第一篇：呼倫貝爾市體校短跑運動的現狀與分析.doc

呼倫貝爾市體校短跑運動的現狀與分析

摘要：采取文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、實地調查法等方法，對呼倫貝爾市體校短跑運動開展的狀況進行調查研究，并對運動員學習短跑運動的動機進行研究。

關鍵詞：短跑 呼倫貝爾市 現狀 分析

從成績資料的分析與教練員的研討中，對呼倫貝爾市短跑項目現狀有了較全面的認識，同時對涉及到的許多問題感到應當引起筆者的重視和思考。，呼倫貝爾短跑運動水平與全國先進水平也有較大差距。而本文正是對呼倫貝爾市體校短跑項目運動現狀進行分析，探討其成績變化規律和影響因素，并針對其存在問題提出解決的策略，為提高本市短跑運動提出一個新的理論。1 結果與分析

1.1短跑后備人才的培養

調查顯示，呼倫貝爾市體校曾經向部級體工隊輸送短跑運動員9名、自治區體工隊23名、自治區體校輸送運動員43名，這與全國其他同類城市相比處于相對落后地位。但是以上所有輸送出去的運動員當中女運動員只有4名，這也反映目前呼倫貝爾市女子短跑運動水平不高。而且從2004－2006年呼倫貝爾市每年都有30人以上短跑運動員考入正式體育院校、高等師范學校體育學院本科專業(包括有26名短跑運動員被大專院校特招)。據調查研究，現在有22所體校每所學校配備有1—2名專業教練，常年參加訓練的人數達到160人以上，2000年以來，市里組織了全市中小學生短跑夏令營活動，每年均有100人參加，還邀請了自治區體工隊的教練員、運動員、自治區體校的田徑教練、大學教授進行授課。1.2場地狀況

根據調查，呼倫貝爾市可以用于訓練比賽的體育館有5個，其中有3000個座位的市綜合體育館1個，另外室外燈光球場有10個，室外田徑場158個，小籃板活動地203個，各中心小學至少有1個或2個田徑場，中學有2－5個田徑場，保障田徑和教學訓練的正常開展。外呼倫貝爾市政府要求把所有的場地設施對外開放，讓學生、群眾人人參加田徑活動，訓練場地得到保證。1.3 對提高呼倫貝爾市體校短路水平的思考

所以筆者對118名運動員進行了相關的調查。中看出呼倫貝爾地區體校運動員學習短跑運動的動機排在前兩位的是獲得優異的成績和強身健體，分別占33.9%和21.1%，而喜歡短跑卻占16.9%，這說明運動員學習短跑主要是希望獲得好的成績和強身健體，而對于喜歡和調節心理并不十分的關心。因此運動員有了從事體育活動的需要，就會產生滿足運動活動需要的想法。因此為了有效的提高運動員的運動動機還應當從運動員的情感入手，了解他們的真實感受更有助于提高他們的成績訓練。筆者對118名各年級的運動員進行系列問卷調查。其中一個問題是，你認為目前所學的項目內容與你自己的求知欲望和心理認知傾向是否同步？請在同步和不同步中二者擇其一回答。經過對回收的118張問卷統計處理可見，有74%的運動員認為：他們目前所練習的內容與自己的求知欲和心理發展水平是同步的。運動員對自身所學項目的情感選擇是否同步。從對問卷統計處理可見，運動員所學項目大部分符合自己的情感需要，這說明運動員對于自己所選擇的項目是認同的，因此有助于提高他們的運動成績。1.4適當展開競爭與積極組織合作

呼倫貝爾市男、女短跑選手在第七、八屆全自治區運會上均取得過優異成績，但在第八屆運會后，在全自治區比賽中的單項名次和成績都明顯下降，接力項目雖仍獲得較好名次，但其成績也不容樂觀。筆者認為造成短跑水平下降的主要原因是:競賽體制和社會環境的影響;教練員水平和運動員文花素質低;訓練及賽后恢復手段措施單一。要想在較短時間內提高呼倫貝爾短跑水平，應采取有效相應的措施和對策，筆者認為應注意下面幾點。首先，呼倫貝爾男、女短跑項目均曾在全自治區比賽中保持長時間的優勢，在選材和訓練手段等方面都積累了豐富的經驗，男、女短跑組應加強合作，交流體會和經驗，取長補短，互相促進，達到共同提高的目的。如果優先發展男子或女子項目，那么就可能挫傷另一方訓練的積極性。其次，提高呼倫貝爾短跑項目的水平需要尋找一個突破口。“冰凍三尺，非一日之寒。”要使呼倫貝爾短跑項目在短時期內都有較大提高是不現實的，也是缺乏理智的。因此，只有選擇好突破口，才能有效地提高訓練效率和成績。同時，集體項目參加人數多，刺激性大，運動員較之其他單項比賽興奮性高，因此能充分發揮自己的水平，同時對提高運動員的速度也有促進和提高作用。還有，要想進一步提高呼倫貝爾短跑項目水平，還應增加運動員參加高水平比賽的次 2 數，提高教練員、運動員的待遇，解決運動員的后顧之憂，提高呼倫貝爾教練員的訓練水平，改善訓練和恢復條件，提高運動員的文化素質等。和國外運動員相比，呼倫貝爾短跑運動員參加高水平比賽的次數偏少。世界高水平運動員經常以賽代練，賽練結合，通過比賽提高訓練強度、豐富比賽經驗，同時提高連續比賽的能力。因此，上級領導部門應該切實解決他們的待遇問題，同時為運動員退役之后的出路想辦法，讓他們沒有后顧之優，全身心投人訓練，只有這樣才能提高他們的訓練積極性，進一步提高訓練水平。2 結論

采取積極的態度，大力推廣女子短跑運動，促進女子短跑的普及和發展；建立競爭性的培養機制，提高裁判員的積極性，提高裁判員的綜合素質，建設一支高水平的田徑裁判員隊伍；對原有的短跑的教學方法、運動技術、規則體系進行反思，改造短跑技術組合基本理論，構建新的短跑訓練方法； 多組織比賽，制定呼倫貝爾地區各體校校際聯合共同性的、不同層次的競賽規則和分級競賽制度，增加運動員的比賽機會。

參考文獻

[1] 李洪玉、何一粟。學習動機的培養與激發。《學習動力》，武漢：湖北教育出版社 [2]張玉泉，中國與世界田徑短跨項群演進特征的比較分析[J]浙江體育科學，2002，5

編號：10H030

呼倫貝爾市體校短跑運動的現狀與

分析

郭偉

（滿洲里市第五小學 內蒙古 滿洲里021410）

第二篇：2017呼倫貝爾市體校招聘教練員簡章

內蒙古教師考試網

2017呼倫貝爾市體校招聘教練員簡章

呼倫貝爾市體育運動學校是內蒙古自治區人民政府批準的全日制中等體育職業學校，其主要任務是為國家培養、輸送德、智、體全面發展的優秀體育運動后備人才，代表呼倫貝爾市參加國家、自治區級以上的各類體育專項競技比賽。為保證學校運動訓練質量，根據《呼倫貝爾市人民政府辦公廳關于批轉<呼倫貝爾市事業單位試行多元化公開招聘辦法>的通知》(呼政辦發<2015>186號)和《2016年呼倫貝爾市事業單位公開招聘工作人員實施方案》文件精神，經市公開招聘工作領導小組同意，結合呼倫貝爾市體校訓練工作需要，擬招聘2名急需緊缺專業教練員，現就有關事宜公告如下：

一、基本原則

堅持公開、平等、競爭、擇優的原則，面向社會公開招聘的各個環節，做到信息公開、過程公開、結果公開，接受社會監督。

二、招聘計劃及招聘條件(一)招聘計劃

招聘教練員2名，其中：跆拳道教練1人(蒙漢兼通)、田徑投擲教練1人。(二)招聘條件

報考人員應具備以下條件：

1、擁護黨的領導，熱愛祖國，熱愛體育事業，品德優良，遵紀守法。

2、具有較強的事業心、責任心，具有較強的團隊精神和進取精神。

3、內蒙古戶籍，具有國民教育體育專業專科及以上學歷,年齡在40周歲以下(1977年1月1日以后出生)。

4、本崗位所具有的專業知識和技能。

5、具備較強的實際執教能力和水平。

內蒙古教師考試網

6、具備每個招聘崗位所要求的其它條件。(詳見《呼倫貝爾市體校公開招聘教練員崗位一覽表》

三、招聘工作程序(一)公布招聘《簡章》

招聘《簡章》在呼倫貝爾人才網呼倫貝爾市體育局網站布。(二)報名及資格審查

報名采取現場報名的方式進行，報名時間為2017年8月14日至18日。應聘人員報名時應提交本人有效身份證、學歷證、成績證書等原件和復印件，學習工作及運動執教簡歷、其他相關業績證明等材料。同時上交一寸近期正面免冠同底照片3張。每人限報一個崗位。報名者要對所提交材料的真實性、準確性、完整性負責，凡因所提交的材料不真實、不準確、不完整而影響報名、考試或錄用資格的，責任自負。

報名時，考生須提供報考所需材料，報名地點：呼倫貝爾市體校訓練處，詳細地址：呼倫貝爾市海拉爾區根河路103號。聯系人：牛玉才。

(三)考試程序和方式

根據《呼倫貝爾市多元化公開招聘辦法》，呼倫貝爾市體校公開招聘教練員考試分為面試和專業技能測試兩部分。

1、面試。面試重點測試招聘專業崗位必備的知識與技能。面試時間、地點詳見《面試、技能測試通知單》。面試按專業知識答辯方式進行,時間為15分鐘，總分100分。

報考蒙漢兼通崗位的人員，面試必須用漢語作答。

2、專業技能測試。專業技能測試重點考察應聘人員執教、訓練隊員的實際能力。專業測試時間、地點詳見《面試、技能測試通知單》。專業測試按講課方式進行，備課時間為30分鐘，考試時間為30分鐘，總分100分。

內蒙古教師考試網

報考蒙漢兼通崗位的人員，專業技能測試必須用蒙語作答。

招聘考生按面試成績1:3比例進入專業技能測試。如考試人數達不到1:3開考比例，取消該崗位開考。

(四)成績評定。考生的面試和專業技能測試成績為每位考官所給分數中去掉一個最高分和一個最低分后的算術平均值。

(五)成績計算。蒙古族、達斡爾族、鄂倫春族、鄂溫克族在面試成績上加2.5分。考生總成績=(面試成績+民族加分)×30%+(專業技能測試成績)×70%。考試成績一般保留小數點后兩位小數。按照每個職位考生總成績從高分到低分的順序和該崗位計劃招聘人數，等額確定進入體檢和考核人選。

招聘計劃內同一職位末位總成績出現并列情況，并列人員以專業技能測試成績高低排序，專業技能測試成績也相同的，再另行加試所報崗位專業知識確定。

本次招聘考試體檢、考核等環節出現空缺均不做遞補。

四、體檢。體檢參照公務員錄用體檢有關規定，組織對擬聘用人員到指定醫院進行體檢。體檢的具體時間和地點另行通知。體檢費用由應聘人員自理。

五、考核。重點審查擬聘人員學歷、專業以及個人基本情況，認真考察思想政治表現、道德品質、遵紀守法以及與應聘崗位相關的業務能力和工作實績等。

六、公示聘用。對體檢考核合格人員，在市體育局網站上公示，經7個工作日公示無異議的，學校提出聘用意見，連同資格審查、面試、專業技能測試、體檢、考核等原始材料，報公開招聘領導小組辦公室審核。招聘的教練員試用期1年，試用期滿后，經考核合格者辦理相關手續。考核不合格者，不再聘用。

七、紀律監督。

本次招聘教練員考試工作由市體育局紀檢組全程監督。

內蒙古教師考試網

八、本次《簡章》中未盡事宜及有關信息將在呼倫貝爾人才網和呼倫貝爾市體育局網站上發布。

本《簡章》由呼倫貝爾市體育局負責解釋。原標題：呼倫貝爾市體校公開招聘教練員招考簡章 點擊下載>>>

《呼倫貝爾市體校公開招聘教練員崗位一覽表》.doc

更多關于呼倫貝爾教師招聘考試詳細資訊請隨時關注呼倫貝爾教師招聘考試網

第三篇：保山市少體校男子排球隊現狀調查與分析

www.tmdps.cn

保山市少體校男子排球隊現狀調查與分析

摘要：通過對保山市少體校男排的發展現狀進行調查，力求探索保山排球的發展特點，以便采取有效可行的措施促進保山市排球運動的發展。

關鍵詞：保山市

少體校

排球隊

發展

現狀

Fewer Sports School men's volleyball team in Baoshan City

Survey and Analysis Summary： sports schools volleyball less Baoshan development status of the investigation, sought to explore the characteristics of the development of Baoshan volleyball, in order to take effective and feasible measures to promote the development of volleyball in Baoshan City.Keyword： less Baoshan shaotixiao volleyball team

Development

status quo

少體校是地方體育水平發展非常具代表性的一個團體，也是研究地方體育發展的基礎。保山市少體校男子排球隊，是保山市體育局和保山市排球協會為了更好地推廣排球運動而設立的市級訓練點。保山市少體校排球隊是建于1978年,到現在有三十多年的歷史了。作為后備人才培養基地，與保山排球運動的輝煌歷史有著直接的聯系。然而保山排球的現狀不是很樂觀，對排球項目的發展和推廣也不是很明確，對選拔保山競技排球運動人才也是一個難題。調查對象與方法

1.1 調查對象

研究對象：保山市少體校男排隊員、教練及領導。1.2 研究方法

1.2.1 實地調查法： 2010年1月通過對保山市少體校的實地走訪并記錄。1.2.2 現場訪問法： 到少體校對隊員、教練、學校領導實地訪問。

1.2.3 統計與分析法： 通過實地的調查記錄、訪談的結果及對有關的材料進行整理統計分析。調查結果與分析

2.1 保山市少體校排球隊現狀

2.1.1 保山市少體校排球教練隊伍情況

保山市少體校現有排球教練1名，男子排球隊教練是白輝教練，自少體校排球隊成立以來一直由他主教，他是一名有著30多年訓練經驗的優秀教練，從參加工作到現在一直在少體校任職，有豐富的工作經驗。2.1.2 保山市少體校男子排球隊基本情況

表1 保山少體校排球隊伍基本情況

排球隊伍 教練員 管理員 運動員 人數 1人 1人 10人

保山少體校男子排球隊是由1名教練、1名管理員及10名運動員組成。2.1.3 保山市少體校排球場地設施情況

2004年以前有個室內館，后因地震，場館嚴重受損不能使用，就沒有正式的訓練場地了，都是在田徑場上，籃球場進行訓練。現在的訓練是在保山市一中的室外排球場上進行的。

2.2 保山市少體校排球隊訓練情況 2.2.1 保山市少體校排球隊訓練時間情況

表2 訓練時間安排情況

作 息 上 午 下 午 周一至周五 6：15—7：30 16：00—18：30

作 息 上 午 下 午

周末 7：30—11：00 14：00—17：00 保山市少體校運動訓練時間安排情況如表2所示，學生每天在上課時間上課，在課余時間進行訓練。早上統一出早操訓練，一般在七點半左右結束。下午是主要的訓練時間，從四點開始訓練到六點半結束。一個月放一個周末假，星期六是主要的訓練時間強度很大。星期日上午訓練，下午休息。2.2.2 保山市少體校排球隊訓練強度情況

表3 訓練強度安排情況

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

強度

早上 中下強度 中下強度 中下強度 中下強度 中下強度

下午 中上強度 中上強度 中上強度 中上強度 中上強度

早上 1 1 1 1 1

次數

下午 3 3 3 3 3

星期六 星期日

大強度 大強度

大強度 休息 4 休息

保山市少體校排球運動訓練強度安排情況如表3所示，周一到周五的強度一般都是一個中等強度，周末的強度是大強度訓練。2.3 保山市少體校排球隊訓練經費狀況

表4 保山市少體校排球隊訓練經費情況

時間 運動員每月補貼 教練月薪 04年 50 2000 05年 50 2200 06年 50 2500 07年 68 2500 08年 68 2500 09年 68 2800 保山市少體校對運動員的生活補貼，2004——2006的是每個月有50元的生活補貼。2006年至今每月有68元的補貼。教練員沒有補貼。外出比賽的時費用全部由少體校出。如果取得名次就有獎金和額外的補助。2.4 保山少體校排球近五年來比賽狀況

表5 保山少體校排球隊近五年比賽及獲獎情況

時間 賽事 獲獎情況

2月

2004年

7月 2月

2005年

8月 2月

2006年

8月

2007年 2月

2008年 2月

云南省青少年排球比賽 云南省人才傳統項目學校

排球賽

云南省青少年排球比賽 云南省第十二屆運動會預

賽暨比賽 云南省青少年排球比賽 云南省十二屆運動會 云南省青少年排球賽

云南省青少年排球賽

六人制獲得第一名 四人制第一名 第一名

六人制獲得第三 四人制

第一

四人制第一 六人制第三

四人制第一 四人制第一 六人制第二

沙排第五

六人制第一 四人制第二

六人制第三 保山市少體校排球隊存在的主要問題及分析

3.1 教練員隊伍人數少

整支排球隊只有一名教練負責訓練，很大程度上不能滿足運動員的需求，因此影響了排球隊的訓練、比賽情況，制約了排球技術的發展。3.2 運動員訓練時間不科學

排球隊隊員的時間是跟其他學生的作息時間是一樣的。而其他的學生休息時間是他們的訓練時間，從而給運動員形成心理上的不平衡。因此會造成運動員在學習上或運動訓練上有一個抵觸的心理。學習和運動訓練都得不到很好的效果。在訓練的強度上來看，都是周期性的安排訓練，根據學生的學習情況來安排訓練。上課時間其本上都是小強度訓練，主要是怕影響運動員的學習成績，這大大的減小了運動的訓練效果，常常不能達到預期的目標。3.3 缺少訓練經費

保山市少體校排球隊的運動員在2004年以前每名隊員給予以每個月34元的生活補貼，到現今的68元，根據現在的市場價格情況不能很好的滿足運動員的營養需求。另外教練員沒有補貼，雖然在取的成績的時候會有一定獎金，而且獎金也很有限。

3.4 缺少專門的訓練場地

良好的訓練設施是運動員成才的基本條件，雖然隨著經濟形勢的不斷改善，保山少體校的辦學條件有了大幅度的改觀。但是排球運動設施卻不盡人意，還存在基本訓練設施匱乏的問題，這對排球隊的訓練造成了較大的障礙；影響運動員訓練和提高。

3.5 從表5我們可以看出，2004年到2008年少體校參加的比賽成績還算不錯，但很明顯可以發現他們的成績不能很好的保持，都有起伏不定的感覺，特別是沙排的比賽，很少進前三名。提出相應對策和建議

4.1 教練員是運動隊伍的核心，良好的教練隊伍對運動項目的影響是至關重要的，但在學校教練員這方面是不夠的，加大對教練員隊伍的完善是勢在必行的，應注重教練的自身提高，使教練員盡快提高政治思想和業務水平，應盡可能地關心教練員的生活，支持他們鉆研業務技術，充分發揮教練員的主觀能動作用，而且更應再配備一到兩名教練員。

4.2 在運動員的運動時間和學習時間應該把握好，在保證訓練的同時也能較好地學到文化知識。學校要主動給運動員創造條件。且對運動員的思想上的教育也是

必不可少的，讓運動員能正確的認識學習和訓練對自己的重要性，讓他們能從被動到主動完成自己的任務，這對運動員的教育是不可少的。周期性的訓練是非常重要的，應該根據訓練的內容來制定相應的訓練計劃。在學習時間允許的情況下，用最有效的方法來制定相應的訓練計劃。這需要教練員跟其他教師的密切配合。4.3 雖然運動員的營養補貼也有所提高，但是相對這幾年的物價還是太低了，滿足不了運動員的營養需求，學校應該考慮到運動員的物質基礎，給予充分的支持。4.4 從上述調查情況可以看出學校的場地器材嚴重的不足，市領導應該給予支持與幫助，根據本市的實際情況來給予支持。學校應在一般訓練的前提下考慮訓練設施，對訓練場地等應采取積極主動的態度，加大維護措施，并能盡快完善所欠缺的體育器材，使運動員能得到更好的訓練、更好的提高。

4.5 對賽事成績的起伏情況，其主要原因是運動員訓練情況不是很扎實，對他們心理教育情況不是很好，其適應能力不是很樂觀，這對比賽是一個大忌。筆者認為學校應配備良好的訓練設施讓運動員能在平時訓練就能很好的投入到比賽狀態中。而且學校太注重運動員的身體素質的提高而忽略了運動員的心理健康教育，使運動員很難得到更全面的提高。這對運動員今后的發展影響很大，畢竟不是每個運動員今后都適合從事競技體育，現在幫助運動員打好發展的基礎是至關重要的。

4.6 排球運動本身就是在貫徹全民健身計劃綱要中。為了更好的振興保山排球運動，我們應該認真思考這些問題，制定詳細的應對措施，以期能為保山市排球運動的發展做出貢獻。

參考文獻:

[1] 陳亞麟, 王維明.排球[M].陜西:陜西人民出版社,2005.[2]葛春林,最新排球理論與實踐[M], 北京體育大學出版社,2003 [3]張勇, 紀進, 朱寶成.籃球·排球·足球[M].安徽:安徽大學出版社,2005 [4]王景連等.大學體育基礎理論[M].合肥:合肥工業大學出版社,2005 [5]潘迎旭.中國排球運動的可持續發展研究[M].北京體育大學出版社,2007 [6]吳海寬, 劉笙,體育課程與教學論[M].長春: 東北師范大學出版社,2005 [7] 李汝田.排球——體育教育專業教改試驗系列教材[M].山東: 山東大學出版社,2001 [8]烏爾里希.現代體育運動技術教學教案叢書--排球教學[M].北京:北京體育大學出版社,2005 [9]陸文德.中學排球運動訓練教程[M].北京:人民體育出版社發行部,2006

第四篇：體校英語口語教學現狀與對策

體校英語口語教學現狀與對策

摘 要：隨著當今社會發展，國際交流日益增多，學習英語并運用英語進行口頭交際己成為社會的需要。然而體校英語口語教學狀況卻令人擔憂。要想轉變這種狀況，教師就必須轉變英語教學方式、從培養學生學習英語的興趣入手，營造課內外的語言環境；學校領導要轉變重體輕文的傳統思想，協調好體育訓練與文化課學習的關系，真正做到讀訓并重。對目前體校英語口語教學的現狀進行了分析，并提出了解決體校英語口語教學所存在問題的對策。

關鍵詞：體校英語；口語教學；現狀；對策

一、體校英語口語教學的現狀

1.體校學生英語基礎薄弱

體校學生英語基礎差，大部分學生的詞匯量很小、閱讀能力、聽說能力都很弱，學生不喜歡開口說英語，他們害怕說錯，學習英語有一定的心理障礙。

2.無口語課程開設

體校開設口語課程的較少，大部分都沒有開設口語課程。平時上英語課只說簡單的日常用語，因此沒有足夠的時間對學生進行口語訓練。

3.缺乏必要的語言環境

學習語言離不開語言環境，語言掌握是在特定的語言環境中進行的。體校學生除了每周有限的幾節英語課外，很少有接觸英語的機會。

4.英語課上教師不注重學生的口語訓練

大部分體校教師習慣用中文組織教學，只注重對學生讀寫能力的培養，不重視學生口語能力的培養。課堂上只講詞匯、語法，學生很少有機會開口說英語。長此以往，既不利于教師英語口語教學水平的提高，也不利于學生英語口語水平的進步。

5.教師的教學方法缺乏創新

目前很多體校的英語課還處于傳統教學模式中，教師的教學方法枯燥乏味，這樣日復一日，本身英語基礎就很薄弱的體校學生更加厭學英語，更別談提高學生英語口語的水平了。

6.學校領導及管理上不夠重視

在傳統體制的影響下，學校領導對體校學生的全部期望是提高運動成績，對其文化學習則不重視，本身學生的英語基礎就很薄弱，再加上平時的不定期比賽，落下的課時沒有及時補回，學生會更加厭學，尤其是對英語學習的抵觸心理很大，這更不利于英語口語教學的進行。

二、對體校英語口語教學中問題的解決對策

1.英語課上教師進行口語教學

在英語課上教師要多進行口語教學，教師在運用口語教學時，應盡量運用比較簡單的詞匯和句型，這樣學生會容易聽懂并可以進行模仿。教師還要深入了解學生的個性和特點，有的學生性格活潑，自我評價過高；有的學生性格內向、膽小、怕犯錯誤。教師要根據不同學生的特點，發揮他們各自的特長，給每個學生提供自我表現的機會，增強他們說英語的自信心，進一步提高他們的英語口語水平。

2.以學生為本，以學生為中心

學生是教學之本，英語教學模式應該從傳統的“以教師為中心”向“以學生為中心”轉變，讓學生從被動學習向主動學習轉變，由被動接受知識向主動探尋知識轉變。正如斯賓塞所說：在教育中應該盡量鼓勵個人發展的過程。教師要把教學過程從“一言堂”變成“群言堂”，通過形式多樣的課堂教學方法，如創設情境、角色扮演、分組討論，利用音樂、時事、熱門話題、名人事跡導入課文等，來激活課堂教學。

3.積極創設課外的英語環境

積極開展豐富多彩的課外活動，如唱英文歌曲、閱讀短篇英文小說、舉辦英語演講比賽、開設英語角、組織學生看英文電影等。此外教師還可以引導學生給自己創設盡可能多地使用英語的環境，把英語口語的練習貫穿到學生每天的日常活動中。

4.提高體校教師自身的業務素質，探索適合體校學生的教法

體校教師要努力提高自己的業務素質。教師要具備寬廣的知識面和扎實的專業知識；要增強課堂教學組織能力和應變能力；要熟悉各種教學方法，及時更新教育理念，熟練掌握和積極運用現代化教學技術和手段。在平時的英語課上，教師要利用卡片、圖片、多媒體、有聲材料等資源，使教學變得有聲有色，圖文并茂、生動活潑；同時，也可以采取靈活多變的活動方式，如問答形式、小組討論、角色扮演、辯論等形式，激發學生對英語的學習興趣，從而提高學生的英語口語水平。

5.加強領導對文化教育的重視

體校領導要轉變重體輕文的傳統思想，給文化課教學重新定位，徹底改變只重視體育訓練而忽視學生文化課學習的做法，協調好體育訓練與文化課學習的關系，真正做到讀訓并重。同時加強教學管理，并要求學生在比賽、集訓后要及時將所缺的課補回，并制訂有效的文化課學習的激勵機制，比如設立獎學金和全勤獎等。

總之，為了更有效地提高體校學生的口語能力，除了學生本身需要不斷努力外，體校英語教師更應與時俱進，不斷提高自身業務素質，探索適合體校特點的教法，改善學法，并加強對學生的引導，最大限度地發揮學生的主觀能動性。只有這樣，體校學生的口語能力才能真正得到提高。

參考文獻：

[1]陳秀敏.中等職業學校英語口語教學現狀及對策[J].科技信息，2010（07）.[2]劉艷麗.中等職業學校英語口語教學的實踐與探討[J].吉林教育，2007（04）.[3]王金平.中職英語教學面臨的困境與對策[J].遼寧行政學院學報，2007（10）.編輯 薛直艷

第五篇：短跑技術分析

《短跑技術分析》 課次 時間 任課教師 任課班級

教學內容 短跑技術分析，重點對短跑技術中途中跑技術的要求，步頻與步長的關系進行系統的分析。

教學目的和任務

1、通過學習使學生初步了解短跑技術的結構、生物力學特征基本知識。

2、掌握一定的理論知識，學會應用理論知識指導實踐教學的一般初步能力。

3、培養學生良好習的學習慣和刻苦自學的精神。部分 教 學 內 容 教學方法和措施 開始部分

1、上課起立，師生問好

2、點名清查學生出勤情況。

3、簡要介紹本次課的教學內容，學習目標和要求。認真記錄考勤情況

著重講解內容的重要性和學習的意義。

基本部分 基本部分

一、跑的目的

跑的目的是使人體產生快速的移動。在跑的支撐階段通過支撐腿與地面的相互作用，使人體獲得位移的動力，在騰空階段人體依靠慣性繼續想前運動，并為下一次的蹬地作好準備。

二、短跑技術的結構劃分。

短跑屬極限強度運動，其供能方式是以無氧代謝為主的周期性運動。短跑是田徑運動中的徑賽項目，是400米及400米以下距離跑和接力跑的統稱。短跑比賽項目有60米、100米、200米、400米及4×100米和4×400米接力。短跑全程技術按技術動作的變化分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點跑四個部分。其中途中跑階段是全程跑過程中距離最長、技術最合理、速度最快的階段，因此，途中跑技術的好壞是決定成績的關鍵環節。短跑技術結構示意圖： 短跑

（按結構劃分）

1、起跑

起跑的任務是獲得向前沖力，使得身體擺脫靜止狀態，為起跑后加速跑創造有利的條件。在技術上應做到“送、抬、貼”

在起跑時，運動員為了獲得穩固的支撐點，需使用起跑器，起跑器的安裝要根據運動員的特點進行確定。一身體反映較快的運動員通常采用拉長式，二腿部力量較好的運動員通常采用普通式。蹬上起跑器時一般是用有力的腿放于前抵足板，其目的是在啟動的過程中前腿蹬伸的工作距離較長，可以有效的推動身體向前移動。

在起跑的過程中，預備和啟動是主要的技術關鍵。預備時身體適當前送，重心抬高，可提高起跑的反應速度。身體適當前送可利用引力的作用獲得一個向前的水平分力，有利于啟動時的快速反應。啟動：兩手迅速離地，兩臂屈肘作有力地前后擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器。后腿蹬離起跑器后，以膝領先向前擺出，如果完成這一姿勢的動作過于僵硬，就會導致跳出，因此前擺的腿應迅速地落地，兩臂繼續擺動，以保證不出現跳躍式動作。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是從前腿蹬離起跑器到進入途中跑姿勢之前的一個跑段。起跑后的加速跑應盡快接近最高速度。起跑后的加速跑的任務是：充分利用起跑獲得的初速度，在較短距離內盡快獲得更高的速度。在技術上應做到逐漸抬高身體、逐漸加大步長、兩腳足跡點逐漸向中線靠攏。

起跑的第一步和以后各步的步長動作，對起跑后加速跑的質量影響很大。步幅過小不能保證迅速增加速度，步幅過大則會導致“拉大步”而降低速度。起跑第一步的步長應為3.5——4腳，第二步為4—4.5腳長，依次到7腳（第七步）以后從第八步，步長增加一腳的三分之一長，第十二步至十四步增加一腳的三分之二長。步長的某些變化是由加速跑的速度決定的。但是，在訓練中最好是按照上述步長的標記跑，使運動員能學會有力而迅速的后蹬。在起跑后加速跑的過程中，要注意步長逐漸地增加，軀干平穩地抬起。通常認為，優秀短跑運動員起跑后加速跑是在25—30米處（13—15步）結束的，這時運動員可達本人最高跑速的90—95%。

起跑后的加速跑同途中跑之間沒有明確的界限存在。當運動員達到最高速度92—95%及適宜的步頻和步長時，既可以認為起跑后的加速跑已告結束。在加速跑過程中，動作結構有著重要的變化，如果說前2—4步起主要作用的是蹬地力量和速度，那么，以后起主要作用的就是節奏和步頻。從第四至五步到第十四至十五步這段距離是很難跑的，因為在這一段距離里要抬起上體并過渡到途中跑。所以，在訓練中運動員應特別注意在這一段距離內要努力達到適宜的步長和步頻。起跑后的加速跑段身體前傾角度是隨著速度的增大而減小，最后逐漸接近途中跑的姿勢。一般運動員或運動新手在30—40米處就達到了自己的最高速度，隨后的速度即開始下降。

短跑加速原理：速度越快，傾斜度越大

運動員每一次成功地蹬地，都會增加速度直到最高速度。隨著速度的增加，加速度下降，你會發現逐漸減少了身體的傾斜（見圖4）。達到最高速度后，整個身體姿勢是垂直的。

100米跑的加速跑，傳統觀念劃分為兩個階段，即最初的加速階段（0—30米）和達到一定跑速后的加速階段（30—60米）。作者對國內外優秀男子百米各10米速度的研究后認為，百米起跑后的第二加速段應在（30—50米），并進一步指出了加速段是0—50米的科學意義。起跑后第一加速段具有兩個特點：（1）身體較大幅度地前傾；（2）獲得速度后上體逐漸抬起。起跑后第二加速段也具有兩個特點：（1）上體呈較正直的姿勢；（2）在后蹬前擺過程中，膝關節應上抬至大腿與地面呈平行的位置。美國的卡爾?劉易斯技術最為典型。

3、途中跑

途中跑的任務是繼續發展和保持較長距離的最高速度。途中跑的每一單步結構均由支撐期和騰空期組成。支撐時期支撐腿的腿部動作可分為著地緩沖和后蹬伸展；騰空時期的腿部動作分為折疊擺動和鞭打下壓。

著地：騰空結束時，擺動腿積極伸展下落，前腳掌富有彈性地著地，著地點距總重心投影點為27—37厘米。著地角為65°—68°。著地動作積極，有利于縮短前支撐的時間和減小著地時的阻力。同時，另一擺動腿迅速以大小腿折疊姿勢向支撐腿靠攏，擺動腿的膝折疊角逐漸減小，直至垂直部位時為最小。著地距離與跑速和落地腳著地的時機相關。落地點在身體重心投影點之前能否產生加速效果，這要取決于落地腳后扒動作的速度

緩沖是蹬地的前奏，動作從支撐腿的腳觸地開始到膝關節最大彎曲止，垂直緩沖則是身體總重心在支撐點垂面時各關節所處的狀態。緩沖是腿部肌肉作退讓性的工作，同時為下一次蹬伸作好身體上的準備。

后蹬：當身體重心移過支點垂直面時，就進入了支撐腿的后蹬和擺動腿的前擺階段。這時，擺動腿的膝關節（大小腿成折疊姿勢）超越支撐腿，開始迅速有力地向前上方擺出，并且帶動同側骨盆前送，大腿抬至與水平面成15°—20°角。支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地依次伸展髖、膝和踝關節，直至蹬離地面，形成支撐腿與擺動腿的協調配合動作。后蹬結束時，支撐腿與擺動腿的兩大腿間的夾角約成100°—110°；支撐腿的支點至髖關節的連線與地面約成55°—60°左右的夾角。

騰空時期的腿部動作，運動員身體各部分的活動服從相向運動的原理，因此，為了使前腿做好著地動作，不應只單方面強調前腿扒地地的找地動作，而應從相向運動原理出發，技術要求上應強調兩大腿的相向運動，即并大腿的動作。這樣做完成動作時協調自然，否則容易上身體緊張。

總之，起跑后加速跑和途中跑的速度取決于步長和步頻的適宜比例。相同的跑速，其步長和步頻可以有不同的結構比例關系。因此，提高跑的速度可以有三種途徑：（1）步頻相對穩定，增大步長；（2）步長相對穩定，提高步頻；（3）跑的步長和步頻同步增加。

優秀男子百米步頻和步幅的范圍與跑速之間的關系 100m 成績 途中跑

（米/秒）步 頻（步/秒）5.0 4.9 4.8 4.7 4.6 4.5 4.4 4.3 4.2 9.738 12.05 步 長 ︵ 米

︶ 2.41 2.46 2.51 2.56 2.62 2.68 2.74 2.8 2.87 9.828 11.87 2.37 2.42 2.47 2.53 2.58 2.64 2.7.2.76 2.83 9.884 11.76 2.35 2.4 2.45 2.50 2.56 2.61 2.67 2.73 2.8 9.949 11.63 2.33 2.37 2.42 2.47 2.53 2.58 2.64 2.70 2.77 10.02 11.49 2.30 2.34 2.39 2.44 2.50 2.55 2.61 2.67 2.74 10.08 11.36 2.27 2.32 2.37 2.42 2.47 2.52 2.58 2.64 2.70 10.14 11.24 2.25 2.29 2.34 2.39 2.44 2.50 2.55 2.61 2.68 10.21 11.11 2.22 2.27 2.31 2.36 2.42 2.47 2.53 2.58 2.65 10.32 10.90 2.02 2.22 2.27 2.32 2.37 2.42 2.48 2.53 2.60 10.37 10.80 2.16 2.20 2.25 2.30 2.35 2.4 2.45 2.51 2.57

4、終點跑

終點跑是全程跑的最后一段，應盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15—20米處時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，保持上體前傾角度。當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩步撞終點線。

圖片展示跑的過程，并結合講解其目的。

通過分析示意圖讓學生了解短跑的技術結構的劃分。送：身體前送運動員兩肩的投影點超過起跑線。

抬：臀部抬高與肩相平或高于肩，使身體的重心處于較高的位置上。貼：兩腳緊貼抵足板，能有效地獲得反作用力。利用圖表分析步長和步頻的關系