第一篇：3.1《多彩的情緒天空》教學(xué)設(shè)計

3.1《多彩的情緒天空》教學(xué)設(shè)計

一、課標(biāo)要求

一1.4理解情緒的的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持積極、樂觀的心態(tài)。

二、課型：新授課

三、教學(xué)目標(biāo)

1．情感、態(tài)度、價值觀：培養(yǎng)學(xué)生熱愛生活、熱愛人生、自信開朗的性格，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。

2.能力目標(biāo)：能辨別和分析不同情緒可能帶來的不同后果，保持積極、健康情緒。3.知識目標(biāo)：知道人的基本情緒種類，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。了解不同情緒的外在表現(xiàn)。懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒與消極情緒帶來的不同結(jié)果。

四、教學(xué)重難點：

“情緒不同，結(jié)果不同”（重點）。

“情緒產(chǎn)生和變化的原因”（即重點又是難點）。

五、教學(xué)方法

案例教學(xué)法、體驗教學(xué)法、活動探究法、小組討論法等。

六、教學(xué)準(zhǔn)備及教具

1.教師精心研究教材，搜集教學(xué)素材，完成教學(xué)設(shè)計，制作教學(xué)課件。2.學(xué)生自主預(yù)習(xí)教材

七、教學(xué)過程：

環(huán)節(jié)一 走近情緒

（一）創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課

在我們的日常生活中，一切活動都會留下情緒的印記。那么什么是情緒，情緒對我們的日常生活產(chǎn)生怎樣的影響呢？帶著這樣一些疑問，讓我們共同走進(jìn)《豐富多樣的情緒天空》（板書）

（二）設(shè)問質(zhì)疑 共同探討

環(huán)節(jié)二 了解情緒

活動

一、情緒大觀 你了解自己的情緒嗎？說說你在下列情形下會產(chǎn)生怎樣的情緒？

1、當(dāng)我們得到老師或父母的夸獎時

2、別人在背后說自己的壞話時

3、考試成績不理想時

4、晚上，獨自一人走夜路時 結(jié)論：情緒是豐富多彩的。

活動

二、多媒體播放QQ表情圖片 說說這些圖片表現(xiàn)的是什么情緒？ 結(jié)論：常見情緒四大類：喜、怒、哀、懼。

活動三：播放多媒體視頻中國達(dá)人 《楊迪表情帝》 楊迪的表情是通過哪些方式表現(xiàn)出來的？

引導(dǎo)學(xué)生人的情緒可以通過各種表情表現(xiàn)出來，除了面部表情還有身體表情和語調(diào)表情。

活動四：說一說寫一寫

（注意：王老師：此處學(xué)生不一定能都答上來，幾個學(xué)生可能湊成正確答案，最后可屏顯最佳答案。都老師：幻燈片的設(shè)置要科學(xué)合理）不同的情緒有不同的表形式，即使是同一種情緒，它的的具體表形式也不是千篇一律的。①同樣是喜，有的人眉飛色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在心中，比較含蓄。

同樣是悲有的人痛哭流涕、悲痛欲絕；有的人欲哭無淚；有的人則潸然淚下，心如刀絞。同樣是怒有的人暴跳如雷、疾言厲色；有的人怒目而視，不發(fā)一言；有的人則咬牙切齒，拳頭緊握。

同樣是懼有的人驚恐萬狀，面色如土；有的人手足無措，如坐針氈；有的人則話不成句，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

環(huán)節(jié)三

探究情緒

活動一 看圖明事理

看圖片回答些列問題 思考：同樣的天氣，男孩和農(nóng)民的情緒為何不同？

結(jié)論：人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因?；顒?/p>

二、身臨其境

(一)如果你遇到下列情境會產(chǎn)生什么樣的情緒反應(yīng)？

1、我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評

2、我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日禮物

3、數(shù)學(xué)測驗由于自己粗心，發(fā)揮的不夠理想

4、我還有許多作業(yè)要做，突然停電了

（二）說說下列情境可能產(chǎn)生的情緒反應(yīng)

（注意：引導(dǎo)學(xué)生注意兩個案例的不同之處）

1、習(xí)慣吃辣的四川人吃到辣味時 喜歡吃甜的蘇州人吃到辣味時

2、當(dāng)你口渴時，給你一杯白開水，當(dāng)你吃飽了西瓜有喝足了汽水，再喝一杯白開水，引導(dǎo)學(xué)生得出結(jié)論：不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。我們所處的情境是不斷變化的，情緒也會發(fā)生一定的變化?；顒尤?暢所欲言

看課本第41頁故事，請大家思考，艾琳的情緒前后有什么不同？分別帶來了什么樣的結(jié)果？你有沒有和她相似的經(jīng)歷？

在大家的故事中，情緒在里面起著什么作用？

教師總結(jié)：情緒會對人們的行為和生活產(chǎn)生特定的影響。積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正常的認(rèn)識事物、分析和解決問題，從而能使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而而當(dāng)人們的情緒消極時，情況則相反。走進(jìn)生活 我在成長 活動四 引經(jīng)據(jù)典

“三氣周瑜”是明代羅貫中所作《三國演義》中的一個故事，講述了周瑜三次用計都被諸葛亮識破。周瑜氣得吐血，死前嘆了口氣說 ：“既生瑜，何生亮！”連叫數(shù)聲而亡，死時壽三十六。

請問：周瑜是怎么死的？這說明什么？

情緒與健康的關(guān)系。長期保持積極的情緒，能增強(qiáng)人的免疫力，有益于身心健康。反之則會產(chǎn)生不良影響。

你還知道哪些情緒影響健康的故事？杯弓蛇影 情緒影響健康的諺語或俗語？

（1）笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。（2）笑口常開，青春常在。（3）一笑解千愁。

（4）手舞足蹈，九十不老。（5）笑到老，活到老。

（6）一個丑角進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。

環(huán)節(jié)四 課堂小結(jié)

收獲園 學(xué)習(xí)了本節(jié)課你有哪些收獲？

八、板書設(shè)計

多彩的情緒天空 1.情緒的表現(xiàn)及分類：喜、怒、哀、懼 2.情緒產(chǎn)生的原因？需要；情境

3.情緒的影響、作用？行為和生活；身體健康

九、課后反思

第二篇：《多彩情緒》教學(xué)設(shè)計

《多彩情緒》教學(xué)設(shè)計

教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)識并體驗和識別各種不同的情緒。

重點：

認(rèn)識并體驗和識別各種不同的情緒

難點：

對陸游和毛澤東的《詠梅》詩的理解和感受

教學(xué)方法：新授

教學(xué)步驟

一、導(dǎo)入：

愉快的走進(jìn)教室。

師：老師今天的情緒怎樣？

（生答……）

師：但任何時候都保持這樣的情緒是不可能的。在師范時，有一次大家一起抓到了一個小偷，很興奮。后來從他的身上不僅搜出了被偷的東西，還搜出了一把長長的“啄木鳥”，當(dāng)時的心情是（拍胸口，作后怕狀）。這種對人和事的心理感受我們把它叫做“情緒”，是人的一種正常反應(yīng)。今天我們來學(xué)習(xí)P24開始的第四課。（板書課題）

二、揭示目標(biāo)：

今天我們主要是學(xué)習(xí)情緒的類型并體驗一些常見的情緒，最后再一起來區(qū)分一些情緒。

三、新授：

師：自習(xí)P24頁，找找情緒分為哪兩大類型，它們分別包括哪些情緒？舉例。

板書：、情緒分為哪兩大類型，它們分別包括哪些情緒？舉例。

基本情緒――――喜、怒、哀、懼等

情緒

復(fù)合情緒――――驚怒、驚喜、百感交集等

師：由于人與人之間是不同的，遇到的人、事也各不相同，這就使得情緒是多姿多彩的。同樣的事不同的人感受是不一樣的。不同的時間、不同的地點對同一件事的感受也可能不同。

2、活動：

⑴、閱讀陸游和毛澤東的《詠梅》詩，分析詩人所表達(dá)的情緒。

（陸詩愁：一株梅花生長于荒郊野外，寂寞的自生自滅。黃昏時分本就使人心情暗淡，況且風(fēng)雨又在無情地不斷襲來。

毛詩樂：在結(jié)有百丈的懸崖上，竟有艷麗的梅花綻放枝頭。使人十分興奮。

⑵、回憶自己的情緒經(jīng)歷，并用自己認(rèn)為合適的色彩表示自己的心情。

師示范后學(xué)生活動。

四、小結(jié)本節(jié)內(nèi)容。

板書設(shè)計

1人之常情情緒色譜、情緒分為哪兩大類型，它們分別包括哪些情緒？舉例。

基本情緒――――喜、怒、哀、懼等

情緒

復(fù)合情緒――――驚怒、驚喜、百感交集等

2、活動：

第三篇：多彩情緒 教案

多彩情緒

15應(yīng)心3班 肖佳 1514040324 【輔導(dǎo)理念】

情緒，是人各種的感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態(tài)，是對外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，以及附帶的生理反應(yīng)，如：喜、怒、哀、懼等。情緒是個人的主觀體驗和感受，常跟心情、氣質(zhì)、性格和性情有關(guān)。情緒是小學(xué)生心理活動的一個重要方面，小學(xué)生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗，這便是小學(xué)生的情緒。小學(xué)生的情緒發(fā)展有以下特點：

一、表現(xiàn)形式在不斷變化；

二、表現(xiàn)內(nèi)容不斷豐富、深刻；

三、穩(wěn)定性不斷增強(qiáng)；

四、自控力不斷增強(qiáng)。四年級又是小學(xué)生情緒情感變化的一個轉(zhuǎn)折點，因此，根據(jù)小學(xué)生的情緒情感特點，教會學(xué)生如何管理自己的情緒對于他們獲得陽光、健康的心態(tài)和幸福的人生具有至關(guān)重要的作用。

進(jìn)入小學(xué)階段后，兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉(zhuǎn)變?yōu)槭苄Ｒ?guī)學(xué)紀(jì)約束的小學(xué)生，他們的主要活動形式也從游戲轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)。進(jìn)入學(xué)校以后，兒童會受到更多規(guī)則的束縛，需要同更多的人相處，社交活動開始增多，所有這些都使得小學(xué)生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應(yīng)。獲得他人的贊揚(yáng)、考試成功會帶來喜悅、開心等積極情緒。相反，如果學(xué)習(xí)活動失敗會產(chǎn)生挫折、焦慮、自責(zé)等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學(xué)四年級作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期，培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。

【活動目標(biāo)】

1、認(rèn)知目標(biāo)：

?引導(dǎo)學(xué)生分辨清積極情緒和消極情緒；

?通過故事討論讓學(xué)生意識到不同的角度和處理方式可能會導(dǎo)致不同的情緒反應(yīng)。

2、行為目標(biāo)：

?引導(dǎo)學(xué)生初步掌握調(diào)節(jié)消極情緒的方法；

?引導(dǎo)學(xué)生掌握將積極情緒轉(zhuǎn)化為調(diào)節(jié)消極情緒的方法;?通過學(xué)習(xí)討論，讓學(xué)生走出消極情緒，更多的生活在積極情緒當(dāng)中。

3、情緒目標(biāo)：

?讓學(xué)生在感受到情緒的力量，使學(xué)生在課堂上感到放松快樂?！净顒有问健?/p>

熱身游戲/團(tuán)體活動/教師講解/故事分享/全班討論 【活動準(zhǔn)備】

紙盒、不同顏色的愛心、四張表情卡、PPT演示文稿 【活動對象】 小學(xué)四年級 【活動時間】 45分鐘 【活動重點】

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識消極情緒和積極情緒以及如何把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒?！净顒与y點】

?讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識、體會、表現(xiàn)一些常見的情緒；

?培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的意識，幫助學(xué)生學(xué)會保持快樂的情緒。

一、暖身與導(dǎo)入階段（10分鐘）游戲：“抓到幸運(yùn)” 規(guī)則：

1、（正式上課之前將所有同學(xué)分組，根據(jù)組內(nèi)同學(xué)回答問題和課堂參與度給予加分，得分最高組獲得獎勵。)每組請一名同學(xué)上臺，從紙盒里隨機(jī)抓出一顆紙折的愛心，如果是紅色的愛心，小組的每個成員將得到一份小禮物，如果是白色的愛心，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進(jìn)行十次蛙跳。

2、教師采訪抓到不同顏色愛心的學(xué)生，請他們說出自己的心情進(jìn)行分享。

教師小結(jié)：剛才同學(xué)們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應(yīng)。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，快樂、悲傷、恐懼這些情緒的變化甚至比天氣更復(fù)雜。那今天這節(jié)課就讓我們一起走進(jìn)多彩情緒!

二、輔導(dǎo)階段（30分鐘）

（一）游戲：悲喜交加（15分鐘）規(guī)則：

1、每組請1位學(xué)生來到講臺前，從桌上抽出1張表情卡（四張表情卡分別寫著“喜”、“怒”、“哀”、“懼”）。然后請這位學(xué)生表演出情緒卡上所提及的情緒，讓其他學(xué)生猜一猜。猜中的同學(xué)將那個字（例如：喜）及臉譜的樣子畫在黑板上，讓本節(jié)課的主題更加突出。

2、畫好之后黑板上會出現(xiàn)喜怒哀樂四種不同臉譜，教師進(jìn)行講解說明喜怒哀懼是人類的基本情緒，與此同時打開多媒體放映其他描述情緒的詞語，讓學(xué)生進(jìn)行分類對應(yīng)，分類完成后，邀請學(xué)生分享他所經(jīng)歷過的黑板上的一種情緒，鼓勵他說出是什么原因?qū)е滤霈F(xiàn)當(dāng)時的情緒。

3、在所有表示情緒的詞語都分類完成之后教師再引導(dǎo)學(xué)生將黑板上所有的情緒分成消極情緒和積極情緒兩類。

教師小結(jié)：我們的情緒是多變的，生活不總是一帆風(fēng)順的，在生活中不可避免的要遇到使我們悲傷難過或者生氣郁悶的事情，考試失敗、家長責(zé)罵、老師批評、同學(xué)們相處不好等等，這時候我們會出現(xiàn)許多消極情緒，因此我們應(yīng)該學(xué)會一些破除消極情緒的方法，盡量讓自己多生活在積極情緒之中！

（二）閱讀故事與分享（15分鐘）

案例1：有位老奶奶，大女兒是賣雨傘的，二女兒是開洗衣店的。晴天，她擔(dān)心大女兒的傘賣不出去，雨天，她擔(dān)心二女兒衣服曬不干，整天悶悶不樂，憂心忡忡，鄰居周老師勸她換個角度看問題，和老奶奶說了一句話：（老太太，你好福氣啊！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，您小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕）從此老奶奶不再苦惱，每天都很開心。

教師提問：大家猜一猜周老師說的話是什么？老奶奶的心境前后發(fā)生了什么變化？是什么促是使老奶奶的心境發(fā)生變化？這個故事對我們調(diào)節(jié)情緒有什么啟發(fā)？

案例2：小明是個陽光向上的孩子，他每次考試都是班級前三名，然而在最近的一次考試中他的分?jǐn)?shù)排名到了第四，他感動非常沮喪，悶悶不樂，請你想個辦法驅(qū)散他的消極情緒（哭，運(yùn)動，找人傾訴，唱歌，娛樂）。

教師總結(jié)：在剛才的兩則案例中大家總結(jié)的幾種方法都非常的好，那現(xiàn)在老師來給大家概括一下，我們調(diào)控自己情緒的幾種方法（PPT）。①轉(zhuǎn)換法（換個角度或者將注意力轉(zhuǎn)移）②發(fā)泄法（運(yùn)動，唱歌，哭）③談話法（找人傾訴）

三、結(jié)束階段（5分鐘）

這節(jié)課你學(xué)到了什么？（舉手分享）

教師總結(jié)：當(dāng)我們在生活中遇到不開心的事情的時候，希望大家都能換個角度，換種思路看待問題，多多的和家人、老師以及好朋友交流溝通，學(xué)會讓自己保持快樂的情緒，趕走不開心的情緒。最后，我們一起來唱一首《向快樂出發(fā)》，在這首歌曲中結(jié)束我們本節(jié)課的內(nèi)容，希望大家以后每天都開心快樂。

第四篇：多彩情緒教案

善于調(diào)節(jié)你的情緒 教案

教學(xué)目標(biāo)

通過對本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。具體要求 1．知識方面（1）情緒的基本類型（2）積極情緒與消極情緒 2．能力方面

（1）正確地認(rèn)識與評價自己。（2）學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和有效方法。（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實際問題。教學(xué)重點

（1）情緒的不同表現(xiàn)。（2）消極情緒的危害性。（3）調(diào)節(jié)情緒的有效方法。教學(xué)難點

（1）情緒的含義。（2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。導(dǎo)入新課

在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會調(diào)控它們，做一個積極樂觀上向的人了？同學(xué)們在回答老師的問題之前了，先來看一個小故事。

一、情緒

1、情緒

我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的原因。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

小游戲：

你表演我來猜：表演出一種情緒，找同學(xué)說出這種情緒的詞語。并分分類

2、積極情緒與消極情緒

同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？ ①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮

⑦難過

⑧討厭

出示（用PowerPoint演示）秀才遇到棺材的故事：

提問：故事給我們什么啟示，積極的情緒給人帶來好的影響，而消極的情緒給人帶來負(fù)面的影響。三．消極情緒的危害性

請同學(xué)們看以下幾個事例，分組討論消極情緒的危害。出示（用PowerPoint演示）消極的危害 a.被蒼蠅擊倒的冠軍

b.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強(qiáng)兩米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

這個事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響 總結(jié)不良情緒對我們的影響

四、調(diào)節(jié)情緒的方法

當(dāng)你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。

1、轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。

轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。

2、合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠?，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。

合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。①哭--適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>

從科學(xué)的觀點看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。②喊--痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良情緒困擾時，不防到?jīng)]人的地方大喊一回。烈的、無拘無將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。③訴--向親朋好友傾訴。向朋友訴說是一種良好的宣泄方法找人傾訴煩惱，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。④動--進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。

當(dāng)一個人情緒低落時，往往不愛動，因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。

3自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）

你也許會產(chǎn)生一種真的很高興的感覺。這個實驗，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時，可以反復(fù)地暗示自己“不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益”；當(dāng)你陷入憂愁時，可以暗示自己“憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧”。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。①自我暗示法。

一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒。②深呼吸法。

通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。

步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣 b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三

c.緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止

（五）、練兵場 連連看：（請同學(xué)講）

1、當(dāng)你面對他人的批評時 A.、不要逃避，勇于承擔(dān)，吸取經(jīng)驗

2、當(dāng)你和家人有誤會時 B、不要難過，要理解父母

3、當(dāng)你做錯事時 C、不要委屈，要提醒自己多寬容別人

4、當(dāng)有人傷害了你時 D 不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”

5、當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時 E、不要生氣，理智對待別人的意見

6、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時 F不要傷心，要分析問題，盡量解除誤會

小結(jié)：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力和宣泄的方法去克服，但有人發(fā)怒時把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。愿大家快樂每一天！

第五篇：《拉薩的天空》教學(xué)設(shè)計_1

《拉薩的天空》教學(xué)設(shè)計

教學(xué)目標(biāo)：

1能正確、流利、有感情地朗讀文。

2理解“湛藍(lán)”、“純凈”、“明潔”等詞語。

3能憑借具體的語言材料，體會作者通過對拉薩天空來表達(dá)熱愛拉薩的情感，培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣，讓學(xué)生到生活中去感受美。

教學(xué)重難點：通過朗讀，特別是對文中優(yōu)美的句子反復(fù)的朗讀來理解文內(nèi)容，感受拉薩天空的美。

教學(xué)過程：

一、引入：

1、出示“天空”一詞（藍(lán)色），同學(xué)們，看到這個詞，你想到了哪些詞語或句子！

2、總結(jié)引出題：看來孩子們搜集了很多描寫天空的詞、句。老師也搜集了一句描寫天空的句子，出示第三自然段，齊讀，這里講的是哪兒的天空呢？拉薩的天空怎樣呢？為什么那兒的天空會將你的視線緊緊地吸引呢？我們今天接著學(xué)習(xí)第七。（齊讀題）

二、精讀第一自然段

1、拉薩的天空到底有多美呢？他能把人們的視線緊緊地吸引，讓女孩子告訴我們。女生讀第一段。男生找出里邊寫天空美的詞語。

2、指名說。

3、結(jié)合P38頁圖，理解湛藍(lán)，透亮。

4、想一想藍(lán)寶石有多美，這湛藍(lán)的天就好像用清水洗過的藍(lán)寶石。誰能把好像換一個說法？（猶如，仿佛，宛如）

、孩子們找到的詞讓我的確覺得拉薩的天空很美，那要怎樣讓大家感受到呢？（試讀、指名讀、評價、齊讀）

三、精讀第二段。

1、那里的天空除了湛藍(lán)、透亮，還怎樣呢？聽于老師告訴大家，說說你認(rèn)為拉薩天空怎么樣？

2、指名說。相機(jī)：

（1）比較，映襯，對照。一個是靠近“陪襯”，一個是“相對”“比較”，明白作者用詞準(zhǔn)確性。結(jié)合37頁圖畫來說。

（2）理解“掬”的意思。

3、嗯！拉薩的天空真是太神奇，太漂亮了，能用你們的聲音再讓我去感受一下嗎？二組讀，其他同學(xué)看圖、想像，你就站在這里欣賞美景，你會說什么？

四、第三段一代而過

難怪小朋友發(fā)出了這么多的贊嘆，因為：引讀第三段。這么美的地方你想去嗎？找其中一個詞來說說？“神往”。

五、第四段

1、他還有什么妙用呢？自讀4段。（1）指名說，抓藍(lán)晶晶，“不管……總是……”

2、看P36頁圖，生自試，遮住藍(lán)天與不遮的區(qū)別。明白藍(lán)天的妙用?？凑l把天空的妙用讀得更好。指名讀，學(xué)讀。

六、第五段

1、拉薩的天空除了讓布達(dá)拉宮變得更加在雄偉、壯麗，還讓整個拉薩都變得更美了。男生讀段，為什么這么說？

2、拉薩的天空還讓更多拉薩的事物增色不少，有了拉薩天空的陪襯，拉薩變得更美了，讓我們記住這拉薩別致的美、神奇的美。齊讀。

七、總結(jié)：

拉薩的天空真是神奇無比，有機(jī)會希望小朋友親自去感受一下，老師有一個小小的請求，如果你去觀賞了之后，一定要把你的感受告訴我，好嗎？

板書設(shè)計

湛藍(lán)、透亮

7、拉薩的天空 純凈、明潔

藍(lán)晶晶

后小結(jié)：

1、本堂抓住詞語來展開教學(xué)，如：讓學(xué)生看著“天空”說想到的詞句，并抓住第三自然段來質(zhì)疑，讓學(xué)生來讀文。

2、利用有限的教學(xué)資源，文中的插圖，幫助理解文中的詞語，如：“湛藍(lán)、純凈、明潔”，結(jié)合生活實際理解“掬”。

3、抓住“映襯”和“對照”的比較來感受用詞的準(zhǔn)確性。