第一篇：中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練女班

《中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練》(女班)課程教學(xué)大綱

1、課程代碼：E2201

2、英文譯名：Classical Dance Training

3、課程性質(zhì)：專業(yè)課

4、適用專業(yè)和年級(jí)：表演（舞蹈表演－古典舞）專業(yè)/二、三、四年級(jí)

5、學(xué)時(shí)與學(xué)分：900學(xué)時(shí)，35學(xué)分

一、教學(xué)目的和要求

中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練，是為培養(yǎng)中國(guó)古典舞優(yōu)秀表演人才設(shè)立的專業(yè)主干課。本課程在中專舞蹈教育的基礎(chǔ)上，對(duì)中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練教材進(jìn)行全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握，使學(xué)生具有規(guī)范、扎實(shí)的基本功、達(dá)到身法與技法的和諧統(tǒng)一，注重對(duì)學(xué)生表演能力的開(kāi)發(fā)和訓(xùn)練，同時(shí)掌握理解中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練的方法，為今后成為優(yōu)秀的舞蹈表演人才打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

本課程教學(xué)基本要求是：

第一學(xué)年——基礎(chǔ)訓(xùn)練階段。主要對(duì)肢體的基本形態(tài)、用力方法進(jìn)行專業(yè)化規(guī)整

第二學(xué)年——短句強(qiáng)化階段。從單一的基礎(chǔ)素質(zhì)能力，單一技術(shù)技巧訓(xùn)練轉(zhuǎn)向“短句形式”的訓(xùn)練，即把動(dòng)作多種因素組成相對(duì)獨(dú)立完整的動(dòng)作語(yǔ)言，形成身法與技法相結(jié)合的訓(xùn)練短句，為綜合性組合階段作好鋪墊和過(guò)度。(第三/四學(xué)年省略)

二、教學(xué)內(nèi)容 一年級(jí)

三、把桿部分訓(xùn)練：

1、活動(dòng)

2、蹲

3、擦地

4、小踢腿

5、單腿蹲

6、腰

7、彈腿

8、控制

9、大踢腿（前、旁、后）

四、中間部分訓(xùn)練：

1、大踢腿（前、旁、后、蹁、蓋）

2、控制

3、旋轉(zhuǎn)：

單一旋轉(zhuǎn)：a掖腿轉(zhuǎn) b反跨腿轉(zhuǎn) c旁腿轉(zhuǎn) d擰身吸腿轉(zhuǎn) 行進(jìn)旋轉(zhuǎn)：平轉(zhuǎn)

4、翻身：

a踏步翻身 b點(diǎn)翻身 c 吸翻身 d串翻身

5、小跳：

原地小跳： a一位 b變位 舞姿小跳： a射燕跳 b旁吸腿跳 流動(dòng)性小跳：a擦地 b舞姿跳

6、中跳： 原地中跳：a一位 b變位

舞姿中跳：a大射燕跳 b旁燕式跳 c分腿跳 大跳：

a凌空越 b吸撩腿跳 c倒踢紫金冠

二年級(jí)

一、把桿部分訓(xùn)練：

1、活動(dòng)

2、蹲

3、擦地

4、小踢腿

5、單腿蹲

6、腰

7、彈腿

8、控制

9、大踢腿（前、旁、后）

二、中間部分訓(xùn)練：

1、大踢腿（前、旁、后、蹁、蓋）

2、控制

3、旋轉(zhuǎn)：

單一旋轉(zhuǎn)：a后腿轉(zhuǎn) b大掖步轉(zhuǎn)c紫金冠轉(zhuǎn) d抱前腿轉(zhuǎn) 原地復(fù)合轉(zhuǎn)：a正掖腿轉(zhuǎn)接反掖腿轉(zhuǎn)b旁腿轉(zhuǎn)接吸腿轉(zhuǎn)

c旁腿轉(zhuǎn)接掖腿轉(zhuǎn)

行進(jìn)旋轉(zhuǎn)： a平轉(zhuǎn)接上步掖轉(zhuǎn) b平轉(zhuǎn)接抱前腿轉(zhuǎn) c平轉(zhuǎn)接抱旁腿轉(zhuǎn)

4、翻身：

a原地踏步翻身2—3個(gè) b點(diǎn)翻身 c點(diǎn)翻身接吸翻身 d正吸腿翻身

e反吸腿翻身 f 反端腿翻身g刺翻身

行進(jìn)：a串翻身（斜線、圓圈）b串翻身接蹦子

5、小跳：

原地小跳： a一位 b變位

舞姿小跳： a射燕跳 b旁吸腿跳 c劈腿射燕 流動(dòng)性小跳：a擦地 b舞姿跳

6、中跳：

原地中跳：a一位 b變位

舞姿中跳：a大射燕跳 b旁燕式跳 c分腿跳 d單腿變身

7、大跳：

A擺腿跳 b旁腿一字大跳 c擰身紫金冠d吸撩腿接紫金冠 e凌空越接紫金冠(第三/四年級(jí)省略)

三、教學(xué)方法

（一）第一學(xué)年——基礎(chǔ)訓(xùn)練階段

1、以地面的方式進(jìn)行練習(xí)。

2、把桿練習(xí)。

3、中間練習(xí)的形式在第一學(xué)期多以地面和扶把練習(xí)為主。

（二）第二學(xué)年——短句強(qiáng)化階段

掌握達(dá)到復(fù)合技術(shù)技巧所必備的能力即、旋轉(zhuǎn)、翻身、跳躍的幅度、力度、速度，以至從原地的、移動(dòng)的、轉(zhuǎn)向完整性及連續(xù)性，并借其動(dòng)力動(dòng)勢(shì)（順勢(shì)、反勢(shì)）等運(yùn)動(dòng)規(guī)律，達(dá)到對(duì)技術(shù)技巧進(jìn)一步強(qiáng)化的目的，采取訓(xùn)練方式以把干、中間練習(xí)的形勢(shì)進(jìn)行。（第三、四學(xué)年省略）

四、考核方式

1、期中考試：由系內(nèi)組織教師集體看課，根據(jù)授課教師制定并在系教研室通過(guò)的教學(xué)計(jì)劃對(duì)教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行檢查。

2、期末考試：授課教師按照系通過(guò)的教學(xué)計(jì)劃在學(xué)期期末以課堂考試的方式，學(xué)院考委打分的形式進(jìn)行教學(xué)考核。

（1）第二學(xué)年第一學(xué)期：組織一堂以簡(jiǎn)單搭配的動(dòng)作短劇訓(xùn)練為主的典型示范課。

（2）第二學(xué)年第二學(xué)期：組織一堂短劇訓(xùn)練階段的典型示范課。

（3）第三學(xué)年第一學(xué)期：組織一堂以專注能力技巧訓(xùn)練為主的典型示范課。（4）第三學(xué)年第二學(xué)期：組織一堂集綜合性變奏組合集復(fù)合性技術(shù)技巧的典型示范課。

（5）第四學(xué)年第一學(xué)期：組織一堂集綜合性變奏組合集復(fù)合性技術(shù)技巧的典型示范課。

總評(píng)成績(jī)中，平時(shí)成績(jī)占30％，期中考試成績(jī)占30％，期末考試成績(jī)占40％。

參考教材及書目

參考教材:

《中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練教程》 王偉 高等教育出版社 2004年9月

結(jié)合教師自編教材，講義 參考書目:

《古典芭蕾舞基本功教程》

孟廣成 上海音樂(lè)出版社 2004年9月

第二篇：中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練重點(diǎn)

舞蹈活動(dòng)課 教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)內(nèi)容：古典舞基本功訓(xùn)練。（男子）執(zhí)教年級(jí)：青少年。教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)舞蹈基本知識(shí)的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語(yǔ)，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。

2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對(duì)學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國(guó)古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。

3、提高青少年身體各部分的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解能力和動(dòng)作到位程度。

教學(xué)重點(diǎn)：想辦法運(yùn)用不同部位移動(dòng)身體，開(kāi)發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新技能。

教學(xué)難點(diǎn)：身體各部位動(dòng)作的到位程度。教具準(zhǔn)備：音樂(lè) 排練廳。教學(xué)過(guò)程：

一、教學(xué)任務(wù)

1、舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能，可以訓(xùn)練學(xué)生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍青少年的生活情趣，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。由于青少年舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學(xué)習(xí)、排練、表演的過(guò)程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。

通過(guò)舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈進(jìn)本動(dòng)作，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，初步掌握基本動(dòng)作、基本能力、訓(xùn)練過(guò)節(jié)柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求。如：通過(guò)對(duì)學(xué)員基本能力的訓(xùn)練，使其身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動(dòng)作，發(fā)展身體個(gè)部分的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動(dòng)作

2、交流活動(dòng)。

提出問(wèn)題：“該動(dòng)作的要求以及訓(xùn)練目的。”（屈膝、彎腿、直腿、勾繃腳等）。師生共同小結(jié)身體不同部位的作用。

二、探索活動(dòng)

1、古典舞技巧。（蹦子、大拉腿）

1）學(xué)生一次探索。

教師示范技巧以及告訴要領(lǐng)，師生交流。

2）學(xué)生二次探索：在老師的帶領(lǐng)下模仿。

教師深入提出問(wèn)題： 蹦子的發(fā)力點(diǎn)在哪？連續(xù)的蹦子應(yīng)該怎么做？這時(shí)教師需觀察、啟發(fā)、引導(dǎo)輔助，發(fā)現(xiàn)不同的方法，以語(yǔ)言點(diǎn)撥、肢體動(dòng)作、表情激發(fā)保持學(xué)生活動(dòng)興趣。

交流分享，請(qǐng)個(gè)別學(xué)生示范有代表性的技巧動(dòng)作，集體練習(xí)。教師親切地幫助個(gè)別動(dòng)作發(fā)展差的學(xué)生。

教師仔細(xì)觀察學(xué)生的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)好的方法及時(shí)請(qǐng)學(xué)生交流分享。

三、放松活動(dòng)

1、提問(wèn)：“大家覺(jué)得基本功在技巧中起到什么作用”老師同學(xué)相互交流。

2、小結(jié)：基本功在舞蹈中起到不可或缺的作用。

第三篇：中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練教案

中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練教案

本課堂的主要教學(xué)任務(wù)是鞏固新教的學(xué)習(xí)內(nèi)容（把上部分、把下部分、跳躍部分及技巧部分），嚴(yán)格、細(xì)致地要求學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性，在音樂(lè)節(jié)奏里完成和體現(xiàn)動(dòng)作的性質(zhì)。

一、教學(xué)目的和要求：

（1）一位擦地時(shí)注意節(jié)奏的變化，通過(guò)各種變化，使學(xué)生更加好的掌握雙腿的控制能力，以及對(duì)音樂(lè)的處理。

（2）4拍和1拍完成半蹲的不同發(fā)力點(diǎn)，4拍的松弛以及1拍的瞬間松緊感，更好的訓(xùn)練到學(xué)生膝蓋的控制能力。

（3）五位擦地除了動(dòng)作變化外，重點(diǎn)做四位回轉(zhuǎn)時(shí)的穩(wěn)定性，為把下技巧打好基礎(chǔ)。

（4）做旁腿變后腿時(shí)要保持上身體態(tài)，特別是腿的控制力，腿尖、膝蓋要使上勁，千萬(wàn)不能向下掉，感覺(jué)腿的延伸感。

（5）做小彈腿時(shí)，加上半腳尖的動(dòng)作，更好的訓(xùn)練到腳腕的能力，以及膝蓋、小腿的靈活性。

（6）做控制時(shí)注意胯的穩(wěn)定性，上身、后背的垂直，通過(guò)各種不同的舞姿，更好的訓(xùn)練到了學(xué)生雙腿的控制能力。

（7）五位小跳加上手的動(dòng)作，要求學(xué)生注意手、腳、腿的配合性，更好地訓(xùn)練到學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

（8）射燕、跳中的跳轉(zhuǎn)身360度，注意方位感，特別是在轉(zhuǎn)身過(guò)程中注意要有空中感，以及落地時(shí)的舞姿。

（9）擰身跳躍接撲步，眼睛隨手的路線經(jīng)上弧線，注意擰身及跳躍的高度，動(dòng)作要求完成好，做到輕、飄、高。

二、重點(diǎn)、難點(diǎn)的解決方法：

對(duì)于學(xué)生容易出現(xiàn)的各種不同的問(wèn)題，重點(diǎn)是把單一動(dòng)作再做進(jìn)一步細(xì)致地講解，以及加大訓(xùn)練的強(qiáng)度，反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟練、規(guī)范。作業(yè)安排情況：

練習(xí)課堂所學(xué)內(nèi)容，特別是難點(diǎn)，加強(qiáng)訓(xùn)練。

三、教學(xué)方法及實(shí)施方案

上節(jié)課存在的問(wèn)題：學(xué)生連接動(dòng)作的能力不夠以及手腳的配合不夠準(zhǔn)確。本節(jié)課以復(fù)習(xí)為主，在其過(guò)程中解決上節(jié)課存在的問(wèn)題，并加強(qiáng)跳躍練習(xí)，解決跳躍中蹲的不足，以及移動(dòng)性運(yùn)動(dòng)過(guò)程中后背松懈、腿部力量不足的現(xiàn)象，特別時(shí)對(duì)學(xué)生們?cè)谧鰪囊粋€(gè)舞姿過(guò)渡蹈另一個(gè)舞姿時(shí)路線的要求。

身韻課教案

授課教案：步伐訓(xùn)練——“慢步組合”

1、課程教學(xué)目的和要求

步伐訓(xùn)練在課程中是一個(gè)重點(diǎn)部分，它的作用是起到對(duì)動(dòng)作的連接轉(zhuǎn)換，要求腳底連貫性強(qiáng)、平穩(wěn)，膝蓋松馳，身體在旁提基礎(chǔ)上的舞姿變化。

2、講授的內(nèi)容提要：

慢步組合是通過(guò)腿腳部分在不斷行走過(guò)程中產(chǎn)生的一種動(dòng)勢(shì)，路線有橫向行走和斜線前后行走，與身體的舞姿的變化結(jié)合起來(lái)，突出流動(dòng)過(guò)程中的風(fēng)格韻味。

3、重點(diǎn)和難點(diǎn)：

注重腳底在行走中通過(guò)腳跟腳掌趾的過(guò)程，膝蓋松弛。動(dòng)作容易把腳跟抬得過(guò)高落地，腳的動(dòng)作不連貫。

4、解決方法：

（1）加強(qiáng)步伐的單一練習(xí)；

（2）流動(dòng)中腳步貼著地面行走，力量均衡緩慢。

5、教學(xué)方法和實(shí)施步驟：

首先把本課程的性質(zhì)、特征和重點(diǎn)加以表述，把要教授的動(dòng)作示范一遍，然后讓學(xué)生模仿動(dòng)作。根據(jù)學(xué)生模仿時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題加以糾正。講解正確方法和容易出現(xiàn)的毛病，再次進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練直至學(xué)會(huì)。

（1）先教授單一動(dòng)作，正面、反面進(jìn)行練習(xí)

（2）把單一動(dòng)作通過(guò)節(jié)奏變化反復(fù)練習(xí)，直到基本動(dòng)作掌握（3）教授組合動(dòng)作（4）動(dòng)作與音樂(lè)配合階段

（5）從開(kāi)始至結(jié)束組合反復(fù)練習(xí)，糾正動(dòng)作，加強(qiáng)組合的熟練程度。

最后要求在課后復(fù)習(xí)，熟悉動(dòng)作和節(jié)奏，更好的把組合內(nèi)涵表現(xiàn)出來(lái)

第四篇：中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練教案

中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練教案

教學(xué)對(duì)象：10級(jí)19班

教學(xué)內(nèi)容：把桿訓(xùn)練——腰組合（復(fù)習(xí)課）

教學(xué)目的：本節(jié)課以復(fù)習(xí)為主，鞏固新教的學(xué)習(xí)內(nèi)容把桿訓(xùn)練—腰 組合，嚴(yán)格、細(xì)致地要求學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性，在音樂(lè)節(jié)奏里完成和體現(xiàn)動(dòng)作的性質(zhì)。

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生連接動(dòng)作的能力不夠以及手腳的配合不夠準(zhǔn)確，移動(dòng)性運(yùn)動(dòng)過(guò)程中后背松懈、腿部力量的不足，動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接也不連貫。教學(xué)過(guò)程：

一、組織教學(xué)

1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)

2、簡(jiǎn)單介紹本節(jié)課內(nèi)容：復(fù)習(xí)上節(jié)課腰組合，重點(diǎn)是把單一動(dòng)作再做進(jìn)一步細(xì)致地講解，使學(xué)生達(dá)到熟練、規(guī)范。

3、熱身運(yùn)動(dòng)（給學(xué)生3分鐘自己練習(xí)）

開(kāi)肩、壓腿、踢腿（扶桿上）

二、復(fù)習(xí)把桿訓(xùn)練——腰組合

1、同音樂(lè)配合，集體進(jìn)行練習(xí)

2、通過(guò)學(xué)生的練習(xí)情況，糾正不規(guī)范的動(dòng)作，把單一動(dòng)作再做進(jìn)一步細(xì)致的講解（教師講解及示范）

3、把單一動(dòng)作通過(guò)節(jié)奏變化反復(fù)練習(xí)，直到熟練、規(guī)范

3、動(dòng)作與音樂(lè)配合階段（學(xué)生互相討論練習(xí)）

4、抽學(xué)生進(jìn)行示范、練習(xí)（教師點(diǎn)評(píng)）

三、結(jié)束教學(xué)：總結(jié)本堂課內(nèi)容，要求在課后復(fù)習(xí)，熟悉動(dòng)作和節(jié)奏，更好的把組合內(nèi)涵表現(xiàn)出來(lái)。

第五篇：《中國(guó)古典舞基本功》教案

一、指導(dǎo)思想：

舞蹈是以經(jīng)過(guò)提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段，表達(dá)人們的思想感情，反映社會(huì)生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對(duì)象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達(dá)感情，加強(qiáng)相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。

二、教學(xué)任務(wù)：

1、通過(guò)舞蹈基本知識(shí)的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語(yǔ)，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。

2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對(duì)學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國(guó)古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。舞蹈課教案

1、舞蹈中的呼吸 教學(xué)目的：

1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開(kāi)度。

2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會(huì)呼吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用。教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)過(guò)程：

一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語(yǔ)言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說(shuō)：“一戳一站一伸手，便知有沒(méi)有”，所謂“有沒(méi)有”是指舞蹈有沒(méi)有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過(guò)程，現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。2.把桿組合《壓腿》。

預(yù)備：45度面對(duì)把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動(dòng)力腿外開(kāi)，雙腿繃直，身體正對(duì)，脊柱拉直，肩線與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。

旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。

《中國(guó)古典舞基本功》教案 體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。

作用：身體線條更易拉長(zhǎng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開(kāi)度的練習(xí)。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開(kāi)，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓(xùn)練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。2.訓(xùn)練學(xué)生：

a.雙跪坐，雙背手，聽(tīng)音樂(lè)，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰

氣息流暢。

訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂(lè)練習(xí)組合。

二、小結(jié)

今天學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還需要大家的課后練習(xí)、鞏固。

活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備 舞蹈教案

2、把上擦地組合教學(xué)目的：

通過(guò)掌握擦地的動(dòng)作要領(lǐng)，訓(xùn)練腳下的基本功及腿、胯的外開(kāi)，控制能力及其穩(wěn)定性。對(duì)身體控制力的基本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的掌握。

四、教學(xué)重難點(diǎn)：

⒈擦地時(shí)腳的完滿與控制。⒉腿、胯要始終保持外開(kāi)延伸。

⒊動(dòng)作過(guò)程中注意是身韻律和呼吸問(wèn)題以及姿態(tài)的優(yōu)美。

五、教學(xué)準(zhǔn)備：

服裝，鋼琴伴奏。

六、教學(xué)過(guò)程：

1、課前活動(dòng)：把上練習(xí)。

2、導(dǎo)入新課，教師示范講解。

3、教授新內(nèi)容： ㈠一位擦地

教學(xué)提示：a.注意：一位時(shí)的站姿和上身的控制。b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：

準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立

步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。⑵ 旁擦兩次

⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向

⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。⑶ 同上，做反向。

⑷右腳 造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地 伴奏<小松樹》

教學(xué)提示：注意胯的固定與擦地的開(kāi)度。準(zhǔn)備： 單手扶把，五位站立。⑴ 前擦3次

⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。

⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。⑹ 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。同樣做反向 ㈢踮腳提胯

教學(xué)提示：注意膝蓋的夾緊 伴奏：《落葉》

準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立。預(yù)備拍 5—8 雙腳立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反復(fù)

⑶ 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。⑷ 同上，落前五位。⑸—⑹ 同上，做右腳。

七、分組練習(xí)：

指出問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。

八、布置課后練習(xí)。

小結(jié)：練習(xí)氣氛很好，要多加鼓勵(lì)，同時(shí)要求不要太高，不要急于求成。活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備

舞蹈教案

3、形體訓(xùn)練---壓前、旁腿

教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開(kāi)度。教學(xué)重點(diǎn)：壓前、旁腿 教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)過(guò)程：

（一）師生問(wèn)好

學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。慢三音樂(lè)伴奏，1-4小節(jié)師生 面對(duì)面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問(wèn)好。

（二）1、師：我們中國(guó)有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風(fēng)，說(shuō)明了一個(gè)的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等

師：（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

開(kāi)音樂(lè)，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

音樂(lè)的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

音樂(lè)第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開(kāi)把桿，慢慢打開(kāi)至七位，掌握好重心。（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛病）