第一篇：手榴彈投擲教案

手榴彈投擲教案

課目：67式手榴彈實彈投擲 內容：壕內立姿投彈

目的：使同志們了解手榴彈的構造、性能以及場地設置，掌握實彈投擲的動作要領及組織實施方法 方法：講解示范，逐人實施 時間：4小時

要求：

1、認真聽課，仔細觀摩動作示范

2、嚴格遵守操作規程及訓練場紀律，嚴防事故的發生，地點：實彈投擲場 保障：(略)教 學 進 程

一、教學準備

(一)接收隊伍，清點人數，向上級首長報告(二)宣布教學提要(三)組織進行準備活動

二、教學實施

(一)手榴彈的構造及性能

講解：手榴彈是近戰殲敵的有力武器，在未來的高科技條件下的戰爭，還是要大量地使用手榴彈殲滅敵人，因此，通過本課的學習，同志們要進一步了解手榴彈的構造及性能，為今后使用和保管打下良好基礎。我軍目前使用的手榴彈種類很多，本課只介紹67式木柄手榴彈。該彈全重0.56—0.63千克，主要由彈體、木柄、發火裝置三部分構成。彈體由生鐵鑄成，內裝TNT炸藥，爆炸后產生1克以上的殺傷彈片約70片，平均密集殺傷半徑為7米以上。木柄用以連接彈體和容納發火裝置并便于投擲；其末端有彈蓋、防潮紙，捅破防潮紙后有拉火環、拉火繩、拉火管、導火索、雷管等發火裝置。手榴彈從拉火到爆炸的時間為3—3.7秒，拉火后即使投在水、雪、泥中均能爆炸。手榴彈的爆炸經過：把拉火環套在小指上，將彈投出，此時拉火簧與火帽摩擦發火，點燃導火索，起炸雷管，雷管起爆炸藥，使彈體炸開.(二)實彈投擲的場地設置

講解：實彈投擲有一定的危險性，因此，要有專用場地，一般可依據現地條件模擬戰地掩體進行構筑，類型有兩種：一種是“凹”字型，類似于雙人機槍掩體但多一個處理空發情況的彈坑；一種是“U”字型(結合現場講解)。此外，投擲場周圍應便于觀察、警戒、有安全的隱蔽點(根據現地條件指出警戒點和隊伍的隱蔽點等)。(三)實彈投擲的組織與實施

1、投擲準備

① 在組織實彈投擲前，要深入進行思想動員，了解人員的思想狀況，并依據人數編好組次。

② 實彈投擲前要充分做好準備活動，規定并明確聯系信、記號，派出觀察、警戒員。

③ 在進行投擲時，要由經驗豐富的指揮員在現場監護；指定發彈員檢查保護人員及設備到位情況，組織待投人員在安全地點隱蔽，然后按規定發出開始信號。

2、投擲實施

投彈手接到發彈員發給的手榴彈后，交給左手握好彈體，木柄向后，迅速按規定路線行進至投擲點，聽到指揮員下達“準備”的口令后。投擲手面向指揮員蹲下，右膝跪地，用右手按逆時針方向擰下彈蓋，用食指捅破防潮紙，直接將拉火環套在小指的根部，將手榴彈交右手按要領(四指卷握木柄，小指彎曲在木柄末端)握好，爾后起立面向投擲方向站好，當聽到“投”的口令后，右腳后退一步，轉體側向后慢慢引彈，按要領將彈投出并迅速下蹲隱蔽，聽到爆炸聲后，按指揮員的命令動作。

為了便于大家記憶，投擲要領可歸納為三個字：即“一緊、二慢、三快”： “緊”就是握彈要緊； “慢”就是引彈要慢； “快”就是下蹲隱蔽要快。(四)應注意的問題

1、投擲手接到發給的手榴彈后，除了按規程操作外，不得有多余動作，不要亂摳亂摸；

2、彈投出后隨指揮員一起下蹲隱蔽，不得看炸點；

3、若出現“啞彈”時，要隱蔽60秒以上，指定專人現場銷毀；

4、出現意外情況時，要冷靜，聽從指揮員的指揮，迅速選擇安全點隱蔽或避開殺傷范圍；

5、待投人員嚴格按指定位置隱蔽不得隨意走動，要指定專人負責。

（五）注意的問題

1、講完課后，派出觀察員、警戒員，將隊伍調整到隱蔽地點；

2、一切準備就緒后，發出開始信號(如：紅色信號彈兩發表示實投“開始”等)；

3、在指揮員現場監護下，逐人實施(通常每人一枚)。

三、教學講評

1、隊清點人數，組織放松活動；

2、收拾器材，整理場地；

3、處理啞彈。

第二篇：體育課教案投擲

體育課教案《投擲》

教學內容：

投擲：多種姿勢的投擲 韻律：小碎步 擺造型：花兒朵朵

教 學 要求：

1、認知目標：

能了解持輕物向高處或遠處投擲的方法；能了解小碎步的動作方法。了解花朵造型的擺法。

2、技能目標：

能做出多種姿勢的自然投擲動作；能做出四種以上不同形象的小碎步；會擺出多種花朵造型。

3、情感目標：對練習有濃厚的興趣，能自選練習方法進行練習。

教學重點、難點：

負荷：投擲練習5-6組，韻律多次。花朵組合位置。

課前準備： 教學過程

一、課堂常規：

體委整隊，匯報情況；師生問好，宣布課的內容

二、隊列練習：

稍息、立正、抱臂看齊、向前看。

三、廣播操

教師帶領學生進行律動練習。

四、投擲：多種姿勢的投擲

1、組織學生進行手腕、肩部的活動。

2、玩一玩：自拋、互拋

3、積極思維，想象多種投擲姿勢。

例如：①從身體側面投②單雙手拋接③從體前向前拋投

4、自學自練，相互觀察、學習，交流不同投擲動作的體會。

五、韻律活動：小碎步

1、講解、示范小碎步的動作和方法。

2、列舉幾種不同形象的小碎步①小鳥飛②蜜蜂飛③魚游④開汽車⑤開飛機

3、啟發學生想象，自行組合小組，創編不同形象的小碎步

4、在音樂伴奏下自編自演。

六、發展 游戲：“花兒朵朵”擺造型

1、圓圈接力擺花朵 2、5人自由結合，動腦筋擺各種造型

3、練習隊形：

4、教師講要領、規則、示范，學生比賽、講評，看誰擺得好！

5、教師啟發，學生動腦，大膽創新，看誰擺得像！

6、預期目標：遵守規則，互相配合，充分發揮學生的創造

七、小結、講評（表揚鼓勵）課后小結：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性都很高。絕大部分同學都能按老師的要求來完成。但是有的同學掌握的還不是很好。還不很規范。花朵造型擺的好的小組團隊精神體現得很好，這就是集體的力量。

第三篇：投擲壘球教案

投擲壘球教案

一、指導思想

本課依據《新課程標》精神，堅持“健康第一”的指導思想，在教學中,始終把學生主動、全面的發展放在首位,注重發揮教師主導作用的同時，更強調激發和保持學生的學習興趣,使每一個學生都能得到健康的發展。

二、設計理念

本課以“健康第一”的指導思想，以《體育課程標準》為依據，按照水平二課程目標要求，以學生發展為中心，體現學生的主體地位，增進學生的身心健康，激發學生的運動興趣，提高學生的學習熱情；培養良好創新意識和合作精神，引導學生通過“玩中學、玩中練”，在主動探究中了解投擲的要領，掌握投擲的正確動作，進一步激發他們對投擲活動的良好興趣。

三、教材分析：

投擲項目是一項古老的、傳統的體育項目，也是小學課程標準的重要組成部分，是鍛煉身體的重要項目之一，原地投擲動作，從小學低年段就開始安排課程，從擲紙飛機、擲沙包、到投擲壘球，拋實心球。教材編寫過程是由淺入深，由簡單到復雜，逐步提高的縱向編排方式。通過學習和練習投擲，培養學生正確的身體姿勢，發展學生速度、力量、爆發力、柔韌性和協調性等身體素質，促進上肢肌肉、關節、韌帶的發展，為今后學習其它的投擲項目奠定基礎，形成勇敢、頑強、克服困難的優良品質；同時進一步提高學生的身體健康和心理健康水平，養成堅持鍛煉身體的習慣。

四、學情分析：

三年級的學生正處于身心發展的關鍵期，學生個性天真活潑、好動，其模仿能力比較強。在本課時教學中，根據小學生的心理和生理特征，采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發，激發學生興趣，鼓勵學生發揮想象，大膽創新。

五、教學目標：

1、繼續學習原原地擲壘球，增強上肢力量、提高投擲能力和協調能力。

2、能以飽滿的情緒積極主動參與體育活動，能和同伴交流自己的學習感受，并能在活動中感受到快樂。

3、培養學生集體精神和良好的合作意識。

六、教學重點、難點：

本節課的教學重點是：蹬地、轉髖、揮臂動作連貫，體會協調用力的動作，掌握正確的用力順序和用力方向。教學難點是：肩上曲肘，背后過肩，揮臂迅速。

七、設計思路：

本課設計以小組學習的方式來組織教學。為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發揮教師的主導作用和學生的主體地位。以游戲為主線，不斷活躍課堂氣氛，同時結合游戲競賽法、情境教學等多種教學方法，培養學生勇于創新、敢于進取的學習精神，使學生在寬松、愉快的氛圍中得到鍛煉和提高。

八、教學過程

（一）情境引入（約7分鐘）

1、根據本課內容導入主題，激發興趣。

2、徒手操。

3、小游戲。

（二）合作探究（13分鐘）

1、通過語言提示，讓學生自選投擲基點，進行把壘球擲標志板的練習。

2、學生投擲練習幾次后，幫助學生理解肩上曲肘，背后過肩，揮臂迅速的動作要求，幫助學生總結原地擲壘球的動作要領。

3、小組討論學習，通過組內同伴間得的互助和完善動作來提高全班整體的投擲水平。

（三）能力拓展（15分鐘）

1、明確出手高度。幫助學生理解蹬地、轉髖、揮臂動作連貫，體會協調用力的動作要領，小組競賽展示。

2、看誰投的準小游戲。

（四）身心恢復（5分鐘）

1、小游戲。

2、小結、講評。

3、歸還器材。

第四篇：投擲教案詳細

小學二年級持輕物體投擲、投準教學案例

作者: 發布日期：2010-04-12 22:23:30 查看次數：183 次

摘 要：

泉港區第三實驗小學 林春元

【背景材料】

泉港區進修學校提出的“激趣樂學，主動發展的實踐研究”課題研究方案，得到區委區政府領導的高度重視，并被立項為泉州市教育科學“十一五”規劃（第二批）立項課題管理，將作為指導我區今后一段時間教科研工作的一個方向性課題加以實驗研究推廣(實驗階段:2008年9月—2010年12月)。我校作為這一課題的實驗基地校，將在區進修學校的直接指導下，承擔其實驗工作任務。為了更好的落實研究目標，更好地發揮研究效應，提高實驗質效，我校在2009年5月上旬舉行的體育公開教學，本次教學內容是小學二年級持輕物體投擲、投準教學。

本課的教學，教師通過創設情境，營造一種和諧民主、寬松愉快的教學環境，激發學生運動參與的興趣。在教學中，圍繞本課的教學內容，采用模仿練習法、提示觀察法、體驗法、自主練習法、提問法、分層教學法、導學、導練，使教法為學法服務。在教學中以發展學生能力為主線，讓學生學會鍛煉的方法和評價的方法。在練習過程中，教師不過分強調技術動作，隨時注意觀察，及時設疑，使學生在自主、探究、合作的氛圍中培養創新精神，提高實踐能力。教師要多激勵，善誘導，變換教學手段，激發學生學習熱情。要善于發現學生的閃光點，及時給予表揚激勵。

教學中注重對學生能力的培養，創設學生自我學習空間，給予學生自我思考、合作學習的時間，讓他們互相學習，互相交流，提高自身思維、判斷能力，開發自己的大腦。通過合作學習，增進彼此之間的友誼，學會友好合作，并樹立“健康第一”的思想，讓學生在“玩”中學，都樂于參與到課堂教學中來。在練習中尊重學生的個體差異，使每一位學生都能體驗運動的樂趣，培養學生創新精神與實踐能力，讓每個學生在愉快的氣氛中健康的成長。

【教學設計】

一、教學目標：

1、通過主題式情境教學，創設良好的學習環境，激發學生對體育活動的興趣，培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

2、通過教學，使學生初步掌握肩上屈肘、自然揮臂的投擲方法，發展學生持輕物擲遠、投準的能力。

3、培養學生克服困難的意志品質，發展學生創新精神和自我表現意識。

4、培養學生的競爭意識和合作精神，在活動中體驗成功樂趣，樹立自信心。

二、教學內容：

1、持輕物體投擲、投準

2、游戲：拋拋樂

三、教學重、難點： 重點：肩上屈肘，自然揮臂 難點：動作連貫，協調。

四、教學準備：

1、紙飛機45架

2、沙包 45 個

3、收音機1臺

五、教學過程：

（一）、開始準備部分

1、教師集合整隊，把課堂常規教育深透于活動中，表揚快、靜、齊的學生和小組。（預期目標：精神飽滿，注意力集中）

2、激趣導入（創設情境）：

師：同學們，現在我們來做個軍事游戲，我們是解放軍空軍部隊的小戰士、小飛行員，今天，我們要駕駛飛機飛向藍天。

3、《飛行員出操》

預期目標：使學生身心逐漸興奮進入運動狀態 師：請同學告訴老師，飛機像什么一樣呢？ 生：像小鳥…… 師：好，接下來我們要像小鳥、像雛鷹一樣拍著翅膀向天空飛去。請同學們跟老師一起拍著翅膀飛向藍天。

熱身跑（播放音樂）：模仿雛鷹飛向天空（教師帶領學生模仿雛鷹熱身跑）師：同學們剛才飛得很棒，接下來我們的小戰士、小飛行員要要在地面上訓練基本功，準備做拍手操了。前排側平舉，后排前平舉，成體操隊形散開。請同學們模仿老師的動作一起來做拍手操。

拍手操：教師領操，學生模仿老師的動作進行練習。

（開始準備部分，注重對學生組織紀律、模仿能力、注意、觀察、動作思維能力的培養，讓學生精神集中、聽從指揮，明白做好熱身活動準備才能使身心逐漸興奮進入運動狀態。）

（二）、基本部分

1、《駕駛飛機遨游藍天》 正面投擲紙飛機

預期目標：自覺、自主、能動、探究的學習

師：我們的小戰士、小飛行員在地面上練好了基本功，接下來我們要學習駕駛飛機，老師要把駕駛飛機的本領教給大家，大家要認真學，只有掌握了正確的技術本領，才能駕駛飛機飛向藍天。

（1）、教師講解投擲紙飛機的要領、重點和難點并示范

正面投擲法：面對投擲方向，兩腳前后開立，左（右）腳在前。右（左）手持輕物體屈肘于肩上，肘關節向前，眼看前方。接著后腳蹬地，向前自然揮臂，將輕物體朝前上方遠處擲出。重點：肩上屈肘，自然揮臂 難點：動作連貫，協調

師：大家一起模仿老師的動作來做一下動作，老師看同學們有沒有把飛行的技術本領學好。

生：學生模仿老師投擲動作方法，師給予指導。

師：我們的小戰士、小飛行員都非常的聰明，能夠很快的把飛行技術學好。接下來，我們的小飛行員每人要駕駛著一架飛機遨游藍天（小組長給每位同學發一架飛機），大家可以先試飛，老師看哪一位飛行員的技術最高明，飛的最好。生：嘗試體驗動作練習。

師：即時評價，反饋學生動作，讓同學互相觀察，看看別人是怎樣投的，他們的動作對不對，同學之間互相交流，幫助。生：觀察思考、改進練習。

師：我們的飛行員之間可以互相比試，看誰的飛機飛的好。生：自行練習，比賽。

師：接下來，老師要檢查同學們的飛行技術，看大家是不是已經把飛行技術本領學好了呢。現在請幾位同學來表演，其他的同學來評一評，看他飛的怎么樣，動作做的好不好。

生：展示表演、評價，教師歸納。學生改進練習。

（在學習正面投擲紙飛機練習中，教會學生初步掌握肩上屈肘，自然揮臂的投擲方法，使學生的投擲動作能連貫、協調。教學中引導學生交流合作和探索精神，激發學生學習的樂趣，讓學生能主動參與，不斷提高動作技術。培養學生觀察、思考、交往合作與評價能力，使學生能自覺、自主、能動、探究的學習。）

2、《空中投彈》 持沙包投準

預期目標：激發學生學習興趣，充分發揮學生的主體性、組織性、合作性 師：吹哨，集合，現在老師接到上級的命令，發現有敵人從太平洋開著戰船要來侵略我們的領土，大家說要怎么辦？ 生：把敵人消滅掉，把他們的船給炸掉……

師：對，我們要保衛我們的國家，保衛我們的領土。上級命令我們的空軍部隊駕著飛機向敵人的戰船投放炸彈，把敵人全部消滅掉。大家有沒有信心完成這次任務。生：有。

師：接下來，老師向你們布置作戰計劃，出示掛圖，講解持沙包投準的動作方法、要求（眼看標志，聽從指揮），請同學們按老師布置的作戰計劃先嘗試體驗練習。以小組為單位練習。

圖（1）

師：反饋同學動作情況及表現

師：提問：怎樣投才能投的準呢？小組討論。

生：分析交流經驗（用力大小、方向目標、控制等），改進練習。

師：我們的飛行員到底炸掉了敵人的多少架戰船呢，我們4個小組比賽一下，看那一小組炸掉敵人的戰船最多。

生：比賽練習（學生參與比賽，展現自我）。

（在“空中投彈——持沙包投準”這環節學習中，學生能運用肩上屈肘、自然揮臂的投擲方法進行投準，通過提問，引導學生分析交流經驗，激發學生學習興趣，充分發揮學生的主體性、組織性、合作性。讓學生在練習中自我展示，自我表現，促進對學生分析能力、交流合作能力、技術應用能力的培養。）

3、《歡慶勝利》 游戲：拋拋樂

預期目標：提高動作技術運用能力和創新精神，激發學習興趣，嘗試成功喜悅（1）、教師引導學生自主、嘗試、體驗自拋自接、相互合作互拋互接的各種花樣練習（播放音樂）

師：我們空軍部隊的戰士、飛行員非常的勇猛，非常有本事，把敵人全部消滅掉了，把他們趕出了我們的領土。為了慶祝我們的勝利，我們準備要向空中投放禮花，請同學們運用手中的小沙包向空中做各種方式的自拋自接、互拋互接練習，看誰的花樣多。生：嘗試體驗練習

（2）、組織學生演示自己的專利，其他同學評價、體驗練習

師：現在我們要請我們的小戰士、小飛行員來展示一下自拋自接、互拋互接的技術方法，看他的方法好不好，有沒有創新精神和鍛煉價值。

生：指名學生展示自己的自拋自接、互拋互接的技術方法，相互評價。

師：歸納，給學生激勵表揚（申請專利），讓全體同學一起來感受體驗這種方法。生：嘗試創新方法，體驗成功樂趣

（在游戲《拋拋樂》活動中，激發學生學習的積極性、創造性，讓學生在練習中勇于創新，不斷體驗各種自拋自接、互拋互接的技術方法，提高動作技術運用能力和創新精神。增強學生學習興趣，嘗試成功喜悅，在活動中自我表現、展現自我。）

三、結束部分

1、《快樂的飛行員》 放松練習

預期目標：心情愉悅

師：我們的小戰士、小飛行員非常聰明，很有創新精神，想到了很多種鍛煉的方法，嘗到了體育運動給我們帶來了快樂，我們要做一名快樂的小飛行員，請同學們跟老師一起來做放松操。師：領操、放音樂。生：模仿放松。

師：講評、小結、收器材。

（在放松活動中，對學生滲透安全保健教育，讓學生在音樂旋律中放松身心，調節心態，感受體育的快樂和心情的愉悅。讓學生懂得運動后放松身心，有助于消除運動后的疲勞。）

【教學反思】

本節課教學認真貫徹新課程標準指導思想，樹立“健康第一”的教學理念，以學生發展為中心，重視學生的主體地位，培養學生創新精神和實踐能力。

本課教學根據兒童的年齡特點，選擇貼近兒童生活的教學方法，使學生在學習中主動參與，積極探索，創新思維，體驗體育運動的樂趣，樹立終身體育的意識。

本課的教學，教師通過創設情境，營造一種和諧民主、寬松愉快的教學環境，激發學生運動參與的興趣。在教學中，圍繞本課的“教學目標”，運用“小小飛行員”的故事情境，貫穿了教學的始終，讓學生在玩中學、學中玩、玩中練、玩中創，充分感受自主與合作的樂趣。采用模仿練習法、提示觀察法、體驗法、自主練習法、提問法、分層教學法、導學、導練，引導學生＂玩一玩，練一練，創一創，評一評＂。讓學生在活動中充分展示自我，親自體驗各種活動的快樂。教學中注重對學生能力的培養，創設學生自我學習空間，給予學生自我思考、合作學習的時間，讓他們互相學習，互相交流，提高自身思維、判斷能力，開發自己的大腦。通過合作學習，增進彼此之間的友誼，學會友好合作，并樹立“健康第一”的思想。在練習中尊重學生的個體差異，讓每一位學生都能體驗運動的樂趣，培養學生創新精神與實踐能力，讓每個學生在愉快的氣氛中健康的成長。

本課的教學重點是培養學生肩上屈肘、自然揮臂的投擲發方法和正確姿勢，因此，我在教學設計上，充分發揮了學生的主體作用，注重培養學生的自主鍛煉和創新意識。在學習方法上，運用了自主學習方式，通過情境教學，讓學生在活動中掌握技能和拓展能力。

本課運用故事的情境模式進行教學，有效地激發了學生對體育課”主動參與，積極創造”的學習興趣。讓學生玩的過程中進行創造性活動，自我展示。在初步學會持輕物投擲、投準以及游戲自拋自接等動作方法，我為學生提供了自由空間，讓學生自始至終參與到知識形成的全過程。

在實施整個教學過程中，我力求目標分層化、組織游戲化、學生個性化，給學生創設一定的空間和時間，讓學生盡情玩耍，享受其中的樂趣，通過想象進行各種創編練習。盡量激發學生學習的靈感，讓學生有選擇的練習，自我風采展示，學生的自主得到了充分發揮。學生有了求知、求學的欲望，與此同時，課堂教學效率也就提高了。

以上是我對這節課的反思，我知道在今后的體育教育教學中，將有著更多、更好的教學新理念、新方法等著我們去探索、去研究，讓學生們在新《課程標準》的理念中健康地成長。

第五篇：手榴彈擲遠項目加油稿

致男子手榴彈投遠運動員

一道優美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯翩。這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗。

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

手里緊握那沉重的手榴彈，那球上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，推出理想，推出希望，球在空中閃亮，理想在空中發光。

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

沉甸甸的手榴彈寄托著你的希望奮力一拋的瞬間，一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，你拋出的不僅僅是力量和距離，還有夢想和激情，希望向前，再向前！

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

緊握手中的手榴彈，那手榴彈上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，投出理想，投出希望，來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

手榴彈在空中閃亮，理想在空中發光。一道優美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇，這精彩的弧線啊。凝結著多少辛勤的汗水。

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。我要永遠將你留下，讓我的心中印上一條弧線。

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

手榴彈從你手里拋出，在空中劃過一條，優美的拋物線。手榴彈從空中劃過，落在競賽場上，留下一個精彩的痕跡。

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

每一次的投擲，都是激情的展現；每一次的落地，都是努力的結果。握緊手中的手榴彈，投出心中理想的成績

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

手握手榴彈，心有成竹，雖有幾分沉重，幾分辛苦，正現人之本色，豪情萬丈，一聲嚎去，只見手榴彈已飛出。呀，太棒了，我為你歡呼，我為你驕傲

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

你們是天之驕子，時代之領頭人，用你那雄健的臂膀，畫出一道道美麗的弧線，健兒們，加油吧！我們為你喝彩，我們以你自豪！

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

在朝陽的照耀下，你們握著手榴彈，拋出美麗的弧線。拋出的是勇氣，拋出的是希望。讓我們為他們吶喊，助威吧！

來自學員旅三營 致男子手榴彈投遠運動員

那一道美麗的弧線，寄拖了你的汗水，你的希望，你的努力。加油，健兒們，讓你這奮力的一拋，帶你駛向勝利的彼岸。

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

當你面對強勁的對手的，請你不要忘記——你能行。當你要拋出手榴彈時，請你不要忘記——你能行。當你失去斗志時，請千萬不要忘記，在場外為你吶喊的我們，永遠都相信——你一定能行。

來自學員旅三營 致男子手榴彈投遠運動員

在賽場的盡頭你奮力的一擲中你讓手榴彈落在最遠點就是你們，讓我們知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是榮耀，加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

你如古代雕塑般的沉著，你又如閃電劃過般的敏捷，當手榴彈在空中畫出優美的弧線時，你那汗水與歡笑清晰的鐫刻在上面，加油，手榴彈運動員，展現你那力與美的結合，當手榴彈落地那一瞬間即成永遠

來自學員旅三營 致男子手榴彈投遠運動員

手握手榴彈，你已做好準備，舉手投足間，都是自信；揮一揮手，你已蓄勢待發，力量集中，毋庸置疑；奮力一擲，你已演繹完畢，弧線優美，落地穩當。

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

小小的一顆手榴彈，寄托著你的希望，奮力一拋的瞬間，一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，希望向前，再向前！

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著手榴彈化成美麗的弧線 我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平！

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

手榴彈從你手里拋出，落在競賽場上，留下一個精彩的痕跡。相信你必勝！

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

每一次的投擲，都是激情的展現;每一次的落地，都是努力的結果。

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

靜若處子，動若蛟龍。剎那的定格，卻又颶風般的投出。沉甸甸的手榴彈并不會影響心的方向。弧線劃過長空，那是心的吶喊。加油！

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

手榴彈從你手里拋出，在空中劃過一條優美的拋物線。鉛手榴彈從空中劃過，落在競賽場上，留下一個精彩的痕跡。每一次的投擲，都是激情的展現；每一次的落地，都是辛勤的回報。

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

手里緊握那沉重的手榴彈，那手榴彈上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，投出理想，投出希望，在空中閃亮。——來自學員旅三營 致男子手榴彈投遠運動員

沉甸甸的手榴彈，寄托著你的希望，奮力一拋的瞬間，一道閃亮的弧線劃破美麗的長空。希望向前，再向前！

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

超越對手，超越自我，是我們的目標，是我們的信念，在溫暖的春天，在喧囂的田徑場上。你們點燃了似火的熱情，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

時間在流逝，在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你手中鑄就加油吧，健兒們，這是技巧的拼搏。這是力量的挑戰。勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

你們揮舞著充滿力量的臂膀，看著手榴彈化成美麗的弧線，你們扭動著健壯的軀體，身體的力量匯聚到手中，加油吧，戰友，向著勝利的目標投去。

來自學員旅三營 致男子手榴彈投遠運動員

當你面對強勁的對手的時候，請你不要忘記——你能行。當你要拋出手榴彈時，請你不要忘記——你能行。當你失去斗志時，請千萬不要忘記，在場外為你吶喊的我們，永永遠遠都相信——你一定能行。

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

圓圓的希望，沉甸甸的手榴彈，寄托著你的希望，奮力一拋的瞬間，一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，希望向前，再向前！

來自學員旅三營 致男子手榴彈投遠運動員

手榴彈的重量承載著你的汗水和期望，承載著我們的期盼和祝福，承載著你的目光，承載著我們的呼喊。在手榴彈拋出的一瞬，你就是勝者！

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

當你握起那小小的手榴彈時，內心重如千鈞，肌肉收縮，用力，一條優美的弧線拋落，這身影將永遠留在我心里!

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

小小的手榴彈，不僅僅承載了運動員們的汗水，還有場下戰友們的關注，加油，相信你一定能行！

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

那充滿力量的背影是凝聚了的扳機，掌中的手榴彈是上膛的子彈，那一瞬，弧線劃落，留下的痕跡是你的功勛，加油，戰友！

來自學員旅三營 致男子手榴彈投遠運動員

那劃出完美弧線的流星，承載著你無上的榮耀。——來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

穩健的身軀彰顯豪情，強壯的手臂投擲輝煌。——來自學員旅三營 致男子手榴彈投遠運動員

一顆小小的手榴彈，凝聚著運動員們的力量和夢想。奮力投出，手榴彈從手中飛出，劃過天空，越過草地，飛向夢想的終點。也許距離不同，但都在這四月的天空中畫出了一條完美的弧線。每一次的投出也許不是最美，但弧線永遠令人賞心悅目。運動員們加油，用夢的力量在這次運動會上畫出一條最美的弧線吧。運動員們加油，不論結果如何，都不氣餒，享受這美麗的弧線。運動員們加油，超越自我，加油!

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

虬結的肌肉充滿著力量的美感，飛騰的榴彈閃耀著鐵血的風采，你們的暴力寄托了共和的安穩，對極限的追求是對勝利的渴望，榮耀即吾命，加油！

來自學員旅三營 致男子手榴彈投遠運動員

高壯的身軀能將太陽遮擋，閃電般的投擲要將天空鑿穿，你們的力量是造物主的偏愛，你們的榮耀將是我們的驕傲，加油，三營！

來自學員旅三營

致男子手榴彈投遠運動員

不動如山，動若雷霆，你們就像手中的榴彈一樣，天再寬，地再廣，亦會為你們的爆裂而震撼，你們是不可戰勝的，加油，三營健兒！

來自學員旅三營