第一篇：體驗放松(團體活動)

體驗放松

一、活動目的

1．讓學生學會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。2．讓學生集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的要領和技巧。

二、活動時間:大約30分鐘。

三、活動道具:放松音樂磁帶。

四、活動場地:室內。

五、活動程序 1．熱身“過電”游戲

全體同學以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰同學的左手手心接觸。主持人隨機喊一些數字，當喊尾數是7的數字（如27、37、47……107……）時，學生要設法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反復幾次。2．讓學生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部。

（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。

（2）頭部的緊張。皺起前額肌肉，像老人那樣皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態下使勁一樣）。

（3）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。

（4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。

3．讓學生進行想象放松。

播放輕柔的音樂，根據主持人的指導語讓學生進行想象放松： “我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖的沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，耳邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節奏飄蒎，涌上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋的。陽光照著我的頭，我感到溫暖與沉重。

輕松暖流，流進右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進我后背，感到溫暖沉重，從后背轉到脖子，脖子感到溫暖沉重。我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。我呼吸變慢，變得輕松。心跳也慢，有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松；流到胃部，感到溫暖輕松；最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西。我安然躺臥在大自然中，十分自在。（靜默幾分鐘后結束）4．學生分享體驗感覺。

六、活動掃描 1．活動點評

緊張和疲勞是現代許多人的感覺，對中學生而言，他們在繁重的學業壓力下，情緒容易緊張焦慮。學會放松，不僅可以松弛自己緊張的神經，而且也是一個人生活所應持有的態度。放松技術有很多種，它們對調節情緒都是比較有效的。效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領。要領主要有兩個：

（1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸。

（2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內運動。顯然，要掌握好兩條要領必須經過多次練習和反復體會。

放松前的緊張動作是為了更好地體驗放松的感覺，這種感覺越強，人的記憶就越牢固。放松訓練對增強機體的能量水準、消除消極情緒、促成積極的心理狀態有重要作用。考試焦慮癥患者、人際交往中容易怕羞緊張的學生可以從中得到明顯的收益。

這個游戲中，大多數學生都能按照主持人的提示語進入放松狀態，但也有少數學生達不到松弛的狀態。作為主持人不能操之過急，要有耐心。2．活動案例

有一位同學，剛進入高中，感覺不適應能力，很容易緊張，與人談話時也不例外，遇到老師提問或考試時緊張得更厲害。他參加完放松訓練后，感覺特別好，發現原來自己可以不用那么緊張。在主持人耐心的指導下，他大體掌握了放松的要領。他很希望通過一段時間的訓練來降低自己緊張的程度，于是提出想每天放學后到心理松弛室來進行放松，一來是這里的環境比較安靜，二來也是想讓主持人督促他每天堅持做放松訓練，因為他擔心自己意志力不夠，堅持不了幾天就放棄了。主持人答應了他的請求。在后面的一段時間里，這位同學幾乎每天堅持做松弛訓練，只有一次他因生病沒有按時來。最初的幾天，他做完了放松訓練，感覺都很好的，可一到教室，他又覺得比較容易緊張，他開始懷疑放松訓練到底管不管用。這時主持人及時消除了他的疑慮，告訴他放松訓練至少需要幾個星期甚至數月的練習，這也是一個鍛煉意志的過程。一旦達到了一個境界，放松就是一件很輕松的事，到那時就不用去刻意做放松訓練了，因為你的心境已經平和下來，情緒已經放松了。堅持了一個多月，這位同學的容易緊張的情況有了極大的改善。考試時不再像以前那樣緊張得厲害，基本上能正常發揮了。他很高興，他說他要把這種放松訓練介紹給他的一位也容易緊張的好朋友。

3．學生感言 可能是平時學習太緊張了，我已經好久沒有這種放松的感覺了，想象著自己躺在海邊的沙灘上，聽著海浪的聲音，感覺舒服極了。看來，只要掌握了一定的操作要領，放松并不是很難的事情，關鍵還是平時要把放松當成一種習慣。

剛開始做游戲的時候，我還沒什么感覺，后來我好像進入了狀態，能隨著主持人的提示語進行放松。再到后來，我感覺自己整個身體都松弛了下來。真想不到，語言暗示竟然有這么神奇的力量。在平時，我就要學會經常用語言暗示自己不要緊張，時間長了，也就真的不緊張了。緊張還是放松，“心靈”說了算了，原來的緊張也都是自己搞出來的，現在的放松也是自己能實現的。

第二篇：室內體驗心理放松教案

室內體驗心理放松教案

一、活動目的：

1、讓學生學會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。

2、讓學生集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的要領和技巧。

二、活動時間

大約30分鐘

三、活動道具

放松音樂

四、活動場地

室內

五、活動程序

1、熱身“過電”游戲

全體同學以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰同學的左手手心接觸。老師隨機喊一些數字，當喊尾數是7的數字時（如27、37、47、107、?），學生要設法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反復幾次。

2、讓讓學生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部。（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。

（2）頭部的緊張。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起，皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態下使勁一樣）。（3）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。

（4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。

3、讓學生進行想象放松。

播放輕柔的音樂，根據主持人的指導語讓學生進行想象放松：

“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。

輕松暖流，流進右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進我后背，感到溫暖沉重，從后背轉到脖子，脖子感到溫暖沉重。

我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。

我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。

呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在。（靜默幾分鐘后結束）

4、學生分享體驗感覺

六、注意事項

1、放松的環境要保持安靜，光線不要太亮，盡量減少其它無關刺激。

2、學生可以找到任意一個放松的姿勢，使自己處于放松、不緊張的狀態，可以靠在沙發上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。

3、放松時，學生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸。

4、放松訓練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經過數周乃至幾個月的練習，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅持訓練。

七、活動掃描

1、活動點評：

緊張和疲勞是現代許多人的感覺，對中學生而言，他們在繁重的學業壓力下，情緒容易緊張焦慮。學會放松，不僅可以松弛自己的緊張的神經，而且也是一個人生活所應持有的態度。放松技術有很多種，它們對調節情緒都是比較有效的，效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領。要領主要有二個：

（1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；

（2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內運動。顯然，要掌握好兩條要領必須經過多次練習和反復體會。

放松前的緊張動作是為了更好地體驗放松的感覺，這種感覺越強，人的記憶就越牢固。放松訓練對增強機體的能量水準，消除消極情緒，促成積極的心理狀態，有重要作用。考試焦慮患者、那些人際交往中容易怕羞緊張的學生可以從中得到明顯的收益。

這個游戲中，大多數學生都能按照老師的提示語進入放松狀態，但也有少數學生達不到松弛的狀態，作為老師不能操之過急，要有耐心。

2、活動案例：

有一位同學，剛進入新環境，他感覺不適應，很容易緊張，與人談話時也不例外，遇到老師提問或考試時，他緊張得更厲害。他參加完放松訓練后，感覺特別好，原來自己可以不用那么緊張。在指導老師詳細的指導下，他大體掌握了放松的要領。他很希望通一段時間的訓練來降低自己緊張的程度，于是他提出想每天放學后到心理松弛室來進行放松，一來是這里的環境比較安靜，二來也是想讓老師督促他每天堅持做放松訓練，因為他擔心自己意志力不夠，堅持了不幾天就放棄了，指導老師答應了他的請求。在后面的一段時間里，這位同學幾乎每天堅持做松弛訓練，只有一次他因生病沒有按時來。最初的幾天，他做完了放松訓練，感覺都很好的，可一到教室，他又覺得比較容易緊張，他開始懷疑放松訓練到底管不管用。這時指導老師及時消除了他的疑慮，告訴他放松訓練至少也需要幾個星期甚至數月的練習，這也是一個鍛煉意志的過程。一旦達到了一個境界，放松就是一個很輕松的事，到那時，就不用去刻意做放松訓練了，因為你的心境已經平和下來，情緒已經放松了。堅持了一個多月，這位同學的容易緊張的情況有了極大的改善。考試時不再象以前那樣緊張得厲害，基本上能正常發揮了。他很高興，他說他要把這種放松訓練介紹給他的一位也容易緊張的好朋友。

3、學生感言：

● 可能是平時學習太緊張了，我已經好久沒有這種放松的感覺了，想象著自己躺在海邊的沙灘上，聽著海浪的聲音，感覺舒服極了。看來，只要掌握了一定的操作要領，放松并不是很難的事情，關鍵還是平時要把放松當成一種習慣。

● 剛開始做游戲的時候，我還沒什么感覺，后來，我好像進入了狀態，我能隨著老師的提示語進行放松。再到后來，我感覺自己整個身體都松弛了下來。真想不到，語言暗示竟然有這么神奇的力量。在平時，就要學會經常用語言暗示自己不要緊張，時間長了，也就真的不緊張了。緊張還是放松，心靈說了算。

第三篇：咬定體驗不放松,提升素養樂悠悠

咬定體驗不放松，提升素養樂悠悠

萊州市第三實驗小學 姜德清

作為萊州市的一名語文骨干教師，我非常榮幸地參與了萊州市語文教學的改革和實踐。在過去的幾年里，我和所有的參與研究的老師們一起，經歷了其中的艱辛和磨練，也體驗到了別人無法體驗到的幸福。

這話一定要從2009年說起，那年5月我代表煙臺參加了山東省綜合實踐活動現場會，并執教了《有趣的陀螺》一課，獲得了好評。這是我第一次執教省級公開課。而這節課背后，卻凝結著王春錫老師的心血。我至今還清楚地記得：為了上好這一節課，我重拾兒時的玩具，每天有空就玩陀螺，竟然在學校里掀起了“陀螺熱”；為了揣摩教學的流程，我數易其稿，王主任多次觀課、點評；為了確定課堂的價值取向，我們反復推演，精益求精??終于，鳳凰涅槃，浴火重生。講完課后，卻顛覆了我的課堂認同觀??

于是，我開始對自己的教學進行反思。期間撰寫的《整體體驗課研究報告》、《方法與習慣》兩個報告獲得教研室推薦。自己撰寫的《再見了親人》教學設計、《唱響泉城詩之韻》、〈〈我教梅花魂〉〉、〈〈巧妙設點，披文入情〉〉、〈〈深挖內涵，以讀悟情〉〉《咬定青山不放松》等多篇文章發表在萊州市教育科研網上。撰寫的《如何搞好學生的專題積累》發表在《煙臺教育》第九期上。為萊州市小學語文的改革提供了一定的一線資料。

2009—2010學年，我和教研組的老師們又開展了《習作評改課》的研究和實踐。這一次，我又一次經歷了“有趣的陀螺”那般的歷練，甚至是有過之而無不及！如果說“有趣的陀螺”還是建立在已有執教經驗的基礎上的話，“習作評改課”完全是一種全新的嘗試，完全超乎我已有的知識經驗。思想和觀念的沖突使我一度陷入了迷茫??關鍵時刻，又是王春錫老師再次點破我的“知見障”，使我重新樹立了“教學觀”——“以生為本，以學定教”。并幫助我重新確立了課堂的價值取向，設計了高效的程式展現，漸漸地課堂在我心中清晰起來！2009年11月，我不負眾望，代表煙臺在山東省小語會上成功執教了《習作評改課》——《神奇的魔力》，為煙臺贏得了榮譽。

教學觀的改變，使我的教學活動不再僅僅局限于三尺課堂，而是放眼于學生的所有學習生活。我們積極組織學生開展豐富多彩的語文實踐活動，2010年春，我們自編自導自演的課本劇《將相和》在效率課堂研討會上大放異彩。

2010—2011學年，我們又開展了“以習作為工具的單元整體教學研究”。所創立的“生活接力積累”作業被評為萊州市特色作業，在此基礎上撰寫的《生活接力積累研究初探》獲萊州教研室推薦。

2011年，我有幸參加了由王春錫主任主持的“省十二五研究課題”——“文化觀下的小學生母語教育研究”，并承擔了“習作”項目的子課題研究。接到研究任務后，我們迅速組建了研究團隊，研究確立了“以習作為導向的單元整體教學理念”，并改革創新了“生活接力積累”作業模式，引導學生真正體驗單元整體的學習模式。將仿寫練筆與閱讀積累結合起來。在學生積累了優美句段的基礎上，組織學生仿寫練筆，使仿寫訓練更有針對性，也更有實效。在此基礎上積極實踐，組織有指向的語文實踐活動，開展單元主題生活接力積累。事實證明，我們的研究取得了良好的效果。學生的習作水平、習作興趣都有所提高，真正夯實并提升了學生的語文素養。

同年，我還參加了“萊州市小學語文語單元主題課堂形態建設”研究小組，開始嘗試建立我們萊州所獨有的語文學習的課堂形態。經過我們研究小組的不懈努力，已經取得了一定的階段性的成果。5月29日，我們在雙語小學向全市的語文老師展示了我們的研究成果。

2012年，因為工作的調動，我來到了剛成立不久的萊州市第三實驗小學。學期一開始，我們在三四五年級便立刻展開了“生活接力積累”的實踐。實踐一開始，老師便告訴我，這里的孩子素質不行，不能與城里的孩子相比。果然，到新校的第一節亮相課上，我竟然沒有完成原本就壓縮的很少的教學任務。而生活積累接力了一段時間后，便發現了很多問題：有的孩子的文章空洞無物，簡直就是流水賬；有的孩子甚至不能及時完成接力積累；間或有一篇寫的能看過眼的，仔細一詢問，竟然是抄的；字也寫得很難看。怎么辦？我很是著急！但內心一直有一個聲音告訴我：不能放棄。

于是，我耐心的放慢了前進的步伐，從仿寫文章的精彩片段開始，指導孩子們聯系自己的生活，寫自己眼里的世界。我甚至把他們的文章拿出來，帶領大家細細圈閱，發現不足，對照課文，再次揣摩，填充空白，反復修改。以至于后來有位學生這樣評價我：“我們的語文課上，姜老師重要的不是講課文，而是講文章。” 漸漸地，學生的語言不再那么直白了，也開始學習運用自己的學習積累了。寫作的興趣漸漸起來了，怎樣保持學生的寫作興趣呢？我想到了自己的博客。自己的文章能發表在老師的博客里，對學生會不會是一種鼓勵呢？

從那天開始，我就及時把自己發現的寫的還不錯的文章，發在自 己的教育博客里。這一舉動，果然刺激了學生的寫作欲望。大家紛紛給我傳送稿件，爭先恐后的登陸我的博客，瀏覽文章。我也積極發表博文，用自己的行動影響學生。沒想到的是，我的博客等級竟在三個月內上升至15級！

生活接力積累真正接力起來了！我們的課堂也靈動起來。語文課前，學生們就會早早替我打開電腦，登陸我的博客界面，等著我去上課。現在語文課成了一種享受，每天都會有學生帶給我驚喜。

但在學生實踐中，我們常常發現學生對于經歷過的實踐過程記憶不清晰，觀察不細致，甚至不會觀察，更不用說寫出自己真切的體驗了。

正在我們苦惱之時，學校辦公群里上傳了郎主任的攝影作品，我眼前一亮：如果學生實踐活動時能用鏡頭記錄下自己的觀察，寫作時再重新“閱讀”照片，會不會解決這個問題呢？

說干就干，我把自己的想法與郎主任溝通，郎主任也眼前一亮，原來她也一直在思考，如何用文字表達自己拍攝時的“構思”和“意境”。而我的思路與她不謀而合。接下來的事情就緊張而富有生趣了：我們首先按照單元專題的體例精心設計了實踐活動內容，接著對學生進行了攝影技術的培訓。在每次活動前都會給學生詳細講解實踐活動的目的，對學生如何運用鏡頭觀察進行針對性的指導。我至今記得學生第一次去虎頭崖碼頭拍攝火燒云時的興奮——我想，那一定是學生最難忘的記憶！

而拍攝歸來后的寫作嘗試，也讓我們驚喜不已。學生的文章果然靈動了許多，更難得的是他們開始把自己的體驗真切的表達了出來。第一次的成功更堅定了我們的信心，緊接著看槐花，拍濕地公園，優月季公園，賞飲馬池??

我們把這些作品一一整理出來，這些作品第一次在萊州母語教育十年現場會上一經展出，便引起了廣泛的關注和贊譽。萊州第三實驗小學的“攝影作文”開始有了點名氣。如今，“以綜合實踐活動整合學科教學”已經成為萊州市第三實驗小學傾心打造的辦學特色，而“攝影作文”則是其中一顆耀眼的明珠。

今春三月，杏花盛開，我們又組織了以“尋杏”為主題的綜合實踐活動。活動從學生認識杏樹，了解杏樹生活習性開始，精心安排了“賞杏花”、“夸杏花”、“畫杏花”、“寫杏花”等一系列活動。在大嵐張家杏園，孩子們聆聽了技術人員關于杏花的講座；在攝影家協會和美術老師的指導下，孩子們把形態各異的美麗的杏花收進了自己的鏡頭、畫在自己的畫板上；大家還興致勃勃地進行了“杏花賽詩會”。孩子們精彩的表現獲得了在場家長和記者的陣陣稱贊。

依依惜別，回到熟悉的校園后的孩子們激情未減，他們紛紛拿出筆，在稿紙上盡情傾訴自己的快樂。

一次小小的“尋杏會”，孩子們不僅了解了杏花，積累了有關杏花的詩詞歌賦，學習了攝影技術，展示了自己的繪畫天賦，更陶冶了孩子的情操，拉近了親子感情，實現了學習的整合。更重要的是學生在表達自己體驗的過程中，潛移默化的提升了自己的素養。

兩年來，我們的孩子從懵懂無知到豆蔻年華，他們在觀察和體驗生活中一步步成長起來，他們的“攝影習作”和“攝影作品”多次在各級各類比賽中獲獎，在為母校爭光的同時，豐厚著自己的素養。我愿做孩子們成長的引路人，在引領孩子們觀察、體驗生活的道路上執著前行，灑一路汗水，享一路風景??

第四篇：團體活動心得

在表達我的心得體會之前，我想先說明一下我和某某同學領導的這次團體活動的主要內容，包括一圈到底，7up，舉手儀式，價值拍賣以及盲人游戲等5個項目，承接了上次溝通與團體協作的主題的同時，引出自我認識與成長的主題，通過課前的多次模擬，最終使得這次活動獲得了較為圓滿的結果。總結下來我是從以下幾個方面得到了鍛煉。

首先，在這次的團體活動中，我扮演的是領導者助手的角色，擔任的任務相對輕松。一方面，某某作為領導者發揮了她高超的才能與良好的素質，成功的擔負起了領導這一角色；另一方面，作為助手的我在一旁認真傾聽，認為有表達不清或有成員有疑惑的時候便予以及時的溝通解釋，以及適時的分發道具等以保證活動的順利進行。

其次，作為領導者，我意識到了責任感的重要性。我們必須擔負起領導者的責任，樹立為全組成員服務的意識，真心熱愛自己的小團體，拿出自己勸不動熱忱為這個團體付出，這樣才能不怕累不嫌麻煩，做到反復多次模擬實踐，以至于取得最后的成功。

最后，擔任領導者的角色與普通成員的視角是不一樣的。通過這個超越與群體之上的角度，我感覺小組成員更加親切可愛了，這也使自己更加熱愛這個團體了。我想，在以后活動中我一定會以更多的熱情投入到我們這個溫暖的集體中，和每一個成員分享自己更多的愛，讓自己伴隨小組一起成長。

總之，感謝老師和同學們，讓我倆有了這次鍛煉自己提升自己的機會，也祝愿下一次的小組活動更加成功。

第五篇：團體活動總結

金色的九月，朝氣蓬勃的新干事的加入，為我系分團委、學生分會注入了新鮮的血液。

分團委、學生分會是一個大家庭、一個團隊。做好團隊的內部建設，對我們今后工作的開展具有一定的積極意義。作為分團委、學生分會的一員，學習如何與團隊中的其他成員進行溝通、協作，彼此之間以誠相待、相互信任、理解，這是至關重要。

值此“誠信月”之際，我系分團委心促部特舉辦干事團體活動。

活動目的：增進部門之間、學生干部之間的相互理解、共同協作，建設一支高質量高素質的學生干部隊伍，為今后工作的開展打下良好的基礎

活動過程：

經過近一個月緊張的準備，以及081951班同學的通力協助，09級試用干事的積極配合，教育系“誠信月”系列活動之一——試用干事團體活動成功舉行。

10月初，主辦方在20111951班征集活動主持人，得到20111951班同學的積極響應，最終確定19位活動主持人。10月18號下午，我們邀請了院團委心促部部長蘇珊師姐對本次活動主持人進行相關的培訓。隨后，和主持人討論制定詳細活動策劃書。10月30號活動正式開展。

本次團體活動根據活動對象分為八個小組，各組在不同地方開展半封閉性，結構性團體活動。活動中，“大風吹”等暖身活動活躍了現場氣氛，讓試用干事們不再拘束，敞開心扉。“解開千千結”“同舟共濟”“你說我畫”“三人少足”等心理拓展游戲生動有趣，干事們在游戲中體會到“溝通理解合作”的重要性。

11月7號，第八場團體活動的圓滿結束，為本次教育系試用干事團體活動畫下圓滿的句號。

活動效果及問題：

這次活動在我系乃至我院是首次開展的一個活動，活動形式較為創新，對促進增進部門之間、試用干事之間的相互理解、共同協作有一定的積極作用。

活動前期準備較為充分。在征集主持人、邀請師姐指導及策劃書的制定方面做得較為到位。但活動通知做得不夠全面。只是發qq郵件和在qq群上通知各個部長這個活動，不夠正式也不夠到位，致使部分部長不知道、沒能提前通知干事配合這個活動，導致小部分干事時間沖突或遺忘，未能參加這次活動。本次活動的主持人是大二的同學，可能在經驗上有些不足，所以活動達到的效果不能與正規的心理團體活動相比擬。