第一篇：心里班會活動策劃書

“心理和諧”活動策劃書

一：活動背景

為貫徹學校、學院精神，加強我班建設，合理利用“”心理健康日這一契機，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、自我探索，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。

二：活動主題

“張開懷抱，敞開心扉”

三：活動時間

2012年5月15日（具體時間另行通知）

四：活動地點

湖南工業職業技術學院第二教學樓312教室。

五：參與人員：

營銷S2010-1班全體同學

李可丁老師

六：前期策劃準備：

1、心理委員了解同學們生活學習中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關老師找到解決放法。

2、召開班委會，制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理委員作主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性使盡可能多的同學在其中受益，而不是一個形式。

七：活動流程：

1、前期準備：

設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活困惑，做好人生規劃。

2、班會序幕：

設置一個游戲，這樣既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。

3、班會開始：

講解此次班會的意義，并對班上近期心理工作進行一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學們，使大家對此次班會有個大致了解，做好準備。

4、視頻觀賞：（這個環節待定，視具體的活動地點而定）

播放幾個同學們感興趣的并且與本次班會內容相關的有關當代大學生心理健康視頻，貼近同學們的生活，使大家更好的接受。

5、疑惑解答：

同學們一起討論在學習、生活等當中的困惑，在與大家交流中尋找解決問題的辦法，增進同學們之間的相互了解。以此同時，由心理委員跟大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的了解。

6、游戲階段：

收集一些心理健康測試題，讓大家在娛樂當中了解個人性格，交流各自解決問題的辦法，相互借鑒、相互學習。

組織班上同學進行戶外活動（是具體情況而定）讓大家在學習之余，放松自己，擁抱自然，呼吸新鮮空氣，真正的做到“張開懷抱，敞開心扉”

7、由輔導員李老師對本次班會進行總結。

8、班會結束：

由班委會同學做好后期工作，注意環境衛生，討論本次班會存在的問題，找到接軍問題的辦法，完善以后的工作，更好的促進和諧班級的建設。

八：后期工作：

由班委成員對同學們的感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學了解自我，落實到“張開懷抱，敞開心扉”

湖南工業職業技術學院

經濟管理系

營銷S2010-1班

2012年5月4日

第二篇：心里主題班會策劃書

常州工程職業技術學院

機電0931班心理主題班會策劃書

策劃人：張敏

SUNNY BOY 健康成長

一、活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

二、活動目的

1、讓同學能夠正確的認識自我.，走出成長的誤區

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

3、提高自己的心理素質，培養積極樂觀的心態

三、活動宗旨 “提高班級凝聚力,構建和諧班級。”

四、活動主題 “認識自我，健康成長”

五、活動形式

主題班會

六、活動時間 2010年5月24號晚上7：00—8：30

七、活動地點 教學樓A座408室

八、活動過程

㈠向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

簡介：為引導大中學生關注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。

此后（2004年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。

所以，大學生的心理健康問題是非常值得關注的。介紹大學生常見的心理健康問題

心理健康問題也稱心理障礙，是指心理活動中出現的輕度創傷，亦即由不良刺激引起的心理異常現象。依據心理異常程度，可以把心理障礙分為輕微的心理失調、輕度的心理障礙和嚴重的心理疾病三層次[7]。

輕微心理失調是指那些輕微的、對學生生活影響較小的不正常的心理狀態。輕微的心理失調主要表現在輕微腦功能失調（簡稱MBD）、冷漠與孤獨、過度自卑、嫉妒等方面。大多數大學生心理失調屬于這一層次。輕微腦功能失調主要表現為活潑過度，注意力不集中；情緒不穩，特別容易沖動，自我克制能力較差。他們對自己感興趣的活動過度激動、興奮，碰到不順心的事則又容易激怒，表現出喜怒無常的狀態；冷漠與孤獨的大學生對人對事都很冷淡、漠不關心，有時甚至冷酷無情。他們在學校對所學的知識不專心，沒有學習熱情，對集體活動冷眼旁觀，置身世外；過度自卑感是普遍存在的一種情感體驗，學生時期是自卑感的多發期。過度自卑的學生，膽小怯生，缺乏自信和勇氣，不敢交際，特別畏懼失敗。輕微心理失調的大學生都能從事正常的活動，不過對活動的效率及其個性發展具有一定的或潛在的影響，但這種影響可以通過自我調節加以消除。問題在于具有此類輕微的心理失調，一般不容易引起重視，若任其發展，會向輕度心理障礙過渡，構成對心理健康的嚴重威脅。從大學生心理健康角度看，重點在于對輕微的心理失調這一層次的預防和消除。

㈡要使大學生能夠積極健康的成長，就要提高大學生的心理素質，下面通過心理游戲來幫助同學們提高心理素質 游戲列表：

①輕松一刻:輕松音樂響起,主持人號召同學們向左轉,摸摸前面人的頭，耳朵，捏捏他的肩膀，錘錘他的背，最后拍拍他的肩，力氣自己定，可大可小。然后在向后轉，重復操作 ②反應能力大PK：

⒈兩熊賽蜜

游戲規則：男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需做蹲下和跳起的動作；女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需做蹲下和跳起的動作，沒有及時作出動作和做錯動作的人被淘汰出局，最火獲勝地 人將會得到一定的獎勵。

⒉ 淡定從容：

笑容可掬

游戲規則：1.讓同學站成兩排，兩兩相對2.個排除一名代表立于隊伍兩端，3.相互九十度鞠躬，大聲喊***你好，4.向前走交會與隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次，5.鞠躬者和其余成員都不許笑，笑者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列，一次交換帶代表人選

㈢健康成長離不開大學生對自我的理性認識，離不開正確的認識自我

請同學們說出自己的三個優點和三個缺點；請班級同學說說班級其他同學的優點

㈣正確的認識自己所處的環境，正確認識自己所應做的事情。通過觀看勵志短片 4 來激勵班級同學，讓他們明白自己在大學生涯中所應做的是什么，引發同學們的思考.具體的流程:

一、由主持人說明開展本次心理主題班會的目的，請班主任上臺發言并宣布班會的開始；（10’）

二、由主持人介紹5.25大學生心理健康日的由來以及大學生容易出現的問題和心理就安康知識（5’）

三、通過兩熊賽蜜和笑容可掬游戲來提高大學生的心理素質(20’)

四、請同學們說出自己的三個優點和三個缺點；請班級同學說說班級其他同學的優點(15’)

五、互動游戲：輕松一刻(10’)

六、觀看勵志短片《獻給正在迷路的你》(5’)

七、請同學談談觀看后的感想(8’)

八、歌曲合唱《步步高》

九、班主任總結發言

所需用品:花生；開水；棒棒糖 預期費用：100元

預計用時：一個半小時

備用方案：（1）多媒體教室借不到，應對措施：放棄多媒體教室的使用，改成普通的教室，桌子可以移動即可，因為在游戲環節需要用空間可以用來作游戲。

（2）多媒體出現故障，也采取和（1）一樣的應急措施，放棄使 用多媒體。策劃書中提到的視頻播放的部分可以省略，直接讓同學們談談自己在大學生涯生應該做什么。

（3）因為種種原因，班主任和各位心協部長未能到場。應對措施:發言可以讓班長或是團支書發言或是點評、總結。

現場照片：

主持人介紹5.25大學生健康日的由來

“兩熊賽蜜”

“笑容可掬”

說出自己的三個優點

輕松一刻

觀看勵志短片《獻給正在迷路的你》

有團支書發表總結講話

心里主題班會總結

本次心理主題班會的主題是“認識自我，健康成長”，通過一次簡單的主題班會的形式向同學們介紹一些簡單的心理方面的知識，迎合5.25大學生心理健康日，我把我在心理委員培訓時所學到的一些有關心理方面的知識講給同學們聽，增加他們對于心理知識的了解，參照自身，找到自己存在哪些問題，不斷地完善自己，體改心理健康的水平。

本次的心理主題班會，可以說開展的比較匆忙，遇到了一些問題，其中我覺得，作為一個心理委員，在這件事情上我要付比較大的責任，因為我沒有較早的進行策劃開展，所以時間拖得有點長，以至于到最后開展的較為匆忙。我應該做一個自我檢討。

雖然遇到了一些困難，但是主題班會還是比較順利的開完了，在本次的班會中，通過一系列的環節，我想同學們也能夠從中學到一些心理知識。例如，在反應能力大PK中，通過考驗同學們的反應能力，提高了同學們的心理素質，增強了心理承受能力；在笑容可掬環節中，通過簡單的動作，可以加深同學之間的了解與友誼，讓同學們了解要互相尊重，動的互相尊重的重要性，加深了同學之間的情誼，促進班級的和諧，增強集體榮譽感，提高班級的凝聚力； 在談自己的優點與缺點以及班級同學的缺點的環節中，通過別人對于自己的評價，可以更好的了解自己在班級其他同學眼中的印象，有助于更好的了解自己，也就是對于心理學上的背脊我有更深一層的認識。在輕松一刻的焊接中，班級同學通過身體上的接觸，消除了人與人之間的生疏感，促進了人人之間的情感互動，算斷了心與心的距離，有助于班級同學更融洽的相處。

計劃跟不上變化，本次的主題班會中，我用到了備用方案中的一和三，這確實是不想遇到的，但是既然遇到了，也要采取相應的措施進行解決，所以，把本次的班會上，也做了相應的調整。在視頻觀看的環節上，向別人借到了電腦，雖然效果不如多媒體的好，但也可以用來應急。總結發言由團支書杜超代表發言。所以，本次的主題班會還是較為順利的進行了下去。

班級同學對本次的心理主題班會的反應是，從這次主題班會中，了解了一些原本不知道的心理方面的知識，從中獲得了一些東西，從短片中也獲得了一些感觸，對自己的大學生活也有了一次重新的思考。所以，我想本次的主題班會的目的也達到了，總體上來說還是成功的。

第三篇：心里活動策劃書

心理活動策劃書

為了豐富同學們的課余生活，加強同學們的身體素質與心理素質，增強同學之間的友情，展現當代中學生的精神風貌，進了家庭成員之間的友誼，增強了同學的體質，鍛煉了同學們的意志，增加同學們的責任感以及勇于承擔的素質，培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。河北師大頂崗興隆半壁山中學小分隊，在半壁山中學舉辦特色心理活動，具體內容實施如下：

一、活動內容：

第一項：盲人引路

兩名同學為一組，其中一名同學蒙住眼睛，在另一明同學的帶領下完成規定障礙路線上的所有任務，期間不能有任何交談。在這個游戲中，主要希望學生能夠學會幫助他人，并能夠在生活上遇到需要幫助的人時，伸出援助之手。

第二項：勇于認錯

所有參加人員排成方陣，聽口令，說向左轉時就向右轉，向前看時就是向后轉，也就是運動方向與發出的指令相反，錯誤的同學自動站到隊伍前排，想全體同學大聲說對不起并深鞠一躬。這個游戲主要是讓學生能夠主動承認錯誤并敢于承擔，并注重整體的團隊意識。第三項：無敵風火輪

8人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解

第四項：齊眉棍

全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。活動目的是在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

第五項：盲人方陣

讓所有隊員被蒙上眼睛，在15分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。開始之前可進行商討，制定出游戲方案。這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

二、活動道具：音響 話筒 圍巾 膠帶 廢舊報紙 長繩 竹竿 相機 秒表

三、活動場地：半壁山中學操場

四、注意事項：

1、活動期間請同學們注意安全并能夠遵守比賽規則，服從組織者的領導

2、所有活動工作人員維持好活動現場秩序，保證比賽正常進行

五、活動時間：2012年6月18日

第四篇：心里健康班會（推薦）

四年級（1）班健康教育主題班會

2013—2014秋學期

一、活動內容：調整心態，把握成功

（一）調整心態，把握成功

二、活動目的：

1．八年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應八年級的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應八年級緊張而忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。

2．通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。

3．讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教很好相結合。三．過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢于表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。

四、課前準備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。六：活動過程：

（一）：學生齊背班訓：我自信我快樂，我拼搏我成功。

（二）：打開心窗，說說心理話：

聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎？大家知道嗎？這是一種不良的心理，老師把你們的心理歸納了一下。

1．壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。

2．厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協調的人際關系中 主要表現：（1）曲解老師、心理不平衡

（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲

（3）不能悅納父母，家庭關系緊張

（三）講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？（略）

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。

大家說一下，積極的心態有哪些？：讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態。積極的心態有：樂觀．熱情．大度．奉獻．進取．自信．必勝．勇敢、堅強，有意志力，有強烈成就感等

2．林肯的失敗、成功史：（堅定的信念，積極的心態，讓林肯成功。讓學生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功

（四）：自我調節。

我們是四年級的學生，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？ 歸納方法：

1．堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己 2．自我調整，寫心理日記宣泄。3．自我積極的暗示。

4．找老師說心理話，或找知心朋友說心事 5．聽音樂，6．運動如足球、籃球等

二年級（2）班健康教育主題班會

一、活動目的：

通過本次活動，讓學生了解不講衛生的危害性，從而懂得講衛生的重要性，并把自己學到的衛生常識傳達給周圍的人們，做一個衛生教育的小小宣傳員。

二、活動過程：

師：同學們，你們好！二（2）班“人人講衛生”主題班會現在開始。

男主持：我們是21世紀的主人，是祖國的未來，民族的希望。女主持：我們愛學習，愛勞動，是充滿生機的新一代。男主持：我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天長大。

女主持：我們是肩負重任、跨世紀的新苗。男主持：我們的生活無憂無慮、快樂幸福。女主持：是啊，幸福是多么快樂！

男主持：春季是傳染病的高發期，嚴重威脅著我們每一個人的健康，那要怎樣預防呢？有一個很重要的因素，那就是人人講衛生。

女主持：可見，平時講究衛生是有多么重要呀！

男主持：我們是新世紀的小雛鷹，更應該懂得講衛生的重要性。女主持：然而，現實中的情況會是怎樣？ 生：……

師：而且，在生活中若不懂得一些衛生常識，就會帶來各種疾病。1．油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。（油條、炸薯片薯條、街頭燒烤）

2．方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。

3．冷凍甜點包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導致肥胖；因高糖，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。

4、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。

5、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。

而學校老師們一再叮囑不要隨便買東西吃，可是情況到底怎樣？ 生……

“衛生小博士”教大家衛生小知識：

1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；

3、及時剪指甲；

4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；

5、隨時隨地勤洗手；

6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行駛的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。

“衛生小博士”：你們不僅自己要做到，還要把這些健康常識告訴其他人，做一個衛生教育的小小宣傳員。

三、活動總結：

師：剛才老師和大家一起學習了一些衛生常識，每個人只有重視講衛生，懂得一些如何自我預防的知識，才能健康茁壯地成長，才能擁有燦爛的明天！讓我們一起行動起來，做個講衛生的好孩子。

主題班會“心理健康，人格更美”活動設

一、目的意義：

處于青春發育時期的中學生受到的心理困擾十分明顯，心理矛盾很突出，通過這次班會，使學生明白心理健康的意義。

二、活動程序：

1、引人：

世界衛生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”

1987年7月通過有關部門鑒定的“大中學生心理衛生問題和對策研究”的課題顯示，在被調查的2961名學生中，有16.7%的學生存在著較嚴重的心理衛生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學研究所的胡勝利通過對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究中發現，有49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。

2、心理健康問題分類

我們可以把以上表現歸類為以下問題。

1)學習類問題

因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：

①.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

②.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”。可見，厭學是一個普遍問題。

③.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。

2)人際關系問題人際關系問題。

有以下幾個方面。

①.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學

生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。

②.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。

③.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給學生造成不同程度的心理傷害。

3)青春期心理問題

①.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。

②.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

③.早戀。中學生尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。

3、健康人格原則

①、自我認可原則

所謂自我認可，是指健康人格對自己有著較為明確的了解，能客觀地認識自己和評價自己，既承認自己的能力和才干，又承認自己的不利條件或限制因素。自我認可的原則是指，對自己的能力和才干，潛力和長處竭力發揚光大，對于自己的不利條件和制約因素、缺點和不足，則能主動地進行自我批判和自我教育，也能努力去避免、改正和克服，能正確地估計自己的地位與作用，努力獻身于符合社會發展規律和現實的社會理想。

②、適應原則

所謂適應原則，是指一個人能使自己，亦能使他人與現實相適應的不斷發展的過程，這使一個人在和由多種因素組成的環境發生相互作用的過程中，可以完好地保持自己生理、心理和社會行為適應的統一性與達到自己的目的。

適應原則在主觀方面表現為一種滿意和愉快的心理體驗和心境，對自己的生活和工作，總是抱有一種樂觀的態度，對人生的旅途有著較強的自信心，能夠清醒、明智地面對現實，積極地接受、正確地解釋自己所經歷的種種不順心的事而焦慮、不安、憂郁和挫折感相反卻能使自己保持一種坦然、滿意、享受人生的態度以及平靜的心緒。因此，遵循適應原則的人，雖然他們的聰明才智有所不同，卻沒有或基本上沒有心理、行為的障礙，心理智能得到充分發揮，因而能取得一定的成效，獲得成功的喜悅。這些心境反過來又促進其學習、工作和生活各方面以獲得樂趣。

③、平衡原則

所謂平衡原則，就是指對人的關系和事件要保持平衡、靈活和全面的看法。它要求一個人要有預見人生挫折、威脅和沖突的能力，善于平衡自身與環境的關系，正確處理與他人、與社會的關系，保持與社會良好的接觸，客觀地分析、評價社會的得失，保持與社會良好的接觸，客觀地分析、評價社會的得失，使自己的思想、信息、目標、行動都能跟上時代的發展，與社會要求相符合。若發現個人利益與社會利益發生沖突，常能修正或放棄自己不切實際的計劃，以求與社會的協調一致辭。而不是行為反應程度大大地超過刺激程度，情緒反應大大地超過行為反應。

平衡原則不表現在要求個體在遇到挫折、威脅、沖突時能保持人格要素——自我觀念、思維方式、行為方式和行為風格方面保持一致性。平衡原則則進一步要求，人在遇到挫折、威脅、沖突的時候，也能夠把自己的需要、愿望、思維、目標和行為同作為人格核心的自我觀念統一起來。而不是私欲和良心相沖突、欲望背棄了信念、行動和思想互相矛盾，主體意識不統一而形成兩重或多重互相對立的分裂型人格。

④、智慧原則

所謂智慧原則，是指對人類知識的基本肯定態度和一種向往、追求知識的心理傾向。人格對于社會人體的展示，具有綜合性、全面性和豐富性的特點，因此，健康人格必須建立在豐富的知識基礎上，文盲不可能成為健康人格者。

人格健康的人，懷有遠大的、現實的奮斗目標，酷愛學習，追求知識，并在學習和工作中積極向上，奮發進取，充分發揮自己的聰明才智，竭盡全力獲取最大的成就。

⑤、團體原則

所謂團體原則，是指具有健康人格的人總是樂于與人交往，在與人相處時，對他人持肯定的態度（如尊敬、信任、友愛、誠摯、謙讓、善良等）總是多于持否定的態度（如憎惡、懷疑、恐懼、欺騙、驕傲、敵對等），對其所屬的團體或群體有一種體戚相關、安危與共同情感，與人和睦相處，把自己置身于同他人之間關心的、真實的、信任的關系之中。

三、小結

我們今天的中學生將是下一個世紀的主人。而21世紀的中國，將達到中等發達國家的水平。那么，作為跨世紀的一代人，現在必須掌握有關心理健康的知識，逐步完善自己的心理素質，以健康的心態迎接21世紀的到來。這樣，才能成為比以往任何一代人都更健康、更幸福、更和諧的新時代的新人。

小學生心理健康教育主題班會

小學生心理健康教育主題班會一直是小學班會教學的重點。它能很好地根據小學生的心理特點，對小學生進行良好的身心教育。教學目的：通過教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。形式：情境表演

通過情境表演《跳皮筋》，接著同學踴躍發言，老師小結同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。

第二個情境表演《上課鈴響了》。通過拍手歌更加活躍了課堂氣氛：學會友好，不嘲笑缺點。學會尊重，不欺小凌弱。學會寬容，不斤斤計較。學會理解，不撒嬌任性。

然后，通過“說句心里話”環節升華學生的思想意境，列出三種情況請學生分析。最后通過視頻來展示學生的思維和解決問題能力。

四、教師總結。

反思：通過此次班隊會，學生認識到了有一個健康的心理對他們來說有多么重要，并決心學習相關知識，同學之間互相寬容，互相團 小學生心理健康教育主題班會活動方案

《揚起你的笑臉》活動方案

形式：心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環保時裝秀等

時間：2011年5月26日

地點：五年三班教室

一、活動目的：人生道路上人人都會遇到令人心煩的事，從而使得人的情煩躁。作為小學五年級的學生，他們正處于一個重要的心理轉型期。如果他們懂得有勇氣的揚起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會對他們今后的學習、生活、交友等各方面產生積極影響。

二、活動內容：

本次班會分為以下幾部分：

第一部分：由主持人引出主題。辯論“發泄作用的好與壞”

第二部分：短劇——“賀卡**”。讓同學們面對現實生活；

第三部分：短劇《勇氣》，敢于向父母表白。

第四部分：短劇《美麗的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：環保時裝秀表演，揚起笑臉，做個低碳達人。

為了活躍氣氛，每一部分插播舞蹈。

四、活動準備：

1、提前一周召開全班會議，確定主持人（男：張天浩 女生：秦璐瑩）；

2、提前一周排練短劇《賀卡**》、《勇氣》、《美麗的心事》

3、提前一周各組排練舞蹈《YOU》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

4、提前一周學生準備環保服裝，班長組織走秀表演辯論準備：正反方各四人，辯詞事先準備好；

5、會場布置：教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書寫主題，稍加裝飾。

6、錄制鈴聲、音樂；準備外放機一臺。

荷花池小學開展“心理健康教育”主題班會活動

3月26日，荷花池小學中高年級各班分別召開了“心理健康教育”為主題的班會活動。

心理健康是指人的內心世界與客觀環境的一種平衡關系，是自我與他人之間的一種良好的人際關系的維持，即不光能獲得確保自我安定感和安心感，還能自我實現，具有為他人的健康貢獻、服務的能力。小學生常見的心理問題包括：入學的心理適應問題，厭學的問題，人際交往的問題，過度信賴的問題，小學生意志障礙的問題，人格障礙的問題等。各班班會活動在班主任老師的精心準備和組織下，內容豐富，形式活潑。在“心理健康教育”活動的大標題下，各班根據本班的特點開展有針對性的教育。有的以演講形式展開，有的以討論形式開展，有的以小品形式進行。有的班級由教師來主持，有的班級則全部由學生來主持。

本次主題班會活動是荷小心理健康教育活動的一個環節，也是荷小素質教育的體現。

第五篇：心里主題班會

心里主題班會

11應用化學一班主題班會 一、方案背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25,―30,，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。所以希望通過心理活動月期間的活動來提高大學生心理健康水平，增強大學生心理保健意識，讓更多的學生能意識到心理健康的重要性。并以心理主題班會的形式讓心理健康教育走進班級。

2012年4月，學校發出關于開展以“銳納自我,感恩生活”為主題的大學生心理健康教育宣傳活動月系列活動的通知，我班積極響應學校及學院的各項部署，廣泛動員全班學員參與心里健康教育系列活動并結合自身實際開展具有我班特色的主題班會。我班在學校“銳納自我,感恩生活”的大主題下，策劃了以“凝聚班心，樹立人生目標”為宗旨的主題班會。

二、實施方案(一)開場

(1)、主持人發言宣布班會開始，并介紹本次活動的背景

(2)介紹與會嘉賓，并邀請作重要講話(要不要邀請嘉賓是個問題)(二)活動過程

1、主持人向同學們介紹一下5?25大學生心理健康日的由來。

那是一個困難重重的一年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。(主持人必說的話)(抽出班級互動環節需要發與短信的人，并準備)抽簽由后勤組派人負責

2、班主任講話 3.班級互動環節

A,展示班級上學期各個活動的記錄

(如果借的教室有多媒體的話，可以用多媒體為同學們播放些心理健健康方面的視頻，順便讓同學們看看近期班級收集的每位同學的笑臉的照片。如果沒有借到 直接進入下一話題)B.全體同學準備好好手機，把自己手機里沒有哪位同學的手機號記下來，給一位自己內心認為與他說話比較少的人，以短信的形式發給他，自己內心想說的話，然后一個一個同學上臺，把自己的收到的短信讀出來(這不涉及隱私問題，因為我們都是一家人)，順便把以前準備好的“感想建議目標“在講臺上講出來，然后自己去制作“感想目標墻”(寫著每個同學對班級的感想、建議和自己的學習目標)4.班長講話

5、小游戲: A 友誼大轉盤

大家圍成一個月亮型，里外各十五人，面對面坐著相互聊天約2分鐘左右，然后有外圓的同學轉動換位并繼續和另一個同學聊天。由主持人安排座位

(希望通過這種方式增進同學們間的交流，讓大家相互認識了解，增強班級凝聚力)B.群龍戲水

抽簽分組(五人一組)劃一條紅線，在大概距離連續放上幾瓶飲料

團隊合作，拉一名組員去取紅線外的飲料，所以人不能越過線，不然視為犯規 C 竹筒傳球

道具:劈成兩半的竹筒(_沒有竹筒可以拿其他類似道具)六個，球一個 游戲規則:3男3女分成3隊，男女互相交叉站好，當聽到開始命令之后由第一個同學將球用竹筒傳給第二個人，依次類推知道最后一名。時間最少一隊獲勝。

(游戲目的:培養同學之間的合作意識，增加班級凝聚力。)D 蒙眼繞過繩子

準備5條繩子，粗細不限，長2米(只要能夠拉起來不斷就好)由十名同學拉起，擺成不一樣的姿勢，讓參與游戲者蒙上眼睛通過主持人的提示繞過繩子，期間讓主持人偷偷把繩子去掉。此游戲必須要做到嚴格的保密。建議讓班主任來玩。或者讓參加的同學去門外等一個一個來。

6學習委員會成員，并宣布班級前半年同學生日晚宴開始 E 大家一起吃蛋糕(慶祝上半年過生日的同學)7(A.主持人宣布班會結束 B.全班先后合唱班歌(心愿)C.抱橫幅合影

同學們掌聲歡送嘉賓離場，班委留下清理現場。? 活動意義: 通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系.并能讓更多的同學樹立自己的目標。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好～

本次班會主辦成員:班長、團支書、心理委員、生活委員、文體委員，組織委員，宣傳委員、，學習委員，學習委員會

任務:策劃本次活動，督促班內其他同學完成任務，保證本次班會順利開展等。

本次班會承辦成員:2011級應用化學全體同學 任務:完成小組長所布置的各項任務。結尾 ? 工作安排: 主持人:何晶晶, 郭聯英 會議記錄組: 組長:金利劍 任務分配: 攝像由金利劍,藍芳,趙爽負責，文字記錄由趙煜玨,李泰廷,李曉丹負責 材料申報組: 組長:郭聯英

麻佩佩，宋一平,尹雅芝, 后勤保障組(會場布置.會后清理場地,物品采購，)組長:馮麗娟, 組員 ,A韓文偉，馮莉娟,周雨堯, 胡文泉，,黃春燕，黃華瑩(制作橫幅，采購必須品，訂做蛋糕)B,周華龍 蔣瑤,容惠，李峰,馬旭亞,王珍麗，,符智,(會場布置，管理 會場)背景布置組(負責開場視頻與場內音樂的播放，也包括選視頻選音樂)王文鶴，周華龍，陳銳，任務:蛋糕，采購必需品、獎品等，會場布置、會場清理、橫幅制作,橫幅懸掛，管理會場等

備注:(1)請所要有效發票

(2)必要時，全班同學負責會場布置與清理