第一篇：心理健康教案多彩的情緒

多彩的情緒

教學目標：

知識目標：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜怒懼的四種基本類型。

知道情緒受多種因素的影響，情緒是經常變化的。

理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。能力目標：通過積極情緒和消極情緒的互相轉變使學生初步培養辯證思維能力。

提高情緒調節能力和社會交往能力。

情感態度價值觀：懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

明白情緒是可以調控的，為此要合理宣泄不良情緒，利用情緒積極的一面，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

重點與難點：

不同的情緒有不同的作用，只有認識到這一點才能正確對待情緒、學會調控情緒。不同的人，面對同一件事，會產生不同的情;同一個人，面對同一件事情，在不同的情況下也會產生不同的情緒。對于抽象思維能力不強的七年級學生，理解有一定難度。講清這一問題可以使學生明白面對同一件事情，情緒是會發生變化的，因此它是可以調節的。課時安排：2課時

教學過程：第一課時

情緒的多重世界(一)體驗情緒，導人新課。、教師：今天老師先讓大家欣賞一段音樂，我有一段導語，大家可以按照我的導語盡情地發揮自己的想像，希望大家能產生身臨其境的感覺。(音樂起)導語：我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟，我感到非常的舒服。我能感受到陽光的溫暖，耳邊能聽到海浪拍岸的聲音，思緒隨著它的節奏而飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風輕輕吹來，又悄然離去，它帶走了我所有的思緒，只剩下那一片金黃的陽光和不停地拍打著海岸的海浪。我能感受到細沙的柔軟，陽光的溫暖，海風的輕緩。我的心浸潤在這一片蔚藍的海天之中。(音樂止)教師 ：欣賞了一段優美的音樂，我們的情緒似乎都有一種飛揚的感覺，大家感覺怎樣?請同學們用最簡單的詞語表達你此刻的感受。那么什么是情緒呢?(學生各自說說自己此刻的情緒體驗并談談對情緒的理解。)

(二)創設情境，探究學習。

1、P36喜、怒、哀、懼四種形式的事例

閱讀（讀出情感）并填寫空格，明白情緒有四種基本類型

2、小組競賽：寫出有關描寫情緒的詞語并分類，看哪一組寫得多，分得準。

3、講解“我的情緒故事”

回憶最開心的事情＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最生氣的事情＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最難過的事情＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最害怕的事情＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

通過2、3的情景探究活動，使學生從中體驗自己曾經有過的喜、怒、哀、懼的情緒，從而明白情緒與自己關系密切，與自己的人生相隨。進而引起學生對自身情緒的關注。

第二課時 走進情感天地

小品導入，道具：半懷水 請兩位同學表演，一位表演悲觀者對半杯水的看法，另一位表演樂觀者的看法。

請同學談啟發，明白不同的人，面對同一件事往往會有不同的情緒 猜測兩種情緒對這兩人的生活及行為有何影響，舉出生活中的例子加以論證。

為什么面對同一件事，不同的人會有不同的情緒體驗？為下一課情緒的調節作鋪墊。（情緒調節的可能性）

講故事，說體驗，明道理。

P39李白的故事，從中受到啟發：同一個人面對同一件事，在不同情況下會產生不同的情緒。舉例說明類似的情緒變化。

為什么面對同一件事，同一個人會有不同的情緒體驗？讓學生明白：情緒會隨著個人的境遇、社會生活、個人的志趣變化而變化。為下一課情緒的調節作鋪墊。（情緒調節的可能性）

（三）創設情境，探究學習

1、AB劇表演

A劇情：小虎在一次上課時開小差，被老師在課堂上點名批評，下課后小虎認為是自己在課堂上沒有做好，下次一定要改正；當考試沒有考好時，他能尋找適合自己的學習方法，提高學習效率，相信自己有能力可以趕上。因此，他情緒正常，繼續做自己的事情，每天信心十足，斗志昂揚。

B劇情：小麗也在一次上課時思想開小差，被老師發現后點名批評，她情緒低落，整天悶悶不樂，又遇上考試沒有考好，從此對學習失去興趣，對自己失去信心，整天郁郁寡歡，意志消沉。她便開始自暴自棄，終于有一天晚上，她把家里的半瓶全部吞下。幸虧被家人及時發現，經搶救才脫離了危險。但此后，她仍難以面對現實，終于向學校提出了退學。AB劇表演，學生談啟發，不僅能明白不同的人面對同一件事會產生不同的情緒，而且能明白不同的情緒會帶來不同的結果，引出積極情緒和消極情緒的劃分。

2、請學生例舉社會生活、學校生活、家庭生活、個人生活中的積極情緒和消極情緒。并總結出兩種情緒的定義。

3、運用知識。

教師：通過學習我們明白了積極情緒和消極情緒對我們的生活學習會產生神奇作用，下面我想請同學一起來看“小亮的困惑”，一起來揭開小亮心中的疑團：

小亮的困惑

困惑一：很奇怪自己心情好的時候，背很長的課文也不費勁兒；可心情不好時，就算是不長的課文也會花很長的時間；當我高興、愉快時，經常會有新點子、好主意，創造性思維的火花會不斷涌現；而痛苦、悲傷時，常會覺得腦子不好使，更別說什么創造性思維了。困惑二：學習成績一直名列前茅的小明，在考試中常常會因為過度緊張，出現怯場，影響了正常水平的發揮，不能取得理想的成績。

困惑三：一個粗心的醫生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌癥的傾向。而那住本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，情變得愉悅，病情漸漸好轉。

請你幫幫小亮，告訴他困惑產生的原因并為解開小亮的困惑提些建議。

進一步理解不同的情緒會產生不同的結果，并深入理解情緒是可以轉化的。我們要盡量利用情緒的積極一面，克服情緒的消極一面，讓情緒為我們服務，為我們的學習和生活增添一道亮麗的色彩。為下一課情緒的調節作鋪墊。（情緒調節的必要性）

變一變：收集自己平時的消極情緒，把它寫進消極情緒框內，并將其轉變為積極情緒。

“

（四）真情傳遞。

教師：請同學們設計一句關于情緒作用的格言，并把它寫在自己準備好的書簽上，同學們可以把你設計的書簽送給你自己，送給同學，送給親人……真希望通過這樣的“真情傳遞”，我們身邊的人能每天改變自己的心情，掌握自己，成為情緒的主人。

第二篇：多彩情緒 教案

多彩情緒

15應心3班 肖佳 1514040324 【輔導理念】

情緒，是人各種的感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態，是對外界刺激所產生的心理反應，以及附帶的生理反應，如：喜、怒、哀、懼等。情緒是個人的主觀體驗和感受，常跟心情、氣質、性格和性情有關。情緒是小學生心理活動的一個重要方面，小學生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態度，以獲得某種主觀體驗，這便是小學生的情緒。小學生的情緒發展有以下特點：

一、表現形式在不斷變化；

二、表現內容不斷豐富、深刻；

三、穩定性不斷增強；

四、自控力不斷增強。四年級又是小學生情緒情感變化的一個轉折點，因此，根據小學生的情緒情感特點，教會學生如何管理自己的情緒對于他們獲得陽光、健康的心態和幸福的人生具有至關重要的作用。

進入小學階段后，兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉變為受校規學紀約束的小學生，他們的主要活動形式也從游戲轉變為學習。進入學校以后，兒童會受到更多規則的束縛，需要同更多的人相處，社交活動開始增多，所有這些都使得小學生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應。獲得他人的贊揚、考試成功會帶來喜悅、開心等積極情緒。相反，如果學習活動失敗會產生挫折、焦慮、自責等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對其人格的健全發展有重要的影響作用，小學四年級作為兒童情緒情感變化的轉折期，培養他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。

【活動目標】

1、認知目標：

?引導學生分辨清積極情緒和消極情緒；

?通過故事討論讓學生意識到不同的角度和處理方式可能會導致不同的情緒反應。

2、行為目標：

?引導學生初步掌握調節消極情緒的方法；

?引導學生掌握將積極情緒轉化為調節消極情緒的方法;?通過學習討論，讓學生走出消極情緒，更多的生活在積極情緒當中。

3、情緒目標：

?讓學生在感受到情緒的力量，使學生在課堂上感到放松快樂。【活動形式】

熱身游戲/團體活動/教師講解/故事分享/全班討論 【活動準備】

紙盒、不同顏色的愛心、四張表情卡、PPT演示文稿 【活動對象】 小學四年級 【活動時間】 45分鐘 【活動重點】

引導學生認識消極情緒和積極情緒以及如何把消極的情緒轉化為積極的情緒。【活動難點】

?讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒；

?培養學生自我調節情緒的意識，幫助學生學會保持快樂的情緒。

一、暖身與導入階段（10分鐘）游戲：“抓到幸運” 規則：

1、（正式上課之前將所有同學分組，根據組內同學回答問題和課堂參與度給予加分，得分最高組獲得獎勵。)每組請一名同學上臺，從紙盒里隨機抓出一顆紙折的愛心，如果是紅色的愛心，小組的每個成員將得到一份小禮物，如果是白色的愛心，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蛙跳。

2、教師采訪抓到不同顏色愛心的學生，請他們說出自己的心情進行分享。

教師小結：剛才同學們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，快樂、悲傷、恐懼這些情緒的變化甚至比天氣更復雜。那今天這節課就讓我們一起走進多彩情緒!

二、輔導階段（30分鐘）

（一）游戲：悲喜交加（15分鐘）規則：

1、每組請1位學生來到講臺前，從桌上抽出1張表情卡（四張表情卡分別寫著“喜”、“怒”、“哀”、“懼”）。然后請這位學生表演出情緒卡上所提及的情緒，讓其他學生猜一猜。猜中的同學將那個字（例如：喜）及臉譜的樣子畫在黑板上，讓本節課的主題更加突出。

2、畫好之后黑板上會出現喜怒哀樂四種不同臉譜，教師進行講解說明喜怒哀懼是人類的基本情緒，與此同時打開多媒體放映其他描述情緒的詞語，讓學生進行分類對應，分類完成后，邀請學生分享他所經歷過的黑板上的一種情緒，鼓勵他說出是什么原因導致他出現當時的情緒。

3、在所有表示情緒的詞語都分類完成之后教師再引導學生將黑板上所有的情緒分成消極情緒和積極情緒兩類。

教師小結：我們的情緒是多變的，生活不總是一帆風順的，在生活中不可避免的要遇到使我們悲傷難過或者生氣郁悶的事情，考試失敗、家長責罵、老師批評、同學們相處不好等等，這時候我們會出現許多消極情緒，因此我們應該學會一些破除消極情緒的方法，盡量讓自己多生活在積極情緒之中！

（二）閱讀故事與分享（15分鐘）

案例1：有位老奶奶，大女兒是賣雨傘的，二女兒是開洗衣店的。晴天，她擔心大女兒的傘賣不出去，雨天，她擔心二女兒衣服曬不干，整天悶悶不樂，憂心忡忡，鄰居周老師勸她換個角度看問題，和老奶奶說了一句話：（老太太，你好福氣啊！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，您小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕）從此老奶奶不再苦惱，每天都很開心。

教師提問：大家猜一猜周老師說的話是什么？老奶奶的心境前后發生了什么變化？是什么促是使老奶奶的心境發生變化？這個故事對我們調節情緒有什么啟發？

案例2：小明是個陽光向上的孩子，他每次考試都是班級前三名，然而在最近的一次考試中他的分數排名到了第四，他感動非常沮喪，悶悶不樂，請你想個辦法驅散他的消極情緒（哭，運動，找人傾訴，唱歌，娛樂）。

教師總結：在剛才的兩則案例中大家總結的幾種方法都非常的好，那現在老師來給大家概括一下，我們調控自己情緒的幾種方法（PPT）。①轉換法（換個角度或者將注意力轉移）②發泄法（運動，唱歌，哭）③談話法（找人傾訴）

三、結束階段（5分鐘）

這節課你學到了什么？（舉手分享）

教師總結：當我們在生活中遇到不開心的事情的時候，希望大家都能換個角度，換種思路看待問題，多多的和家人、老師以及好朋友交流溝通，學會讓自己保持快樂的情緒，趕走不開心的情緒。最后，我們一起來唱一首《向快樂出發》，在這首歌曲中結束我們本節課的內容，希望大家以后每天都開心快樂。

第三篇：多彩情緒教案

善于調節你的情緒 教案

教學目標

通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調節和控制情緒。具體要求 1．知識方面（1）情緒的基本類型（2）積極情緒與消極情緒 2．能力方面

（1）正確地認識與評價自己。（2）學會調節情緒和有效方法。（3）運用所學方法解決實際問題。教學重點

（1）情緒的不同表現。（2）消極情緒的危害性。（3）調節情緒的有效方法。教學難點

（1）情緒的含義。（2）掌握調節情緒的方法。導入新課

在上節課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調控它們，做一個積極樂觀上向的人了？同學們在回答老師的問題之前了，先來看一個小故事。

一、情緒

1、情緒

我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的原因。比如說，你碰巧有位同學正在說你的壞話，就會產生氣憤的情緒；如果是這位同學正在夸你，則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

小游戲：

你表演我來猜：表演出一種情緒，找同學說出這種情緒的詞語。并分分類

2、積極情緒與消極情緒

同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？ ①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮

⑦難過

⑧討厭

出示（用PowerPoint演示）秀才遇到棺材的故事：

提問：故事給我們什么啟示，積極的情緒給人帶來好的影響，而消極的情緒給人帶來負面的影響。三．消極情緒的危害性

請同學們看以下幾個事例，分組討論消極情緒的危害。出示（用PowerPoint演示）消極的危害 a.被蒼蠅擊倒的冠軍

b.小剛和小強是同班同學，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點時，小剛落后小強兩米多。小剛在消極情緒狀態下，沒有發揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發揮。

c.小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

這個事例表明：小李在消極情緒狀態下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響 總結不良情緒對我們的影響

四、調節情緒的方法

當你有了不良的情緒時，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。

1、轉移注意力。

轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。

轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時，到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。

2、合理發泄情緒。

不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理發泄情緒。

合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。①哭--適當的哭一場。

從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產生的能量，調節機體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。②喊--痛快地喊一回。

當受到不良情緒困擾時，不防到沒人的地方大喊一回。烈的、無拘無將內心的積郁發泄出來，也是一種方法。③訴--向親朋好友傾訴。向朋友訴說是一種良好的宣泄方法找人傾訴煩惱，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。④動--進行劇烈的運動。

當一個人情緒低落時，往往不愛動，因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

調節情緒最好的方法是學會自我調控。

3自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”，并且想象這些情景，你會產生什么感覺呢？（讓同學們嘗試幾分鐘。）

你也許會產生一種真的很高興的感覺。這個實驗，說明了語言能對人的情緒產生暗示作用。當你發怒時，可以反復地暗示自己“不要發怒，別做蠢事，發怒是無能的表現,發怒有害無益”；當你陷入憂愁時，可以暗示自己“憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧”。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。①自我暗示法。

一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調控情緒。②深呼吸法。

通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。

步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣 b.輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三

c.緩慢的用口呼氣，同時數一、二、三，把氣吐盡為止

（五）、練兵場 連連看：（請同學講）

1、當你面對他人的批評時 A.、不要逃避，勇于承擔，吸取經驗

2、當你和家人有誤會時 B、不要難過，要理解父母

3、當你做錯事時 C、不要委屈，要提醒自己多寬容別人

4、當有人傷害了你時 D 不要焦慮，要相信“人最終會戰勝環境”

5、當你對新環境不適應時 E、不要生氣，理智對待別人的意見

6、當你和同學有矛盾時 F不要傷心，要分析問題，盡量解除誤會

小結：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過轉移注意力和宣泄的方法去克服，但有人發怒時把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。希望同學們能把我們這些課所總結出來的方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法幫助我們周圍的同學和朋友。愿大家快樂每一天！

第四篇：四年級上冊心理健康教育教案-多彩的情緒 全國通用

多彩的情緒

教學目標：

1.通過教學，使學生了解人的四大基本情緒，喜怒哀懼。

2.通過繪本中色彩代表的不同情緒，了解情緒是多樣性的，不同情緒下的感覺不同。了解情緒沒有好壞之分，但有積極情緒和消極情緒之分。

3.學會調節情緒的多種方法。

教學重難點：

理解情緒的多樣性。學會多種方法接納并調節自身的情緒，做情緒的主人。

教學工具：

彩筆，情緒小怪獸畫紙，便利貼，話筒，情緒垃圾桶，情緒天氣表。

教學過程：

一、課前游戲熱身，播放心情歌。

思考：歌曲里有哪些情緒？請大家說一說。學生們自由發言。

二、呈現

1.幻燈片出示表情臉譜，引出人的基本情緒分為四大類：喜怒哀懼。

板書貼畫喜怒哀懼的彩圖，并分別找學生形容每種情緒代表的詞匯。

2.朗讀我的情緒小怪獸繪本，出示PPT，并找同學聲情并茂地朗讀。每位同學讀一種代表情緒，最后同學們齊讀：

黃色代表快樂?藍色代表傷心?紅色代表憤怒?黑色代表害怕?綠色代表平靜

這些情緒每個人都會有，每一種都有不同的顏色。

3.活動一：多彩情緒畫一畫

每人發一張情緒小怪獸的紙（小怪獸是黑白色的），讓同學們拿出彩筆，畫出自己的情緒小怪獸的顏色。

活動二：多彩情緒寫一寫

寫下一兩句代表心情的話，寫在便利貼上，例如：老師的情緒小怪獸是這樣的（黃色），此時此刻老師和你們在一起很開心。

4.分享時刻

放音樂傳話筒，音樂一停，傳到誰就把最近情緒分享給大家。并說明為什么會有這些情緒（一兩句話）。

5.引出情緒的分類：（同學們舉手回答）

積極情緒：高興，開心，舒心，滿足，欣喜，愉悅，興高采烈等?消極情緒：憤怒，悲傷，痛苦，憂郁，害怕，慌亂，大驚失色等

總結：

情緒沒有好壞之分，要學會接納自己不同的情緒，并學會調節。

6.問卷小調查：

問同學們，有什么調節情緒的好方法？（換句話說，如何把消極情緒轉變為積極情緒）

7.調節情緒有妙方（師出示解決方法）：

①換角度思考問題

沙漠中的旅人

烈日，沙漠。兩個焦渴疲憊的旅人，取出惟一的水壺，搖一搖。一?個旅人說：“唉呀，太糟糕了，我們只剩半壺水了！”而另一個旅人?卻高興地說：“是嗎？真幸運，我們還有半壺水！”其實，人生中的?好多事就像那半壺水一樣，換個角度看問題，就有不同的心情，不同的答案。

結合學生實際情況，詢問同學們怎樣換個角度思考問題，再引導學生總結思考。

②傾訴

與朋友分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而說出你的煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。詢問學生們：你們會選擇向誰傾訴呢？

③自我調節深呼吸

放一段舒適音樂，教學生調整呼吸，緩解壓力煩躁。

④轉移注意力

想象一些快樂的事情，做一些自己喜歡的事或者暫時離開讓你發脾氣的人事物。

⑤發泄

運動，唱歌，大喊等等

⑥日記法

把消極情緒寫到日記本記錄下來，也可以寫到小紙條上然后扔掉。

8.情緒垃圾桶：（小活動）

現在我們就來收集自己的煩惱，把它扔到垃圾桶里。

三、總結：

調節情緒有妙方?經常運動更陽光?生氣時，要宣泄?煩惱時，講出來?緊張時，深呼吸?傷心時，哭出來?換個角度看一看?喜怒哀懼一念間

課堂小結：

1.人的四大基本情緒：喜怒哀懼

2.情緒沒有好壞之分，但有積極情緒和消極情緒之分。

3.調節情緒的妙方

家庭作業：

記錄自己一周的情緒天氣表，用學到的方法調節自己的消極情緒，同時把方法和效果記錄下來。

第五篇：《多彩的情緒》教案2013.10.14

《多彩的情緒》教案

石龍中學

范慧宏

[教學目標] 知識目標：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜怒懼的四種基本類型。

知道情緒受多種因素的影響，情緒是經常變化的。

理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。

能力目標：通過積極情緒和消極情緒的互相轉變使學生初步培養辯證思維能力。

提高情緒調節能力和社會交往能力。

情感態度價值觀：懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

明白情緒是可以調控的，為此要合理宣泄不良情緒，利用情緒積極的一面，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

[重點與難點] 不同的情緒有不同的作用，只有認識到這一點才能正確對待情緒、學會調控情緒。

不同的人，面對同一件事，會產生不同的情;同一個人，面對同一件事情，在不同的情況下也會產生不同的情緒。對于抽象思維能力不強的七年級學生，理解有一定難度。講清這一問題可以使學生明白面對同一件事情，情緒是會發生變化的，因此它是可以調節的。

[教學過程]

走進情感天地

（一）小品導入，道具：半懷水 請兩位同學表演，一位表演悲觀者對半杯水的看法，另一位表演樂觀者的看法。

1、請同學談啟發，明白不同的人，面對同一件事往往會有不同的情緒

2、猜測兩種情緒對這兩人的生活及行為有何影響，3、舉出生活中的例子加以論證。

4、為什么面對同一件事，不同的人會有不同的情緒體驗？為下一課情緒的調節作鋪墊。（情緒調節的可能性）

（二）講故事，說體驗，明道理。

5、P39李白的故事，從中受到啟發：同一個人面對同一件事，在不同情況下會產生不同的情緒。

6、舉例說明類似的情緒變化。

7、為什么面對同一件事，同一個人會有不同的情緒體驗？讓學生明白：情緒會隨著個人的境遇、社會生活、個人的志趣變化而變化。為下一課情緒的調節作鋪墊。（情緒調節的可能性）

（三）創設情境，探究學習

1、AB劇表演

A劇情：小虎在一次上課時開小差，被老師在課堂上點名批評，下課后小虎認為是自己在課堂上沒有做好，下次一定要改正；當考試沒有考好時，他能尋找適合自己的學習方法，提高學習效率，相信自己有能力可以趕上。因此，他情緒正常，繼續做自己的事情，每天信心十足，斗志昂揚。

B劇情：小麗也在一次上課時思想開小差，被老師發現后點名批評，她情緒低落，整天悶悶不樂，又遇上考試沒有考好，從此對學習失去興趣，對自己失去信心，整天郁郁寡歡，意志消沉。她便開始自暴自棄，終于有一天晚上，她把家里的半瓶安眠藥全部吞下。幸虧被家人及時發現，經搶救才脫離了危險。但此后，她仍難以面對現實，終于向學校提出了退學。

AB劇表演，學生談啟發，不僅能明白不同的人面對同一件事會產生不同的情緒，而且能明白不同的情緒會帶來不同的結果，引出積極情緒和消極情緒的劃分。

2、請學生例舉社會生活、學校生活、家庭生活、個人生活中的積極情緒和消極情緒。并總結出兩種情緒的定義。

3、運用知識。

教師：通過學習我們明白了積極情緒和消極情緒對我們的生活學習會產生神奇作用，下面我想請同學一起來看“小亮的困惑”，一起來揭開小亮心中的疑團：

小亮的困惑

困惑一：很奇怪自己心情好的時候，背很長的課文也不費勁兒；可心情不好時，就算是不長的課文也會花很長的時間；當我高興、愉快時，經常會有新點子、好主意，創造性思維的火花會不斷涌現；而痛苦、悲傷時，常會覺得腦子不好使，更別說什么創造性思維了。

困惑二：學習成績一直名列前茅的小明，在考試中常常會因為過度緊張，出現怯場，影響了正常水平的發揮，不能取得理想的成績。

困惑三：一個粗心的醫生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌癥的傾向。而那住本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，情變得愉悅，病情漸漸好轉。

請你幫幫小亮，告訴他困惑產生的原因并為解開小亮的困惑提些建議。進一步理解不同的情緒會產生不同的結果，并深入理解情緒是可以轉化的。我們要盡量利用情緒的積極一面，克服情緒的消極一面，讓情緒為我們服務，為我們的學習和生活增添一道亮麗的色彩。為下一課情緒的調節作鋪墊。（情緒調節的必要性）

變一變：收集自己平時的消極情緒，把它寫進消極情緒框內，并將其轉變為積極情緒。

“消極情緒”框

“積極情緒”框

（四）真情傳遞。

教師：請同學們設計一句關于情緒作用的格言，并把它寫在自己準備好的書簽上，同學們可以把你設計的書簽送給你自己，送給同學，送給親人??真希望通過這樣的“真情傳遞”，我們身邊的人能每天改變自己的心情，掌握自己，成為情緒的主人。

(課后學生動手制作書簽并送給自己或親人或同學。)