第一篇：藝術體操課教案

第一課時：

教學內容：

1.藝術體操的簡介、學習任務、提出課堂要求。2.引導在冥想的狀態下調整站姿。3.示范成套動作，學生感受舞蹈。4.舞蹈基本足尖步訓練，足尖跑訓練。教學目的及意義：

1.學會正確的站姿，并引導學生在日常生活中展現挺拔，自信的姿態。2.提高學生舞蹈興趣，通過示范提高練習動機。

教學準備：成套動作音樂，冥想音樂。教學設想：

1、第一節課首先進行自我介紹。

再簡要介紹藝術體操及學完之后要完成的任務（能跳一支標準時長1分30秒的舞蹈《If I was the one》）。

講課堂要求（不能穿涼鞋和拖鞋、長頭發要扎成馬尾、摘下眼鏡）。

2、在音樂《智慧花盛開之內心平和曲》的伴奏下，引導學生進行站姿訓練。3.學生和我一起跳成套動作。

①提醒學生不要看到別的同學跳的動作不規范而譏笑。②提醒學生不管動作是否到位都要跟著動起來。4.足尖步訓練。

講解足尖步要點：身體正直，收腹立腰，腳背繃直，膝蓋繃直，重心平穩，兩腳走在一條直線，步幅均勻不宜過大，支撐腳踝充分向上立。

5.足尖跑訓練。

講解足尖跑：雙手叉腰，虎口向上，用足尖步的方法，跑起來。先圍成一圈，往我的右手邊跑起來，一分鐘之后喊口令換方向。附件

①藝術體操簡介

藝術體操是一項在音樂伴奏下，以徒手或手持輕器械進行練習的、它吸收了芭蕾舞、現代舞、民間舞的精華，它融體操、舞蹈、音樂為一體，以優美性和藝術性為主要特征，是美的集中體現。可以分為一般性藝術體操和競技性藝術體操。這里我們學習的是側重于觀賞的一般藝術體操。

②冥想詞

想像自己處在一片古老的森林，自己就是一棵大樹。這是你非常熟悉的森林，你在這里感到寧靜而安全。站穩腳跟，你的腳趾就像是大樹的樹根，樹根緊緊地扒住地面。夾緊你的小腿，就像小腿間有一張很重要的紙，你不能讓這張紙掉下來。膝蓋往后壓，仿佛有一個力量將你的膝蓋往后推。夾緊你的臀部，屁股往上提，有一個力量將你的屁股往上拉。收緊腹部，符合著氣息，將體內的污氣、濁氣排出來。慢慢地，深深地吸一口氣，保持收腹。挺胸，現在，有一根線，從你的胸口穿過心臟，到達脊背，穿過你的身體，這根線，將你的身體往上拉，拉到極限。腳不要離開地面。肩部自然地外開，這時，你的肩上有停著兩只可愛的小白兔，小白兔壓在你的肩上，使你的肩下沉。雙手自然垂向地面，有一滴水，從你的肩部掉下來，順著你的手臂，到達手心，流過手指，抵達中指指尖，這滴水連著一條線，這條線拉著你你的中指向下延伸，你的中指就像樹上的藤蔓，伸向地面，伸進土地。天地間，你是一顆大樹，你無比挺拔。為了更加挺拔，你向上空延伸你的脖子，延伸到極限，現在有一個力量將你的頭和脖子往后推，這時，后腦勺、脖子，脊背在一個平面上。一根線拉著你的頭發，將你的頭往上拉，這時，你的頭無限地向上，穿過天花板，穿過樓頂，你是一顆大樹，無限地向天空生長，這時，你是這片森林最高大的樹。保持這個狀態，你的肩上有蝴蝶向你感嘆：“哇，好高啊!”

第二課時：

教學內容：

1、準備練習。

2、學習芭蕾基本站姿、基本手位、后踢步、跑步跳。

3、學習《If I was the one》的前六個八拍。教學目的及意義：

1、初步學習芭蕾的基本動作，感受芭蕾帶給女生的優美氣質。

2、成套舞蹈的練習增加學生表現力。教學準備：《If I was the one》群星版。教學設想： 1、5分鐘的準備練習。足尖步從起點到終點走3個來回。足尖跑圍場地跑4圈。

2、示范基本站姿。引導學生兩腳自然站立，成八字開，兩手體側自然下，頭部正直；肩部放松下沉，后背伸直，挺胸，立腰、收腹。收臀，兩膝伸直，兩腿肌肉收緊；下頜微抬，目視前方。“雙腳微微地打開中間有一個拳頭的距離，成小八字位，小腿用力地收緊，膝關節伸直，大腿內側的肌肉有力地向中間靠攏，收緊腹部和臀部，重心才在前腳掌，后背用力地向上挺直，感覺重心向上拔起來。大拇指向中指靠近，食指翹起，其余的三個手指并攏。現在你的肩上有一滴水珠，能沿著你的手臂，順著指尖一直落到地面上，保持一個弧圓，讓下巴向上揚起。基本站姿就是這樣，小朋友們可以在等車的時候這樣練一練，會長高的啊！”

3、示范芭蕾古典手位。一位：手指微微地離開身體。手保持在站姿的位置。雙手向上走，胸的下面5厘米處，就到了二位。三位，額頭的斜上方，眼睛向上正好可以看到小指。四位，頭隨著你的手走，順著鼻尖的方向到原先的二位。慢慢地打開，五位，眼睛看著手指尖的遠方，六位、七位。做一次小波浪，八位。慢慢地回到一位。左手外開，四位最后在音樂的。圍中考驗學生的反應能力，喊口令“一位、三位、六位……”

4、示范后踢步。左腳腳背繃直用力踢出去找臀部，同時右腳原地站好，緊接著右腿去找臀部，兩個腳連接要緊密，步伐是連續的。兩人一組進行手拍手學習。

5、示范跑步跳。就像我們考試得了很高的分數的時候，我們會這樣跑起來。跑步跳和這樣蹦蹦跳跳的感覺很像，只是跑步跳更注重跳，將向前跑的動作弱化為腳向上提。做好跑步跳第一步雙腳原地起跳。該練習要注意，起跳后不能出現后踢動作，必須是直腿躍起。一腿曲膝前腳掌點地一腿正常直立，同步起跳。第二步就是單腿曲膝落地。雙腳起跳單腿曲膝落地左右腳的結合就是跑跳步。

分解練習熟練后，提醒學生上提的腳要快速地放下，要和起跳腿幾乎同時落地，以利于掌握正確的跑跳步節奏。

6、完整地示范一遍《If I was the one》的成套動作。學生學習前6個八拍。學生練習右手由一位向右邊擺動動作。大手臂向右延伸，手肘一下的部分放輕松。直到大臂與地面品行，小臂向右延伸，手腕放松，眼睛隨著手臂的延伸而看著手伸出去的方向。手腕接著向右延伸，感覺就像要去觸碰右邊墻上的一個點。左手做同樣的聯系。將手臂動作與足尖步結合起來。

學生練習右手前后擺動動作。右手用向左右擺動的動作要點向前擺動，再收回一位。左手接著做相同的動作。將手臂動作與足尖步結合。

第二篇：藝術體操課感想

藝術體操之我看

————舞之新生

憑著對舞蹈的熱愛，我走進了藝術體操的課堂。雖然小的時候也學過體操，但腦中對藝術體操究竟是怎么樣的依然很模糊。電視上看到的和自己親身體驗畢竟不是一回事兒。但當自己真正穿上了一套練功服，換上了舞蹈鞋后，感覺便不一樣了。

現在上藝術體操課找回了很多小時候學舞蹈的感覺。原木色的把桿兒，落地的大鏡子，從小一走進舞蹈教室，我就有種肅然起敬的感覺。即使自己沒有穿上舞蹈服，沒有成為表演者的一員，單單進入到那樣一個教室就已經是種精神上的愉悅了。我為后來結束了舞蹈的學習感到很遺憾，這種遺憾已經持續了好幾年，而我對當初在練功房的日子是那么的戀戀不舍。也許現在每次站在把桿兒前的莫名的滋味，來自于兒時在心中那份甜蜜的烙印吧。也許是我心里總能保留那一絲對舞蹈純凈的快樂與熱愛，讓我現在也不舍得脫下那一雙完美的舞鞋。

上中學時的一個夢想是成為一個舞者，但只是種追憶的幻念罷了。我只會在課余時間拉著好朋友一起跳舞，在空曠沒人的地方盡情旋轉，把天地當成舞臺。有人說：藝術家是不奢求觀眾的。我也一樣。那只是享受，藝術很大程度上表現的是自我。尋求共鳴不過也是遙遠的吶喊，倘若真是有知音，那只能說明他們各自的自我有著些許的相同。這種共鳴，也是每個藝術者所希望的吧。

如今再次走進舞蹈教室，在藝術體操的課堂上，我又重拾了對舞蹈的感覺。從頭，到手，到腿，再到腳，每個部位都是一種心情，它們一起編織著一個動人的故事。通過這門科目的學習，我覺得自己氣質也有些許變化，或者說變得更自信了。也許是那雙舞鞋帶給了我那種感覺，總之讓我自己在舞蹈中獲得了新生。這種變化是可喜的。而我希望這種變化能夠持續下去，綿延不絕，翩飛一世…………

國際商務英語學院

創新一班

楊光

2010.12.31

第三篇：中班體操課教案

中班體操課教案：《踩水花》

活動名稱：《踩水花》 周次：第十四周、十五周 教師：朱遠洪 活動目標：

1.掌握坐姿的動作要領。

2.能有節奏、有力量地進行腿部練習。3.體驗在游戲中練習的樂趣。活動準備

體操墊、音樂《花仙子》、兒歌《踩水花》。活動方法：

1.組織活動：問好，教師與幼兒共同進行舞蹈熱身活動。(舞蹈“花仙子”)2.基本活動

(1)動作練習。坐姿動作要領：上體端正挺直，雙目平視、立腰、挺胸，雙膝并攏，蹦腳尖。

（2）游戲活動。踩水花。（訓練幼兒的腿部力量與控制能力。）兒歌：“春天小雨沙沙，下過雨的地上有許多小水洼，一群小伙伴高興地踩水花，吧嗒吧嗒，真有趣啊。”

游戲玩法：幼兒坐在體操墊上，雙手放在身體兩側，第一至三句幼兒有節奏地進行勾繃腳尖練習，第四、五句進行單腳的勾繃練習。

3、放松活動：幼兒相互揉揉小腿和腳，放松。保育事項

在“踩水花”活動中，要提醒幼兒注意位置，避免跳的過程中相互碰撞。

第四篇：體操課感想

體操課之感想

------------10心理 10620121 黃煌

在剛開學的時候，就聽說大一會有必修的體操課。剛知道這個消息的時候，說實話，內心是非常害怕的。體操，在我眼里，就是奧運會上運動員那繽紛的呈現：鞍馬，跳馬，高低杠，吊環…..等一系列的高難度動作。體操，是那種看上去很美，而且是“臺上一分鐘，臺下十年功”的體育項目。它不同于足球籃球，游泳等各種只需要努力一下下就可以學會的運動。所以，當時的我對即將到來的體操課是非常恐懼的。

該來的還是要來的，第八周，是開始上體操課的日子。第一節課，魯惠蘭老師向我們介紹了體操的內容項目，以及考試的內容。還一個動作一個動作的教我們體操的準備活動，拉柔韌。前半節課是游戲課，這樣的教學安排我很開心，大家也玩得很盡興。后半節課，老師開始教我們前滾翻。這是讓我記憶深刻的動作。因為我是班上為數不多的翻不過去的同學之一，看著一個個順利翻過去的同學，心里愈發著急。可是每次要翻的時候，又因為害怕而放棄。我還記得，在下課的時候，老師主動提出留下來教我們，于是，在老師的幫助下我完成了第一個前滾翻。隨著課程的前進，我們又學了跳山羊。這也是讓我頭疼的一個項目。因為在幾次課的練習中，我都沒能跳過去。老師說我起跳方式不對。在考試的前一周，我仍然跳不過去，每次都是坐在山羊上。后來我們幾個同學就利用課余時間來體操房練習。經過我的多次翻越，在考試的時候，我終于完全的跳過去啦。雖然跳山羊有點難，但是我現在有點喜歡了。

單杠和雙杠是我相對另外兩個項目來說之前比較有底子的運動，因為小學時常常在上面玩，所以這兩個項目的考試還可以，特別是單杠，老師還表揚了我。

經過幾周課的學習，我從害怕體操到喜歡體操，覺得體操不在是我想的那樣遙不可及，我覺得很遺憾的是我總覺得我們的實踐不夠，如果學校的器械再多一些我們就能更多的練習了。

現在，我能理解那些學長學姐說體操課“很好玩”的原因了。明年，我一定會對新進來的大一學生說，體操課很好玩的。

第五篇：籃球和體操課說課稿

高中體育課說課稿

一、說教材

1、教學內容：（1）籃球：急停投籃（2）跑：耐久跑。

2、教材分析：上述兩項內容分別選自市編體育高三教材體育實踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項內容既有著重上肢的練習，又有著重下肢的練習，而且均要求全身各部分的協調性，安排在一起進行教學，符合高三學生的身心特點，也符合全面發展的教學原則。

籃球急停投籃是本次課的新授教材，它是籃球運動中最常用的一種投籃方法，急停投籃是后面籃球教學內容的基礎，同時，它又是前面所學運球急停急起和投籃的一個技術綜合，在以往教學基礎上，發展學生創造性、主動性，培養學生連接各種技術動作和實際對抗能力。重點是急停腳步動作與接球和運球手的協調配合，難點是上、下肢的協調配合。

耐久跑共4個課次，本課為第3課次，是復習教材，重點是耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發展學生的有氧耐力，為第4課次的越野跑作好準備。

3、學情分析：

本課教學對象為高三年級理科班的學生。高中學生身心發展已趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習并不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。

通過多年的學習，學生已認識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強的耐久跑卻存在畏懼，在跑的過程中極易出現呼吸與跑的節奏不相一致的狀態，從而影響耐久跑的成績。

4、教學目標：根據高三學生的體育能力現狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：

（1）、認知目標：學習與了解急停投籃的技術原理及其在籃球運動中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。

（2）、技能目標：通過本次課的學習，使70%以上的學生能初步掌握跨步急停投籃的動作要領；50%以上學生能結合運球、移動、跑動和急停投籃等各種技術進行綜合練習；80%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術應用能力，發展創造性思維和自我評價能力。

（3）、情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生吃苦耐勞、奮發向上的品質。

二、說教學方法：

（1）教學觀念：興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。

（2）教法設想：急停投籃采用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點，再結合以往所學技術，自創方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。

耐久跑采用分組想不同的練習方式進行練習，使內容豐富，增加自主性和趣味性。

采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用演示法，使學生的創造成果得到表現和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方法。（3）學法指導：

本課采用“嘗試---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程，同時滲透德育內容，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能。

三、說教學過程

1、課堂常規 1分鐘

2、球操 4分鐘 運球進場，繞場一周成圓后采用教師提出動作名稱，學生自己創造動作，教師進行指導和提示并糾正錯誤，發揮學生的創造力、思維能力，既活動了身體，又熟悉了球性，為本課的新授教材奠定基礎。

3、小比賽 5分鐘 目的是既熱身，又以此引出課題，使學生發現自身不足，激發其改進技術的欲望。

4、急停投籃 18分鐘 采用的組織形式是分組不輪換，動作由易到難，逐步引導學生完成急停投籃。具體教學步驟如下：（1）（1）徒手兩步急停練習

（2）（2）拿球自拋自接兩步急停

（3）（3）由小組長負責組織投籃練習（4）（4）小比賽

學生練習時，教師巡回指導，結合學生示范進行學生自評和互評，教師對示范的學生表揚鼓勵并糾正錯誤。

5、耐久跑 8分鐘 分四組進行練習，由小組長負責與組員一起商討耐久跑方式，教師觀察指導。

6、放松操 2分鐘 教師提議，學生創造動作進行放松，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放松，愉快地結束本課。

7、總結，收回器材，下課 2分鐘

四、教學流程圖：

熱身→球操 小比賽

↓ →教：示范并講解技術要領、巡回指導、觀察糾錯 新授教材 ∣（急停投籃）→

∣ →學：看、聽、練、論、創、演。

↓

復習教材 →教：傳授知識、觀察指導、講評練習。（耐久跑）→ ∣

∣ →學：圖形跑練、定時跑練、反饋評價。

↓

整理 ———→ 放松（音樂）、小結、作業。

↓

下課 ———→ 回收器材。

五、教學效果的預計：

因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為120—130次/分，整堂課練習密度約為：40--50%，練習強度較大，耐久跑時強度達最高峰。

六、場地器材：籃球場兩塊以及周邊自然地形，籃球50個，跳繩4根。

趣味學體操

一、說教材

1、教學內容：（1）技巧：魚躍前滾翻；（2）基本體操：負重搬運

2、教材分析：

（1）上述兩項內容，分別選自省編《體育》高一教材中的第五部分“技巧”和第九部分“基本體操”，這二項教學內容均具有協調、靈敏、力量等自身特性，安排在一起進行教學，符合高一學生的身心特點，也符合“全面發展”的教學原則。

（2）技巧---魚躍前滾翻是在初中《體育與保健》課的教學基礎上，提高動作質量，為以后學習聯合動作作準備，通過學習“魚躍前滾翻”，能有效地提高身體的協調能力和平衡能力，接受美的教育。

（3）負重搬運是基本體操的主要內容之一，通過學習，發展學生的速度、力量、靈敏等身體素質和協調性，負重搬運本身具有實用性，可直接為生活、勞動和軍事服務。

3、教學目標：

（1）認知目標：理解本課內容的動作概念和技術結構。（2）技能目標：學會魚躍前滾翻和負重搬運動作，發展滾翻和負重搬運能力。

（3）情感目標：初步具有開拓創新、勇敢果斷、互幫互助、團結合作的優良品質。

4、教學重點、難點：

制定好教學目標是上好課的前提，而教學重點、難點確定是否得當，是上好課的關鍵。

A、魚躍進前滾翻的重點：躍起遠撐；難點：屈臂團身的時機。B、負重搬運的重點：創造、協作、安全；難點：協調、配合。

二、說教學方法

（1）教學觀念：

“興趣是最好的老師”，挖掘能引起興趣的因素，激發學習的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習。本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，采用“創造式教學模式”，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的“智育”因素，為終身體育服務。通過教學，培養學生不怕困難，不怕挫折和失敗，敢于競爭，敢于拼搏的精神，培養學生與他人合作的團隊精神。

（2）教學方法：

采用“創造嘗試法”，魚躍前滾翻采用“自由組合，分組不輪換的教學方法：“聽講解---看示范（教師、學生）---分組練---糾動作”。

負重搬運采用“四環遞進教學法”。其方法：“聽清問題---獨立思考---分組討論---創造動作---嘗試練習---集體練習”。（3）教學手段：

教學中注重學生的基本活動能力為主體，給學生多肯定、多鼓勵、多啟發、多引導、多比較、增信心，使學生產生積極主動的學習動機，使學生變被動學習為主動愉快地學習。

在教學的過程中，采用講解法、示范法、提問法、對比法，以及分組練習等方法，使學生掌握動作要領、突破難點。

（4）場地器材

設計一個簡潔、合理、美觀、實用的場地，是完成教學任務，達到教學目標的一個重要保證。

本課場地設計是：籃球場中畫直徑為15米左右的圓一個，中間放置大墊子9塊，小墊子9塊，完成魚躍前滾翻后，撤掉墊子，在籃球場兩邊線之間做負重搬運練習，做到一場多用，在負重搬運練習中利用大墊子當“擔架”進行練習，做到一物多用。

使用器材：大墊子9塊，小墊子9塊。

三、說教學過程

1、課堂常規（1’）。

2、“聽數抱團”游戲（4’）。根據學生活潑好動的心理特點，一開始就采用慢跑中做“聽數抱團”游戲，教師喊“數”是3、5，two,four,2*3等形式出現，這游戲使學生在心理、生理上進入興奮狀態，既活動了身體，又提高了學生的反應能力，為學生創造一個寬松的、身心愉快的教學環境，以提高學生學習興趣。

3、徒手操（5’）：采用教師提出動作名稱，學生創造動作（教師指導），發揮學生的創造力、思維能力，采用邊示范、邊練習、邊糾正錯誤，適當變換口令節奏。

4、魚躍前滾翻（15’）

采用的組織形式是“自由組合，分組不輪換”的教學法，從易到難，要求從低到高，一步一步地引導學生完成魚躍前滾翻的動作。具體教學步驟：

（1）前滾翻；（2）遠撐前滾翻；（3）保護幫助下做魚躍前滾翻；（4）躍過一定障礙物做魚躍前滾翻；（5）獨立完成動作。學生練習時，教師巡回指導，結合學生示范，表揚鼓勵，并糾正錯誤。

魚躍進前滾翻結束后，撤掉墊子，采用教師設問，每組學生自己解決問題，將墊子搬到指定地點，做到承上啟下的效果。

5、負重搬運（15’）：練習形式為有多人一組利用墊子抬人，三人一組抬人，兩人一組背人。采用“自由搭配分組”的形式進行練習，并采用“四環遞進教學法”，即：教師提出問題---學生自學練習----教師反饋輔導、學生練習----教師講評小結。

6、放松操（2’）。教師提議，學生創造動作進行放松，使學生在心理、生理上得到充分放松，輕松、愉快地結束本課。

7、總結、收回器材，下課（3’）。

總之，在課的構思和設計上體現了“寓教于創、寓教于樂”的課堂教學模式，在體育教學中如何進行學生全面素質的培養作一點嘗試。

四、教學流程圖（略）《體育與健康》課改實驗課說課

一、指導思想：

堅持健康第一、以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生參與中培養學習能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣；競賽中提高運動技能。

二、學練目標：

1、通過多種形式的實心球投擲練習發展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。

2、引導學生勇于探索和創新，培養自主學習和互助學習的能力。

3、體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。

三、學練內容：

多種形式的實心球投擲與游戲

四、學生情況：

初二（4）班共有學生40人。該班體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。身體素質較好，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

五、教材分析：

從以往的教學情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培 養學生自主學習和探究學習的品質呢？因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球的投遠和投準、搬運接力跑等游戲來調動學生興趣和積 極性，并采用“小群體”學習的組織形式來保證課的目標的實現。

六、課的流程

1、師生交流、宣講本課內容、目標

2、游戲：旅游觀光、搬運炸彈——培養學生團隊協作精神和投擲興趣；達到活動身體，導入課題的目的。

3、多種形式的實心球投擲練習、實心球投遠或投準游戲——使學生上、下肢和腰腹力量得到發展；使學生創新意識得到培養；使學生主動學習，積極思考；使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識；使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。

4、組織學生展示成果——互相學習，體驗成功快樂，激勵學生。

5、搬運接力跑游戲——提高運動能力，增強體質；激發興趣體驗成功的快樂

6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體

7、小結

七、課的特色與創新

1、游戲比賽式教學 本課以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球投遠或投準、搬運接力跑等游戲來調動學生興趣和積極性，保證課的目標的實現。

2、“小群體”學習分組小群體內部合作學習，教師輔導的形式，是本課學習的主要組織形式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內學生互助學習是學生學習的主要方式。

3、以游戲觀光旅游和搬運炸彈取代舊模式下的準備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標僅起到熱身的作用，而這個設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內容，又達到熱身和導入課的目的，同時避免了單調，激發了學生的興趣，調動了學生的積極性。

4、給學生自主學習和展示自我的時間和舞臺，課中學生可以選擇練習教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習自己創編的。并且專門安排了自創動作練習和小組自編投遠或投準游戲時間及展示成果時間。教師積極引導和鼓勵學生創新和探究活動，讓學生體念到成功的快樂。