第一篇：全民健身好家庭先進事跡

全民健身好家庭先進事跡

在XX市的**縣老百姓都知道他們有一個喜愛體育鍛煉的縣委書記，尤其喜歡籃球，不管工作再忙，每周他總要擠出時間參加兩、三次籃球比賽。

在他的帶領下全縣全民健身活動開展得紅紅火火，邁進了全國群眾體育先進縣的行列。同時，他也作為XX市獲得全國“全民健身好家庭”稱號的代表，今年在南京十運會期間，受到了中共中央總書記、國家主席胡錦濤的親切接見。

一直以來，王國富都堅持每天早晨或晚上進行5公里左右的健身跑和散步，遇到陰雨天也要在家里的健身器材上進行鍛煉。遇到周末或節假日，他會和全家人爬山、游泳、打羽毛球、網球。在他的帶動下，妻子、兒子、女兒都形成了堅持體育健身的好習慣，在今年的一次體質測試中，全家人都達到了優秀的標準。

記者在采訪中正好碰上王國富參加一場籃球賽。當天**縣正舉行一個大型會議，作為主要負責人的王國富在處理完當天所有的事務之后，依然沒有忘記進行體育鍛煉，這場比賽是由**縣的幾位領導和縣建委之間進行的一場友誼賽。

談起自己的健身體會，王國富爽朗地一笑：“這個好處很多，身體素質好了，工作也有精神。”今年已經55歲的王國富一身運動裝備與良好的精神狀態，顯得年輕了許多。

而比賽中更是讓人有了這種感覺，在比賽中，他一直打滿全場，絲毫不見疲憊，時不時還來一次即興突破，步伐顯相當輕盈，特別是他最厲害的“殺手锏”——三分球，比賽中他一人就獨中11個，顯示出嫻熟的籃球技藝。

王國富堅持體育鍛煉的習慣不僅給自己帶了一個好身體，影響了整個家庭。同時作為領導干部以身作則的模范帶頭作用，更為**縣全民健身活動的開展起到極大推動作用。

“他既是干部群眾公認的體育運動的參與者和熱心人，也是全縣群眾體育倡導者和支持者。”**縣文體局黃局長這樣的形容王國富的模范帶頭作用。的確，在他的影響下，**縣一大批機關干部群眾都開始熱衷于參加健身活動，追求健身理念，全縣上下形成了“我鍛煉、我健康、我快樂”的良好風氣。

同時，在他的積極支持下，**縣的體育事業也有了不小的發展。

除了在全民健身方面取得了不小成就外，**縣的體育設施也有了極大改善，于XX年修建了能夠容納3萬人的**體育中心，包括有田徑場、籃球場、游泳池、網球場等各類體育設施。縣里承辦了第三屆亞洲青年女子舉重錦標賽、全國古典式摔跤冠軍賽等一系列國際國內賽事，豐富了**人的體育生活。

第二篇：全民健身好家庭先進事跡

在重慶市的**縣老百姓都知道他們有一個喜愛體育鍛煉的縣委書記，尤其喜歡籃球，不管工作再忙，每周他總要擠出時間參加兩、三次籃球比賽。

在他的帶領下全縣全民健身活動開展得紅紅火火，邁進了全國群眾體育先進縣的行列。同時，他也作為重慶市獲得全國“全民健身好家庭”稱號的代表，今年在南京十運會期間，受到了中共中央總書記、國家主席胡錦濤的親切接見。

一直以來，王國富都堅持每天早晨或晚上進行5公里左右的健身跑和散步，遇到陰雨天也要在家里的健身器材上進行鍛煉。遇到周末或節假日，他會和全家人爬山、游泳、打羽毛球、網球。在他的帶動下，妻子、兒子、女兒都形成了堅持體育健身的好習慣，在今年的一次體質測試中，全家人都達到了優秀的標準。

記者在采訪中正好碰上王國富參加一場籃球賽。當天**縣正舉行一個大型會議，作為主要負責人的王國富在處理完當天所有的事務之后，依然沒有忘記進行體育鍛煉，這場比賽是由**縣的幾位領導和縣建委之間進行的一場友誼賽。

談起自己的健身體會，王國富爽朗地一笑：“這個好處很多，身體素質好了，工作也有精神。”今年已經55歲的王國富一身運動裝備與良好的精神狀態，顯得年輕了許多。而比賽中更是讓人有了這種感覺，在比賽中，他一直打滿全場，絲毫不見疲憊，時不時還來一次即興突破，步伐顯相當輕盈，特別是他最厲害的“殺手锏”——三分球，比賽中他一人就獨中11個，顯示出嫻熟的籃球技藝。

王國富堅持體育鍛煉的習慣不僅給自己帶了一個好身體，影響了整個家庭。同時作為領導干部以身作則的模范帶頭作用，更為**縣全民健身活動的開展起到極大推動作用。

“他既是干部群眾公認的體育運動的參與者和熱心人，也是全縣群眾體育倡導者和支持者。”**縣文體局黃局長這樣的形容王國富的模范帶頭作用。的確，在他的影響下，**縣一大批機關干部群眾都開始熱衷于參加健身活動，追求健身理念，全縣上下形成了“我鍛煉、我健康、我快樂”的良好風氣。

同時，在他的積極支持下，**縣的體育事業也有了不小的發展。

除了在全民健身方面取得了不小成就外，**縣的體育設施也有了極大改善，于2001年修建了能夠容納3萬人的**體育中心，包括有田徑場、籃球場、游泳池、網球場等各類體育設施。縣里承辦了第三屆亞洲青年女子舉重錦標賽、全國古典式摔跤冠軍賽等一系列國際國內賽事，豐富了**人的體育生活。

第三篇：全民健身好家庭主要事跡

在XX縣xx街道的xx社區老百姓都知道他們有一個喜愛體育鍛煉的x阿姨，尤其喜歡舞蹈，不管家里再忙，每周她總要擠出時間參加兩、三次舞蹈比賽。

在她的帶領下社區全民健身活動開展得紅紅火火，邁進了全縣群眾體育先進社區的行列。同時，她也作為xx社區舞蹈隊長獲得xx社區周末全民健身活動先進個人。

近年來在省，市舞蹈比賽上，獲得了諸多舞蹈比賽獎項。2008年浙江省舞蹈比賽第一名；2010寧波市舞蹈比賽第一名；2011年全國健身球比賽金獎，并參加新疆，舟山，長沙等地健身球巡演。

一直以來，xxx都堅持每天早晨或晚上進行5公里左右的健身跑和散步，遇到陰雨天也要在家里的健身器材上進行鍛煉。到了周末或節假日，她會和全家人爬山、游泳、打羽毛球、網球。在她的帶動下，老公、女兒都形成了堅持體育健身的好習慣，在今年的一次體質測試中，全家人都達到了優秀的標準。

10月17號召開的第xx屆社區文化藝術節舞蹈比賽。剛參加寧波舞蹈比賽的回來的xxx阿姨，沒有顧上休息和調整，就馬上投入到了藝術節比賽的準備中去了。并帶領xx社區舞蹈隊獲得了第xx屆社區文化藝術節舞蹈比賽金獎。

談起自己的健身體會，xxxx爽朗地一笑：“這個好處很多，身體素質好了，人也有精神。”今年已經xx歲的xxxx一身藍色舞蹈裝與良好的精神狀態，顯得年輕了許多。而比賽中更是讓人有了這種感覺，在比賽中，每一個動作游刃有余，秀出了她的精彩舞姿。

xxxx堅持體育鍛煉的習慣不僅給自己帶了一個好身體，影響了整個家庭。同時作為老年協會成員以身作則的模范帶頭作用，更為xxxx社區全民健身活動的開展起到極大推動作用。

“她既是社區群眾公認的體育運動的參與者和熱心人，也是社區群眾體育倡導者和支持者。”xxx社區書記xxxx這樣的形容屠仙絨的模范帶頭作用。的確，在他的影響下，xxx社區一大批干部群眾都開始熱衷于參加健身活動，追求健身理念，社區上下形成了“我鍛煉、我健康、我快樂”的良好風氣。

第四篇：全民健身材料

著名健身專家趙之心指出,有人把鼠標手、鍵盤手或手機手統一戲稱為“三手病”，是城市里流行的手部疾病。引起三手病的主要原因就是人們使用電腦、手機和游戲機時，手部總是得不到休息，重復單一模式導致的。

趙之心指出，人的手主要有兩個功能，即伸和握。要鍛煉手部，避免三手病，可以嘗試健手六字訣，不但可以鍛煉手部的伸指肌群和屈指肌群，還可以鍛煉手腕。

第一個字是伸，雙手曲肘舉起在頭部兩側，大臂與肩同高，然后雙手手指充分張開向后用力繃緊。這個動作可以讓伸指肌腱和伸指肌群得到鍛煉。

第二個字是握，姿勢同伸手指，雙手用力握緊拳頭，同時手腕略微向內扣。

第三個字是彎，雙手同伸手指的姿勢相同，十指同時用力彎曲手指的第一和第二個指節，稍做停留后再用力伸直，反復進行約50到100次。

第四個字是翻，雙手向前平舉，手心各自翻向外側，大拇指朝下，雙臂交叉使兩手心相對，十指交叉相握，向下由胸部向里再向上翻起，相握的雙手用力向前伸出，雙手始終交叉相握，向前翻轉的時候要盡量伸直。

第五個字是拉，左手手臂抬起到與肩同高，手臂內側向上，手腕自然彎曲，手心向前，五指并攏向下，用右手抓住左手手指，往身體內做拉伸。

第六個字是勾，身體直立，雙手向前平舉，雙臂內側向上，使掌心向上，握緊拳，慢慢用手腕力量抬起雙手，使手背向前，雙臂外側感到緊張，握拳的雙手與手臂成直角。

現代人十分注重學習各種知識，掌握多種技能，提高各種應變能力和適應能力，卻往往忽視了社會主體——人的身體能力。不少高級知識分子、科學家英年早逝或身體狀況不佳，不得不離開工作崗位，臥床養病，即是例子。由此看來，良好的身體是我們邁向21世紀的必備條件，健身是全民性的而不只是部分人的事情。為推動全民健身運動的發展和全民健身計劃綱要的實施，本文針對當前全民健身存在的問題及對策進行研究，提出了發展模式和基本實施途徑。

一、全民健身存在的問題。

1、全民健身意識誤區。目前，我國人民群眾的健身意識有：(1)老年人保健意識。大多數年輕人認為健身鍛煉是中老年人的事，自己身體強壯不需要鍛煉；(2)藥補意識。認為鍛不鍛煉身體無所謂，只要進食補藥就能健身：(3)非體育性的娛樂意識。用打撲克、玩麻將來代替體育鍛煉；(4)被動的欣賞意識。自己不參加健身只欣賞體育比賽，充當體育觀眾；(5)唯競技意識。認為參加體育鍛煉僅僅是為了參加某項比賽并取得名次。

25—50歲年齡階段的青、中年人應是參加健身活動最積極而且是人口最多的一個群體，約5億5千萬。他們是社會的脊梁，家庭的中堅，社會、家庭不僅需要他們的知識、本領和能力，更需要他們身心雙健。然而現實生活中很難達到這一點，他們須在事業、家庭、養老、育小、維持生計等方面，疲于奔命，難將本就不多的余暇時間投入到健身中去。

影響人們參加健身鍛煉的原因不僅有自身懶惰的原因，更重要的是外部原因所致，如：工作緊張、人際關系、場地器材、家務、輔導孩子等。我國各年齡階段的人群對健身意識都存在觀念上的問題，這是一種對社會、對人生缺乏責任的生活態度。健康非個人私事，它是關系到社會發展和民族興衰的國家大事。

2、缺少組織者、指導者、管理者及開展經驗群眾健身活動在我國發展很不平衡，有些城市有組織指導者、管理者，健身活動就開展得好些。群眾健身活動的對象年齡不一，體質不一，愛好不一，身體素質不一，對組織者的水平要求越來越高，不能用單一的活動方式來組織和指導，要因地制宜，因人制宜開展多種既適合大家的又能提高鍛煉興趣，達到增強體質的各種活動。這要求我們有一大批經過專門的、特殊的培訓人員充分運用先進的知識，合理地將“自由鍛煉人”有秩序地組織起來進行鍛煉，予以指導，達到普及和群體效應，使健身活動成為人們生活之必需。

3、缺乏健身活動開展的場地、器材。新中國成立以來，特別是最近十幾年來，國家為體育鍛煉場地投資經費總計百億元之多。1979—1982年間共建大型體育場館2075個，但這類大型的體育場館只是進行競技比賽，未能充分考慮一般百姓從事體育活動的需要，人們只是“旁觀者”，不是“參與者”，因此造成體育比賽場地多，利用率低，而為大眾提供體育健身活動的場地和器材太少，大大地阻礙了全民健身鍛煉的發展。

二、措施與對策。

1、更新觀念，增強全民健身意識。由于科學技術進步和現代化生產發展，人們體力勞動和運動量也逐步減少，加之我國有大批的人不參加體育鍛煉，所以“現代文明綜合癥”在我國的發展也有上升趨勢。

隨著社會進步發展，人們對健康的認識也不斷更新，雖然沒有一個統一嚴格的定義，但至少人們己開始摒棄“無病不看醫生，即是健康”的錯誤認識，從對人體健康認識的單純生物學模式轉變為生物心理。社會醫學綜合模式。WHO界定：健康不但是沒有身體缺陷和疾患，還要有完整的生理、心理和社會適應能力。因此，健康不僅僅是不生病，它應包括正常的生理、心理精神狀態和對社會的適應性。健康是人人追求的崇高目標，也是一個國家實現現代化的基本保證，健康是社會進步的重要標志和潛在動力，達到盡可能高的健康水平是世界范圍內的一項重要的社會目標。因此，促進健康是社會的共同責任，人人進行健身鍛煉是使我國綜合國力得以提高的表現。前任美國總統克林頓指出：健康是21世紀的“通行證”。世界各國政府無一例外地把目光投向了大眾體育。

青壯年人應是我國推行全民健身計劃的主力軍，他們既沒有老年人那種悠哉心態和充裕的閑暇時間，又沒有青少年在校學習的條件和活潑好動的心理，因此，要增強他們全民健身意識的緊迫感和責任感，加大宣傳教育力度。許多人總是用各種理由和借口為不參加體育鍛煉進行辯護，這實質上是思想觀念和意識方面的問題，也是對高質量生活標準缺乏現代意識的表現，都需要予以澄清和更新觀念。

2、抓住基礎，培養全面合格人才。體育是教育的一個重要組成部分，其主要任務是按照黨的教育方針，為21世紀培養身心協調發展的合格人才。全民健身計劃是一項規模宏大，涉及十三億人口的大計劃，計劃綱要指出：“青少年和兒童是21世紀的主人，他們的健康成長關系到國家的富強和民族昌盛。學校體育是國民體育的基礎，抓住了學校體育就等于抓住了全中國人的體能。”但是，長期以來我國學校在“應試教育”的思想指導下，學校采取的是封閉式或半封閉式、填充式、高分制的教育模式，與社會接觸少，培養出來的學生不但知識面窄，而且身體素質較差，幾乎沒有終身體育健身意識觀念，不能適應社會主義現代化的建設需要。為此，要變“應試教育”為“素質教育”，打破學校與社會的界限，開門辦學，實現學校體育社會化，形成“家庭、學校、社會”共同發展的體育新模式。

3、發揮學校體育組織管理人才的優勢，推動全民健身的發展。我國各類學校有體育教師近10萬人，其中高等學校體育老師有2萬多人，他們大多受過高等教育，有一定的專業知識和訓練經驗，其中不乏事業心強、理論全面、訓練水平高的有識之士，這是從事全民健身活動指導和管理的潛在人才資源。只要充分發揮他們的作用，全民健身一定會沿著健康向上的道路蓬勃發展。全民健身是全社會的，它涉及的內容很多，接觸的范圍很廣，具有健身、娛樂、競技、教育、政治、經濟和社會交往等多種功能，有正規項目，還有民族民間體育、傳統健身術等等。我們可以向社會招聘專業人員和進行專門培訓；將自覺鍛煉者組織在一起進行專業指導，達到其鍛煉目的，發揮專業人員的一技之長。

4、充分利用地理環境開展全民健身。要使全民健身活動有計劃、系統、持久地開展，除了盡多的開放現有公園、風景區等自然環境和城市現有的體育場地進行活動外，筆者認為，國家在城市規劃建設時，可適當地考慮建設一些適合群眾性體育活動開展的場所，如：田徑場、游泳館、健身房。在公園和自然風景區建設簡易大眾參與的設施，如：梅花樁、平衡橋、秋千等。在居民生活區建設休閑鍛煉的場地，如：單杠、雙杠、爬杠、球類球場等等。另外充分利用現有學校的體育場地進行全民健身鍛煉，做到工作之余就近到體育場地鍛煉；想鍛煉就能找到鍛煉場地，這樣充分利用現有條件，少花錢，多辦事，辦大事，才能達到健身的目的。

綜上所述，全民健身活動是一件利國利民的大事，全社會都要重視它，做到群策群力，從實際出發，全面地開展全民健身活動并推向新的高峰。

第五篇：全民健身講話

老全縣年全民健身運動會上的講話

各位老年朋友，各位佳賓：

大家好！

在這個到處都在收獲的日子里，我們無為縣老齡委舉辦了首屆老年全民健身運動會。這樣的活動，充分展示了我們無為老年朋友的精神風貌和不凡的氣度、氣魄。就像這碩果累累的秋天一樣，但愿各位老年朋友青春常在、笑口常開、精神矍鑠、生活幸福。

春夏秋冬，少青壯老，青春易逝，歲月難再，這是誰也無法抵抗和改變的自然規律。我們無法挽留時間，但我們可以改變自己的心情；我們無法改變自己的年齡，但我們可以永葆青春的風采。有一句話說得富有哲理：真正的老人不是年齡老，而是心在變老。反過來說，我們若能懷著一顆年輕的心，那么多大的年齡也僅僅是個表象。不怕霜雪染鬢發，就怕心靈被

秋霜。老年朋友們，永葆心情快樂，這是人生的第一要訣。

時代發展，社會進步。如今的中老年朋友們，生活富足，福壽安康。在我結識的這些朋友里，無論說起誰家，也定是兒孫滿堂，有的甚至有了重孫，這就是家庭幸福美滿的象征。上有古稀老人，下有孝子玄孫，這樣的家庭一定是令人羨慕的上等家庭，他們的兒女和后代也一定是受人尊重的。但愿各位老年朋友，能夠清醒而快樂地看到自身的價值，找準自己的位置，發揮應有的作用，實現人生的目標。多做好事、善事，多交好人、大人；坐看清風明月，笑談古往今來；煩惱的事少想，牢騷的話少說。做一個健康、快樂、受人喜歡和尊重的老人。

朋友們，身體是所有的、最大的本錢。擁有一個健康、強壯的體魄，才能實現以上所說的一切。多步行，少坐車，這是強身健體的一個簡單而又實用的方法。我的親身體驗充分證明了這一點。但愿今天的運動會能夠喚醒我們更多人的健康意識和文明意識，讓

老年人生活得更加愉快，讓家庭變得更加美滿，讓陽光變得更加燦爛，讓社會變得更加和諧。

謝謝各位。