蒙眼五角形 20分鐘

蒙著眼睛做游戲，一個團隊還能合作愉快嗎？因為我們是一家人，因為我們有著共同的目標，所以我們能行！

規(guī)則：用眼罩將所有學(xué)員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀察一下四周的環(huán)境。然后，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。目標是整個團隊找到一條很長的繩子，并將它拉成正五角形，且有一個頂點必須對著北方。完成時每個人都能握住繩子。

目標：使學(xué)員互助合作形成共識，完成低難度活動。準備：眼罩若干，足夠長的繩子。

D大跳繩

準備：大跳繩

第三期:信任之交（戶外金沙灘）

A信任之旅：30分鐘

抽簽決定，成員兩人一組（最好男女搭配），分成多組，一人盲行，一人引導(dǎo)。由組織者設(shè)置路障，規(guī)定線路。比賽哪組最先到達終點，到達終點后交換，最終回到原點。實行獎懲，勝出團隊實物獎勵，失敗團隊表演節(jié)目。

準備：眼罩

B信任背摔

一人身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

C 可憐的小貓

1.全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。

2.小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4.當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑

第四期：一生之友，便時談心（一教六樓）

A救援行動之通關(guān)密語 20分鐘

要求組員們從報紙中找出a4紙上標有的字，并把文字用剪刀剪下來，粘貼到a4紙上

相互討論引出相互團結(jié)，相互支持，團隊意識的討論

準備：報紙，A4紙，膠帶，剪刀

B 優(yōu)點大爆炸 40分鐘

經(jīng)過三期活動，同學(xué)們對彼此已經(jīng)有了很多了解，請每位同學(xué)站在中間，周圍的同學(xué)通過敘述與他之間的小事說出他的優(yōu)點。

目的：增加同學(xué)們之間的親近感，同時讓同學(xué)們更有自信。C解手鏈

形式：10人一組為最佳 時間：20分鐘 材料：無

適用對象：全體人員

活動目的：讓新干事體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。操作程序

1、社工讓每組圈著站成一個向心圈。

2、社工說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開

3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。

4、如果過程中實在解不開，社工可允許新干事決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。有關(guān)討論

你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？ 當(dāng)解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？ 最后問題得到了解決，你是不是很開心？ 在這個過程中，你學(xué)到了什么？

D座談會，20分鐘

對整個四期活動進行回顧，總結(jié)收獲。包括活動期間的圖片等回憶。總計120分鐘

校心協(xié)團拓部

第二篇：團體活動策劃書

團體活動策劃書

一、活動主題：身心健康，從你我開始

二、活動目的為了加強我院學(xué)生之間的溝通和交流，增強彼此之間的了解和信任，提高團結(jié)協(xié)作精神和集體的凝聚力，提高整個學(xué)院的心理水平和幸福指數(shù)，發(fā)揮學(xué)院心理健康部的特有作用，增強各系為了加強我院六系心健部之間的交流，促進各系之間的發(fā)展，更好的為我院大學(xué)生提供一個良好的心理健康教育的平臺，使同學(xué)達到身體和心理完全意義上的健康。

三、活動內(nèi)容

六系積極參加準備此次團體活動，以系為單位。通過活動參與比賽，選出最優(yōu)秀的一隊并給予相關(guān)的獎勵。

四、活動對象

湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院六系代表隊

五、活動流程

（一）主持人報幕以及介紹到場嘉賓

（二）介紹比賽規(guī)則

（三）活動的主要內(nèi)容

第一環(huán)節(jié)是關(guān)于心理健康知識的問答：共有18個選擇題，12個判斷題，分別將題目編號，放入紙箱里，六系輪流答題，每隊每次派一人抽題并答題。

第二環(huán)節(jié)是情境設(shè)置：設(shè)置六個情境，情境為大學(xué)生有可能遇到的問題，由各系代表商量解決問題，并將解決方法表演出來，然后由劉艷老師進行點評和打分。

第三環(huán)節(jié)是心有靈犀：這個環(huán)節(jié)每隊派兩人完成，一個人表演另一個人猜，所猜內(nèi)容包括常見的成語、流行話語等。

（四）請劉艷老師講話

（五）公布比賽結(jié)果并頒獎

（六）謝幕

六、比賽規(guī)則

六系派一隊參加團體活動，每隊5人。

第一環(huán)節(jié)：每隊可選擇3個選擇題2個判斷題，答對一個題目加10分，答錯不扣分。答題者必須是代表隊的一員，不可以外援求助，不可以使用通訊工具查找答案。

第二環(huán)節(jié)：情境設(shè)置滿分為50分，解決方案占30分，表演占10分，團隊合作10分，有劉艷老師打分，每個隊限時表演5分鐘，開始前有10分鐘的準備時間。

第三環(huán)節(jié)：表演的人可以講話，但不可以講所猜詞語中有的字，只是提示，每隊限時5分鐘，可以選擇跳過，每隊有10個題目可以選擇，猜對一個加10分，猜錯不扣分。

經(jīng)貿(mào)系心理健康部

2010年12月

第三篇：心理團體活動策劃書

心理團體活動策劃書

篇一：團體心理活動策劃方案

心理團體活動策劃方案

一、活動時間：周六下午

二、活動地點：科技樓108

三、活動對象：心理班全體成員

四、活動主題：架起溝通的橋梁，體會領(lǐng)導(dǎo)的藝術(shù)

五、活動目標：

1、引導(dǎo)組員們發(fā)現(xiàn)溝通的真諦。

2、學(xué)會從微表情和細節(jié)處觀察別人。

3、體會組織中領(lǐng)導(dǎo)的重要性，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)意識，學(xué)習(xí)如何在組織中正確的實施領(lǐng)導(dǎo)。

六、活動內(nèi)容：

熱身游戲

1、帶領(lǐng)者引導(dǎo)同學(xué)發(fā)出四中聲音：握拳互相敲擊，用力鼓掌，兩手輪流拍大腿，跺腳

2、想象一幅《雨點變奏曲》：小雨--握拳互相敲擊，中雨--用力鼓掌，大雨--兩手輪拍大腿，暴雨--跺腳。

3、各位同學(xué)們好，現(xiàn)在即將為您播報本周六盛樂校區(qū)的實況天氣預(yù)報，晴轉(zhuǎn)多云，突然開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨、、、、、、最后雨過天晴，今天的氣象預(yù)報就到這里。（可以隨時不斷變化）

4、最后，“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲開始今天的活動！”

活動一“生日線”

（一）活動目的：

1．讓學(xué)生感受到溝通的方法有很多，語言僅僅是其中的一種。

2．讓學(xué)生體會領(lǐng)導(dǎo)的重要性。

3．讓學(xué)生學(xué)會尊重他人，理解他人，體驗溝通的差異。

（二）規(guī)則：（輕音樂）

①每位學(xué)生要按照自己真實生日的月份和日期按順序排列成一個U 形，1 月1 日出生的在A 點，12 月31 日出生的在B 點，如圖所示。②全過程所有學(xué)生都不能說話，只能用肢體動作等進行表達。

③任務(wù)完成后指導(dǎo)者會進行檢查，如果有人站錯位置，站錯位者和后一

位同學(xué)將會接受懲罰。（說排錯原因和感受并表演節(jié)目）

④當(dāng)每位學(xué)生都清楚了游戲的規(guī)則后，活動開始，限時3分鐘。

（三）相關(guān)討論：

1．你認為在游戲中反映出什么問題？

引導(dǎo)方向： A．影響溝通的要素中除了語言，還有肢體語言等多種方式，語言只是一種工具，通過它我們的意愿和思想就得到交流，它是我們靈魂的解釋者。身體語言是比說話更有效的溝通方式B.溝通的心態(tài)很重要。當(dāng)你認為溝通很必要并且樂于這樣做的時候，就會想辦法克服溝通的障礙，達到目的。C.領(lǐng)導(dǎo)的重要作用，帶頭人很重要。D.尊重殘疾人。

2．你覺得有什么改進的方法？

引導(dǎo)方向：溝通前要事先選擇合適的渠道和方法，細心地組織安排也是不容忽視的方面。

活動二 “缺失的一角”

（一）活動目的：

1.讓學(xué)生體會組織中領(lǐng)導(dǎo)的重要性，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)意識。

2.學(xué)習(xí)如何在組織中正確的實施領(lǐng)導(dǎo)。

（二）規(guī)則：（歡快音樂）

①六組同學(xué)每組派4人參加比賽，進行比賽。

②將事先準備好的被裁成4塊的圖片，隨機分給組員。

③分好圖片后下令讓所有同學(xué)開始尋找班內(nèi)拿著另外3塊圖片的同學(xué)，然后重新組成新的小組

④記錄重新拼組的時間，對前三組進行獎勵

（三）相關(guān)討論：

1．你認為在游戲中反映出什么問題？

引導(dǎo)方向： A．學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，考慮別人的處境和需要B.領(lǐng)導(dǎo)才能的本質(zhì)就是主動，班級也是如此。

2、對活動有什么提議？

七、分享收獲

1、請成員分享有關(guān)團體的感受和體會：團體中對你最有幫助的經(jīng)驗是什么？怎樣將團體所學(xué)的運用到日常生活中？

篇二：大學(xué)生團體心理活動策劃書

大學(xué)生團體心理活動策劃書 團體心理輔導(dǎo)是一種在團體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

團體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

活動目的

1學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進相互肯定與接納；增加個人自信心；○

認識他人

2培養(yǎng)同學(xué)之間的團結(jié)意識，讓同學(xué)們感受到集體力量的偉大 ○

3幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣 ○

二、活動時間

**年**月**日

三、活動地點

*****

四、參加活動的人員：

******

五、活動方式

活動一：我的優(yōu)點你來說游戲

目的：

1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進相互肯定與接納；

2、增加個人自信心；

3、認識他人；

過程：

1、7人一組圍圈坐

2、請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等；

3、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。

規(guī)則：

1、必須說優(yōu)點；

2、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人；

3、參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人；

活動二：解開千千結(jié)

目的：感受團隊協(xié)作的重要性。

游戲方法：

1、站大圈（10人為一組）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

2、松開手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點頭。

3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

活動三：松鼠和大樹

目的：通過尋找來調(diào)動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。

活動四：雨點變奏曲

目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。

做法：

1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（“轟隆隆”）。

策劃人：**

**年**月**日

篇三：心理減壓團體活動方案

放飛心靈 擁抱希望

——考前心理減壓 團體活動方案

一、活動目標

1．以輕松活潑的游戲，幫助讓學(xué)生放松身心，緩解壓力；

2、幫助學(xué)生了解壓力，評估壓力、尋找主要的壓力事件；

3、通過團體成員的討論與分享，尋找應(yīng)對考試壓力的有效策略；

4、通過團體成員相互激勵與支持，增強應(yīng)對壓力的信心。

二、活動準備

1、每個團體以15—20人為宜。為每一成員準備一份《壓力事件評估表》（見附一）；

2、彩色筆若干；A4紙若干；準備背景音樂

三、活動流程

熱身活動

（大風(fēng)吹——）

時間：10分鐘

目標：輕松氣氛，消除心理防衛(wèi)；初步放松情緒。

1、領(lǐng)導(dǎo)者組織團體，并自我簡介；簡介本次活動主要目的：緩解壓力，改善狀態(tài)；

2、游戲活動：大風(fēng)吹

領(lǐng)導(dǎo)者介紹游戲規(guī)則：團體成員間隔一定距離，圍坐成圈；某一成員A指令：“大風(fēng)吹——大風(fēng)吹——”（富有感染地，可以配以肢體語言）；其他成員接著齊問：“吹向哪里呀——？”；成員A指令吹向具有某種共同特征的一類成員，如“吹向戴眼睛的同學(xué)”，或者“吹向5月份生日的同學(xué)”等；被指令的同學(xué)要迅速起身搶位子，沒有搶到位子者要表演一個節(jié)目，之后，作為新的指令者繼續(xù)游戲。

3、領(lǐng)導(dǎo)者可以先示范、演練一次，之后組織成員游戲。

4、請成員用一句話談?wù)勛约河螒蚝蟮男那椤?/p>

主題活動 一

（壓力光譜圖）

時間：20分鐘

目標：了解自己以及他人的壓力情況；交流分享壓力對自己學(xué)習(xí)、生活的影響。

1、領(lǐng)導(dǎo)者請兩位志愿者，間隔約5米站立，分別代表數(shù)字“0”和數(shù)字“10”；并說明：“0”代表幾乎沒有考試壓力，“10”代表考試壓力很大難以承受。數(shù)字“0”到“10”之間即代表考試壓力的連續(xù)“光譜”。

2、請團體成員評估自己的壓力大小，并站到“光譜”的相應(yīng)位置。同樣程度壓力的成員可站成一排。

3、請成員相互觀察一下，了解自己的壓力情況，了解其他人的壓力情況；

4、組織團體成員圍坐在一起，交流和分享：

話題一：你的壓力情況（0—10的某一水平）是怎樣的？為什么這樣評估？ 話題二：這種壓力對你目前的影響是什么？

注意：⑴領(lǐng)導(dǎo)者一定邀請代表數(shù)字“0”與“10”的兩位志愿者也談一談，并請團隊感謝他們兩人做出的貢獻。⑵個別成員若有較激動情緒，領(lǐng)導(dǎo)者及時給以支持。

5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)：了解了自己的壓力，也了解了其他人的壓力，大家有什么感想？其實，面臨一個比較重要的事件，我們都會不同程度地緊張，感到壓力，這是自然的事情。面臨壓力，我們每個人并不“孤單”。主題活動 二

（壓力事件表）

時間：25分鐘

目標：分析、尋找主要的壓力事件；交流、分享緩解壓力的有效方法。

1、助手為成員分發(fā)彩色筆，A4白紙。成員選擇喜歡的顏色，填寫《壓力事件評估表》；

2、領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)成員觀察自己的《壓力事件表》，分析哪些壓力是離自己很遠的，哪些壓力是自己想象的（不真實），刪掉它們。由此篩選出自己最主要、最迫切的壓力事件。

3、請成員自愿分小組交流分享：

話題一：我最主要、最迫切的壓力事件是什么？

話題二：我自己嘗試的解決方法是什么？效果如何？

話題三：小組總結(jié)2—3個有效解決壓力的方法。

4、小組推薦代表，在團隊里交流分享。重點分享“有效解決壓力的方法”。

5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)：在安全的、溫暖的團隊里，釋放我們的壓力，本身就是一種疏導(dǎo)；在團隊里，我們也可以學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗；另外，保持自己的生活節(jié)奏、適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉、平靜地接受自己的壓力，也是一些不錯的方式。升華活動

（愛與力的傳遞）

時間：5分鐘

目標：感受團隊的支持，感受團隊的愛與力量；增強信心，擁抱希望。

1、領(lǐng)導(dǎo)者示范、指導(dǎo)成員學(xué)習(xí)“深呼吸”放松；或者，在背景音樂下，想象放松。（說明：想象放松指導(dǎo)語見附二；若時間有限，可請成員活動后自己練習(xí)）

2、成員圍成圈站立，大拇指相聯(lián)，輕輕地合上眼睛，用意念向其他成員傳遞自己的愛與力量，同時用心感受其他成員傳遞的愛與力量。

3、游戲：屁股“寫”字。成員用屁股，寫“輕松”與“希望”兩個詞。

4、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)：高考不是灰色的季節(jié)，是希望的季節(jié)，是收獲的季節(jié)。每個人將在自己的舞臺上，盡情地展示自己的實力，展示自己的風(fēng)采！所以，在高考前一天，放松一下，把自己亮麗地打扮起來，去擁抱希望！預(yù)祝大家考試順利！

附一：壓力事件評估表

使用說明：中間的“笑臉”代表自己，笑臉周圍有若干“圓圈”代表你面臨的壓力事件。圓圈大小代表壓力事件的大小，圓圈離“笑臉”的遠近代表壓力事件的緊迫程度。在圓圈里寫上自己的壓力事件。不一定所有的圓圈都要填寫，根據(jù)自己的實際情況填寫即可。

附二：想象放松指導(dǎo)語

請輕輕的閉上你的眼睛

請將你的身心慢慢的放松下來

隨著這優(yōu)美的音樂

你感覺自己仿佛是來到了一片陽光普照的草地上

你緩緩的，漫步在這一往無際的草地上

欣賞著滿地盛開的鮮花，欣賞著偏偏飛舞的蝴蝶

你看到天空中朵朵的白云飄過；你聽到潺潺的流水、動聽的鳥叫 此時，你感覺到自己的身心豁然開朗

感覺到整個身心從里到外的一種輕松，一種舒適

請深深地吸一口氣——

讓淡淡的花香、清新的空氣一直滲入到你的心里，滲入到你的每一個細胞 你整個身心都慢慢的、慢慢的溶入到這美麗的大自然中

那暖暖的陽光照在你的身上，照在你的心里，那略帶花香的微風(fēng)輕輕地拂過你的臉頰，你感到身心非常的放松，非常的舒適

你感到內(nèi)心充滿了寧靜與祥和

非常舒適——非常平靜——非常放松

第四篇：團體活動策劃書案例

2011年10月份寧大法學(xué)院記者團團體活動

策劃書

--------智力震蕩

一．活動背景: 第屆法學(xué)院記者團剛成立不久，各部門之間以及部長干事之間溝通較少，互不熟悉，新成員對法學(xué)院記者團了解甚少，團隊精神和團隊凝聚力不強，這樣的氛圍不利于團隊的良好發(fā)展，對新成員缺乏吸引力和歸屬感，從而無法有效地開展團內(nèi)工作，在此背景下，開展此次活動顯得尤為重要。

二．活動目的：加強記者團的內(nèi)部凝聚力、促進團員之間的彼此了解、提升整個團隊的融洽氛圍和團內(nèi)成員的歸屬感，以及為今后各個部門能夠有效開展工作打好基礎(chǔ)。因此這次活動對這一學(xué)年整個記者團的良好發(fā)展起著舉足輕重的作用。

三．資源需要：人力：主持人1人

計分員1人

現(xiàn)場組織4人

物力：多媒體教室1間

競猜答卷30張

寫有懲罰項目的紙條五個

飲料

獎品

四．活動開展：整個活動以“智力震蕩”為主題貫穿始終，以小組競

猜的形式開展，其中穿插各種娛樂節(jié)目。

具體開展流程：

1． 活動六點開始，前十分鐘分好組，各組坐到指定

位置。

2． 6:10時開始“智力震蕩”第一環(huán)節(jié)‘知識競猜’。

由主持人通過多媒體向參賽人員顯示題目，參賽

小組先搶先答，答錯扣一分，不答得零分，答對

得兩分。此環(huán)節(jié)持續(xù)三十分鐘；

3． 接下來對第一環(huán)節(jié)得分最少的組進行懲罰，懲罰

項目組里派一個代表從五個項目中抽取一個；然

后進行他人娛樂表演。此環(huán)節(jié)持續(xù)二十分鐘；

4． 然后進入第二環(huán)節(jié)“真假判斷”。由各部長進行

自身經(jīng)歷演講或習(xí)俗解剖，每組對此各提一個問

題，部長進行回答，然后各組在提問的基礎(chǔ)上進

行真假判斷，將答案寫在紙上，有現(xiàn)場組織人員

統(tǒng)一收取，最后有演講的部長公布答案，答對的兩分，答對答錯不得分。此環(huán)節(jié)持續(xù)半個小時。

5． 同3,（懲罰對象是第二環(huán)節(jié)得分最少的組，每一

環(huán)節(jié)分數(shù)不累加）

6． 進入第三環(huán)節(jié)“找不同”。由主持人顯示原圖形，現(xiàn)場組織人員向每組分發(fā)修改后的圖形，每組再

分發(fā)的圖形上勾出與原圖形不同的地方，然后有

現(xiàn)場組織人員統(tǒng)一收取，進行打分，每勾對一個

地方得兩分。此環(huán)節(jié)持續(xù)半個小時；

7． 同3（懲罰對象是第三環(huán)節(jié)得分最少的組）

8． 有工作人員統(tǒng)計每個小組三個環(huán)節(jié)的總分，評出

第一、二、三、四名，分發(fā)獎品。

9． 活動結(jié)束，活動組織人員清理現(xiàn)場。

五．經(jīng)費預(yù)算：獎品：元

飲料：元

材料復(fù)印：4元

六．活動注意：1.活動競猜期間注意現(xiàn)場安靜；

2.各組答案注意保密；

3.活動整個過程注意人身安全和公共設(shè)施的保護。

七．活動負責(zé)人及整個參與者：組織部門：法學(xué)院記者團辦公室

負責(zé)人：辦公室主任：王宏偉

辦公室副主任：楊意

參與者：整個法學(xué)院記者團所有成員

第五篇：10新生團體活動策劃書

文傳院10級新生團體活動策劃

一、活動名稱：“心靈雞湯”推廣活動

二、活動目的：團結(jié)10新生，促進人際關(guān)系，樹立集體的價值觀念，把集體建設(shè)作為共同的目標，齊心協(xié)力，相互幫助，促進新生間的交流。營造融洽的集體氛圍，豐富新生的校園生活。

三、活動時間：2010年11月30日

四、活動地點：同心廣場

五、活動對象：文傳院 2010級新生

六、活動過程：分為三大篇章

（一）盲人與拐杖游戲。

1、介紹此次活動緣由后，全體成員報數(shù)，把成員分成8個小組，2個人一

組。

2、道具是眼罩，作為盲人的同學(xué)蒙住眼睛，作為拐杖的同學(xué)扶著盲人走，注意：兩個人之間不能有言語交流，只能用肢體語言。指導(dǎo)人員要進行監(jiān)督，注意同學(xué)的安全。

3、互換角色進行下一輪游戲。

4、到達終點給同學(xué)交流的時間，感受游戲過程的快樂。

（二）不倒翁游戲。

游戲規(guī)則：

1、進行分組后，每組8人。

2、三個同學(xué)手牽手圍成內(nèi)圈，四個同學(xué)圍成外圈，中間站一個同學(xué)。

3、中間站著的同學(xué)用眼罩蒙住眼睛，捆綁住手。

4、然后被蒙住眼睛的同學(xué)隨意往后倒，其他同學(xué)負責(zé)接住她。

5、玩過幾次后換其他同學(xué)，輪流玩過去。

活動準備：眼罩

獎勵措施：表現(xiàn)好的同學(xué)予以鼓勵，同時每個同學(xué)在游戲結(jié)束后都有小禮物。

小結(jié)：

以小組為單位，談?wù)劵顒雍蟮男牡皿w會。每個隊員談?wù)劵顒雍蟮母惺埽诨顒舆^程中遇到了什么困難，是怎樣解決的以及自己的收獲。

（三）、結(jié)語。

文傳院心理保健部

二○一○年十一月二十日