第一篇：運動選材論文

田徑運動員科學選材

（10級體育教育1班，桂扶搖，10080113）

摘 要：本文運用文獻資料藩和邏輯分析法對田徑運動受的選材科學化進行解析，針對田徑運動 員的選材 內容、選材階段和 各項目選材進行科學的分析研究，力求為基層單位 田徑運動員選材提供科學化的參考依據。關鍵詞：田徑 運動員 選材 科學

隨著科學技術的發展，現代競技體育在訓練、選材等多方面都取得了長足的進步。各國的運動水平逐年顯著提升，在這其中運動員選材勢必影響著運動成績。在世界上很多的國家都很重視運動員的選材，優異的運動成績是需要優秀的運動人才，需要有一定運動天賦和發展潛力的運動員才能夠創造的，科學的選材方式方法能夠避免錯過適宜運動項 目相應的人才，同時也能夠避免人力、物力的浪費。田徑運動員選材是我國基層單位田徑運動訓練的薄弱環節，運動員選材標準與方法的研制是國家奧運后備人才培養基地建設的重要內容。

一、選材內容

1、遺傳選材

許多運動專家學者普遍認為要想取得好的運動成績，要想成為一名優秀的運動員，體育天賦是極為重要的，這是后天訓練取得好成績的堅實基礎。如今田徑運動發展的速度驚人，田徑世界紀錄不斷被打破，挑戰著人體極限的同時，訓練與遺傳選材雙軌并行發展，在訓練量過大易導致損失產生的階段，田徑運動員先天的遺傳潛質就會被調動起來，充分保證運動的訓練的強度和維持較高的競技狀態。田徑運動員的機體的遺傳素質更多是由親代遺傳獲得而來，運動能力的遺傳表現是顯著的，尤其是身體形態(體型、體質成分)、生理機能、身體素質和行為等方面更為顯著。在運動員家譜的調查中，人們發現運動員與非運動員的比例為1：1，即運動員的子女中有半數以上是運動員或運動場上的佼佼者。因此，可以選材過程中

需要更多考慮到田徑運動員家族人員職業與身體狀況。

2、心理選材

心理對于田徑運動產生的重要作用不言而喻，心理素質的好壞直接影響大賽時運動員的比賽成績。世界各國都非常重視心理素質對田徑運動員的選材研究，忽視運動員心理選材，只是能夠培養一名水平很高的訓練者，而很難培養出能夠承受各種大賽心理壓力優秀的運動員心理選材對運動員成長發展的作用，田徑運動員項 目不同對心理素質的要求也不同，心理因素對田徑運動員的運動終極目標起著微調和控制作用。田徑運動員不僅在訓練中要求心理素質穩定，以求保證訓練質量，同時也要在大賽時自信、適度興奮以穩定的心理素質保證訓練的競技狀態。

3、運動技術

運動技術就是運動員在進行訓練時所作出的動作和技術。在選擇運動員時要觀察運動員所做出的動作和技術是否合理，因為技術的合理性會直接影響體育成績。一般來說，柔韌性較好的隊員的運動技能就很好，在經過一系列的科學訓練之后就容易獲得較大的進步和優秀的成績。在運動技術上，短調項目的運動員要求會比較高,而短跑運動員則更重視運動技術，比如說擺動的積極性、步幅大小、步頻等等。所以我們必須要重視運動員的運動技術。

4、生物年齡

一些運動員雖然年齡小，但是身體發育的卻很早，身體較為高大壯實，這樣就很容易獲得更優秀的體育成績。所以我們必須要重視運動員的生物年齡。許多破記錄和獲得冠軍的青少年就屬于生物年齡發展偏早的狀況。他們所取得的成績主要不是系統訓練的結果，而只是由于在生物年齡發展上具有的優勢所造成的。要想分辨少年兒童運動員的生物年齡，最簡單的方法是按照骨架的成熟程度來確定的。可以觀察腕骨的x光片，并把它與中等發育的少年兒童的指標作比較，尚未發育完全的腕骨，表明軀體的高度還有增長的可能，相反，發育很好的腕骨，表明生長過程已接近尾聲，身高幾乎定了。

5、血型選材

科學研究證明，血型與人體運動能力以及個性心理特征之間存在著一定的聯系，不同血型的人確實都有其最適合的運動項目。由于血型在選材要素中只占有10％的地位，因此我們可以把血型作為選材的參考指標。一 般而言，O型血的人彈跳力好，爆發力強，比較適合跳躍類的運動項目，尤其是三級跳遠。但由于0型血的人堅持性較差，不易從事長距離項

目，例如馬拉松；A型血的人靈巧、腰部柔韌性好，比較適合跨欄項目，而且A型血的人能忍受單調重復的工作和肉體上的痛苦，最適合長距離項目。B型血的人行動敏捷，靈敏性高，性情奔放，適合投擲項目；AB型血的人反應快，爆發力強，尤其適合短跑項目。

6、最佳年齡

每一個運動項目都有一定的專項最佳年齡。當身體高度和生理機能發展到能預測出運動成績增長趨勢的階段時，這一年齡被認為是最佳年齡。對確定未來成績最為適宜的年齡是形態機能指標已接近發育完全，但必須考慮到各個專項的特殊要求。一般情況下，少年的反應速度在 12～13歲時如還不夠理想的話，那么，在以后的訓練中也很難有較大的提高。因而，這些人不能從事那種對反應素質要 求很高的運動項目。對主要需要動作頻率的運動項目，正確的選材可以在 13歲的少年中進行。在整個生長期內，肌肉群的體積不斷增大，通常到30歲時達到發育的極限，但肌肉的力量很早就能確定了。力量與體重有著最直接的關系，男少年在 15歲，女少年在 13歲時，體重就能達到成年人的80％。爆發力與力量不同，它發展得相當早，在大多數運動項日中，它主要取決于速度因素。

7、特異性指標選材

特異性指標是指運動員的發育狀況、身體機能和身體形態等各項綜合指標。選材時依據對這些指標進行的綜合性評價結果，可以有效地提高訓練質量和增加訓練的實用性和目的性。例如肌纖維中紅肌纖維比例較高，此類運動員是田徑運動員中長 跑運動員選材的一個重要指標，而白肌纖維含量比例比較高的運動員，更加適合從事短距離爆發性的短跑運動項目，如1OOm、200m跑。

8、運動生理生化機能選材

人體的生理機能水平又在一定程度上影響運動能力水平。機體機能水平越高，便會產生更大的運動潛力，更可能產生是優秀的運動成績。機體從事長期的某一項群的訓練，會導致機體的生理和生化功能相對應的適應變化，能夠提高機體器官與系統的穩定性，在運動過程中，人體的工作能力的發展和運動 器官系統的變化密切相關。器官系統機能水平維持越高，相應 某些運動方面的能力也相應的越強。

9、地域選材

歐洲田徑運動員分布相對均勻：如在耐力性和綜合性、速度性和力量性項目方面，尤其是全能項目、具有明顯優勢的項目如：投擲及跳躍；非洲中長跑項 目立足世界田壇，領先于其它國家，處于優勢地位；美洲以短、跨項 目稱雄世界；亞洲僅跨欄、投擲、長跑等個別單項有所閃光，但這些項目沒有形成群體優勢，時起時落；大洋洲田徑項 目未見起色。

縱觀世界田徑大賽的歷史，我們可以看到，田徑運動發展到今天，呈現出了較為明顯的地域特征，因此，地域選材也成為 了田徑運動員選材的重要內容之一。此外運動員選材亦包括運動技術選材、運動生理選材、運動素質選材等。在選材過程中應多方面有機結合，采用科學的選材方法，才能事半功倍。

10、表露在體表的遺傳因素選材

田徑運動員的頭發、指紋、皮膚等體表特征都屬于表露在體表的遺傳因素，在其傳統意義的選材與現代化選材方式都扮演者重要的角色。此種方法的選材更加適合基礎與直觀選材，對于儀器、設備不夠先進的地域掌握體表特征的遺傳銀色選材，可以大大減少人力物力的投入與使用。同時可以掌握優秀田徑運動員頭發中微量元素與其他運動員的差異，對運動員選材、運動訓練和飲食營養提供科學的參考依據。

二、選材階段

1、初選階段

初步選材的工作較為廣泛，主要選材的內容是測試身體常態、機能和身體素質，進行健康的檢查，對發育的程度進行評價。初選可以通過一下兩種途徑進行：一種是以群眾性體育活動的特定指標為基礎而進行選材，例如 “體育鍛煉標準”或體質健康標準；另一種是通過學生學習期間的運動比賽和運動成績發現人才，這是進行初選的主要途徑。

2、復選階段

此階段主要選材任務是身體發育水平以及身體素質和運動能力的增長速度的評定，快速預測專項運動成績的發展，在此階段的目的更加側重于運動員運動潛力發展前景的評定。通過初 步選材挑選出來的青少年進行的基礎性的力量、靈敏、柔韌等訓練，著重觀察受試者的身體素質、機能、心理以及形態上的微量變化，觀察其從事一般身體運動、學習和掌握基本動作技巧的能力，從而確定訓練對象是否具備參加系統訓練的必要條件。因此，這個階段是其運動員的選材的關鍵時期。

3、優選階段

通過復選，對適合從事系統專項訓練的田徑運動員進行優選階段的特殊訓練，在此階段的主要選報任務是對每位田徑運性動員競技能力各決定因素的發展水平進行綜合的測定和分析。選拔在專項中有可能達到高水平的優秀田徑運動員。此階段，教練員要對田徑運動員多方面的情況都要有具體詳實的了解，還需要繼續從專項的角度進一步了解和判定運動員的競技狀態及能力，從而對運動員的競技潛力的開發挖掘和訓練的前景做出盡可能的評估。在這一分析、評估的基礎上，可以對該運動員在專項上是否有發展前途給予基本的確定。對于那些具有較大的競技潛力的選手，則應根據其具體情況制定系統的多年訓練計劃，并嚴格貫徹予以實施。

三、結語

目前田徑強國。選拔高水平的田徑運動員的內容和手段雖然不完全一樣，但選材受多因素的影響，諸如個人因素、選材人員的水平、選材物質條件的限制等，因此要想科學選材必須從少年 兒童抓起，積極開展課余訓練，通過中小學發現和培育人才卻是一 致的。田徑選材的任務在于發現具有專項運動天賦的后備人才，田徑賦有 “運動之母”之母的美譽，是一切運動的基礎，因此田徑的科學選材是我們成為體育強國的基本保證，也是發展大眾體育的必要條件。要推動田徑的科學選材，就要推進體育傳統意義選材的改革，將高科技儀器的使用與傳統選材相融合，為我國田徑后備人才的選報提供理論依據。

隨著科學技術的不斷發展，訓練水平、技戰術水平的差異日益 減少，田徑運動的發展已經進入高競技、高水平、高科技的時代，運動員初級選材工作也日益受到人們的重視，運動員的先天條件顯得尤為重要，重視科學選材，加大科學選材的力度是我國田徑運動發展的必然要求。只有做到科學選材，才能取得事半功倍的效果，才能盡快提高我國田徑運動的整體水平。

參考文獻

【1】徐永生．對田徑運動員科學選材遺傳因素的研究[J]．湖北體育科技，2006，2． 【2】宋惠娟，陳超．江蘇省青少年業余體校田徑運動員選材現狀的調查分析[J].安徽體育科技，2009，6．

【3】賴勇泉．基層田徑運動訓練的專類選材[J]體育學刊，201O(7)：67-71． 【4】黃宗峰，于亦杰．關于我國田徑運動員選材發展的探討[J]．百家論壇，2007(9)：59—60

【5】沙川華試探血型、指紋在運動員選材中的應用[J]沈陽體育學報，2002(6)：298—300

【6】周亞輝，許巍．從雅典奧運會和瑞典世錦賽看世界田徑地域性特征[J]．四川體育科學，2006(7)：69—71

【7】厲素華，李君，于紅研．對優秀田徑運動員選材問題的探討[J]．哈爾濱體育學報，2003(2)：133—135．

【8】王虎，厲素華試論兒童少年田徑訓練原DJ[J]牡丹江師范學報，1995(2)：15—16．

第二篇：運動選材復習題

第一章運動選材

1.運動選材的概念？

運動選材就是依據科學的原理和方法，挑選優秀運動員苗子，并在訓練中不斷檢測篩選的過程

2.什么是先天因素？先天因素和后天因素的關系？

先天因素就是指個體出生時授之于父母的遺傳因素

（1）穩定的、與訓練無關的、不以人意志為轉移的、與生俱來的、從幼年或隨

著生長發育進程自然發展和表現出來的因素的總和（2）先天因素受到后天訓練的影響、用過后天表現出來，后天因素建立在先天 因素的基礎上

3.決定競技能力的主要因素？

競 技 能

力 指 運

動

員 在 競 技 運 動

中 表

現 出

來 的能

力，由 體 能、智 能、技 能、心 理

能 力決定 4.運動選材的方法？

（1）依選材的基本因素區分：遺傳選材、體形選材、心理選材、身體素質選材 等

（2）依選材發展的科技水平區分：經驗法、追溯法、科技法等

（3）依選材的工作類別分：選材標準確定方法、選材結果確定方法等（4）依選材學科領域分：醫學選材法、生理學選材法、心理學選材法等

（5）依選材層次分：初級選材階段選材方法、中級選材階段選材方法、高級選 材階段選材方法

5.運動選材的意義？

（1）是當前競技運動的迫切需要：取得優異成績，獲取世界冠軍（2）運動選材能產生巨大的經濟效益：減少人力物力財力的浪費

（3）運動選材能產生良好的社會效應：降低淘汰率，提高成材率，產生良好的 社會效應

第二章遺傳選材

1.運動能力遺傳規律

（1）連續性規律（2）相關規律（3）階段性規律 2.遺傳？變異？

遺傳指子代和親代在特性性狀上的相似現象，是生物體在世代間的延續。

變異指子代和親代在特征性狀上的差異現象。

遺傳和變異是一對矛盾統一體，遺傳是相對穩定的；變異是絕對的發展的 3.體形特征的遺傳力？

遺傳對體型發展的總趨向和最大限度有著決定性作用，主要表現在身高、坐高、腿 長、臂 長、足 長、頭 寬、肩 寬、腰

寬、盆 寬、體 重、心 臟 性 狀、肺

面

積 去 脂

體

重等 4.主要運動素質的遺傳力？

表 現 在：反 應 速 度、動 作 速 度、位 移 速 度、反 應 時 間、絕 對 肌 力、相 對 肌 力、無 氧耐力、有氧耐力、柔韌性、立定跳遠、50米快跑、背肌力等 5.譜系選材法？

指通過對備選者家族情況調查，對影響運動員運動能力的某個或某些因素（性狀）的遺傳規律、方式和情況進行了解，從而對運動員的現狀和未來趨勢進行測評以決定取舍的方法

第三章年齡選材

1.生長發育的基本規律？

（1）生長發育過程的連續性和階段性

（2）生長發育的波浪性和差異性：非勻速的，各指標的差異（體重、身高）

（3）人體生長發育的統一性和非等比性：有機體整體發育；各部分發育差異；先頭律、向心律

2.運動素質發展的敏感期？以及各素質發展敏感期的年齡階段？（1）運動素質增長速度較快的年齡階段叫做運動素質發展的敏感期

（2）平衡能力6-8歲 柔韌性6-12歲 反應速度7-12 模仿能力7-12 速度7-14 靈敏性10-12 節奏性10-12 協調性10-14 力量13-14 耐力16-18 3.初級選材年齡寬容度的基本結論是？

（1）女子年齡寬容度和選材適宜年齡比男子小

（2）決定該項目的運動素質發展敏感期越晚，則選材年齡寬容度和適宜年齡越 大

（3）從事專項訓練前已有相關訓練者，選材年齡寬容度和適宜年齡可適當增大

（4）初達優異成績年齡較大，育才年限短的項目，年齡寬容度和適宜年齡大；反之則小

4.兒童少年發育分型及分類？（1）比 較 日歷年 齡和 骨 齡：早 熟 型（日 小 于 骨 一年 以上）、晚 熟 型（日 大 于 骨 齡 一 年 以上）、正常型（同年）

（2）根據青春期發育情況分：

a.青春期起始時間：提早、正常、推遲

B.青春期生長發育高潮持續時間：縮短、正常、延長

5.青春期起始時間的確定方法？根據青春期發育時間早晚可分為幾個類型？

（1）觀察骨齡，男子在骨齡13歲，女子在骨齡12歲為起始時間；另外對第一、二性征進行觀察

（2）分為早熟、正常、晚熟

6.青春期發育高潮期持續時間長短確定的方法有幾種？

（1）用骨齡或推導骨齡的方法鑒別：2個或更少的生活年跨過3個骨齡年者，為縮短；3個生活年跨過3個骨齡年者為正常4個生活年跨過3個骨齡年者為延長（2）用進入青春期后每年身高的增長率來鑒別

設第一年的身高增長率為100%，觀察第二年和第三年的增長變化。

a.若第二年為第一年的25%，為縮短b.第二年為第一年的70%以上，第三年仍能增長第一年的28%，為正常c.第二年為90%以上，第三年仍為第一年的70%，為延長

（3）用第二性征推導：發育程度標志在第二年表現出，為縮短。發育程度標志按正常順序表現出，為正常。發育程度標志推遲一年或一年以上表現，為延長。7.什么是骨齡？

指兒童少年在連續生活年齡上骨骼的發育程度，也指骨骼發育的年齡

第四章體型選材

1.影響體型的因素？ 遺 傳

因

素、環 境

因 素、體

育

運

動 和

勞

動習慣、激

素

調

節、微 量 元

素、人 體

生 長 發 育的不同階段對體型的影響

2.主要運動項目體型特點？（短跑、跳躍）

短跑運動員：體重中等或中上等，軀干長，下肢短，大腿粗壯，踝關節圍度小，跟腱長且扁平長 跑 運

動 員：身長 體 輕，軀 干 短，下 肢

長，骨 盆

稍 窄，踝 關 節 圍 度 較 小，腳

掌 修 薄，足弓高，跟腱清晰

跳高：身材細高，軀干短，下肢長 跳遠：類同于短跑運動員

3.運動員身高預測的常用方法有幾種？

（1）依父母身高預測子女未來身高（2）依兒少當年身高預測未來成人身高（3）依兒少肢體發育長度預測（4）在判斷發育程度的基礎上預測未來身高 4.依據身高的體表特征分為幾種體型？

瘦長型、肥胖型、中間型（皮弗指數）

5.身高坐高指數=（坐高/身高）*100% 指數越大，軀干越長 6.聯系自己的專項，談初級選材是對體型的基本要求

第五章運動素質選材

1.力量、速度、耐力、柔韌、靈敏的定義及分類

力量：指人體或身體某部分肌肉在工作時克服阻力的能力

分類：最大力量、相對力量、速度力量、力量耐力

速度：指人體快速運動的能力，是運動素質選材中重要的測評內容

分類：反應速度、動作速度、位移速度

耐力：指人體或身體某部分相對較長時間抗疲勞的能力

分類：心血管耐力、肌肉耐力

柔 韌 ：指 過關

節 的肌

肉、肌 腱、韌

帶 等

軟

組

織 的伸

展

能 力，或 指

關

節

活

動

幅

度的大小。

分類：一般柔韌性、專門柔韌性

靈

敏 ：指

在各

種

突

然

變

換的條 件 下，運 動

員 能

迅 速、準

確、協 調 地

改

變 身 體 動 運 的能力

分類：一般靈敏素質、專項靈敏素質

2.列舉6種以上測試人體力量素質、速度素質的方法

力量素質測試：立定跳遠、引體向上、單杠懸垂屈臂計時、實心球拋遠

速度素質測試：50米沖刺，25米往返跑、試聽反應測試

3.短沖類運動素質選材要點

反應快，起動速度快，加速能力強，動作頻率高

跑、滑冰、自行車等下肢力量，髖關節柔韌性要求高 短游對臂力、腰腹力、背力和柔韌性要求高，專項耐力好 4.技能同場對抗類運動素質選材要點 反

應

速

度、動

作

速

度、往

返

位

移

速

度 快、全

身

力

量 較

好、彈

跳

力

好、速 度

耐

力 專

項耐力好、靈敏性柔韌性好、本體感覺好 5.技能隔網對抗類運動素質選材要點

反應速度快、動作速度快爆發力大、柔韌素質好、協調靈活性強、相對力量好 6.短跑項目運動素質測評指標

站立式起跑30米、60米跑，立定跳遠，立定三級跳，后跑、后拋鉛球、縱跳、30米單足跑專項（100、200、400）、步頻 7.聯系自己的專項談初級選材對身體素質的基本要求

第六章運動生理生化技能選材

1.短沖類、體能耐力性類生理生化技能選材要點？

短時：無氧代謝能力強，神經活動集中而強大肌肉耐酸能力強。快肌纖維比例大

中時：無氧和有氧耐力強，心肺發育好，心容量大，脈搏徐緩有力，最大吸氧量和無氧閾指標優秀

長時：有氧（速度和力量）耐力能力強，最大吸氧量和無氧閾指標優秀，心肺發育良好，心容量大，脈搏徐緩有力，體內血紅蛋白含量高，紅肌纖維比例高（詳細請見課本P201-202）2.隔網對抗類、同場對抗類、技能格斗生理生化技能選材要點？

隔網對抗類：快肌纖維比例大，本體感覺、視覺、聽覺、位覺良好，良好的心肺功能、有氧代謝和ATP-CP供能能力強

同場對抗：反應速度快，有氧和無氧供能能力強，快肌纖維比例大，良好的心肺功能，血紅蛋白值高

技能格斗: 反應速度,無氧供能能力強,心肺功能良好,快肌纖維比例大,ATP-CP含量高,血紅蛋白百分比大,本體感覺、視覺、聽覺、位覺良好（詳細請見課本P202）3.常用生理生化選材指標

骨骼肌選材指標 血液肌能選材指標 心血管選材指標 呼吸機能選材指標 內分泌選材指標 物質能量代謝選材指標 感官機能選材指標 有氧工作能力選材指標 無氧工作能力選材指標

第七章運動心里選材學

1.主要運動項目對神經類型的要求？詳細請見課本P261-262 2.運動員心理選材的主要測試內容？

（一）運動員心理過程及能力

1.各種感知覺（視、聽、觸、肌肉、時間、節奏、空間、平衡等）特點的測試。2.各種反應（簡單、選擇反應）特點的測試。3.注意，智力、思維能力的測定。4.運動記憶、運動表象特性的測定。

（二）運動員個性心理特征

神經類型、氣質類型、興趣愛好、情感態度、意志品質、情緒狀態等的測定

第八章運動技能選材

1.運動技術選材的內容包括哪幾個方面

技術含量、技術容量、技術效果、技術學習能力 2.評價技術效果的方法有哪三種

整體性評價、分解性評價、綜合性評價

名詞解釋

1.運動選材：運動選材就是依據科學的原理和方法，挑選優秀運動員苗子，并在訓練中不斷檢測篩選的過程。

2.先天因素：先天因素就是指個體出生時授之于父母的遺傳因素。

3.遺傳：是指子代和親帶在特征形狀上的相似的現象，是生物體在世代間的延續。4.變異：是指子代和親帶在特征上的差異現象。

5.骨齡：指兒童少年在連續生活年齡上骨骼的發育程度，也指骨骼發育的年齡。6.體型指數：（胸圍+腹圍）/身高*100 7.運動素質發展的敏感區：在不同的年齡階段中各項素質增長的速度不同，把運動素質增長速度快的年齡階段。8.克托萊指數：（體重/身高*1000）它是通過體重與身高的比例關系，表示每厘米身高的重量，作為相對體重來反映人體的圍、寬、厚以及體組織的密度，又稱為肥瘦系數。9.肩寬指數：肩寬/升高*100 指數大好，說明上體發達，運動能力強。

10.盆骨寬-身高指數=盆骨寬/身高*100指數小好，說明肩寬骨盆窄，靈活性好。

第三篇：論文選材

校園，一個承載著青春的載體，裝進了我們滿騰騰優待宣泄的情感。

校園，一個潭幽靜的水，水面光潔如絲綢一般。而我們，偏要去做激浪的石頭，有棱角的石子。我們看不慣一成不變的校園，于是用手中唯一的青春，上演了一出我們自己主演的鬧劇。

面對那蒼白的教條，我們，不以為然。決定用自己的行動去挑戰它，孰勝孰負，至今仍無分曉。

我們從來都不知道該如何做到最好，面對寬大的黑板，我們的眼中閃耀著無限的光芒。對知識的渴望，成為了我們做出的一種欲望。漸漸的，欲望在手中突顯。我們；拼命的攝取養份，如饑似渴，為的是結出豐碩的果實，為的是自己那絢麗的青春。

我們，依然在校園中游走，晃動。不再牽著手走出校門走過馬路，不再仰望高年級的同學。開始在青春中學習成長。

校園，為我們提供了巨大的自由的創作空間。宛若一張空白的畫布，任由我們去涂鴉。我們擁有無可限量的潛力。究竟在哪一刻爆發，我們同樣不可預知。在起哄似的贊許中，我們放開嗓音大聲的歌唱，與志趣相投的好友，捧起那滿腔熱情與沖動，抒寫自己的青春方程式。

突然在一瞬間，在經理了生命中的考核之后，我們似乎懂事了，了解了成長的意義。我們去學習如何與老師成為朋友，或把自己的秘密去與朋友分享，或變成日記，成為青春留下的痕跡。這一切，都在校園這個舞臺上上演，一幕又一幕。或激情澎湃，或黯然失神，或依依不舍，或歡呼高歌。這部劇目在我們的排演下，成為青春的經典。

“我能允許青春過后的平庸，但絕不允許青春干澀，從未激昂過，哪怕只有那么一次。它一定要鍍上色彩，才會有時時被憶起的理由。”這是一句青春的格言，是一位青春已逝的友人留給我的一句話。

鬧劇，總該收場。如何收場，對于青春來說，也許并不重要。我們不愛那個校園，對它卻有著幾近癡迷眷戀。回到往昔的小學、中學，我們總會驕傲的從低年級的同學身旁走過，默念道：我，也曾是這里的一名學生，也在這里有過夢想、愛和快樂。

夕陽西下，吉他在輕輕的彈唱，唱出了他的心事，低沉的歌聲在風中飄落。云朵漸淡，在我耳邊依然縈繞著他的歌聲，從未停歇過。

是的，青春從未停歇過。似延綿不絕的溪流，流經一座又一座城堡，流經校園。青春，一度在我們心中，成為標語。然而，真實的青春卻留給了這座校園。雖然，我們曾經給過她最憤憤不平的咒罵。

我說過，我要把我的青春演繹得最完美，最生動。活力、色彩、笑聲，哪怕是淚水，因為青春永不干澀。

我慶幸，我依然身處校園。走過它的每一處，每一個角落，回想起了每一個瞬間。那時曾經擁有過的激情，或喜或悲的感動。

這是我們的青春，這是我們的校園。

第四篇：運動科學選材與育才

學號 14080401479

(運動選材課程結業論文)

題目： 論中長跑運動的科學選材和育才

作

者 羅 浩

屆

別

2008屆

系

別

體育學院

專

業

體育教育

任課教師 劉建鳴

職

稱

教授

完成時間

2011年12月20日

摘 要：

我國非常適合中長跑運動的發展，中長跑是以耐力為主的項目，隨著體育科技的迅速發展，競技運動成績不斷提高，對運動員的個人條件提出了更高更嚴的要求，同時，由于科學訓練和體育情報工作的迅速發展，單純依靠先進訓練方法和手段已無法保持長時間的優勢，運動水平的提高，比賽日趨的激烈，對運動員的各方面素質越來越高。因此，如何使其形成“拳頭”項目，力爭在世界級比賽中拿獎牌，關鍵在于對兒童青少年的選材即如何選好人才，進行科學的訓練，才能縮短他們的成長周期，提高成才率。

關鍵詞：科學選材；育才；長跑；素質。

研究方法：調查法；文獻研究法；數學方法；定量分析法。

目 錄

摘要..........................................................2 關鍵字........................................................2 1． 競技運動中科學選材的認識................................4 1.1 競技運動選材的轉變......................................4 1.2 現代競技運動科學選材的內涵..............................4 2． 中長跑運動科學選材的基本方法和要求......................4 2.1 科學選材的標準及要求....................................4 2.1.1 身體形態的選材..........................................4 2.1.2 身體素質的選材..........................................5 2.1.3 生理機能的選材..........................................5 2.1.4 心里素質選材............................................6 2.2 科學選材的方法..........................................6 2.2.1 目測法..................................................6 2.2.2 家系調查法..............................................6 2.2.3 檢測分析法..............................................6 2.2.4 參照對比法..............................................6 2.2.5 綜合評定法..............................................6 3.中長跑運動科學選材的手段................................6 3.1 初選階段（12-13歲）...................................6 3.2 重點選擇階段（14-15歲）................................7 3.3 優選階段（21歲以上）...................................7 3.4 階段選材標準列表對照分析................................7 3.4.1 階段選材標準初選階段（12-13歲）.......................7 3.4.2 階段選材標準重點選擇階段（14-15歲）....................7 3.4.3 階段選材標準優選階段(16-17歲)..........................8 4.運動員的科學培養........................................8 4.1 在訓練中注意從小打好基礎, 系統訓練, 積極提高............8 4.2 訓練安排................................................8 4.2.1 多年計劃................................................8 4.2.2 重視技術訓練............................................8 5 結論....................................................9 參考文獻.....................................................10

論中長跑運動的科學選材和育才 競技運動中科學選材的認識

1.1 競技運動選材的轉變

2008年北京奧運會，人們清楚的看到，隨著現代科技的迅猛發展，世界競技體育已日趨激烈，競爭出現白熱化。于此同時，競技運動背后的科學選材也已經從自然選材到經驗選材，再到科學選材的競爭；從主觀到客觀，從理論到實踐等多方面高層次的發展階段，在科學選材順應現代化競技體育高速發展的過程中已賦予其新德內涵。所謂運用科學選材，是根據不同運動項目的特點和要求，用科學的、先進的手段和方法，通過客觀指標的測試，全面綜合評價和預測，把先天條件優越、適合從事某項運動的人從小選拔出來，進行系統培訓，并且不斷的監測其發展的一個過程。這個過程的核心是預測。1.2 現代競技運動科學選材的內涵

現代科學技術和世界競技體育發展到今天，我改過一大批工作者已經從運動員身體形態、機能、素質、心理以及遺傳等不同方面進行了大量的科學選材研究，特別是到了20世紀90年代后期，醫學、人體科學、細胞生物學、生物化學、醫學遺傳學等許多相關科學的研究深入到分子水平，并且這些學科在科學選材中得到一定縱深程度的發展和運用，這些將為運動員科學選材實踐研究提供更廣泛的理論知識依據和實際運用方法。再者，隨著研究者對科學選材內涵的深入理解以及學科之間相互滲透，絕大多數研究已經從膚淺的表面現象的描敘向深層次理論探討和新科技的應用等發面轉變，從而更豐富了科學選材的內涵。中長跑運動科學選材的基本方法和要求

從中長跑運動的專項特點出發，以身體形態、生理機能、心理素質、身體素質、技術特點等方面的的指標為依據，選擇心肺機能好、耐力素質突出、支撐能力強、跑的自然技術理想、意志品質好的運動員，同時要注意青少年運動員的生物年齡（骨齡）。

2.1 科學選材的標準及要求 2.1.1 身體形態的選材

在體型選材的過程中，即要考慮先天的身體因素，又要考慮實際心肺和跑的能力。在一般情況下，身體修長，體重較輕，下肢比上肢稍長的人適合中長跑，當然不能排除身高較矮者就不能從事中長跑運動。中長跑運動員的生理選材，已成為預測未來成績的客觀指標，在選拔少年中長跑運動員，一般應集中在兩個年齡組：（1）男子10-12 歲 女子 10-11歲，此時期測試運動生理機能比較清楚，能比較容易地看到運動員的先天運動能力。（2）男子15-16 歲 女子 14-15 歲，這一年齡時期，正常發育的少年第一發育期已基本結束。這時人體機能運動特征及形態特征和主體遺傳都比較清楚。同時，對少年從事體育運動的愛好和興趣，參加運動比賽的意志品質及自然的技術特點和身體素質都能比較清楚地觀察出來。

2.1.2 身體素質的選材

《大綱》將身體素質劃分為兩個方面：一般身體素質和專項素質。一般身體素質選用３０ｍ起跑、跳遠、推鉛球和１５００ｍ（男）/８００ｍ（女），作為選材測試指標；選用lOOｍ、立定三級跳遠、后拋鉛球、速度耐力（印On跑或１２００-２０００ｍ跑）及１５００ｍ（男）/８００ｍ（女），作為選材專項測試指標，以上兩類測試指標中以專項素質為主。

在選拔兒童、少年運動員時，要把身體素質作為必測項目。以了解和預測未來的發展能力，為科學訓練提供理論依據。在進行身體素質選材的過程中,要根據速度,力量,耐力,靈敏,柔韌五項身體素質,進行綜合考查.耐力是中長跑的關鍵素質，隨著中長跑速度的不斷提高，對運動員的速度耐力，提出了更高的要求。耐力和最大吸氧量的遺傳因素很大，約各占到93%和93.4%。因而選材時，一定要很好進行測定。速度是中長跑的第二素質。目前，不論是中長跑或長跑都對速度提出了更高的要求。因而在選拔兒童、少年選手時，要注意其速度素質。一般情況下，速度好的運動員，其它條件大致相同，將來成績肯定提高快。柔韌和靈敏，由于遺傳能力相對較小，訓練可塑性大，在選材時進行必要的考慮即可。總之，身體素質的選材，在選材時的整個項目中，占有很大的比例，只憑專項成績進行選材，淘汰率必然很大；只有結合科學的方法進行選材，才能使成績迅速達到先進水平。

2.1.3 生理機能選材

《大綱》中規定肺活量與安靜脈博作為心肺功能指標，有條件的可以對下列指標進行測試：ａ．最大攝氧量（VO：ｍa。）——男７０ｍl/kg分，女，６０nl/１召分；ｂ．無氧閾值（無氧閾時耗氧量）——男５０ｍl/kg分，女，４０ｍl/１召分；ｃ．紅肌纖維數量（肌纖維比重）——紅肌纖維占優；

ｄ．用超聲心動圖測定心舒末期容量——優秀運動員可達１０１５--１０２７ｍl，一般人為７６５--７８５ｍl；ｅ．心功指數——男，女≤９（指數值越小越好）。

在進行生理選材時，一般抓住下面幾個主要環節：

（一）心率選材，在測定負荷前后心率變化時，給運動員極限負荷后心率上升180次/分，休息1分鐘下降到160次/分，休息2分鐘下降到140次/分，休息3分鐘下降到120次/分左右，證明這類運動員心血管功能較好，且耐力乳酸能力較強，一般應選拔為運動員。

（二）肌纖維類型選材，中距離跑運動員肌纖維中ST纖維所占比例大約在65.5%左右，而長跑運動員肌纖維中ST纖維所占比例平均高達72.2%。故根據ST纖維所占比例的不同，確定其所從事的專項，一般情況下慢纖維比例較高，說明其天賦能力越好，約有發展前途。最近研究證明，肌纖維類型受遺傳影響很大，男人遺傳因素占99.5%，女子占92.2%。

(三)最大攝氧量得選材,在中長跑訓練過程中,最大攝氧量對中長跑訓練成績的提高起著很大作用。中長跑項目的運動成績和最大攝氧量的高低基本上是相關的。最大攝氧量的絕對值和相對值高,運動成績突出.最大攝氧量的百分率也是一個很重要的因素。例如,當運動員的每分吸氧量為1.5升,而最大攝氧量為3升時,那么該運動員的最大攝氧量的百分利用率為1.5/3*100%=50%,如果另一個運動員在運動時每分攝氧量也是1.5升,而最大攝氧量是4升,那么他的最大攝氧量的百分利用率為37.5%.兩人雖攝氧量一樣,但第一人運動時很省力。攝氧量達到最大吸氧量的某一百分比時，乳酸開始堆積。因而可知，運動員的最大攝氧量越大,乳酸出現大量堆積時的最大攝氧量的百分利用率越高,耐力越好。因而選拔運動員時，既要觀察其最大攝氧量的值，又要計算出百分利用率，這樣可提高選材的準確程度，并能預測出以后的發展前途和潛力。

生理機能方面選材的種類和方法還很多,諸如血紅蛋白選材,血乳酸濃度選材,血型選材等,對中長跑運動選材都有比較重要的作用。2.1.4 心理素質選材

根據中長跑項目特點，要求運動員自覺性強，能較長時間集中注意力，情緒穩定，能承受長時間的大強度負荷，有拼搏精神和必勝的信念，對環境的適應能力較強。

中長跑運動員在選材時,還必須考慮心理選材，中長跑運動員如果沒有良好的心理素質，大腦皮層就不能承受長時間的反復單一刺激。選材時應考慮應選者的氣質、性格等心理特征。一般情況下活潑型和安靜型適合中長跑,這兩種活潑,沉著,有忍耐精神,中長跑運動苦而單調.因而在選材時,要求運動員要有堅強的意志品質和頑強的拼搏精神,并能較好地控制情緒變化和應付各種復雜的比賽場面。

2.2 科學選材的方法 2.2.1 目測法：

憑自身的經驗感知被研究對象的過程拔的運動員的身體形態入手。中長跑運動員形態特征是相對體重較輕、下肢較長，《中國田徑教學訓練大綱》采用身高、體重、比體重（體重/身高Xloo）、比下肢長（下肢長/身高XlOO）四項作出選材測試指標，后兩項為重點，在符合前兩項標準前提下，比體重數值以小為好（男》２７０《３３０，女，》２５０≤３５０》；比下肢長以大為好（男、女均》５１.０）

2.2.2 家系調查法：

主要從運動員的家系遺傳因素泡括：祖、父輩身高、身體狀況、有無運動史、病史等）調查為主，包括身體素質和心理素質兩方面。

2.2.3 檢測分析法：

依據一定的科學手段和檢測方式，予以運動員的生理機能、技術特點分析、測試。

2.2.4 參照對比法：

參照國內外優秀中長跑運動員的特點指數，根據所選運動員的實際情況進行相互對照。

2.2.5 綜合評定法：

根據以上幾種研究方法，經過科學、系統的綜合評定，最后落實的最佳行之有效的方案。中長跑運動科學選材的手段

選材工作階段可分為三個階段：即初選階段、重點選拔階段和優選階段。現就各階段的選材重點作如下分析

3.1初選階段：（１２--１３歲）

選材重點：廣泛地從少年兒童中選擇合適中長跑訓練或較有發展前途的運動員。

①形態：選擇身材勻稱、干瘦有勁、重心高、跟鍵長、踝圍細、足部力量較好的少兒。

②素質：具有良好的速度能力、較快的速率，良好的柔韌性和協調性。

③技術：評定少兒運動員整體技術，觀察一定負荷下的技術來評價跑的動作是否協調、輕松、自然實效好。

④機能：著重選擇能承受較高的運動負荷，不易疲勞，具有良好的耐久力和較快的恢復能力的少兒參力口訓練。

⑤心理：中長跑是一項枯燥而艱苦的項目，選擇那些對跑步感興趣、思想穩定、意志力強、能吃苦耐勞的少兒參加訓練。

3.2重點選擇階段：（１４—１５歲）

選材重點：

在注重形態、生理和心理指標的同時，考慮機能指標和運動員對技術掌握的程度。

①形態：應該選擇基本符合本項目要求的運動員。

②素質：重視青少年選手的速度天賦，選擇那些具有卓越的速度能力，尤其是短距離的沖刺能力，在疲勞狀態下保持較高步頻的能力運動員；同時注重基礎耐力和速度耐力，力量耐力較好的以及良好的放松能力。

③技術：經過初選階段的訓練。運動員應具備好的技術，整體動作結構合理、協調，合理的步頻、步長組成及最佳的調整能力。

④機能：在經過機能測定確保少年運動員的健康狀況下，選擇能隨大強度運動負荷，具備快速恢復疲勞能力的運動員。

⑤心理：著重評定少年選手在比賽中的心理適應和調整能力。選擇對跑步有強烈的渴望，自信心強、適應能力強的少年運動員。

3.3優選階段：（１６—１７歲）

選材重點：

根據主攻方向，著重考慮運動機能水平和在訓練和比賽的各種困難條件下的適應能力和穩定性。

①形態：此時應表現出接近優秀運動員的形態特征。

②素質：具有超強的速度能力，包括短跑的加速能力、速度變化能力；良好的耐力天賦，包括穩定的耐力機能和快速的恢復能力。

③技術：形成較完善的中長跑技術。強調技術的合理、實效性，盡可能節省體能的消耗。

④機能：穩定的健康狀況、支撐和運動系統的穩定性、比賽能力和最大的運動員能力及對大負荷的良好承受能力。

⑤心理：選擇具有堅定的事業心，在激烈的競爭中具備較強的自我判斷和自我控制能力的運動員。

3.4 階段選材標準列表對照分析

3.4.1階段選材標準初選階段12-13歲類別

男女身體形態體重/身高下肢長/身高》270≤330》51》250≤350》51機 能心功指數≤9≤9身體素質30ｍ起跑（秒）后拋鉛球（ｍ）立定三級跳遠（ｍ）600ｍ100ｍ（秒）跳遠（ｍ）推鉛球（ｍ）1500ｍ/800ｍ4.95.506.101：54.0013.44.87.55：10.005.15.005.001：54.0014.13.805.002：38.00 3.4.2重點選拔階段14-15歲類別

男女身體形態體重/身高下肢長/身高》300≤340》52.7》290≤330》52.7機 能心功指數≤5.0≤5.0身體素質30ｍ起跑（秒）后拋鉛球（ｍ）立定三級跳遠（ｍ）600ｍ100（秒）跳遠（ｍ）推鉛球（ｍ）1500ｍ/800ｍ4.410.007.61：32.0012.45.9011.004：35.004.68.006.301：38.0013.25.007.502：24.00 3.4.3優選階段16-17歲類別

男女身體形態體重/身高下肢長/身高》336≤344》52.4》326≤334》52.4機 能心功指數3.03.0身體素質與專項成績100ｍ（秒）立定十級跳遠（ｍ）600ｍ800ｍ1500ｍ3000ｍ5000ｍ10000ｍ11.329.51：22.001：53.003：55.0014：45.0030：50.0012.325.501：30.002：08.004：25.009：32.0017：00.0036：24.00 運動員的科學培養

選材成功就意味著訓練成功的一半，這種觀點有其一定的道理。也就是說若在其它條件基本相同的情況下，科學選材是否正確對訓練的成敗起著極為重要的作用，對今后在訓練和比賽中能否達到高水平和取得優異成績是關鍵一步。科學系統的運動訓練更是其重要的一步，選材再優秀，如果不能進行科學的、系統的專業訓練，也很難取得好的運動成績，這是不可否認的。少年短跑業余訓練是一個長期的系統工程，少年運動員的成長不僅表現為運動員成績的增長，而且也是小到大，經過反復的生長發育的過程。本人依據少年運動員生長發育規律和不同年齡階段表現出來的生理特點和競賽任務而制訂的長期訓練方案。采取了切實可行的訓練方法，具體做法如下: 4.1在訓練中注意從小打好基礎, 系統訓練, 積極提高

在訓練的同時，還要抓他們的生活管理、關心他們的思想進步，使他們逐步樹立為國爭光的榮譽感和責任感。在管理教育上，重視以下幾方面工作:(1)加強目的性教育，使他們知道訓練是為了攀登高峰，將來為廣西、為國爭光。要逐步使他們樹立為祖國爭光的榮譽感和責任感，經過不斷教育和幫助, 運動員進步都很大。

(2)重視文化課學習。體校學生是邊訓練邊學習文化課, 所以體育和文化都一樣重要。抓好文化基礎學習,對自覺接受科學訓練有著長遠的意義。事實證明大部分凡是文化學習比較好的運動員,他們的訓練也同樣出色,而且更容易理解教練員的講解和訓練安排意圖,技術要領，專項技術也很容易掌握。

(3)注意紀律教育，嚴格管理隊伍。這些隊員由于年齡小很難做到自己管理好自己，所以必須要有嚴格的紀律，把他們愛動、可塑性大的特點引導到學習和訓練上去，化消極因素為積極因素。4.2訓練安排 4.2.1 多年計劃

系統訓練我們的訓練宗旨是以培養高水平的體育后備人才，向高水平運動隊輸送優秀苗子，因此必須要有多年訓練打算，在少年運動員的初期訓練，必須是以提高有氧代謝耐久力和參與短跑有關的素質全面發展為訓練重點，按照訓練大綱要求，根據運動員實際身體素質及技術情況安排多年基礎訓練計劃比例。4.2.3 重視技術訓練

合理的技術對提高速度起重要的作用，而技術的完善要通過專項素質來實現。技術是運動員身體能力的表現，貫穿整個基礎訓練的核心就是技術。掌握正確的技術是少年短跑運動員提高速度的關鍵，狠抓技術訓練質量，開動腦筋，不斷吸收新信息，注意引用對技術動作質量評價的方式進行指導、示范和改進對比，嚴格技術規范，針對運動員不同的技術狀況，采用有針對性的訓練手段，抓住重點加以突破，不斷改進和完善跑的技術，提高訓練的實效性和經濟性。技術在競技體育訓練過程中是非常重要的，技術合理、先進、決定了專項水平高不高，專項成績的提高，依賴于兩個方面: 合理先進的技術;高水平的素質二者缺一不可。

5結論

（1）選材是一個長期的篩選過程，科學的選材是否正確對訓練的成敗起著極為重要的作用，對今后在訓練和比賽中能否達到高水平和取得優異成績是關鍵一步；對于提高成材率減少訓練中的人才浪費現象有重要意義；是當今高水平運動隊抓好的重要環節。

（2）訓練安排要多年打算, 從小打好基礎, 遵循人體生長發育的規律, 訓練上要重視全面身體訓練和技術訓練。加強比賽作風和心里素質的培養。

參考文獻

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第五篇：排球運動的選材與培養

淺談排球中的二傳手的選材方法及培養

摘 要：現代排球運動正朝著速度快、技術嫻熟、戰術多變、對抗激烈的方向發展。二 傳隊員是一支球隊在比賽中進行攻防轉換銜接的橋梁和紐帶，他的技術好與壞直接影響 全隊的戰術配合和攻防的質量。由此可見，二傳隊員的作用在整個排球隊伍中的地位是 多么的重要。同時，對后備二傳隊員的選材以及培養又是一個艱難而漫長的任務。一個 成熟的排球二傳隊員，必須經過數年的磨練，在技術上、生理上、心理上都要得到質的 提升，才能帶領全隊取得更好的成績。關鍵詞：排球；二傳隊員；選材方法；培養訓練

關鍵詞：

A Discussion on the Selection and Cultivation of Setter in a Volleyball Team Abstract：

Modern volleyball is developing towards faster moving, skilled techniques and fierce confrontation.Setter in a volleyball team plays the role of a bridge or the linkbetween whole team.His techniques directly affects the quality of a team’s defenceands tactics.Therefore, the setter is very essential in a team.Meanwhile, the reserveteam selection and cultivation of setter is a long and difficult way to go.A maturevolleyball setter must be after years of practice both technically, physically ang psychologically in

order to get the promotion of the tactics and to lead the team to better results.Keywords：volleyball；setter；Selection method；cultivation ：

前言 排球運動是一項集體性競賽項目。對于一支球隊來說，場上的每一個隊員，都有自 己獨特的任務，相比之下，二傳隊員的作用極為特殊。從某種意義上來說，二傳手在比 賽中起著橋梁和核心作用，因而二傳隊員素有“球場上的靈魂”、“冠軍軸心”之類的 美稱。這一方面是因為二傳手的個人技術要求非常全面，除了嫻熟的掌握并能靈活運用 各種基本技術之外，還應掌握相當多的特殊技術和技巧，因為對二傳手的技術訓練，是 一個科學性很強的特殊工作。另一方面是要求二傳手在場上“眼觀六路，耳聽八方” 沉著果斷，心到手到，每個球都要形成攻擊力。這需要二傳手在身高、速度等方面具有良好的自然條件，更需要具有良好的心理、生理素質。這在很大程度上取決于二傳手的 先天因素，也是后天訓練能夠取得較大成效的重要基礎。毋庸置疑，“選材是成功的一半因此，這就

樹立了二傳隊員在全隊的核心位置，所以二傳隊員的選材和培養成為一支球隊能否成功的關鍵。排球二傳隊員的選材

1.1 整體特點：

身體高而肩寬、腰細，四肢修長，坐高相對較短，皮脂薄。這種身材高、上肢長的 運動員可以顧及較大的空間，利于爭奪網上優勢，也有利于增大傳球、扣球、發球的力 量。根據運動生理學的原理，肩寬、腰細便于肌體協調用力，增強爆發，也有利于動作 的快速變化和靈活運用。

1.2 上肢各部特點

要求隊員的側平舉舒展度大于身高為佳，前臂長、上臂相對較短。前臂長度大，可 以增加傳球、發球、扣球的力量。還要求隊員大臂圍松緊差大，差值大的表明肌肉緊張 和放松的能力強，這是衡量肌肉性能的一個重要指標。二傳隊員的手掌的大小、指尖間 距大。在傳球過程中主要通過手指將球傳出，手掌大、手指長能夠增加對球的控制面積，提高控制球的能力和傳球的準確性。

1.3 下肢各部分特點

應選擇骨盆相對較窄的運動員，這樣運動員有利于整體動作的快速、靈活。小腿直 而長、踝圍細、大腿稍短于小腿。小腿長是多數高個子運動員的特點，踝圍細除了與小 腿骨骼和跟腱細有關，還與小腿下肢的軟組織少有密切關系，這也是運動員身體比較精 干的標志之一。從運動生物力學的角度看，小腿長、踝圍細、大腿相對較短的運動員，在下肢長度相同的情況下，這種體型的人，其下肢對髖、膝關節運動軸的轉動慣性較小，因而比較省力和易于發揮速度。跟腱長、足寬而不長，足的蹬地力量大，但蹬地的阻力 臂不長，因而有利于步伐移動的快速和靈活。

1.4 身體素質選材

彈跳能力是排球運動員最重要的身體素質之一。隨著排球運動的發展，網上爭奪越 來越激烈，對抗的空間日益擴大，參與進攻的人員也日益增加，同時，由于二傳隊員的 防守、保護和協調能力的提高，連續扣球、攔網的次數增多，以及快攻戰術的發展和變 化，對二傳隊員的彈跳能力提出了越來越高的要求。身高和彈跳能力是構成 “空中優勢” 2 的兩個主要因素，雖然一個球隊的勝利不是

靠二傳的能力獲得，但是二傳隊員在前排時 配合二、四號位的攔網也需要具有較強的彈跳能力，否則二傳隊員就是對方取勝的突破 口。尤其是在普通高校中，二傳隊員個頭相對不高的情況下，應重點選拔彈跳能力強、連續彈跳耐力好，并且跑的快的隊員作為主力二傳。速度對于二傳運動員來說也是相當 重要。速度可分位反映速度、動作速度和移動速度，排球比賽是以適應迅速移動的對手 和飛速運動的球為特點的運動，因而，速度是衡量排球運動員的一個重要的標尺。靈活 性也是衡量二傳隊員的重要指標，在排球比賽中，球的方向迅速變換，二傳隊員由起跳 傳球的動作變為扣球的動作也是需要有較高的靈活性及協調能力。

1.5 心理素質選材

一名出色的二傳手必需要有穩定的心理素質，在比賽場地上一名優秀的二傳手不僅 可以起到戰術的合理安排從而穩定軍心，而且可以鼓勵其他的隊員從低潮中迅速走出 來。順利與困難同時存在并迅速轉換，場外的觀眾又表現出各種不同的態度與傾向。所 有的一切復雜狀況勢必同運動員對比賽意義的認識、期望、以及當時的生理狀態等因素 交織在一起，于是產生了各種復雜多變的情緒。二傳運動員作為一支球隊的核心和靈魂，他的情緒好壞對整個球隊的影響是至關重要的。因此應該要求二傳隊員具有較高的自我 控制和調節能力，使自己在情緒變化時，能夠運用較高的技術動作完成比賽，并且保持 良好的比賽狀態。所以在選材時心理素質好的運動員優先。2 選材方法

2.1 調查法

對運動員父母的身高、形態及父母的運動史、愛好、有無遺傳病進行了解。2.1.1 兒子身高=56.699+0.419x 父高+0.256x 母高 2.1.2 女兒身高=40.089+0.306x 父高+0.431x 母高

2.2 測量法

對運動員的身高、坐高、手腳、上下肢長度及其比例進行測量，并據此預測未來。

2.3 測驗法

對運動員主要素質及各項排球專項技術進行測驗，預測共今后發展的可能性。2.4 觀察法

通過一段時間的集訓或比賽，對運動員各項身體素質增長情況及比賽中的反映、運 用技術能力等方面進行觀察。2.5 訪問法

可通過訪問或者討論，向老師、家長了解運動員的學習情況，運動項目成績、愛好、性格以及同學之間的關系。

2.6 比較法

即在同一條件下進行一定的訓練后，比較各運動員的各項成績，分析其發展前途，以便憑優選拔。3 排球二傳手的訓練與培養

3.1 基本技術動作訓練

二傳手基本技術動作的訓練,是一名優秀二傳手成材過程的最初一步。其基本技術 動作的正確與否,直接影響到二傳手在今后比賽中的傳球質量 傳球手型、手法和手感的訓練。

3.1.1 傳球手型、手法和手感的訓練。

著重抓好傳球手型,手法,手感的訓練傳球手型動 作規范,則便于更好地控制掌握球,傳球手法上要輕松、柔和、協調。傳球手型規范穩定, 同時強調擊球點的固定,擊球點保持在額頭前上方一球之距,固定一點變多,為二傳的傳 球隱蔽性打下基礎。二傳訓練主要以正面傳球為主,采用不同距離的兩人原地和移動對 傳，對墻原地和移動傳球,頭頂原地和移動自傳等方式,結合站立式手指、手腕傳球用力, 站立式手指、手腕和手臂伴送傳球用力,稍蹲式手指、手腕、手臂伴送,股四頭肌與腳踝 蹲送的全身協調傳球用力,以及傳球時手指擊球快、慢的不同,讓二傳手體會不同的傳球 用力不同的手指擊球瞬間的傳球感覺。腳步移動的訓練。

3.1.2 腳步移動的訓練。

二傳手腳步移動的快慢是影響傳球質量的因素之一。及時的起 動和快速的移動，才能迅速取位對正來球，將球既穩又準地傳到扣球手便于進攻的位置。所以平時訓練中教練員應著重對運動員進行快速多變的腳步移動與判斷不同信號要求 相結合的訓練。如教練員用不同的手勢要求隊員在二傳位置作出前進后退的快速碎步，向左、向右、向前、向后的快速交叉步、側滑步的練習。攔網

能力的訓練。

3.1.3 攔網能力的訓練。

現代排球激烈的比賽要求前排隊員都能進行有效的攔網，攔網 已成為每個隊員必須掌握的重要技術。同樣對于二傳手來說，也必須具有相當高的攔網 能力，這樣才能在輪換的前排位置時，仍然能夠保持有三人進行攔網，不但可以在中間 組織起有效的三人攔網，在兩側也能保證攔網的質量。3.2 基本技術意識培養

觀察能力的培養。

3.2.1 觀察能力的培養。觀察能力，即觀察力，是善于觀察出客觀事物典型的不顯著的

特征的能力。

觀察能力是在經常觀察的基礎上逐漸發展起來的。學術界對排球主力二 傳手的培養和訓練是重視的也提出了許多行之有效的訓練方法。但是，學者們更多關注 的是具體傳球與主動進攻的訓練而忽視了傳球和進攻成敗的基礎———觀察能力的培 養。二傳手觀察能力的強弱是排球比賽組織進攻成敗的基礎。在運動競賽中，二傳隊 員的只有具備良好的觀察能力才能及時發現對手的技、戰術特點，進行較為有效地預判，識辨出技戰術的真正、有效地攻擊點，并及時采取戰略決策，組織實施進攻戰術，發揚 本方的技術長處，攻擊對手的薄弱環節。作為二傳手，如沒有開闊的視野、良好的環視 能力，就不可能組織出合理的進攻戰術，不能恰到好處地協調與進攻手之間在時間上和 空間上的配合。培養二傳手開闊的視野和良好的環視能力是二傳基本功訓練中不容忽視 的重要環節。教練員可以利用各種視覺信號和手勢相結合的訓練方法，加強二傳手眼睛 余光的觀察力訓練。在平時訓練中，要求二傳手在每次傳球時，不用頭動，在直視目 標的瞬間，不僅要看清本方隊員的來球方向，還要用盡量用余光觀察進攻和攔網人的站 位和移動方向，以擴大視野，提高環視能力。所以說觀察力是掌握二傳技術，合理運 用戰術的前提，是充分發揮運動員技、戰術水平的基礎，結合技、戰術訓練有計劃、有 步驟、系統培養和提高學生的觀察能力是體育教學訓練的重要任務。

3.2.2 二傳隊員戰術意識培養。

戰術意識是指在長期的臨場比賽中，根據比賽的規律和二傳隊員戰術意識培養。各方面的情況，隨機應變，有判斷、有目的、有預見性地決定自己與同伴的配合行動和 對付對手策略的思維活動，即完成比賽任務的各種方法、手段在運動員頭腦中的反映，是運動員運用技戰術時的心理活動。它包含運動員運用戰術的知識經驗、完成戰術活動 的能力等。運動員比賽的戰術意識是平時訓練積累和通過不同渠道學習的結果。全隊 戰術水平的發揮，很大程度上取決于二傳隊員對球的分配.特別是運用進攻戰術時，二 傳隊員既要考慮本隊進攻隊員的情況，又要觀察對方攔網和防守陣形的情況，在極短暫 的時間內處理好復雜多變的各種關系。如果二傳隊員缺乏良好的戰術意識，很難取得好 的效果。因此，在訓練和比賽中應培養二傳隊員敏銳的觀察力和判斷力，不斷提高其戰 術意識和應用戰術的能力。實戰是培養二傳隊員戰術意識的重要途徑，只有通過各種 比賽的磨練，才能逐步形成、提高、強化戰術意識。如吊球，只有在比賽場上二傳隊員 有意識去找對方的空檔，并有目的地運用吊球技術，才能真正表現吊球戰術意識。二傳 隊員在比賽中，既要與本方進攻隊員密切配合，同時又要與對方攔網隊員進行斗智。因 此，在二傳隊員戰術意識的訓練中，應通過實戰來開闊視野，不斷提高臨場判斷的能力，從而合理分配進攻點，組織出多種變幻莫測的進攻戰術。

3.2 二傳隊員攻擊意識的培養。二傳手攻擊意識的強弱，直接影響其本人攻擊水平的

3.2 二傳隊員攻擊意識的培養。

二傳手發揮同時也影響著全隊的進攻質量。有的二傳隊員在形式有利于進攻，而且完全可以 由自己最后一擊完成進攻得分的情況下猶豫不決，是傳給自己的隊友組織進攻還是由自 己果斷的完成進攻任務的決心不能肯定，從而錯過了最佳的攻擊得分機會。隨著排球 比賽的規則不斷修改，采用每球得分制的比賽中，二傳手若不能把握自身進攻的機會，就可能會給再次組織進攻的成功帶來不確定的因素。因此，各球隊應重視對二傳隊員攻 擊意識的培養。

3.2.4 二傳隊員指揮能力的培養。

在排球比賽中，二傳手不僅僅是單純的組織進攻的傳 二傳隊員指揮能力的培養。

球者，更負擔著組織各種戰術變化的任務，同時還要貫徹教練員的意圖，應對根據場上 不斷變化的情況，是比賽場上的實際指揮員。由于二傳手在排球運動中的這種特殊作用，二傳手必須具備一定的指揮能力。這就要求二傳手在隊伍中要具有一定的威信、有精湛 的技術、清醒的頭腦和良好的人際關系，這些都是保證二傳手在場上能夠組織好比賽的 必要條件。二傳手是組織戰術的靈魂，場上的核心，除了要熟練掌握和運用二傳技術 外，還應是能攻、能守的多面手。這就需要教練員在“墊、扣、攔、發” 訓練上加以 重視。一名優秀的二傳手應具有全面的技術，抓好二傳手的攔網使之能有效阻擊對方扣 手的進攻；增加扣球練習，加強二傳的進攻意識，使之在比賽中能捕捉突然攻擊對方的 機會，起到牽制作用；刻苦磨練防守技術，掌握好后排插上的時機，與全隊的防守協調 統一。排壇日新月異的戰術變化以及排球比賽新規則的特點，給培養和訓練二傳手帶來 了新的課題，增加了新的難度。建議

二傳隊員的培養必須從少年兒童抓起。對二傳隊員的選材和培養，必須從少年開始，這是因為培養一個二傳隊員要比培養其他隊員更困難，周期更長，這是由二傳技術的復 雜性和二傳隊員的成長特點，因此，二傳隊員的培養與訓練應該從少年兒童抓起。

參考文獻

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