第一篇：防中暑措施

防暑降溫措施

一、容易引起高溫中暑的作業(yè)

◆煉鐵、煉鋼、軋鋼、煉焦、鑄造、鍛造

◆陶瓷、搪瓷、玻璃、磚瓦的制造，紡織、印染作業(yè)、鍋爐作業(yè)

◆夏季露天作業(yè)，如在建筑工地、碼頭作業(yè)時(shí)

二、可能導(dǎo)致的職業(yè)病

◆高溫中暑

三、中暑后的早期癥狀及特異性臨床特征

◆早期癥狀：頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)

◆輕度中暑：除早期癥狀加重外，還會(huì)出現(xiàn)面色潮紅，大量出汗，脈搏加快、體溫急驟升高等現(xiàn)象

◆重度中暑：可能出現(xiàn)昏迷、抽搐、痙攣、腦水腫

四、預(yù)防措施

◆進(jìn)行上崗前體檢，凡有心血管疾病、高血壓，胃腸潰瘍病，活動(dòng)性肺結(jié)核，肝、腎疾病，明顯內(nèi)分泌疾病，出汗功能障礙者，均不宜從事高溫作業(yè)

◆加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)備含鹽份的清涼飲料（要少量多次飲用，不要等到口渴才喝）

◆合理安排作息時(shí)間，創(chuàng)造一個(gè)合理、舒適、涼爽的休息環(huán)境 ◆保證充足的睡眠

◆在特殊高溫作業(yè)（如修爐）場(chǎng)所，應(yīng)配有隔熱、阻燃和通風(fēng)性能良好的工作服，并設(shè)置空調(diào)等降溫措施

◆ 定期檢測(cè)作業(yè)環(huán)境氣象條件

五、高溫中暑的處理

◆迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息

◆飲用含鹽分的清涼飲料，虛脫時(shí)應(yīng)平臥

◆可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用人丹、藿香正氣水等中藥

◆對(duì)于重癥中暑的病人，應(yīng)用濕床單或濕衣服將其包裹并給強(qiáng)力吹風(fēng)，以增加蒸發(fā)散熱；或用冰塊降溫（若病人出現(xiàn)寒戰(zhàn)，應(yīng)減緩冷卻過程，不允許將體溫降至38.3oC以下，以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫）；還應(yīng)該在腋下和腹股溝等處放置冰袋，用風(fēng)扇向患者吹風(fēng)，按摩患者的四肢，促進(jìn)血液循環(huán)

◆ 及時(shí)送住醫(yī)院做進(jìn)一步治療

六、去醫(yī)院就醫(yī)時(shí)應(yīng)向醫(yī)生提示的內(nèi)容

◆從事過的職業(yè)及時(shí)間

◆目前工作的種類及作業(yè)場(chǎng)所環(huán)境

◆癥狀出現(xiàn)的時(shí)間及類型

◆生活習(xí)慣、疾病史（特別是高血壓及心腦血管病史）和家族史（家人患病情況）

第二篇：防中暑應(yīng)急措施

太谷縣東關(guān)加油站改造工程

防中暑措施

編制： 審核： 批準(zhǔn)： 總監(jiān)：

太谷縣奧泰建筑工程有限公司

太谷縣東關(guān)加油站改造工程

防中暑應(yīng)急措施

高溫酷暑季節(jié)來臨，針對(duì)如何有效預(yù)防和解決民工中暑這一實(shí)際問題，我項(xiàng)目部充分利用民工學(xué)校這一平臺(tái)，不定期地給所有民工傳授“如何預(yù)防中暑”和“中暑現(xiàn)場(chǎng)急救”知識(shí)，提高我工地民工的理論和實(shí)際應(yīng)變能力，特制定如下措施：

防中暑領(lǐng)導(dǎo)小組人員名單： 組 長(zhǎng)： 白珺

成 員：楊金練 吳立勤 張玉明

一、預(yù)防中暑常識(shí)：

1、中暑是指在高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡和水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)障礙為主的急性病癥，分為中暑先兆、輕度中暑和重癥中暑三種情況。

2、中暑先兆表現(xiàn)為頭昏頭疼、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、體溫略有升高等。出現(xiàn)此癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，適當(dāng)補(bǔ)充一些淡鹽水，并注意觀察患者反應(yīng)情況。

3、輕度中暑除有中暑先兆表現(xiàn)外，還出現(xiàn)面色潮紅，大量出汗、脈搏加快，體溫升高38.5℃以上。出現(xiàn)此癥狀應(yīng)立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，服用清涼飲料和防暑藥品。

4、重癥中暑也稱中暑性高熱，患者在高溫環(huán)境下突然發(fā)病，體溫達(dá)40℃以上，早期大量出汗，繼而無汗，伴有皮膚干熱、意識(shí)不清癥狀。出現(xiàn)重癥中暑后除立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼處，同時(shí)撥打120急救電話，并向隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告。

二、預(yù)防中暑措施

1、做好防暑降溫工作，房間要開窗使空氣流通，地面經(jīng)常灑水、設(shè)遮陽窗簾等。

2、酷暑季節(jié)，盡量避免中午11-14點(diǎn)高溫時(shí)間施工，確需施工時(shí)，保證供應(yīng)充足的飲用水和必備的防暑藥品。

3、各作業(yè)隊(duì)?wèi)?yīng)做好后勤保障，每天午餐和晚餐供應(yīng)綠豆湯。為各作業(yè)組配置保溫桶，確保施工人員的飲水需要。

4、為每個(gè)作業(yè)班組配備一些防暑藥品（如人丹、藿香正氣水、清涼油、急救箱），根據(jù)施工情況適當(dāng)配備遮陽傘，并設(shè)有員工休息處。

5、高溫時(shí)段進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)時(shí)，施工負(fù)責(zé)人應(yīng)安排足夠的替班人員，暴露在陽光下連續(xù)工作2小時(shí)應(yīng)安排人員輪換到陰涼通風(fēng)處休息避暑。

6、施工中，工班長(zhǎng)要密切觀察班組人員的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)安排休息，補(bǔ)充飲水或服用應(yīng)急常用藥物。

7、有頭痛、驚慌時(shí)應(yīng)立即到陰涼處休息，喝水降溫。

8、一旦出現(xiàn)重癥患者，立即向作業(yè)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告，同時(shí)撥打120急救電話。

三、中暑應(yīng)急措施

1、中暑后立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。

2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服，如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換衣服，同時(shí)開扇或空調(diào)以盡快散熱。

3、用涼毛巾敷頭部。腋下及腹等處，用溫水或酒精擦拭全身，冷水浸浴15至30分鐘。

4、意識(shí)清醒的病人可服人丹或霍香正氣水，重癥病人應(yīng)立即送至醫(yī)院急救。

第三篇：防中暑預(yù)防、急救措施

湖北瑞成建信能源開發(fā)有限公司

防中暑預(yù)防、急救措施

一、中暑癥狀

1、中暑的癥狀

（1）先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。

（2）輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。

（3）重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。

二、預(yù)防措施

1、各生產(chǎn)班組主值及管理人員在生產(chǎn)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)巡查，發(fā)現(xiàn)有上述癥狀的員工立即將其換下作業(yè)崗位并安排至現(xiàn)場(chǎng)主控室及休息室等有空調(diào)處休息、降溫，嚴(yán)重者立即送醫(yī)院安排救治。

2、各生產(chǎn)班組作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)每日晨會(huì)組織員工學(xué)習(xí)高溫防中暑及防中暑預(yù)防、急救措施、知識(shí)。

3、中興通公司應(yīng)在每日員工上班時(shí)作好現(xiàn)場(chǎng)飲用水的供應(yīng)工作，確保生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)有充足的飲用水、大麥茶等解暑飲用水并負(fù)責(zé)發(fā)放生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)防中暑藥物，對(duì)中暑人員進(jìn)行救治，發(fā)現(xiàn)重癥中暑人員立即送醫(yī)院救治。

安環(huán)部宣 湖北瑞成建信能源開發(fā)有限公司

三、需重點(diǎn)關(guān)注的作業(yè)人群

1、室外作業(yè)人員、室外巡檢人員；

2、電焊工、檢修工等作業(yè)人員及密閉、半封閉空間內(nèi)作業(yè)的員工；

3、室外檢修作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)尤其是室外高空作業(yè)人員。

四、出現(xiàn)中暑后急救措施

（1）迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處；（2）脫去或解松衣服，使患者平臥休息；

（3）給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％~0.3％的涼開水；

（4）用涼水或酒精擦身；

（5）迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，解開衣扣，平臥休息；

（6）用冷水毛巾敷頭部，有條件可用30%酒精擦身降溫，還可在額部、顳部（太陽穴）涂抹清涼油、風(fēng)油精等；

（7）喝一些淡鹽水或清涼飲料。清醒者也可服人丹、綠豆湯，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥；

（8）如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，并立即通知醫(yī)務(wù)室及時(shí)送醫(yī)院治療；

（9）重度中暑者由現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)者立即通知醫(yī)務(wù)室，由醫(yī)務(wù)室立即送醫(yī)院急救。

安環(huán)部宣

第四篇：夏天如何防中暑（精選）

夏天如何防中暑?為了能度過一個(gè)幸福快樂的夏天，xiexiebang.com范文大全特意為大家整理了關(guān)于夏天如何防中暑范文的相關(guān)材料，希望對(duì)您的工作和生活有幫助。

防中暑原則

夏天人們食欲減退，也會(huì)限制了營(yíng)養(yǎng)的吸收。營(yíng)養(yǎng)的吸收受到影響對(duì)我們的身體也是有影響的，那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，豆類為好。

夏季防中暑補(bǔ)充

新鮮和如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤為豐富;在谷類、豆類中維生素B含量較多。

夏季防中暑補(bǔ)充水和無機(jī)鹽

可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶等。多吃清熱利濕的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。

夏季防中暑多喝粥

另外，在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補(bǔ)腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對(duì)于慢水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤(rùn)腸，止渴。蓮子粥能健脾益氣，對(duì)腹瀉、失眠、白帶多等有好處。

百合粥能潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)心，適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫，止渴生津，并有降血壓的作用。

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第五篇：防中暑知識(shí)

中暑后采取措施

隨著炎炎夏日的到來，氣溫也驟升，中暑現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。中暑后您知道怎么做嗎？該采取什么措施？

一、戶外中暑簡(jiǎn)單急救

首先要迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部(太陽穴)涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。若遠(yuǎn)離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。若病人出現(xiàn)發(fā)抖，應(yīng)減緩冷卻過程，因?yàn)榘l(fā)抖可增加核心體溫(警告：應(yīng)每10分鐘測(cè)1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫)。

二、野外中暑緊急處理

高溫影響下，體內(nèi)熱積蓄過多或體溫調(diào)節(jié)中樞功能出現(xiàn)紊亂，致生命活動(dòng)受到危害的一種急癥。人體能維持體溫37℃左右，是由于體內(nèi)各器官、組織的新陳代謝和運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的熱量，能夠通過皮膚表面、呼吸和出汗等途徑所散失的熱量，在體溫中樞的調(diào)節(jié)下達(dá)到平衡。當(dāng)環(huán)境溫度高于皮膚溫度且濕度過大時(shí)，蒸發(fā)散熱受阻，大量熱積蓄，如不及時(shí)采取措施，就會(huì)引起中暑。野外作業(yè)者、過度疲勞者、久病者、老年人以及產(chǎn)婦等均屬易中暑者。輕度中暑時(shí)表現(xiàn)為精神恍惚、疲乏無力、頭昏、心慌、大汗、惡心、體溫超過37.5℃等癥狀。有這些癥狀的人，如及時(shí)離開高溫環(huán)境，一般休息3～4小時(shí)后可以恢復(fù)。中暑者頭痛、發(fā)高燒、嘔吐或昏倒，有時(shí)會(huì)造成死亡，因此野外活動(dòng)者不可不注意防范及急救，最好戴上遮陽帽，并防止曝露在陽光下太久。萬一有中暑現(xiàn)象，應(yīng)該趕快急救，以免虛脫而斃。

首先，將病者移到陰涼的地方，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。

其次，以冷濕的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。

最后，測(cè)量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鐘110以下，則表示體溫仍可忍受，若達(dá)到110以上，應(yīng)停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鐘后，若體溫繼續(xù)上升，再重新給予降溫。

恢復(fù)知覺后，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應(yīng)覆蓋物。

三、兒童中暑的急救

暑熱傷害的癥狀包括：寶寶起先是膚色看似紅潤(rùn)，但觸摸感覺干燥溫?zé)幔瑹┰瓴话布翱摁[，呼吸及脈搏加速，接著會(huì)顯得倦怠、昏眩、抽搐、或進(jìn)入昏迷狀態(tài)，測(cè)量體溫時(shí)可高達(dá)攝氏39度以上。緊急處理方法如下：

1、維持呼吸道的通暢。

2、每隔十到十五分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料，但有嘔吐者勿給。

3、將寶寶移到陰涼處，除去衣物，以電扇及冷氣降低環(huán)境溫度。全身可以溫涼的濕毛巾擦拭(以自來水潤(rùn)濕即可;切勿以酒精或冰水取代)，或放進(jìn)涼水(非冷水)浴盆里，使其體溫(肛溫)能降到攝氏39度即可，勿使體溫劇降成過低。切勿使用冰水或冰塊，因?yàn)檫^冷的冰水會(huì)使皮膚血管極度收縮，皮膚血流阻斷使無法繼續(xù)排熱。暑熱害者勿給予一般之退燒藥劑，因其退燒作用的機(jī)轉(zhuǎn)(降低溫度中樞的設(shè)定)反而對(duì)身體不利。4.立即送醫(yī)治療。

中暑的分類

中暑是夏季容易發(fā)生的疾病。從中醫(yī)的角度來看，中暑可分為兩類：陽暑和陰暑。通常所說的中暑其實(shí)指的是“陽暑”，這種中暑多是因在烈日下待的時(shí)間過長(zhǎng)，出汗過多引起的陰暑主要由感受暑濕之邪后，加上納涼不當(dāng)引起。另外，人們還要防情緒中暑。

一、陽暑：暴曬可致休克

通常是見于長(zhǎng)時(shí)間在太陽暴曬下的勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)人士，癥狀是頭暈倦怠、口渴身熱等，如不及時(shí)補(bǔ)充水分兼休息，甚至?xí)霈F(xiàn)熱衰竭和休克，危及生命安全。

二、陰暑：暑熱在內(nèi) 寒濕在外

是指“暑熱在內(nèi)、寒濕在外”，通常是都市人以錯(cuò)誤的方式解暑引起，例如在戶外將身體曬得很熱，然后突然進(jìn)入冷氣大開的室內(nèi)；或是在大汗的狀態(tài)下，進(jìn)行冷水浴或喝冰冷品，這會(huì)引致皮膚毛孔收縮、身體難以散熱而中暑。

中暑的癥狀

根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。

1、先兆中暑癥狀：高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。

2、輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。

3、重癥中暑癥狀：顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

中暑后的4大飲食禁忌

中暑后的飲食四大忌，夏季，天氣炎熱，特別是進(jìn)入盛夏后，空氣濕度明顯增大，空氣流通性差，天氣更加顯得悶熱異常。常在室外勞作的人們，很容易中暑。中暑后除及時(shí)采取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。

第一忌大量飲水：中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)椋罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

第二忌大量食用生冷瓜果： 中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

第三忌吃大量油膩食物：中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

第四忌單純進(jìn)補(bǔ)：人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來，那時(shí)就更得不償失了。

如何飲食預(yù)防中暑

盛夏時(shí)節(jié)，環(huán)境溫度過高，空氣濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過多，這樣會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調(diào)理。

1、多喝湯：當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。簡(jiǎn)單易學(xué)的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

2、多飲茶：研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測(cè)定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。

3、多吃粥：在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會(huì)中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

4、多吃青菜：天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

5、多吃瓜果： 瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。