第一篇：全民健身條例

【發(fā)布單位】國務(wù)院

【發(fā)布文號】國務(wù)院令第560號 【發(fā)布日期】2009-08-30 【生效日期】2009-10-01 【失效日期】

【所屬類別】國家法律法規(guī) 【文件來源】中國政府網(wǎng)

全民健身條例

(中華人民共和國國務(wù)院令第560號)

《全民健身條例》已經(jīng)2009年8月19日國務(wù)院第77次常務(wù)會議通過，現(xiàn)予公布，自2009年10月1日起施行。

總理 溫家寶

二00九年八月三十日

全民健身條例

第一章 總 則

第一條 為了促進全民健身活動的開展，保障公民在全民健身活動中的合法權(quán)益，提高公民身體素質(zhì)，制定本條例。

第二條 縣級以上地方人民政府應(yīng)當(dāng)將全民健身事業(yè)納入本級國民經(jīng)濟和社會發(fā)展規(guī)劃，有計劃地建設(shè)公共體育設(shè)施，加大對農(nóng)村地區(qū)和城市社區(qū)等基層公共體育設(shè)施建設(shè)的投入，促進全民健身事業(yè)均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。

國家支持、鼓勵、推動與人民群眾生活水平相適應(yīng)的體育消費以及體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

第三條 國家推動基層文化體育組織建設(shè)，鼓勵體育類社會團體、體育類民辦非企業(yè)單位等群眾性體育組織開展全民健身活動。

第四條 公民有依法參加全民健身活動的權(quán)利。

地方各級人民政府應(yīng)當(dāng)依法保障公民參加全民健身活動的權(quán)利。

第五條 國務(wù)院體育主管部門負(fù)責(zé)全國的全民健身工作，國務(wù)院其他有關(guān)部門在各自職責(zé)范圍內(nèi)負(fù)責(zé)有關(guān)的全民健身工作。

縣級以上地方人民政府主管體育工作的部門（以下簡稱體育主管部門）負(fù)責(zé)本行政區(qū)域內(nèi)的全民健身工作，縣級以上地方人民政府其他有關(guān)部門在各自職責(zé)范圍內(nèi)負(fù)責(zé)有關(guān)的全民健身工作。

第六條 國家鼓勵對全民健身事業(yè)提供捐贈和贊助。

自然人、法人或者其他組織對全民健身事業(yè)提供捐贈的，依法享受稅收優(yōu)惠。

第七條 對在發(fā)展全民健身事業(yè)中做出突出貢獻的組織和個人，按照國家有關(guān)規(guī)定給予表彰、獎勵。

第二章 全民健身計劃

第八條 國務(wù)院制定全民健身計劃，明確全民健身工作的目標(biāo)、任務(wù)、措施、保障等內(nèi)容。

縣級以上地方人民政府根據(jù)本地區(qū)的實際情況制定本行政區(qū)域的全民健身實施計劃。

制定全民健身計劃和全民健身實施計劃，應(yīng)當(dāng)充分考慮學(xué)生、老年人、殘疾人和農(nóng)村居民的特殊需求。

第九條 國家定期開展公民體質(zhì)監(jiān)測和全民健身活動狀況調(diào)查。

公民體質(zhì)監(jiān)測由國務(wù)院體育主管部門會同有關(guān)部門組織實施；其中，對學(xué)生的體質(zhì)監(jiān)測由國務(wù)院教育主管部門組織實施。

全民健身活動狀況調(diào)查由國務(wù)院體育主管部門組織實施。

第十條 國務(wù)院根據(jù)公民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果和全民健身活動狀況調(diào)查結(jié)果，修訂全民健身計劃。

縣級以上地方人民政府根據(jù)公民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果和全民健身活動狀況調(diào)查結(jié)果，修訂全民健身實施計劃。

第十一條 全民健身計劃由縣級以上人民政府體育主管部門會同有關(guān)部門組織實施。縣級以上地方人民政府應(yīng)當(dāng)加強組織和協(xié)調(diào)，對本行政區(qū)域全民健身計劃實施情況負(fù)責(zé)。

縣級以上人民政府體育主管部門應(yīng)當(dāng)在本級人民政府任期屆滿時會同有關(guān)部門對全民健身計劃實施情況進行評估，并將評估結(jié)果向本級人民政府報告。

第三章 全民健身活動

第十二條 每年8月8日為全民健身日。縣級以上人民政府及其有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)在全民健身日加強全民健身宣傳。

國家機關(guān)、企業(yè)事業(yè)單位和其他組織應(yīng)當(dāng)在全民健身日結(jié)合自身條件組織本單位人員開展全民健身活動。

縣級以上人民政府體育主管部門應(yīng)當(dāng)在全民健身日組織開展免費健身指導(dǎo)服務(wù)。

公共體育設(shè)施應(yīng)當(dāng)在全民健身日向公眾免費開放；國家鼓勵其他各類體育設(shè)施在全民健身日向公眾免費開放。

第十三條 國務(wù)院體育主管部門應(yīng)當(dāng)定期舉辦全國性群眾體育比賽活動；國務(wù)院其他有關(guān)部門、全國性社會團體等，可以根據(jù)需要舉辦相應(yīng)的全國性群眾體育比賽活動。

地方人民政府應(yīng)當(dāng)定期舉辦本行政區(qū)域的群眾體育比賽活動。

第十四條 縣級人民政府體育主管部門應(yīng)當(dāng)在傳統(tǒng)節(jié)日和農(nóng)閑季節(jié)組織開展與農(nóng)村生產(chǎn)勞動和文化生活相適應(yīng)的全民健身活動。

第十五條 國家機關(guān)、企業(yè)事業(yè)單位和其他組織應(yīng)當(dāng)組織本單位人員開展工間（前）操和業(yè)余健身活動；有條件的，可以舉辦運動會，開展體育鍛煉測驗、體質(zhì)測定等活動。

第十六條 工會、共青團、婦聯(lián)、殘聯(lián)等社會團體應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身特點，組織成員開展全民健身活動。

單項體育協(xié)會應(yīng)當(dāng)將普及推廣體育項目和組織開展全民健身活動列入工作計劃，并對全民健身活動給予指導(dǎo)和支持。

第十七條 基層文化體育組織、居民委員會和村民委員會應(yīng)當(dāng)組織居民開展全民健身活動，協(xié)助政府做好相關(guān)工作。

第十八條 鼓勵全民健身活動站點、體育俱樂部等群眾性體育組織開展全民健身活動，宣傳科學(xué)健身知識；縣級以上人民政府體育主管部門和其他有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)給予支持。

第十九條 對于依法舉辦的群眾體育比賽等全民健身活動，任何組織或者個人不得非法設(shè)置審批和收取審批費用。

第二十條 廣播電臺、電視臺、報刊和互聯(lián)網(wǎng)站等應(yīng)當(dāng)加強對全民健身活動的宣傳報道，普及科學(xué)健身知識，增強公民健身意識。

第二十一條 學(xué)校應(yīng)當(dāng)按照《中華人民共和國體育法》和《學(xué)校體育工作條例》的規(guī)定，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況，組織實施體育課教學(xué)，開展廣播體操、眼保健操等體育活動，指導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

學(xué)校應(yīng)當(dāng)保證學(xué)生在校期間每天參加1小時的體育活動。

第二十二條 學(xué)校每學(xué)年至少舉辦一次全校性的運動會；有條件的，還可以有計劃地組織學(xué)生參加遠(yuǎn)足、野營、體育夏（冬）令營等活動。

第二十三條 基層文化體育組織、學(xué)校、家庭應(yīng)當(dāng)加強合作，支持和引導(dǎo)學(xué)生參加校外體育活動。

青少年活動中心、少年宮、婦女兒童中心等應(yīng)當(dāng)為學(xué)生開展體育活動提供便利。

第二十四條 組織大型全民健身活動，應(yīng)當(dāng)按照國家有關(guān)大型群眾性活動安全管理的規(guī)定，做好安全工作。

第二十五條 任何組織或者個人不得利用健身活動從事宣揚封建迷信、違背社會公德、擾亂公共秩序、損害公民身心健康的行為。

第四章 全民健身保障

第二十六條 縣級以上人民政府應(yīng)當(dāng)將全民健身工作所需經(jīng)費列入本級財政預(yù)算，并隨著國民經(jīng)濟的發(fā)展逐步增加對全民健身的投入。

按照國家有關(guān)彩票公益金的分配政策由體育主管部門分配使用的彩票公益金，應(yīng)當(dāng)根據(jù)國家有關(guān)規(guī)定用于全民健身事業(yè)。

第二十七條 公共體育設(shè)施的規(guī)劃、建設(shè)、使用、管理、保護和公共體育設(shè)施管理單位提供服務(wù)，應(yīng)當(dāng)遵守《公共文化體育設(shè)施條例》的規(guī)定。

公共體育設(shè)施的規(guī)劃、建設(shè)應(yīng)當(dāng)與當(dāng)?shù)亟?jīng)濟發(fā)展水平相適應(yīng)，方便群眾就近參加健身活動；農(nóng)村地區(qū)公共體育設(shè)施的規(guī)劃、建設(shè)還應(yīng)當(dāng)考慮農(nóng)村生產(chǎn)勞動和文化生活習(xí)慣。

第二十八條 學(xué)校應(yīng)當(dāng)在課余時間和節(jié)假日向?qū)W生開放體育設(shè)施。公辦學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極創(chuàng)造條件向公眾開放體育設(shè)施；國家鼓勵民辦學(xué)校向公眾開放體育設(shè)施。

縣級人民政府對向公眾開放體育設(shè)施的學(xué)校給予支持，為向公眾開放體育設(shè)施的學(xué)校辦理有關(guān)責(zé)任保險。

學(xué)校可以根據(jù)維持設(shè)施運營的需要向使用體育設(shè)施的公眾收取必要的費用。

第二十九條 公園、綠地等公共場所的管理單位，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身條件安排全民健身活動場地。縣級以上地方人民政府體育主管部門根據(jù)實際情況免費提供健身器材。

居民住宅區(qū)的設(shè)計應(yīng)當(dāng)安排健身活動場地。

第三十條 公園、綠地、廣場等公共場所和居民住宅區(qū)的管理單位，應(yīng)當(dāng)對該公共場所和居民住宅區(qū)配置的全民健身器材明確管理和維護責(zé)任人。

第三十一條 國家加強社會體育指導(dǎo)人員隊伍建設(shè)，對全民健身活動進行科學(xué)指導(dǎo)。

國家對不以收取報酬為目的向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、宣傳科學(xué)健身知識等服務(wù)的社會體育指導(dǎo)人員實行技術(shù)等級制度。縣級以上地方人民政府體育主管部門應(yīng)當(dāng)免費為其提供相關(guān)知識和技能培訓(xùn)，并建立檔案。

國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)人員實行職業(yè)資格證書制度。以對高危險性體育項目進行健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)人員，應(yīng)當(dāng)依照國家有關(guān)規(guī)定取得職業(yè)資格證書。

第三十二條 經(jīng)營高危險性體育項目的，應(yīng)當(dāng)符合下列條件，并向縣級以上人民政府體育主管部門提出申請：

（一）相關(guān)體育設(shè)施符合國家標(biāo)準(zhǔn)；

（二）具有達(dá)到規(guī)定數(shù)量的取得國家職業(yè)資格證書的社會體育指導(dǎo)人員和救助人員；

（三）具有相應(yīng)的安全保障制度和措施。

縣級以上人民政府體育主管部門應(yīng)當(dāng)自收到申請之日起30日內(nèi)進行實地核查，做出批準(zhǔn)或者不予批準(zhǔn)的決定。批準(zhǔn)的，應(yīng)當(dāng)發(fā)給許可證；不予批準(zhǔn)的，應(yīng)當(dāng)書面通知申請人并說明理由。

申請經(jīng)營高危險性體育項目的，應(yīng)當(dāng)持縣級以上人民政府體育主管部門的批準(zhǔn)文件，到工商行政管理部門依法辦理相關(guān)登記手續(xù)。

國務(wù)院體育主管部門應(yīng)當(dāng)會同有關(guān)部門制定、調(diào)整高危險性體育項目目錄，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)后予以公布。

第三十三條 國家鼓勵全民健身活動組織者和健身場所管理者依法投保有關(guān)責(zé)任保險。

國家鼓勵參加全民健身活動的公民依法投保意外傷害保險。

第三十四條 縣級以上地方人民政府體育主管部門對高危險性體育項目經(jīng)營活動，應(yīng)當(dāng)依法履行監(jiān)督檢查職 責(zé)。

第五章 法律責(zé)任

第三十五條 學(xué)校違反本條例規(guī)定的，由縣級以上人民政府教育主管部門按照管理權(quán)限責(zé)令改正；拒不改正的，對負(fù)有責(zé)任的主管人員和其他直接責(zé)任人員依法給予處分。

第三十六條 未經(jīng)批準(zhǔn)，擅自經(jīng)營高危險性體育項目的，由縣級以上地方人民政府體育主管部門按照管理權(quán)限責(zé)令改正；有違法所得的，沒收違法所得；違法所得不足3萬元或者沒有違法所得的，并處3萬元以上10萬元以下的罰款；違法所得3萬元以上的，并處違法所得2倍以上5倍以下的罰款。

第三十七條 高危險性體育項目經(jīng)營者取得許可證后，不再符合本條例規(guī)定條件仍經(jīng)營該體育項目的，由縣級以上地方人民政府體育主管部門按照管理權(quán)限責(zé)令改正；有違法所得的，沒收違法所得；違法所得不足3萬元或者沒有違法所得的，并處3萬元以上10萬元以下的罰款；違法所得3萬元以上的，并處違法所得2倍以上5倍以下的罰款；拒不改正的，由原發(fā)證機關(guān)吊銷許可證。

第三十八條 利用健身活動從事宣揚封建迷信、違背社會公德、擾亂公共秩序、損害公民身心健康的行為的，由公安機關(guān)依照《中華人民共和國治安管理處罰法》的規(guī)定給予處罰；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。

第三十九條 縣級以上人民政府及其有關(guān)部門的工作人員在全民健身工作中玩忽職守、濫用職權(quán)、徇私舞弊的，依法給予處分；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。

第六章 附 則

第四十條 本條例自2009年10月1日起施行。

本內(nèi)容來源于政府官方網(wǎng)站，如需引用，請以正式文件為準(zhǔn)。

第二篇：全民健身材料

著名健身專家趙之心指出,有人把鼠標(biāo)手、鍵盤手或手機手統(tǒng)一戲稱為“三手病”，是城市里流行的手部疾病。引起三手病的主要原因就是人們使用電腦、手機和游戲機時，手部總是得不到休息，重復(fù)單一模式導(dǎo)致的。

趙之心指出，人的手主要有兩個功能，即伸和握。要鍛煉手部，避免三手病，可以嘗試健手六字訣，不但可以鍛煉手部的伸指肌群和屈指肌群，還可以鍛煉手腕。

第一個字是伸，雙手曲肘舉起在頭部兩側(cè)，大臂與肩同高，然后雙手手指充分張開向后用力繃緊。這個動作可以讓伸指肌腱和伸指肌群得到鍛煉。

第二個字是握，姿勢同伸手指，雙手用力握緊拳頭，同時手腕略微向內(nèi)扣。

第三個字是彎，雙手同伸手指的姿勢相同，十指同時用力彎曲手指的第一和第二個指節(jié)，稍做停留后再用力伸直，反復(fù)進行約50到100次。

第四個字是翻，雙手向前平舉，手心各自翻向外側(cè)，大拇指朝下，雙臂交叉使兩手心相對，十指交叉相握，向下由胸部向里再向上翻起，相握的雙手用力向前伸出，雙手始終交叉相握，向前翻轉(zhuǎn)的時候要盡量伸直。

第五個字是拉，左手手臂抬起到與肩同高，手臂內(nèi)側(cè)向上，手腕自然彎曲，手心向前，五指并攏向下，用右手抓住左手手指，往身體內(nèi)做拉伸。

第六個字是勾，身體直立，雙手向前平舉，雙臂內(nèi)側(cè)向上，使掌心向上，握緊拳，慢慢用手腕力量抬起雙手，使手背向前，雙臂外側(cè)感到緊張，握拳的雙手與手臂成直角。

現(xiàn)代人十分注重學(xué)習(xí)各種知識，掌握多種技能，提高各種應(yīng)變能力和適應(yīng)能力，卻往往忽視了社會主體——人的身體能力。不少高級知識分子、科學(xué)家英年早逝或身體狀況不佳，不得不離開工作崗位，臥床養(yǎng)病，即是例子。由此看來，良好的身體是我們邁向21世紀(jì)的必備條件，健身是全民性的而不只是部分人的事情。為推動全民健身運動的發(fā)展和全民健身計劃綱要的實施，本文針對當(dāng)前全民健身存在的問題及對策進行研究，提出了發(fā)展模式和基本實施途徑。

一、全民健身存在的問題。

1、全民健身意識誤區(qū)。目前，我國人民群眾的健身意識有：(1)老年人保健意識。大多數(shù)年輕人認(rèn)為健身鍛煉是中老年人的事，自己身體強壯不需要鍛煉；(2)藥補意識。認(rèn)為鍛不鍛煉身體無所謂，只要進食補藥就能健身：(3)非體育性的娛樂意識。用打撲克、玩麻將來代替體育鍛煉；(4)被動的欣賞意識。自己不參加健身只欣賞體育比賽，充當(dāng)體育觀眾；(5)唯競技意識。認(rèn)為參加體育鍛煉僅僅是為了參加某項比賽并取得名次。

25—50歲年齡階段的青、中年人應(yīng)是參加健身活動最積極而且是人口最多的一個群體，約5億5千萬。他們是社會的脊梁，家庭的中堅，社會、家庭不僅需要他們的知識、本領(lǐng)和能力，更需要他們身心雙健。然而現(xiàn)實生活中很難達(dá)到這一點，他們須在事業(yè)、家庭、養(yǎng)老、育小、維持生計等方面，疲于奔命，難將本就不多的余暇時間投入到健身中去。

影響人們參加健身鍛煉的原因不僅有自身懶惰的原因，更重要的是外部原因所致，如：工作緊張、人際關(guān)系、場地器材、家務(wù)、輔導(dǎo)孩子等。我國各年齡階段的人群對健身意識都存在觀念上的問題，這是一種對社會、對人生缺乏責(zé)任的生活態(tài)度。健康非個人私事，它是關(guān)系到社會發(fā)展和民族興衰的國家大事。

2、缺少組織者、指導(dǎo)者、管理者及開展經(jīng)驗群眾健身活動在我國發(fā)展很不平衡，有些城市有組織指導(dǎo)者、管理者，健身活動就開展得好些。群眾健身活動的對象年齡不一，體質(zhì)不一，愛好不一，身體素質(zhì)不一，對組織者的水平要求越來越高，不能用單一的活動方式來組織和指導(dǎo)，要因地制宜，因人制宜開展多種既適合大家的又能提高鍛煉興趣，達(dá)到增強體質(zhì)的各種活動。這要求我們有一大批經(jīng)過專門的、特殊的培訓(xùn)人員充分運用先進的知識，合理地將“自由鍛煉人”有秩序地組織起來進行鍛煉，予以指導(dǎo)，達(dá)到普及和群體效應(yīng)，使健身活動成為人們生活之必需。

3、缺乏健身活動開展的場地、器材。新中國成立以來，特別是最近十幾年來，國家為體育鍛煉場地投資經(jīng)費總計百億元之多。1979—1982年間共建大型體育場館2075個，但這類大型的體育場館只是進行競技比賽，未能充分考慮一般百姓從事體育活動的需要，人們只是“旁觀者”，不是“參與者”，因此造成體育比賽場地多，利用率低，而為大眾提供體育健身活動的場地和器材太少，大大地阻礙了全民健身鍛煉的發(fā)展。

二、措施與對策。

1、更新觀念，增強全民健身意識。由于科學(xué)技術(shù)進步和現(xiàn)代化生產(chǎn)發(fā)展，人們體力勞動和運動量也逐步減少，加之我國有大批的人不參加體育鍛煉，所以“現(xiàn)代文明綜合癥”在我國的發(fā)展也有上升趨勢。

隨著社會進步發(fā)展，人們對健康的認(rèn)識也不斷更新，雖然沒有一個統(tǒng)一嚴(yán)格的定義，但至少人們己開始摒棄“無病不看醫(yī)生，即是健康”的錯誤認(rèn)識，從對人體健康認(rèn)識的單純生物學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)樯镄睦怼Ｉ鐣t(yī)學(xué)綜合模式。WHO界定：健康不但是沒有身體缺陷和疾患，還要有完整的生理、心理和社會適應(yīng)能力。因此，健康不僅僅是不生病，它應(yīng)包括正常的生理、心理精神狀態(tài)和對社會的適應(yīng)性。健康是人人追求的崇高目標(biāo)，也是一個國家實現(xiàn)現(xiàn)代化的基本保證，健康是社會進步的重要標(biāo)志和潛在動力，達(dá)到盡可能高的健康水平是世界范圍內(nèi)的一項重要的社會目標(biāo)。因此，促進健康是社會的共同責(zé)任，人人進行健身鍛煉是使我國綜合國力得以提高的表現(xiàn)。前任美國總統(tǒng)克林頓指出：健康是21世紀(jì)的“通行證”。世界各國政府無一例外地把目光投向了大眾體育。

青壯年人應(yīng)是我國推行全民健身計劃的主力軍，他們既沒有老年人那種悠哉心態(tài)和充裕的閑暇時間，又沒有青少年在校學(xué)習(xí)的條件和活潑好動的心理，因此，要增強他們?nèi)窠∩硪庾R的緊迫感和責(zé)任感，加大宣傳教育力度。許多人總是用各種理由和借口為不參加體育鍛煉進行辯護，這實質(zhì)上是思想觀念和意識方面的問題，也是對高質(zhì)量生活標(biāo)準(zhǔn)缺乏現(xiàn)代意識的表現(xiàn)，都需要予以澄清和更新觀念。

2、抓住基礎(chǔ)，培養(yǎng)全面合格人才。體育是教育的一個重要組成部分，其主要任務(wù)是按照黨的教育方針，為21世紀(jì)培養(yǎng)身心協(xié)調(diào)發(fā)展的合格人才。全民健身計劃是一項規(guī)模宏大，涉及十三億人口的大計劃，計劃綱要指出：“青少年和兒童是21世紀(jì)的主人，他們的健康成長關(guān)系到國家的富強和民族昌盛。學(xué)校體育是國民體育的基礎(chǔ)，抓住了學(xué)校體育就等于抓住了全中國人的體能。”但是，長期以來我國學(xué)校在“應(yīng)試教育”的思想指導(dǎo)下，學(xué)校采取的是封閉式或半封閉式、填充式、高分制的教育模式，與社會接觸少，培養(yǎng)出來的學(xué)生不但知識面窄，而且身體素質(zhì)較差，幾乎沒有終身體育健身意識觀念，不能適應(yīng)社會主義現(xiàn)代化的建設(shè)需要。為此，要變“應(yīng)試教育”為“素質(zhì)教育”，打破學(xué)校與社會的界限，開門辦學(xué)，實現(xiàn)學(xué)校體育社會化，形成“家庭、學(xué)校、社會”共同發(fā)展的體育新模式。

3、發(fā)揮學(xué)校體育組織管理人才的優(yōu)勢，推動全民健身的發(fā)展。我國各類學(xué)校有體育教師近10萬人，其中高等學(xué)校體育老師有2萬多人，他們大多受過高等教育，有一定的專業(yè)知識和訓(xùn)練經(jīng)驗，其中不乏事業(yè)心強、理論全面、訓(xùn)練水平高的有識之士，這是從事全民健身活動指導(dǎo)和管理的潛在人才資源。只要充分發(fā)揮他們的作用，全民健身一定會沿著健康向上的道路蓬勃發(fā)展。全民健身是全社會的，它涉及的內(nèi)容很多，接觸的范圍很廣，具有健身、娛樂、競技、教育、政治、經(jīng)濟和社會交往等多種功能，有正規(guī)項目，還有民族民間體育、傳統(tǒng)健身術(shù)等等。我們可以向社會招聘專業(yè)人員和進行專門培訓(xùn)；將自覺鍛煉者組織在一起進行專業(yè)指導(dǎo)，達(dá)到其鍛煉目的，發(fā)揮專業(yè)人員的一技之長。

4、充分利用地理環(huán)境開展全民健身。要使全民健身活動有計劃、系統(tǒng)、持久地開展，除了盡多的開放現(xiàn)有公園、風(fēng)景區(qū)等自然環(huán)境和城市現(xiàn)有的體育場地進行活動外，筆者認(rèn)為，國家在城市規(guī)劃建設(shè)時，可適當(dāng)?shù)乜紤]建設(shè)一些適合群眾性體育活動開展的場所，如：田徑場、游泳館、健身房。在公園和自然風(fēng)景區(qū)建設(shè)簡易大眾參與的設(shè)施，如：梅花樁、平衡橋、秋千等。在居民生活區(qū)建設(shè)休閑鍛煉的場地，如：單杠、雙杠、爬杠、球類球場等等。另外充分利用現(xiàn)有學(xué)校的體育場地進行全民健身鍛煉，做到工作之余就近到體育場地鍛煉；想鍛煉就能找到鍛煉場地，這樣充分利用現(xiàn)有條件，少花錢，多辦事，辦大事，才能達(dá)到健身的目的。

綜上所述，全民健身活動是一件利國利民的大事，全社會都要重視它，做到群策群力，從實際出發(fā)，全面地開展全民健身活動并推向新的高峰。

第三篇：全民健身倡議書

全民健身倡議書

全縣廣大人民群眾：

運動改變生活，健康創(chuàng)造未來。值此第三個“全民健身日”到來之際，為進一步形成熱愛體育、崇尚健身、關(guān)心健康的新風(fēng)尚，我們向全縣人民發(fā)出倡議：

一、樹立健身新概念，形成健身新風(fēng)尚。健康的體質(zhì)，是專心學(xué)習(xí)的需要，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導(dǎo)大家要積極樹立“健康第一，終身鍛煉”和“體育生活化，健身經(jīng)常化”的健康理念，給健身以時間和空間，把心動變成行動，把感受變成享受，人人參與健身活動，人人享受健康生活，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚。

二、堅持經(jīng)常健身，養(yǎng)成良好健身習(xí)慣。健身的好習(xí)慣，是身體健康的“銀行”，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。倡導(dǎo)大家要因人而異、適時適度、堅持不懈、持之以恒，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，長期堅持鍛煉，不斷為自己的身體充電。

三、注重科學(xué)健身，掌握健身好方法。只有科學(xué)健身，才能強身健體；只有科學(xué)健身方可全民健康。倡導(dǎo)大家要根據(jù)科學(xué)的運動處方，實施科學(xué)的健身計劃，勞逸結(jié)合，循序漸進，提高身體素質(zhì)，增強身體抵抗力，保持健康體魄。

四、構(gòu)建健身平臺，形成健身新機制。倡議各級各類機關(guān)、企事業(yè)單位、社區(qū)不斷完善全面健身組織網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建全方位、多層次的全民健身服務(wù)體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動多樣化、健身指導(dǎo)常態(tài)化的新機制。同時請大家要進一步強化公共道德意識，自覺愛護健身器材，讓更多的人有機會享受公共體育服務(wù)。

全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，唱響“健康新時尚，創(chuàng)造新生活”的新旋律，積極投身到全民健身熱潮中去！為實現(xiàn)社會全面發(fā)展、構(gòu)建和諧文明石泉做出新貢獻！

為便于廣大人民群眾全面了解自身體能狀況，做到科學(xué)健身,我縣將于2011年8月7.9.10日的 8:00-11:00,14:00-17:00, 在縣體育場主席臺免費為群眾開展體質(zhì)檢測和出具運動建議書,歡迎廣大群眾積極參與。

全民健身倡議書

市民朋友們： 健康的體質(zhì)是終身學(xué)習(xí)的需要，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。為進一步掀起全民健身的新高潮，讓我們每個人都有健康的身體幸福的生活，我向大家發(fā)出如下倡議：

一、樹立健身新理念。主動樹立“體育生活化，健身經(jīng)常化”的理念，強化“我鍛煉，我健康，我幸福”的意識，自覺形成“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的思想，善待身體，健康生活。

二、養(yǎng)成健身好習(xí)慣。健身重在堅持，寒暑不易，風(fēng)雨無阻，自然循序漸進，樂在其中；健身貴在科學(xué)，城市鄉(xiāng)村，因地制宜；男女老幼，因人而異。適合自己的，才是最好的；有益健康的，就是最好的。

三、掌握健身好方法。把個人健身和集體活動結(jié)合起來，把娛樂活動和體育鍛煉結(jié)合起來，把室內(nèi)運動和戶外鍛煉結(jié)合起來，把傳統(tǒng)項目和現(xiàn)代體育結(jié)合起來，增強體質(zhì)，愉悅身心。

市民朋友們，讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊做起，在運動中收獲健康，在健康中體驗快樂，在快樂中享受人生。

健康無價,英年早逝不少

2004年4月8日愛立信（中國）總裁楊邁終年54歲

2004年11月7日均瑤集團董事長王均瑤終年38歲

2005年8月5日浙江大學(xué)數(shù)學(xué)系教授楊勇終年36歲

2005年8月18日小品演員高秀敏終年46歲

2005年8月20日電影演員傅彪終年

2005年9月18日網(wǎng)易代理CEO總裁孫德棣

終年38歲

2006年5月28日華為公司工程師胡新寧終年25歲

2006年5月30日某服裝廠計件女工甘紅英終年35歲

再想想山東經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院的??????

看看體檢結(jié)果，相信更多的我們處于亞健康之中

一、為什么要健身？

健康專家認(rèn)為：無論性別和年齡大小，任何人都能從有規(guī)律的健身鍛煉中獲得好處。適度鍛煉加上合理飲食將有助于保持身體的健康狀態(tài)，預(yù)防慢性疾病。

二、健身的益處

（一）提升健康水平

1、提高心肺功能，降低靜態(tài)心率，增加泵血量，減少泵血次數(shù)。通過促進全身的血液循環(huán)，降低心血管系統(tǒng)的發(fā)病危險。

2、控制體重在正常合理的范圍內(nèi)。（減少多余脂肪，人隨著年齡的增長，脂肪以每年10%的速度遞增，也就是說我們身上的贅肉越來越多，尤其女性的腰腹部、臀腿，男性的腹部）越來越臃腫，隨之而來的是疾病就找上您了，所以一定要把多余的脂肪減掉，減輕我們身體的負(fù)擔(dān)。）

3、預(yù)防并減輕高血壓、糖尿病的癥狀。

4、防治骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。（隨著年齡的增長，骨密度越來越松，這就是為什么老年人容易骨折的原因。）

5、降低膽固醇水平。（人每天對膽固醇的需要量是300毫克，膽固醇分好壞即高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，低的容易在血管壁中堆積，導(dǎo)致血管壁狹小，而高能將堆積在人體中的低密度脂蛋白帶走，通過肝臟排除體外。）

6、增加肌肉力量，為日常活動和從事其他的運動項目打好體能基礎(chǔ)。

7、提高身體的免疫能力，減少疾病的侵襲。

（二）提高自我滿意度

1、擺脫亞健康，提升精力，使人充滿活力。

2、放松緊張精神，有助于緩解壓力和焦慮癥狀，使人積極樂觀，提高解決問題的能力。

3、改善睡眠質(zhì)量，讓人很快入睡。

4、使思維更加敏捷，提高工作效率。

（三）提升外表形象

1、減輕體重，改變身體形態(tài)，使身材變得凹凸有致。

2、加強肌肉的緊實度及肌肉含量和力量，使我們的身材更加飽滿，不至于男人像個黃豆芽，女人像麻桿，肌肉還可以幫助我們加快基礎(chǔ)代謝，消耗更多的熱量，減少肥胖的機率。

3、矯正身體畸形，如小兒麻痹的后遺癥、圓肩、駝背、骨盆前傾等肌肉不平衡的情況。

（四）提高生活品質(zhì)

1、提供一種和家人、朋友共度休閑時光的娛樂活動方式，以及結(jié)交新朋友的途徑。

2、同事和上下級領(lǐng)導(dǎo)之間也可以建立一個很好的商務(wù)交流平臺。

3、為孩子和配偶建立一種良好的有益于身體的生活習(xí)慣，以遠(yuǎn)離那些可導(dǎo)致慢性疾病的不良習(xí)慣。

4、對老年人來說，有助于延緩或預(yù)防老年慢性病的發(fā)生，從而保證良好的生活質(zhì)量。

提高生活品質(zhì)。下班后尤其是傍晚閑暇時間無事可做，完全把鍛煉當(dāng)做娛樂。

三、如何選擇健身項目（從機體供能系統(tǒng)上考慮）

（一）、有氧運動：

1、概念：指在有氧氣的環(huán)境下進行長時間的心肺功能訓(xùn)練。

2、好處：增加左心房的容積；增加心臟的射血量；幫助身體有效的用氧；增加毛細(xì)血管的數(shù)量；增強免疫力；還可以放松身體，幫助我們忘掉煩惱；排毒養(yǎng)顏等等。

3、項目：跑步機、動感單車、團體操課、游泳、自行車、踢足球、跳繩、劃船、滑雪、爬樓梯等等。

（二）無氧運動：即抗阻力訓(xùn)練

1、概念：在較短的時間內(nèi)完成較大能量動作的過程。

2、好處：增加肌肉力量，變得更強壯，肌肉組織增大，提高基礎(chǔ)代謝。減肥不等于減體重 肌肉增長的三要素：a足夠的蛋白質(zhì)b足夠的強度刺激c足夠的雄性荷爾蒙激素 鍛煉的三要素：合理的飲食、合理的休息、合理的鍛煉。

3、項目：單功能器械、自由重量器械、附加器械（健身球、拉力帶、瑜伽墊、踏板等）

四、健身的注意事項

1、了解自己的身體狀況：運動首先要了解自己的身體狀況，如有哮喘、高血壓、糖尿病、心臟病或運動傷害史等，一定要通過醫(yī)生聽取建議。如果健身教練沒有事先了解，說明其缺乏專業(yè)知識。

2、要進行體能測試：要想健身有效果又不浪費時間和金錢，健身者最好先做心肺功能、關(guān)節(jié)柔韌性、肌力和耐力的身體測試。至于肥胖者還要加測體重指數(shù)、脂肪含量、腰臀比例等。先做體能測試不僅有助于規(guī)劃適合本人的健身課程，而且還可以隨時監(jiān)測自己的進步情況。

3、不要忘記做熱身：健身之前要做5-10分鐘慢跑、快走、騎功率自行車等熱身運動，身體輕微出汗。熱身的目的是讓身體的骨骼肌和心肌預(yù)先做好準(zhǔn)備，能夠逐漸的適應(yīng)突發(fā)的運動負(fù)荷。

4、選擇合適的運動項目：應(yīng)根據(jù)自己的身體的特點，選擇合適的運動項目，如果選錯運動方法和器材，不但不能起到健美健身的作用，反而會使身體比例更不完美。例如：胸部、上臂、腹部比較豐滿的人，要用更多的健身自行車或臺階機來強化臀部曲線。相反，臀部豐滿的人要少用，以免增加臀部的厚度。

5、肌肉運動要平衡：在健身鍛煉中一定要全身上下，前后肌肉的均衡運動，如果一味強調(diào)身體前面的肌肉，如肱二頭肌、胸肌、腹肌，而忽視了后面的肌肉，這樣不僅整體的身體曲線失去美感，而且還會因為肌肉前后力量不平衡造成運動損傷，所以要知道自己正在鍛煉哪部分肌肉，并盡可能“顧全大局”。

6、注意正確的姿勢：健身運動姿勢不對，容易造成運動傷害。所以初學(xué)者必須要求教練給予監(jiān)督和隨時糾正錯誤的運動姿勢。要記住一項：當(dāng)你要提起或放下重物時，身體所彎曲的部位是膝蓋而不是腰部。

7、運動時不要憋氣：在進行健身運動是，不能憋住呼吸，否則會使肺部擴張，壓迫心臟，血壓升高，大多數(shù)運動都是發(fā)力時呼氣、還原時吸氣。

8、不要一開始就做伸展：適當(dāng)?shù)纳眢w伸展可以解除肌肉的緊繃感和改善肢體的靈活性，運動過后的肌肉也就不那么酸痛，但要記住，熱身后才能做伸展運動，否則反而容易受傷，在鍛煉結(jié)束前伸展，還能幫助身體排除乳酸，加快機體恢復(fù)。

9、穿著要正確：女性在做健身運動時，建議穿戴無縫線的運動胸罩，以減少運動時胸部的摩擦，跳舞也要穿專用的鞋。不能用跑步鞋或網(wǎng)球鞋代替，不同用途的鞋，鞋里用來減少運動沖擊的緩沖墊設(shè)計并不相同。

10、健身后要充分休息：要想增加肌肉力量絕不可心急，記住運動后的肌肉要有48小時來修護組織和提升力量，所以同樣的肌肉組織，一周只鍛煉2-3次即可，而且隔天必須有充分的休息。

第四篇：全民健身講話

老全縣年全民健身運動會上的講話

各位老年朋友，各位佳賓：

大家好！

在這個到處都在收獲的日子里，我們無為縣老齡委舉辦了首屆老年全民健身運動會。這樣的活動，充分展示了我們無為老年朋友的精神風(fēng)貌和不凡的氣度、氣魄。就像這碩果累累的秋天一樣，但愿各位老年朋友青春常在、笑口常開、精神矍鑠、生活幸福。

春夏秋冬，少青壯老，青春易逝，歲月難再，這是誰也無法抵抗和改變的自然規(guī)律。我們無法挽留時間，但我們可以改變自己的心情；我們無法改變自己的年齡，但我們可以永葆青春的風(fēng)采。有一句話說得富有哲理：真正的老人不是年齡老，而是心在變老。反過來說，我們?nèi)裟軕阎活w年輕的心，那么多大的年齡也僅僅是個表象。不怕霜雪染鬢發(fā)，就怕心靈被

秋霜。老年朋友們，永葆心情快樂，這是人生的第一要訣。

時代發(fā)展，社會進步。如今的中老年朋友們，生活富足，福壽安康。在我結(jié)識的這些朋友里，無論說起誰家，也定是兒孫滿堂，有的甚至有了重孫，這就是家庭幸福美滿的象征。上有古稀老人，下有孝子玄孫，這樣的家庭一定是令人羨慕的上等家庭，他們的兒女和后代也一定是受人尊重的。但愿各位老年朋友，能夠清醒而快樂地看到自身的價值，找準(zhǔn)自己的位置，發(fā)揮應(yīng)有的作用，實現(xiàn)人生的目標(biāo)。多做好事、善事，多交好人、大人；坐看清風(fēng)明月，笑談古往今來；煩惱的事少想，牢騷的話少說。做一個健康、快樂、受人喜歡和尊重的老人。

朋友們，身體是所有的、最大的本錢。擁有一個健康、強壯的體魄，才能實現(xiàn)以上所說的一切。多步行，少坐車，這是強身健體的一個簡單而又實用的方法。我的親身體驗充分證明了這一點。但愿今天的運動會能夠喚醒我們更多人的健康意識和文明意識，讓

老年人生活得更加愉快，讓家庭變得更加美滿，讓陽光變得更加燦爛，讓社會變得更加和諧。

謝謝各位。

第五篇：全民健身運動會

錦州市首屆全民健身體育運動大會

招商方案

主辦單位：錦州市政府

承辦單位：錦州市體育局

全程企劃：錦州市和眾傳媒有限公司

2012?

4錦州市首屆全民健身體育運動大會

招商方案

一、賽事背景

1、中華人民共和國第十二屆運動會將于2013年9月在遼寧舉行。本屆錦州市首屆全民健身體育運動大會，是為迎接第十二屆運動會及全面貫徹落實國家、省《全民健身計劃（2011－2015年）》而進行的。

2、本屆錦州體育運動大會，是經(jīng)市政府同意舉辦的錦州市首屆全民健身體育運動盛會。是錦州歷史上，規(guī)模最大，持續(xù)時間最長，最受各界關(guān)注的體育盛會。

3、2013中國錦州世界園藝博覽會，將于2013年5月中旬至10月中旬在錦州舉辦。本次體育盛會作為“世園會”前的一項重大活動，既一次大練兵，更是一次大檢閱，因此深受各級領(lǐng)導(dǎo)、錦城市民以及各方人士的的關(guān)注。也蘊藏著無限的商機。

4、本次體育盛事正值黨的“十八大”召開之前，又是市委、市政府提出“實施沿海突破戰(zhàn)略和建設(shè)遼寧沿海第二大城市奮斗目標(biāo)”后舉辦的一次重大活動，必將充分展示錦州人民蓬勃向上的精神風(fēng)貌，必將對地方經(jīng)濟和文化事業(yè)的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

二、賽事意義

1、迎接中華人民共和國第十二屆運動會在我省召開，全面貫徹落實國家、省《全民健身計劃（2011-2015）》。有效促進我市群眾體育運動和相關(guān)體育產(chǎn)業(yè)的蓬勃發(fā)展。

2、本次盛會是中國錦州2013“世園會”前的一項重大活動，一次大練兵，一次大檢閱，對辦好“世園會”意義重大。

3、體育搭臺經(jīng)濟唱戲，本次賽會有利于落實“沿海突破戰(zhàn)略和建設(shè)遼寧沿海第二大城市的奮斗目標(biāo)，進而促進錦州地方經(jīng)濟的跨越式發(fā)展。

4、本賽會以“迎世博、迎全運”為主題，以實施全民健身計劃為載體，將是一次“求實、奮進、團結(jié)、圓滿”的體育盛會。同時，她也必將在進一步凝聚力量，振奮精神，在充分展示錦州人民蓬勃向上的精神風(fēng)貌的同時，創(chuàng)造出無限商機和活力，讓參與其中的投資者和企業(yè)家獲得更多的社會效益和經(jīng)濟效益。

1、全程賽事時間：5月18日—6月26日。

（含主會場和分會場）

2、核心賽事時間：5月18日—5月22日

（主會場：開閉幕式、田徑比賽）

開幕式時間5月18日晚19時至21時

閉幕式時間5月22日晚19時至21時（暫定）

四、賽事地點

1、主會場：錦州市體育場（錦州市奧體中心）

2、分會場：約十一個，在有關(guān)縣（市）、區(qū)和大專院校。

（具體地點稍后確定）

五、賽事方案

1、比賽項目：籃球、排球、羽毛球、臺球、乒乓球、毽球、田徑、武術(shù)、象棋、健美操、大眾廣播體操、體育家庭大賽12個項目。比賽地點，除田徑比賽安排在主賽場——市體育場外，其他項目均安排在各縣（市）區(qū)及大專院校進行。

2、開閉幕式：本次盛會將興辦開閉幕式。開幕式時間定于5月18日晚19時至21時，地點在錦州市體育場。屆時入場式隊伍將由國旗方隊、彩旗方隊、鮮花方隊、裁判員方隊、各參賽代表隊伍、錦州籍奧運冠軍及世界冠軍花車隊等50個方隊組成。開幕式后將有大型文體演出。演出結(jié)束將燃放煙花。

閉幕式方案從略。

3、擬邀嘉賓（及組委會成員）：（建議招商手冊中使用以下內(nèi)容，有利于招商。）省領(lǐng)導(dǎo)：

王唯眾原省紀(jì)委書記、十二屆全運會組委會顧問

佟志武省人大副主任

程亞軍省政協(xié)副主席

王向民原省人大副主任

趙新良原省政協(xié)副主席

孫永言省體育局黨組書記、局長

宋凱省體育局黨組副書記、副局長

省委宣傳部及省總工會領(lǐng)導(dǎo)

市領(lǐng)導(dǎo)：

四大班子主要領(lǐng)導(dǎo)；市委常委、副市級以上領(lǐng)導(dǎo)干部；離退休副市級以上領(lǐng)導(dǎo)干部；市直各部委辦局、大中專院校、部隊、中省直單位、企業(yè)等主要領(lǐng)導(dǎo)。

省內(nèi)各市體育局局長；

奧運冠軍、世界冠軍運動員：

張寧兩屆奧運會羽毛球女單冠軍；

張楊楊奧運會皮劃艇冠軍；

李艷霞世錦賽舉重冠軍等6位嘉賓。

六、賽事宣傳

本屆賽事將由市委宣傳部負(fù)責(zé)制定宣傳報道方案。從新聞發(fā)布會開始，進行宣傳報道。開幕式將由錦州電視臺進行現(xiàn)場直播并經(jīng)專題節(jié)目制作后，重復(fù)播放。省級新聞媒體將進行重點報道。

具體媒體方案從略。（建議明確賽會宣傳方案，有利于招商。）

主題宣傳口號：“迎世博、迎全運”

1、省、市領(lǐng)導(dǎo)高度重視，并親自參加開幕式等大型活動，極別更高、規(guī)模更大、影響也更深遠(yuǎn)。

2、一個主賽區(qū)、十一個分賽區(qū)，規(guī)模宏大、影響廣泛、倍受關(guān)注。

3、賽會時間、地點條件均好于以往大型活動，存在更多商業(yè)機會和宣傳機會。

4、無論是開閉幕式的嘉賓還是方隊或是文體演出，都是錦州近年來大型活動中的重量級演出，級別高、影響大，機會難得。

5、本屆賽會，對外宣傳由市委宣傳部直接負(fù)責(zé)，總量更大、收益更高，優(yōu)惠措施更多，廣告投入會獲得事半功倍的效果。

6、本次盛會廣告招商更加規(guī)范、科學(xué)、公正，收益更高、性價比更好。