第一篇：大家的日語第二課教案

第二課

一：單詞

新聞 是報紙，不是中文意義上的新聞 注意物品的片假名的書寫 何（なん）、表示什么，例：これはなんですか？

何でやめるの？ 何のために

なに也寫作（何），但意思不一樣，一般表不清楚的事物，例：何がほしいの？ そうですか 若讀成升調，表示疑問，是嗎？

諾讀成降調，我明白了。（可結合語法6，p23頁提一下）

ほんの気持ちです：一般搬到新居后，會帶點小禮物給鄰居，這時會說這句話。

二：語法

A1：

これは辭書です。（這是字典）それは機です。（那是桌子）

あれはショッピングセンターです。（那是購物中心）これ、それ、あれ是作為名詞使用的。

これ是離說話人近的物體，それ是離聽話人近的物體，あれ是離兩者都較遠的物體。

例：これは日本語の教科書です。

それは椅子です。

あれは図書館です。

我們要對某一樣東西是什么提出疑問，這時我們用疑問詞なん。これは何ですか、それはなんですか、あれはなんですか。

讓學生跟讀練習A-1，并且翻譯，注意糾正發音，讓學生以身邊的用品為例自由練習，然后讓學生做練習B的1，3.A2 跟これ、それ、あれ表示物品方位類似的詞還有この、その、あの。これ、それ、あれ是作為名詞使用的。この、その、あの是修飾名詞使用的。この辭書は私の（辭書）です。その機はりさんのです。

あのテープレコーダーは先生のです。

這里的辭書可以省略，因為前面出現過了，為避免重復。

讓學生以身邊的用品為例自由練習

A3: 前面我們學習了這個，那個，我們要對東西提問了，可以問哪些呢？我們以書為例。1：這是書嗎？ 2：這是什么書？ 3：這是誰的書？

1：我們第一課已經學過對疑問句的提問，用ですか。

（把書放不同的方位演示給同學看）これ?それ?あれ は 本

ですか。是的：はい、そうです。

不是：いいえ、そうじゃ（では）ありません。= いいえ、違います。我們常常用そう來回答詢問是否的疑問句。在可以舉幾個例子，如包，筆記本等。

讓學生做練習B的2.讓學生以身邊的物品為例自由練習。

2：對什么提問，用疑問詞なん。これは何の本ですか。これは日本語の本です。

（把書放不同的方位演示給同學看）

讓學生跟讀練習A３，并且翻譯，注意糾正發音 然后讓學生做練習B的５

讓學生以身邊的用品為例自由練習

３：對誰提問，用疑問詞だれ?どなた

これは誰の本ですか。これは私の本です。

這里本能夠省略，為避免重復。再舉例子：これは誰の機ですか。

再換種問法，意思不變：この本は誰の（本）ですか。

この本は私の（本）です。

これ是名詞，可以用來做主語，而この是用來修飾名詞的，所以后面要加本，構成名詞，來做主語，但意思不變。

讓學生跟讀練習A４，５，６、并且翻譯，注意糾正發音

然后讓學生做練習B的６，8,7（先做6，再做8，最后做7）讓學生以身邊的用品為例自由練習

A4

接著我們來學習選擇。

これは本ですか、名刺ですか。本です。

兩個疑問句并列在一起選擇時，沒有はい、いいえ了。直接回答是哪個。再舉例子，これは機ですか、椅子ですか。機です。

讓學生跟讀練習A２、并且翻譯，注意糾正發音 然后讓學生做練習B的４

讓學生以身邊的用品為例自由練習

三． 文型和例句

文型

老師 讀

學生 讀 翻譯 跟學生確認語法。

例文

請學生讀 后 翻譯 Ａ同學

讀

Ｂ同學

讀

Ａ同學

翻譯

Ｂ同學

翻譯

四、練習C和會話

領讀

然后講解一下會話內單詞的意思和用法 請同學起來翻譯 同學角色扮演

五、布置回家作業

布置回家作業

新出單詞每個抄寫５遍，課后練習

第二篇：大家的日語 第三課教案

第三課

一、單詞

部屋指房間，日本傳統意義上的房間是榻榻米型的。如孩子的房間，我們稱之為子供部屋。家（いえ）指家，如我的家就在這附近：私の家（うち）はこの辺りです。うち（家、但一般不寫成漢字），自己的家庭。エレベーター：上下垂直方向移動的。エスカレーター：有傳動帶的呈階梯狀的。手機：攜帯電話

現在人民幣對日元的匯率大概是1:16 p27的參考詞匯大概的講一下。

二、語法

A1: 第二課我們已學習過表示物體的指示代詞：これ、それ、あれ。今天要學習的是表示場所的指示代詞：ここ（近稱）、そこ（中稱）、あそこ（遠稱）。以及疑問稱どこ。どこ是對場所的疑問。例：ここは教室です。

（這里插入講解第二個語法A2）

我們在第一課講過私は學生です。這個語法，表示我是。。今天好學習的。。は。。です。表示物體，人存在的場所。

ここは教室です。

お手洗いはあそこです。

山田さんは事務所です。了解了這個語法之后，我們再來學習これ、それ、あれ。

これは何ですか。

カバンです。

カバンはどこですか。そこです。

あそこはショッピングセンターです。對物體的存在提出疑問，我們用疑問稱どこ。教室はどこですか。

接下來我們來看一下一組指示代詞：こちら、そちら、あちら。どちら。距離表示和ここ、そこ、あそこ一樣。對物體，人的存在提出疑問，我們用疑問稱どちら。

１：這一組指示代詞可以表示場所，但語氣顯得更鄭重。

例：朝日學校はこちらです。

２：可以表示人物：こちらはミラーさんです。３：表方向。

例：我們問啊，學校是在哪個方向啊？ 其實意思就是學校在哪里，但顯得更禮貌點。

學校はどちらですか。下面我們對どちら做一些概括：

1：指不特定的方向，場所：どちらにお住まいですか。2：哪一位，指不知道的人：どちら様ですか。

3：哪一個，在兩個以上的事物中指其中的一個：どちらにしますか。ホットコーヒーですか。アイスコーヒーですか。

4:在詢問學校，公司，國家時用どこ、どちら。詢問具體的業務或者說是跟什么有關時，用何。ｐ２７ 小對話。（會社）

再舉學校的例子：學校はどこですか。朝日です。何の學校ですか。日本語の學校です。

お國はどちらですか。(お表示說話人的敬意，您從哪里來？)

做練習：A-1，A-2，A-3，A-4.B-1，B-2，B-3，B-4.B-5，B-6.再做練習p28的練習3.A3 上節課我們學過：これは誰の辭書ですか。的語法是吧。表示誰的。我們還可以怎么表達這句話呢？ この辭書は誰のですか。

這節課我們學習：これはどこの辭書ですか。我們也可以說この辭書はどこのですか。表示哪里的。これは日本の辭書です。做練習：A-5 B-7

看一下p29的表格。

A4 詢問價格。

この辭書はいくらですか。

對疑問詞做鞏固：練習p29

三：文型和例句 四：練習c和會話 五：布置回家作業（和前兩節課一樣）

第三篇：大家的日語 第四課教案

第四課

一、單詞

重點：時間，星期（講義）動詞ます形和動詞原形的轉化

二、語法

A1 今、何時（何分）ですか。詢問時間及句式。主要是對時間的記憶和表達。練習：隨堂提問時間。

A-1，B-1，B-2 A2 動詞ます?動詞ません?動詞ました?動詞ませんでした 這塊為重難點，由于初次學習，講解以課本為主。1：動詞ます形：表禮貌，是敬語。做謂語。2：動詞變形（非過去和過去）3：肯定句和否定句 4：疑問句

用多個動詞進行練習。練習：A-6 B-5 B-6 B-7 A3 時間助詞 に

１：在表示時間的名詞后面加助詞に，表示動作發生的時間。2：需要和瞬間動詞一起使用。瞬間動詞：瞬間動詞：這類動詞所表示的動作在瞬間就可以完成，不能延續下去，即動作從開始到結束所持續的時間極短。瞬間動詞往往表示動作的結果，或表示短暫性、一次性的動作。如：閉める、離す。（關門，起床，離開）

持續動詞：用來表示主語繼續或保持一種狀況或態度的動詞。“持續性動詞”表示的動作不但可以延續，而且可以產生持久的影響。如：見る、聞く、言う。（像看，聽，說）例：６時に起きます。

３：表示時間的名詞含有數字時用に，否則不用。例：７月２日日本へ來ました。４：表星期時可用可不用。

例：月曜日（に）學校へ行きます。練習A-5 A4 から…まで 1：表時間段，表時間的起點和終點 2：表場所的起點和終點

3：若只表示從幾點開始/從哪個地方開始時，可單獨使用から。

若只表示從幾點開始/從哪個地方結束時，可單獨使用まで。４：から。。まで です。5：表示疑問：。。から。。までですか。練習：A-2 A-4 B-3 B-4 B-8 A5 と，名詞并列

例：銀行の休みは土曜日と日曜日です。

劉さんと李さんは友達です。

A6 ね,語氣詞

1：表同情心情：毎日１０時ごろまで勉強します。

大変ですね。

２：起確認作用，一般會重復一遍對方的話。山田さんの電話番號は１２３４５６７です。１２３４５６７ですね。

第四篇：大家的日語第34課教案

大家的日語34課 一：單詞

磨く：歯を磨く 刷牙 靴を磨く 擦皮鞋 腕を磨く 練本領

組み立てる：模型を組み立てる 組裝模型 考えを組み立てる 構思 折る：枝を折る 折斷樹枝 腰を折る 折腰

気がつく：間違いに気がつく 發現錯誤 忘れ物に気がつく 注意別忘東西 付ける：以前已經講過很多詞組了

見つかる：仕事／鍵が見つかる 找到工作 鑰匙

忘れ物?落とした物が見つかる 找到遺失的東西

します：ネクタイをします 靴紐をします 系領帶、系鞋帶 質問：質問に答える 質問を受ける：接受詢問

細い：細い體 瘦的軀體

細い道 窄道 神経が細い 神經過敏

太い：太い足 肥腿 太い聲 粗聲粗氣 神経が太い 不往心里去 家具：家具を揃える 買齊家具 キー：キーワード 關鍵字

シートベルト：シートベルトを著用する

図：設計図 図にあたる 如愿以償 図に乗る：得意忘形 線：線を引く 畫線

載せる：機の上に本を載せる 把書擺放在桌上 新聞に載せる 登報 煮る：野菜を煮る 煮菜

煮える：かぼちゃが煮える 南瓜煮熟了 なべの湯が煮えている 鍋里的水煮沸了 腹が煮える 大發雷霆 參考詞匯

二：語法

1:例句：おっしゃるとおりです。正如你說的。

私の言うとおりに繰り返していってください。請按照我說的重復一遍。

ものごとは自分で考えているとおりにはなかなか進まない場合が多いです

事情大多很難按照自己想象的那樣發展。

私がさっき言ったとおりに、パソコンのキーを押してください。

請照我剛才說的那樣按電腦鍵。

母に習ったとおりに、料理を作りました。照從媽媽那學的做了菜

私が想像していたとおりに、先生の奧様は美人です。

正如我想象的那樣，老師的妻子是個美人。

この番號のとおりに、座ってください。請按號碼入座。

この説明書のとおりに、薬を飲んでください。請照說明書吃藥。

2:例句：運動した後で、ビールを飲みます。運動后喝啤酒。

バスを降りた後で、忘れ物に気がつきました。下車后發現忘了東西。

仕事が終わった後で、サッカーの練習をします。工作完成后，練習足球。

コンサートの後で、食事をしました。演唱會后，吃了飯。

ジョギングの後で、シャワーを浴びます。慢跑后沖澡。

3： 傘を持って出かけます。

傘を持たないで出かけます。帶傘出門/不帶傘出門。

眼鏡をかけて本を読みます。

眼鏡をかけないで本を読みます。戴眼鏡看書/不帶眼鏡看書。

電気を消して寢ます。

電気を消さないで寢ます。

關燈睡覺/不關燈睡覺。

砂糖を入れて飲みます。

砂糖を入れないで飲みます。

放糖喝/不放糖喝。

4：例句：ゆうべは寢ないで、友達に手紙を書きました。

昨晚不睡覺給朋友寫信。

バスに乗らないで、駅まで歩いていきます。

不乘車，步行到車站。

エレベーターに乗らないで、階段を使います。

不乘電梯，用樓梯。仕事をしないで、遊んでいます。

不工作，玩耍。

第五篇：第二課教案

第二章 水電事故應急

教學目標：

1、通過學習讓學生學會如何應對停電、停水。

2、通過學習讓學生學會安全用電、健康飲水。

3、通過學習讓學生知道觸電急救方法。

4、通過學習讓學生學會電梯故障如何自救。

教學重難點：

安全用電、觸電急救方法、電梯故障如何自救。

教學方法：

講授法、演示法。

教學過程：

水和電是人們日常生活、工作、學習經常用到的，停電、停水、觸電、水污染都會給人民的生活帶來不便，甚至是災難。

一、停電事故應急

（一）平時一定要做好以下準備

1、要隨時注意報紙、電臺、電視臺等大眾媒體，及時獲得有關突然停電的消息。

2、要養成床邊放一支小手電筒、客廳或廚房也須放一盞應急燈的好習慣，以備不時之需。

3、要經常檢查手電筒和應急燈的電池是否充足，可多準備一些電池或充足電。

4、如果準備好了蠟燭，應注意遠離窗簾等易燃物品，蠟燭最好放在燭臺上，以免被碰翻。

5、保險絲熔斷，應及時更換，但不能用銅、鐵、鋁絲代替

6、室內有焦煳味、冒煙和放電等現象，應立即切斷所有電源，以免發生火災。

（二）應對突然停電的措施

1、如果突然發生停電，首先要保持鎮靜，千萬不要慌張，應利用手電筒等照明工具，首先檢查內部配電開關、漏電保護器是否跳開；如果不是應撥打電力服務熱線電話95598了解情況。了解停電原因、范圍，對停電持續時間做到心中有數。電話使用獨立的電源，通常不受停電影響。

2、如果是電線老化易造成停電事故，應盡快報告有關部門由專業電工進行維修或更換。

3、假如你正在家中一定要盡可能關閉停電時處于開啟狀態的用電器，但冰箱除外。同時至少要開著一盞電燈，這樣就可以知道何時恢復供電。

4、不要關掉冰箱的電源，停電時，食物仍可保存至少十二小時不變質，冰箱越滿，食物保存得越久，滿載的冰箱如果不打開，食物能保存48小時。用毯子和報紙裹住冰箱底部，可防止熱氣滲透到冰箱里。

5、停電后要預防火災、燃氣泄漏，在室內注意通風。

6、為確保安全，拔掉電源插銷，并把電線收好，以免在黑暗中把人絆倒。

7、不要使用電熱水器里的熱水。如果貯水箱隔熱良好，水溫能保持一段時間。注意，遇到大范圍停電，如果你正在家中或宿舍，千萬別跑上街去，此時，家里和宿舍是最安全的。

二、安全用電

（一）如何安全用電？

l．認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。首先我們必須得對寢室里的電源總開關有所了解。有幾個同學知道寢室電源總開關的位置的？

2．不用手或導電物（如鐵絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內部。3．不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

4．電器使用完畢后應拔掉電源插頭；特別是帶變壓器的用電器（如我們常用的音響，功放，復讀機、手機充電器、電腦等），通常情況變壓器的初級線圈是直接和電源插頭相接的，當我們把用電器的電源開關關掉時，并不能切斷初級線圈和電源的連接，這樣如果時間長就會引起變壓器過熱，使絕緣層老化，影響用電器的使用壽命，嚴重時會使用電器著火，引起火災。插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。

5．發現有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人。

6．不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等，更不能私拉電線。寢室里的電源總開關帶有漏電保護和過載保護等功能，我們從樓道私拉到寢室的電線，由于樓道里的照明燈開關沒有安裝這種漏電保護開關，很容易造成觸電事故。再有樓道里的線路是按照照明燈泡的功率設計的，如果私拉電線使用大功率用電器很容易使輸電線發熱，甚至著火的可能。

（二）安全用電注意事項

1.不要超負荷用電，最好不要在寢室使用大功率用電器，如：熱的快、電飯鍋、電爐等，如果使用這些用電器的時候人一定不能離開，發現電器冒煙或聞到異味時，要迅速切斷電源進行檢查。

2.要選用合格的電器，不要貪便宜購買使用假冒偽劣電器、電線、線槽(管)、開關、插頭、插座等。

3.對規定使用接地的用電器具的金屬外殼要做好接地保護，不要忘記給三眼插座、插座盒安裝接地線；不要隨意將三眼插頭改為兩眼插頭。

4.不用濕手、濕布擦帶電的燈頭、開關和插座等。

5.曬衣架要與電力線保持安全距離，不要將曬衣桿擱在電線上。

6.如果一旦有人觸電，要使觸電者迅速脫離電源,應立即拉下電源開關或拔掉電源插頭,若無法及時找到或斷開電源時,可用干燥的竹竿、木棒等絕緣物挑開電線。

7.將脫離電源的觸電者迅速移至通風干燥處仰臥，將其上衣和褲帶放松，觀察觸電者有無呼吸，摸一摸頸動脈有無搏動。

8.施行急救。若觸電者呼吸及心跳均停止時，應在做人工呼吸的同時實施心肺復蘇搶救，另要及時打電話呼叫救護車。

9.盡快送往醫院，途中應繼續施救。

10.如果發現用電器著火時應立即切斷電源，用滅火器把火撲滅，但電視機、電腦著火應用毛毯、棉被等物品撲滅火焰。無法切斷電源時，應用不導電的滅火劑滅火，不要用水及泡沫滅火劑。這期間要迅速撥打“110”或“119”報警電話。且不可莽撞行事，一走了之。

電源尚未切斷時，切勿把水澆到電氣用具或開關上。如果電氣用具或插頭仍在著火，切勿用手碰及電氣用具的開關。

三、觸電事故應急

發生觸電事故的應急措施：

1、觸電急救的要點是動作迅速，救護得法，切不可驚慌失措，束手無策。要貫徹“迅速、就地、正確、堅持”的觸電急救八字方針。發現有人觸電，首先要盡快使觸電者脫離電源，然后根據觸電者的具體癥狀進行對癥施救。

2、脫離電源的基本方法有：

a)將出事附近電源開關閘刀拉掉、或將電源插頭拔掉，以切斷電源。

b)用干燥的絕緣木棒、竹竿、布帶等物將電源線從觸電者身上撥離或者將觸電者撥離電源。

c)必要時可用絕緣工具（如帶有絕緣柄的電工鉗、木柄斧頭以及鋤頭）切斷電源線。d)救護人可戴上手套或在手上包纏干燥的衣服、圍巾、帽子等絕緣物品拖拽觸電者，使之脫離電源。

e)如果觸電者由于痙攣，導線纏繞在身上，救護人先用干燥的木板塞進觸電者身下使其與地絕緣來隔斷入地電流，然后再采取其它辦法把電源切斷。

f)如果觸電者觸及斷落在地上的帶電高壓導線，且尚未確證線路無電之前，救護人員不得進入斷落地點8～10米的范圍內，以防止跨步電壓觸電。進入該范圍的救護人員應穿上絕緣靴或臨時雙腳并攏跳躍地接近觸電者。觸電者脫離帶電導線后，應迅速將其帶至8～10米以外立即開始觸電急救。只有在確證線路已經無電，才可在觸電者離開觸電導線后就地急救。

3、在使觸電者脫離電源時應注意的事項：

a)未采取絕緣措施前，救護人不得直接觸及觸電者的皮膚和潮濕的衣服。b)嚴禁救護人直接用手推、拉和觸摸觸電者，救護人不得采用金屬或其他絕緣性能差的物體（如潮濕木棒、布帶等）作為救護工具。

c)在拉拽觸電者脫離電源的過程中，救護人宜用單手操作，這樣對救護人比較安全。d)當觸電者位于高位時，應采取措施預防觸電者在脫離電源后，墜地摔傷或摔死（電擊二次傷害）。

e)夜間發生觸電事故時，應考慮切斷電源后的臨時照明問題，以利救護。

4、觸電者未失去知覺的救護措施：

應讓觸電者在比較干燥、通風暖和的地方靜臥休息，并派人嚴密觀察，同時請醫生前來或送往醫院診治。

5、觸電者已失去知覺但尚有心跳和呼吸的搶救措施：

應使其舒適地平臥著，解開衣服以利呼吸，四周不要圍人，保持空氣流通，冷天應注意保暖，同時立即請醫生前來或送醫院診治。若發現觸電者呼吸困難或心跳失常，應立即實施人工呼吸及胸外心臟擠壓。

6、對“假死”者的急救措施：

當判斷觸電者呼吸和心跳停止時，應立即按心肺復蘇法就地搶救。方法如下： a)通暢氣道

第一，清除口中異物。使觸電者仰面躺在平硬的地方迅速解開其領扣、圍巾、緊身衣和褲帶。如發現觸電者口內有食物、假牙、血塊等異物，可將其身體及頭部同時側轉，迅速用一只手指或兩只手指交叉從口角處插入，從口中取出異物，操作中要注意防止將異物推到咽喉深處。

第二，采用仰頭抬頰法暢通氣道。操作時，救護人用一只手放在觸電者前額，另一只手的手指將其頦頜骨向上抬起，兩手協同將頭部推向后仰，舌根自然隨之抬起、氣道即可暢通。為使觸電者頭部后仰，可于其頸部下方墊適量厚度的物品，但嚴禁用枕頭或其他物品墊在觸電者頭下。b)口對口（鼻）人工呼吸

使病人仰臥，松解衣扣和腰帶，清除傷者口腔內痰液、嘔吐物、血塊、泥土等，保持呼吸道暢通。救護人員一手將傷者下頜托起，使其頭盡量后仰，另一只手捏住傷者的鼻孔，深吸一口氣，對住傷者的口用力吹氣，然后立即離開傷者口，同時松開捏鼻孔的手。吹氣力量要適中，次數以每分鐘16—18次為宜。c)胸外心臟按壓：

將傷者仰臥在地上或硬板床上，救護人員跪或站于傷者一側，面對傷者，將右手掌置于傷者胸骨下段及劍突部，左手置于右手之上，以上身的重量用力把胸骨下段向后壓向脊柱，隨后將手腕放松，每分鐘擠壓60—80次。在進行胸外心臟按壓時，宜將傷者頭放低以利靜脈血回流。若傷者同時伴有呼吸停止，在進行胸外心臟按壓時，還應進行人工呼吸。一般做四次胸外心臟按壓，做一次人工呼吸。

四、電梯故障應急

近年來，電梯發生故障的頻率越來越高，電梯驚魂的報道三天兩頭就出現在報紙或電視屏幕上，一旦遇到電梯故障該如何保護自己？向大家介紹電梯逃生知識。

（一）一旦遇到電梯故障該如何保護自己？

電梯故障主要有兩種：一是電梯突然停止運行；二是電梯失去控制急速下墜。

人被困電梯后，最重要的不是救援過程，而是在最短的時間內與外界取得聯系，尋求救援。一旦被困電梯內，請大家做好以下幾點：

1、電梯門故障如何求救？

如果電梯突然停下，首先不要驚慌，可嘗試持續按開門按鈕，并通過電梯內對 講機或手機撥打電梯維修單位的服務電話求助。也可通過大聲呼救等方式向外界傳 遞被困的信息，不要強行扒門或試圖從轎頂天花板爬出。

2、轎廂突墜時如何自保

如果電梯突然下墜，可趕快將每一層的按鍵都按下，選擇一個不靠門的角落，膝蓋彎曲，身體呈半蹲姿勢，盡量保持平衡，有小孩時要把小孩抱在懷里。

3、請文明安全乘坐電梯

乘坐電梯時，不要用手或身體強行阻止電梯門開合。不要在電梯內蹦跳，不要對電梯使用粗暴行為，如用腳踹轎廂四壁或用工具擊打等。不得在電梯里吸煙，電梯對煙霧有一定的識別功能，電梯里吸煙，很可能會讓 電梯誤以為著火而自動上鎖，導致人員被困。

（二）遇到電梯下墜情況的最佳保護措施：

1、快速把每一層的按鍵都按下。

2、如果電梯內有把手，一只手緊握把手固定位置，防止摔倒。

3、整個背部與頭部緊貼不靠門的內墻，呈一直線，運用墻體作為脊椎防護。

4、膝蓋呈彎曲姿勢，借膝蓋彎曲來承受重擊壓力。

5、把腳跟提起，呈踮腳姿勢。

總之，在被困于電梯的情況下，要合理控制情緒，科學分配體力，耐心等待救援，才是成功脫困的最好途徑。

五、科學安全飲用水

水是構成人體的重要組成部分，是七大營養素（礦物質、脂類、蛋白質、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維）之一，對人體健康起著重要的作用。只有科學、合理、安全地飲用水，才能保障生命的健康生存。但是，根據世界衛生組織(WHO)的一項調查顯示，人們飲用水的安全狀況不容樂觀，從全球范圍而言，污染的水源是人類致病致死的最大單一原因。全世界80%的疾病是由飲用被污染的水而造成，全世界50%兒童的死亡是由于飲用水被污染造成的。水與疾病的關系非常密切，正是由于全球性的水資源污染，才導致飲用水成為人類健康的第一殺手。在日常生活中我們養成良好的飲水衛生習慣：

1、不能飲用生水、提倡喝開水。喝生水的害處多，因為自來水中的氯可以和沒燒開的水中殘留的有機物質相互作用，容易導致膀胱癌、直腸癌；野外的生水含有害的細菌、病毒和寄生蟲，人飲用后，易得急性腸胃炎、肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是大小河道、水庫、井水都常遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘余等污染，喝生水更易引起疾病。

2、水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會兒再燒；水快開時把壺蓋打開；最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。

3、不喝蒸鍋水。蒸鍋水就是蒸饅頭飯菜等食物的鍋底剩開水，特別是經過多次反復使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高，常飲這種水，或者用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒，水垢常隨水進入人體，會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。

4、喝水的水溫以25到30攝氏度為宜，不宜過高或過低。水溫太低會引起腸胃不適，過高可致口腔、咽部、食管及胃的黏膜燙傷而引起充血和炎癥等，長期發炎可能成為癌變的誘因。

5、每個學生都要自己帶衛生的茶杯，同學之間不能互相借用，以防疾病的傳播。

6、飲水前請先洗凈雙手。

7、不用臟手觸摸水龍頭，以防手上的細菌進入到水桶內。

8、不得直接用嘴盛水喝。

9、如果發現水質出現異色異味或雜質應立即停用并報告。

為保障大家的飲水安全，我校為大家提供了直飲水，請放心引用。