第一篇：以樂觀面對挫折主題班會教案

以樂觀面對挫折主題班會教案

教學目標

通過本次主題活動，讓學生提高對挫折的認識，讓學生自己去發現一個人的學習、生活受挫只是一種表象，只要自己肯努力，就有可能轉敗為勝，只要自己積極的去應對，局部失敗就不會影響人生的運轉。跨過挫折又是另外一廣闊的天空！。教學重難點

1、重點：讓學生懂得人生難免有挫折，面對挫折，我們要學會堅強。

2、難點：如何面對挫折。教學過程

（一）導入

陽光總在風雨后，不經風雨怎可見彩虹，這是大自然的法則，灰蒙蒙的天空與藍藍的天總是交替出現，沒有永遠的陽光明媚。人生也如此，有一句名言：“人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁與島嶼，難以激起美麗的浪花”。挫折與成功就象孿生兄弟，總是結伴而行。他們是如何結伴的呢？今天我們來探討這個主題，我相信有同學們的熱情參與，我們的主題班會一定會圓滿成功！

（二）讓同學們談談自己所遇見的困難

老師：在你們成長的過程中，遇見過哪些挫折和困難呢？

學生甲：感覺學習上有困難，數學題目老是不會做，特別是應用題…… 學生乙：在上次運動會中，我沒有發揮好，沒拿到名次，沒為我們班上增光，我感覺失敗…… 學生丙：我來自一個貧窮的家庭，父母身體又不好，我每天回家要做很多家務，感覺生活很累，很羨慕別人無憂無慮的生活……

學生丁：有次父母給我錢交學費，可我不小心丟了，為此，懊惱了好久……等等

（學生從不同角度回想起自己遇到的不如意，幾乎每個同學都有親身的經歷，有思想的苦悶。）

師總結：人生不如意，十有八九，同學們所談的其實很正常，每個人都不可能一帆風順，總會碰到各種各樣困難，有的困難來自家庭因素，家庭是我們不可選擇的；有的困難來自自然因素，如汶川地震，不可抵擋；還有的來自自己本身的因素，如自己的疏忽或不小心，造成挫折；也有的在一段時間內盡力了，卻沒有取得成功，如中考、高考失敗。總之，我們要承認一個事實，那就是在人生過程中，失敗和挫折與我們同行。

（三）那么，碰到挫折怎么辦呢？ 老師提出問題讓學生思考作答。

1、如果你是一個不幸的人，天生有身體缺陷，如失聰、有智障，你會怎么辦？

2、假如你的家庭出現變故，父母離婚，往日的溫暖家庭沒了，你會怎么想？

3、假如你的學習成績退步了，你會怎么看？

4、假如因小事被別人誤會了，你將怎樣走出心里陰影呢？

5、假如你碰到了那些所謂的壞人，你會怎么樣？

……設計一些具體問題讓學生思考，讓他們談看法，談解決的辦法。

師總結：指出在挫折和困難面前，不外乎兩種態度，即積極態度和消極態度。持積極態度的人，在山窮水盡疑無路的情況下，可以達到柳岸花明又一村的境地，古今中外很多名人為大家做出了光輝的榜樣，請同學們把你知道的說出來。(四)師列舉古今中外的名人面對挫折和困難的事跡

如：司馬遷，他因直言進諫而遭宮刑，卻因此更加發憤著書，創作了名震古今中外的史學臣著《史記》，為中國人民，世界人民流下了一筆珍貴的文化遺產。

富蘭克林·羅斯福，美國歷史上惟一一位殘疾人總統，身殘志不殘，被視為美國歷史上最偉大的總統之一,是20世紀美國最孚眾望和受愛戴的總統。

這樣的事例不勝枚舉。學生在語文課本上學到好多，讓他們運用起來。(五)從這些名人身上，你感覺他們的什么精神值得人們學習呢？

先讓學生談，然后老師歸納：在挫折面前勇敢無畏，勇往直前，不達目的，誓不罷休的頑強拼搏精神。有了這精神，失敗就會成為成功之母。

（六）最后總結

指出今天的討論很熱烈，同學們各抒己見，最后達成了共識，坦然面對挫折，努力克服困難，迎難而上，成功就會向我們招手，世上無難事，只要肯登攀。

（七）、教學反思：

通過這一節班會，同學們認識到挫折在人生的道路上是不可避免的。挫折就是隱藏在深海中的礁石、裹挾在暴風中的浪潮，學會從天面降，人生又是一次艱難的跋涉，隨時隨地都可能面對各種懸崖峭壁、深谷險壑，而挫折正像亙橫在漫漫路途中的絕壁、埋布在人生天地里的深淵，面對挫折，我們只有堅毅不屈，奮起抗爭，才能擋住沖擊走向人生成功的彼岸。正如巴爾扎克所說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”古人云：“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅忍不拔之志。”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個競爭的社會。通過學生討論以及自我剖析，認清自己在成長中面對挫折是必然的，學會用堅強的心態去面對挫折！

第二篇：如何面對挫折主題班會教案

如何面對挫折主題班會教案

如何面對挫折主題班會教案1

1、了解挫折是人生必須經歷的。

2、學會面對挫折，永不退縮。

3、培養學生遇到挫折時心理自助。活動方式:

1、講故事

2、小組討論

3、活動體驗活動過程：

一、導入

1、同學們新學期開始，班長是鏈接學生和教師之間重要的橋梁，為了更好的管理班級，讓班級變得更優秀。我想先一名學習、品德和管理能力兼備的學生，擔任我們班和班長，首先請大家自我推薦一下，有沒有同學愿意？

2、請沒有舉手的同學說說沒有舉手的原因。

3、師小結，競選失敗也是我們學習生活中遇到的一個小挫折，面對挫折，有的人選擇逃避，有的.人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰勝了挫折走向新的成功之路。今天的這節主題班會就是：如何面對挫折。（板書課題）

二、面對挫折，永不退縮

1、案例分析：面對挫折，無法承受的例子很多，下面我們來看一下，（課件出示）

2、根據以上四個案例同學們你們有什么想法和看法，請四人組討論之后我們交流一下。（老師依據學生回答，引導正確面對挫折，有問題的時候要及時和老師或者家長溝通）

3、做心理測試游戲。

三、榜樣示范：（課件出示）

四、提出希望，全課總結。（課件出示）

如何面對挫折主題班會教案2

一、活動背景

每學期學生都要面臨期末統考，很學生的心里負擔很重，對能否取得好成績信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學生的情緒就會一落千丈，學習積極性也急驟下降。本次主題班會就是要通過各種活動讓學生學會如何面對挫折。

二、活動準備

1、出一期黑板報，主題：失敗也是財富

2、各自尋找平時考試失敗的原因。

3、每人搜集一條或幾條有關失敗與成功的名言警句。

4、準備一個故事：《牛頓——受辱發奮》。

5、活動背景音樂的準備：《陽光總在風雨后》

三、活動目的

1、通過活動使學生認識到人生中難免會遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰勝的，要有接受挫折的心里準備，有變挫折為動力的意識。

2、使學生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的`一朵花。

3、培養學生具有積極進取、不畏困難的良好意志品質，學會提高對挫折的心理承受能力。

四、活動過程：

（一）情景導入，認識挫折

1、班主任講述事前準備的故事：《牛頓——受辱發奮》。

2、同學們討論主人公走向成功的原因。

（二）、聯系實際、理解挫折

1、導言:挫折對不同的人有不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾經說過：“苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。”

2、小組交流討論：

(1)說說你對挫折的理解。

(2)說說你遇到挫折并且戰勝挫折的一次經歷。(如：平時考試不理想)(3)學生分析平時考試失敗的原因

(4)分組討論，自己是如何面對失敗的。(5)交流討論結果

3、教師總結：一個人對待挫折應該持的態度：(1)正確認識挫折。(2)化悲痛為力量。

（三）活動引領，體驗挫折

1、活動規則：(1)請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；(2)講一個偉人克服挫折，取得成就的事例；(3)講一句你最欣賞的名言。

2、師生談心，解決心理問題。

（1）活動方法：請同學們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，由老師和同學們一起共同討論解決。

（2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。

3、討論：如何培養自己戰勝挫折的能力。

（四）、放活動背景音樂：《陽光總在風雨后》教師總結：

人生漫長的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一帆風順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經風雨和坎坷。某件事沒做好，不等于你整個都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥。相信你會越走越好!要相信陽光總在風雨后！

如何面對挫折主題班會教案3

【活動方式】

1、講故事

2、小組討論

3.活動體驗

【活動地點】

教室

【活動過程】

一、導入

馬克思主義哲學曾講過“時時有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會有這樣那樣的挫折，每個人都是在挫折中成長的。

面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰勝了挫折走向新的成功之路。

二、面對挫折，永不退縮

1、講故事

面對挫折，永不退縮的例子又數林肯，下面看看他如何進駐白宮。

18

他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養他們

18

1831年

1832年

1832年他母親去世經商失敗

競選參議員——但落選了！

工作也丟了——想就讀法學院，但進不去

1833年

向朋友借一筆錢經商，但年底破產了，接下來他花了，才把債還清

1834年

再次競選參議員——贏了

1835年

訂婚后就快結婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！

1836年

完全精神崩潰，臥病在床六個月

1838年

爭取成為參議員的發言人——沒有成功

1840年

爭取成為選舉人——失敗了

1843年

參加國會大選——落選了

1846年

參加國會大選——這次當選了!前往華盛頓特區,表現可圈可點

1848年

尋求國會議員連任——失敗了

1849年

想在自己的州內擔任土地局長的工作——被拒絕了

1854年

競選美國參議員——落選了

1856年

在黨的`全國代表大會上爭取副總統的提名——得票不到100張

1858年

再度競選美國參議員——又再度落敗

1860年

當選美國總統

此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此說。

生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因為他沒有放棄，才成為美國史上最偉大的總統之一。

經歷過挫折后的成功使人生更豐富。

2、名言欣賞

①天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能——孟子

②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事

③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子

三、小組討論

遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發言

教師總結：

（1）應沉著冷靜，找出原因，進行補救

（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折

（3）向朋友傾訴

（4）自我寬慰

學會發泄，學會自我調節。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。但有一個重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。

（5）化壓力的動力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個很大考驗，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經歷值得我們深思，去學習。

四、活動體驗：把緊張吹跑

目的：減小壓力

方法：首先我們要深吸氣——實際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內的緊張。

討論要點：

1、你對清肺呼吸感覺如何？

2、在工作過程中你愿意做嗎？為什么？

3、在什么場合對你有用？什么場合你不愿意這樣做？

4、作為壓力緩解它的優點、缺點是什么？

五、欣賞歌曲：《陽光總在風雨后》

生命屬于我們每個人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養育成人，不求回報為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個人，我們光光來到這個世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結果，讓我們珍惜現在，在迎接挑戰我們所面對的一切吧。

如何面對挫折主題班會教案4

活動目的：

1、通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認識挫折在一個人的成長過程中發揮的作用，從而培養學生積極應對挫折的心態，使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。

2、幫助學生掌握正確對待挫折的辦法，提高應對挫折的能力，使他們在遭遇挫折時，能正確面對挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。

活動準備：

1、網上搜索關于“挫折”的名言名句。

2、全班發動撰寫關于自己求學生活中曾經遭遇到的“挫折”。

3、網上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實例。

4、08年奧運會劉翔退賽畫面。

5、準備音樂《真心英雄》、《從頭再來》、《命運交響曲》。

班會流程：

1、大屏幕顯示《在挫折中成長》的會標。

2、播放08年奧運會劉翔退賽畫面。主持人(閆)：

同學們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運會奪冠，到08年北京奧運會退賽，再到今年亞運會重返巔峰的一個過程，08年家門口的“百年奧運”，天時地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對非劉翔莫屬，結果等來的卻是劉翔退賽。“劉跑跑”、“假傷”、“退票”??各種聲討、毀譽、質疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有很多粉絲、網友表示“我們仍然支持你”、“好好養傷、期待復出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強大到無法稀釋，并變得越來越不容忽視。國人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵程菲，甚至為了外國選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對多方面的壓力，沒有消沉，調整心態，刻苦訓練，終于在今年亞運會上重返巔峰。主持人(夏)：

同學們，四年的奮斗，只為了此刻奧運會上的一博，但對劉翔來說，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢想化為泡影。如果你是劉翔，你會如何?這就是挫折，它在我們每個人前進的路上埋伏著，隨時準備著襲擊我們。主持人閆：

同學們，在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。

主持人(夏):

是啊，我們每天面對忙碌的學習生活，成績可能不理想，有時還有遭受他人的譏諷，還有解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學們透不過氣來。于是，有的同學目標動搖了，斗志消沉了，面對挫折，該怎么辦?今天，我們特意召開《在挫折中成長》這樣一個主題班會，請同學們談談經歷、談談感受、談談應對措施。下面讓我們來欣賞一首曲子。

背景播放：貝多芬的《命運交響曲》

主持人(閆)：

同學們，你們誰知道這首曲子的名字叫什么嗎?它是誰的作品?

學生：貝多芬的命運交響曲。主持人(夏)：

聽著這么優美的交響曲，有誰知道貝多芬生命中有哪些挫折啊?學生：

1、中年耳朵聾了。

2、因為夜里也彈鋼琴，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，經常搬家。

3、開始的時候作品不受別人認可。

4、他的親戚對待他很不好。

5、體弱多病，經常看醫生，被折磨的無法創作主持人(閆)：貝多芬的《命運交響曲》既是一部英雄史詩，也是他自己同命運抗爭的生動寫照。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰勝了挫折。第一篇章：了解挫折

背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長經歷。主持人(夏)：

從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長的道路中我們看到，一個人在人生的道路上，要實現自己的理想，不是一帆風順的，難免會“碰釘子”。“碰釘子”之后就會產生緊張、消極或煩躁的情緒反應。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。

主持人(閆)：

因此，挫折是指人有目的的活動受到阻礙時而產生的消極情緒反應。比如，鄧亞萍在聽到省隊不批準她加入時失聲痛哭，這就是她的有目的的活動遇到挫折時而產生的傷心情緒反應。主持人夏：

挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的`活動受到阻礙后產生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應。第二篇章：面對挫折

主持人閆：

每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個不平凡的故事。同學們，你們有誰還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎?學生：

南朝的祖沖之，在當時極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進行大量復雜的計算，一遍又一遍，歷經無數次失敗，終于在世界上第一個把圓周率精確到小數點后第七位。

學生：

法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續創作，經過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：

試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎?如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續寫作，會有《茶花女》這部著作問世嗎?

主持人閆：

由此可見，面對挫折，我們應該大膽地正視它、面對它。羅曼羅蘭說得好：每個人心中都應有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。主持人夏：

下面我們再一起來聽聽愛迪生的感人故事。

主持人閆:

愛迪生很喜歡科學。他很小就在自己家的地窖里,儲存了幾百個各種試驗用的瓶子,建起了一個小實驗室。他把平時省吃儉用的錢,全部花在購買化學用品和化學儀器上。但光靠這個錢是不能滿足試驗需要的、于是,他就到火車上當賣報童,當過夜班電報生。1914年12月深夜，愛迪生的制造設備被一場大火嚴重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計算的工作記錄。第二天早晨，他在埋葬著他多年勞動成果的灰燼旁散步。這位發明家說：“災難有災難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，現在可以重新開始。”愛迪生在發明電燈的過程中，做了無數次失敗的實驗，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。他一生總共有1093項發明成果。

主持人夏：

愛迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對挫折的勇氣。

主持人閆：

人生旅途難免會有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對它的勇氣，要有勇氣戰勝自己。

主持人夏：

同學們，你們在成長的過程中遇到挫折了嗎?好，有請_____來說說。

學生：方炎

夏宇

王威

主持人閆：讓我們把最熱烈的掌聲送給他們，相信他們經過本次班會后，人人都是生活的強者。

主持人夏：

通過上面的討論，同學們可能會發現，同樣的挫折，不同的人，不同的心態下往往會有不同的結果。

主持人閆：誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢?下面以組為單位進行討論。背景音樂相信自己

主持人夏：

下面，先來聽聽同學們的看法吧!看看同學們是如何面對挫折的。

學生(胡燦)：

挫折可以教育人，挫折常常在我們對社會、對自身認識不清，或偏離目標，脫離實際的時候，亮出黃牌警告，使我們清醒過來。認識到環境和客觀的困難與障礙。看清自己行動的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標、行為、思想認識和處世方法。

學生(廖新良)：挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調動全身的力量去克服困難，使人經受鍛煉，迅速成長成熟。有兩位外國社會心理學家曾對400位成功者進行調查，發現其中有四分之三的人都受到過各種挫折磨練。我國也有類似的統計，發現在成名的作家中，絕大多數都經歷過坎坷的人生道路。

學生(張順)：

同學們，我們都來做生活的強者。人生在順境時，容易滿足現狀，有可能不思進取，產生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會使人迫于境遇，銳意進取。

主持人閆：

說得真好，生活中的人們，不都是一帆風順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時時伴隨阻礙。但正因為它們，人生的回味才多姿多彩。受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂;穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。不經風雨，怎見彩虹;不吃一塹，難長一智!下面來看一段視頻(桑蘭視頻)主持人夏：

人生得意，可歌可賀;人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個人的一生中，隨時都會碰上湍流和險境，如果低下頭來，看到的只是險惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們若能抬頭，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個充滿希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來欣賞一首歌曲，從頭再來。

主持人閆：

聽著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺，是啊，再苦再難我們都要堅強，大不了從頭再來，下面有請班主任為我們介紹一下常見的挫折處理辦法。方當挫折發生時，我覺得應對挫折的有以下方法，

一、找人傾訴(找個聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記)

二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)

三、音樂調節

四、運動調節(消耗體能，轉移注意，釋放消極情緒)

五、轉移注意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問題，解決問題

1、不能改變環境就適應環境;

2、不能改變環境就適應環境;

3、不能改變事情就改變對事情的態度;

4、不能向上比較就向下比較

感謝班主任為我們介紹的可行、實用的處理辦法

第三篇：主題班會教案：面對挫折

主題班會教案

《如何面對挫折》

【活動的目的】

1、了解挫折是人生必須經歷的2、學會面對挫折，永不退縮

3、培養學生遇到挫折時心理自助

【活動方式】

1、講故事

2、小組討論

3.活動體驗

【活動地點】

教室

【活動過程】

一、導入

馬克思主義哲學曾講過“時時有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會有這樣那樣的挫折，每個人都是在挫折中成長的。

面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰勝了挫折走向新的成功之路。

二、面對挫折，永不退縮

1、講故事

面對挫折，永不退縮的例子又數林肯，下面看看他如何進駐白宮。

1816年

他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養他們

1818年

1831年

1832年

1832年 他母親去世 經商失敗

競選參議員——但落選了！

工作也丟了——想就讀法學院，但進不去

1833年

向朋友借一筆錢經商，但年底破產了，接下來他花了17年，才把債還清

1834年

再次競選參議員——贏了

1835年

訂婚后就快結婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！

1836年

完全精神崩潰，臥病在床六個月

1838年

爭取成為參議員的發言人——沒有成功

1840年

爭取成為選舉人——失敗了

1843年

參加國會大選——落選了

1846年

參加國會大選——這次當選了!前往華盛頓特區,表現可圈可點

1848年

尋求國會議員連任——失敗了

1849年

想在自己的州內擔任土地局長的工作——被拒絕了

1854年

競選美國參議員——落選了

1856年

在黨的全國代表大會上爭取副總統的提名——得票不到100張

1858年

再度競選美國參議員——又再度落敗

1860年

當選美國總統

此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此說。

生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因為他沒有放棄，才成為美國史上最偉大的總統之一。

經歷過挫折后的成功使人生更豐富。

2、名言欣賞

①天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能——孟子

②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事

③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子

三、小組討論

遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發言

教師總結：

（1）應沉著冷靜，找出原因，進行補救

（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折

（3）向朋友傾訴

（4）自我寬慰

學會發泄，學會自我調節。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。但有一個重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。

（5）化壓力的動力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個很大考驗，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經歷值得我們深思，去學習。

四、活動體驗：把緊張吹跑

目的：減小壓力

方法：首先我們要深吸氣——實際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內的緊張。

討論要點：

1、你對清肺呼吸感覺如何？

2、在工作過程中你愿意做嗎？為什么？

3、在什么場合對你有用？什么場合你不愿意這樣做？

4、作為壓力緩解它的優點、缺點是什么？

五、欣賞歌曲：《陽光總在風雨后》

生命屬于我們每個人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養育成人，不求回報為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個人，我們光光來到這個世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結果，讓我們珍惜現在，在迎接挑戰我們所面對的一切吧??。

第四篇：以樂觀的態度面對挫折（本站推薦）

以樂觀的態度面對挫折

作者：金雨

編輯：一個人的生活

人生的智慧總是那么奇妙，也許就在下一分鐘，你就會想到一個解決問題的絕妙主意。你和困難就像兩個勢均力敵的對峙者，誰也無法預料最后的失敗者是誰。所以，面對困難，你要有一個積極的心態? 一個人在工作和生活中會遇到各種障礙、困難，遭遇很多失敗、痛苦。

在挫折面前我們要微笑的去面對，對環境的變化做出靈敏的反應，善于把不利條件化為有利條件，擺脫失敗，走向成功。在遭遇到挫折時，把自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，從而將不良情緒導往比較崇高的方向，使其得到升華，這是最為積極的辦法。

善于采取升華這種積極的方式，就能像貝多芬說的一樣：“通過苦難，走向歡樂。” 面對苦難和挫折，你要抬起頭來，微笑對它，相信“這一切都會過去，今后會好起來。”希望是不幸者的靈魂。向往美好的未來，是困難時最好的自我安慰。在多難而漫長的人生道路上，我們需要一顆健康的心，需要燦爛的笑容。苦難是一首沒人愿意上的大學，但從那里畢業的都是強者 一之一世，極為不易，在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，往往使人痛不欲生。

在現在競爭日益加劇的社會里，挫折無處不在，若因一時挫折而放大痛苦，將會終身遺憾。遭遇挫折就當它是一陣清風，讓它從耳邊輕 輕吹過；遭遇挫折就當它為一道微不足道的小浪，不要讓它在你心中激起驚濤駭浪；遭遇挫折，就當痛苦是你眼中的一顆灰塵，眨眨眼，流一滴淚，就足以將它掩沒。遭遇挫折，不英放大痛苦。擦一擦額上的汗，擦一擦眼中的淚，繼續前進吧！如果誰也拿不走你的快樂、你的自信和你內心的平靜，那么你已經大到不可征服了? 是的每個人的一生都會遇到諸多的不順心，個性積極樂觀的人在遇到困境時，能夠泰處之，認定活著是一種幸福，無論是順境還是逆境，都一樣從容安靜，積極尋找生活的快樂，不浪費生命的一分一秒，于黑暗之中向往光明，在精神上永不跨掉? “誰也別想把黑暗放在我面前，因為太陽就生長在我心底。”這是一句挺美的歌詞，它說出了快樂的真諦！

最后祝愿天下所有好朋友好心情天天都能找到你，并及時抓住它，其實挫折又何償不是人生的另一種美呢！

第五篇：樂觀面對挫折作文

[樂觀面對挫折作文] 對堅強的人，挫折是一杯清茶，細品后方知其淡雅；對脆弱的人，挫折則是一劑毒藥，服用后萬念俱灰，樂觀面對挫折作文。挫折猶如一把雙刃劍，只有合理使用才能使事情化繁為簡甚至變壞為好。因此，我們要正確面對挫折。面對挫折，要保持樂觀。霍尼茲決恩于1964年開始服務于世界最大的鋼鐵企業ckn公司。然而，當進入ckn公司時，公司的管理遠不如他所設想的那樣。因為公司實際上完全沒有形成整體，管理混亂。70年代，全球性金融危機爆發，在這危難之時，霍尼茲決恩被任命為常務經理。面對即將崩潰一團亂麻的公司霍尼茲決恩并沒有絕望，樂觀的他也沒有退縮而是大膽地為公私作了幾項非常棒的決策使公司順利的度過了難關。經濟危機過后，霍尼茲決恩一躍成為公司的董事長。然而挫折再一次降臨到他的面前。在他僅上任的第四個月里英國出現了工業衰退的先兆，鋼鐵工業陷入前所未有的困境。但樂觀的霍尼茲決恩依舊沒有退縮，他冷靜的做出了決定：賣掉公司在澳大利亞的鋼鐵業的股權和英國傳統的機械公司，同時進行大裁員。當英國的工業衰退真的到來時ckn公司卻安然無恙。在霍尼茲決恩的帶領下，經過六年的奮斗，公司再一次從低谷中崛起。因為樂觀的面對挫折，霍尼茲決恩實現了他人生的飛躍；因為樂觀的面對挫折，公司在他的帶領下再現奇跡般的輝煌;因為樂觀的面對挫折，他終于可以驕傲的對股東說：ckn公司在開發復雜的新型機械產品和應用最新技術方面成為世界的領路人。所以，當我們面對挫折時，請保持樂觀。面對挫折，要積極進取。命運對奧斯特洛夫斯基是殘酷的。他只上過3年小學，青春被槍林彈雨漸漸磨蝕。年僅16歲的他在腹部頭部已經有了嚴重負傷導致右眼失明。20歲時又因為關節硬化而臥床不起。面對命運的嚴峻挑戰，他深切感到：在生活中沒有比掉隊更可怕的事了。于是他開始了與命運的頑強抗爭。他不愿躺在殘廢榮譽軍人的功勞簿上向祖國和人民伸手。于是他用沸騰的精力讀完了函授大學的全部課程并如饑似渴的閱讀了俄羅斯與世界文學名著。當他的文化和文化素養達到一定成都后，他寫了一本描述科托夫斯基部中英雄戰士的中篇小說寄給一家雜志社，但是未被采用。然而，他并沒有灰心。他忍受著病痛于1932年完成《鋼鐵是怎樣煉成的》一書。對此，他驚呼：生活的大門向我敞開了！書就是我的戰士。站著用槍戰斗，躺著用筆戰斗，死后用書戰斗，中學生作文《樂觀面對挫折作文》。面對挫折，積極進取并不斷汲取新的力量成就了奧斯特洛夫斯基，也成就了一個勇敢的戰士和一位不朽的作家。因此，當我們面對挫折要積極進取。面對挫折，要奮發圖強。蘇秦，洛陽人士也。當時 洛陽城乃周天子的都城。蘇秦很想有所作為曾求見周天子，只因引見無門未能如愿。一氣之下素蘇秦變賣了家產去了別的國家希望得到國君的賞識。然而，蘇秦在外游走數年卻依然沒有功成名就，無奈，他窮困潦倒只得回家去。家里人看到他趿拉著草鞋，挑副破擔子，一副狼狽的樣子。他的父母狠狠的罵了他一頓，他的妻子對他不理不睬，他央求嫂子做飯給他吃，嫂子卻頭也不會的轉身走開了。面對這等境遇蘇秦并沒有讓挫折壓垮而灰心喪氣。從此，他發奮讀書，鉆研兵法。每讀書到半夜，又累又困，他就用錐子扎自己的腿，這樣精神來了他又專心的讀下去。這樣一年以后他又游走六國并得到了各國國君的賞識擔任了六國相。蘇秦因面對挫折奮發圖強成就了他輝煌的一生。因此，當我們面對挫折時要奮發圖強。正確面對挫折為成功奠基；正確面對挫折為光榮鋪路；正確面對挫折讓夢想更近一步。因此，我們要正確面對挫折。人在他的一生一世中，一定會遇到大大小小的挫折。而面對挫折時的態度和方法又各不相同。有的人樂觀面對，有的徹底失望。其實，挫折并不可怕，可怕的是你用悲觀的眼光和態度去面對。其實，這么做根本沒必要，因為在人的一生中，受挫是再經常不過的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎樣？它是不會對人的一生留下太多印象，俗話說的好：吃一塹，長一智。意思是說遇到了困難，與失敗，一定不要灰心，認真的反思，正確的認識錯誤才是重要的。

記得看過一篇報道，講的是廣東省有一位高考生。在聽取成績時得知，他的成績很差，他心里本身就十分難過，后來又被家長狠很的批評了一頓。他就覺得世界上再沒有什么有意義的事了，覺得生活十分枯燥乏味他便對生活失去了信心，再沒有勇氣活下去了，并最終走向自殺。

我認為，一次高考考差，雖然很可惜、不應該。但也不至于自殺呀！可以想像，如果每年高考有10個人考砸了，10年就是100人，那100年呢？1000呢？&&難道中國要成自殺國？其實這一切都是因為沒有找到錯誤之處，改正錯誤。

我們面對挫折應用樂觀的心態去面對才行。