第一篇：《坐姿禮儀》教學設計

坐 姿 禮 儀 說 課

阿城基地禮儀技能實訓組：張學珍

【說教材】

1、教材的地位和作用

《坐姿禮儀》，選自中國民航出版社出版、白紅主編的《空乘禮儀教程》中第二章第三節內容。《空乘禮儀教程》是中等職業學校素質教育叢書之一，是空乘專業學生的必修課程。《坐姿禮儀》是在學習什么是禮儀概念后的具體內容。禮儀是社會文明的標志，是人在特定環境所要遵循的行為舉止，是人受過良好教育的外在表現。端莊的舉止是人們最常見的一種行為規范，是人與人交往的第一張名片。優雅的坐姿更是行為舉止中非常重要的一項，它既能體現一個人的形態美，又能體現行為美。理解、掌握坐姿的禮儀要領，對職業學校的學生來講，不僅有助于其改善自身形象，提高自身修養，豐富文化內涵，更是培養學生“由表及里，由此及彼”的歸納概括學習能力的有效途徑。

2、教材的分析和處理

我所教授的學生是空中乘務專業一年級的學生，她們比較喜歡自己的專業，對本專業有一些表面的認識，對專業知識有一些膚淺的了解。她們多喜歡表現自己，愿意并且能夠刻苦進行模仿和訓練，但在理論學習上，她們缺乏自信，更缺少成就感。在學習上，她們習慣于依附，但又反感教師的獨白，又渴求表達自己的見解，卻又受從眾心理的約束等等。

《坐姿禮儀》，這一節主要介紹了坐姿禮儀的基本要求，幾種常用的坐姿以及這些坐姿在實際環境下的應用。因而，根據教材的特點和學生的實際情況，我設計了新穎的教學程序：首先，讓學生通過課件觀看幾組圖片，觀察日常生活中的不良坐姿和優雅坐姿，對比其中的不同，繼而引發學生的學習興趣，然后觀看正確坐姿的視頻，從感官上認識什么是標準的坐姿。之后由教師示范，做出正確的姿勢，由學生總結出優雅坐姿的基本要求。教師根據學生的總結給予講解和補充，再進行行為練習。這種方法不僅可以調動學生學習興趣，也培養了學生良好的學習方法和良好的行為習慣，同時也提高了學生的觀察、分析、解決問題等綜合能力。

3、教學目標及其確立依據

《坐姿禮儀》是學生既熟悉，又說不清的知識。熟悉的是“坐”與我們朝夕相處，說不清的是“為什么？”和“是什么？”。所以，結合教學要求和學生特點確定教學目標如下：

知識目標：正確認識坐姿的重要性，掌握正確坐姿的基本要領。能力目標：通過觀察、模仿、練習等方式，使學生熟練掌握入座、離座的要領，并能靈活運用幾種常用的坐姿。

情感目標：樹立學生文明意識，養成高度自制力，建立自信心。培養學生良好的行為習慣、創造力、合作精神和學生自主學習的意識。

4、教學重、難點及確立依據

教學重點：理解和掌握標準坐姿的具體要求，做出標準動作。因為坐姿的基本要領直接關系到學生坐姿形態是否符合“直、穩、美”的總要求，直接關系到是否能正確掌握多種坐姿，以形成良好的行為習慣。

教學難點：各種坐姿的實際應用，即在不同場合要靈活、準確的運用各種坐姿。

【說教法】

采用場景教學模式：通過運用各種手段和方式，引入、制造或創設不同氛圍，模擬各種場景，讓學生身處其中，親身實踐。場景教學模式的核心是“互動”，注重學生的“興趣、互動、體驗和提升”。如何創設有效的場景是場景教學模式成功的關鍵。根據不同的教學內容，可以

采用不同的教學方法，如：場景模擬教學法、場景多媒體教學法、場景案例教學法、場景現場教學法，在實踐操作中各有側重，以求揚長避短、優勢互補。

職業學校專業課主要遵循“三為主”的教學原則，即以教師為主導，以學生為主體，以練習為主線。根據此項原則，我主要運用啟發式教學，采用情境法、誘導法、直觀演示法、講授法、示范法、實際操作法等綜合教學方法來組織教學。同時，本節課還利用多媒體等現代化教學手段，將本節課的教學內容，包括思考題、圖片等，直觀立體地展示在學生面前，起到激發興趣、突出重點、化解難點、提高教學效率的作用。

【說學法】

主要采用小組合作學習法。旨在構建合作互助的課堂學習小組，創設民主和諧的課堂教學氣氛，以學生為主體，在互動合作的人際交往和學習中使學生掌握學習內容，有力地促進學生集體觀念的形成和個性的發展。

1、讓學生在日常生活中或相關信息中了解坐姿的禮儀，使教學源于生活。

2、通過對各種信息的處理，讓學生提出自己的問題并根據理解闡述。

3、小組經過討論后，學生們明確學習坐姿的意義和標準的動作要領。

4、小組討論：如何恰當將所學的幾種坐姿運用到實際生活場景和工作場景中，并進行實踐探討。

5、對各組的標準坐姿及特定場景坐姿的選擇進行評議。

學生通過觀察發現法、模擬聯系法、發現歸納法、實際操作法、小組合作學習法，由淺入深，從部分到整體，先簡單后復雜，從而使學生們輕松愉快地置身于彼此聆聽、彼此認同、彼此尊重，自負其責、自作選擇的自我管理和自我激發的學習氛圍之中，循序漸進地掌握重點，突破難點，從而完成學習目標。

【說教學程序】

在教學中我以：發現——演示——歸納——選擇——構建為課堂教學主線。

發現就是通過前節課給學生布置的任務，讓學生在生活中去尋找，去發現他們周圍不同的工作群體中坐姿的姿態是否相同？有什么樣的特點？有什么樣的區別？

演示就是每個小組的學生分別來展示他們在生活中所發現的不同群體所體現出來的不同的坐姿。學生可在展示的同時講解其發現的環境，讓其他學生有所了解，并根據其環境對相應姿態做出判斷及說出依據。此時學生可以了解、判斷出所有姿態及其適用的環境。

歸納就是引導學生明確特定的職業、環境對坐姿的要求，提高學生的概括能力，理解學習本節內容的意義。

選擇就是通過討論，一方面是學生與學生之間進行探討，另一方面是學生與教師共同探討，選擇確定標準坐姿的動作要領。首先，經過先前的分組展示，展示出不同的姿態，學生互相探討，對一些觀點達成共識，然后，對一些產生分歧，無法理解的問題，再由學生與老師共同進行探討，此時，教師起到了引導作用，對學生所展示的各種姿態加以分析，指出哪些姿態是我們學生應該掌握并應該應用于社會生活，而且在將來工作中是至關重要的，把整節課推向了一個高潮。

構建就是經過學生的發現、搜集、展示、分析，已經對坐姿由了解、理解到掌握，領會了基本要領，能熟練做出標準姿勢，教師在此基礎上用簡要的文字概括出坐姿禮儀的具體要求，并采用具體的訓練方法，在理論知識上和實踐訓練中，對學生加以點撥并做出總結。

具體的教學過程如下：

（一）復習提問，導入新課：

1、教師提問：（1）儀態的涵義？（2）儀態的具體內容是什么？（3）

正確的站姿有什么基本要求？站姿分為哪幾種？通過遞進的提問方式鞏固了前面所學內容，并引出本節課的中心內容。

2、通過對一組圖片大欣賞，讓學生加深不良坐姿對工作、生活不良影響的印象，并讓同學們列舉生活中的一些不良習慣，從而導出：坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優雅與粗俗之分。那么，什么是正確的坐姿？正確的坐姿又分為哪幾種？導出本節課的新授部分。

（二）講授新課：

1、通過視頻，讓學生對正確的坐姿首先有一個直觀的認識。教師再進行親身示范，讓學生總結出優雅坐姿的基本要領：即入坐時,從椅子左側入座,走到座位前，轉身后把右腳向后撤半步，輕穩坐下，然后把右腳與左腳并齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平整放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發扶手上，掌心向下，兩腳平落地面，起立時右腳先后收半步然后站起。

2、教師結合學生回答問題的情況，進行分析指導。

根據課件演示優雅坐姿的基本要領，可預測學生能夠掌握坐姿基本要領的程度，但容易忽視一些細節，如女士雙膝要始終保持并攏，并且要時刻保持微笑等。通過對比講解，可突出教學重點。

⑴、學生系統地掌握了理論知識后，教師進行示范操作，延伸出坐姿的不同姿勢，包括：①女士端坐；②雙腿斜放式坐姿；③雙腿疊放式坐姿。

⑵、通過觀察、模仿，學生進入分組練習，教師對各個小組進行逐一點評，這樣更加深了學生對正確坐姿的記憶，同時不斷的練習以及姿勢長時間的保持，讓學生更深刻了解了服務工作的內涵，也培養了學生的意志品質。

⑶、為了逐一突破難點，讓學生分組設計、選擇、確定、表演，全

體師生評議，以及通過對多個圖片進行對比分析的方式掌握在不同場合，不同情況下應采用哪種姿勢，從而提高學生的實際應用能力，并將本節課推向高潮。

（三）課堂練習

為了將本節課的內容進一步消化理解，特設計了這樣的練習： 模擬場境1：去××同學家做客。交談的內容主要是坐姿禮儀（坐矮凳、沙發）。

模擬場境

2、去南方航空公司面試。

（四）課堂小結

在這個環節上，我采取了讓學生用肢體語言配合說明的方式進行總結，不僅加深了學生對本節課學習內容的印象，同時也提高了學生歸納、總結的能力。

（五）布置作業

為了深化課堂內容，我設計了這樣的課后作業：

1、課后反復練習入坐和離坐的基本要領；反復練習本節課所學的各種正確坐姿形式。

2、將各種正確的坐姿形式應用到現實生活中。

3、模擬本節課的場境練習，課后以組為單位，設計一段情境短劇。（要求：結合校園生活，情節設計真實、合理，應用內容準確、恰當。）

（六）板書設計

為了使教學內容清晰、簡要、便于學生識記，整個板書采用提綱式。【教學后記】

本節課教學突出了學生的主體地位，通過讓學生觀察生活、發現問題、剖析概括，實現了學生的學習由教師的“教”向學生的“學”轉變，使學生獲得親身參與的體驗，培養發現問題和解決問題的能力，培養收集、分析和利用信息的能力，分享合作的快樂，實現了教師引導作用與

學生主體作用的完美結合。從另一個意義講，如何利用網絡信息覆蓋面寬、理解多元、直觀性強等特點為學生學習服務，一個有效的辦法就是把知識與實際生活結合起來，進行場景教學，以任務驅動的形式盡可能把學習的責任逐步轉到學生身上，使學生真正成為教學過程中積極主動的觀察者和反思型參與者。

2015年6月

第二篇：就座坐姿禮儀

就座后，坐姿應端正，但不僵硬，上身輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要隨意擺弄餐具和餐巾，要避免一些不合禮儀的舉止體態，例如隨意脫下上衣，摘掉領帶，卷起衣袖；說話時比比劃劃，頻頻離席，或挪動座椅；頭枕椅背打哈欠，伸懶腰，揉眼睛，搔頭發等。

第三篇：坐姿禮儀的重要性

正確而優雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現一個人的形態美，又能體現行為美。正確的坐姿要求是“坐如鐘”，即坐相要像鐘一樣端正。接下來小編搜集了坐姿禮儀的重要性，歡迎查看，希望幫助到大家。

坐姿禮儀的重要性

在中華民族禮儀要求中，“站有站相，坐有坐相”是對一個人行為舉止最基本的要求。

1、坐在椅子上時，有很多人馬上就把腳交疊在一起或扶住椅把，這是不喜歡輸給對方且有對抗意識的表現。

2、女生坐在車里或者客廳、辦公室等地方，腳經常交疊，這樣的動作會被視為驕傲的人，有損對方對自己的印象。

3、女生兩肘靠在桌面上兩腳交疊，同時又不停反復交疊后放下，放下后又交疊是很關心對方的表示。

4、在交談之間，先將腳疊起來的人，是表示自己的優勢；另一種腳稍微疊起來一點點，則表示心里不安。

5、一坐下來就立刻翹起二郎腿的人，大多是看不起對方及不服輸的對抗心理。一般人都沒有翹腿的習慣，因此，敢大膽翹起二郎腿的人，除了表示出自己頗有信心，更希望由此引起對方的注意。

6、我們在日常生活中要注意細節的重要。要善于隱藏自己，保護自己。

7、正所謂細節決定成敗，把自己最優秀的一面展現在別人面前。

基本坐姿

１、入坐要輕而穩，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。

２、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。

３、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。

４、立腰、挺胸、上體自然挺直。

５、雙膝自然并攏，雙腿正放或側放。

６、至少坐滿椅子的２／３，脊背輕靠椅背。

７、起立時，右腳向后收半步而后起立。

８、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。

入座、離座要領

(1)從椅子后面入座。如果椅子左右兩側都空著，應從左側走到椅前。

(2)不論從哪個方向入座，都應在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向后撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。

(3)女性著裙裝入座時，應用雙手將后片向前攏一下，以顯得嫻雅端莊。

(4)坐下時，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發出聲響。

(5)坐下之后，雙腳并齊，雙腿并攏。

第四篇：坐姿禮儀心得小學

坐姿禮儀它應該永遠陪伴我們的，而且是陪伴我們一生的。我們必須養成主動這種良好的品質。下面由小編來給大家分享，歡迎大家參閱。

坐姿禮儀心得1

你知道嗎?上次作文課，老師居然請我當了坐姿小班長，我十分興奮。從中我體會到主動這種美好的品質。

上星期日那節課，老師莫名其妙讓我當坐姿小班長。剛開始時，我非常害怕，還有一點兒羞澀的。

老師叫我時刻觀察同學們的坐姿，我便變得十分認真、警惕。寫5分鐘，看1分鐘，如有人坐姿不端正，我便大聲提醒他，并out掉一個小印章。out誰，誰也不叫，只有王悅琛一個人叫得響徹云霄，我out一個他叫十下，管發言不舉手記錄的班長一下子out掉了十個。哈哈!

后來，在寫作文時，他們漸漸全部都坐的東倒西歪，彎腰駝背，一個個都像小老太太，男孩子們像喝醉了一樣，一個個都用手捂住頭。

我不厭其煩的一個個點名：王悅琛，你的背，張英俊，你的head!

不一會兒，他們都好了，我覺得我好像是一個大將，正在訓練一隊精英戰士，好像不久后，我們便要上戰場去與敵軍交戰一樣。

這種想法已經在我腦海里輾轉多時了。

后來呢，這節課下課了，理所當然，我的任務也干完了。

Yes!解放!后來得到了老師的贊揚。后來他們都跑了，只有我一個人留下來幫老師整理教室，后來老師先獎勵我12個印章，又獎了我8個!Yes!不知道今天是什么好運氣呢!我居然這么走運!哈哈!

老師!當班長真好，下次還可以讓我當一次嗎?

因為有了主動陪伴我、幫助我，所以我才能做得這么好，被老師稱為“優秀坐姿小班長”呢!主動這種品質是十分重要的。

坐姿禮儀心得2

哇塞，你知道嗎?在上個星期天下午，我明白了忍耐的重要性以及學會了忍耐。

開始寫作文，老師幫我們調整好坐姿后，我心想：我這一次一定要挺直腰堅持到最后，不能駝背了!

可是，我寫著寫著，感到一陣腰酸，我看了看身邊的同學，他已經完全把背駝了下來，像老師之前說的“蝦公”一樣。我有一些想笑，可卻沒有發現我和他都像一只蝦公一樣，坨著背。

老師過來了，我心里偷偷地笑，心想：老師一定是來治一治這一只“蝦公”的!可萬萬沒有想到，我身旁的那一位“蝦公”在老師走過來之前就重新挺直了腰板。老師向我走過來時，我才發現我駝背了，心里那一個緊張呀，就像一只可愛的小鴨子，掉入了貓的世界，然后被貓溫柔地摸著，就怕在下一秒，貓就會張開血盆大口把小鴨子吃掉一樣。同時，我心里很懊悔，明明不是說了要一直堅持到最后嗎?怎么就駝背了?

等老師重新調整好后，我下定了決心，心想：這次絕不能駝背了!再等一次腰酸時，我堅持了下來。就像一位攀巖的人在萬丈高的懸崖上攀巖，盡管很累很難受也不能放松，因為一放松，就會掉下萬丈深淵，摔一個粉身碎骨。時間一分一秒的過去，在我看來有一個世紀那么長，突然一滴豆大的汗珠滴了下來，我絲毫不理會，繼續寫。

老師經過我身邊很多次，都是經過而已，沒有再去調整我的坐姿，我十分開心，十分喜悅。老師破開荒地地表揚了我，說我以前就像一條蟲一樣爬在那里，今天終于挺直了腰板。聽到表揚后，我十分開心，下定決心，以后也要堅持，一直受到表揚。

堅持坐姿就靠忍耐兩字，我做到了。人如果沒有忍耐，就會失去很多，讓忍耐成為我們的好朋友吧!

坐姿禮儀心得3

在我童年求學時期,我是一個自卑的人,不像那些積極的同學敢在眾目睽睽之下侃侃而談;不像那些大膽的同學能在“人山人海”的情況下自信地說出

自己的答案;更不像那些自信的學生能大聲流利地回答老師的問題……每當老師提問問題的時候,大家爭先恐后地高高舉起了他們的手,迫不及待地想要說出他們心

中的“正確答案”!可是,在那些高高舉起的大手下,自卑的我正豎起書本想要不引起老師的“青睞”,意圖逃過在眾多人面前沉默不語的尷尬.正因為怎樣,我的學習成績一直不理想!直到那次老師對我的鼓勵的目光改變了我.那一次,我們老師一如既往地提出令我們感興趣的問題,霎時間,班上的高舉的手的影

子立刻覆蓋了教室,本來津津有味地聽老師講課的同學馬上變得活躍起來.膽小的我馬上使出撒手锏,書本又高高的“站”在我的面前!可是,我的老師卻偏偏對這

招免疫.于是,便“無可奈何花落去”,老師馬上點到了我,雖然老師這個問題的答案,我早就胸有成竹,但我的忐忑的心情卻沒有因此得到平緩.我支支吾吾,半

天說不上一句話.這時,老師用鼓勵的目光看著我,仿佛正溫柔地對我說“沒事,不要怕!勇敢說出你的答案吧!”面對老師信任的目光,我不知從哪來的勇氣,竟

使我戰勝心中的恐懼,大聲地說出我的答案!同學們對于我這個一反如常的舉動愣住了,心中充滿疑問!但隨后便響起了震耳欲聾地掌聲.從那時起,我開始變得不

再膽小了.每當我遇到挫折的時候,每當我忐忑的時候,每當我想要退縮時候,我想起老師那信任鼓勵的目光時,我便有著勇氣去面對,讓我越挫越勇!在我遇到的形形色色的目光中,最令我刻骨銘心的便是老師那鼓勵的目光,是它使我在成長的路上變得更加堅強!

坐姿禮儀心得4

轉眼間，我已經上六年級了，看著班里不少同學都戴上了眼鏡，我總是沾沾自喜-我可是天生的“千里眼”，近視向來與我無緣。可漸漸地，我卻感覺越來越不對勁。每次我與書本近距離接觸后猛然抬起頭，黑板上的字就會“躲躲閃閃”，糢糊不清，有時還會抄錯題，同學就沒趣地說：“你不是說自己是千里眼嗎?怎么也會犯這種低級錯誤?

在我的印象里，只有過度地打游戲，看電視，玩手機才會導致視力下降，可是這些情況我都沒有呀!媽媽看著我體檢表上的視力一欄那逐漸減少的數字，連連搖頭嘆息說：”我早就告訴你看書寫字要注意姿勢，可你偏不聽，只圖一時舒服趴在那里，這會好了吧!你這孩子呀，你是不知道戴眼鏡是有多么麻煩?現在不好好保護視力，等你戴上眼鏡就知道它的后果了?

我終于認識到問題的嚴重性-唉!都是坐姿惹得禍!

媽媽如臨大敵，不遺余力地開始實施“坐姿糾正計劃”：書桌周圍被清理干凈，去除干擾我視線的物品，臺燈安放在照明的最佳位置。而“主角”-我則被媽媽360度無死角地“監控”起來。“抬起頭來”!瞧，我正趴在桌子上捧著書看得起勁時卻被從門前經過的媽媽逮了個正著。她一聲怒喝，我被嚇了一跳，一個激靈坐直身子，才發現自己已經不自覺地習慣這種錯誤坐姿了。

唉，都是坐姿惹得禍!壞習慣一旦養成，要想改變真的不容易。每當我發現眼晴與作業本不自覺地又“親吻”到一起時，我就會不斷提醒自己“頭正，肩平，身直”。

為了讓坐姿不再惹禍，我下定決心改變壞習慣，“視力保衛戰”從現在這刻開始打響，我將用行動捍衛我明亮的眼睛。

坐姿禮儀心得5

我經常不注意坐姿，常常寫著寫著腦袋就快挨到桌面。

但今天我看到了標準的坐姿，“一拳一尺一寸”，胸離桌邊一拳，眼離書本一尺，握筆離筆頭一寸。

這提醒了我，也要改掉壞毛病。

說改就改!

我立刻以行動來表示。

在做口算時，我挺直腰板，堅持了十五分鐘，腰板沒有彎下去。按正確的做，還真是有點不舒服，感覺腰酸疼，挺累的。

媽媽說，習慣成自然，知道對的，咱們堅持下去，過一陣自然就不累了。

堅持坐姿就靠忍耐兩字，我做到了。

坐姿禮儀心得精選5篇小學范文

第五篇：面試中的坐姿禮儀

幾輪面試下來，職場面試者發現與面試官交談，特別是與多位面試官交談時，會有莫名的緊張感。于是坐立不安，手腳不聽使喚，無法專心回答面試官的問話，導致整場面試糟糕透了。這些舉動肯定都被面試官看在眼里，結果可想而知。下面和各位共同討論關于面試的坐姿禮儀。

一、求職面試入坐姿勢

1、坐姿包括坐姿和坐定的姿勢。如果面試官讓你坐下，你不用故意客套地說：“您先坐。”神態保持大方得體即可。入座時要輕而緩，不要發出任何嘈雜的聲音。面試過程中，身體不要隨意扭動，雙手不應有多余的動作，雙腿不可反復抖動，這些都是缺乏教養和傲慢的.表現。有些人因為緊張，無意識地用手摸頭發、耳朵、甚至捂嘴說話，雖然你是無心的，但面試官可能會因此而認為你沒有用心交談，還會懷疑你話語的真實性。

2、不同性別，對于面試就座時的禮儀要求也不同。男性就座時，雙腳踏地，雙膝之間至少要有一拳的距離，雙手可分別放在左右膝蓋之上，若是面試穿著較正式的西裝，應解開上衣紐扣。

3、女性在面試入座時，雙腿并攏并斜放一側，雙腳可稍有前后之差，如果兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后;如果兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后。這樣對方從正面看雙腳是交成一點的，腿部線條更顯修長，也顯得頗為嫻雅。若女性穿著套裙，入座前應收攏裙邊再就坐，坐下后，上身挺直，頭部端正，目光平視面試官。坐穩后，身子一般占座位的2/3，兩手掌心向下，自然放在兩腿上，兩腳自然放好，兩膝并攏，面帶微笑保持自然放松。

二、面試交談，距離禮儀

職場面試人員進入面試室，一坐下來就習慣地將椅子往前靠。由于這位面試官非常親切，面試者慢慢變得輕松起來，開始講述自己對這份工作的向往，說到激動的地方，就不由自主將身子探得更近了。看著興奮演說、唾沫橫飛的面試者，面試官似乎有些尷尬，而此時的面試者已經失禮了。

交談的目的是為了與別人溝通思想，要做到愉快地交談，除了要注意說話的內容外，還應注意與主考官保持一定的距離，這樣才能讓對方聽得清楚、明白。西歐一些國家從衛生角度研究出，人說話時，可產生170左右個飛沫，可飄揚1米遠，最遠達1.2米，咳嗽時能排出460左右個飛沫，最遠可噴出9米遠，就更別說打噴嚏會產生多少病菌了。也就是說，保持適當距離交談，也是對別人的禮貌。

1.保持距離合乎禮儀

從禮儀上說，說話時與對方離得太遠，會使對方誤認為你不愿向他表示友好和親近，這顯然是失禮的。但是如果離得太近交談，一不小心就會把口沫濺在別人臉上，這是最尷尬的。因此，從禮儀角度來講，一般與主考官保持一兩個人的距離最為適宜。這樣做，既讓對方感到親切，同時又保持一定的“社交距離”，在人們的主觀感受上，這也是最舒服的。

2.保持距離交談更有效

在求職面試中，人作為一個整體形象，雙方交談傳遞信息，不僅憑借語言，而且還要依賴身體語言來發揮魅力，如手部動作、表情變化等。美學原理告訴我們，距離能產生美。說明距離在交談中還是能起到一定作用的。面試時選擇一個最佳位置和最佳距離，才能夠更好地發揮。

面試交談時，無論是從衛生角度還是從文明禮貌角度來考慮，都應該與人保持一定的距離，這樣，有利于大家的身體健康，對雙方都是有利的。倘若交談時忽然想打噴嚏、清喉嚨，要轉過身“行事”，最好是取出手帕或餐巾紙捂住口，做過之后要表示歉意。

三、禮貌起身，離開有禮

面試交談完后，要禮貌起身。起立的動作最重要的是穩重、安靜、自然，絕不能發出任何聲音。入座通常由左邊進入座位，起立時可由左邊退出。一般我們坐椅子時，有上座的專門規定，進入房間可由左邊開始坐，站立時也要站在椅子的左邊，無論是就坐還是起身都不要發出任何聲音。

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