第一篇：小班體能鍛煉計(jì)劃

小班體能鍛煉計(jì)劃

哈佛搖籃常州幼兒園 王寧

幼兒時(shí)期是一個(gè)人身心發(fā)育十分迅速、旺盛的關(guān)鍵期，并存在著較明顯的個(gè)體差異。如何抓住這一重要時(shí)期，讓幼兒進(jìn)行積極的、適宜的體育、體能鍛煉，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)一些安全、衛(wèi)生、保健知識(shí)，持之以恒的培養(yǎng)孩子健康、良好的個(gè)性心理，形成活潑開朗的性格，使孩子養(yǎng)成文明、健康的行為習(xí)慣和生活常規(guī)，能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，為孩子的一生可持續(xù)發(fā)展奠定見識(shí)的基礎(chǔ)，是至關(guān)重要的培養(yǎng)目標(biāo)。

一、指導(dǎo)思想

以《幼兒園工作規(guī)程》和《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》為理論依據(jù)，遵循幼教工作原則，以幼兒身心全面和諧發(fā)展為目標(biāo)。培養(yǎng)健康生活的態(tài)度和行為習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，使幼兒掌握簡單的知識(shí)、技能。

二、工作目標(biāo)：

1．愿意并能愉快的參加各種身體鍛煉活動(dòng)，體驗(yàn)身體活動(dòng)的愉悅。

2．有初步的安全和健康知識(shí)，知道關(guān)心和保護(hù)自己。

3．初步掌握有關(guān)體育活動(dòng)的粗淺知識(shí)，遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)合作，愛護(hù)公物。

4．能聽懂基本的口令和信號(hào)并作出相應(yīng)的動(dòng)作。

5．能較輕松自然的雙腳同時(shí)向前跳、向上跳，能從25-30厘米高處自然的跳下。

6．能在窄道或平衡木（或斜坡）上走。

7．能合作收拾某些小型體育器械。

三、具體措施：

1．一日生活中引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)簡單的生活技能。引導(dǎo)幼兒建立良好的師生關(guān)系，同伴關(guān)系，讓幼兒體驗(yàn)到幼兒園生活的愉快，形成安全感、信賴感；幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲食、睡眠、盥洗、排泄等個(gè)人生活衛(wèi)生習(xí)慣和愛護(hù)公共衛(wèi)生的習(xí)慣；指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)自我服務(wù)技能，培養(yǎng)基本的生活自理能力；

2．開展以多種有趣的體育活動(dòng)，特別是戶外的、大自然的活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒積極參加體育鍛煉的積極性，并提高其對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。教師教會(huì)幼兒游戲的方法、規(guī)則，讓幼兒在主動(dòng)的游戲中，愉快的交往、合作，不斷提高其游戲水平，發(fā)展幼兒的動(dòng)作。

3．合理組織幼兒進(jìn)行戶外活動(dòng)，促使幼兒自由、愉快地掌握技能。

（1）引導(dǎo)幼兒在音樂聲中，學(xué)會(huì)做操，有節(jié)奏，動(dòng)作協(xié)調(diào)的進(jìn)行。學(xué)會(huì)聽清口令做操，精神飽滿。

（2）提供幼兒豐富的活動(dòng)材料，激發(fā)幼兒活動(dòng)的興趣。讓幼兒能積極主動(dòng)的參與活動(dòng)，自擇材料，有：飛標(biāo)、沙包、紙圈、毽子、飛筒等。學(xué)會(huì)正確的運(yùn)用材料進(jìn)行走、跑、跳、爬、鉆、攀等體育動(dòng)作的練習(xí)。提高幼兒的活動(dòng)技能，發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性。每天，保證幼兒有二小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)

（3）組織幼兒進(jìn)行餐后散步，學(xué)會(huì)一個(gè)跟好一個(gè)走，能安靜的做戶外游戲（4）利用自由時(shí)間，積極組織幼兒參加器械活動(dòng)。

（5）自主游戲時(shí)，教師引導(dǎo)幼兒會(huì)有序地參加體育器械活動(dòng)，進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練，學(xué)會(huì)遵守活動(dòng)規(guī)則，能與同伴友好合作。、4．幼兒運(yùn)動(dòng)會(huì) 滿足幼兒運(yùn)動(dòng)、娛樂、表現(xiàn)、競賽的需要和愿望，激發(fā)幼兒參加體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)幼兒的集體意識(shí)，豐富幼兒的生活，鼓勵(lì)幼兒積極參加冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)。

5．家園合作，促進(jìn)幼兒的健康成長。教師與家長相互聯(lián)系、溝通，請(qǐng)家長督促、引導(dǎo)多參加身體鍛煉，掌握簡單的動(dòng)作。

6．密切結(jié)合幼兒的生活和活動(dòng)進(jìn)行安全、保健等方面的教育，以提高幼兒的自我保護(hù)能力。教師要尊重幼兒不斷增長的獨(dú)立需要，在保育幼兒的同時(shí)，幫助他們學(xué)習(xí)生活自理技能，鍛煉自我保護(hù)能力。體育鍛煉是幼兒全面發(fā)展的重要領(lǐng)域之一，值得每個(gè)教師付出更多的關(guān)注，健康活動(dòng)不但能使幼兒從體驗(yàn)到成功的快樂，而且能讓幼兒在感想快樂的同時(shí)發(fā)展幼兒的身體機(jī)能。讓我們?cè)跓釔塾變荷耐瑫r(shí)，更多地關(guān)注起幼兒的健康吧！

2012-2-19

第二篇：小班體能計(jì)劃.

小班體能計(jì)劃

一、現(xiàn)狀分析本班幼兒共36人，幼兒全是新生幼兒，在沒有入園前很多方面能力都不能自己完成，那么,對(duì)于幼兒園的孩子來說,必須從新培養(yǎng), 養(yǎng)成他們良好的生活習(xí)慣,懂得自己的事情自己做,還要加強(qiáng)自我保健的能力,提高身心健康水平。

小班幼兒身體各個(gè)器官的生理機(jī)能尚未發(fā)育成熟，各個(gè)組織都柔嫩，其身體素質(zhì)還相當(dāng)薄弱；同時(shí)，他們又處于生長發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。

1、在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識(shí)，教給幼兒促進(jìn)和保持健康的方法行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣。可以用豐富的知識(shí)、動(dòng)作和行為練習(xí)、講解示范、體育游戲，訓(xùn)練行為，培養(yǎng)習(xí)慣等方式進(jìn)行。

2、在幼兒健康教育的過程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。同時(shí)由于年齡上存在差異,以及在情感、遺傳、愛好等的原因，孩子的動(dòng)作發(fā)展方面也有一定的差別。通過上學(xué)期的培養(yǎng)本孩子現(xiàn)在平衡能力發(fā)展有不錯(cuò)的成績,大部分的孩子已掌握走、跑、跳、鉆的動(dòng)作技能。能聽口令、信號(hào)做相應(yīng)的動(dòng)作。本班孩子活潑好動(dòng)，喜歡

與同伴游戲，模仿性強(qiáng)，仍有的孩子自制能力差，在游戲時(shí)存在爭執(zhí)、不遵守游戲規(guī)則。

二、過體育特色教育的開展，本學(xué)期特制定了以下內(nèi)容

（一）體能目標(biāo)

1、把幼兒體能訓(xùn)練要求及活動(dòng)內(nèi)容貫穿在一日生活中。保證孩子的戶外體育活動(dòng)時(shí)間。

2、保證每天幼兒都能達(dá)到運(yùn)動(dòng)量；注重幼兒的個(gè)體差異。為幼兒提供各種類型的運(yùn)動(dòng)器械。

3、在游戲和日常生活活動(dòng)中，督促幼兒遵守一日活動(dòng)常規(guī)，加強(qiáng)對(duì)幼兒的生活管理。要求幼兒遵守日常生活常規(guī)和簡單的游戲規(guī)則，與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒良好的行為規(guī)范。

4、練習(xí)和改進(jìn)幼兒走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、等基本動(dòng)作，幫助幼兒掌握有關(guān)的粗淺知識(shí)，使其動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)、姿勢(shì)正確。

5、培養(yǎng)幼兒在體育活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質(zhì)。

6、教給幼兒有關(guān)基本體操和隊(duì)列、隊(duì)形變化的簡單知識(shí)和技能，逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發(fā)展幼兒的空間概念。

7、注重平時(shí)的觀察，讓幼兒在走，跑，跳，平衡等方面有所發(fā)展和

提高，在期末對(duì)幼兒進(jìn)行測查，檢測幼兒的身體動(dòng)作發(fā)展情況。

（二）家長工作方面

1、密切與家長聯(lián)系，采取多種形式為家長服務(wù)，將幼兒在園活動(dòng)內(nèi)容及發(fā)展情況及時(shí)向家長反饋。

2、充分運(yùn)用家長資源，使家長參與到教育活動(dòng)中去。

3、對(duì)個(gè)別特殊的幼兒及時(shí)與家長聯(lián)系并進(jìn)行特殊照顧。

4、與家長合作，共同促進(jìn)幼兒各項(xiàng)能力的發(fā)展。

第三篇：第六周體能鍛煉計(jì)劃

本周體能鍛煉計(jì)劃(第六周)

周一下午：耐久跑

練習(xí)時(shí)間：4:40—4:57練習(xí)量：7—8圈

積極參加有氧鍛煉的影響：

1、有益于身體健康，改善體形、促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

2、促進(jìn)學(xué)習(xí)效率提高，增強(qiáng)記憶力。

3、提高體能考試成績，為高考助力。

如何提高立定跳遠(yuǎn)成績？

答：長期反復(fù)、持續(xù)做沙坑立定跳遠(yuǎn)；做持壺鈴做跳深練習(xí)，每次練習(xí)都盡全力，是最簡單、最直接、最有效的提高立定跳遠(yuǎn)方法。

周二上午：

1、1—11班耐久跑2、12—22班立定跳遠(yuǎn)，練習(xí)場地：班在跑道東南沙坑、16、17班在跑道西側(cè)北沙坑，以上班級(jí)在沙坑反復(fù)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，請(qǐng)班主任參與組織，每兩個(gè)班級(jí)一個(gè)沙坑，人多場地小，請(qǐng)兩個(gè)班級(jí)協(xié)調(diào)好，高效率完成15分鐘練習(xí)。

定場地。

周二下午：

1—11班立定跳遠(yuǎn)，練習(xí)場地安排：側(cè)沙坑，5、6班在西北側(cè)沙坑，練習(xí)內(nèi)容為反復(fù)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

定場地。

12—22班耐久跑。練習(xí)內(nèi)容要求同上。

周三上午：

1、1—11班練習(xí)耐久跑2、12—22班練習(xí)立定跳遠(yuǎn)：場地安排：練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、20、21班在東南側(cè)沙坑、22班在西北側(cè)沙坑。

12—17班在主席臺(tái)北側(cè)場地練習(xí)跳深，具體安排由體育委員帶領(lǐng)至指定場地。周三下午：

1、12—22班耐久跑2、1—11班立定跳：1—6班在主席臺(tái)北側(cè)的場地練習(xí)跳深，具體安排由體育委員帶領(lǐng)至指定場地。7—11班在沙坑進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)，具體安排：

7、8班在東北側(cè)沙坑、9、10班在東南側(cè)沙坑、11班在西北側(cè)沙坑；

周四重復(fù)周二內(nèi)容

周五重復(fù)周三內(nèi)容

（請(qǐng)班主任維持本班紀(jì)律，并參與組織）

第四篇：留守兒童體質(zhì)體能鍛煉活動(dòng)計(jì)劃

留守兒童體質(zhì)體能鍛煉活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展，農(nóng)村勞動(dòng)力向城市轉(zhuǎn)移，是一個(gè)城市和農(nóng)村雙需雙贏的大趨勢(shì)。怎樣使“留守學(xué)生”受到正常、健全、完善的教育，讓他們和同齡人一樣健康快樂地成長，已經(jīng)成為一個(gè)十分現(xiàn)實(shí)而又亟待解決的問題。我校地處城鄉(xiāng)結(jié)合部，外出打工、做生意的家庭較多，我們加強(qiáng)對(duì)留守學(xué)生的關(guān)愛、教育、管理，從思想上疏導(dǎo)、學(xué)習(xí)上輔導(dǎo)、言行上引導(dǎo)，并在生活上予以幫助。讓留守學(xué)生感到學(xué)校的溫暖，讓留守學(xué)生與其它孩子一樣健康成長，為構(gòu)建和諧社會(huì)服務(wù)！

二、主要目標(biāo)

開展體質(zhì)體能鍛煉。注重關(guān)心和增強(qiáng)留守兒童的身體健康，開設(shè)防病健身衛(wèi)生常識(shí)講座。根據(jù)不同年齡段和個(gè)體特點(diǎn)，科學(xué)制定體育鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持開展體育鍛煉活動(dòng)。組織各類體育運(yùn)動(dòng)小組，開展有益身心的興趣體育，使留守兒童養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，具備鍛煉健身的能力、一定的運(yùn)動(dòng)技能和強(qiáng)健的體魄。

三、活動(dòng)安排

九月：建設(shè)體育教室、購置體育器材。

十月：

1、開展防病健身衛(wèi)生常識(shí)知識(shí)講座。

2、乒乓球訓(xùn)練

十一月：

1、羽毛球訓(xùn)練

2、籃球訓(xùn)練

3、開展踢毽子比賽

4、開展拔河比賽

十二月：

1、跳遠(yuǎn)、跳高訓(xùn)練

2、隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練

3、乒乓球訓(xùn)練

4、羽毛球訓(xùn)練

元月：

乒乓球比賽

第五篇：小班體格鍛煉計(jì)劃

東勝區(qū)罕臺(tái)田園幼兒園2014-2015

第二學(xué)期小班組體格鍛煉計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

幼兒健康主要包括生理健康和心理健康兩方面的內(nèi)容，幼兒園健康教育的主要目的是為了使孩子身心健康、和諧的發(fā)展，并全面提高幼兒對(duì)健康的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)幼兒的良好習(xí)慣所實(shí)施的教育。小班幼兒身體各個(gè)器官的生理機(jī)能尚未發(fā)育成熟，其身體素質(zhì)還相當(dāng)薄弱，但對(duì)小班幼兒進(jìn)行正確的，健康的體格鍛煉是有必要的。因?yàn)樾“嘤變荷硇陌l(fā)展十分迅速，對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w格鍛煉，有利于幼兒養(yǎng)成良好的身心素質(zhì)。

二、體格鍛煉總目標(biāo)

（一）每天堅(jiān)持組織幼兒晨間鍛煉、戶外體育活動(dòng)、游戲活動(dòng)等適合幼兒特點(diǎn)的鍛煉活動(dòng)，讓孩子們?cè)谶@些活動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，享受樂趣。

（二）培養(yǎng)幼兒在體育活動(dòng)中的初步合作能力，以及遵守規(guī)則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質(zhì)，并能愛護(hù)公物，能和老師一起收拾用過的器械。

（三）培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣和積極參加體育鍛煉的習(xí)慣，會(huì)玩滑滑梯等大型體育活動(dòng)器械；會(huì)滾球、近距離傳接球，會(huì)用球、棒、圈或其他廢舊材料等多樣小型的體育器械開展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。

（四）能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)地走和跑，能向指定方向走和跑，能在指定范圍里四散跑、追逐跑，能聽懂基本的口令和信號(hào)并做出相應(yīng)的動(dòng)作。

（五）能聽信號(hào)迅速地集合，分散，整齊列隊(duì)，并能隨音樂節(jié)奏有精神地做模仿操,動(dòng)作有力，到位。

（六）在發(fā)展幼兒基本動(dòng)作的同時(shí)，培養(yǎng)幼兒活潑、開朗、勇敢、不怕困難等心理品質(zhì)，在活動(dòng)中初步學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法，有初步的安全意識(shí)。

（七）能單手自然地將沙包等輕物投向前方。

（八）能在窄道或?qū)?25 厘米、高20厘米的平衡木上走。

（九）愿意并能愉快地參加各種身體鍛煉活動(dòng)，體驗(yàn)身體活動(dòng)的愉悅。

三、具體措施

（一）開展多種形式的體鍛活動(dòng)

早上安排幼兒進(jìn)行晨間鍛煉，如集體游戲、分散活動(dòng)、韻律操等；午飯后，組織幼兒進(jìn)行散步；下午開展體育游戲、戶外活動(dòng)。保證幼兒充足的戶外體鍛時(shí)間。孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。

（二）提供豐富有趣的活動(dòng)材料和器械

活動(dòng)材料既是激發(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質(zhì)前提。為幼兒提供適合他們年齡特點(diǎn)的成品材料，如：皮球、高蹺、塑圈等，對(duì)于這些材料，幼兒總是充滿濃厚的興趣并試圖探索出各種鍛煉方法。另外還有實(shí)用的自制活動(dòng)材料，如：手帕和小玩具做的降落傘、牙膏盒做的飛碟、布和米做的沙包等。這些活動(dòng)材料安全有趣又實(shí)用，可以吸引幼兒鍛煉各方面的動(dòng)作。而滑滑梯等大型玩具是幼兒的最愛，活動(dòng)中幼兒能獲得更多的成功的體驗(yàn)。

（三）保證體育鍛煉順利開展

良好的常規(guī)是開展一切鍛煉活動(dòng)的前提，使鍛煉活動(dòng)有條不紊，首先，提醒幼兒早睡早起早入園，在家也能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次，和幼兒共同制定一些規(guī)則，如有秩序地取放材料，鍛煉時(shí)在指定范圍內(nèi)分散活動(dòng)或集體活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)聽信號(hào)集合排隊(duì)回活動(dòng)等。

（四）保證幼兒充足的戶外體鍛時(shí)間

開展多種形式的體鍛活動(dòng)，保證幼兒每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。結(jié)合教學(xué)，動(dòng)靜交替。

（五）健全活動(dòng)過程中各個(gè)環(huán)節(jié)中活動(dòng)內(nèi)容的安排

運(yùn)動(dòng)量的安排，運(yùn)動(dòng)密度的測量，提高健康活動(dòng)的有效鍛煉效果。律動(dòng)以模仿動(dòng)作為主，并配以簡單的上下肢動(dòng)作，培養(yǎng)幼兒聽音樂有節(jié)奏地動(dòng)作的能力，萌發(fā)幼兒對(duì)體育鍛煉的興趣。并積極參加年級(jí)組的體育競賽活動(dòng)，并做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，通過比賽，激發(fā)幼兒的競爭感，榮譽(yù)感。

四、具體活動(dòng)安排

（一)三月份

1.繼續(xù)學(xué)做課間操

2.戶外器械練習(xí)：玩圈、拋接皮球等 3.集體活動(dòng)：跳房子、玩沙包等 4.園內(nèi)散步

5.民間體育游戲跳房子活動(dòng)的開展(二）四月份

1.戶外器械練習(xí)：玩皮球、沙包等 2.集體活動(dòng)：老鷹抓小雞

3.民間體育游戲：趕小豬、我們都是木頭人等 4.秋游活動(dòng)(三）五月份

1.戶外器械練習(xí)：擲沙包、爬墊子、玩圈圈等 2.環(huán)境活動(dòng)：走樓梯、場地迷宮圖形等 3.民間體育體育游戲：炒黃豆、丟手絹等(四）六月份

1.戶外器械練習(xí)：玩沙包、小型滑滑梯、玩自制玩具等 2.室內(nèi)活動(dòng)區(qū)：套圈 3.民間體育游戲大比拼(五）七月份

1.戶外器械練習(xí)：皮球、玩圈圈、跳羊角球、沙包等 2.體育游戲：踩影子、接力跑、過小橋等

體育鍛煉是幼兒得到發(fā)展的非常重要的一個(gè)領(lǐng)域，值得我們更多的關(guān)注，好的體育活動(dòng)不但能使幼兒從中得到快樂，更能讓他們?cè)诳鞓返耐瑫r(shí)得到發(fā)展。

罕臺(tái)田園幼兒園小班組

二〇一五年三月六日