第一篇：談如何抓好小學田徑訓練_提高競技水平

淺談如何抓好小學田徑訓練 提高運動競技水平

攀枝花市第四小學 張富城

摘要：本篇文章闡述了基層學校如何抓好田徑業余訓練，提高學生的田徑競技水平，為地區少體校或者上一級輸送體育人才的實踐經驗。

關鍵詞：選苗 教練員 興趣 感情因素 訓練方法

前言：田徑運動是競技體育領域里的一個大項，項目多，觀賞性極強，影響范圍廣的特點。它是衡量一個國家體育運動發展、學校體育工作開展的重要標志之一。同時也是其他競技體育項目的基礎。本人是一名剛剛大學畢業到小學學校工作的體育教師，從事專業田徑訓練已有7年。雖然在這7年多年里我參加學校的田徑隊的訓練，但是對于小學的田徑訓練的理論和實際經驗很欠缺。經過在校工作一年不斷的學習，研究，創新，總結出了一些帶隊的經驗。與廣大從事小學業余田徑訓練的體育教師共同交流。

一、要力爭取得各方面的支持

1、要取得學校領導的支持

學校領導是學校教育教學活動的決策者，組織者，協調者和指導者。學校的田徑訓練必須取得領導強有力的支持才能順利開展。我校領導充分認識到體育工作是學校教育教學工作的一個重要組成部分；把業余田徑訓練工作擺在重要位置，納入計劃。學校建立了由校長親自掛帥的學校體育工作領導小組，保證一個學期召開兩次體育訓練會議，布置體育工作。為了保證學校體育工作順利開展和運動隊的訓練比賽，近兩年來用于添置體育器材，場地設施建設以及運動隊訓練，比賽經費每年都有一定的投入。校領導要求全體教師要大力支持田徑業余訓練，認真做好學生因訓練、比賽而耽誤的文化課程的補習工作，為學生學習、訓練、競賽創造有利條件，做到運動訓練學習文化兩不誤。走體教結合的新路子。

2、要取得家長的支持

帶好學校的田徑隊，最重要的是取得家長們的支持。好的伯樂要好的馬匹才能馳騁疆場。由于受傳統重智輕體育的思想影響，廣大家長認為體育成績的好壞無所謂，文化成績好就可以了，參加體育訓練會占用很多時間，勢必對學習有所影響。并且現在的學生大多是獨生子女，家長對他們呵護備至，不愿讓他們受一點點苦，一點點累，所以都不大支持子女參加田徑訓練。我們也經常碰到這個問題。前些年，有個隊員身體素質比較全面，學習成績在年段也名列前茅，本人也很喜歡，但家長怕練壞身體，影響學習，堅決不讓參加訓練。我多次找到家長，向家長講清道理，講明訓練目的，時間，方法等具體問題，消除家長顧慮。另一方面通過班主任一起做家長工作，使家長理解同意學生參加訓練。

領導的關心重視極大地調動了體育教師的積極性，我們除了認真完成教學任務和組織課外活動外，還堅持抓好田徑隊的訓練工作。由于學校領導的重視，廣大家長和老師的支持，我相信學校田徑一定會取得可喜的成績。

二、不斷提高自身素質

田徑訓練活動的主要參加者是教練員和運動員。教練員在運動訓練中起著主導作用，是運動訓練過程的設計者、組織者，是運動員的教育者和指導者。

體育教師業余田徑訓練整個環節中最關鍵的只有不斷提高自己的業務能力，敬業，愛生，才能完成好訓練任務。學校的業余田徑訓練是培養體育人才的基地。必須明確本質工作，樹立責任感和事業心，這樣才能腳踏實地得進行工作。其次體育教師要有敬業精神。體育教師工作辛苦，社會上對體育訓練仍有偏見。特別與某些主科比較起來，社會，家長，學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展業余訓練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育和業余訓練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養德，智，體，美，勞全面發展的人才。為增強學生體質做出應有的貢獻。這樣才無愧于我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們工作環境，在目前實際情況來看，絕大部分是“露天工作”，“夏天太陽曬，冬天西北風”，而且工作量大，除了每天上了3—4節課外，還要課間操，帶運動隊，此外還有各項體育競賽和訓練，組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結失敗得失，勇于思考敢于創新。不斷提高自己素質。教師要關心，愛護學生。深入到學生中去，了解他們的思想動向，加強與他們的思想交流，感情溝通，耐心細致地做好學生的思想工作。總之教師要有強烈的職業責任感、豐富的專業知識、熟練的教育學和方法學技能、高尚的道德情操和高度的政治覺悟。

三、選好運動苗子，建立梯隊模式

我校田徑隊之所以能連續幾年在縣中小學生田徑運動會比賽中取得優異成績，是與我們認真選苗，建立梯隊訓練分不開的。我覺得，不論是專業隊還是業余隊，選苗工作一樣不容忽視。俗語說：選材的成功就等于訓練成功的一半。因此我把選苗工作看做是訓練的前提，有了好苗，就有了成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。為了訓練系統性與科學性，以保證后備力量源源不斷，我們幾位體育老師不辭辛苦地深入各自班級，一年四季，無論在操場上課，課外活動等運動場所，處處留意，發現好苗去問，并做好記錄。做好選苗工作的同時，我們通過學校田徑運動會進行再次選苗。根據田徑運動各個項目的不同要求，從身體形態，身體機能，心理及遺傳因素方面考慮，進行測試，選拔適合于某種體育類型和項目的小學中年級學生參加田徑訓練。在訓練中，一定要嚴格要求，防止形成錯誤動作定型。同時教師應充分發揮學生技術長處。不同的競技運動項目對運動員的競技能力有著不同的特點，田徑運動是體能類項目，要充分發揮利用運動員的先天性競技能力，來保證多年的系統訓練。成功的早期選材是培養優秀選手、攀登運動技術高峰的重要組成部分。我始終堅持上好課，做好兩操；同時積極開展各種田徑，球類等項目的課外活動，做到全校100%學生參加課外活動。同時教師從課外活動中選拔身體形態和身體身體素質適合參加田徑運動，并對田徑運動有興趣的學生參加田徑隊訓練。群眾性體育活動的普及為運動隊的選拔創造良好的條件，也為田徑運動水平的提高打下了堅實的基礎。

四、制定訓練計劃，從嚴進行訓練

訓練計劃是對未來訓練過程預先做出的理論設計。田徑運動的訓練工作是一項巨大的人才培養系統過程，不可能一蹴而就，必須有長遠的訓練計劃，不急于求成，要有多年計劃也要有近期目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面素質訓練，進而把專項技術訓練結合起來，在訓練方法上，根據學生的實際情況，我采用多次訓練法。周計劃是根據年計劃的任務要求以及比賽任務而制定。嚴格訓練目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師訓練時，總是要注意老師的。因此，體育教師必須從自己的言論，行為，訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格的說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到，來勢必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

五、田徑運動訓練，興趣培養是關鍵

要帶好學校田徑運動隊，首先要加強對運動員的思想教育。運動訓練的主要目的雖然是提高運動技術水平，創造優異運動成績，但歸根結蒂它是一個培養人、塑造人的教育過程。其最終是要把他們培養成有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。再結合我校的典型的例子，同時在教學課堂上給他們盡情表現的機會，比如在班級里比一比他的優勢項目，讓同學們為他驕傲自豪等。激勵學生的興趣，從而使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。

六、合理安排訓練方法

運動員訓練水平的提高，各階段訓練任務的完成，以及達到創造專項運動最高成績的目的，無不依賴于訓練方法的正確運用和創新。我認為高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃．不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來。在訓練內容上更重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的跑、跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。田徑訓練比較單調，如果單純地重復跑，跳，投練習，久而久之運動員們就會感覺厭煩，并產生疲勞枯燥，導致消極情緒。因此，教練員要多動腦筋，安排訓練多樣化，科學化。不同的訓練方法，可有相同的訓練效果，達到同一個目的。讓運動員感到訓練安排有特色，有新鮮感，更容易接受訓練安排，這才是最成功的訓練計劃與實踐。比如，中長跑訓練不要總是在場地跑道上跑，可安排聽音樂跑，變速跑，追逐跑，野外跑，上坡跑等方法，都能提高奔跑能力，發展耐久跑和提高專項成績的作用，采用不斷變化訓練環境的方法還能克服單調，枯燥的情緒。在大自然中訓練，開闊視野，心情舒暢愉快，運動員就能投入更大精力去完成任務。又如，在短跑的起跑疾跑練習時，可采用起跑上臺階，利用自制訓練器材和阻抗訓練法，起跑上坡跑等方法，既能較快地糾正起跑上體抬起過早的錯誤動作，還能發展兩

腿起跑蹬地力量。訓練時還可以穿插游戲活動，游戲訓練法是小學生業余訓練中重要的訓練方法，訓練前讓學生積極主動地參與各種游戲、活動，時間當然是在十分鐘之內。在這里，我提倡讓學生自己找游戲，我也提供了一本《體育游戲》這本書給他們，在一定的情境氛圍中演好角色，盡情的玩，在玩中學、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學生對體育的理解，了解體育的魅力。而且，還能使學生自身的潛力得到發展。有時要創設情境，首先要求學生進入情境?？傊鄻踊?，科學合理的訓練，運動員才能愉快去接受，快樂去完成，從而達到提高運動成績的目的。

總之，要使運動隊有特色，隊員成績有較快的提高，除了注重以上幾點外，還要制定針對運動員切實可行的訓練計劃，按客觀規律，抓好隊員梯隊銜接，堅持持之以恒地訓練，這樣才能帶出一支高水平的運動隊。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。我想只要我們兢兢業業，踏踏實實的努力工作，我們的業余訓練水平將達到一個新的高潮。參考文獻：

[1]陳迪仙：淺析“快樂訓練法”在學校田徑業余訓練中的運用[J]。哈爾濱體育學院報。2004.1 [2]體育學院通用教材《運動訓練學》，人民體育出版社，1990年6月版 [3]林劍峰：普通小學業余田徑訓練之我見

第二篇：如何抓好小學田徑訓練-提高競技水平

淺談如何抓好小學田徑訓練 提高運動競技水平

城西小學 周偉

摘要：本篇文章闡述了基層學校如何抓好田徑業余訓練，提高學生的田徑競技水平，為地區少體?；蛘呱弦患壿斔腕w育人才的實踐經驗。

關鍵詞：選苗 教練員 興趣 感情因素 訓練方法

前言： 本人是一名縣屬學校的體育教師，從事學校業余田徑訓練已有八多年。在這八年多年里我一直擔任著學校的田徑隊的訓練任務。經過不斷的學習，研究，創新，總結出了一套帶隊的經驗。并且取得了較優異成績。從2000年至今，每一年一屆的縣中小學生田徑運動會上都名列前矛，今年八運會田徑比賽更是獲得金牌數和團體總分雙第一的好成績。并且今年有11人代表縣參加了2008年湖州市中小學生田徑運動會，并取得一個亞軍、一個季軍和一個第四名。經過多年來帶隊的經驗，本人總結自己的一些，供大家參考。

田徑運動是競技體育領域里的一個大項，項目多，觀賞性極強，影響范圍廣的特點。它是衡量一個國家體育運動發展、學校體育工作開展的重要標志之一。同時也是其他競技體育項目的基礎。在我國學校業余田徑訓練是發現和培養體育后備人才重要途徑。本人在小學從事體育教學和業余訓練工作八年來實踐并取得較好的成果。在眾多從事小學業余田徑訓練的體育教師的交流中，總結出小學業余田徑訓練的一些見解，與廣大從事小學業余田徑訓練的體育教師共同交流。

一、要力爭取得各方面的支持

1、要取得學校領導的支持

學校領導是學校教育教學活動的決策者，組織者，協調者和指導者。學校的田徑訓練必須取得領導強有力的支持才能順利開展。我校領導充分認識到體育工作是學校教育教學工作的一個重要組成部分；把業余田徑訓練工作擺在重要位置，納入計劃。學校建立了由校長親自掛帥的學校體育工作領導小組，保證一個學期召開兩次體育訓練會議，布置體育工作。為了保證學校體育工作順利開展和運動隊的訓練比賽，近兩年來用于添置體育器材，場地設施建設以及運動隊訓練，比賽經費每年都有一定的投入。校領導要求全體教師要大力支持田徑業余訓練，認真做好學生因訓練、比賽而耽誤的文化課程的補習工作，為學生學習、訓練、競賽創造有利條件，做到運動訓練學習文化兩不誤。走體教結合的新路子。

2、要取得家長的支持

帶好學校的田徑隊，最重要的是取得家長們的支持。好的伯樂要好的馬匹才能馳騁疆場。由于受傳統重智輕體育的思想影響，廣大家長認為體育成績的好壞無所謂，文化成績好就可以了，參加體育訓練會占用很多時間，勢必對學習有所影響。并且現在的學生大多是獨生子女，家長對他們呵護備至，不愿讓他們受一點點苦，一點點累，所以都不大支持子女參加田徑訓練。我們也經常碰到這個問題。前些年，有個隊員身體素質比較全面，學習成績在年段也名列前茅，本人也很喜歡，但家長怕練壞身體，影響學習，堅決不讓參加訓練。我多次找到家長，向家長講清道理，講明訓練目的，時間，方法等具體問題，消除家長顧慮。另一方面通過班主任一起做家長工作，終于使家長理解同意這學生參加訓練。上六年級時候代表學校參加縣運動會取得400米第一名，而且高中畢業順利的被西安體院提前錄取了。

領導的關心重視極大地調動了體育教師的積極性，我們除了認真完成教學任務和組織課外活動外，還堅持抓好田徑隊的訓練工作。由于學校領導的重視，廣大家長和老師的支持，經過田徑隊的辛勤努力，學校田徑才取得了可喜的成績。

二、不斷提高自身素質

田徑訓練活動的主要參加者是教練員和運動員。教練員在運動訓練中起著主導作用，是運動訓練過程的設計者、組織者，是運動員的教育者和指導者。

體育教師業余田徑訓練整個環節中最關鍵的只有不斷提高自己的業務能力，敬業，愛生，才能完成好訓練任務。學校的業余田徑訓練是培養體育人才的基地。必須明確本質工作，樹立責任感和事業心，這樣才能腳踏實地得進行工作。其次體育教師要有敬業精神。體育教師工作辛苦，社會上對體育訓練仍有偏見。特別與某些主科比較起來，社會，家長，學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展業余訓練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育和業余訓練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養德，智，體，美，勞全面發展的人才。為增強學生體質做出應有的貢獻。這樣才無愧于我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們工作環境，在目前實際情況來看，絕大部分是“露天工作”，“夏天太陽曬，冬天西北風”，而且工作量大，除了每天上了3—4節課外，還要課間操，帶運動隊，此外還有各項體育競賽和訓練，組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結失敗得失，勇于思考敢于創新。不斷提高自己素質。教師要關心，愛護學生。深入到學生中去，了解他們的思想動向，加強與他們的思想交流，感情溝通，耐心細致地做

好學生的思想工作?？傊處熞袕娏业穆殬I責任感、豐富的專業知識、熟練的教育學和方法學技能、高尚的道德情操和高度的政治覺悟。

三、選好運動苗子，建立梯隊模式

我校田徑隊之所以能連續幾年在縣中小學生田徑運動會比賽中取得優異成績，是與我們認真選苗，建立梯隊訓練分不開的。我覺得，不論是專業隊還是業余隊，選苗工作一樣不容忽視。俗語說：選材的成功就等于訓練成功的一半。因此我把選苗工作看做是訓練的前提，有了好苗，就有了成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。為了訓練系統性與科學性，以保證后備力量源源不斷，我們幾位體育老師不辭辛苦地深入各自班級，一年四季，無論在操場上課，課外活動等運動場所，處處留意，發現好苗去問，并做好記錄。做好選苗工作的同時，我們通過學校田徑運動會進行再次選苗。根據田徑運動各個項目的不同要求，從身體形態，身體機能，心理及遺傳因素方面考慮，進行測試，選拔適合于某種體育類型和項目的小學中年級學生參加田徑訓練。在訓練中，一定要嚴格要求，防止形成錯誤動作定型。同時教師應充分發揮學生技術長處。不同的競技運動項目對運動員的競技能力有著不同的特點，田徑運動是體能類項目，要充分發揮利用運動員的先天性競技能力，來保證多年的系統訓練。成功的早期選材是培養優秀選手、攀登運動技術高峰的重要組成部分。多年來我們始終堅持上好課，做好兩操；同時積極開展各種田徑，球類等項目的課外活動，做到全校100%學生參加課外活動。同時教師從課外活動中選拔身體形態和身體身體素質適合參加田徑運動，并對田徑運動有興趣的學生參加田徑隊訓練。群眾性體育活動的普及為運動隊的選拔創造良好的條件，也為田徑運動水平的提高打下了堅實的基礎。

四、制定訓練計劃，從嚴進行訓練

訓練計劃是對未來訓練過程預先做出的理論設計。田徑運動的訓練工作是一項巨大的人才培養系統過程，不可能一蹴而就，必須有長遠的訓練計劃，不急于求成，要有多年計劃也要有近期目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面素質訓練，進而把專項技術訓練結合起來，在訓練方法上，根據學生的實際情況，我采用多次訓練法。周計劃是根據年計劃的任務要求以及比賽任務而制定。嚴格訓練目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師訓練時，總是要注意老師的。因此，體育教師必須從自己的言論，行為，訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格的說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到，來勢必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

五、田徑運動訓練，興趣培養是關鍵

要帶好學校田徑運動隊，首先要加強對運動員的思想教育。運動訓練的主要目的雖然是提高運動技術水平，創造優異運動成績，但歸根結蒂它是一個培養人、塑造人的教育過程。其最終是要把他們培養成有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。再結合我校的典型的例子，如602班陳雨同學被省足球三隊錄取。604班莊夢瑩同學參加市運會獲得銀牌等等。在教學課堂上給他們盡情表現的機會，比如在班級里比一比他的優勢項目，讓同學們為他驕傲自豪等。激勵學生的興趣，從而使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。

六、合理安排訓練方法

運動員訓練水平的提高，各階段訓練任務的完成，以及達到創造專項運動最高成績的目的，無不依賴于訓練方法的正確運用和創新。我認為高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃．不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來。在訓練內容上更重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的跑、跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練十次，其中早練五次，每次60分鐘，下午4一5次，每次90分鐘，全學期期考兩周停訓外，不管天氣如何都堅持訓練。田徑訓練比較單調，如果單純地重復跑，跳，投練習，久而久之運動員們就會感覺厭煩，并產生疲勞枯燥，導致消極情緒。因此，教練員要多動腦筋，安排訓練多樣化，科學化。不同的訓練方法，可有相同的訓練效果，達到同一個目的。讓運動員感到訓練安排有特色，有新鮮感，更容易接受訓練安排，這才是最成功的訓練計劃與實踐。比如，中長跑訓練不要總是在場地跑道上跑，可安排聽音樂跑，變速跑，追逐跑，野外跑，上坡跑等方法，都能提高奔跑能力，發展耐久跑和提高專項成績的作用，采用不斷變化訓練環境的方法還能克服單調，枯燥的情緒。在大自然中訓練，開闊視野，心情舒暢愉快，運動員就能投入更大精力去完成任務。又如，在短跑的起跑疾跑練習時，可采用起跑上臺階，利用自制訓練器材和阻抗訓練法，起跑上坡跑等方法，既能較快地糾正起跑上體抬起過早的錯誤動作，還能發展兩腿起跑蹬地力量。訓練時還可以穿插游戲活動，游戲訓練法是小學生業余訓練中重要的訓練方法，訓練前讓學生積極主動地參與各種游戲、活動，時間當然是在十分鐘之內。在這里，我提倡讓學生自己找游戲，我也提供了一本《體育游戲》這本書給他們，在一定的情境氛圍中演好角色，盡情的玩，在玩中學、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學生對體育的理解，了解體育的魅力。而且，還能使學生自身的潛力得到發展。有時要創設情境，首先要求學生進入情境?？傊?，多樣化，科學合理的訓練，運動員才能愉快去接受，快樂去完成，從而達到提高運動成績的目的。

總之，要使運動隊有特色，隊員成績有較快的提高，除了注重以上幾點外，還要制定針對運動員切實可行的訓練計劃，按客觀規律，抓好隊員梯隊銜接，堅持持之以恒地訓練，這樣才能帶出一支高水平的運動隊。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。我想只要我們兢兢業業，踏踏實實的努力工作，我們的業余訓練水平將達到一個新的高潮。

第三篇：淺談如何抓好小學田徑訓練_提高競技水平

論文題目（用四號黑體字）

淺談如何抓好小學田徑訓練 提高運動競技水平

江蘇省宿遷市項里中心校 蘇明

摘要：本篇文章闡述了基層學校如何抓好田徑業余訓練，提高學生的田徑競技水平，為地區少體?；蛘呱弦患壿斔腕w育人才的實踐經驗。

關鍵詞：選苗 教練員 興趣 感情因素 訓練方法

田徑運動是競技體育領域里的一個大項，項目多，觀賞性極強，影響范圍廣的特點。它是衡量一個國家體育運動發展、學校體育工作開展的重要標志之一。同時也是其他競技體育項目的基礎。在我國學校業余田徑訓練是發現和培養體育后備人才重要途徑。本人在小學從事體育教學和業余訓練工作八年來實踐并取得較好的成果。在眾多從事小學業余田徑訓練的體育教師的交流中，總結出小學業余田徑訓練的一些見解，與廣大從事小學業余田徑訓練的體育教師共同交流。

一、要力爭取得各方面的支持

1、要取得學校領導的支持

學校領導是學校教育教學活動的決策者，組織者，協調者和指導者。學校的田徑訓練必須取得領導強有力的支持才能順利開展。我校領導充分認識到體育工作是學校教育教學工作的一個重要組成部分；把業余田徑訓練工作擺在重要位置，納入計劃。學校建立了由校長親自掛帥的學校體育工作領導小組，保證一個學期召開兩次體育訓練會議，布置體育工作。為了保證學校體育工作順利開展和運動隊的訓練比賽，近兩年來用于添置體育器材，場地設施建設以及運動隊訓練，比賽經費每年都有一定的投入。校領導要求全體教師要大力支持田徑業余訓練，認真做好學生因訓練、比賽而耽誤的文化課程的補習工作，為學生學習、訓練、競賽創造有利條件，做到運動訓練學習文化兩不誤。走體教結合的新路子。

2、要取得家長的支持

帶好學校的田徑隊，最重要的是取得家長們的支持。好的伯樂要好的馬匹才能馳騁疆場。由于受傳統重智輕體育的思想影響，廣大家長認為體育成績的好壞無所謂，文化成績好就可以了，參加體育訓練會占用很多時間，勢必對學習有所影響。并且現在的學生大多是獨生子女，家長對他們呵護備至，不愿讓他們受一點點苦，一點點累，所以都不大支持子女參加田徑訓練。我們也經常碰到這個問題。前些年，有個隊員身體素質比較全面，學習成績在年段也名列前茅，本人也很喜歡，但家長怕練壞身體，影響學習，堅決不讓參加訓練。我多次找到家長，向家長講清道理，講明訓練目的，時間，方法等具體問題，消除家長顧慮。另一方面通過班主任一起做家長工作，終于使家長理解同意這學生參加訓練。上六年級時候代表學校參加縣運動會取得400米第一名。

領導的關心重視極大地調動了體育教師的積極性，我們除了認真完成教學任務和組織課外活動外，還堅持抓好田徑隊的訓練工作。由于學校領導的重視，廣大家長和老師的支持，經過田徑隊的辛勤努力，學校田徑才取得了可喜的成績。

二、不斷提高自身素質

田徑訓練活動的主要參加者是教練員和運動員。教練員在運動訓練中起著主導作用，是運動訓練過程的設計者、組織者，是運動員的教育者和指導者。

體育教師業余田徑訓練整個環節中最關鍵的只有不斷提高自己的業務能力，敬業，愛生，才能完成好訓練任務。學校的業余田徑訓練是培養體育人才的基地。必須明確本質工作，樹立責任感和事業心，這樣才能腳踏實地得進行工作。其次體育教師要有敬業精神。體育教師工作辛苦，社會上對體育訓練仍有偏見。特別與某些主科比較起來，社會，家長，學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展業余訓練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育和業余訓練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養德，智，體，美，勞全面發展的人才。為增強學生體質做出應有的貢獻。這樣才無愧于我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們工作環境，在目前實際情況來看，絕大部分是“露天工作”，“夏天太陽曬，冬天西北風”，而且工作量大，除了每天上了3—4節課外，還要課間操，帶運動隊，此外還有各項體育競賽和訓練，組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結失敗得失，勇于思考敢于創新。不斷提高自己素質。教師要關心，愛護學生。深入到學生中去，了解他們的思想動向，加強與他們的思想交流，感情溝通，耐心細致地做好學生的思想工作?？傊處熞袕娏业穆殬I責任感、豐富的專業知識、熟練的教育學和方法學技能、高尚的道德情操和高度的政治覺悟。

三、選好運動苗子，建立梯隊模式

我校田徑隊之所以能連續幾年在縣中小學生田徑運動會比賽中取得優異成績，是與我們認真選苗，建立梯隊訓練分不開的。我覺得，不論是專業隊還是業余隊，選苗工作一樣不容忽視。俗語說：選材的成功就等于訓練成功的一半。因此我把選苗工作看做是訓練的前提，有了好苗，就有了成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。為了訓練系統性與科學性，以保證后備力量源源不斷，我們幾位體育老師不辭辛苦地深入各自班級，一年四季，無論在操場上課，課外活動等運動場所，處處留意，發現好苗去問，并做好記錄。做好選苗工作的同時，我們通過學校田徑運動會進行再次選苗。根據田徑運動各個項目的不同要求，從身體形態，身體機能，心理及遺傳因素方面考慮，進行測試，選拔適合于某種體育類型和項目的小學中年級學生參加田徑訓練。在訓練中，一定要嚴格要求，防止形成錯誤動作定型。同時教師應充分發揮學生技術長處。不同的競技運動項目對運動員的競技能力有著不同的特點，田徑運動是體能類項目，要充分發揮利用運動員的先天性競技能力，來保證多年的系統訓練。成功的早期選材是培養優秀選手、攀登運動技術高峰的重要組成部分。多年來我們始終堅持上好課，做好兩操；同時積極開展各種田徑，球類等項目的課外活動，做到全校100%學生參加課外活動。同時教師從課外活動中選拔身體形態和身體身體素質適合參加田徑運動，并對田徑運動有興趣的學生參加田徑隊訓練。群眾性體育活動的普及為運動隊的選拔創造良好的條件，也為田徑運動水平的提高打下了堅實的基礎。

四、制定訓練計劃，從嚴進行訓練

訓練計劃是對未來訓練過程預先做出的理論設計。田徑運動的訓練工作是一項巨大的人才培養系統過程，不可能一蹴而就，必須有長遠的訓練計劃，不急于求成，要有多年計劃也要有近期目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面素質訓練，進而把專項技術訓練結合起來，在訓練方法上，根據學生的實際情況，我采用多次訓練法。周計劃是根據年計劃的任務要求以及比賽任務而制定。嚴格訓練目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師訓練時，總是要注意老師的。因此，體育教師必須從自己的言論，行為，訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格的說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到，來勢必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

五、田徑運動訓練，興趣培養是關鍵

要帶好學校田徑運動隊，首先要加強對運動員的思想教育。運動訓練的主要目的雖然是提高運動技術水平，創造優異運動成績，但歸根結蒂它是一個培養人、塑造人的教育過程。其最終是要把他們培養成有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。在教學課堂上給他們盡情表現的機會，比如在班級里比一比他的優勢項目，讓同學們為他驕傲自豪等。激勵學生的興趣，從而使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。

六、合理安排訓練方法

運動員訓練水平的提高，各階段訓練任務的完成，以及達到創造專項運動最高成績的目的，無不依賴于訓練方法的正確運用和創新。我認為高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃．不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來。在訓練內容上更重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的跑、跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練十次，其中早練五次，每次60分鐘，下午4一5次，每次90分鐘，全學期期考兩周停訓外，不管天氣如何都堅持訓練。田徑訓練比較單調，如果單純地重復跑，跳，投練習，久而久之運動員們就會感覺厭煩，并產生疲勞枯燥，導致消極情緒。因此，教練員要多動腦筋，安排訓練多樣化，科學化。不同的訓練方法，可有相同的訓練效果，達到同一個目的。讓運動員感到訓練安排有特色，有新鮮感，更容易接受訓練安排，這才是最成功的訓練計劃與實踐。比如，中長跑訓練不要總是在場地跑道上跑，可安排聽音樂跑，變速跑，追逐跑，野外跑，上坡跑等方法，都能提高奔跑能力，發展耐久跑和提高專項成績的作用，采用不斷變化訓練環境的方法還能克服單調，枯燥的情緒。在大自然中訓練，開闊視野，心情舒暢愉快，運動員就能投入更大精力去完成任務。又如，在短跑的起跑疾跑練習時，可采用起跑上臺階，利用自制訓練器材和阻抗訓練法，起跑上坡跑等方法，既能較快地糾正起跑上體抬起過早的錯誤動作，還能發展兩腿起跑蹬地力量。訓練時還可以穿插游戲活動，游戲訓練法是小學生業余訓練中重要的訓練方法，訓練前讓學生積極主動地參與各種游戲、活動，時間當然是在十分鐘之內。在這里，我提倡讓學生自己找游戲，我也提供了一本《體育游戲》這本書給他們，在一定的情境氛圍中演好角色，盡情的玩，在玩中學、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學生對體育的理解，了解體育的魅力。而且，還能使學生自身的潛力得到發展。有時要創設情境，首先要求學生進入情境。總之，多樣化，科學合理的訓練，運動員才能愉快去接受，快樂去完成，從而達到提高運動成績的目的。

總之，要使運動隊有特色，隊員成績有較快的提高，除了注重以上幾點外，還要制定針對運動員切實可行的訓練計劃，按客觀規律，抓好隊員梯隊銜接，堅持持之以恒地訓練，這樣才能帶出一支高水平的運動隊。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。我想只要我們兢兢業業，踏踏實實的努力工作，我們的業余訓練水平將達到一個新的高潮。

第四篇：如何提高運動員競技水平

如何提高運動員競技水平

課余體育訓練是提高運動員競技水平的重要手段，要開展課余體育訓練提高運動員競技水平就應該有正確的訓練方針作指導?？偨Y以往訓練運動員的經驗，我認為要提高運動員競技水平應該有以下的訓練方針：

一、選好苗子

選好苗子就是在開始訓練時就要進行科學選材。選好苗子，我認為應從中年級開始選，最適當的年級就是四年級，四年級的學生正是身心發展的初級階段，身體各器官還未完全成熟，有很大的發展潛力，并且學生對體育運動有極大的興趣。那么選苗時，應從五方面著手：①同齡中身材較高學生。②短跑中跑步較快學生。③長跑中身體耐力較好學生。④特別喜歡體育運動的學生。⑤家庭不要太窮學生（家庭較窮學生營養跟不上，不利于運動訓練）。

二、思想教育

選好苗子時，就應對學生進行思想教育。為什么要對學生進行思想教育呢？原因有兩個：①一般學生開始訓練時都抱著好奇、貪玩的心態來訓練。②一般學生在訓練中都會出現“惰”性怕辛苦的行為。根據以上兩點，我們就要對學生進行思想教育。a、樹立正確對待訓練意識，要他們明白到運動訓練對自身的好處。例如：運動訓練可以促進他們的身體生長發育，提高身體素質；可以延長壽命；可以有健美作用。b、樹立為校爭光、為已前途著想的思想，使他們明白到體育運動可能給自己多條出路的思想。這些都是思想教育。

三、系統訓練、強化訓練

系統訓練是指多年的不間斷地、有計劃地進行訓練。系統訓練是保證運動

員在比賽中取得成績的保證。在我校來說，對參加課余體育訓練的學生也必須系統地、循序漸進地進行訓練，這樣才能提高我校運動員競技水平，培養優秀體育后備人才。

強化訓練是指以老師的威嚴去強迫學生去訓練。通常學生在訓練中都會出現怕辛苦的“惰”性行為，那么就會影響學生的訓練成績。為了提高訓練成績，就必須實行強化訓練，以老師的威嚴去要求學生做一些系統的訓練，從而提高運動員競技水平。補充：強化訓練一定要適量，否則影響學生身體發育。

四、技術指導、心理指導

技術指導就是專項訓練內容的動作要領指導。如跳運中的四個步驟：助跑、踏跳、騰空、落地的動作要領指導，如短跑中：起跑要勢、途中跑、沖刺跑的技術要領指導。技術指導對于提高運動員的競技水平有著非常大的作用。

心理指導就是比賽的心理教導，在比賽中臨場的心理作用是非常重要的。例如：一名運動員在參加跳遠比賽項目時，如果第一次跳得不理想，心理就會害怕，如老師不加以心理指導，恐怕第二次也會跳得不理想；又如運動員在參加短跑項目中，如其心理素質差的話，也會影響比賽結果。心理指導也非常重要。

綜上以上所述，我認為要提高運動員競技水平，就必須做好以上幾點。

前鋒小學程漢堅

二OO八年七月二日

第五篇：小學田徑訓練

雁塔路小學田徑訓練總結

2016-2017學年第一學期

一、培養學生對田徑運動的興趣

目前，在校學生基本都是獨生子女，生活水平較高，再加上部分家長對孩子過分溺愛和嬌慣，使孩子養成任性、怕吃苦等不良習慣，而田徑運動恰好又是一項又苦、又累、需要較大毅力才能完成的體育運動。因此在訓練過程中必須根據田徑運動特點和學生的年齡特征來啟發引導學生，通過教師有趣的講解，正確優美的示范動作，親切的語言和教態，新穎的場地器材布置來調動學生學習興趣；在訓練過程中油淺到深，由易到難，多鼓勵表揚少批評，使學生情緒始終飽滿；為進一步提高學生學習的積極性，結合項目特點經常介紹我國及世界各地優秀運動員的趣聞軼事，啟發學生對田徑運動的愛好。

二、抓好隊伍建設，打好基礎

在參加區田徑運動會上，由于我校學生年齡偏小，很難取得好成績。這幾年我校田徑組對方式進行改革，不單為應付比賽匆忙組隊，而是采取梯隊方式組隊，即五-六年級為一組，三-四年級為一組。目前學校田徑隊共有二十多名隊員參加集訓，對條件比較好有發展前途的苗子在訓練中不急于求成，重要是打基礎，才能達到提高目的。

三、系統訓練、提高成績

小學階段的課余田徑訓練要按照小孩的心理和生理特點進行，訓練量不宜過大，不然的話適得其反。利用早操訓練時間保持在20分鐘/課時以內，每周保證4次訓練課；在訓練過程中嚴格要求，強調質量，以基礎訓練為主，使學生掌握正確的技術動作；同時充分發揮學生模仿能力強的特點，利用學?，F代電教設備組織隊員觀看有關技術圖片、錄像等，培養學生正確的技術概念。

四、培養學生良好道德品質及良好體育風尚

在課余田徑訓練中，由于學生的個性差異，其思想、觀念、情感、意志、道德等行為特征很容易外露，因此教師要仔細觀察學生的表現、因勢利導，及時鼓勵與表揚。對學生在訓練課中表現出的良好思想行為和拼搏精神要及時作出肯定，給予鼓勵，以樹立正氣，激勵學生奮發向上，有助于積極性、創造性的發揮和團隊精神的形成，及時指出學生在訓練中表現出的不良行為。通過介紹亞運會、奧運會上運動員們的拼搏歷程，學習“劉翔”在國內外田徑賽上打破世界紀錄，震驚世界田壇，為祖國人民爭得殊榮。引導學生，感化學生。

學無止境，干無盡頭。在今后的課余訓練中帶領學生共同奮斗，爭創佳績！

體育組：黃小春 覃鐘旸